Cholesterol ແມ່ນສານທີ່ລະລາຍໃນນໍ້າເຊິ່ງຕັ້ງຢູ່ໃນເຍື່ອຂອງຈຸລັງຂອງຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດ, ເຊິ່ງມີບົດບາດທີ່ບໍ່ແນ່ນອນໃນສຸຂະພາບທົ່ວໄປ. ມັນແມ່ນລະລາຍໃນໄຂມັນແລະທາດລະລາຍອິນຊີ.
ສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນຜະລິດໂດຍອະໄວຍະວະຂອງຄົນເຮົາເອງ, ແລະມີພຽງແຕ່ 20 ເປີເຊັນທີ່ເຂົ້າໄປໃນຮ່າງກາຍດ້ວຍຜະລິດຕະພັນທີ່ບໍລິໂພກ. ຖ້າບໍ່ມີມັນ, ການເຮັດວຽກຂອງຮ່າງກາຍຢ່າງເຕັມທີ່ຈະເປັນໄປບໍ່ໄດ້, ເພາະວ່າມັນມີສ່ວນຮ່ວມໃນໂຄງສ້າງຂອງຈຸລັງ.
ຄວາມບໍ່ແນ່ນອນຂອງມັນແມ່ນຢູ່ໃນຄວາມຈິງທີ່ວ່າຄວາມຜິດປົກກະຕິຈາກມາດຕະຖານສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມເຈັບປວດໃນຮ່າງກາຍແລະເຮັດໃຫ້ສຸຂະພາບດີ. ຄວາມ ສຳ ຄັນແມ່ນຍ້ອນການມີສ່ວນຮ່ວມໃນການຜະລິດຮໍໂມນ. ບົດບາດທາງຊີວະພາບຂອງມັນແມ່ນເພື່ອຮັກສາຄວາມຄ່ອງຕົວຂອງເຍື່ອຫ້ອງ. ໃນໂຄງສ້າງ, ມັນອ່ອນແຕ່ອ່ອນ.
ບົດບາດຕົ້ນຕໍໃນການເຮັດວຽກທີ່ ເໝາະ ສົມຂອງຮ່າງກາຍແມ່ນຖືກຫຼີ້ນໂດຍລະດັບຂອງໄຂມັນໃນເລືອດ. ມັນຖືກແບ່ງອອກເປັນ "ທີ່ເປັນປະໂຫຍດ" ແລະ "ອັນຕະລາຍ". ລະດັບສູງຂອງ "ອັນຕະລາຍ" ສະແດງເຖິງການປ່ຽນແປງໃນຮ່າງກາຍຂອງແຜນການ atherosclerotic. ຂະບວນການນີ້ກະຕຸ້ນໃຫ້ມີການສ້າງແຜ່ນຂອງຄໍເລດເຕີຣອນ, ເຊິ່ງໃນທີ່ສຸດກໍ່ຈະຕັນເຮືອ.
ພະຍາດນີ້ເປັນສາເຫດເຮັດໃຫ້ເສັ້ນເລືອດຫົວໃຈຕີບ, ຫົວໃຈວາຍ, ແລະໂຣກຫົວໃຈວາຍ. ສານທີ່ມີລະດັບສູງສາມາດພົວພັນກັບຫຼາຍປັດໃຈ. ສ່ວນຫຼາຍຄົນບໍ່ຮູ້ເຖິງອັນຕະລາຍເຖິງຜົນສະທ້ອນທີ່ ໜ້າ ເສົ້າ.
ໃນທາງກົງກັນຂ້າມ, ອັດຕາທີ່ສູງຂອງ cholesterol "ທີ່ມີປະໂຫຍດ" ຊີ້ໃຫ້ເຫັນເຖິງສຸຂະພາບທີ່ດີ. ສານປະເພດນີ້ແມ່ນການປ້ອງກັນໂຣກ atherosclerosis, ເພາະວ່າມັນປ້ອງກັນການສ້າງແຜ່ນ.
cholesterol "ບໍ່ດີ" ເພີ່ມຂື້ນຍ້ອນ:
- ການສູບຢາ;
- ມີນ້ ຳ ໜັກ ເກີນຍ້ອນການກິນເກີນ;
- ຂາດກິດຈະ ກຳ ທາງດ້ານຮ່າງກາຍໃນຊີວິດປະ ຈຳ ວັນ;
- ຂາດສານອາຫານ, ໄຂມັນສູງ;
- ການຂາດເສັ້ນໄຍແລະ pectin;
- ການຢຸດເຊົາການເປັນພະຍາດຂອງ ໜິ້ວ ນໍ້າບີແລະຕັບ;
- ການ ນຳ ໃຊ້ເຄື່ອງດື່ມປະເພດເຫຼົ້າທີ່ເປັນລະບົບ;
- ພະຍາດເບົາຫວານ mellitus;
- ຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງຕ່ອມ thyroid;
- ການລົບກວນການຜະລິດຮໍໂມນເພດຊາຍ.
ຜົນຂອງການສຶກສາສະແດງໃຫ້ເຫັນຄວາມ ສຳ ພັນລະຫວ່າງຄໍເລສເຕີໂຣນແລະການເຮັດວຽກຂອງສະ ໝອງ. ນອກຈາກນີ້, ຍັງໄດ້ຮັບການພິສູດທາງວິທະຍາສາດວ່າລະດັບປົກກະຕິຂອງໄຂມັນທັງສອງຊະນິດປ້ອງກັນພະຍາດ Alzheimer.
ໃນຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດ, ມັນສາມາດພົບໄດ້ສອງປະເພດ: lipoproteins ທີ່ມີຄວາມ ໜາ ແໜ້ນ ຕ່ ຳ ແລະ lipoproteins ທີ່ມີຄວາມ ໜາ ແໜ້ນ ສູງ. cholesterol LDL ເປັນອັນຕະລາຍ, ແລະ cholesterol HDL ແມ່ນມີປະໂຫຍດ. ມັນແມ່ນລະດັບປົກກະຕິຂອງຄົນສຸດທ້າຍທີ່ເປັນການຮັບປະກັນສຸຂະພາບທີ່ດີ. ເພື່ອຮັກສາສຸຂະພາບທີ່ດີ, ລະດັບຂອງທັງສອງຊະນິດຂອງສານຕ້ອງເປັນປົກກະຕິ. ພຽງແຕ່ໃນກໍລະນີນີ້ສານຈະປະຕິບັດ ໜ້າ ທີ່ທີ່ຕົນຕ້ອງການ.
Cholesterol ແມ່ນມີຄວາມ ສຳ ຄັນຕໍ່ຊີວິດ. ການຂາດແຄນຂອງມັນແມ່ນອັນຕະລາຍຫຼາຍເກີນໄປ. ເພື່ອເຂົ້າໃຈວ່າມັນມີບົດບາດຫຍັງໃນຮ່າງກາຍ, ມັນ ຈຳ ເປັນຕ້ອງ ກຳ ນົດວ່າມັນມີບົດບາດຫຍັງທີ່ເຮັດວຽກຂອງ cholesterol. ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ລາວມີສ່ວນຮ່ວມໃນເກືອບທຸກໆຂະບວນການທີ່ເກີດຂື້ນທຸກໆມື້ໃນຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດ. ຫນ້າທີ່ຕົ້ນຕໍຂອງ cholesterol ແມ່ນແຕກຕ່າງກັນ:
- ການສ້າງຕັ້ງຂອງເຍື່ອຫ້ອງ.
- ການມີສ່ວນຮ່ວມໃນການຜະລິດຮໍໂມນເພດຊາຍ.
- ການມີສ່ວນຮ່ວມໃນຂະບວນການທາງເດີນອາຫານ.
- ສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ການເຮັດວຽກປົກກະຕິຂອງຕ່ອມ adrenal.
- ການໂດດດ່ຽວຂອງເນື້ອເຍື່ອເສັ້ນປະສາດ.
- ການສ້າງຕັ້ງຂອງວິຕາມິນ D.
- ຊ່ວຍໃນການຜະລິດນໍ້າບີ.
- ການໃຫ້ສານອາຫານທີ່ມີສຸຂະພາບດີ.
- ຫ້ອງຮຽນໃນລະບຽບການຂອງ enzymes ມີສ່ວນຮ່ວມໃນຂະບວນການ.
- ການ ກຳ ຈັດສານພິດອອກຈາກຮ່າງກາຍ.
ການປະຕິບັດທຸກ ໜ້າ ທີ່ຈະຮັບປະກັນສຸຂະພາບຂອງອະໄວຍະວະທັງ ໝົດ. ການສູບຢາແລະອາຫານທີ່ບໍ່ເປັນປະໂຫຍດສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຜົນກະທົບທີ່ບໍ່ດີຕໍ່ ໜ້າ ທີ່ເຫຼົ່ານີ້. ດ້ວຍເຫດນັ້ນ, ມັນນອນຢູ່ໃນເຮືອແລະສ້າງເປັນແຜ່ນ, ນຳ ໄປສູ່ການພັດທະນາຂອງໂລກ atherosclerosis. ຂະບວນການດັ່ງກ່າວຍັງເກີດຂື້ນໃນກໍລະນີທີ່ເປັນໂຣກຕັບ, ດັ່ງນັ້ນ, cholesterol ກໍ່ຈະບໍ່ຖືກ ນຳ ອອກມາຢ່າງ ເໝາະ ສົມ. ອາການ, ດັ່ງນັ້ນບໍ່ໄດ້ຖືກສັງເກດເຫັນ. ໃນກໍລະນີນີ້, ການກວດກາຈະຊ່ວຍໄດ້. ພຽງແຕ່ຜູ້ຊ່ຽວຊານເທົ່ານັ້ນທີ່ຈະສາມາດເຮັດການວິນິດໄສໄດ້.
ໃນສະພາບການດັ່ງກ່າວ, ມັນ ຈຳ ເປັນຕ້ອງ ຈຳ ກັດການ ນຳ ໃຊ້ຜະລິດຕະພັນທີ່ເປັນອັນຕະລາຍແລະໃຊ້ມາດຕະການຮັກສາ. ບັນດາມາດຕະຖານ ສຳ ລັບແມ່ຍິງແລະຜູ້ຊາຍແມ່ນແຕກຕ່າງກັນ - ສຳ ລັບເພດທີ່ອ່ອນແອມາດຕະຖານແມ່ນຕໍ່າກ່ວາຫຼາຍ ສຳ ລັບເພດຊາຍເຄິ່ງ ໜຶ່ງ. ມັນສາມາດວັດແທກໄດ້ໃນສະພາບຫ້ອງທົດລອງ, ໂດຍມີ ຄຳ ແນະ ນຳ ຈາກຜູ້ຊ່ຽວຊານ. ນອກຈາກນີ້, ການວັດແທກແມ່ນເປັນໄປໄດ້ຢູ່ເຮືອນ, ໂດຍໃຊ້ເຄື່ອງມືພິເສດ.
ມີສານຢູ່ໃນສະ ໝອງ, ເນື້ອເຍື່ອກະດູກ, ຄໍເລສເຕີໂຣນສາມາດພົບໄດ້ໃນທຸກໆຫ້ອງຂອງຮ່າງກາຍ, ເພາະມັນເຮັດໃຫ້ພວກມັນມີຮູບຮ່າງທີ່ຕ້ອງການ. ພາຍໃຕ້ສະຖານະການບາງຢ່າງ, ລາວບໍ່ປະຕິບັດວຽກງານເຫຼົ່ານີ້ຢ່າງເຕັມທີ່.
ໜ້າ ທີ່ຂອງໄຂມັນໃນຮ່າງກາຍຂອງຄົນເຮົາມີບົດບາດ ສຳ ຄັນຫຼາຍ.
ປະຊາຊົນຈໍານວນຫຼາຍໄດ້ຖືກ predisposed ກັບປະກົດການຂອງ cholesterol ສູງ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ບາງປັດໃຈຈະເຮັດໃຫ້ສະຖານະການຮ້າຍແຮງຂຶ້ນແລະກໍ່ໃຫ້ເກີດຂະບວນການທີ່ບໍ່ປ່ຽນແປງໄດ້. ເພື່ອປະຕິບັດ prophylaxis, ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນ, ກ່ອນອື່ນຫມົດ, ຕ້ອງເອົາໃຈໃສ່ກັບເຫດຜົນທີ່ວ່າປະຊາຊົນບໍ່ສາມາດມີອິດທິພົນ. ປັດໄຈຄວາມສ່ຽງປະກອບມີ ໝວດ ຄົນ 40+; ມໍລະດົກ; ເພດຊາຍ (ອີງຕາມສະຖິຕິ, ຜູ້ຊາຍມີຄວາມສ່ຽງຫຼາຍ); ການເປັນປະ ຈຳ ເດືອນຂອງເພດຍິງໃນອາຍຸຍັງນ້ອຍ.
ການມີຫຼາຍຈຸດໃນບຸກຄົນຄວນເປັນເຫດຜົນ ສຳ ລັບການກວດສອບເພີ່ມເຕີມ. ມັນຍັງມີຄວາມ ຈຳ ເປັນທີ່ຈະຕ້ອງເອົາໃຈໃສ່ຕໍ່ສະຖານະພາບສຸຂະພາບແລະປັບປ່ຽນວິຖີຊີວິດ.
Cholesterol ສາມາດຖືວ່າເປັນຜູ້ຊ່ວຍແລະໃນເວລາດຽວກັນເປັນສັດຕູຕໍ່ສຸຂະພາບ. ການຫຼຸດລະດັບຂອງມັນຈະຊ່ວຍໃຫ້ອາຫານການກິນແລະການປະຖິ້ມນິໄສທີ່ບໍ່ດີ. ຫຼັງຈາກສອງສາມອາທິດ, ບຸກຄົນໃດ ໜຶ່ງ ຈະຮູ້ສຶກດີຂື້ນຫຼາຍ. ໂພຊະນາການທີ່ ເໝາະ ສົມແມ່ນມີປະໂຫຍດບໍ່ພຽງແຕ່ເປັນການຄວບຄຸມສານ, ແຕ່ຍັງເຮັດໃຫ້ ໜ້າ ທີ່ຂອງອະໄວຍະວະຕ່າງໆປົກກະຕິ. ຄາບອາຫານມີບົດບາດ ສຳ ຄັນໃນການປັບປຸງສະພາບຂອງເສັ້ນເລືອດ. ນັກໂພຊະນາການໄດ້ເລືອກເອົາຫຼາຍໆກຸ່ມອາຫານທີ່ຊ່ວຍຫຼຸດຄໍເລສເຕີໂຣນແລະເຮັດຄວາມສະອາດເສັ້ນເລືອດ. ໃນນັ້ນມີ:
- ຜະລິດຕະພັນຖົ່ວເຫລືອງ.
- ແກ່ນຂອງເມັດ.
- ບາລີ, ເຂົ້າໂອດ.
- ຜັກແລະ ໝາກ ໄມ້ສົດ.
- ຜະລິດຕະພັນທີ່ບັນຈຸໄຂມັນ polysaturated ໃນໂຄງສ້າງຂອງມັນ.
ທ່ານກໍ່ຄວນລະວັງກ່ຽວກັບອາຫານທີ່ເພີ່ມລະດັບ sterol. ການຍົກເວັ້ນຂອງພວກເຂົາຈາກອາຫານຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເປັນໄປໄດ້ຂອງການເພີ່ມຂື້ນຂອງມັນ. ເພື່ອບໍ່ໃຫ້ຮ່າງກາຍເສື່ອມໂຊມ, ມັນ ຈຳ ເປັນທີ່ຈະທົດແທນຜະລິດຕະພັນດ້ວຍສິ່ງທີ່ມີປະໂຫຍດ. ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ລວມມີໄຂມັນທີ່ມີໄຂມັນທີ່ແຂງແຮງດີ.
ທ່ານຄວນອ່ານປ້າຍຕ່າງໆຢ່າງລະມັດລະວັງໃນເວລາຊື້ສິນຄ້າໃນຮ້ານ. ນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ ຈຳ ເປັນເພື່ອຍົກເວັ້ນການມີໄຂມັນ trans. ຜະລິດຕະພັນຕໍ່ໄປນີ້ຄວນຖືກຍົກເວັ້ນຢ່າງສົມບູນ:
- ມັນເບີແລະ ghee;
- margarine;
- ໄຂມັນນົມ;
- ໄຂມັນ;
- ໄຂມັນໄຂມັນ;
- mayonnaise;
- ຊອດ;
- ຄີມ
- ຜະລິດຕະພັນເຄິ່ງ ສຳ ເລັດຮູບ.
ຜະລິດຕະພັນເຫຼົ່ານີ້ນໍາໄປສູ່ການພັດທະນາຂອງ atherosclerosis ແລະໂຣກຫົວໃຈ, ມີອາການແຊກຊ້ອນຕໍ່ມາ.
ຖ້າຄໍເລສເຕີໂຣນແມ່ນບັນຫາທີ່ເປັນອະໄວຍະວະ, ທ່ານຄວນເອົາໃຈໃສ່ກັບເລື່ອງນີ້ແລະເລີ່ມຕົ້ນມັກຫຼີ້ນກິລາແລະດັດປັບສານອາຫານຂອງທ່ານໃຫ້ໄວທີ່ສຸດ. ຜູ້ຊ່ຽວຊານຈະສາມາດແນະ ນຳ ປະເພດພິເສດຂອງແນວພັນທີ່ຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ສານດັ່ງກ່າວກັບສູ່ສະພາບເດີມ.
ການປ້ອງກັນທີ່ດີທີ່ສຸດແມ່ນການກວດກາເປັນປົກກະຕິໃນສະຖານທີ່ແພດພິເສດ.
ສິ່ງທີ່ເຮັດວຽກທີ່ cholesterol ເຮັດວຽກໄດ້ຖືກອະທິບາຍໄວ້ໃນວີດີໂອໃນບົດຄວາມນີ້.
