Lipoprotein ແມ່ນຜະລິດໂດຍຕົວຂອງມັນເອງແລະເຂົ້າໄປໃນອາຫານ. ຖ້າປະລິມານໄຂມັນຍັງຢູ່ໃນລະດັບປົກກະຕິ, ທຸກໆອະໄວຍະວະພາຍໃນແລະລະບົບເຮັດວຽກຢ່າງສະ ໝໍ່າ ສະ ເໝີ. ການແຈ້ງເຕືອນຄວນຈະເປັນການເພີ່ມຂື້ນຫລືຫຼຸດລົງໃນຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນຂອງສານທີ່ຄ້າຍຄືໄຂມັນ.
ໄຂມັນສູງຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີການປັບຕົວ, ກ່ອນອື່ນ ໝົດ, ອາຫານທີ່ປະກອບດ້ວຍຜະລິດຕະພັນທີ່ມີເນື້ອໃນສານຕໍ່າກໍ່ໄດ້ຖືກ ນຳ ໃຊ້. ສິ່ງທີ່ມີປະໂຫຍດຫຼາຍທີ່ສຸດແມ່ນພືດພັນ, ຜັກ, ໝາກ ໄມ້ແລະແນວພັນທີ່ມີໄຂມັນຕໍ່າຂອງສັດປີກ, ປາ.
ຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານບາງຄົນເຊື່ອວ່າການໃຊ້ນ້ ຳ ເຜິ້ງ ທຳ ມະຊາດຈະຊ່ວຍໃຫ້ລະດັບ cholesterol ຂອງພວກເຂົາດີຂື້ນ. ມີເກືອບນິທານກ່ຽວກັບຄຸນລັກສະນະທີ່ເປັນເອກະລັກຂອງນໍ້າເຜິ້ງ, ມັນສົມຄວນທີ່ຫວັງວ່າຜະລິດຕະພັນເຜິ້ງຈະຊ່ວຍຕ້ານຄໍເລສເຕີຣອນໄດ້ບໍ? ້ໍາເຜີ້ງແລະ cholesterol ແມ່ນເຫມາະສົມບໍ?
ຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດຂອງນໍ້າເຜິ້ງ
້ໍາເຜີ້ງສາມາດມີດັດຊະນີ cholesterol ສູງບໍ? ນໍ້າເຜິ້ງມີຜົນດີຕໍ່ຕັບແລະ ໝາກ ໄຂ່ຫຼັງ, ຊ່ວຍຟື້ນຟູການເຮັດວຽກປົກກະຕິຂອງອະໄວຍະວະຕ່າງໆຂອງລະບົບກະເພາະ ລຳ ໄສ້.
ຜະລິດຕະພັນຍັງເຮັດຄວາມສະອາດເສັ້ນເລືອດຈາກການສະສົມຂອງ cholesterol, ເພີ່ມທະວີການຍືດເຍື້ອຂອງຝາ vascular.
ຂໍຂອບໃຈກັບນໍ້າເຜິ້ງ, ມັນສາມາດປັບປຸງການເຮັດວຽກຂອງກ້າມເນື້ອຫົວໃຈ, ກໍາຈັດຈຸລິນຊີທີ່ມີເຊື້ອພະຍາດ, ການຕິດເຊື້ອ, ຮັກສາບາດແຜແລະຄວາມເສຍຫາຍຕໍ່ຜິວ ໜັງ.
ດ້ວຍການໃຊ້ນໍ້າເຜິ້ງທີ່ສົມເຫດສົມຜົນ, ຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານຮູ້ສຶກເປັນປົກກະຕິ, ແລະລະບົບປະສາດກໍ່ໄດ້ຟື້ນຟູ.
ຄົນເຈັບສາມາດເພິ່ງພາຄວາມເປັນກາງຂອງສານທີ່ເປັນອັນຕະລາຍ, ຜົນກະທົບທີ່ບໍ່ດີຂອງຢາ.
ຄົນເຈັບທີ່ເປັນໂຣກເບົາຫວານບັນທຶກການເພີ່ມຂື້ນ:
- ຄວາມ ສຳ ຄັນ;
- ພະລັງງານ
- ກຳ ລັງ.
ນໍ້າເຜິ້ງມີວິຕາມິນແລະແຮ່ທາດຫຼາຍຢ່າງທີ່ຊ່ວຍຮັກສາຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນຂອງສ່ວນປະກອບຂອງເລືອດ. ການປະສົມນໍ້າເຜິ້ງຢູ່ເລື້ອຍໆໃນຄາບອາຫານຂອງໂລກເບົາຫວານຈະຊ່ວຍເພີ່ມປະລິມານສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫຼະ, ເຊິ່ງສາມາດກໍາຈັດຄໍເລດເຕີຣອນທີ່ມີຄວາມຫນາແຫນ້ນຕໍ່າຈາກເລືອດ.
ການມີ phytoncides ຊ່ວຍໃນການຢຸດຂະບວນການອັກເສບ, ສະ ໜອງ ການຂ້າເຊື້ອ. ້ໍາເຜີ້ງແມ່ນຖືກດູດຊືມດີແລະລວດໄວ, ໃຫ້ບຸກຄົນທີ່ມີຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດທັງຫມົດຂອງລາວ.
ການໃຊ້ນໍ້າເຜິ້ງເຮັດຄວາມສະອາດເສັ້ນເລືອດຄ່ອຍໆ, ປະສິດທິຜົນຂອງການຮັກສາສາມາດເກີນປະສິດທິຜົນຂອງການປິ່ນປົວ.
ດັດຊະນີຄໍເລສເຕີຣອນຕ້ອງໄດ້ຮັບການຄວບຄຸມໄວ້ບໍ່ວ່າຈະຢູ່ໃນອາຍຸໃດກໍ່ຕາມ, ເພາະວ່າເງິນຝາກ cholesterol ຈະປາກົດຢູ່ໃນໄວລຸ້ນ.
ສູດອາຫານພື້ນບ້ານ
ຜູ້ສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ດ້ານການແພດທາງເລືອກແນະ ນຳ ໃຫ້ປະສົມຂອງນ້ ຳ ເຜິ້ງແລະໄຄຕົ້ນຕໍ່ຕ້ານ cholesterol. ໄຄຕົ້ນບ່ວງກາເຟປະສົມ ໜຶ່ງ ບ່ວງແກງແມ່ນເອົາໃສ່ຈອກນ້ ຳ ຕົ້ມ, ປະໄວ້ 30 ນາທີ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ແຫຼວຕ້ອງໄດ້ຖືກກັ່ນຕອງ, ລະລາຍໃນນັ້ນເປັນບ່ວງກາເຟ້.
ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະນໍາໃຊ້ວິທີແກ້ໄຂອື່ນໆໃນກະເພາະອາຫານຫວ່າງ 30 ນາທີກ່ອນອາຫານເຊົ້າ. ຫຼັງຈາກພຽງ 2 ຊົ່ວໂມງ, cholesterol ທີ່ມີຄວາມ ໜາ ແໜ້ນ ຕ່ ຳ ຈະລຸດລົງທັນທີ 10 ເປີເຊັນ. ການໃຊ້ສູດສູດເປັນປະ ຈຳ ຈະຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ການປະຕິບັດງານຂອງສານເປັນປົກກະຕິ, ການລະລາຍຂອງແຜ່ນ.
ທ່ານສາມາດໃຊ້ໄຄແລະນ້ ຳ ເຜິ້ງທີ່ແຕກຕ່າງກັນ; ສຳ ລັບອາຫານເຊົ້າ, ກິນເຂົ້າຈີ່ນ້ອຍໆ, ປົນກັບນ້ ຳ ເຜິ້ງແລະປົນກັບໄຄຕົ້ນ. ມັນເປັນປະໂຫຍດທີ່ຈະດື່ມ kefir ຫຼື whey. ລະດັບ Cholesterol ຫຼຸດລົງຢ່າງໄວວາ, ຖ້າທ່ານກິນແຊນວິດດັ່ງກ່າວຢູ່ເລື້ອຍໆ, ສານທີ່ຄ້າຍຄືໄຂມັນຈະກັບຄືນສູ່ສະພາບປົກກະຕິ.
ມັນໄດ້ຖືກອະນຸຍາດໃຫ້ຕື່ມນາວໃສ່ນໍ້າເຜິ້ງ. ທ່ານຄວນເອົາບ່ວງສອງສາມບ່ວງຂອງຜະລິດຕະພັນ, ນ້ ຳ ໝາກ ນາວເຄິ່ງ ໜຶ່ງ ຈອກ, ນ້ ຳ ອຸ່ນ ໜຶ່ງ ຈອກ. ຜະລິດຕະພັນທີ່ໄດ້ຮັບແມ່ນເມົາເຫຼົ້າກ່ອນອາຫານ, ທີ່ດີທີ່ສຸດກ່ອນອາຫານເຊົ້າ.
ອີກວິທີ ໜຶ່ງ ທີ່ເຮັດຄວາມສະອາດເສັ້ນເລືອດຈາກຄໍເລສເຕີຣອນແມ່ນນໍ້າເຜິ້ງກັບຜັກທຽມ. ມັນຈະຖືກຮຽກຮ້ອງ:
- grind 10 ນາວ (ມີ zest);
- ຕື່ມໃຫ້ພວກເຂົາ 10 ຫົວ minced ຂອງຜັກທຽມ;
- ຖອກນ້ ຳ ເຜິ້ງ 1 ລິດ.
ສ່ວນປະສົມດັ່ງກ່າວແມ່ນຖືກ ນຳ ໄປແຊ່ໃນບ່ອນມືດເປັນເວລາ 7 ວັນ, ຫລັງຈາກນັ້ນເກັບໄວ້ໃນຕູ້ເຢັນ, ກິນບ່ວງ 4 ເທື່ອ / ມື້.
ເສັ້ນເລືອດຖືກ ທຳ ຄວາມສະອາດດ້ວຍການປະສົມ 4 ສະ ໝຸນ ໄພ, ການເກັບລວບລວມປະກອບດ້ວຍພືດທີ່ ນຳ ມາໃນປະລິມານ 100 ກຼາມ: wort ຂອງ St. John, ຕາເບັກ, chamomile, immortelle.
ບ່ວງໃຫຍ່ຂອງການລວບລວມແມ່ນຖອກໃສ່ນ້ ຳ ຕົ້ມ ໜຶ່ງ ລິດເຄິ່ງລິດ, ຮຽກຮ້ອງໃຫ້ປະມານເຄິ່ງຊົ່ວໂມງ, ກັ່ນຕອງແລະແບ່ງເປັນເຄິ່ງ. ໃນແຕ່ລະສ່ວນ, ໃຫ້ລະລາຍນ້ ຳ ເຜິ້ງ ໜຶ່ງ ບ່ວງແກງ, ອົບອຸ່ນກ່ອນນອນແລະຕອນເຊົ້າຫຼັງຈາກຕື່ນນອນ. ໃນຕອນກາງຄືນ, ຜະລິດຕະພັນຖືກເກັບໄວ້ໃນຕູ້ເຢັນ, ການຮັກສາຈະຖືກປະຕິບັດຈົນກ່ວາການປະສົມຂອງພືດສະຫມຸນໄພສິ້ນສຸດລົງ.
ເພື່ອເຮັດຄວາມສະອາດເສັ້ນເລືອດຈາກຄໍເລສເຕີຣອນໄປຫານໍ້າເຜິ້ງ, ມັນເປັນປະໂຫຍດທີ່ຈະເພີ່ມຜັກບົ່ວ. ເພື່ອກະກຽມການຮັກສາທີ່ທ່ານຕ້ອງການ:
- ບີບນ້ໍາຈາກຜັກບົ່ວຫນຶ່ງ;
- ໃຫ້ຄວາມຮ້ອນໃນປະລິມານດຽວກັນຂອງນໍ້າເຜິ້ງໃນນໍ້າອາບນໍ້າ;
- ປະສົມສ່ວນປະກອບ.
ແນະ ນຳ ໃຫ້ຮັກສາກ່ອນອາຫານໃນບ່ວງນ້ອຍ, ຫຼັກສູດການປິ່ນປົວແມ່ນ ໜຶ່ງ ເດືອນ. Cholesterol ບໍ່ໄດ້ຫຼຸດລົງທັນທີ, ແຕ່ບໍ່ຄວນແກ້ໄຂ. ນອກຈາກນັ້ນ, ເຮືອແມ່ນຖືກອະນາໄມຂອງເງິນຝາກ atherosclerotic. ການທົບທວນຄືນແນະ ນຳ ໃຫ້ປະຕິບັດສູດຫຼາຍໆຢ່າງຕໍ່ກັບສານທີ່ຄ້າຍກັບໄຂມັນໃນເວລາດຽວກັນ.
ເຄື່ອງດື່ມທີ່ອີງໃສ່ຊາຂຽວມີຜົນດີ. ນ້ ຳ ເປືອກໄຄ 3 ບ່ວງກາເຟ, ນ້ ຳ ເຜິ້ງສອງບ່ວງແກງແມ່ນກິນຕໍ່ລິດ. ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງດື່ມເຄື່ອງດື່ມ 3 ຄັ້ງຕໍ່ມື້, ໂດຍບໍ່ສົນເລື່ອງການຮັບປະທານອາຫານ. ຕື່ມຂີງ, ຂີ້ ໝິ້ນ ຖ້າຕ້ອງການ.
ອັດຕາສ່ວນຂອງສ່ວນປະກອບສາມາດຫຼຸດລົງໄດ້.
Contraindications
ວິທີໃດກໍ່ຕາມ, ບໍ່ພຽງແຕ່ຢາ, ມີ contraindications ທີ່ແນ່ນອນສໍາລັບການນໍາໃຊ້. ການຕັດສິນໃຈທີ່ຈະໄດ້ຮັບການຮັກສາດ້ວຍນໍ້າເຜິ້ງ, ກ່ອນອື່ນ ໝົດ ທ່ານຕ້ອງກວດເບິ່ງອາການແພ້ຕໍ່ຜະລິດຕະພັນທີ່ລ້ຽງເຜິ້ງ.
ມັນຕ້ອງເຂົ້າໃຈວ່າ sucrose ແລະ glucose ແມ່ນມີຢູ່ໃນອົງປະກອບຂອງນໍ້າເຜິ້ງ, ເຊິ່ງຊ່ວຍເພີ່ມຕົວຊີ້ວັດ glycemia. ດ້ວຍເຫດຜົນນີ້, ບໍ່ແມ່ນພະຍາດເບົາຫວານທຸກຄົນຈະໃຊ້ຜະລິດຕະພັນນີ້. ນ້ ຳ ເຜິ້ງມີປະລິມານແຄລໍຣີສູງເກີນໄປ, ການບໍລິໂພກເລື້ອຍໆສາມາດເຮັດໃຫ້ນ້ ຳ ໜັກ ຂອງຮ່າງກາຍເພີ່ມຂຶ້ນ, ເຊິ່ງຈະເຮັດໃຫ້ການຜະລິດໄຂມັນໃນຄໍເລສເຕີຣອນຍິ່ງໃຫຍ່ຂື້ນ.
ການຂັດຂວາງການຫຼຸດລົງຂອງຄໍເລສເຕີໂຣນກັບນໍ້າເຜິ້ງຈະເປັນ: ພະຍາດ oncological, dermatoses, ອຸນຫະພູມໃນຮ່າງກາຍສູງ, ການຖືພາ, ການລ້ຽງລູກດ້ວຍນົມແມ່. ມັນຍັງເປັນສິ່ງທີ່ບໍ່ຕ້ອງການທີ່ຈະປະຕິບັດການປິ່ນປົວໂລກພະຍາດທີ່ຕິດເຊື້ອ, ຂະບວນການທາງ pathological ໃນຕັບ, ໂຣກຕັບແລະໂຣກລະບົບປະສາດ.
້ໍາເຜີ້ງແມ່ນຍັງບໍ່ຕ້ອງການໃນກໍລະນີດັ່ງກ່າວ:
- ຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງຮໍໂມນ;
- ສະພາບເສັ້ນເລືອດຕັນໃນສ້ວຍແຫຼມ (ເສັ້ນເລືອດຕັນໃນປະຈຸບັນຫຼືຫົວໃຈວາຍທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານ);
- ຄວາມບໍ່ຍອມຮັບຂອງບຸກຄົນ.
ມັນໄດ້ຖືກແນະນໍາໃຫ້ຮຽນຮູ້ວິທີການກິນອາຫານຢ່າງຖືກຕ້ອງ, ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ຄໍເລດເຕີລອນກໍ່ຈະບໍ່ລົບກວນ. ຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານຄວນກິນໃນສ່ວນນ້ອຍໆ, ຢ່າງ ໜ້ອຍ 5-6 ຄັ້ງຕໍ່ມື້. ທ່ານຄວນຮັບປະທານສະຫຼັດຜັກຫຼາຍໆ, ຈັດແຈງມື້ທີ່ຈະອົດອາຫານ 1 ຄັ້ງຕໍ່ອາທິດ.
ໂດຍປະຕິບັດຕາມກົດລະບຽບງ່າຍໆນີ້, ການຕໍ່ສູ້ກັບ cholesterol ຈະງ່າຍກວ່າຫຼາຍ. ໃນຊ່ວງເວລາທີ່ຖືສິນອົດເຂົ້າ, ເສັ້ນເລືອດໄດ້ຖືກອະນາໄມຢ່າງສົມບູນ, ລວມທັງແຜ່ນ cholesterol.
ເພື່ອເພີ່ມທະວີການເຜົາຜະຫລານອາຫານ, ແນະ ນຳ ໃຫ້ ນຳ ໃຊ້ວິຖີຊີວິດທີ່ຫ້າວຫັນ. ການອອກ ກຳ ລັງກາຍຢ່າງເປັນລະບົບປະກອບສ່ວນເຮັດໃຫ້ການເຮັດວຽກຂອງອະໄວຍະວະພາຍໃນເປັນປົກກະຕິ. ກິລາຊ່ວຍປ້ອງກັນການພັດທະນາຂອງພາວະແຊກຊ້ອນຂອງໂຣກເບົາຫວານ. ທັງກິລາແລະການຍ່າງງ່າຍໆໃນອາກາດສົດກໍ່ຈະໄດ້ຮັບຜົນປະໂຫຍດ.
ຄຸນລັກສະນະທີ່ເປັນປະໂຫຍດແລະເປັນອັນຕະລາຍຂອງນໍ້າເຜິ້ງແມ່ນຖືກປຶກສາຫາລືໃນວິດີໂອໃນບົດຄວາມນີ້.
