ຂອງຫວານແມ່ນສ່ວນ ໜຶ່ງ ທີ່ຂາດບໍ່ໄດ້ຂອງຄົນເກືອບທຸກຄົນ. ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ໃນບາງກໍລະນີຄົນບໍ່ສາມາດຈິນຕະນາການຕໍ່ມື້ໂດຍບໍ່ມີຂອງຫວານ. ແຕ່ຄວາມຈິງຍັງມີຢູ່ແລະຢ່າລືມວ່າການກິນຂອງຫວານຫຼາຍເກີນໄປສາມາດເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ສຸຂະພາບໄດ້. ເພາະສະນັ້ນ, ຕາມກົດລະບຽບ, ສອງທາງເລືອກຍັງຄົງຢູ່: ບໍ່ວ່າທ່ານຈະປະຕິເສດຄວາມເພີດເພີນຂອງຕົວເອງຫຼືວ່າທ່ານຈະມີລົດຊາດທີ່ເທົ່າທຽມກັນ, ແຕ່ວ່າໃນເວລາດຽວກັນທົດແທນທີ່ປອດໄພກວ່າ.
ບົດຂຽນນີ້ຈະສຸມໃສ່ການ stevia - ນີ້ແມ່ນເປັນປະເພດຫຍ້າທີ່ມີເອກະລັກສະເພາະເຊິ່ງມີສານ stevioside, ສານທີ່ມີການເຄື່ອນໄຫວຕົ້ນຕໍແທນນ້ ຳ ຕານ.
Stevia (stevia) ແມ່ນຫຍ້າທີ່ມີອາຫານຫຼັງຫວານ.
ນອກເຫນືອໄປຈາກສ່ວນປະກອບຕົ້ນຕໍຂອງ glycoside, ມັນຍັງປະກອບດ້ວຍ rebaudioside, dulcoside ແລະ rubuzoside. ການທົດແທນນ້ ຳ ຕານນີ້ໄດ້ຖືກ ນຳ ໃຊ້ມາເປັນເວລາຫຼາຍປີແລະຖືກເອີ້ນໂດຍຫຍ້ານັກວິທະຍາສາດບາງຄົນໃນສະຕະວັດທີ 21, ໃນຂະນະທີ່ທົດລອງທົດລອງໃຊ້ເປັນເວລາຫຼາຍປີແລ້ວໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນຄວາມປອດໄພຄົບຖ້ວນຂອງມັນຕໍ່ສຸຂະພາບ. ບ້ານເກີດຂອງສະ ໝຸນ ໄພນີ້ແມ່ນອາເມລິກາກາງແລະອາເມລິກາໃຕ້. ໃນເອີຣົບ, ມັນໄດ້ຮັບຄວາມນິຍົມພຽງແຕ່ໃນຕົ້ນສະຕະວັດກ່ອນ ໜ້າ ນີ້.
ຄຳ ແນະ ນຳ ສຳ ລັບການ ນຳ ໃຊ້ stevia, ຄຸນຄ່າທາງໂພຊະນາການແລະເນື້ອໃນແຄລໍລີ່
ມູນຄ່າພະລັງງານຂອງ stevia ແມ່ນ 18 kcal ຕໍ່ 100 ກຼາມຂອງອາຫານເສີມ. ສິ່ງອື່ນແມ່ນການ ນຳ ໃຊ້ສານສະກັດຈາກ stevioside, ເຊິ່ງຖືກຂາຍເປັນຮູບແບບຂອງແຫຼວ, ໃນຮູບແບບຂອງເມັດຫຼືຜົງ - ເນື້ອໃນແຄລໍຣີ່ແມ່ນເກືອບສູນ. ເພາະສະນັ້ນ, ທ່ານບໍ່ສາມາດກັງວົນກ່ຽວກັບປະລິມານຊາທີ່ດື່ມຈາກສະ ໝຸນ ໄພນີ້, ເນື່ອງຈາກວ່າພະລັງງານທີ່ບໍລິໂພກແມ່ນ ໜ້ອຍ ທີ່ສຸດ. ເມື່ອປຽບທຽບກັບນ້ ຳ ຕານ, stevia ແມ່ນບໍ່ມີອັນຕະລາຍໃດໆ.
ນອກເຫນືອໄປຈາກກິໂລກາລໍຣີ, ຫຍ້າມີຄາໂບໄຮເດຣດໃນປະລິມານ 0,1 ຕໍ່ 100 ກຼາມຂອງຜະລິດຕະພັນ. ເນື້ອໃນທີ່ມີປະລິມານ ໜ້ອຍ ຂອງສານນີ້ບໍ່ມີຜົນຕໍ່ລະດັບນ້ ຳ ຕານໃນທາງໃດກໍ່ຕາມ, ໝາຍ ຄວາມວ່າການ ນຳ ໃຊ້ຜະລິດຕະພັນພືດຊະນິດນີ້ບໍ່ມີຜົນຮ້າຍຫຍັງເລີຍເຖິງວ່າຈະເປັນຄົນທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານກໍ່ຕາມ. ເລື້ອຍໆ, stevia ແມ່ນຖືກ ກຳ ນົດໃຫ້ເຮັດໃຫ້ສະພາບຂອງຮ່າງກາຍເປັນປົກກະຕິ, ພ້ອມທັງຫລີກລ້ຽງການເກີດຂື້ນຂອງພາວະແຊກຊ້ອນທີ່ຮ້າຍແຮງ.
ການ ນຳ ໃຊ້ຢາໃດໆຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີການຍຶດ ໝັ້ນ ຢ່າງເຂັ້ມງວດຕໍ່ ຄຳ ແນະ ນຳ ແລະ ຄຳ ແນະ ນຳ ຂັ້ນພື້ນຖານ, ແລະ stevia ແມ່ນບໍ່ມີຂໍ້ຍົກເວັ້ນ. ໃບຂອງຕົ້ນໄມ້ນີ້ຖືກ ນຳ ໃຊ້ເພື່ອຜະລິດນ້ ຳ ຕານທົດແທນໃນຮູບແບບຕ່າງໆ, ຈຸດປະສົງຂອງມັນກໍ່ແຕກຕ່າງກັນ. ໃບຂອງຕົ້ນໄມ້ຫວານກວ່ານ້ ຳ ຕານປະມານ 30–40 ເມື່ອທຽບໃສ່ນ້ ຳ ຕານ, ໃນຂະນະທີ່ຄວາມຫວານຂອງຄວາມເຂັ້ມຂຸ້ນແມ່ນສູງກວ່ານ້ ຳ ຕານ 300 ເທົ່າ. ເພື່ອຄວາມສະດວກໃນການ ນຳ ໃຊ້, ໃຫ້ ນຳ ໃຊ້ຕາຕະລາງພິເສດທີ່ສັງລວມອັດຕາສ່ວນຂອງພືດກັບນ້ ຳ ຕານໂດຍກົງ.
ຕາຕະລາງຕໍ່ໄປນີ້ໃຫ້ຄວາມຄິດກ່ຽວກັບເນື້ອໃນຂອງນ້ ຳ ຕານໃນການກະກຽມປະເພດຕ່າງໆຈາກ stevia
| ຈຳ ນວນນ້ ຳ ຕານ | ຜົງໃບ | Stevioside | ສານສະກັດຈາກແຫຼວ |
| 1 tsp | ¼ tsp | ຢູ່ປາຍຂອງມີດ | 2-6 ຢອດ |
| 1 tbsp | ¾ tsp | ຢູ່ປາຍຂອງມີດ | ຂະ ໜາດ 1/8 tsp |
| 1 tbsp. | 1-2 tbsp | 1/3 - ½ tsp | 1-2 tsp |
ດັ່ງນັ້ນ, ທ່ານສາມາດນໍາໃຊ້ຜະລິດຕະພັນສະຫມຸນໄພນີ້ໃນຮູບແບບຂອງຊາຫຼືການຕົ້ມ, ເຊິ່ງຖືກກະກຽມບົນພື້ນຖານຂອງໃບແຫ້ງ. ທາງເລືອກອື່ນແມ່ນການໃຊ້ຢາໃນຮູບແບບຂອງການແກ້ໄຂທີ່ເຂັ້ມຂຸ້ນ, i.e. ສານສະກັດຈາກ, ໃນຂະນະທີ່ສານສະກັດຈາກນີ້ມີຢູ່ໃນຮູບແບບຂອງເມັດ, ເປັນຝຸ່ນພິເສດຫຼືຢານ້ ຳ ແຫຼວ.
ນອກຈາກນັ້ນ, ໃນບາງກໍລະນີ, ມີເຄື່ອງດື່ມພິເສດທີ່ບັນຈຸຫຍ້າຫວານນີ້. ນັບຕັ້ງແຕ່ສານສະກັດຈາກສະຫມຸນໄພບໍ່ໄດ້ຖືກທໍາລາຍໃນໄລຍະການຮັກສາຄວາມຮ້ອນ, ການເພີ່ມເຕີມຂອງມັນກໍ່ເປັນໄປໄດ້ສໍາລັບການກະກຽມການອົບຢູ່ເຮືອນ.
ໂດຍທົ່ວໄປ, ເກືອບສູດທັງ ໝົດ ທີ່ມີທິດສະດີເພື່ອທົດແທນນ້ ຳ ຕານກັບສ່ວນປະກອບອື່ນເຮັດໃຫ້ມັນສາມາດໃຊ້ເປັນປະເພດຫຍ້ານີ້ໃນແນວພັນຂອງມັນ.
Stevia ແລະອົງປະກອບຂອງມັນ
ການ ນຳ ໃຊ້ stevia ມີທັງການທົບທວນທາງບວກແລະດ້ານລົບ.
ຕາມກົດລະບຽບ, ການທົບທວນທາງລົບສາມາດພົບເຫັນໃນການພົວພັນກັບການປະກົດຕົວຂອງບາງຄົນ, ໃນບາງກໍລະນີ, ລົດຂົມຂົມ.
ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ປະສົບການສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າລົດຊາດຂອງສິ່ງເສບຕິດນີ້ແມ່ນຂື້ນກັບຕົ້ນຕໍວ່າວິທີການຄັດເລືອກແລະອະນາໄມວັດຖຸດິບຢ່າງຖືກຕ້ອງ.
ເພາະສະນັ້ນ, ທ່ານອາດຈະຕ້ອງໃຊ້ເວລາໃນການເລືອກຍີ່ຫໍ້ທີ່ ເໝາະ ສົມຂອງຜູ້ຜະລິດ, ຄຸນນະພາບຂອງສານເຕີມແຕ່ງຕ່າງໆຈະ ເໝາະ ສົມກັບທ່ານ.
ນອກເຫນືອໄປຈາກສ່ວນປະກອບຕົ້ນຕໍທີ່ກ່າວມາກ່ອນ ໜ້າ ນີ້, stevia ມີສ່ວນປະກອບທາງເຄມີທີ່ຫຼາກຫຼາຍ.
ຕົວຢ່າງ, ມັນມີສ່ວນປະກອບເຊັ່ນ:
- ແຮ່ທາດຕ່າງໆ, ລວມທັງທາດການຊຽມ, fluorine, manganese, phosphorus, selenium, ອາລູມິນຽມ, ແລະອື່ນໆ;
- ວິຕາມິນຂອງຫລາຍໆກຸ່ມແລະຫລາຍປະເພດ;
- ນໍ້າມັນທີ່ ຈຳ ເປັນ;
- flavonoids;
ນອກຈາກນັ້ນ, stevia ມີກົດ arachnidic.
ສານສະກັດຈາກພືດ, ຜົນປະໂຫຍດແລະຄວາມອັນຕະລາຍຂອງມັນ
ໃນຖານະເປັນຈໍານວນຫລາຍຂອງການສຶກສາທີ່ແຕກຕ່າງກັນແລະການທົບທວນຄືນຂອງຜູ້ໃຊ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນ, sweetener ນີ້ປະຕິບັດບໍ່ມີ contraindications, ແລະຄວາມນິຍົມຂອງເຄື່ອງມືນີ້ແມ່ນການຂະຫຍາຍຕົວຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຄືກັບຢາຊະນິດອື່ນໆ, ເຖິງແມ່ນວ່າມັນເປັນຕົ້ນ ກຳ ເນີດຂອງພືດ, ມັນກໍ່ມີຂໍ້ດີແລະຂໍ້ເສຍຂອງມັນ.
ການໃຊ້ stevia ທີ່ນິຍົມທີ່ສຸດແມ່ນຢູ່ໃນປະເທດຍີ່ປຸ່ນ. ເປັນເວລາຫລາຍປີທີ່ປະຈຸບັນ, ຊາວເມືອງໃນປະເທດນີ້ໄດ້ ນຳ ໃຊ້ອາຫານເສີມນີ້ຢ່າງຈິງຈັງໃນຊີວິດປະ ຈຳ ວັນແລະ ກຳ ລັງສຶກສາຜົນກະທົບຂອງມັນຕໍ່ຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດ, ບໍ່ມີຜົນກະທົບທາງດ້ານພະຍາດ. ໃນບາງກໍລະນີ, stevia ແມ່ນໄດ້ຮັບການຍົກຍ້ອງວ່າມີຄຸນສົມບັດເປັນຢາ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຜົນກະທົບທີ່ມີທາດນ້ ຳ ຕານໃນຮ່າງກາຍຂອງອາຫານເສີມນີ້ແມ່ນບໍ່ມີຕົວຕົນ. ເວົ້າອີກຢ່າງ ໜຶ່ງ, ການໃຊ້ອາຫານເສີມແມ່ນມີຄວາມກ່ຽວຂ້ອງກັບການປ້ອງກັນຫຼາຍກວ່າການຫຼຸດນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດ.
ນອກເຫນືອຈາກຄວາມຈິງທີ່ວ່າການໃຊ້ stevia ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດຄວບຄຸມລະດັບນໍ້າຕານໃນຮ່າງກາຍ, ມັນຍັງມີຄຸນລັກສະນະໃນທາງບວກບາງຢ່າງຢູ່.
ຍົກຕົວຢ່າງ, ໃນບາງກໍລະນີ, ການ ນຳ ໃຊ້ອາຫານເສີມນີ້ຊ່ວຍຫຼຸດນ້ ຳ ໜັກ ຍ້ອນທາດແປ້ງທີ່ ໜ້ອຍ.
ນອກຈາກນັ້ນ, ຢາດັ່ງກ່າວມີຜົນກະທົບກ່ຽວກັບຮ່າງກາຍ, ເຊິ່ງຍັງຊ່ວຍຫຼຸດນໍ້າ ໜັກ ແລະຄວາມດັນເລືອດ.
ນອກຈາກນັ້ນ, ຄຸນລັກສະນະໃນທາງບວກຕໍ່ໄປນີ້ແມ່ນມີຢູ່:
- ປັບປຸງການເຮັດວຽກຂອງຈິດໃຈແລະເພີ່ມສຽງຂອງຮ່າງກາຍ.
- ບັນເທົາອາການຂອງຄວາມອິດເມື່ອຍແລະເຫງົານອນ.
- ປັບປຸງສະພາບຂອງແຂ້ວແລະເຫືອກ, ເຊິ່ງຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງການເປັນແຂ້ວ.
- ກຳ ຈັດລົມຫາຍໃຈທີ່ບໍ່ດີ, ແລະອື່ນໆ.
ສຳ ລັບຜົນເສຍຫາຍ, ຜົນກະທົບດ້ານລົບທີ່ ສຳ ຄັນຕໍ່ຮ່າງກາຍຍັງບໍ່ທັນໄດ້ຖືກ ກຳ ນົດເທື່ອ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຄວາມ ຈຳ ເປັນໃນການສັງເກດເບິ່ງຄວາມລະມັດລະວັງຂັ້ນພື້ນຖານແມ່ນຍັງມີຢູ່. ຍົກຕົວຢ່າງ, ຄວາມບໍ່ຍອມຮັບຂອງບຸກຄົນຕໍ່ຜະລິດຕະພັນທັງ ໝົດ ຫຼືບາງສ່ວນຂອງສ່ວນປະກອບຂອງມັນອາດຈະເກີດຂື້ນ, ເຊິ່ງສະແດງອອກໃນຮູບແບບຂອງພູມແພ້.
ທ່ານ ໝໍ ເວົ້າຫຍັງ?
ທ່ານຫມໍຫຼາຍຄົນສັງເກດເຫັນຜົນກະທົບທາງບວກຂອງ stevia ຕໍ່ຮ່າງກາຍ, ໂດຍສະເພາະໃນກໍລະນີຂອງໂລກເບົາຫວານ.
ເຄື່ອງມືນີ້ຊ່ວຍຫຼຸດປະລິມານຄາໂບໄຮເດຣດທີ່ເຂົ້າສູ່ຮ່າງກາຍຢ່າງຫລວງຫລາຍແລະດ້ວຍເຫດນັ້ນ, ຈະສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ ໂດຍບໍ່ໄດ້ພະຍາຍາມພິເສດ.
ກ່ອນທີ່ຈະຢຸດຢາເສບຕິດປະເພດ ໜຶ່ງ, ທ່ານສາມາດພະຍາຍາມໃຊ້ຫຼາຍຊະນິດ, ໃນຂະນະທີ່ທ່ານສາມາດເລືອກບໍ່ພຽງແຕ່ຮູບແບບຂອງຢາເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ຍັງຜະລິດເອງ.
ຍົກຕົວຢ່າງ, ການ ນຳ ໃຊ້ Stevia ບວກກັບເຄື່ອງ ໝາຍ ການຄ້າ novasweet ແມ່ນຂ້ອນຂ້າງນິຍົມ. ຕາມກົດລະບຽບ, ຜະລິດຕະພັນຂອງບໍລິສັດນີ້ມີຄຸນນະພາບສູງສົມທົບກັບລາຄາທີ່ ເໝາະ ສົມ. ຂະ ໜາດ ຂອງປະລິມານທີ່ ຈຳ ເປັນຂອງຢາແມ່ນສະແດງຢູ່ໃນຊຸດ, ໃນຂະນະທີ່ບາງກໍລະນີເກີນຂະ ໜາດ ທີ່ອະນຸຍາດ.
ໃນຖານະເປັນການບົ່ງຊີ້ສໍາລັບການນໍາໃຊ້, ທ່ານຫມໍກໍານົດ:
- ປະກົດການຂອງໂລກເບົາຫວານຊະນິດໃດ;
- ບັນຫາກ່ຽວກັບຄວາມທົນທານ glucose;
- ການມີນໍ້າ ໜັກ ເກີນ;
- ເປົ້າ ໝາຍ ປ້ອງກັນ;
- ປະຕິບັດຕາມບາງປະເພດຂອງຄາບອາຫານ.
ມີການປະຕິບັດບໍ່ມີ contraindications ກັບການໃຊ້ຢານີ້. ສິ່ງດຽວທີ່ທ່ານຄວນເອົາໃຈໃສ່ແມ່ນບາງກໍລະນີອາການແພ້ອາດຈະເກີດຂື້ນ. ແຕ່ສິ່ງນີ້ສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນຂື້ນກັບຕົວຊີ້ວັດສ່ວນຕົວຂອງຮ່າງກາຍ.
ການໃຊ້ stevia ໃນລະຫວ່າງການຖືພາ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບໃນໄລຍະການດູດນົມ, ປະຈຸບັນແມ່ນຂໍ້ເທັດຈິງທີ່ຖືກສືບສວນບໍ່ພຽງພໍ. ບໍ່ມີຂໍ້ເທັດຈິງທີ່ ໜ້າ ເຊື່ອຖືກ່ຽວກັບຄວາມເສຍຫາຍແລະຜົນປະໂຫຍດ, ຊຶ່ງ ໝາຍ ຄວາມວ່າທ່ານຄວນ ຄຳ ນຶງເຖິງຄຸນລັກສະນະຂອງແຕ່ລະບຸກຄົນ. ອີງຕາມທ່ານ ໝໍ ບາງຄົນ, ທຳ ມະຊາດຂອງອາຫານເສີມເວົ້າໃນຄວາມໂປດປານຂອງການ ນຳ ໃຊ້ໃນເວລາຖືພາ, ໃນຂະນະທີ່ໄລຍະການລ້ຽງລູກດ້ວຍນົມແມ່ຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີວິທີການທີ່ມີຄວາມຮັບຜິດຊອບສູງກວ່າຄວາມຕ້ອງການໃນການ ນຳ ໃຊ້, ເພາະວ່າມັນຍາກທີ່ຈະຄາດຄະເນຕິກິລິຍາຂອງເດັກລ່ວງ ໜ້າ ເຖິງແມ່ນວ່າຈະມີບາງຜະລິດຕະພັນ. ແລະໂດຍສະເພາະສານສະກັດ.
ດັດຊະນີ Glycemic
Stevia ຖືກພິຈາລະນາຢ່າງຖືກຕ້ອງວ່າເປັນ ໜຶ່ງ ໃນການທົດແທນນ້ ຳ ຕານທີ່ບໍ່ມີຜົນຮ້າຍຫຼາຍທີ່ສຸດທີ່ມະນຸດມີໃນເວລານີ້.
ນີ້ບໍ່ແມ່ນເລື່ອງແປກ, ເພາະວ່າດັດຊະນີ glycemic ຂອງ stevia ແມ່ນສູນ.
ອາຫານເສີມສະຫມຸນໄພນີ້ປະຕິບັດບໍ່ມີໄຂມັນແລະທາດແປ້ງແລະເພາະສະນັ້ນຈຶ່ງເປັນຜະລິດຕະພັນທີ່ບໍ່ມີແຄລໍລີ່, ການ ນຳ ໃຊ້ທີ່ຖືກແນະ ນຳ ໃນກໍລະນີທີ່ມີພະຍາດເຊັ່ນ: ໂລກເບົາຫວານແລະໂລກອ້ວນ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບໃນກໍລະນີທີ່ຄົນເຮົາກິນອາຫານທີ່ແນ່ນອນ.
Stevia plus ແມ່ນຢາທີ່ມີຜົນດີຕໍ່ຮ່າງກາຍມະນຸດ, ຄື:
- ຄວບຄຸມປະລິມານນ້ ຳ ຕານແລະ cholesterol ໃນເລືອດ;
- normalizes ຄວາມກົດດັນ;
- ສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງ capillaries;
- ມີຜົນກະທົບ antifungal ກ່ຽວກັບຮ່າງກາຍ;
- optimizes ແລະປັບປຸງ metabolism;
- ປັບປຸງນະໂຍບາຍດ້ານຂອງການຟື້ນຟູໃນທີ່ປະທັບຂອງພະຍາດ bronchopulmonary.
ນອກຈາກນັ້ນ, Stevia plus ຊ່ວຍເພີ່ມລະດັບພະລັງງານຂອງຮ່າງກາຍແລະຄວາມສາມາດໃນການຟື້ນຕົວຢ່າງໄວວາໃນເວລາທີ່ມີປະລິມານຄວາມກົດດັນແລະການອອກ ກຳ ລັງກາຍ.
ມັນໄດ້ຖືກກ່າວມາແລ້ວວ່າຄຸນລັກສະນະບາງຢ່າງຂອງຢາປະກອບສ່ວນຫຼຸດນ້ ຳ ໜັກ (ມີຜົນກະທົບຕໍ່ diuretic ໃນຮ່າງກາຍ, ເປັນປົກກະຕິຂອງທາດນ້ ຳ ຕານແລະທາດແປ້ງ, ແລະອື່ນໆ). ບາງແຫຼ່ງຂໍ້ມູນລາຍງານຄວາມເປັນໄປໄດ້ຂອງການສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ ດ້ວຍເຄື່ອງມືນີ້. ມັນຕ້ອງໄດ້ເວົ້າວ່າບໍ່ມີຜົນກະທົບຕໍ່ການເຜົາຜະຫລານໄຂມັນໂດຍກົງຈາກການ ນຳ ໃຊ້ຜະລິດຕະພັນ. ສິ່ງດຽວ, ເພາະວ່າມັນແມ່ນນໍ້າຫວານທີ່ປອດໄພ, ກິໂລຈະຄ່ອຍໆລົດລົງ, ຮ່າງກາຍຈະສະສົມໄຂມັນ ໜ້ອຍ ລົງເນື່ອງຈາກປະລິມານທາດແປ້ງໃນຮ່າງກາຍຫຼຸດລົງ.
ດັ່ງນັ້ນ, ພວກເຮົາສາມາດສະຫຼຸບໄດ້ວ່າການໃຊ້ stevia ແມ່ນມີຜົນປະໂຫຍດຫຼາຍຕໍ່ຮ່າງກາຍຂອງເກືອບທຸກຄົນ, ລວມທັງເດັກນ້ອຍ. ແນ່ນອນ, ເງື່ອນໄຂທີ່ ຈຳ ເປັນ ສຳ ລັບການສະ ໜອງ ຜົນກະທົບທີ່ສອດຄ້ອງກັບຮ່າງກາຍແມ່ນ, ທຳ ອິດແມ່ນການປະຕິບັດຕາມ ຄຳ ແນະ ນຳ ທີ່ ຈຳ ເປັນ ສຳ ລັບການ ນຳ ໃຊ້. ຕາມກົດລະບຽບ, ໃນຊຸດໃດກໍ່ຕາມມີ ຄຳ ແນະ ນຳ ລະອຽດກ່ຽວກັບການ ນຳ ໃຊ້ຢາ. ລາຄາຂອງຢາໃນປະເທດຣັດເຊຍແຕກຕ່າງກັນໄປຕາມຍີ່ຫໍ້ຂອງຜູ້ຜະລິດ.
ຄຸນລັກສະນະທີ່ເປັນປະໂຫຍດຂອງ stevia ແມ່ນຖືກອະທິບາຍໄວ້ໃນວີດີໂອໃນບົດຄວາມນີ້.
