ຄວາມແຕກຕ່າງກັນລະຫວ່າງ hypertension ແລະ hypertension ແມ່ນຫຍັງ?

ຄວາມດັນໂລຫິດສູງແລະເສັ້ນເລືອດແດງແມ່ນສະພາບດຽວກັນບໍ? ສຳ ລັບຄົນສ່ວນໃຫຍ່, ຂໍ້ ກຳ ນົດແມ່ນມີຄວາມ ໝາຍ ຄ້າຍຄືກັນ. ນີ້ບໍ່ແມ່ນຄວາມຈິງທັງ ໝົດ, ເຖິງວ່າເກືອບຈະມີອາການຄືກັນ.

ຄວາມດັນເລືອດສູງແມ່ນພະຍາດທີ່ມີລັກສະນະໂດຍການເພີ່ມຂື້ນຂອງສຽງທົ່ວໄປຂອງເສັ້ນເລືອດ, ເນື້ອເຍື່ອແລະກ້າມເນື້ອ. ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວ, ພະຍາດເສັ້ນເລືອດແມ່ນ ໜຶ່ງ ໃນການສະແດງອອກຂອງໂຣກເສັ້ນເລືອດໃນກະເພາະອາຫານ, ໃນນັ້ນມີເສັ້ນເລືອດແຂງເກີນ, hypertonicity ຢູ່ໃນຈຸດເລີ່ມຕົ້ນຂອງຂະບວນການທາງ pathological, ບໍ່ມີການເພີ່ມຄວາມກົດດັນ. ມັນເກີດຂື້ນກັບຊ່ອງແຄບຂອງຫລອດເລືອດສະຫມອງແຄບໆ, ມີອາການຍືດຍາວ.

ສາເຫດຂອງຄວາມດັນເລືອດສູງລວມມີອັດຕາການເປັນໄຂມັນໃນເລືອດສູງ. ຍ້ອນການຝາກສານທີ່ມີສານເຄື່ອນທີ່ຄ້າຍຄືໄຂມັນທີ່ມີຄວາມ ໜາ ແໜ້ນ ຕ່ ຳ, ການໄຫລວຽນຂອງເລືອດແມ່ນມີ ຈຳ ກັດຫຼາຍຄັ້ງ, ການສະ ໜອງ ເລືອດໃຫ້ຈຸລັງໂດຍໂມເລກຸນອົກຊີເຈນຈະຖືກລົບກວນ. ຮ່າງກາຍຂອງຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານຖືກບັງຄັບໃຫ້ເພີ່ມຄວາມດັນເລືອດເພື່ອເຮັດໃຫ້ການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດເປັນປົກກະຕິ.

ຖ້າເຮືອມີສຸຂະພາບດີ, ເງິນຝາກ cholesterol ບໍ່ໄດ້ຖືກສັງເກດເຫັນ, ຄວາມກົດດັນຍັງຄົງຢູ່ໃນລະດັບທີ່ຍອມຮັບໄດ້. ຮ່າງກາຍຕໍ່ສູ້ໄດ້ງ່າຍດ້ວຍສຽງທີ່ເພີ່ມຂື້ນ, ຄວາມດັນໂລຫິດສູງບໍ່ພັດທະນາ. ໃນດ້ານການແພດ, ຄວາມດັນເລືອດສູງແລະຄວາມດັນເລືອດສູງແມ່ນສັບຄ້າຍຄືກັນ.

ຄວາມດັນເລືອດສູງແມ່ນຖືກບົ່ງມະຕິໃນຄົນເຈັບທີ່ມີອາຍຸຫຼາຍກວ່າ 45 ປີ, ແລະຫຼາຍຄົນກໍ່ຍັງບໍ່ຮູ້ກ່ຽວກັບການບົ່ງມະຕິຂອງພວກເຂົາ. ນີ້ຈະແກ່ຍາວເຖິງເວລາທີ່ວິກິດການ hypertensive ທຳ ອິດເກີດຂື້ນ, ໃນນັ້ນຄວາມກົດດັນສູງຂື້ນເຖິງລະດັບສູງ.

ອາການຕົ້ນຕໍຂອງຄວາມຜິດປົກກະຕິແມ່ນ:

• sensation ຂອງຄວາມກົດດັນໃນຕາ (ຄວາມກົດດັນໃນລະດັບ intracranial);
• ອາການໃຄ່ບວມຂອງໃບ ໜ້າ ໃນຕອນເຊົ້າ;
• ແມງວັນກ່ອນທີ່ຈະຕາ;
• tinnitus;
• ຜິວຫນັງສີແດງຂອງໃບ ໜ້າ;
• girdle ອາການເຈັບຫົວ.

ການຮັກສາໄລຍະຍາວຂອງຄວາມດັນສູງໄດ້ປ່ຽນແປງການເຮັດວຽກຂອງລະບົບຫົວໃຈ, ໃນໂລກເບົາຫວານ, ການໂຈມຕີຂອງອາການເຈັບຫົວໃຈເລີ່ມຕົ້ນ, ລົມຫາຍໃຈສັ້ນ, ຈັງຫວະຫົວໃຈຖືກລົບກວນ.

ໃນລະຫວ່າງການບົ່ງມະຕິ, ທ່ານ ໝໍ ຈະເຫັນຄວາມເສຍຫາຍຕໍ່ເສັ້ນເລືອດນ້ອຍ. ໃນຄວາມກົດດັນສູງແບບຊໍາເຮື້ອພວກເຂົາບໍ່ທົນທານຕໍ່ການໂຫຼດເກີນ, ກາຍເປັນຝີ, ແຕກ. ຄົນເຈັບຈະເຮັດໃຫ້ຄຸນນະພາບຂອງວິໄສທັດຫລຸດ ໜ້ອຍ ລົງ, ຢ່າງລະມັດລະວັງ.

hypertension ປະຖົມແມ່ນປະກອບດ້ວຍ hypertension ຊໍາເຮື້ອ, ສໍາລັບເຫດຜົນນີ້ອາການຂອງສະພາບທາງ pathological ແມ່ນປະມານດຽວກັນ.

ການເພີ່ມຂື້ນຂອງຄວາມດັນເລືອດກາຍເປັນສັນຍານຕົ້ນຕໍທີ່ສະແດງເຖິງການມີຄວາມດັນເລືອດສູງແລະຄວາມຕ້ອງການໃນການປິ່ນປົວໂດຍດ່ວນ.

ໂລກຄວາມດັນເລືອດສູງ

ຄວາມດັນເລືອດສູງແມ່ນເວົ້າເມື່ອລະດັບຄວາມກົດດັນສູງເກີນ 140/90 mmHg. ສິນລະປະ. ມັນຍັງເອີ້ນວ່າ hypertension ມັດທະຍົມ. ໃນເງື່ອນໄຂນີ້, ຄວາມກົດດັນຂອງຄົນເຈັບແມ່ນເພີ່ມຂື້ນຢ່າງຊັດເຈນໃນເສັ້ນເລືອດແດງ. ສະພາບການທີ່ກົງກັນຂ້າມແມ່ນ hypotension.

ນອກນັ້ນຍັງມີຄວາມດັນເລືອດສູງອີກປະເພດ ໜຶ່ງ ຄື: ປອດ, ຫຼອດເລືອດ, ຫົວໃຈ. ຄວາມດັນເລືອດສູງແມ່ນ ໜຶ່ງ ໃນສາເຫດທີ່ອາດຈະເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມກົດດັນເພີ່ມຂື້ນ.

ອີງຕາມສະຖິຕິ, ປະມານ 7 ລ້ານຄົນທີ່ເສຍຊີວິດໃນປີແມ່ນກ່ຽວພັນກັບຄວາມດັນເລືອດສູງ. ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ຫຼາຍກ່ວາເຄິ່ງ ໜຶ່ງ ຂອງຜູ້ປ່ວຍ hypertensive ຍັງບໍ່ຮູ້ກ່ຽວກັບພະຍາດຂອງເຂົາເຈົ້າ, ເຮັດໃຫ້ສະພາບການດັ່ງກ່າວຍິ່ງຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ.

ເຄື່ອງ ໝາຍ ທີ່ບົ່ງບອກເຖິງການມີຄວາມດັນຂອງເສັ້ນເລືອດໃນຄົນເຈັບຈະມີດັ່ງນີ້:

1. atherosclerosis ຂອງເສັ້ນເລືອດ;
2. ຄວາມກົດດັນທາງອາລົມ;
3. ພະຍາດເສັ້ນເລືອດໃນກະເພາະອາຫານ hypertensive dystonia;
4. ການເປັນພິດ;
5. ພະຍາດຂອງ ໝາກ ໄຂ່ຫຼັງ, ປອດ, ຫົວໃຈ, ສະ ໝອງ.

ບາງຄັ້ງຄວາມດັນທີ່ສູງຂື້ນເລັກນ້ອຍຈະຖືກກວດຫາໃນຄົນເຈັບໂດຍບໍ່ມີບັນຫາສຸຂະພາບທີ່ຈະແຈ້ງ. ຍົກຕົວຢ່າງ, ສິ່ງນີ້ເກີດຂື້ນກັບການໃຊ້ຢາຄຸມ ກຳ ເນີດຂອງຮໍໂມນດົນນານ. ພວກມັນມີ estrogen, ເຊິ່ງຊ່ວຍເພີ່ມຄວາມກົດດັນໃຫ້ໄດ້ 5%.

ໂລກຄວາມດັນເລືອດສູງແບ່ງອອກເປັນລະດັບແລະໄລຍະ.

ຄວາມແຕກຕ່າງຕົ້ນຕໍລະຫວ່າງ hypertension ແລະ hypertension

ຄວາມແຕກຕ່າງກັນລະຫວ່າງ hypertension ແລະ hypertension ແມ່ນຫຍັງ? ມັນຕ້ອງເຂົ້າໃຈວ່າ hypertension ແມ່ນພະຍາດ, ແລະ hypertension ແມ່ນ ໜຶ່ງ ໃນອາການຂອງໂລກນີ້. ສາເຫດຕົ້ນຕໍຂອງການເປັນໂລກ hypertension ແມ່ນການເພີ່ມຂື້ນຂອງເສັ້ນເລືອດ. ແລະຄວາມດັນເລືອດສູງຈະສະແດງຕົວເອງໃນສະພາບທາງດ້ານພະຍາດຕ່າງໆ.

ພະຍາດຄວາມດັນເລືອດສູງຄວນເຂົ້າໃຈວ່າເປັນພະຍາດທົ່ວໄປຂອງຮ່າງກາຍທີ່ຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີການເອົາໃຈໃສ່, ການສັງເກດແລະການຮັກສາຢ່າງລະມັດລະວັງ. ໂລກຄວາມດັນເລືອດສູງແມ່ນສາເຫດຕົ້ນຕໍຂອງພະຍາດທີ່ເປັນອັນຕະລາຍແລະຮ້າຍແຮງ, ເປັນອັນຕະລາຍ.

ຄວາມດັນໂລຫິດແດງແມ່ນຢູ່ໄກຈາກພະຍາດທາງເດີນສະ ໝອງ, ມັນມັກຈະສະແດງອອກໃນຮ່າງກາຍທີ່ມີສຸຂະພາບແຂງແຮງ. ຍົກຕົວຢ່າງ, ບຸກຄົນໃດ ໜຶ່ງ ປະສົບກັບຄວາມເຄັ່ງຕຶງທາງດ້ານອາລົມ, ມີສ່ວນຮ່ວມໃນການອອກ ກຳ ລັງກາຍທີ່ແຂງແຮງຫຼືກິລາພະລັງງານ.

ມັນສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າຄວາມດັນເລືອດສູງບໍ່ໄດ້ຮັບການຮັກສາແຍກຕ່າງຫາກຈາກສາເຫດຂອງການເກີດຂື້ນຂອງມັນ. ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະສ້າງຕັ້ງພະຍາດທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມກົດດັນ, ເພື່ອຮັກສາມັນ.

ຄວາມແຕກຕ່າງລະຫວ່າງຄວາມດັນເລືອດສູງແລະໂລກຄວາມດັນເລືອດສູງ

ການຮັກສາແລະກວດພະຍາດຄວາມດັນເລືອດສູງ

ຖ້າມີອາການຂອງໂຣກ hypertension ຖືກກວດພົບ, ການກວດສອບລະດັບຄວາມດັນແມ່ນເປັນສິ່ງ ຈຳ ເປັນ. ຜູ້ປ່ວຍເບົາຫວານໄດ້ຖືກແນະ ນຳ ໃຫ້ວັດແທກຕົວຊີ້ວັດຄວາມດັນເລືອດຫຼາຍໆຄັ້ງຕໍ່ມື້ເປັນເວລາ 7 ມື້. ຖ້າການເພີ່ມຂື້ນດັ່ງກ່າວຖືກສັງເກດເຫັນເລື້ອຍໆຫລືເປັນປະ ຈຳ, ນີ້ຈະກາຍເປັນເຫດຜົນທີ່ຮ້າຍແຮງຂອງການບົ່ງມະຕິຂອງຮ່າງກາຍຢ່າງສົມບູນເພື່ອ ກຳ ນົດສາເຫດຂອງສະພາບທາງພະຍາດ.

ການຮັກສາໂລກ hypertension ສະເຫມີຂື້ນກັບປັດໃຈທີ່ປະກອບສ່ວນເຂົ້າໃນການພັດທະນາຂອງມັນ. ເຫຼົ່ານີ້ລວມມີພະຍາດກະດູກສັນຫຼັງແລະພະຍາດຫລອດເລືອດສະ ໝອງ, ພະຍາດ ໝາກ ໄຂ່ຫຼັງ, ລະບົບ endocrine, ໂລກຫຼອດເລືອດໃນເສັ້ນເລືອດ. ການປິ່ນປົວອາການແມ່ນປະຕິບັດຕາມສາເຫດຂອງການລະເມີດ.

ທ່ານ ໝໍ ແນະ ນຳ ໃຫ້ໃຊ້ວິທີການ ນຳ ໃຊ້ຢາ sedatives ຖ້າປັນຫາດັ່ງກ່າວຢູ່ໃນສະພາບຈິດໃຈ. ພ້ອມກັນນັ້ນແມ່ນມີຢາ vasodilator, ຢາ diuretic.

ເນື່ອງຈາກວ່າຄວາມດັນໂລຫິດສູງແມ່ນພຽງແຕ່ອາການ ໜຶ່ງ ເທົ່ານັ້ນ, ມັນກໍ່ເປັນໄປບໍ່ໄດ້ທີ່ຈະຮັກສາມັນໄດ້, ແຕ່ວ່າພຽງແຕ່ຢຸດສະພາບອາການສ້ວຍແຫຼມເທົ່ານັ້ນ. ວິທີການແລະການຮັກສາທີ່ຮຸນແຮງຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີສາເຫດຂອງອາການນີ້. ເລື້ອຍກວ່າອະໄວຍະວະເປົ້າ ໝາຍ ອື່ນໆແມ່ນ:

• ຕ່ອມ thyroid;
• ປອດ;
• ຫມາກໄຂ່ຫຼັງ
• ຫົວໃຈ.

ການເພີ່ມຂື້ນຂອງຄວາມກົດດັນສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດການເປັນພິດຂອງ banal, ໃນນັ້ນຄວາມດັນເລືອດສູງຂື້ນກ່ອນແລະຫຼັງຈາກນັ້ນສ່ວນທີ່ເຫຼືອຂອງຮູບພາບທາງຄລີນິກກໍ່ຈະ ໝົດ ໄປ.

ທ່ານຫມໍດຶງດູດຄວາມສົນໃຈກ່ຽວກັບການມີເງິນຝາກຂອງ cholesterol ຢູ່ໃນຝາ vascular. ສິ່ງນີ້ຊ່ວຍປ້ອງກັນພະຍາດຄວາມດັນເລືອດສູງ, ອັນຕະລາຍທີ່ສຸດແມ່ນເສັ້ນເລືອດຕັນໃນ. ຕໍ່ກັບຄວາມເປັນມາຂອງຄວາມກົດດັນ, ໝາກ ໄຂ່ຫຼັງແລະຫົວໃຈລົ້ມເຫຼວ, ພະຍາດເສັ້ນເລືອດໃນເສັ້ນເລືອດ, ການເປັນໂຣກ hypertension ທີ່ ຈຳ ເປັນ, ໂຣກເສັ້ນເລືອດໃນສະ ໝອງ ອັກເສບຫລືໂລກຊືມເສົ້າ.

ຢາເສບຕິດມີຕົວຊີ້ບອກທີ່ຊັດເຈນແລະ contraindications, ສະຫນອງການປະຕິບັດຕາມຄໍາແນະນໍາສໍາລັບການນໍາໃຊ້. ຖ້າທ່ານກິນຢາໃນປະລິມານທີ່ໃຫຍ່ເກີນໄປ, ການຫຼຸດລົງຢ່າງໄວວາຂອງຄວາມກົດດັນແລະການສົມມຸດຕິຖານແມ່ນເປັນໄປໄດ້.

ການຕັດສິນໃຈກ່ຽວກັບຄວາມ ຈຳ ເປັນຂອງການ ບຳ ບັດສະເພາະໃດ ໜຶ່ງ ຍັງຄົງຢູ່ກັບທ່ານ ໝໍ ທີ່ເຂົ້າຮ່ວມ.

ການປິ່ນປົວແລະການບົ່ງມະຕິຂອງໂລກ hypertension

ຄວາມດັນໂລຫິດກ່ຽວຂ້ອງກັບຂັ້ນຕອນການວິນິດໄສທີ່ກວ້າງຂວາງ. ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະວັດຄວາມດັນ, ເຮັດການກວດ, ສຳ ພາດຄົນເຈັບ. ຜູ້ທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານໄດ້ຖືກ ກຳ ນົດໂດຍໃຊ້ electrocardiogram, ເສັ້ນເລືອດແດງ, dopplerography, ultrasound ຂອງຕ່ອມ thyroid, ການກວດເລືອດ ສຳ ລັບຊີວະເຄມີ.

ເມື່ອຢືນຢັນການບົ່ງມະຕິ, ຕ້ອງມີການປິ່ນປົວທີ່ສັບສົນ. ຖ້າຄົນເຈັບກິນຢາພຽງແຕ່ຄັ້ງດຽວ, ພວກມັນຈະບໍ່ໃຫ້ຜົນທີ່ຕ້ອງການ, ນີ້ບໍ່ສາມາດເອີ້ນວ່າການປິ່ນປົວ. ບັນດາທ່ານ ໝໍ ສັ່ງຢາເສບຕິດໃຫ້ຢຸດເຊົາຄວາມຜິດປົກກະຕິທີ່ສາມາດກໍ່ໃຫ້ເກີດວິກິດການດ້ານໂລກຮ້ອນ, ແລະສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ສະພາບຂອງຮ່າງກາຍ.

ສໍາລັບການປິ່ນປົວ, ຜູ້ຍັບຍັ້ງຊ່ອງທາງການຊຽມ, diuretics, ACE inhibitors, beta-blockers, sartans, antagonists potassium ແມ່ນຖືກນໍາໃຊ້. ເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຜົນສູງສຸດ, ຢາເຫລົ່ານີ້ຈະຖືກລວມເຂົ້າກັນຕາມຕົວຊີ້ບອກ.

ໃນປະຫວັດສາດທີ່ມີພາລະແບກຫາບ, ພະຍາດຂອງຕັບ, ໝາກ ໄຂ່ຫຼັງ, ເສັ້ນເລືອດ, ຕັບຫົວໃຈຫລືຕ່ອມໄທລໍ, ການປິ່ນປົວຂອງພວກມັນກໍ່ຖືກຊີ້ບອກເຊັ່ນກັນ. ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນການໂຫຼດຢູ່ໃນເສັ້ນເລືອດ, ສະນັ້ນການຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງ:

1. a stroke;
2. ການໂຈມຕີຫົວໃຈ;
3. ວິກິດການ hypertensive.

ໃນເວລາດຽວກັນ, ອາຫານແມ່ນຖືກ ກຳ ນົດ, ຫ້ອງອອກ ກຳ ລັງກາຍທາງການແພດ, ການປະຕິເສດຈາກສິ່ງເສບຕິດ, ເຫຼົ້າ.

ຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານຄວນເອົາໃຈໃສ່ຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງລາວ, ຢ່າລືມກ່ຽວກັບຄວາມຕ້ອງການດ້ານໂພຊະນາການທີ່ ເໝາະ ສົມ, ການ ນຳ ໃຊ້ທົດແທນນ້ ຳ ຕານ.

ວິທີການຈັດການກັບຄວາມກົດດັນ

ເພື່ອ ກຳ ຈັດຄວາມດັນເລືອດສູງມັນ ຈຳ ເປັນຕ້ອງມີມາດຕະການໃຫ້ທັນເວລາ. ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງປະຕິບັດຕາມ ຄຳ ແນະ ນຳ ງ່າຍໆເຊິ່ງຈະສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ສະພາບສຸຂະພາບແລະຄຸນນະພາບຊີວິດຂອງຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານ.

ກ່ອນອື່ນ ໝົດ, ຈຳ ເປັນຕ້ອງຫຼຸດປະລິມານເກືອຢ່າງຮຸນແຮງ, ໂດຍສະເພາະ, ໂຊດຽມຖືກປະຖິ້ມ ໝົດ. ເກືອຮັກສານ້ ຳ ໃນຮ່າງກາຍ, ສົ່ງຜົນກະທົບທາງລົບຕໍ່ຕົວຊີ້ວັດຄວາມດັນ.

ແພດຮຽກຮ້ອງໃຫ້ ຈຳ ກັດອາຫານທີ່ມີໄຂມັນທີ່ເປັນອັນຕະລາຍ. ວິທີການນີ້ຊ່ວຍໃນການຫຼຸດຜ່ອນປະລິມານຂອງສານທີ່ຄ້າຍຄືໄຂມັນໃນກະແສເລືອດ, ເພື່ອປ້ອງກັນການລະລາຍຂອງຄໍເລສເຕີໂຣນລົງໃນຝາຫລອດເລືອດ.

ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ນໍ້າ ໜັກ ປົກກະຕິ, ດ້ວຍນໍ້າ ໜັກ ເກີນ, ນໍ້າ ໜັກ ກ້າມເນື້ອກໍ່ຈະເພີ່ມຂື້ນ, ເຊິ່ງຜົນຈາກການເປັນໂຣກເສັ້ນເລືອດ. ມັນໄດ້ຖືກຮູ້ມາດົນແລ້ວວ່າພວກເຂົາສະເຫມີໄປພ້ອມກັນ:

• ໂລກອ້ວນ
• ໂລກເບົາຫວານປະເພດ 2;
• hypertension

ໃນກໍລະນີທີ່ບໍ່ມີ contraindications, ຄົນເຈັບຄວນເລີ່ມຕົ້ນເຂົ້າຮ່ວມໃນກິລາ, ມັນໄດ້ຖືກອະນຸຍາດໃຫ້ເລືອກກິດຈະກໍາທາງດ້ານຮ່າງກາຍຢ່າງແທ້ຈິງສໍາລັບຕົວເອງ. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງຊອກຫາພື້ນທີ່ກາງ, overload ຕົວເອງເຮືອທີ່ເປັນອັນຕະລາຍ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບຄວາມບໍ່ມີປະໂຫຍດທາງດ້ານຮ່າງກາຍ. ຕົວເລືອກທີ່ດີທີ່ສຸດແມ່ນການປິ່ນປົວທາງດ້ານຮ່າງກາຍທີ່ຖືກອອກແບບມາ ສຳ ລັບຄົນເຈັບໂດຍສະເພາະ.

ຄຳ ແນະ ນຳ ອີກຢ່າງ ໜຶ່ງ ສຳ ລັບຄວາມດັນເລືອດສູງແມ່ນການຢຸດດື່ມເຫຼົ້າ. ຄວາມຄິດເຫັນທີ່ວ່າສ່ວນ ໜ້ອຍ ຂອງເຫຼົ້າຈະຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກົດດັນແມ່ນເຮັດໃຫ້ເຂົ້າໃຈຜິດ. ແທ້ຈິງແລ້ວ, ໃນຊ່ວງເວລາໃດ ໜຶ່ງ ຄວາມກົດດັນຈະຫຼຸດລົງ, ແຕ່ຜົນເສຍຫາຍທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດເຫຼົ້າຈະແກ່ຍາວດົນ. ຕົວເລືອກທີ່ເປັນອັນຕະລາຍທີ່ສຸດແມ່ນການປະສົມປະສານເຫຼົ້າແລະຢາ. ຜົນໄດ້ຮັບສາມາດຈະໂສກເສົ້າຫຼາຍ.

ທ່ານຄວນຈະເຊົາສູບຢາ. ສານນິໂຄຕິນແລະສານ carcinogens ອື່ນໆຈາກຄວັນຢາສູບສົ່ງຜົນກະທົບຢ່າງຮ້າຍແຮງຕໍ່ສະພາບຂອງຝາຫລອດເລືອດ, ເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງລະບົບການ ໝູນ ວຽນແລະການພັດທະນາຂອງໂລກ hypertension.

ໂລກຄວາມດັນເລືອດສູງແລະໂລກຄວາມດັນເລືອດສູງໄດ້ຖືກອະທິບາຍໄວ້ໃນວີດີໂອໃນບົດຂຽນນີ້.