ການປິ່ນປົວໂຣກ hypertension ແມ່ນ ດຳ ເນີນໄປຢ່າງຮອບດ້ານ. ຄົນເຈັບໄດ້ຖືກແນະ ນຳ ໃຫ້ໃຊ້ຢາຕ້ານໂຣກຮໍໂມນ, ອາຫານ, ອອກ ກຳ ລັງກາຍ. ອາຫານທີ່ເຄັ່ງຄັດແມ່ນກຸນແຈ ສຳ ຄັນໃນການຮັກສາທີ່ມີປະສິດຕິຜົນ.
ໝາກ ນາວເພີ່ມຫລືຫລຸດຄວາມກົດດັນບໍ? ຫມາກໄມ້ຫມາກນາວມີນໍ້າສົ້ມສຸກ, ມັນຖືກເພີ່ມເຂົ້າໃນຊາ, ເຄື່ອງດື່ມ, ຊີ້ນແລະອາຫານປາ. ການປະຕິບັດສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າມັນມີຜົນດີຕໍ່ຄວາມດັນເລືອດ, ເຊິ່ງຊ່ວຍໃນການຫຼຸດຜ່ອນມັນ.
ໝາກ ຂອງມັນຖືກອະນຸຍາດໃຫ້ໃຊ້ໃນໂລກເບົາຫວານ. ມັນໄດ້ຖືກພິສູດວ່າການນໍາໃຊ້ປົກກະຕິຂອງມັນປະກອບສ່ວນເຂົ້າໃນການເຮັດໃຫ້ glycemia ເປັນປົກກະຕິ. ນອກຈາກນີ້, ຍັງມີວິຕາມິນຊີແລະກົດອິນຊີຫຼາຍໃນ ໝາກ ນາວ, ເຊິ່ງຊ່ວຍເພີ່ມພູມຕ້ານທານຂອງຮ່າງກາຍແລະ ໜ້າ ທີ່ປ້ອງກັນ.
ຂໍໃຫ້ພິຈາລະນາກ່ຽວກັບຄຸນລັກສະນະຂອງການ ບຳ ບັດທີ່ນາວມີ, ແລະມັນສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຕົວ ກຳ ນົດເສັ້ນເລືອດໄດ້ແນວໃດ? ຊອກຫາສູດໃດທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ຄວາມດັນເລືອດໃນໂລກເບົາຫວານປົກກະຕິ?
ສ່ວນປະກອບແລະຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດຂອງນາວ
ເນື້ອເຍື່ອຂອງ ໝາກ ໄມ້ແມ່ນປ່ຽນແທນດ້ວຍອາຊິດ citric ເຊິ່ງເປັນແຫຼ່ງຕົ້ນຕໍຂອງຄຸນລັກສະນະທາງການຢາຂອງຜະລິດຕະພັນ. ສ່ວນປະກອບດັ່ງກ່າວມີນໍ້າມັນທີ່ ຈຳ ເປັນ, flavonoids, glycosides, phytoncides, ເສັ້ນໃຍພືດ, pectin. ໝາກ ນາວສົດປະກອບດ້ວຍວິຕາມິນ B, ວິຕາມິນຊີ, ໂທໂກລິນ, retinol, ວິຕາມິນ D ແລະ PP.
ໃນບັນດາທາດປະກອບແຮ່ທາດ, ອົງປະກອບດັ່ງກ່າວແມ່ນຕົວແທນໂດຍ chlorine, potassium, magnesium, calcium, ທາດເຫຼັກ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບສັງກະສີ, ທອງແດງ, manganese. ໝາກ ນາວອຸດົມໄປດ້ວຍສານຜິດປົກກະຕິ, ອາຊິດອິນຊີ, ເສັ້ນໃຍອາຫານ, ຄາໂບໄຮເດຣດ. ມູນຄ່າພະລັງງານຂອງຜະລິດຕະພັນແມ່ນ 30 ກິໂລກາລໍຣີຕໍ່ 100 ກຼາມ.
ໜຶ່ງ ໃນຄຸນລັກສະນະຕົ້ນຕໍຂອງ ໝາກ ນາວແມ່ນອີງໃສ່ເນື້ອໃນທີ່ສູງຂອງກົດ ascorbic. ມັນຊ່ວຍເພີ່ມສະຖານະພູມຕ້ານທານ. ໃນເວລາທີ່ຮ່າງກາຍອ່ອນແອລົງຕໍ່ກັບຄວາມເປັນມາຂອງພະຍາດຊໍາເຮື້ອ - ຄວາມດັນໂລຫິດແລະໂລກເບົາຫວານ, ບັນຫາເພີ່ມເຕີມມັກຈະເຂົ້າຮ່ວມ - ການຕິດເຊື້ອ, ໄວຣັດ, ເຊື້ອເຫັດ. ດ້ວຍການເຄື່ອນໄຫວຢ່າງເຕັມທີ່ຂອງລະບົບພູມຕ້ານທານ, ຈຸລິນຊີເຊື້ອພະຍາດຈະຕາຍ, ບໍ່ໄດ້ຖືກກະຕຸ້ນ, ເຮັດໃຫ້ເກີດພະຍາດຕ່າງໆ.
ໝາກ ໄມ້ດັ່ງກ່າວຕ້ອງມີຢູ່ໃນເມນູ ສຳ ລັບພະຍາດຕັບແລະ ໝາກ ໄຂ່ຫລັງ, ໂລກປະດົງຂໍ່, ອາການທ້ອງຜູກແກ່ຍາວ, ພະຍາດເບົາຫວານ, ໂລກຄວາມດັນໂລຫິດແດງ, ພະຍາດ gout, atherosclerosis ຂອງເສັ້ນເລືອດແລະພະຍາດອື່ນໆ.
ໝາກ ໄມ້ສີເຫລືອງບໍ່ສາມາດຍົກສູງຄວາມດັນເລືອດໄດ້, ສະນັ້ນຜົນກະທົບຂອງມັນຕໍ່ໂຣກ hypertension ແມ່ນມີຜົນດີທີ່ສຸດ. ນອກເຫນືອໄປຈາກຄວາມກົດດັນຕ່ໍາ, ມັນມີຄຸນສົມບັດດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:
- ຜົນກະທົບ Antipyretic;
- ການກໍາຈັດຂອງ toxicosis ໃນລະຫວ່າງການຖືພາ;
- ກະຕຸ້ນການເຄື່ອນໄຫວຂອງລະບົບປະສາດ;
- ການປັບປຸງສະພາບຂອງຫົວໃຈແລະເສັ້ນເລືອດ;
- ການເພີ່ມຂື້ນຂອງກົດຂອງກະເພາະອາຫານ;
- ການປັບປຸງຂະບວນການຍ່ອຍອາຫານ;
- ການ ກຳ ຈັດສານພິດອອກຈາກຮ່າງກາຍ;
- ຊັບສົມບັດຕ້ານເຊື້ອແບັກທີເຣຍ;
- ຜົນກະທົບຂອງ Antiparasitic, ແລະອື່ນໆ.
ຫມາກນາວສະກັດກັ້ນຄວາມຢາກອາຫານຢ່າງສົມບູນ, ປັບປຸງໂຕນທົ່ວໄປຂອງຮ່າງກາຍ, ໃຫ້ພະລັງງານ, ຄວາມເຂັ້ມແຂງແລະຄວາມແຂງແຮງ. ຜະລິດຕະພັນຊ່ວຍໃນການ ກຳ ຈັດອາການເຈັບຫົວ, ອັດຕາການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈແລະຫົວໃຈເຕັ້ນ.
ຜົນກະທົບຂອງ ໝາກ ນາວໃນຄວາມດັນເລືອດ
ຫມາກນາວຈາກຄວາມກົດດັນແມ່ນວິທີການປິ່ນປົວທີ່ມີປະສິດຕິຜົນຂອງຢາພື້ນເມືອງ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ການຫຼຸດລົງຂອງເສັ້ນເລືອດແດງ. ແນ່ນອນວ່າ ໝາກ ໄມ້ບໍ່ໄດ້ເຮັດໃຫ້ຄວາມດັນເລືອດຫຼຸດລົງໂດຍກົງ; ແຕ່ສ່ວນປະກອບທີ່ເປັນເອກະລັກສະເພາະຂອງມັນຊ່ວຍໃຫ້ມີການປັບປຸງສະພາບຂອງເສັ້ນເລືອດເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ຄວາມດັນເລືອດປົກກະຕິ.
ການດື່ມນໍ້າ ໝາກ ນາວກັບຊາຫລືໃນຮູບແບບຂອງ tinctures ແມ່ນວິທີຊ່ວຍໃນການຮັກສາໂລກຄວາມດັນໂລຫິດ. ໝາກ ໄມ້ບໍ່ສາມາດທົດແທນຢາທີ່ແພດສັ່ງ. ຫມາກນາວແມ່ນເປັນໄປໄດ້ບໍ່ພຽງແຕ່ສໍາລັບຄົນເຈັບທີ່ມີໂຣກ hypertensive, ແຕ່ຍັງສໍາລັບຄົນເຈັບ hypotensive.
ດ້ວຍຄວາມດັນໂລຫິດ, ນໍ້າ ໝາກ ໄມ້ແລະເນື້ອເຍື່ອຂອງ ໝາກ ໄມ້ບໍ່ມີຜົນຕໍ່ຄວາມດັນເລືອດ. ແຕ່ວ່າ, ຕໍ່ກັບຄວາມເປັນມາຂອງຄວາມກົດດັນຕ່ ຳ, ມັນບໍ່ໄດ້ຖືກແນະ ນຳ ໃຫ້ກິນອາຫານປອກເປືອກຂອງລູກ, ເພາະມັນມີສານທີ່ມີຊັບສົມບັດທີ່ສົມເຫດສົມຜົນ.
ຜົນກະທົບຂອງ ໝາກ ນາວໃນຮ່າງກາຍຂອງຄົນເຈັບ hypertensive:
- ມັນຜ່ອນຄາຍເສັ້ນເລືອດ, ເຮັດໃຫ້ເສັ້ນເລືອດແຂງແຮງ, ເຊິ່ງຊ່ວຍຫຼຸດຄວາມດັນເລືອດ.
- ມັນປັບປຸງໂຕນທົ່ວໄປຂອງຮ່າງກາຍ, ສົ່ງຜົນກະທົບໃນທາງບວກຕໍ່ວຽກງານຂອງລະບົບ cardiovascular.
- ມີປະສິດຕິຜົນການຕໍ່ສູ້ກັບແຜ່ນ atherosclerotic, ປ້ອງກັນການພັດທະນາຂອງ atherosclerosis.
- ຫຼຸດຜ່ອນພາລະໃນ myocardium, ຍ້ອນວ່າມັນຊ່ວຍໃນການຂັບຖ່າຍນ້ ຳ ທີ່ອອກຈາກຮ່າງກາຍເນື່ອງຈາກມີຄຸນສົມບັດທາງ diuretic.
ປະໂຫຍດທີ່ ສຳ ຄັນຂອງ ໝາກ ໄມ້ແມ່ນຢູ່ໃນຄວາມຈິງທີ່ວ່າມັນໃຊ້ໄດ້ຜົນແທ້ແລະໃນເວລາດຽວກັນມັນມີລາຄາບໍ່ແພງ, ຄົນເຈັບທຸກຄົນສາມາດຈ່າຍໄດ້.
ໝາກ ນາວມີຜົນດີຕໍ່ glycemia ໃນໂລກເບົາຫວານ - ມັນເຮັດໃຫ້ນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດຫຼຸດລົງແລະປ້ອງກັນການພັດທະນາຂອງໂລກເບົາຫວານ.
ສູດນ້ ຳ ໝາກ ນາວໃນໂລກເບົາຫວານ
ສຳ ລັບການຮັກສາໂລກ hypertension, ການປອກເປືອກແລະເນື້ອເຍື່ອຂອງ ໝາກ ນາວແມ່ນໃຊ້. ມາດຕະຖານຂອງການບໍລິໂພກຕໍ່ມື້ແມ່ນ ໜຶ່ງ ນາວ, ສະ ໜອງ ໃຫ້ຄົນເຈັບບໍ່ມີຢາຕ້ານເຊື້ອ. ແນ່ນອນ, ການກິນ ໝາກ ໄມ້ທັງ ໝົດ ແມ່ນຂ້ອນຂ້າງຍາກ, ຍ້ອນລົດຊາດສະເພາະຂອງມັນ.
ເພາະສະນັ້ນ, ມັນມີສູດຫຼາກຫຼາຍຊະນິດ ສຳ ລັບ tinctures ແລະການຕົກແຕ່ງທີ່ໃຊ້ໃນການປິ່ນປົວພະຍາດຄວາມດັນໂລຫິດສູງ. ໝາກ ນາວໄດ້ປະສົມປະສານເຂົ້າກັບຜະລິດຕະພັນອື່ນໆທີ່ມີຄຸນລັກສະນະສົມເຫດສົມຜົນ - ຂີງ, ໝາກ ນາວ. ໃນເວລາທີ່ກິນ "ຢາ" ທີ່ເຮັດດ້ວຍ ໝາກ ນາວເປັນຄັ້ງ ທຳ ອິດ, ມັນ ຈຳ ເປັນຕ້ອງ ຄຳ ນຶງເຖິງຄວາມເປັນໄປໄດ້ຂອງການພັດທະນາອາການແພ້. ເຖິງແມ່ນວ່າ ໝາກ ນາວຈາກ ໝາກ ໄມ້ທຸກຊະນິດບໍ່ຄ່ອຍຈະເຮັດໃຫ້ເກີດອາການແພ້ແຕ່ຕົວເລືອກນີ້ບໍ່ສາມາດປະຕິເສດໄດ້.
ວິທີທີ່ງ່າຍທີ່ສຸດໃນການຮັກສາໂຣກ GB ແມ່ນການດື່ມຊາ. ຊາ ດຳ ຫຼືສີຂຽວ ທຳ ມະດາແມ່ນຖືກປະສົມ, ສ່ວນຫລາຍຂອງຫມາກນາວແມ່ນຖືກຕື່ມໃສ່ເຄື່ອງດື່ມ. ດື່ມໃນຮູບແບບຂອງຄວາມຮ້ອນສູງເຖິງ 700 ມລຕໍ່ມື້.
Tincture ນາວຈາກຄວາມກົດດັນ
ໃນຢາທາງເລືອກ, ມີຫລາຍສູດທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ຜູ້ປ່ວຍ hypertensive ເຮັດໃຫ້ຄວາມດັນເລືອດເປັນປົກກະຕິ. ມັກປະສົມ ໝາກ ນາວກັບຜັກທຽມ. ການທົບທວນຄືນສັງເກດວ່າການປະສົມປະສານດັ່ງກ່າວເຮັດວຽກຢ່າງມີປະສິດຕິຜົນແລະຊ່ວຍໃນການປັບປຸງສະພາບຂອງເສັ້ນເລືອດ.
ປອກເປືອກສາມຫົວ. ປີ້ງພວກມັນດ້ວຍເຄື່ອງບົດຊີ້ນ, ໃສ່ມັນເລື່ອນສາມນາວ. ສ່ວນປະກອບທັງ ໝົດ ແມ່ນຖືກໃສ່ລົງໃນຖັງທີ່ມີຂະ ໜາດ 3 ລິດ, ຫລັງຈາກນັ້ນກໍ່ເອົານ້ ຳ ຕົ້ມທີ່ສະອາດ 1 ລິດ. ການປະສົມດັ່ງກ່າວແມ່ນຖືກຮຽກຮ້ອງໃຫ້ໃຊ້ເວລາ 24 ຊົ່ວໂມງ, ກັ່ນຕອງ. Tincture ຖືກເກັບໄວ້ໃນຕູ້ເຢັນ.
ປະລິມານຢາ ສຳ ລັບການ ນຳ ໃຊ້ຄັ້ງດຽວ - 50 ມລ. ການຕ້ອນຮັບແມ່ນ ດຳ ເນີນໃນຕອນເຊົ້າກ່ອນອາຫານ. ການປິ່ນປົວມີເວລາ 3 ອາທິດ. ສູດນີ້ຊ່ວຍປັບສະພາບຂອງເສັ້ນເລືອດ, ທຳ ຄວາມສະອາດຮ່າງກາຍຂອງຄໍເລສເຕີໂຣນ, ຫຼຸດຄວາມດັນເລືອດ, ເຮັດໃຫ້ນ້ ຳ ຕານຫຼຸດລົງ.
Tincture ເຫຼົ້າ
ເຫຼົ້າມີຄຸນສົມບັດໃນການເພີ່ມປະສິດຕິພາບຂອງສານບາງຊະນິດ. ເພາະສະນັ້ນ, tincture ເຫຼົ້າໄດ້ຖືກນໍາໃຊ້ຢ່າງກວ້າງຂວາງສໍາລັບການປິ່ນປົວໂຣກ hypertension. ເພື່ອກະກຽມມັນ, ທ່ານຈະຕ້ອງການຜັກທຽມປອກເປືອກ 200 ກຣາມ, ໝາກ ນາວຂະ ໜາດ ໃຫຍ່ 2 ໜ່ວຍ - ປີ້ງໃສ່ເຄື່ອງບົດຊີ້ນດ້ວຍປອກເປືອກ, ແລະວອດກາ 500 ml. ຜັກທຽມຖືກຂັງລົງເປັນ gruel, ສ່ວນປະກອບທັງຫມົດແມ່ນປະສົມ, ຖອກດ້ວຍເຫຼົ້າ 40%. ໃນປະຈຸບັນມີເຫຼົ້າ 70%, ມັນຈະຖືກລະລາຍດ້ວຍນ້ ຳ ໃນລະດັບທີ່ຕ້ອງການ.
້ໍາຕົ້ມຕ້ອງໄດ້ເອົາໃສ່ໃນຫ້ອງທີ່ມືດແລະເຢັນເປັນເວລາສອງມື້. ບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງກັ່ນຕອງ. ເພື່ອບັນເທົາຄວາມກົດດັນ, ມັນພຽງພໍທີ່ຈະກິນບ່ວງສາມເທື່ອຕໍ່ມື້. ການຕ້ອນຮັບແມ່ນຖືກປະຕິບັດທັນທີກ່ອນອາຫານ. ໃບສັ່ງແພດນີ້ບໍ່ ເໝາະ ສົມກັບຄົນເຈັບທີ່ຕິດເຫຼົ້າ.
ສູດອື່ນໆທີ່ມີນາວ
ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະຕັດສອງນາວໃຫຍ່, ເອົາຈໍານວນຫມາກໄມ້ປ່າເມັດທີ່ມີສີດໍາ - ກວມເອົາ, ປົນສ່ວນປະກອບ. ຖອກນ້ ຳ ທຳ ມະດາ 1000 ml. ນຳ ໄປຕົ້ມ, ປະໄວ້ໃຫ້ຕົ້ມເປັນເວລາ 5 ຊົ່ວໂມງ. ຕໍ່ມາ, ໝາກ ອະງຸ່ນຈະຖືກເກັບໄວ້ໃນຕູ້ເຢັນ. ກິນ 50 ມລສາມເທື່ອຕໍ່ມື້. ການປິ່ນປົວມີເວລາ 1 ເດືອນ. ເພື່ອເຮັດໃຫ້ນ້ ຳ ຫວານ, ທ່ານສາມາດເພີ່ມນ້ ຳ ຕານຫຼືນ້ ຳ ເຜິ້ງ. ໃນໂລກເບົາຫວານ, ນ້ ຳ ຕານຈະຖືກແທນດ້ວຍນ້ ຳ ຫວານ.
ໝາກ ນາວທີ່ມີ rosehip ຊ່ວຍໃນການຮັກສາໂລກ hypertension. ຫນ້າທໍາອິດທີ່ທ່ານຕ້ອງການເພື່ອກະກຽມຕົ້ມໂດຍອີງໃສ່ hips ສູງ. ຫມາກໄມ້ສົດຫຼືແຫ້ງ 100 ກຼາມຖືກຕື່ມໃສ່ນ້ ຳ ໜຶ່ງ ລິດ, ນຳ ໄປຕົ້ມ, ເຮັດໃຫ້ເຢັນລົງ 40 ອົງສາ. ຫຼັງຈາກນັ້ນຕື່ມ ໝາກ ນາວທີ່ປັ່ນປ່ວນດ້ວຍປອກເປືອກ, ຮຽກຮ້ອງສອງຊົ່ວໂມງ. ດື່ມມື້ລະ 3 ຄັ້ງກ່ອນອາຫານ. ປະລິມານຢາແມ່ນຈອກໄຕມາດ.
ໝາກ ນາວ + ໝາກ ຂາມ + ສົ້ມ. ສູດນີ້ເຮັດໃຫ້ນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດຫຼຸດລົງແລະຄວາມດັນເລືອດ. ສ່ວນປະກອບດັ່ງກ່າວຖືກປະຕິບັດໃນສັດສ່ວນເທົ່າທຽມກັນ, ອົກຫັກ. ຢືນຢັນຕໍ່ມື້. ພວກເຂົາກິນບ່ວງກາເຟສອງເທື່ອຕໍ່ມື້. ໄລຍະເວລາຂອງຫຼັກສູດການປິ່ນປົວແມ່ນສອງອາທິດ. ສ່ວນປະສົມດັ່ງກ່າວສາມາດເພີ່ມເຂົ້າກັບຊາອຸ່ນຫຼືນ້ ຳ ທຳ ມະດາ.
Contraindications ແລະເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ຫມາກໄມ້
ເຖິງວ່າຈະມີປະສິດຕິຜົນຂອງການປິ່ນປົວດ້ວຍ ໝາກ ນາວແລະກະທຽມ, ທາງເລືອກໃນການປິ່ນປົວນີ້ແມ່ນບໍ່ ເໝາະ ສົມກັບຄົນເຈັບທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານທຸກຄົນ. ຫມາກໄມ້ຫມາກນາວມີ contraindications. ນີ້ສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນອາການແພ້. ໃນການປະກົດຕົວຂອງອິນຊີອິນຊີ, ການ ສຳ ພັດຂອງຜິວ ໜັງ ຈະພັດທະນາ - ເປັນຜື່ນ, ຄັນ, ເປັນແຜ, ເປັນຜີວ ໜັງ.
ການຂັດຂວາງການ ນຳ ໃຊ້ ໝາກ ນາວ: ເປັນຂະບວນການອັກເສບໃນ ລຳ ຄໍ (ໝາກ ໄມ້ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດການລະຄາຍເຄືອງຮຸນແຮງ), ມີກົດໃນກະເພາະອາຫານເພີ່ມຂື້ນ, ໂຣກປອດອັກເສບຊ້ ຳ ເຮື້ອ, ອັກເສບຂອງຕັບ, ບາດແຜໃນກະເພາະອາຫານແລະ / ຫຼື duodenum.
ຜົນກະທົບທາງລົບຂອງນ້ ຳ ໝາກ ນາວໃສ່ກັບແຂ້ວແມ່ນສັງເກດ. ເພື່ອໃຫ້ລະດັບມັນ, ຫຼັງຈາກການໃຊ້“ ຢາ” ອີງໃສ່ ໝາກ ໄມ້, ໃຫ້ລ້າງປາກຂອງທ່ານດ້ວຍນ້ ຳ. ຕໍ່ກັບຄວາມເປັນມາຂອງການບໍລິໂພກນາວຫຼາຍເກີນໄປ, ອາການເຈັບໃນກະເພາະອາຫານເກີດຂື້ນ, ມັນອາດຈະເປັນພະຍາດຖອກທ້ອງ.
ໝາກ ນາວ ໝາຍ ເຖິງຢາພື້ນເມືອງ. ຖ້າມີ contraindications, ທ່ານສາມາດເອົາໃຈໃສ່ກັບທາງເລືອກການປິ່ນປົວອື່ນໆສໍາລັບ GB. ປະສິດທິຜົນຫຼຸດລົງຄວາມກົດດັນຈາກຫນາກແອບເປີ cider ສົ້ມ, ນ້ໍາ beetroot, cranberries, lingonberries, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບພືດທີ່ເປັນຢາ - elecampane, aloe, valerian.
ວິທີການທີ່ນາວມີຜົນຕໍ່ຄວາມດັນເລືອດແມ່ນໄດ້ຖືກອະທິບາຍໄວ້ໃນວີດີໂອໃນບົດຄວາມນີ້.
