Cholesterol ແມ່ນສ່ວນ ໜຶ່ງ ຂອງຮ່າງກາຍແລະສັດ. ສານດັ່ງກ່າວມີສ່ວນຮ່ວມໃນຫຼາຍຂະບວນການຊີວິດ, ມັນມີຢູ່ໃນເຍື່ອຫຸ້ມຂອງເຊນ, ສົ່ງເສີມການຜະລິດຮໍໂມນເພດແລະການດູດຊຶມຂອງວິຕາມິນບາງຢ່າງ.
ໄຂມັນສູງແມ່ນມັກຈະຖືກກວດພົບວ່າເປັນໂຣກເບົາຫວານປະເພດ 2. ແທ້ຈິງແລ້ວ, ໂຣກຊ້ ຳ ເຮື້ອເຮື້ອມັກຈະພັດທະນາກັບພື້ນຫລັງຂອງຄວາມລົ້ມເຫຼວໃນຂະບວນການເຜົາຜານອາຫານແລະການລ່ວງລະເມີດຂອງອາຫານທີ່ບໍ່ເປັນປະໂຫຍດ.
ນອກຈາກນັ້ນ, ດ້ວຍການລະເມີດທາດແປ້ງທາດແປ້ງ, ວຽກງານຂອງອະໄວຍະວະສ່ວນໃຫຍ່ແລະລະບົບຕ່າງໆກໍ່ບໍ່ພໍໃຈ. ມັນຍັງເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຂອງການຜິດປົກກະຕິໃນການເຜົາຜະຫລານໄຂມັນ lipid ເຊິ່ງ ນຳ ໄປສູ່ການສະສົມຂອງ cholesterol ທີ່ເປັນອັນຕະລາຍຢູ່ໃນຝາ vascular.
ອັນຕະລາຍຂອງ hypercholesterolemia ແມ່ນວ່າມັນປະກອບສ່ວນກັບການເກີດຂື້ນຂອງໂຣກ myocardial infarction, ເສັ້ນເລືອດຕັນໃນ, ການສູນເສຍຂອງຂາແລະພະຍາດທີ່ກ່ຽວຂ້ອງຂອງລະບົບປະສາດ. ສະນັ້ນ, ຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານທຸກຄົນຄວນຮູ້ວິທີຫຼຸດຜ່ອນລະດັບ cholesterol ທີ່ບໍ່ດີໃນຮ່າງກາຍດ້ວຍວິທີການແພດແລະຢາພື້ນເມືອງ. ເພື່ອເຂົ້າໃຈສິ່ງນີ້, ໂຄງການ“ Live Healthy” ແລະເຈົ້າພາບ Elena Malysheva ຈະເປັນຜູ້ຊ່ວຍ.
Cholesterol ແມ່ນຫຍັງແລະເປັນຫຍັງມັນຂື້ນ
Cholesterol ລວມ 2 ຄຳ: "holi" (bile) ແລະ "sterol" (ແຂງ). ຖ້າບໍ່ມີສານດັ່ງກ່າວ, ກິດຈະ ກຳ ທີ່ ສຳ ຄັນຂອງຮ່າງກາຍແມ່ນເປັນໄປບໍ່ໄດ້ - ມັນແມ່ນສ່ວນ ໜຶ່ງ ຂອງເຍື່ອ, ໃຊ້ເວລາສ່ວນ ໜຶ່ງ ໃນການສ້າງກະແສຟອງ, ສ່ວນປາຍຂອງເສັ້ນປະສາດ.
ຢູ່ໃນຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດ, ສ່ວນໃຫຍ່ຂອງໄຂມັນແມ່ນຜະລິດຢູ່ໃນຕັບ. ເພາະສະນັ້ນ, Malysheva ໄດ້ໂຕ້ຖຽງວ່າເຖິງແມ່ນວ່າການ ນຳ ໃຊ້ອາຫານສັດທີ່ມີໄຂມັນ ໜ້ອຍ ກໍ່ຕາມ, ສານດັ່ງກ່າວຈະຖືກປິດລັບໂດຍອະໄວຍະວະຕ່າງໆ, ເພາະມັນເປັນສ່ວນປະກອບທີ່ ສຳ ຄັນ.
Malysheva ກ່ຽວກັບໄຂມັນກ່າວວ່າມັນມີສານ lipoproteins ທີ່ມີຄວາມ ໜາ ແໜ້ນ ແຕກຕ່າງກັນ. ຖ້າຕົວຊີ້ວັດນີ້ຕໍ່າ, ຫຼັງຈາກນັ້ນສານດັ່ງກ່າວຖືວ່າເປັນອັນຕະລາຍ, ເພາະວ່າມັນສາມາດເພີ່ມທະວີການເຮັດໃຫ້ໄຂມັນແລະກ້າມອຸດຕັນ. ແລະ lipoproteins ທີ່ມີຄວາມຫນາແຫນ້ນສູງ, ໃນທາງກົງກັນຂ້າມ, ສະກັດເອົາ cholesterol ຈາກຝາ vascular.
ສຳ ລັບການເຮັດວຽກປົກກະຕິ, ຮ່າງກາຍຕ້ອງມີອັດຕາສ່ວນທີ່ຖືກຕ້ອງຂອງ LDL ກັບ HDL. ມັກເປັນໂຣກ atherosclerosis ແລະລະດັບໄຂມັນໃນເລືອດສູງຂື້ນໃນຜູ້ຊາຍ.
ໃນແມ່ຍິງ, ກ່ອນທີ່ຈະມີປະຈໍາເດືອນ, HDL ແມ່ນປົກກະຕິ. ເພາະສະນັ້ນ, ພະຍາດຫຼອດເລືອດຫົວໃຈເລີ່ມຕົ້ນທີ່ຈະລົບກວນພວກມັນຫຼັງຈາກ ໝົດ ປະ ຈຳ ເດືອນ.
ດັ່ງທີ່ໄດ້ກ່າວມາຂ້າງເທິງ, cholesterol ແມ່ນລວມຢູ່ໃນຝາຫ້ອງ, ຮັກສາອາຊິດໄຂມັນໃນພວກມັນແລະປະກອບເປັນໄຂມັນ. ແຕ່ໃນເວລາທີ່ເຍື່ອໄດ້ຮັບຄວາມເສຍຫາຍ (ການສູບຢາ, ຄວາມກົດດັນ, ການຕິດເຊື້ອ), ຮູບແບບແຜ່ນທີ່ເປັນເສັ້ນເລືອດ, ເຮັດໃຫ້ຫລອດຫລອດຫລອດເລືອດສະຫມອງແຄບລົງ.
ເມື່ອແຜ່ນບາງໆແຕກອອກມາ, ກ້າມເລືອດອາດຈະເກີດຂື້ນ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ເສັ້ນທາງທັງ ໝົດ ຫຼືບາງສ່ວນກີດຂວາງ. ສະນັ້ນມີການອັກເສບເສັ້ນເລືອດຕີບຫລືເສັ້ນເລືອດຕັນໃນເສັ້ນເລືອດ.
ສາເຫດຂອງການມີໄຂມັນສູງ:
- ການທາລຸນອາຫານໄຂມັນຂອງຕົ້ນ ກຳ ເນີດຂອງສັດ;
- ພະຍາດຕັບ
- ນິໄສທີ່ບໍ່ດີ (ສູບຢາ, ຕິດເຫຼົ້າ);
- ຊີວິດ sedentary;
- ໂລກອ້ວນ
ປັດໄຈສ່ຽງລວມມີອາຍຸເຖົ້າແກ່, ການມີເພດທາງພັນທຸ ກຳ, ເພດຊາຍ, ແລະໂຣກເບົາຫວານ.
ວິທີການກໍານົດ hypercholesterolemia ແລະ atherosclerosis
ໃນລາຍການ“ ສຸຂະພາບທີ່ແຂງແຮງ” ກ່ຽວກັບ cholesterol, Elena Malysha ກ່າວວ່າທ່ານສາມາດຊອກຫາຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນຂອງ cholesterol ໃນເລືອດໂດຍໃຊ້ການທົດສອບ ນຳ 3 ຢ່າງ. ການສຶກສາຄັ້ງ ທຳ ອິດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດ ກຳ ນົດຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນຂອງ cholesterol ທັງ ໝົດ ໃນເລືອດ. ອີງຕາມມາດຕະຖານຂອງ WHO, ມາດຕະຖານຂອງສານໃນຮ່າງກາຍແມ່ນສູງເຖິງ 5.2 mmol / l.
ການວິເຄາະທີ່ ສຳ ຄັນອັນດັບສອງສະແດງໃຫ້ເຫັນປະລິມານຂອງ triglycerides. ສານເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນຊັ້ນໃຕ້ດິນທີ່ອຸດົມສົມບູນແຂງແຮງ.
Triglycerides ຖືກເອີ້ນວ່າເຄື່ອງຫມາຍ surrogate ຂອງ atherosclerosis, ເພາະວ່າອັດຕາສູງຂອງສານເຫຼົ່ານີ້ຖືກສັງເກດເຫັນໃນຄົນເຈັບທີ່ທົນທຸກຈາກໂລກອ້ວນ. ແລະນໍ້າ ໜັກ ເກີນແມ່ນສາເຫດທີ່ພາໃຫ້ການພັດທະນາຂອງໂລກ atherosclerosis, ໂລກເບົາຫວານ, ແລະໂລກຄວາມດັນເລືອດສູງ. ໃນຄົນທີ່ມີສຸຂະພາບແຂງແຮງບໍ່ມີນ້ ຳ ໜັກ ເກີນ, ປະລິມານໄຂມັນໃນເລືອດບໍ່ຄວນເກີນ 1.7 mmol / l.
ວິທີການທີສາມທີ່ຊ່ວຍໃນການວິນິດໄສໂຣກ atherosclerosis ແມ່ນການວິເຄາະອັດຕາສ່ວນຂອງ LDL ກັບ HDL ໃນເລືອດ. ມາດຕະຖານຂອງ lipoproteins ທີ່ມີຄວາມຫນາແຫນ້ນສູງ (cholesterol ດີ) ແຕກຕ່າງກັນໄປຕາມເພດ:
- ສຳ ລັບຜູ້ຊາຍ - 0.72-1.63 mmol / l;
- ສຳ ລັບແມ່ຍິງ - 0.86-2.28 mmol / l.
ຕົວຊີ້ວັດທີ່ຍອມຮັບໄດ້ກ່ຽວກັບລະດັບຂອງ cholesterol (LDL) ທີ່ເປັນອັນຕະລາຍໃນເລືອດ ສຳ ລັບຜູ້ຍິງແມ່ນ 1,92-4,51 mmol / L, ແລະ ສຳ ລັບຜູ້ຊາຍ - 2.02-4.79 mmol / L.
ນອກຈາກນັ້ນ, ສຳ ລັບການບົ່ງມະຕິຂອງ hypercholesterolemia, ການວິເຄາະ ສຳ ລັບດັດສະນີ atherogenic ສາມາດ ກຳ ນົດໄດ້. ຖ້າຕົວຊີ້ວັດແມ່ນຫນ້ອຍກ່ວາສາມ, ຫຼັງຈາກນັ້ນໄຂມັນທີ່ເປັນອັນຕະລາຍຖືກເອົາອອກຈາກເຮືອດ້ວຍຕົນເອງ. ໃນເວລາທີ່ດັດສະນີແມ່ນຫຼາຍກ່ວາສາມ, ຫຼັງຈາກນັ້ນ triglycerides, ໃນທາງກົງກັນຂ້າມ, ສະສົມຢູ່ໃນເຮືອ, ເຊິ່ງນໍາໄປສູ່ການພັດທະນາຂອງ atherosclerosis.
ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, Elena Malyshe ເຕືອນວ່າຄວາມຖືກຕ້ອງຂອງຜົນການທົດສອບ cholesterol ແມ່ນຂື້ນກັບການກະກຽມທີ່ ເໝາະ ສົມ. ຢ່າກິນ, ດື່ມກາເຟຫລືຊາກ່ອນການທົດສອບ.
ແລະສອງມື້ກ່ອນການບໍລິຈາກເລືອດ, ທ່ານ ໝໍ ບໍ່ແນະ ນຳ ໃຫ້ກິນຊີ້ນ, ແມ່ນແຕ່ແນວພັນກ່ຽວກັບອາຫານເຊັ່ນ: ຊີ້ນງົວ, ກະຕ່າຍຫຼືໄກ່.
ອາຫານທີ່ຫຼຸດລົງ Cholesterol
ຢາສະ ໄໝ ໃໝ່ ກຳ ລັງສຶກສາຢ່າງຫ້າວຫັນວ່າອາຫານມີຜົນກະທົບຕໍ່ໄຂມັນໃນເລືອດ. ການສຶກສາໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າເຖິງແມ່ນວ່າບໍ່ມີການໃຊ້ຢາໂດຍການຊ່ວຍເຫຼືອຂອງອາຫານທີ່ ເໝາະ ສົມ, ທ່ານກໍ່ສາມາດບັນລຸການຫຼຸດລົງຂອງ LDL ໄດ້ 10 - 15%.
ໃນເວລາດຽວກັນ, ອາຫານທີ່ມີສຸຂະພາບດີຕໍ່ຕ້ານໄຂມັນທີ່ສູງໃນທຸກລະດັບ. ພວກມັນຊ້າລົງການດູດຊຶມຂອງທາດໄຂມັນໃນ ລຳ ໄສ້, ຫຼຸດການຜະລິດໃນຮ່າງກາຍແລະເລັ່ງຂະບວນການລົບລ້າງມັນ.
ເຈົ້າຂອງລາຍການໂທລະພາບເລື່ອງ "ສຸຂະພາບທີ່ມີຊີວິດ" ກ່າວວ່າມີສາມຜະລິດຕະພັນທີ່ດີທີ່ສຸດເຊິ່ງສາມາດຫຼຸດໄຂມັນໃນຄໍເລສເຕີໂຣນໄດ້ໄວ. ໃນຄັ້ງທໍາອິດແມ່ນ broccoli. ຜັກກາດຊະນິດນີ້ອຸດົມໄປດ້ວຍເສັ້ນໃຍຫຍາບເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ການດູດຊືມຂອງ cholesterol ທີ່ເປັນອັນຕະລາຍໃນ ລຳ ໄສ້ຊ້າລົງ 10%.
ເສັ້ນໄຍບໍ່ໄດ້ຖືກດູດຊຶມຫຼືຍ່ອຍໂດຍລະບົບຍ່ອຍອາຫານ. ມັນລວບລວມສານໄຂມັນ, ຊອງແລະເອົາມັນອອກຈາກ ທຳ ມະຊາດ. ເພື່ອເຮັດໃຫ້ລະດັບຂອງ HDL ແລະ LDL ເປັນປົກກະຕິຕໍ່ມື້, ຄວນແນະ ນຳ ໃຫ້ກິນຜັກບົ້ງປະມານ 400 ກຣາມ.
ຜະລິດຕະພັນທີສອງທີ່ຊ່ວຍປ້ອງກັນການພັດທະນາຂອງ hypercholesterolemia ແມ່ນເຫັດນາງລົມ. ມັນບັນຈຸນ້ ຳ ຢາ ທຳ ມະຊາດ.
Lovastin, ທີ່ພົບໃນເຫັດ, ເຊັ່ນຢາ, ຊ່ວຍຫຼຸດການຜະລິດຄໍເລສເຕີຣອນໃນຮ່າງກາຍ. ສານດັ່ງກ່າວຍັງຢຸດຫຼືຢັບຢັ້ງການຈະເລີນເຕີບໂຕຂອງແຜ່ນ atherosclerotic. ເພື່ອເຮັດໃຫ້ທາດແປ້ງໄຂມັນໃນລະດັບປົກກະຕິ, ມັນພຽງພໍທີ່ຈະຮັບປະທານເຫັດຫອຍນາງລົມ 10 ກຣາມ.
ຜະລິດຕະພັນທີສາມທີ່ຫຼຸດໄຂມັນທີ່ບໍ່ດີແມ່ນສານສະກັດຈາກເລືອດທີ່ບໍ່ມີປະໂຫຍດ. ມີກົດໄຂມັນໂອເມກ້າ -3 ໃນປາທີ່ປ່ຽນອັດຕາສ່ວນຂອງຜູ້ ນຳ ທາດໂປຼຕີນ, ເນື່ອງຈາກວ່າຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນຂອງໄຂມັນໃນເລືອດຫຼຸດລົງແລະມັນຈະອອກຈາກຮ່າງກາຍ.
ເພື່ອເອົາໄຂມັນທີ່ເປັນໄຂມັນຕໍ່ມື້, ຄວນກິນເຫຼົ້າ 100 ກຣາມ.
ວິທີການກໍາຈັດ hypercholesterolemia
ການຮັກສາໂຣກ atherosclerosis ແລະໄຂມັນສູງຕ້ອງການໃຊ້ຢາ statins. ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນຢາທີ່ມີຜົນຕໍ່ຂະບວນການເຜົາຜານໃນຕັບ. ຢາທີ່ດີທີ່ສຸດຈາກກຸ່ມນີ້ແມ່ນ Simvastatin ແລະ Simvastol.
ສາດສະດາຈານ, ຫົວໃຈຫົວໃຈແລະທ່ານ ໝໍ ວິທະຍາສາດ Yu. N. Belenkov, ເຊີນເຂົ້າຮ່ວມໂຄງການ "ສຸຂະພາບທີ່ມີຊີວິດຊີວາ", ອະທິບາຍວ່າຜົນກະທົບຂອງສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະສາມາດປະສົບຜົນ ສຳ ເລັດໄດ້ພຽງແຕ່ໃຊ້ statins ເທົ່ານັ້ນ. ນອກຈາກນັ້ນ, ນັກວິຊາການໄດ້ສຸມໃສ່ຄວາມຈິງທີ່ວ່າຢາຕ້ອງໄດ້ດື່ມໃນຕອນແລງ. ນີ້ແມ່ນຍ້ອນວ່າການຜະລິດ cholesterol ສູງສຸດເກີດຂື້ນໃນຕອນທ້າຍຂອງມື້.
ສາດສະດາຈານກ່າວອີກວ່າເມື່ອກິນຢາ statin, ຄວນມີການປະຕິບັດກົດລະບຽບທີ່ ສຳ ຄັນ. ທ່ານ ໝໍ ກ່າວວ່າຄວາມ ຈຳ ເປັນໃນການທົດສອບແຕ່ລະໄລຍະ ສຳ ລັບ cholesterol, ເຊິ່ງຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານ ໝໍ ທີ່ເຂົ້າຮ່ວມເລືອກປະລິມານຢາທີ່ມີປະສິດຕິຜົນສູງສຸດ.
ນອກເຫນືອຈາກການກິນຢາ statins, Yuri Nikitich ແນະນໍາໃຫ້ດື່ມ Niacin. ນີ້ແມ່ນຢາທີ່ໃຊ້ສານອາຊິດນີໂກນິກທີ່ເຮັດໃຫ້ທາດ metabolism ໃນໄຂມັນປົກກະຕິ.
ໃນ ໜຶ່ງ ໃນຕອນ ໜຶ່ງ ຂອງລາຍການໂທລະພາບ "Live Healthy," Toddler ໄດ້ເວົ້າກ່ຽວກັບເຄື່ອງມືທີ່ມີປະສິດຕິພາບທີ່ສາມາດຮັກສາ hypercholesterolemia. ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນຢອດ Norivent ບົນພື້ນຖານ ທຳ ມະຊາດທີ່ມີຜົນກະທົບທີ່ສັບສົນຕໍ່ຮ່າງກາຍ.
ຂໍ້ດີຂອງ Norivent:
- ປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ຮູບລັກສະນະຂອງພະຍາດຂອງລະບົບ cardiovascular ໄດ້;
- normalizes lipids ເລືອດ;
- ຄົງຄວາມດຸ່ນດ່ຽງນ້ ຳ;
- ລະລາຍໄຂມັນແລະເງິນຝາກ lipid, ເຊິ່ງປະກອບສ່ວນກັບການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ.
ຢາ cholesterol ທີ່ມີປະສິດຕິຜົນອີກຢ່າງ ໜຶ່ງ ທີ່ແນະ ນຳ ໂດຍ Elena Malysheva ແມ່ນຢາ holidol. ການກະກຽມດັ່ງກ່າວຍັງມີສ່ວນປະກອບ ທຳ ມະຊາດທີ່ຊ່ວຍປ້ອງກັນການສ້າງແຜ່ນຂອງ atherosclerotic, ເສີມສ້າງເສັ້ນເລືອດ, ແລະເພີ່ມພູມຕ້ານທານ.
ວິທີການອື່ນເພື່ອຫຼຸດຄໍເລດເຕີລໍແມ່ນຜ່ານການ ບຳ ບັດອາຫານແລະການອອກ ກຳ ລັງກາຍ. ໃນກໍລະນີທີ່ກ້າວຫນ້າ, plasmapheresis ຖືກນໍາໃຊ້. ນີ້ແມ່ນຂັ້ນຕອນທີ່ມີປະສິດຕິຜົນທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດເຮັດຄວາມສະອາດເລືອດຂອງ lipoproteins ທີ່ມີຄວາມຫນາແຫນ້ນຕ່ ຳ.
ໃນຂະບວນການຂອງການ ໝູນ ໃຊ້, ເລືອດຈະຖືກສົ່ງຜ່ານເຍື່ອ, ເນື່ອງຈາກການທີ່ plasma ຖືກກັ່ນຕອງແລະເຮັດຄວາມສະອາດອອກຈາກຮ່າງກາຍ. ໄລຍະເວລາຂອງຂັ້ນຕອນແມ່ນ 40 ນາທີ, ຖ້າ ຈຳ ເປັນກໍ່ໄດ້ ດຳ ເນີນເປັນປະ ຈຳ.
ໃນຖານະເປັນການປິ່ນປົວຊ່ວຍ, ສູດສູດທາງເລືອກສາມາດໃຊ້ໄດ້. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຢາສະຫມຸນໄພຫຼຸດລົງ cholesterol ຂອງພວກເຂົາເລັກນ້ອຍ. ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ຜະລິດຕະພັນແລະພືດບາງຊະນິດສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ປະສິດທິຜົນຂອງຢາ, ດັ່ງນັ້ນທ່ານຄວນປຶກສາທ່ານ ໝໍ ກ່ອນທີ່ຈະ ນຳ ໃຊ້.
ໃນວິດີໂອໃນບົດຄວາມນີ້, ດຣ Malysheva ຮ່ວມກັບຜູ້ຊ່ຽວຊານຈະເວົ້າກ່ຽວກັບ cholesterol ແລະວິທີການໃນການແກ້ໄຂໄຂມັນໃນໄຂມັນ.
