ອາຫານການກິນແມ່ນ ໜຶ່ງ ໃນເຄື່ອງມື ສຳ ຄັນໃນການຄວບຄຸມນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດໃນໂລກເບົາຫວານ. ຄວາມ ສຳ ຄັນຂອງຂໍ້ ຈຳ ກັດກ່ຽວກັບອາຫານແມ່ນການໃຊ້ຄາໂບໄຮເດຣດ, ເຊິ່ງຮ່າງກາຍດູດຊຶມໄດ້ງ່າຍ. ໃນເລື່ອງນີ້, ຜູ້ຊ່ຽວຊານຫ້າມຄົນເຈັບ, ຄົນເຈັບທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານ, ບໍລິໂພກອາຫານຫວານ. ແຕ່ບໍ່ແມ່ນສະເຫມີໄປການຫ້າມນີ້ໃຊ້ກັບນໍ້າເຜິ້ງ. ມັນເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະກິນນໍ້າເຜິ້ງ ສຳ ລັບພະຍາດເບົາຫວານແລະໃນປະລິມານເທົ່າໃດ - ຄຳ ຖາມນີ້ມັກຈະຖືກຖາມໂດຍຜູ້ປ່ວຍເບົາຫວານໃຫ້ແພດ ໝໍ ທີ່ເຂົ້າຮ່ວມ.
ນໍ້າເຜິ້ງ ສຳ ລັບໂຣກເບົາຫວານ
້ໍາເຜີ້ງແມ່ນຜະລິດຕະພັນທີ່ຫວານຫຼາຍ. ນີ້ແມ່ນຍ້ອນອົງປະກອບຂອງມັນ. ມັນປະກອບດ້ວຍທາດ fructose ຫ້າສິບຫ້າເປີເຊັນແລະ glucose ສີ່ສິບຫ້າເປີເຊັນ (ຂື້ນກັບຊະນິດໃດ ໜຶ່ງ). ນອກຈາກນັ້ນ, ນີ້ແມ່ນຜະລິດຕະພັນທີ່ມີແຄລໍລີ່ສູງ. ເພາະສະນັ້ນ, ຜູ້ຊ່ຽວຊານສ່ວນຫຼາຍມີຄວາມສົງໄສກ່ຽວກັບການໃຊ້ນໍ້າເຜິ້ງໂດຍຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານ, ຫ້າມບໍ່ໃຫ້ຄົນເຈັບເຮັດແນວນັ້ນ.
ແຕ່ບໍ່ແມ່ນ ໝໍ ທຸກຄົນເຫັນດີກັບຄວາມຄິດເຫັນນີ້. ມັນໄດ້ຖືກພິສູດວ່ານໍ້າເຜິ້ງມີປະໂຫຍດເພາະວ່າການໃຊ້ຂອງມັນໂດຍຄົນທີ່ເປັນໂຣກເບົາຫວານເຮັດໃຫ້ຄວາມກົດດັນຫຼຸດລົງແລະເຮັດໃຫ້ລະດັບ hemoglobin glycemic ຄົງຕົວ. ມັນຍັງພົບວ່າ fructose ທໍາມະຊາດ, ເຊິ່ງເປັນສ່ວນຫນຶ່ງຂອງນໍ້າເຜິ້ງ, ຖືກດູດຊືມໂດຍຮ່າງກາຍຢ່າງໄວວາແລະຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີສ່ວນຮ່ວມຂອງ insulin ໃນຂະບວນການນີ້.
ໃນກໍລະນີນີ້, ມັນຈໍາເປັນຕ້ອງແຍກແຍະລະຫວ່າງ fructose ອຸດສາຫະກໍາແລະທໍາມະຊາດ. ສານອຸດສາຫະ ກຳ ທີ່ບັນຈຸຢູ່ໃນທາດທົດແທນນ້ ຳ ຕານບໍ່ໄດ້ດູດຊຶມໄວເທົ່າກັບ ທຳ ມະຊາດ. ຫຼັງຈາກທີ່ມັນເຂົ້າສູ່ຮ່າງກາຍ, ຂະບວນການຂອງ lipogenesis ເພີ່ມຂື້ນ, ເນື່ອງຈາກວ່າຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນຂອງໄຂມັນໃນຮ່າງກາຍເພີ່ມຂື້ນ. ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ຖ້າຢູ່ໃນຄົນທີ່ມີສຸຂະພາບແຂງແຮງສະພາບນີ້ບໍ່ສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ນ້ ຳ ຕານໃນກະແສເລືອດ, ໃນຄົນເຈັບທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານມັນຈະເພີ່ມຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນຂອງມັນຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ.
fructose ທໍາມະຊາດທີ່ບັນຈຸຢູ່ໃນນໍ້າເຜິ້ງແມ່ນດູດຊຶມໄດ້ງ່າຍ, ກາຍເປັນຕັບ glycogen. ໃນເລື່ອງນີ້, ຜະລິດຕະພັນນີ້ບໍ່ມີຜົນກະທົບຢ່າງຫຼວງຫຼາຍຕໍ່ລະດັບນ້ ຳ ຕານໃນຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານ.
ໃນເວລາທີ່ນໍ້າເຜິ້ງຖືກນໍາໃຊ້ໃນນໍ້າເຜິ້ງ, ການເພີ່ມຂື້ນຂອງນໍ້າຕານໃນເລືອດຈະບໍ່ເກີດຂື້ນເລີຍ (ຂີ້ເຜີ້ງທີ່ຜະລິດຈາກ ໜານ ້ ຳ ເຜິ້ງຈະເຮັດໃຫ້ຂະບວນການດູດຊືມທາດນ້ ຳ ຕານກັບ fructose ເຂົ້າສູ່ກະແສເລືອດ).
ແຕ່ເຖິງແມ່ນວ່າການໃຊ້ນໍ້າເຜິ້ງ ທຳ ມະຊາດ, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງຮູ້ມາດຕະການ. ການດູດຊຶມຫຼາຍເກີນໄປຂອງຜະລິດຕະພັນນີ້ເຮັດໃຫ້ໂລກອ້ວນ. ນໍ້າເຜິ້ງມີພະລັງງານສູງຫຼາຍ. ຜະລິດຕະພັນ ໜຶ່ງ ບ່ວງແກງເທົ່າກັບ ໜ່ວຍ ເຂົ້າຈີ່ ໜຶ່ງ ໜ່ວຍ. ນອກຈາກນັ້ນ, ມັນກໍ່ໃຫ້ເກີດຄວາມຮູ້ສຶກຢາກອາຫານ, ເຊິ່ງ ນຳ ໄປສູ່ການ ນຳ ໃຊ້ພະລັງງານເພີ່ມ. ດັ່ງນັ້ນ, ຄົນເຈັບອາດຈະພັດທະນາໂລກອ້ວນ, ເຊິ່ງສົ່ງຜົນກະທົບທາງລົບຕໍ່ການເປັນພະຍາດ.
ສະນັ້ນ, ມັນເປັນໄປໄດ້ຫຼືບໍ່ແມ່ນນໍ້າເຜິ້ງ ສຳ ລັບໂຣກເບົາຫວານປະເພດ 2? ເນື່ອງຈາກຜະລິດຕະພັນນີ້ໄດ້ຮັບການດູດຊຶມຈາກຮ່າງກາຍໄດ້ງ່າຍແລະມີຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດຫຼາຍຢ່າງ, ມັນກໍ່ສາມາດໃຊ້ເປັນເບົາຫວານ. ແຕ່ການບໍລິໂພກຫຼາຍເກີນໄປສາມາດ ນຳ ໄປສູ່ການປ່ຽນແປງທີ່ ສຳ ຄັນໃນຄວາມເຂັ້ມຂຸ້ນຂອງນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດແລະກະຕຸ້ນການພັດທະນາໂລກອ້ວນ. ເພາະສະນັ້ນ, ນໍ້າເຜິ້ງຕ້ອງໄດ້ຮັບປະທານຢ່າງລະມັດລະວັງແລະໃນປະລິມານ ໜ້ອຍ. ນອກຈາກນັ້ນ, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງມີຄວາມຮັບຜິດຊອບໃນການເຂົ້າຫາການເລືອກຜະລິດຕະພັນສະເພາະ.
ການເລືອກຜະລິດຕະພັນ
ກ່ອນທີ່ຈະ ດຳ ເນີນການຄັດເລືອກ, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງຮູ້ວ່ານ້ ຳ ເຜິ້ງຊະນິດໃດດີທີ່ສຸດ ສຳ ລັບຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານປະເພດ 2. ບໍ່ແມ່ນແນວພັນທັງ ໝົດ ຂອງມັນມີປະໂຫຍດເທົ່າທຽມກັນ ສຳ ລັບຄົນເຈັບ.
ເມື່ອເລືອກຜະລິດຕະພັນສະເພາະ, ມັນ ຈຳ ເປັນຕ້ອງສຸມໃສ່ເນື້ອໃນຂອງມັນ. ຜູ້ທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານໄດ້ຮັບອະນຸຍາດໃຫ້ບໍລິໂພກນ້ ຳ ເຜິ້ງ, ໃນນັ້ນຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນຂອງ fructose ສູງກວ່າຄວາມເຂັ້ມຂຸ້ນຂອງທາດນ້ ຳ ຕານ.
ທ່ານສາມາດຮັບຮູ້ຜະລິດຕະພັນດັ່ງກ່າວໄດ້ໂດຍການໄປເຊຍກັນຊ້າແລະລົດຊາດຫວານ. ໃນບັນດາແນວພັນ້ ຳ ເຜີ້ງທີ່ອະນຸຍາດໃຫ້ເປັນພະຍາດເບົາຫວານ, ສິ່ງຕໍ່ໄປນີ້ສາມາດ ຈຳ ແນກໄດ້:
- ບັກເວນ ມັນແມ່ນນໍ້າເຜິ້ງຊະນິດນີ້ທີ່ແນະ ນຳ ສຳ ລັບຜູ້ທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານ (ບໍ່ວ່າຈະເປັນປະເພດໃດກໍ່ຕາມ). ລາວມີລົດຊາດ tart ທີ່ມີຄວາມຂົມຂື່ນເລັກນ້ອຍ. ມັນມີຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດທີ່ເຮັດໃຫ້ລະບົບການ ໝູນ ວຽນຂອງຮ່າງກາຍແຂງແຮງ. ສາມາດໃຊ້ເປັນຢາແກ້ບັນຫາໃນການນອນຫຼັບ. ດັດຊະນີ glycemic ແມ່ນຫ້າສິບ - ຫນຶ່ງ. ມີແຄລໍຣີ່ໃນສາມຮ້ອຍເກົ້າກິໂລກາລໍຣີ, ໜຶ່ງ ຮ້ອຍກຼາມຂອງຜະລິດຕະພັນບັນຈຸ:
- ທາດໂປຼຕີນ 0,5 ກຼາມ;
- ເຈັດສິບຫົກກຼາມຂອງທາດແປ້ງ;
- ບໍ່ມີໄຂມັນ.
- ແກ່ນຫມາກກໍ່. ແນວພັນນີ້ຍັງຖືກແນະ ນຳ ໃຫ້ໃຊ້ ສຳ ລັບຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານ. ມັນມີກິ່ນຫອມຂອງແກ່ນ ໝາກ ກໍ່, ເຊິ່ງປະກອບໄປດ້ວຍລົດຊາດທີ່ແຊບ. ມັນຄົງຢູ່ໃນສະພາບຄ່ອງເປັນເວລາດົນນານ, ນັ້ນແມ່ນມັນໄຫລຊ້າໆ. ມັນມີຜົນດີຕໍ່ລະບົບປະສາດແລະມີຄຸນສົມບັດແບັກທີເຣຍ. GI - ຈາກສີ່ສິບເກົ້າຫາຫ້າສິບຫ້າ. ເນື້ອໃນແຄລໍລີ່ - ສາມຮ້ອຍເກົ້າກິໂລກາລໍຣີ. ຜະລິດຕະພັນ ໜຶ່ງ ຮ້ອຍກຼາມປະກອບມີ:
- ທາດໂປຼຕີນ 0,8 ກຼາມ;
- ແປດທາດແປ້ງແປດກຼາມ;
- ໄຂມັນ 0 ກຣາມ.
- ກະຖິນ. ນໍ້າເຜິ້ງອ່ອນໆພ້ອມກິ່ນດອກໄມ້ທີ່ມີກິ່ນຫອມ. ໄປເຊຍກັນເກີດຂື້ນພຽງແຕ່ຫຼັງຈາກການເກັບຮັກສາສອງປີ. ມັນມີ fructose ໃນ ຈຳ ນວນຫຼວງຫຼາຍ, ສຳ ລັບການປຸງແຕ່ງຂອງອິນຊູລິນບໍ່ ຈຳ ເປັນ. ຜູ້ຊ່ຽວຊານສ່ວນຫຼາຍແນະ ນຳ ໃຫ້ກິນນ້ ຳ ເຜິ້ງ ສຳ ລັບໂລກເບົາຫວານ. ດັດຊະນີ glycemic ແມ່ນສາມສິບສອງ (ຕ່ ຳ). ເນື້ອໃນແຄລໍລີ່ - 288 kcal. ມູນຄ່າໂພຊະນາການ ໜຶ່ງ ຮ້ອຍກຼາມຂອງຜະລິດຕະພັນ:
- ທາດໂປຼຕີນ 0,8 ກຼາມ;
- ທາດແປ້ງທາດແປ້ງເຈັດສິບ ໜຶ່ງ ກຼາມ;
- ໄຂມັນ 0 ກຣາມ.
- ຕົ້ນໄມ້ Linden. ມັນເຮັດໃຫ້ລະບົບພູມຕ້ານທານແຂງແຮງ, ສະນັ້ນມັນຈຶ່ງເປັນປະໂຫຍດຕໍ່ຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານ, ເຊິ່ງມັກຈະເປັນໄຂ້ຫວັດ. ຕົວແທນຢາຕ້ານເຊື້ອ. ຜູ້ຊ່ຽວຊານບາງຄົນບໍ່ແນະ ນຳ ໃຫ້ໃຊ້ແນວພັນນີ້, ເພາະມັນມີທາດອ້ອຍ. GI ແມ່ນຄືກັນກັບນໍ້າເຜິ້ງແກ່ນ ໝາກ ກໍ່. ເນື້ອໃນແຄລໍລີ່ - ສາມຮ້ອຍຊາວສາມກິໂລກາລໍຣີ. ຜະລິດຕະພັນ ໜຶ່ງ ຮ້ອຍກຼາມປະກອບມີ:
- ທາດໂປຼຕີນ 0,6 ກຼາມ;
- ເຈັດສິບເກົ້າກຼາມຂອງທາດແປ້ງ;
- ໄຂມັນ 0 ກຣາມ.
ຄວາມເຂົ້າກັນໄດ້ຂອງນໍ້າເຜິ້ງແລະເບົາຫວານຂື້ນກັບຄົນເຈັບໂດຍສະເພາະແລະລັກສະນະສ່ວນຕົວຂອງຮ່າງກາຍຂອງລາວ. ສະນັ້ນ, ຈຶ່ງແນະ ນຳ ໃຫ້ເລີ່ມທົດລອງທົດສອບແຕ່ລະແນວພັນ, ສັງເກດເບິ່ງປະຕິກິລິຍາຂອງຮ່າງກາຍ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນກໍ່ປ່ຽນໄປໃຊ້ນ້ ຳ ເຜິ້ງຊະນິດ ໜຶ່ງ ທີ່ ເໝາະ ສົມກວ່າຊະນິດພັນອື່ນໆ. ນອກຈາກນີ້, ພວກເຮົາບໍ່ຕ້ອງລືມວ່າຜະລິດຕະພັນນີ້ຖືກຫ້າມບໍ່ໃຫ້ກິນໃນເວລາທີ່ມີອາການແພ້ຫຼືພະຍາດຂອງກະເພາະອາຫານ.
ກົດລະບຽບການເຂົ້າຮຽນ
ສິ່ງ ທຳ ອິດທີ່ຄົນເຈັບຄວນເຮັດກ່ອນທີ່ຈະກິນນໍ້າເຜິ້ງແມ່ນການປຶກສາກັບທ່ານ ໝໍ ຂອງລາວ. ມີພຽງແຕ່ຜູ້ຊ່ຽວຊານເທົ່ານັ້ນທີ່ຈະສາມາດຕັດສິນໃຈໃນທີ່ສຸດວ່າຄົນເຈັບສາມາດບໍລິໂພກນໍ້າເຜິ້ງໄດ້, ຫຼືຄວນຈະຖືກຍົກເລີກ. ເຖິງວ່າຈະມີຄວາມຈິງທີ່ວ່າແນວພັນຂ້າງເທິງຂອງນໍ້າເຜິ້ງແມ່ນອະນຸຍາດໃນປະລິມານ ໜ້ອຍ ເຖິງແມ່ນວ່າຈະເປັນພະຍາດເບົາຫວານກໍ່ຕາມ, ແຕ່ມັນກໍ່ຍັງມີຂໍ້ບົກຜ່ອງຫຼາຍ. ສະນັ້ນ, ການ ນຳ ໃຊ້ຜະລິດຕະພັນສາມາດເລີ່ມຕົ້ນໄດ້ຫຼັງຈາກປຶກສາຫາລື.
ຖ້າທ່ານ ໝໍ ອະນຸຍາດໃຫ້ກິນຜະລິດຕະພັນນີ້, ທ່ານຕ້ອງປະຕິບັດຕາມ ຄຳ ແນະ ນຳ ເຫຼົ່ານີ້:
- ້ໍາເຜີ້ງຄວນໄດ້ຮັບການປະຕິບັດໃນເຄິ່ງທໍາອິດຂອງມື້;
- ໃນມື້ທີ່ທ່ານບໍ່ສາມາດກິນອາຫານຫຼາຍກ່ວາສອງບ່ວງ (ບ່ວງ) ຂອງການປິ່ນປົວນີ້;
- ຄຸນລັກສະນະທີ່ເປັນປະໂຫຍດຂອງນໍ້າເຜິ້ງຈະສູນເສຍໄປຫຼັງຈາກທີ່ມັນຮ້ອນສູງກວ່າຫົກສິບອົງສາ, ສະນັ້ນທ່ານບໍ່ຄວນໃຫ້ການຮັກສາຄວາມຮ້ອນທີ່ແຂງແຮງ;
- ມັນດີກວ່າທີ່ຈະເອົາຜະລິດຕະພັນປະສົມປະສານກັບອາຫານພືດທີ່ບັນຈຸເສັ້ນໄຍໃນປະລິມານຫລາຍ;
- ການກິນນໍ້າເຜິ້ງກັບນໍ້າເຜິ້ງ (ແລະຕາມຄວາມເຫມາະສົມ, ຂີ້ເຜີ້ງທີ່ບັນຈຸຢູ່ໃນພວກມັນ) ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດເຮັດໃຫ້ຂະບວນການດູດຊືມຂອງ fructose ແລະ glucose ເຂົ້າສູ່ກະແສເລືອດໄດ້ຊ້າລົງ.
ເນື່ອງຈາກຜູ້ສະ ໜອງ ນໍ້າເຜິ້ງສະ ໄໝ ໃໝ່ ປະຕິບັດການເພາະພັນມັນກັບສ່ວນປະກອບອື່ນໆ, ມັນເປັນສິ່ງ ຈຳ ເປັນເພື່ອຮັບປະກັນວ່າມັນບໍ່ມີຄວາມບໍ່ສະອາດໃນຜະລິດຕະພັນທີ່ບໍລິໂພກ.
ນໍ້າເຜິ້ງທີ່ກິນໄດ້ຫຼາຍປານໃດແມ່ນຂື້ນກັບຄວາມຮຸນແຮງຂອງພະຍາດ. ແຕ່ເຖິງແມ່ນວ່າຈະເປັນໂຣກເບົາຫວານແບບເບົາບາງ, ທ່ານບໍ່ຄວນກິນນໍ້າເຜິ້ງເກີນສອງບ່ວງແກງ.
ຂໍ້ດີແລະຂໍ້ເສຍ
ເຖິງແມ່ນວ່ານໍ້າເຜິ້ງຈະມີຄຸນລັກສະນະໃນທາງບວກຫຼາຍຢ່າງກໍ່ຕາມ, ແຕ່ການ ນຳ ໃຊ້ມັນ ນຳ ທັງຜົນປະໂຫຍດແລະສ້າງຄວາມເສຍຫາຍຕໍ່ຮ່າງກາຍ. ຜະລິດຕະພັນດັ່ງກ່າວມີທາດ fructose ທີ່ມີທາດນ້ ຳ ຕານ, ປະເພດນ້ ຳ ຕານທີ່ຮ່າງກາຍດູດຊຶມໄດ້ງ່າຍ. ການລວມເອົາຫຼາຍໆອົງປະກອບທີ່ເປັນປະໂຫຍດ (ຫຼາຍກ່ວາສອງຮ້ອຍ) ຊະນິດໃນນໍ້າເຜິ້ງຊ່ວຍໃຫ້ຜູ້ປ່ວຍສາມາດເຕີມເຕັມການສະ ໜອງ ອົງປະກອບຕາມຮອຍແລະວິຕາມິນຕ່າງໆ. ບົດບາດພິເສດແມ່ນຫລິ້ນໂດຍໂຄມຽມເຊິ່ງມີຄວາມ ສຳ ຄັນຕໍ່ການຜະລິດຮໍໂມນແລະການຄົງຕົວຂອງທາດນ້ ຳ ຕານໃນກະແສເລືອດ. ລາວສາມາດຄວບຄຸມ ຈຳ ນວນຈຸລັງໄຂມັນໃນຮ່າງກາຍ, ກຳ ຈັດ ຈຳ ນວນທີ່ເກີນ.
ໃນການພົວພັນກັບສ່ວນປະກອບນີ້, ຍ້ອນການໃຊ້ນໍ້າເຜິ້ງ:
- ການແຜ່ກະຈາຍຂອງຈຸລິນຊີທີ່ເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ມະນຸດຊ້າລົງ;
- ຄວາມຮຸນແຮງຂອງຜົນຂ້າງຄຽງຈາກຢາເສບຕິດທີ່ໃຊ້ເປັນໂລກເບົາຫວານຫຼຸດລົງ;
- ຄວາມເຂັ້ມແຂງຂອງລະບົບປະສາດ;
- ຂະບວນການ E -book ປັບປຸງ;
- ແພຈຸລັງ superficial ຟື້ນຟູໄວຂຶ້ນ;
- ການເຮັດວຽກຂອງອະໄວຍະວະເຊັ່ນ: ໝາກ ໄຂ່ຫຼັງ, ຕັບ, ກະເພາະ ລຳ ໄສ້ແລະລະບົບ cardiovascular ດີຂື້ນ.
ແຕ່ດ້ວຍການ ນຳ ໃຊ້ຜະລິດຕະພັນທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງຫຼືການໃຊ້ນ້ ຳ ເຜິ້ງທີ່ມີຄຸນນະພາບຕ່ ຳ ມັນກໍ່ຈະເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ຮ່າງກາຍ. ມັນເປັນສິ່ງ ຈຳ ເປັນທີ່ຈະປະຕິເສດຜະລິດຕະພັນດັ່ງກ່າວຕໍ່ຄົນທີ່ມີກະຕ່າບໍ່ປະຕິບັດ ໜ້າ ທີ່ຂອງມັນ. ມັນຍັງຖືກແນະນໍາໃຫ້ປະຕິເສດນໍ້າເຜິ້ງສໍາລັບຜູ້ທີ່ມີອາການແພ້ຕໍ່ຜະລິດຕະພັນດັ່ງກ່າວ. ພວກເຮົາບໍ່ຕ້ອງລືມວ່ານໍ້າເຜິ້ງສາມາດນໍາໄປສູ່ເຊື້ອພະຍາດ, ເພາະສະນັ້ນ, ຫຼັງຈາກການນໍາໃຊ້ແຕ່ລະຄັ້ງ, ຜົ້ງປາກຄວນໄດ້ຮັບການລ້າງຢ່າງລະອຽດ.
ດັ່ງນັ້ນ, ພະຍາດເບົາຫວານແລະນໍ້າເຜິ້ງສາມາດລວມກັນໄດ້. ມັນແມ່ນຜະລິດຕະພັນທີ່ອຸດົມໄປດ້ວຍແຮ່ທາດແລະວິຕາມິນດີ, ເຊິ່ງຕ້ອງໄດ້ຮັບການປະຕິບັດເພື່ອຮັກສາການເຮັດວຽກປົກກະຕິຂອງຮ່າງກາຍ. ແຕ່ບໍ່ແມ່ນນໍ້າເຜິ້ງທຸກຊະນິດມີປະໂຫຍດເທົ່າທຽມກັນ.
ກ່ອນທີ່ຈະ ນຳ ໃຊ້ຜະລິດຕະພັນ, ທ່ານຕ້ອງປຶກສາທ່ານ ໝໍ. ້ໍາເຜີ້ງບໍ່ສາມາດກິນໄດ້ຖ້າຄົນເຈັບມີພະຍາດບາງຢ່າງແລະໃນກໍລະນີທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານຮ້າຍແຮງ. ເຖິງແມ່ນວ່າໂຣກເບົາຫວານບໍ່ໄດ້ກະຕຸ້ນການພັດທະນາຂອງພາວະແຊກຊ້ອນ, ປະລິມານຜະລິດຕະພັນປະ ຈຳ ວັນບໍ່ຄວນເກີນສອງບ່ວງ.
