ຂີງບໍ່ພຽງແຕ່ເປັນເຄື່ອງເທດທີ່ມີກິ່ນຫອມ, ເປັນຢາຮັກສາທີ່ມີປະສິດຕິຜົນ. ຄຸນລັກສະນະການປິ່ນປົວຂອງຂີງແມ່ນເປັນທີ່ຮູ້ຈັກໃນປະເທດອິນເດຍບູຮານ, ບ່ອນທີ່ມັນຖືກເອີ້ນວ່າ VishwaBeshaja - ຢາຂອງໂລກ. ດ້ວຍການຕີລາຄາສູງຂອງຮາກຂີງ, ຢາທີ່ທັນສະ ໄໝ ກໍ່ເຫັນດີ ນຳ, ເຊິ່ງຮັບຮູ້ເຖິງຜົນປະໂຫຍດອັນໃຫຍ່ຫຼວງຂອງມັນຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງມະນຸດ.
ມັນເປັນປະໂຫຍດໂດຍສະເພາະແມ່ນການໃຊ້ຮາກຂີງ ສຳ ລັບພະຍາດຕ່າງໆຂອງລະບົບຫຼອດເລືອດຫົວໃຈ, ໂດຍສະເພາະ ສຳ ລັບໂລກ atherosclerosis ແລະ cholesterol ສູງ. ເນື່ອງຈາກສ່ວນປະກອບທີ່ເປັນເອກະລັກສະເພາະຂອງມັນ, ຂີງມີຜົນໃນການຮັກສາໂລກຫົວໃຈແລະຫຼອດເລືອດ, ປ້ອງກັນການພັດທະນາຂອງພາວະແຊກຊ້ອນຕ່າງໆເຊັ່ນ: ຫົວໃຈວາຍແລະເສັ້ນເລືອດຕັນໃນ.
ແຕ່ວິທີການ ນຳ ໃຊ້ຂີງທີ່ມີໄຂມັນສູງ, ມັນມີຄວາມຕ້ານທານແນວໃດແລະຂີງສາມາດໃຊ້ໃນຄົນເຈັບທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານໄດ້ແນວໃດ? ມັນແມ່ນບັນຫາເຫຼົ່ານີ້ທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບຄົນສ່ວນໃຫຍ່ທີ່ຕ້ອງການໃຊ້ຮາກຂີງເປັນຢາ.
ສ່ວນປະກອບຂີງ
ໃນສ່ວນປະກອບຂອງມັນແລະຄຸນລັກສະນະທີ່ເປັນປະໂຫຍດ, ຂີງມີຫຼາຍຢ່າງທີ່ຄ້າຍຄືກັນກັບຜັກທຽມ, ແລະແມ້ກະທັ້ງເກີນມັນໃນສ່ວນປະກອບບາງຢ່າງ. ໃນເວລາດຽວກັນ, ຮາກຂີງມີກິ່ນຫອມທີ່ແຊບແລະມີລົດຊາດອ່ອນໆ, ສະນັ້ນພວກມັນສາມາດປະສົມກັບອາຫານຮ້ອນແລະເຢັນຕ່າງໆ, ເພີ່ມເຂົ້າໃນຊາ, ໝາກ ນາວທີ່ເຮັດຢູ່ເຮືອນ, cookies, ເຂົ້າ ໜົມ ແລະເຂົ້າ ໜົມ.
ຮາກຂີງປະກອບດ້ວຍວິຕາມິນ, ມະຫາພາກແລະຈຸລິນຊີຫຼາຍ, ອາຊິດໄຂມັນ, ນໍ້າມັນທີ່ ຈຳ ເປັນແລະສານອື່ນໆທີ່ມີປະໂຫຍດຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງມະນຸດ. ນອກຈາກນັ້ນ, ມັນມີສ່ວນປະກອບທີ່ເປັນເອກະລັກສະເພາະ - gingerol, ເຊິ່ງບໍ່ມີຢູ່ໃນຜະລິດຕະພັນອາຫານໃດໆ.
ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະເນັ້ນຫນັກວ່າຂີງມີປະໂຫຍດເທົ່າທຽມກັນທັງໃນຮູບແບບສົດແລະແຫ້ງແລະພື້ນດິນ. ແຕ່ຂີງເຂົ້າ ໜົມ ປັງຫຼືຂີງບໍ່ມີສັບພະຄຸນທາງຢາດັ່ງກ່າວແລະຖືກ ນຳ ໃຊ້ສະເພາະໃນການປຸງອາຫານ.
ສ່ວນປະກອບຂອງຮາກຂີງ:
- ວິຕາມິນ -B1, B2, B4, B5, B6, B9, C, E, K, PP;
- Macronutrients - ໂພແທດຊຽມ, ແຄຊຽມ, ແມກນີຊຽມ, phosphorus, sodium;
- ອົງປະກອບຕາມຮອຍ - ທາດເຫຼັກ, ທາດມັງ, ທາດທອງແດງ, ສັງກະສີ, ຊີລີນຽມ;
- ອາຊິດໄຂມັນ Polyunsaturated - Omega-3, Omega-6 ແລະ Omega-9 (laprylic, lauric, myristic, palmitic, stearic, palmitoleic, oleic, gadoleic, linoleic, linolenic);
- ອາຊິດ amino ທີ່ສໍາຄັນ - valine, isoleucine, leucine, lysine, methionine, arginine, histidine, methionine ແລະອື່ນໆ;
- ອາຊິດ amino ທີ່ສໍາຄັນ - alanine, glycine, proline, cysteine, tyrosine, glutamic ແລະ aspartic acid ແລະອື່ນໆ;
- Gingerol, Shogaol, Paradol;
- Tsingiberen, fellandren, bisabolen, borneol, citral, cineole;
- Phytosterols;
- ນໍ້າມັນທີ່ ຈຳ ເປັນ;
- Mono- ແລະ disaccharides;
- ເສັ້ນໃຍພືດ.
ບໍ່ມີໄຂມັນໃນຮາກຂີງ - ເນື້ອໃນຂອງມັນແມ່ນຢູ່ໃນ 100 g. ຜະລິດຕະພັນແມ່ນຫນ້ອຍກ່ວາ 1 g. ນີ້ແມ່ນສະທ້ອນໃຫ້ເຫັນໃນປະລິມານແຄລໍລີ່ຂອງເຄື່ອງເທດ, ເຊິ່ງບໍ່ເກີນ 80 kcal ຕໍ່ 100 g. ຜະລິດຕະພັນ.
ດ້ວຍເຫດຜົນນີ້, ຮາກຂີງຖືວ່າເປັນອາຫານ ສຳ ລັບຄົນທີ່ມີນ້ ຳ ໜັກ ເກີນ.
ຂີງຕໍ່ຕ້ານ Cholesterol
ຄວາມສາມາດຂອງຂີງໃນການຫຼຸດໄຂມັນໃນເລືອດໄດ້ຖືກຢືນຢັນໃນການສຶກສາວິທະຍາສາດທີ່ເປັນເອກະລາດຫຼາຍຄັ້ງ. ອີງຕາມນັກວິທະຍາສາດ, ຄຸນສົມບັດຂອງຂີງນີ້ແມ່ນເນື່ອງມາຈາກເນື້ອໃນຂອງນໍ້າມັນທີ່ ຈຳ ເປັນສູງ, ພ້ອມທັງສ່ວນປະກອບພິເສດທີ່ເຮັດໃຫ້ມັນມີລົດນິຍົມ - shogaola ແລະ paradola.
ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຂີງແມ່ນຖືວ່າເປັນສັດຕູຕົ້ນຕໍຂອງ cholesterol ທີ່ເປັນອັນຕະລາຍເນື່ອງຈາກຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນຂອງ gingerol - ສານປະສົມ phenolic ພິເສດທີ່ພົບໃນຮາກແລະໃບຂອງພືດຊະນິດນີ້. ແມ່ນແຕ່ຂີງຊື່ກໍ່ຖືກແປຈາກພາສາອັງກິດວ່າຂີງ (ຂີງ - ຂີງ).
Gingerol ມັກຖືກເອີ້ນວ່າການປຽບທຽບຂອງ capsaicin, ສ່ວນປະກອບທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ຄວາມຄົມຊັດຂອງຫມາກເຜັດ. ແຕ່ໃນຄວາມເປັນຈິງແລ້ວ, ລາວບໍ່ພຽງແຕ່ໃຫ້ຂີງມີລົດຊາດທີ່ເຜົາຜານເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ຍັງຊ່ວຍເພີ່ມການເຜົາຜານອາຫານ, ເຮັດຄວາມສະອາດຂອງຮ່າງກາຍຂອງສານພິດແລະເຮັດໃຫ້ນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດຫຼຸດລົງແລະມີໄຂມັນທີ່ບໍ່ດີ.
ສານນີ້ຈະຊ່ວຍເພີ່ມຄວາມອ່ອນໄຫວຂອງຕັບໃນການເປັນ cholesterol, ເພີ່ມ ຈຳ ນວນຜູ້ຮັບທີ່ມີຄວາມອ່ອນໄຫວກັບ lipoproteins ທີ່ມີຄວາມ ໜາ ແໜ້ນ ຕ່ ຳ (ຜູ້ ນຳ ໃຊ້ລະດັບຄໍເລດເຕີຣອນ). ນີ້ຊ່ວຍເພີ່ມຄວາມສາມາດຂອງຕັບໃນການຈັບໂມເລກຸນຂອງຄໍເລສເຕີຣອນທີ່ບໍ່ດີແລະສົມທົບກັບ glycerin ຫຼື taurine.
ເປັນຜົນມາຈາກການໂຕ້ຕອບນີ້, cholesterol ຈະກາຍເປັນສ່ວນ ໜຶ່ງ ຂອງກົດອາຊິດບີທີ່ມີສ່ວນກ່ຽວຂ້ອງກັບລະບົບຍ່ອຍອາຫານ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນກໍ່ຖືກ ກຳ ຈັດອອກ ໝົດ. ສະນັ້ນ, ການບໍລິໂພກຮາກຂີງເປັນປະ ຈຳ ຈະຊ່ວຍຫຼຸດໄຂມັນໃນເລືອດຢ່າງຫລວງຫລາຍແລະຍັງເຮັດໃຫ້ທາດໄຂມັນທີ່ມີຢູ່ໃນກະແສເລືອດ.
ຂີງຍັງມີຜົນດີຕໍ່ຫົວໃຈເນື່ອງຈາກມີວິຕາມິນ C, E ແລະກຸ່ມ B ສູງ, ມີສ່ວນຊ່ວຍໃນການເຮັດໃຫ້ເສັ້ນເລືອດແຂງແຮງແລະເພີ່ມຄວາມຍືດຫຍຸ່ນຂອງມັນ. ນອກຈາກນີ້, ເຄື່ອງເທດນີ້ອຸດົມໄປດ້ວຍວິຕາມິນ PP (B3), ເຊິ່ງບໍ່ພຽງແຕ່ຊ່ວຍປັບປຸງລະບົບຫຼອດເລືອດຫົວໃຈ, ແຕ່ຍັງເຮັດໃຫ້ນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດຫຼຸດລົງ ນຳ ອີກ.
ຮາກຂີງຍັງມີແຮ່ທາດທີ່ມີປະໂຫຍດຫຼາຍຢ່າງທີ່ຂາດບໍ່ໄດ້ ສຳ ລັບການເຮັດວຽກປົກກະຕິຂອງຫົວໃຈແລະຫຼອດເລືອດ. ໂດຍສະເພາະ, ມັນມີໂປຕິນ, ແມກນີຊຽມ, ທາດເຫຼັກແລະທອງແດງຫຼາຍເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ກ້າມເນື້ອຫົວໃຈແຂງແຮງ, ຄວາມດັນເລືອດຕໍ່າ, ເພີ່ມລະດັບ hemoglobin ແລະປັບປຸງອົງປະກອບຂອງເລືອດ.
ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະສັງເກດວ່າຂີງບໍ່ພຽງແຕ່ບໍ່ເປັນອັນຕະລາຍເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ຍັງມີປະໂຫຍດຫຼາຍຕໍ່ພະຍາດເບົາຫວານອີກດ້ວຍ. ຮາກນີ້ເປັນຢາທີ່ມີປະສິດທິຜົນໃນການ ກຳ ຈັດໂລກເບົາຫວານຊະນິດທີ 2 (ບໍ່ແມ່ນອິນຊູລິນ), ເພາະມັນຊ່ວຍຮັກສາ ນຳ ້ຕານໃນຂອບເຂດປົກກະຕິແລະຊ່ວຍໃນການເຜົາຜານ.
ແຕ່ຄວນຈື່ໄວ້ວ່າມັນ ຈຳ ເປັນຕ້ອງຫຼຸດລະດັບນ້ ຳ ຕານກັບຂີງດ້ວຍຄວາມລະມັດລະວັງ.
ຄວາມຈິງແມ່ນວ່າໃນການປະສົມປະສານກັບຢາທີ່ມີທາດ ນຳ ້ຕານ, ມັນສາມາດເຮັດໃຫ້ມີທາດນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດຫຼຸດລົງແລະເຮັດໃຫ້ເກີດໂລກລະລາຍໃນເລືອດ. ສະນັ້ນ, ຂີງຄວນໃຊ້ນ້ ຳ ຕານສູງແຍກຕ່າງຫາກຈາກຢາປິ່ນປົວພະຍາດເບົາຫວານອື່ນໆ.
ສູດ
ເພື່ອຮູ້ສຶກເຖິງຜົນກະທົບຂອງການຮັກສາຂອງຮາກຂີງ, ທ່ານພຽງແຕ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ພວກມັນມີອາຫານປະເພດຊີ້ນ, ປາຫລືຜັກ. ແຕ່ເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຜົນທີ່ມີປະສິດຕິພາບສູງຂື້ນ, ແນະ ນຳ ໃຫ້ກະກຽມຈາກມັນເປັນຢາຕາມສູດຂອງຢາພື້ນເມືອງ.
ແນ່ນອນວ່າຂີງມີປະໂຫຍດໃນຕົວມັນເອງ, ແຕ່ວ່າໃນການປະສົມປະສານກັບສ່ວນປະກອບອື່ນໆທີ່ເປັນຢາ, ຄຸນລັກສະນະການຮັກສາຂອງມັນໄດ້ຖືກປັບປຸງຫຼາຍເທື່ອ. ຮາກຂີງໂດຍສະເພາະແມ່ນປະສົມເຂົ້າກັນດີກັບ ໝາກ ນາວ, ນໍ້າເຜິ້ງ ທຳ ມະຊາດຫລື ໝາກ ພິກໄທ, ເຊິ່ງຍັງມີປະໂຫຍດຫຼາຍຕໍ່ພະຍາດຂອງຫົວໃຈແລະຫຼອດເລືອດ.
ຢາທີ່ໃຊ້ໃນຂີງບໍ່ພຽງແຕ່ສາມາດຫຼຸດໄຂມັນໃນເລືອດໄດ້ຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ, ແຕ່ຍັງໃຫ້ການເຮັດຄວາມສະອາດຂອງເສັ້ນເລືອດທີ່ແທ້ຈິງ. ພວກມັນເຮັດໃຫ້ລະລາຍຄໍເລດເຕີຣອນຢ່າງມີປະສິດຕິຜົນ, ປ້ອງກັນການອຸດຕັນຂອງເລືອດແລະປັບປຸງການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດໃນທົ່ວຮ່າງກາຍ.
ຊາກັບຂີງ.
ເຄື່ອງດື່ມທີ່ແຊບແລະມີກິ່ນຫອມນີ້ຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນອາການຂອງໂລກ atherosclerosis ຢ່າງຫຼວງຫຼາຍແລະປັບປຸງສະຫວັດດີການຂອງຄົນເຈັບທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານ.
ສ່ວນປະກອບ
- ຮາກຂີງຂີງ - 3 tbsp. ບ່ວງ;
- ສີຂຽວພິກໄທຟັກ - 2 tbsp. ບ່ວງ;
- ນ້ ຳ ໝາກ ນາວອ່ອນໆ - 0.5 ຈອກ;
- pepper ສີດໍາດິນ - 1 pinch;
- ນ້ ຳ ຮ້ອນ - 1 ລ.
ປຸງແຕ່ງອາຫານ:
ຖອກຂີງແລະ mint ລົງໃນ ໝໍ້ ທີ່ປົນເປື້ອນ, ຖອກນ້ ຳ ຕົ້ມໃສ່ມັນ, ປົກດ້ວຍຝາປິດແລະຕັ້ງໄຟໄວ້ຈົນປະໄວ້ 15 ນາທີ. ຖອກນ້ ຳ ໝາກ ນາວລົງໃສ່ນ້ ຳ ຕົ້ມ ສຳ ເລັດຮູບ, ຕື່ມ ໝາກ ພິກໄທ ດຳ ແລະປະໄວ້ໃຫ້ເຢັນ.
ເມື່ອຍແລະແບ່ງຊາຂີງເປັນ 5 ສ່ວນ. ກ່ອນການ ນຳ ໃຊ້, ຄວນແນະ ນຳ ໃຫ້ນ້ ຳ ຕົ້ມອຸ່ນແລະເພີ່ມນ້ ຳ ເຜິ້ງ 1 ບ່ວງກາເຟໃສ່ຈອກ. ້ໍາເຜີ້ງ, ບໍ່ຄືກັບນ້ ຳ ຕານ, ບໍ່ກໍ່ໃຫ້ເກີດການເພີ່ມຂື້ນຂອງລະດັບນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດ, ສະນັ້ນມັນຖືກອະນຸຍາດໃຫ້ແມ່ນແຕ່ເປັນພະຍາດເບົາຫວານ.
ຊາຂີງ ສຳ ລັບເຮັດຄວາມສະອາດເຮືອ.
ສູດນີ້ຖືກອອກແບບມາເປັນພິເສດເພື່ອຕ້ານການເປັນໂຣກ atherosclerosis ແລະປ້ອງກັນການລະບາດຂອງ myocardial ແລະເສັ້ນເລືອດຕັນໃນ ischemic.
ສ່ວນປະກອບ
- ຂີງດິນ - 1 ບ່ວງກາເຟ;
- ນ້ ຳ ຮ້ອນ - 150 ມລ.
ປຸງແຕ່ງອາຫານ:
ຖອກຂີງລົງໃນຖ້ວຍແລະຖອກນ້ ຳ ຕົ້ມ (ຈອກ (50 ມລ). ໃຫ້ມັນດື່ມແລະດື່ມໃສ່ກະເພາະອາຫານຫວ່າງໃນຕອນເຊົ້າ. ຖອກແປ້ງຂີງທີ່ເຫຼືອລົງໃນຖ້ວຍນ້ ຳ ຮ້ອນ 50 ml ແລະດື່ມນ້ ຳ ຕົ້ມຫຼັງອາຫານເຊົ້າ. ກ່ອນທີ່ຈະຄ່ໍາ, ຈົ່ງຖອກນ້ ຳ ຕົ້ມໃສ່ຂີງຟັກອີກຄັ້ງແລະເອົານ້ ຳ ຕົ້ມຫຼັງອາຫານ. ຈົ່ງຈຸ່ມນ້ ຳ ຝົນທີ່ຍັງເຫຼືອອີກເທື່ອ ໜຶ່ງ ດ້ວຍນ້ ຳ ແລະດື່ມໃບຊາ ສຳ ເລັດຮູບຫຼັງຈາກຄ່ ຳ.
ເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຜົນທີ່ ໜ້າ ສັງເກດເຫັນຫຼາຍທີ່ສຸດ, ຢານີ້ຕ້ອງໄດ້ກິນທຸກໆວັນເປັນເວລາ 1 ເດືອນ. ຖ້າ ຈຳ ເປັນ, ການຮັກສາສາມາດເຮັດຊ້ ຳ ອີກຫຼັງຈາກພັກຜ່ອນ ໜຶ່ງ ອາທິດ.
ເຄື່ອງດື່ມເພື່ອຫຼຸດລະດັບ cholesterol ແລະສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ.
ວິທີແກ້ໄຂແບບນີ້ຊ່ວຍໃຫ້ບໍ່ພຽງແຕ່ຫຼຸດໄຂມັນໃນຄໍເລສເຕີໂຣນ, ແຕ່ຍັງສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ ເພີ່ມອີກ ຈຳ ນວນ ໜຶ່ງ.
ສ່ວນປະກອບ
- ຂີງຮາກຂີງ - 4 tsp;
- ນ້ ຳ ໝາກ ນາວ 1 ໜ່ວຍ;
- ນ້ໍາຂອງ 1 ສີສົ້ມ;
- ໄຄ - 0.5 tsp;
- ້ໍາເຜີ້ງທໍາມະຊາດ - 1 tbsp. ບ່ວງ;
- star anise (star anise) - 1 ຊິ້ນ;
- ນ້ ຳ ຮ້ອນ - 3 ຖ້ວຍ.
ຖອກຂີງລົງໃນ ໝໍ້ ທີ່ປົນເປື້ອນ, ຖອກນ້ ຳ ໝາກ ນາວແລະສີສົ້ມ, ຕື່ມໃສ່ສີໄຄຕົ້ນ, ດາວດາວແລະຖອກນ້ ຳ ຕົ້ມໃສ່ມັນ. ກວມເອົາແລະປ່ອຍໃຫ້ infuse ຈົນກ່ວາເຢັນຫມົດ. ຕື່ມ້ໍາເຜີ້ງໃສ່ເຄື່ອງດື່ມ ສຳ ເລັດຮູບແລະປະສົມເຂົ້າກັນດີ. ກັ່ນຕອງ້ໍາຕົ້ມທີ່ກຽມພ້ອມແລະເອົາມັນຕະຫຼອດມື້ໃນສ່ວນນ້ອຍ.
ເຖິງວ່າຈະມີການກະກຽມທີ່ລຽບງ່າຍ, ສູດອາຫານພື້ນເມືອງເຫລົ່ານີ້ມີປະສິດທິຜົນຫຼາຍໃນການຮັກສາໂລກ atherosclerosis. ບໍ່ຄືກັບຢາ, ພວກມັນບໍ່ມີຜົນຂ້າງຄຽງແລະມີຜົນດີຕໍ່ຮ່າງກາຍທັງ ໝົດ, ໂດຍສະເພາະ, ຊ່ວຍເພີ່ມພູມຕ້ານທານ, ຮັກສາໂລກໄຂ້ຫວັດແລະອີ່ມຕົວໃຫ້ຮ່າງກາຍດ້ວຍວິຕາມິນແລະແຮ່ທາດ.
ດ້ວຍເຫດຜົນນີ້, ຂີງຈາກຄໍເລສເຕີຣອນມີການທົບທວນໃນແງ່ດີຫຼາຍຢ່າງຈາກຜູ້ປ່ວຍທີ່ສາມາດ ກຳ ຈັດຫຼາຍບັນຫາກ່ຽວກັບລະບົບຫຼອດເລືອດຫົວໃຈດ້ວຍເຄື່ອງເທດທີ່ມີກິ່ນຫອມນີ້ແລະຊ່ວຍໃຫ້ສຸຂະພາບດີຂື້ນ.
ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຄວນຈື່ໄວ້ວ່ານໍ້າຕານໃນເລືອດຕໍ່າ, ກະເພາະລໍາໄສ້, ໂຣກກະເພາະ, ໂຣກກະເພາະແລະແຜໃນ duodenal, ເປັນໄຂ້, ເປັນໂຣກເສັ້ນເລືອດສ້ວຍແຫຼມ, ການຖືພາແລະການລ້ຽງລູກດ້ວຍນົມແມ່ແມ່ນ contraindications ສໍາລັບການໃຊ້ຂີງໃນການຮັກສາໂລກ atherosclerosis.
ຄຸນປະໂຫຍດແລະຄວາມອັນຕະລາຍຂອງຂີງແມ່ນໄດ້ຖືກອະທິບາຍໄວ້ໃນວີດີໂອໃນບົດຄວາມນີ້.
