ຜູ້ທີ່ມີໄຂມັນສູງໃນຮ່າງກາຍຂອງເຂົາເຈົ້າຕ້ອງປະຕິບັດຕາມອາຫານທີ່ເຄັ່ງຄັດ.
ເພື່ອເຮັດໃຫ້ອາຫານມີຄວາມຫຼາກຫຼາຍ, ແນະ ນຳ ໃຫ້ ນຳ ເອົາ ໝາກ ໄມ້ແລະຜັກຫຼາຍໆຊະນິດເຂົ້າໃນມັນ, ສະນັ້ນຂ້ອນຂ້າງມັກຈະມີ ຄຳ ຖາມທີ່ເກີດຂື້ນວ່າ ໝາກ ກ້ວຍສາມາດກິນໄດ້ດ້ວຍໄຂມັນສູງບໍ? ນີ້ແມ່ນຍ້ອນຄວາມຈິງທີ່ວ່າຜະລິດຕະພັນພືດຊະນິດນີ້ບໍ່ດົນມານີ້ສາມາດເຂົ້າເຖິງປະຊາກອນກຸ່ມໃດ.
ຄຳ ຕອບຂອງ ຄຳ ຖາມນີ້ແມ່ນໃນທາງບວກ - ແມ່ນແລ້ວ, ໝາກ ກ້ວຍທີ່ມີໄຂມັນສູງບໍ່ພຽງແຕ່ສາມາດກິນໄດ້ເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ຍັງມີຄວາມ ຈຳ ເປັນ ນຳ ອີກ. ການ ນຳ ໃຊ້ ໝາກ ໄມ້ຊະນິດນີ້ຈະເປັນປະໂຫຍດພຽງແຕ່ຖ້າຄົນເຈັບບໍ່ມີພະຍາດທາງວິທະຍາສາດຫ້າມ ນຳ ໃຊ້ກ້ວຍເປັນອາຫານ.
ສ່ວນປະກອບທາງເຄມີຂອງກ້ວຍ
ໝາກ ໄມ້ແມ່ນເປັນເອກະລັກແທ້ໆໃນສ່ວນປະກອບທາງເຄມີຂອງມັນ.
ລາວສາມາດຕອບສະ ໜອງ ຄວາມອຶດຫິວຢ່າງສົມບູນໂດຍບໍ່ກໍ່ໃຫ້ເກີດນ້ ຳ ໜັກ ໃນຮ່າງກາຍ.
ນອກຈາກນີ້, ການ ນຳ ໃຊ້ກ້ວຍຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ທາດອາຊິດຂອງສິ່ງແວດລ້ອມເປັນປົກກະຕິໃນກະເພາະອາຫານ.
ໝາກ ໄມ້ສາມາດແນະ ນຳ ເຂົ້າໃນອາຫານທີ່ມີຄາບອາຫານຕ່າງໆ. ຜະລິດຕະພັນແມ່ນມີພະລັງງານສູງ, ເນື້ອໃນແຄລໍລີ່ຂອງມັນສາມາດຖືກປຽບທຽບກັບຜະລິດຕະພັນຊີ້ນ. ປະລິມານແຄລໍລີ່ຂອງ ໝາກ ໄມ້ແມ່ນ 89-92 ກິໂລກາລໍຣີຕໍ່ 100 ກຼາມຂອງ ໝາກ ໄມ້. ແຕ່ແຄລໍລີ່ທີ່ບັນຈຸຢູ່ໃນເນື້ອເຍື່ອໄດ້ຮັບການດູດຊຶມຈາກຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດໄດ້ງ່າຍ.
ໝາກ ກ້ວຍສາມາດກິນໄດ້ໃນເກືອບທຸກສະພາບສຸຂະພາບ, ຄວາມຕ້ອງການຕົ້ນຕໍແມ່ນການຂາດສານອາຫານໃນການໃຊ້ ໝາກ ໄມ້ຊະນິດນີ້.
ຮ່າງກາຍໄດ້ຮັບປະໂຫຍດຈາກອົງປະກອບຊີວະເຄມີທີ່ອຸດົມສົມບູນຂອງ ໝາກ ກ້ວຍ, ການມີສ່ວນປະກອບດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້ຖືກເປີດເຜີຍໃນສ່ວນປະກອບຂອງມັນ.
- ວິຕາມິນຂອງກຸ່ມ B.
- ວິຕາມິນເອ.
- ວິຕາມິນຊີ.
- ວິຕາມິນອີ.
ໝາກ ກ້ວຍມີປະມານ
- 1.5% ໂດຍນ້ໍາຫນັກຂອງຫມາກໄມ້ທາດໂປຼຕີນ;
- ໄຂມັນ 0,1%;
- ໄຂມັນ 22%.
ໄຂມັນທີ່ບັນຈຸຢູ່ໃນຜະລິດຕະພັນແມ່ນຜັກແລະບໍ່ແມ່ນແຫລ່ງທີ່ມາຂອງ cholesterol.
ນອກເຫນືອໄປຈາກສ່ວນປະກອບເຫຼົ່ານີ້, ການປະກົດຕົວຂອງ carotene ແລະທາດປະສົມຊີວະພາບອື່ນໆກໍ່ໄດ້ຖືກເປີດເຜີຍ.
ເນື້ອເຍື່ອຂອງ ໝາກ ໄມ້ບັນຈຸສ່ວນປະກອບຂອງຈຸລະພາກແລະມະຫາພາກເປັນ ຈຳ ນວນຫຼວງຫຼາຍ. ໃນນັ້ນມີ:
- ທາດເຫຼັກ
- fluoride.
- ມັງຄຸດ
- ສັງກະສີ
- ເຊເລນີນ.
- ໂພແທດຊຽມ
- ແຄວຊ້ຽມ
- ຟອສຟໍ
- ແມກນີຊຽມ
- ໂຊດຽມ.
ສະລັບສັບຊ້ອນວິຕາມິນທີ່ອຸດົມໄປດ້ວຍຜະລິດຕະພັນຊ່ວຍໃນການ ກຳ ຈັດການຂາດວິຕາມິນໃນຮ່າງກາຍໃນຂະນະທີ່ປະຕິບັດຕາມອາຫານທີ່ເຄັ່ງຄັດ, ເຊິ່ງແນະ ນຳ ເມື່ອກວດພົບລະດັບໄຂມັນໃນຮ່າງກາຍສູງ.
ການ ນຳ ໃຊ້ກ້ວຍທີ່ມີໄຂມັນສູງເປັນການຊົດເຊີຍຕໍ່ການຂາດແຄນຂອງອົງປະກອບຈຸລະພາກແລະມະຫາພາກໃນຮ່າງກາຍ, ເຊິ່ງເກີດຂື້ນຍ້ອນອາຫານທີ່ແຂງໂຕ. ສັງເກດເຫັນໃນລະດັບຂອງ lipoproteins ທີ່ມີຄວາມຫນາແຫນ້ນຕ່ ຳ ໃນຮ່າງກາຍ.
ການແນະ ນຳ ຜະລິດຕະພັນນີ້ເຂົ້າໃນອາຫານປະ ຈຳ ວັນຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດບັນລຸ cholesterol ໃນຮ່າງກາຍເກືອບສອງເທົ່າ.
ຜົນກະທົບຂອງອົງປະກອບກ້ວຍໃສ່ຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດ
ໝາກ ກ້ວຍເປັນອາຫານເສີມເພື່ອສຸຂະພາບ, ການໃຊ້ອາຫານຂອງພວກມັນ ນຳ ຜົນປະໂຫຍດຫຼາຍຢ່າງມາສູ່ມະນຸດແລະມີຄວາມສຸກກັບລົດຊາດ
ວິຕາມິນ C, ເນື້ອໃນຂອງຜະລິດຕະພັນແມ່ນຂ້ອນຂ້າງສູງ. ສ່ວນປະກອບນີ້ຊ່ວຍເພີ່ມພູມຕ້ານທານແລະຍືດເຍົາໄວ ໜຸ່ມ, ມີຄຸນສົມບັດຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫຼະ.
ວິຕາມິນ B ມີຜົນດີຕໍ່ສະພາບຂອງຜົມ, ໜັງ ແລະເລັບ. ໃນມະນຸດ, ການຜະລິດ serotonin ເພີ່ມຂື້ນແລະຄວາມເປັນໄປໄດ້ຂອງການພັດທະນາລັດທີ່ມີອາການຊຶມເສົ້າຫຼຸດລົງ.
ວິຕາມິນອີມີຜົນກະທົບຢ່າງຫຼວງຫຼາຍຕໍ່ສະພາບຂອງຮ່າງກາຍແລະປ້ອງກັນການພັດທະນາຂອງເຊວມະເລັງ.
ວິຕາມິນ PP ປະກອບສ່ວນເຮັດໃຫ້ປະຕິກິລິຍາປະຕິກິລິຍາເປັນປົກກະຕິແລະເຮັດໃຫ້ການເຮັດວຽກຂອງລະບົບປະສາດ, ລະບົບຫຼອດເລືອດຫົວໃຈແລະ ລຳ ໄສ້ໃຫຍ່. ສານປະສົມດັ່ງກ່າວຊ່ວຍໃນການຂະຫຍາຍ lumen ຂອງຕຽງ vascular ແລະຫຼຸດລົງ cholesterol ໃນຮ່າງກາຍ
Carotene ເຮັດໃຫ້ກ້າມເນື້ອຫົວໃຈແຂງແຮງແລະປ້ອງກັນການເລີ່ມຕົ້ນຂອງຜູ້ສູງອາຍຸ, ແລະຍັງຊ່ວຍປ້ອງກັນການເລີ່ມຕົ້ນແລະຄວາມຄືບ ໜ້າ ຂອງໂຣກຕາຕໍ້.
ອົງປະກອບຂອງຮ່ອງຮອຍທີ່ບັນຈຸຢູ່ໃນຫມາກໄມ້, ໃນປະລິມານຫຼາຍ, ມີສ່ວນຮ່ວມຢ່າງຫ້າວຫັນໃນການປະຕິກິລິຍາຂອງ redox ເພື່ອຮັບປະກັນຄວາມ ໝັ້ນ ຄົງຂອງຂະບວນການທາງເດີນອາຫານ.
ໃຊ້ຜະລິດຕະພັນທີ່ມີໄຂມັນສູງແນວໃດ?
ຫມາກໄມ້ມີສ່ວນປະກອບທາງເຄມີທີ່ອຸດົມສົມບູນ, ສະນັ້ນ, ການ ນຳ ໃຊ້ຂອງມັນແມ່ນຖືກແນະ ນຳ ໃຫ້ເປັນພະຍາດແລະຄວາມຜິດປົກກະຕິໃນຮ່າງກາຍ.
ການ ນຳ ໃຊ້ ໝາກ ໄມ້ຊະນິດນີ້ຊ່ວຍໃນການກະຕຸ້ນຂະບວນການກັ່ນຕອງເລືອດແລະເຮັດໃຫ້ທາດນ້ ຳ ໃນຮ່າງກາຍປົກກະຕິ.
ທ່ານສາມາດຮັບປະທານ ໝາກ ໄມ້ທັງດິບແລະເມື່ອເພີ່ມເຂົ້າຈານຫຼາຍໆ.
ສ່ວນຫຼາຍແລ້ວ, ໝາກ ກ້ວຍແມ່ນລວມຢູ່ໃນຄາບອາຫານສ່ວນຫຼາຍທີ່ແນະ ນຳ ເພື່ອເອົາໄຂມັນສ່ວນເກີນອອກຈາກຮ່າງກາຍ.
ການ ນຳ ໃຊ້ກ້ວຍໃນອາຫານຂອງທ່ານສາມາດຕອບສະ ໜອງ ຄວາມອຶດຫິວຂອງທ່ານໄດ້ຢ່າງໄວວາໃນທຸກສະຖານທີ່.
ບໍ່ແມ່ນ ໝາກ ໄມ້ທຸກຊະນິດທີ່ຂາຍໃນຊັ້ນວາງຂອງຮ້ານແມ່ນອັນດຽວກັນ. ຊະນິດຂອງຜະລິດຕະພັນອາດຈະແຕກຕ່າງກັນໃນລົດຊາດ, ຂະ ໜາດ ແລະສີ. ສ່ວນປະກອບຂອງ ໝາກ ໄມ້ໃນເກືອບທຸກຊະນິດແມ່ນຄືກັນ, ສ່ວນຫຼາຍມັນແຕກຕ່າງກັນພຽງແຕ່ໃນລົດຊາດເທົ່ານັ້ນ.
ເມື່ອຊື້ສິນຄ້າ, ຜູ້ຊື້ສຸມໃສ່ມາດຖານດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:
- ສະພາບຂອງ ໝາກ ໄມ້ໃນເວລາເກັບ ກຳ ຂອງພວກມັນ;
- ເວລາສົ່ງສິນຄ້າ;
- ເງື່ອນໄຂການເກັບຮັກສາ ໝາກ ໄມ້ກ່ອນຂາຍ.
ອາຫານທີ່ແນະ ນຳ ສຳ ລັບ ໝາກ ໄມ້ທີ່ມີໄຂມັນສູງ:
- ມັນໄດ້ຖືກແນະນໍາໃຫ້ຊື້ສິນຄ້າທີ່ມີສີແມ້ກະທັ້ງສີຜິວ. ຈຸດສີ ດຳ ທີ່ປອກເປືອກຄວນຈະບໍ່ມີທັງ ໝົດ ຫຼືມີ ຈຳ ນວນ ໜ້ອຍ ທີ່ສຸດ.
- ກ່ຽວກັບຫມາກໄມ້ບໍ່ຄວນຈະບໍ່ມີຮອຍແຫວນ, ເຊິ່ງສະແດງວ່າ ໝາກ ໄມ້ຈະຖືກຈີກກ່ອນຊ່ວງເວລາສຸກ.
ກ່ອນທີ່ຈະໄດ້ຮັບຫມາກກ້ວຍແລະແນະ ນຳ ພວກມັນເຂົ້າໃນຄາບອາຫານ, ມັນ ຈຳ ເປັນຕ້ອງສ້າງຕັ້ງການຂາດສານອາຫານໃນຮ່າງກາຍທີ່ເຊື່ອຖືໄດ້, ຄວາມເປັນໄປໄດ້ໃນການພັດທະນາອາການແພ້, ຜື່ນ, ແລະຜົນຮ້າຍອື່ນໆທີ່ບໍ່ເປັນຕາ ໜ້າ ພໍໃຈຂອງການກິນຜະລິດຕະພັນ.
ຢ່າ ທຳ ຮ້າຍໃນເວລາແນະ ນຳ ກ້ວຍໃນອາຫານ, ຄວນມີມາດຕະການໃນທຸກຢ່າງ. ນີ້ແມ່ນເນື່ອງມາຈາກຄວາມຈິງທີ່ວ່າ fetus ແມ່ນຜະລິດຕະພັນທີ່ມີແຄລໍລີ່ສູງແລະ, ໃນເວລາທີ່ຖືກທາລຸນ, ມີຄວາມສາມາດໃນການມີອິດທິພົນຕໍ່ຂະບວນການເພີ່ມນ້ ຳ ໜັກ ຂອງຮ່າງກາຍ.
ການເພີ່ມນ້ ຳ ໜັກ ໃນຮ່າງກາຍແມ່ນເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ຜູ້ທີ່ມີໄຂມັນສູງໃນ plasma ໃນເລືອດຂອງພວກເຂົາ.
ຄຸນສົມບັດຂອງຜະລິດຕະພັນແລະຜົນກະທົບຂອງມັນຕໍ່ພະຍາດຕ່າງໆ
ໃນບ້ານເກີດຂອງການຈະເລີນເຕີບໂຕ, ໝາກ ໄມ້ຊະນິດນີ້ເອີ້ນວ່າຜູ້ຮັກສາໂລກຫົວໃຈ.
ມາຮອດປະຈຸບັນ, ໄດ້ມີການສຶກສາຄົ້ນຄ້ວາເປັນ ຈຳ ນວນຫຼວງຫຼາຍເຊິ່ງໄດ້ຢັ້ງຢືນຜົນກະທົບທີ່ເປັນປະໂຫຍດຕໍ່ຮ່າງກາຍຂອງອົງປະກອບທາງເຄມີຂອງຜະລິດຕະພັນ.
ກ້ວຍແມ່ນແນະ ນຳ ໃຫ້ເປັນພະຍາດແລະຄວາມຜິດປົກກະຕິໃນຮ່າງກາຍ.
ການ ນຳ ໃຊ້ຜະລິດຕະພັນຄວນ ດຳ ເນີນດ້ວຍບັນດາພະຍາດດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:
- ໂຣກເບົາຫວານ mellitus. ກ້ວຍບັນຈຸມີ fructose, ເຊິ່ງປອດໄພ ສຳ ລັບຄົນເຈັບທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານ. ໝາກ ໄມ້ມີຜົນດີຕໍ່ຂະບວນການເຮັດຄວາມສະອາດແລະການເກີດ ໃໝ່ ຂອງເລືອດແລະຊ່ວຍໃນການຂັບຖ່າຍໄຂມັນອອກຈາກຮ່າງກາຍ.
- ຄວາມດັນເລືອດສູງ ກ້ວຍມີຄວາມສາມາດໃນການເຮັດໃຫ້ຄວາມກົດດັນເປັນປົກກະຕິແລະຮັກສາມັນໄວ້ໃນລະດັບການວິທະຍາສາດທີ່ຍອມຮັບໄດ້. ໃນບາງກໍລະນີ, ການ ນຳ ໃຊ້ ໝາກ ໄມ້ຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນປະລິມານຢາທີ່ກິນ, ແລະຄວາມກົດດັນກໍ່ເປັນປົກກະຕິ.
- ໂລກກະເພາະ. ດ້ວຍຄວາມຮ້າຍແຮງຂອງໂລກກະເພາະອາຫານ ຊຳ ເຮື້ອ, ນັກຊ່ຽວຊານດ້ານກະເພາະ ລຳ ໄສ້ແນະ ນຳ ໃຫ້ປະຕິເສດທີ່ຈະກິນ ໝາກ ໄມ້ສ່ວນຫຼາຍ, ແຕ່ບໍ່ແມ່ນ ໝາກ ກ້ວຍ. ເນື່ອງຈາກໂຄງສ້າງຂອງເສັ້ນໃຍ, ເນື້ອເຍື່ອບໍ່ເຮັດໃຫ້ເຍື່ອກະເພາະ ລຳ ໃສ້ບໍ່ລະຄາຍເຄືອງ.
- Migraines. ການກິນ ໝາກ ໄມ້ປະກອບສ່ວນເຂົ້າໃນການຜະລິດ serotonin, ແລະມັນ, ໃນທາງກັບກັນ, ກຳ ຈັດບັນດາເງື່ອນໄຂເບື້ອງຕົ້ນຂອງການເກີດຂື້ນຂອງຄວາມຜິດປົກກະຕິ.
- Edema ເກີດມາຈາກການເຮັດວຽກຂອງລະບົບຫົວໃຈແລະຫຼອດເລືອດທີ່ພິການ. ກ້ວຍມີສະຖຽນລະພາບໃນເລືອດແລະປັບປຸງລະບຽບການຂອງການເຜົາຜານອາຫານ.
- ພູມຕ້ານທານທີ່ອ່ອນແອ. ສ່ວນປະກອບທີ່ສ້າງເນື້ອເຍື່ອຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ລະບົບພູມຄຸ້ມກັນຂອງຮ່າງກາຍແຂງແຮງ.
ເນື້ອເຍື່ອຂອງ ໝາກ ໄມ້ຍັງຊ່ວຍໄດ້ຖ້າມີລະດັບຄໍເລສເຕີຣອນໃນຮ່າງກາຍເພີ່ມຂື້ນ, ຫຼຸດລົງໃນລະດັບທີ່ຍອມຮັບໄດ້.
ກິນ ໝາກ ໄມ້ທີ່ມີໄຂມັນສູງ
ເນື່ອງຈາກສ່ວນປະກອບທີ່ເປັນເອກະລັກສະເພາະ, ໝາກ ກ້ວຍແມ່ນແນະ ນຳ ໃຫ້ໃຊ້ໃນລາຍການອາຫານ ສຳ ລັບຄົນເຈັບທີ່ເປັນໂຣກຄໍເລສເຕີໂຣນສູງໃນຮ່າງກາຍ.
ສານທີ່ມີຢູ່ໃນເນື້ອ ໝາກ ໄມ້ຊ່ວຍໃນການ ທຳ ຄວາມສະອາດຂອງເລືອດແລະເອົາສານພິດອອກຈາກມັນ.
ດ້ວຍການຊ່ວຍເຫຼືອຂອງເນື້ອເຍື່ອ ໝາກ ໄມ້, ທ່ານສາມາດທົດແທນອາຫານຖ້າ ຈຳ ເປັນ. ກ້ວຍແມ່ນສ່ວນປະກອບ ສຳ ຄັນຂອງອາຫານເກືອບທັງ ໝົດ ເພື່ອແນໃສ່ຫຼຸດໄຂມັນທີ່ມີຄວາມດັນຕ່ ຳ ໃນຮ່າງກາຍຂອງຄົນເຮົາ.
ຖ້າທ່ານປະຕິບັດຕາມອາຫານທີ່ມີໄຂມັນສູງ, ກ້ວຍສາມາດບໍລິໂພກທັງສົດແລະເປັນສ່ວນປະກອບຂອງສະຫຼັດແລະຂອງຫວານ. ເນື້ອເຍື່ອຂອງ ໝາກ ໄມ້ສາມາດໃສ່ເຂົ້າ ໜົມ ປັງໄດ້ໃນເວລາທີ່ກຽມອາຫານການອົບ.
ສໍາລັບຜົນປະໂຫຍດທັງຫມົດຂອງຫມາກໄມ້, ຕ້ອງໄດ້ຮັບການດູແລບາງຢ່າງເມື່ອແນະນໍາມັນເຂົ້າໃນອາຫານ, ລັກສະນະສ່ວນບຸກຄົນຂອງຮ່າງກາຍຂອງຄົນເຈັບຄວນໄດ້ຮັບການພິຈາລະນາ.
ດ້ວຍການບໍລິໂພກຜະລິດຕະພັນນີ້ຫຼາຍເກີນໄປ, ພະລັງງານຫຼາຍເກີນໄປສາມາດປະກອບສ່ວນເພີ່ມນ້ ຳ ໜັກ ເຊິ່ງຈະສົ່ງຜົນກະທົບທາງລົບຕໍ່ໄຂມັນໃນເລືອດ.
ໄຂມັນທີ່ສູງຂື້ນສາມາດເຮັດໃຫ້ຫົວໃຈວາຍແລະເສັ້ນເລືອດຕັນໃນ. ແຕ່ຖ້າຄົນເຮົາເຄີຍເປັນໂຣກຫົວໃຈວາຍແລ້ວ, ທ່ານບໍ່ຄວນກືນກ້ວຍ. ໃນບາງກໍລະນີ, ພວກເຂົາສາມາດເພີ່ມລະດັບການເບິ່ງເຫັນຂອງເລືອດ.
ກ້ວຍເປັນຜະລິດຕະພັນທີ່ດູດຊຶມໂດຍລະບົບຍ່ອຍອາຫານເປັນເວລາດົນ, ເຊິ່ງສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດອາການທ້ອງອືດແລະບໍ່ສະບາຍໃນທ້ອງ. ມັນບໍ່ໄດ້ຖືກແນະ ນຳ ໃຫ້ກິນກ້ວຍໃສ່ກະເພາະເປົ່າແລະດື່ມພວກມັນດ້ວຍນ້ ຳ.
ກ້ວຍ, ເຊິ່ງມີຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນເອກະລັກຫຼາຍຢ່າງ, ເມື່ອຖືກ ນຳ ໃຊ້ຢ່າງຖືກຕ້ອງ, ມັນມີຜົນດີຕໍ່ຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດເທົ່ານັ້ນ.
ຂໍ້ເທັດຈິງທີ່ຫນ້າສົນໃຈກ່ຽວກັບຫມາກກ້ວຍແມ່ນມີຢູ່ໃນວິດີໂອໃນບົດຄວາມນີ້.
