ວິທີການເອົາຂີ້ເທົ່າພູຜາແດງເພື່ອລົດໄຂມັນໃນເລືອດ?

ມີຫລາຍວິທີແກ້ໄຂດ້ວຍຢາພື້ນເມືອງທີ່ຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ທາດ metabolism ໃນກະແສໄຟຟ້າເປັນປົກກະຕິ. ໜຶ່ງ ໃນນັ້ນກໍ່ແມ່ນຂີ້ເຖົ່າພູເຂົາຈາກຄໍເລສເຕີໂຣນ, ເຊິ່ງຈາກການຕົກແຕ່ງຕ່າງໆ, ນ້ ຳ ຕົ້ມແລະນ້ ຳ ຊາທີ່ກຽມໄວ້.

ຕົ້ນໄມ້ນີ້ຊ່ວຍຫຼຸດລະດັບຂອງ LDL ຢ່າງມີປະສິດຕິຜົນແລະຊ່ວຍເພີ່ມປະລິມານ HDL, ແລະຍັງຊ່ວຍໃຫ້ຮ່າງກາຍເຕັມໄປດ້ວຍວິຕາມິນ, ຈຸລິນຊີແລະມະຫາພາກ.

ທ່ານສາມາດຊອກຮູ້ວ່າຂີ້ເທົ່າພູຜາແດງຊ່ວຍປ້ອງກັນໄຂມັນທີ່ສູງ, ພ້ອມທັງສູດຈາກມັນ, ໃນເອກະສານນີ້.

ເປັນຫຍັງ cholesterol ສູງຈຶ່ງເປັນອັນຕະລາຍ?

Cholesterol ຫລື Cholesterol ແມ່ນທາດປະສົມຂອງຕົ້ນ ກຳ ເນີດທີ່ພົບໃນເຍື່ອຂອງຈຸລັງຂອງສິ່ງມີຊີວິດເກືອບທັງ ໝົດ ທີ່ອາໄສຢູ່ໃນໂລກຂອງພວກເຮົາ.

ມີພຽງແຕ່ 20% ຂອງໄຂມັນທີ່ເຂົ້າໄປໃນຮ່າງກາຍພ້ອມກັບອາຫານ, ສ່ວນທີ່ເຫລືອ 80% ແມ່ນຜະລິດຈາກຕັບ, ໝາກ ໄຂ່ຫຼັງ, ຕ່ອມ adrenal ແລະ ລຳ ໄສ້.

ເນື່ອງຈາກ cholesterol ບໍ່ລະລາຍໃນນ້ ຳ ແລະບໍ່ສາມາດຂົນສົ່ງເຂົ້າໄປໃນເນື້ອເຍື່ອຮ່າງກາຍໄດ້ຢ່າງອິດສະຫຼະ, ທາດປະສົມທາດໂປຼຕີນພິເສດ - lipoproteins - ປະຕິບັດວຽກງານນີ້ ມີຫຼາຍຊະນິດຂອງທາດປະສົມເຫຼົ່ານີ້: lipoproteins ທີ່ມີຄວາມ ໜາ ແໜ້ນ ສູງ (HDL), ຄວາມ ໜາ ແໜ້ນ ຕ່ ຳ (LDL) ແລະຄວາມ ໜາ ແໜ້ນ ຕ່ ຳ ຫຼາຍ (VLDL). ມັນແມ່ນການເພີ່ມຂື້ນຂອງ ຈຳ ນວນສອງຊະນິດສຸດທ້າຍທີ່ ນຳ ໄປສູ່ການລະລາຍຂອງໄຂມັນໃນຝາຂອງເສັ້ນເລືອດ.

ການສຶກສາຫຼາຍໆຢ່າງໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າລະດັບຂອງ LDL ທີ່ສູງຂື້ນ, ຄວາມເປັນໄປໄດ້ຂອງໂຣກ atherosclerosis ສູງ. ທາດໂປຼຕີນຈາກການຂົນສົ່ງດັ່ງກ່າວແມ່ນ solublely soluble ໃນຂອງແຫຼວແລະປະກອບສ່ວນເຂົ້າໃນການສ້າງຕັ້ງຂອງແຜ່ນ atherosclerotic ໄດ້.

ໃນທາງກົງກັນຂ້າມ, HDL ສູງແມ່ນຕົວຊີ້ວັດທີ່ດີ. ເນື້ອໃນທີ່ສູງຂອງພວກເຂົາຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າຄົນເຮົາມີສຸຂະພາບແຂງແຮງດີ. ພວກມັນລະລາຍໄດ້ດີໃນ plasma ໃນເລືອດ, ສະນັ້ນ, ມັນບໍ່ແມ່ນ atherogenic.

ໃນບັນດາປັດໃຈລົບທີ່ເພີ່ມທະວີຄວາມເປັນໄປໄດ້ໃນການສ້າງແຜ່ນຂອງຄໍເລສເຕີໂຣນ, ຄວນຈະສັງເກດວ່າ:

• ອາຫານທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງແລະການສູບຢາ;
• ຊີວິດທີ່ບໍ່ມີປະໂຫຍດ;
• ນໍ້າ ໜັກ ເກີນ;
• stagnation ຂອງ bile ທີ່ເປັນຜົນມາຈາກການຕິດເຫຼົ້າ, ການຕິດເຊື້ອໄວຣັດແລະການກິນຢາບາງຊະນິດ;
• ຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງ endocrine, ຍົກຕົວຢ່າງ, ພະຍາດເບົາຫວານ, ການຜະລິດຮໍໂມນຂອງ adrenal cortex, insulin, ການຂາດຮໍໂມນເພດແລະຮໍໂມນ thyroid.

ໂຣກ Atherosclerosis ແມ່ນອາການແຊກຊ້ອນທີ່ອັນຕະລາຍທີ່ສຸດຂອງການມີໄຂມັນສູງ. ພະຍາດນີ້ແມ່ນມີລັກສະນະສະເພາະໂດຍການລົງຂອງແຜ່ນໂຄເລດໃນຝາຂອງເສັ້ນເລືອດແດງ. ພະຍາດດັ່ງກ່າວບໍ່ໄດ້ສະແດງຕົວເອງຈົນກ່ວາເຮືອຈະຖືກກີດຂວາງໂດຍ 50%. ຊ່ອງແຄບຂອງເສັ້ນເລືອດແດງນ້ອຍລົງເຮັດໃຫ້ການສູນເສຍຄວາມຍືດຍຸ່ນ, ຄວາມຢືດຢຸ່ນແລະການໄຫຼວຽນຂອງກະທົບກະເທືອນ.

ໃນທາງກັບກັນ, ການປິ່ນປົວທີ່ບໍ່ມີປະສິດຕິຜົນຫຼືຊ້າເກີນໄປ ສຳ ລັບໂຣກ atherosclerosis ເຮັດໃຫ້ເກີດພະຍາດ cardiovascular.

ຜົນສະທ້ອນທີ່ພົບເລື້ອຍທີ່ສຸດຂອງໂຣກນີ້ສາມາດເປັນໂຣກເສັ້ນເລືອດຕັນໃນ, ໂຣກຫົວໃຈວາຍແລະໂຣກຫົວໃຈວາຍ.

ຄຸນປະໂຫຍດຂອງຂີ້ເທົ່າພູຜາແດງ ສຳ ລັບຮ່າງກາຍ

ມີຂີ້ເທົ່າພູຫລາຍຊະນິດ - ສີແດງ (ທຳ ມະດາ) ແລະ aronia (chokeberry), ເຊິ່ງຂຶ້ນກັບຄອບຄົວສີບົວ. ຂີ້ເທົ່າພູເຂົາໄດ້ມາຫາພວກເຮົາຈາກດິນແດນທີ່ຫ່າງໄກຂອງອາເມລິກາ, ແລະເປັນເວລາດົນນານໄດ້ຖືກພິຈາລະນາເປັນຕົ້ນໄມ້ປະດັບ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຊາວອິນເດຍບູຮານຮູ້ກ່ຽວກັບຄຸນລັກສະນະທີ່ເປັນປະໂຫຍດຂອງຕົ້ນໄມ້ຊະນິດນີ້, ໂດຍໃຊ້ມັນເປັນອາຫານເສີມແລະຢາ.

ຂີ້ເທົ່າໃນພູເຂົາແມ່ນນ້ ຳ 80%, ແຕ່ເຖິງວ່າຈະມີສິ່ງນີ້, ມັນກໍ່ມີວິຕາມິນຊີ, ກົດອິນຊີແລະອົງປະກອບອື່ນໆ. ຄຸນລັກສະນະທີ່ເປັນປະໂຫຍດຂອງຕົ້ນໄມ້ແມ່ນຍ້ອນມີສ່ວນປະກອບທີ່ອຸດົມສົມບູນດັ່ງນີ້:

1. ວິຕາມິນ: A, E, C, ກຸ່ມ B (thiamine, riboflavin, ກົດ pantothenic, folates ແລະ pyridoxine).
2. ກົດອິນຊີ: citric, malic ແລະ grape.
3. ອົງປະກອບຈຸລະພາກແລະມະຫາພາກ: K, Mg, Fe, P.
4. ນໍ້າມັນທີ່ ຈຳ ເປັນ.
5. Pectin, ສານຝາດແລະ flavonoids.

ການກິນຢາພື້ນເມືອງເປັນປະ ຈຳ ໂດຍອີງໃສ່ຂີ້ເຖົ່າພູເຂົາຊ່ວຍໃນການຮັບມືກັບພະຍາດຕ່າງໆ. ຕໍ່ໄປນີ້ແມ່ນບັນຊີລາຍຊື່ຂອງຄຸນລັກສະນະທີ່ເປັນປະໂຫຍດຂອງພືດຊະນິດນີ້:

• ປົກກະຕິຂອງລະດັບ cholesterol ໃນເລືອດ;
• ການປັບປຸງເລືອດກ້າມ;
• ການປັບປຸງຂອງຕ່ອມ thyroid ແລະຕັບ;
• ຄວາມດັນເລືອດຕໍ່າ;
• ການ ກຳ ຈັດໂລຫະ ໜັກ ແລະສານພິດອອກຈາກຮ່າງກາຍ;
• ເປັນປົກກະຕິຂອງຂະບວນການຍ່ອຍອາຫານ;
• ການປິ່ນປົວໂຣກຕັບອັກເສບແລະໂຣກຕັບອັກເສບ;
• ການ ກຳ ຈັດ ໜິ້ວ ນໍ້າບີທີ່ເກີນ;
• ກຳ ຈັດ ໜິ້ວ ໄຂ່ຫຼັງແລະພົກຍ່ຽວ;
• ສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງຝາ vascular;
• ການຮັກສາພະຍາດຜິວ ໜັງ ບາງຊະນິດ;
• ອຸປະສັກໃນການພັດທະນາເນື້ອງອກ.

Rowan ແມ່ນຜະລິດຕະພັນທີ່ດີທີ່ສຸດ ສຳ ລັບການຟື້ນຟູຂອງຮ່າງກາຍໃນໄລຍະທີ່ຫົດຕົວ, ເພີ່ມເຕີມການສະຫງວນໄວ້ໃນໄລຍະທີ່ຂາດວິຕາມິນແລະໂລກເລືອດຈາງ. ການຮັບເອົາ ໝາກ ໄມ້ປ່າເມັດຂອງພືດຊະນິດນີ້ຈະຊ່ວຍເພີ່ມຄວາມຕ້ານທານຂອງຮ່າງກາຍ, ປ້ອງກັນການເກີດຂອງໄຂ້ຫວັດແລະການຕິດເຊື້ອທາງເດີນຫາຍໃຈ.

ໃນປະຈຸບັນ, ຂີ້ເທົ່າພູເຂົາຖືກໃຊ້ບໍ່ພຽງແຕ່ເພື່ອຈຸດປະສົງທາງການແພດເທົ່ານັ້ນ. ໝາກ ໄມ້ຂອງມັນເປັນວັດຖຸດິບ ສຳ ລັບອຸດສະຫະ ກຳ ເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີທາດເຫຼົ້າ. ຂໍຂອບໃຈກັບລົດຊາດຂົມຂອງຫມາກໄມ້ປ່າເມັດ, tinctures ຂົມແມ່ນຜະລິດ. ມັນໄດ້ຖືກນໍາໃຊ້ຢ່າງກວ້າງຂວາງສໍາລັບຈຸດປະສົງຂະຫນົມປັງສໍາລັບການຜະລິດ marmalade, ເຂົ້າຫນົມຫວານ, ກວນ, jellies, ແລະອື່ນໆ.

ຂີ້ເຖົ່າພູເຂົາແມ່ນພືດນໍ້າເຜິ້ງພາກຮຽນ spring ທີ່ດີ.

ນໍ້າເຜິ້ງມີຄຸນສົມບັດປິ່ນປົວຫຼາຍຢ່າງ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນເປັນປະໂຫຍດຕໍ່ອາການຫວັດ. ຄຸນລັກສະນະເດັ່ນຂອງມັນແມ່ນການມີກິ່ນຫອມທີ່ແຂງແຮງແລະມີກິ່ນສີແດງ.

ສູດ Cholesterol Chow

ດອກໄມ້ຂີ້ເຖົ່າພູເຂົາໃນເດືອນພຶດສະພາເຖິງເດືອນມິຖຸນາທີ່ມີດອກສີຂາວ fluffy. ພວກມັນລວບລວມດອກໄມ້ຂະ ໜາດ ໃຫຍ່ທີ່ມີເສັ້ນຜ່າສູນກາງ 10-15 ຊມ, ໝາກ ຂອງຕົ້ນໄມ້ຄ້າຍກັບ "ໝາກ ໂປມ" ນ້ອຍໆ, ເສັ້ນຜ່າກາງຂອງມັນບໍ່ເກີນ 1 ຊມ, ພວກມັນຈະສຸກໃນເດືອນສິງຫາ - ກັນຍາ, ເຫຼືອຈົນຮອດລະດູ ໜາວ.

ການເກັບກ່ຽວແມ່ນ ດຳ ເນີນໃນລະດູໃບໄມ້ຫຼົ່ນກ່ອນການເລີ່ມຕົ້ນຂອງອາກາດ ໜາວ. ເພື່ອເຮັດສິ່ງນີ້, ຫມາກໄມ້ປ່າເມັດທີ່ເກັບໄດ້ຕ້ອງເອົາໄປຕາກແຫ້ງໃນອາກາດສົດຫລືໃນເຕົາອົບ (ປະຕູຍັງເຫຼືອຢູ່) ໃນອຸນຫະພູມ 60 ° C. ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ຫມາກໄມ້ຂອງຂີ້ເຖົ່າພູເຂົາແຜ່ລາມໃນຊັ້ນບາງໆໃສ່ແຜ່ນອົບຫຼືແຜ່ນເຫຼັກ. ດ້ວຍວິທີນີ້, ສານອາຫານຖືກຮັກສາໄວ້. ສະຫນອງໃຫ້ວ່າຫມາກໄມ້ປ່າເມັດຈະຖືກເກັບໄວ້ໃນຖັງໄມ້, ຊີວິດຂອງຊັ້ນວາງແມ່ນ 2 ປີ.

ນອກຈາກນີ້ວິທີການທີ່ດີໃນການເກັບກ່ຽວແມ່ນການເກັບ ໝາກ ໄມ້ແຫ້ງ. ໃນຢາພື້ນເມືອງ, ໃບແລະສາຂາຂອງຂີ້ເທົ່າພູເຂົາຖືກ ນຳ ໃຊ້ຢ່າງກວ້າງຂວາງ. ພວກມັນຖືກເກັບກ່ຽວໃນເວລາອອກດອກ, ຕາກໃຫ້ແຫ້ງໃນຫ້ອງທີ່ມີລົມລ່ວງດີ. ອາຍຸຍືນຂອງວັດຖຸດິບດັ່ງກ່າວແມ່ນບໍ່ເກີນ 1 ປີ.

ເພື່ອຫຼຸດຄໍເລສເຕີໂຣນ, ມັນພຽງພໍທີ່ຈະຮັບປະທານ 20 ເມັດຂອງຂີ້ເທົ່າພູຜາແດງທຸກໆມື້. ການຕ້ອນຮັບຂອງພວກເຂົາແມ່ນແບ່ງອອກເປັນເວລາ 3-4 ຄັ້ງ. ຕາຕະລາງການປິ່ນປົວ: 4 ມື້ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງກິນ ໝາກ ໄມ້, ຫຼັງຈາກນັ້ນພັກຜ່ອນຈະຖືກປະຕິບັດເປັນເວລາ 10 ມື້, ຫຼັງຈາກນັ້ນ ລຳ ດັບແມ່ນເຮັດຊ້ ຳ ອີກສອງຄັ້ງ. ການປິ່ນປົວແບບນີ້ແມ່ນເຮັດໄດ້ດີທີ່ສຸດກ່ອນທີ່ຈະເປັນຫວັດ, ເພາະວ່າ ຫມາກໄມ້ປ່າເມັດໃນໄລຍະເວລານີ້ແມ່ນຍັງບໍ່ເປັນກົດຫຼາຍ.

towure Rowan ແມ່ນຍັງເຫມາະສົມສໍາລັບການຫຼຸດຜ່ອນ cholesterol ແລະການເຮັດໃຫ້ lipid lipid ເປັນປົກກະຕິ. ຫມາກໄມ້ແຫ້ງຖືກເມ່ືອຍ່ອງແລະ vodka ຖືກເພີ່ມໃນອັດຕາສ່ວນຂອງ 1:10. ນາງຖືກປະໄວ້ເປັນເວລາ 2 ເດືອນໃນບ່ອນມືດແລະເຢັນ. ຫຼັງຈາກທີ່ໃຊ້ເວລານີ້, tincture ຖືກກັ່ນຕອງແລະປະຕິບັດສໍາລັບ 1 tsp. ສາມເທື່ອຕໍ່ມື້. ຄວນແນະ ນຳ ໃຫ້ລະລາຍຢາດ້ວຍປະລິມານນ້ ຳ ໜ້ອຍ ໜຶ່ງ.

ມັນເຮັດໃຫ້ຄໍເລສເຕີຣອນຫຼຸດລົງ, ຄວາມດັນເລືອດແລະປ້ອງກັນການພັດທະນາຂອງພະຍາດ cardiovascular, ນ້ ຳ ຂີ້ເຖົ່າພູເຂົາສົດ. ມັນຖືກປະຕິບັດໂດຍ 1 tbsp. ທ 3 ເທື່ອຕໍ່ມື້ເປັນເວລາເຄິ່ງຊົ່ວໂມງກ່ອນກິນເຂົ້າ.

ນອກຈາກນີ້ຍັງຊ່ວຍໃນການເຮັດສູດຊາຊາໄຂມັນໃນລະດັບຄໍເລສເຕີຣອນໂດຍອີງໃສ່ ໝາກ ໄມ້ຂອງຂີ້ເຖົ່າພູເຂົາແລະສະໂພກ. ເພື່ອເຮັດສິ່ງນີ້, ໃຊ້ເວລາ 1 tsp. ຂີ້ເທົ່າພູເຂົາແລະດອກກຸຫລາບປ່າ, ໃຫ້ພວກມັນຕົ້ມ 0.5 ລິດແລະຕົ້ມໃສ່ຄວາມຮ້ອນຕໍ່າ 10 ນາທີ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ນ້ ຳ ຕົ້ມ ສຳ ເລັດຮູບຈະຖືກປະໄວ້ໃຫ້ອຸ່ນ 12 ຊົ່ວໂມງ. ທ່ານສາມາດເພີ່ມນ້ ຳ ຕານ ໜ້ອຍ ໜຶ່ງ ແລະດື່ມ 100 ມລສາມເທື່ອຕໍ່ມື້.

ສ່ວນປະສົມຂອງຫມາກໄມ້ປ່າເມັດ rowan ແລະດອກກຸຫລາບປ່າສາມາດຖືກປະສົມໃສ່ບາຫຼອດແລະປະໄວ້ຄືນ, ແລະຈາກນັ້ນດື່ມໃນທ້ອງເປົ່າແລະຕະຫຼອດມື້.

Contraindications ແລະເປັນອັນຕະລາຍທີ່ເປັນໄປໄດ້

ເຖິງວ່າຈະມີຄວາມຈິງທີ່ວ່າຜະລິດຕະພັນຂີ້ເຖົ່າພູເຂົາແມ່ນທໍາມະຊາດຢ່າງສົມບູນ, ພວກເຂົາກໍ່ມີບັນຊີລາຍຊື່ຂອງ contraindications. ມີການເພີ່ມຂື້ນຂອງ cholesterol ແລະພະຍາດອື່ນໆ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງປຶກສາທ່ານຫມໍ, ເພາະວ່າມີພຽງລາວເທົ່ານັ້ນທີ່ຈະສາມາດປະເມີນຄວາມຕ້ອງການຢາທີ່ມີປະສິດຕິພາບໄດ້ຢ່າງພຽງພໍ.

ເນື່ອງຈາກເນື້ອໃນຂອງກົດອິນຊີສູງໃນ ໝາກ ໄມ້ຂອງຂີ້ເຖົ່າພູເຂົາ, ພວກມັນບໍ່ສາມາດຖືກເອົາຕົວມາຈາກຄົນທີ່ເປັນໂຣກກະເພາະ, ມີກົດໃນກະເພາະອາຫານສູງ, ມີບາດແຜໃນກະເພາະອາຫານ, ມີອາການຖອກທ້ອງເລື້ອຍໆແລະໃນເວລາທີ່ມີຄວາມບໍ່ທົນທານຕໍ່ສ່ວນປະກອບ.

ມີການພິສູດທາງວິທະຍາສາດວ່າຫມາກໄມ້ປ່າເມັດ rowan ເພີ່ມຄວາມແຂງຂອງເລືອດ. ດັ່ງນັ້ນ, ພວກເຂົາຖືກຫ້າມບໍ່ໃຫ້ໃຊ້ ສຳ ລັບຄົນເຈັບທີ່ມັກຈະເປັນກ້ອນເລືອດ.

ມັນບໍ່ໄດ້ຖືກແນະນໍາໃຫ້ກິນຫມາກໄມ້ດິບຫຼາຍເກີນໄປ, ຍ້ອນວ່າມັນມີທາດອາຊິດທີ່ປະຕິບັດຄ້າຍຄືກັບຢາຕ້ານເຊື້ອ. ຖ້າທ່ານຕົ້ມຫມາກໄມ້ປ່າເມັດຫຼືແຫ້ງ, ຫຼັງຈາກນັ້ນອາຊິດນີ້ຖືກທໍາລາຍ.

ເນື່ອງຈາກຮ່າງກາຍຂອງເດັກນ້ອຍແລະຮ່າງກາຍຂອງແມ່ຍິງຖືພາມີຄວາມສ່ຽງຫຼາຍ, ຄວາມເປັນໄປໄດ້ຂອງການກິນຂີ້ເຖົ່າພູເຂົາສາມາດຖືກ ກຳ ນົດໂດຍຜູ້ຊ່ຽວຊານເທົ່ານັ້ນ.

ນອກ ເໜືອ ຈາກການໃຊ້ຂີ້ເຖົ່າພູເຂົາແລ້ວ, ມັນຍັງມີຄວາມ ສຳ ຄັນທີ່ຈະຍຶດ ໝັ້ນ ຫຼັກການຂອງຄາບອາຫານຈາກ cholesterol ສູງ. ມັນ ກຳ ຈັດການບໍລິໂພກຊີ້ນໄຂມັນ, ໄຂມັນສັດ, ໄຂ່ໄກ່, ອາຫານດອງ, ເກືອແລະອາຫານທີ່ສູບຢາ. ເນື່ອງຈາກວ່າ 20% ຂອງ cholesterol ຈະເຂົ້າສູ່ຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດຈາກພາຍນອກ, ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຈະຫຼຸດຜ່ອນການກິນຂອງມັນ.

ທ່ານກໍ່ຄວນຈະປະຖິ້ມນິໄສທີ່ບໍ່ດີ - ເຫຼົ້າແລະສູບຢາ. ຕາມກົດລະບຽບ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງເຂົ້າກິລາປົກກະຕິ. ປົກກະຕິແລ້ວ, ການປະຕິບັດຕາມ ຄຳ ແນະ ນຳ ເຫຼົ່ານີ້ແລະການ ນຳ ໃຊ້ວິທີແກ້ໄຂອື່ນໆຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ທາດ metabolism ໃນໄຂມັນເປັນປົກກະຕິ.

ເພື່ອບໍ່ໃຫ້ເກີດອັນຕະລາຍຕໍ່ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ, ທ່ານຕ້ອງໄດ້ຟັງຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານການຮັກສາຂອງທ່ານແລະບໍ່ວ່າຈະໃຊ້ຢາດ້ວຍຕົນເອງກໍ່ຕາມ. ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຈະຍຶດ ໝັ້ນ ກັບທຸກໆຂະ ໜາດ ແລະສູດທີ່ໄດ້ກ່າວມາຂ້າງເທິງ. ພຽງແຕ່ໃນກໍລະນີນີ້ມັນຈະເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະຄວບຄຸມໂລກພະຍາດຂອງທ່ານ.

ຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດຂອງຂີ້ເທົ່າພູເຂົາໄດ້ຖືກປຶກສາຫາລືໃນວິດີໂອໃນບົດຄວາມນີ້.