ໂລກເບົາຫວານ ກຳ ລັງຈະພົບເຫັນເລື້ອຍໆໃນແຕ່ລະມື້. ເຫດຜົນ ສຳ ລັບຮູບລັກສະນະຂອງມັນບໍ່ພຽງແຕ່ຢູ່ໃນສະພາບອາກາດທີ່ມີພູມຕ້ານທານ, ແຕ່ຍັງມີການຂາດສານອາຫານ. ແທ້ຈິງແລ້ວ, ຄົນຍຸກ ໃໝ່ ຫຼາຍຄົນບໍລິໂພກຄາໂບໄຮເດຣດແລະອາຫານທີ່ບໍ່ມີປະໂຫຍດ, ໂດຍບໍ່ສົນໃຈກັບການອອກ ກຳ ລັງກາຍ.
ດັ່ງນັ້ນ, Konstantin Monastyrsky, ທີ່ປຶກສາດ້ານໂພຊະນາການ, ຜູ້ຂຽນປື້ມແລະບົດຂຽນຫຼາຍຫົວຂໍ້ທີ່ເວົ້າເຖິງຫົວຂໍ້ນີ້, ບອກຫຼາຍຂໍ້ມູນທີ່ເປັນປະໂຫຍດ. ໃນອະດີດ, ລາວເອງກໍ່ມີຮູບແບບທີ່ບໍ່ສົນໃຈຂອງພະຍາດດ້ວຍການພັດທະນາຂອງພາວະແຊກຊ້ອນຮ້າຍແຮງ.
ແຕ່ມື້ນີ້ລາວມີສຸຂະພາບດີແທ້ໆແລະອ້າງວ່າມີພຽງ 2 ວິທີເທົ່ານັ້ນທີ່ຈະຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ລະດັບນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດສະຖຽນລະພາບ - ກິລາແລະສານອາຫານພິເສດ.
ຊີວິດທີ່ບໍ່ມີຢາເສບຕິດ
ຖ້າຮ່າງກາຍບໍ່ສາມາດປ່ຽນ glucose ໃຫ້ເປັນພະລັງງານ, ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ພະຍາດເບົາຫວານຈະຖືກກວດພົບ. Konstantin ການຮັກສາໂຣກເບົາຫວານໂດຍບໍ່ຕ້ອງໃຊ້ຢາແມ່ນຫຼັກການຕົ້ນຕໍຂອງຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານໂພຊະນາການ. ສະນັ້ນ, ລາວຈຶ່ງໂຕ້ຖຽງວ່າຢາທີ່ມີນໍ້າຕານໃນປາກໃນປະເພດພະຍາດເບົາຫວານຊະນິດທີສອງຕ້ອງຖືກຍົກເລີກ.
ຄວາມຈິງກໍ່ຄືວ່າຕົວແທນທີ່ເປັນທາດນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດ ຈຳ ເປັນຕ້ອງມີປະລິມານ glucose ຫຼາຍໃນເລືອດຈາກທາດແປ້ງໃນອາຫານແລະມັນຄວນຈະເປັນ
ຕ້ານທານກັບຜົນກະທົບທີ່ຫຼຸດລົງຂອງນ້ ຳ ຕານຂອງຢາ.
ແຕ່ຢາຊະນິດດັ່ງກ່າວສົ່ງຜົນກະທົບທາງລົບຕໍ່ກະຕິນ (ກະຕຸ້ນການຜະລິດອິນຊູລິນ), ຕັບ (ເສີມຂະຫຍາຍການເຜົາຜະຫລານໃນນ້ ຳ ຕານ), ເສັ້ນເລືອດແດງແລະເສັ້ນເລືອດ, ເນື່ອງຈາກຄວາມສາມາດຂອງ insulin ໃນເສັ້ນເລືອດແຄບ.
ຜົນໄດ້ຮັບຂອງການບໍລິຫານຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງຂອງຢາ hypoglycemic:
- ການຫຼຸດລົງຫຼືຄວາມບໍ່ສົມບູນຂອງຄວາມລັບຂອງ insulin;
- ການເສື່ອມສະພາບຂອງຕັບ;
- ຈຸລັງກາຍເປັນ insulin insensitive.
ແຕ່ດ້ວຍການປະກົດຕົວຂອງພາວະແຊກຊ້ອນດັ່ງກ່າວ, ຄົນເຈັບເລີ່ມອອກຢາຫຼາຍກວ່າເກົ່າ, ພຽງແຕ່ເຮັດໃຫ້ສະພາບຂອງໂລກເບົາຫວານຮ້າຍແຮງກວ່າເກົ່າ.
ຫຼັງຈາກທີ່ທັງ ໝົດ, ສະຖິຕິກ່າວວ່າດ້ວຍໂຣກເຮື້ອຮັງເຮື້ອຮັງ, ອາຍຸຍືນສະເລ່ຍຫຼຸດລົງຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ, ພະຍາດຂອງເສັ້ນເລືອດ, ໝາກ ໄຂ່ຫຼັງ, ຫົວໃຈ, ຕາພັດທະນາແລະຄວາມເປັນໄປໄດ້ຂອງມະເລັງເພີ່ມຂື້ນ.
ການ ກຳ ຈັດຄາໂບໄຮເດດຈາກອາຫານ
ໃນປື້ມ“ ພະຍາດເບົາຫວານ: ພຽງແຕ່ບາດກ້າວ ໜຶ່ງ ຕໍ່ການຮັກສາ”, ທ່ານ Konstantin Monastyrsky ໄດ້ປະກາດກົດລະບຽບອັນ ໜຶ່ງ ອັນ ໜຶ່ງ - ການປະຕິເສດທີ່ສົມບູນຂອງແຫຼ່ງທາດແປ້ງ. ຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານໂພຊະນາການໃຫ້ ຄຳ ອະທິບາຍກ່ຽວກັບທິດສະດີຂອງລາວ.
ມີ 2 ປະເພດທາດແປ້ງ - ໄວແລະຊັບຊ້ອນ. ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ອະດີດຖືວ່າເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ຮ່າງກາຍ, ໃນຂະນະທີ່ຄົນສຸດທ້າຍຖືວ່າເປັນປະໂຫຍດ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, Konstantin ຮັບປະກັນວ່າທາດແປ້ງຢ່າງແທ້ຈິງຫຼັງຈາກທີ່ພວກມັນເຂົ້າສູ່ຮ່າງກາຍຈະກາຍເປັນທາດນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດ, ແລະຖ້າກິນຫຼາຍ, ທາດ ນຳ ້ຕານໃນເລືອດກໍ່ຈະສູງຂື້ນ.
ຕັ້ງແຕ່ເດັກນ້ອຍ, ທຸກຄົນໄດ້ຮັບການສອນວ່າເຂົ້າໂອດແມ່ນຫານປະເພດເມັດທີ່ດີທີ່ສຸດ ສຳ ລັບອາຫານເຊົ້າ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ອີງຕາມ Monastyrsky, ມີສານທີ່ມີປະໂຫຍດບໍ່ຫຼາຍປານໃດໃນມັນ, ແຕ່ຜະລິດຕະພັນແມ່ນຕອບແທນດ້ວຍຄາໂບໄຮເດຣດ, ເຊິ່ງກໍ່ໃຫ້ເກີດການລົບກວນໃນຂະບວນການທາງເດີນອາຫານແລະເຮັດໃຫ້ນໍ້າຕານໃນເລືອດເພີ່ມຂື້ນຢ່າງກະທັນຫັນ.
ນອກຈາກນີ້, ການລ່ວງລະເມີດຂອງອາຫານທີ່ມີຄາໂບໄຮເດຣດເຮັດໃຫ້ການດູດຊຶມໂປຣຕີນໃນຮ່າງກາຍ. ເພາະສະນັ້ນ, ຫຼັງຈາກກິນເຂົ້າ ໜົມ ຫວານ, ແປ້ງແລະແມ່ນແຕ່ທັນຍາຫານ, ໜັກ ຈະປາກົດຢູ່ໃນກະເພາະອາຫານ.
ໃນການສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ທິດສະດີຂອງລາວ, Monastic ດຶງດູດຄວາມສົນໃຈຂອງຜູ້ອ່ານໃຫ້ເຂົ້າກັບຄວາມເປັນຈິງທາງປະຫວັດສາດກ່ຽວກັບໂພຊະນາການຂອງບັນພະບຸລຸດຂອງພວກເຮົາ.
ສະນັ້ນ, ຄົນໃນຍຸກປະຕິບັດຕົວຈິງບໍ່ໄດ້ກິນຄາໂບໄຮເດຣດ. ຄາບອາຫານຂອງພວກມັນຖືກຄອບ ງຳ ໂດຍ ໝາກ ໄມ້ປ່າ, ໝາກ ໄມ້, ຜັກແລະອາຫານສັດ.
ເມນູເບົາຫວານຄວນປະກອບດ້ວຍຫຍັງແດ່?
ພະສົງສາມະເນນອ້າງວ່າອາຫານເບົາຫວານຄວນປະກອບມີໄຂມັນ, ທາດໂປຣຕີນແລະວິຕາມິນເສີມ. ຄົນເຈັບຕ້ອງປະຕິບັດຢ່າງເຂັ້ມງວດຕໍ່ກົດລະບຽບຂອງຄາບອາຫານພິເສດທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດຄວບຄຸມ glycemia ໄດ້. ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ມັນບໍ່ຄວນຈະເປັນພະລັງງານສູງ, ເພາະວ່າພະຍາດເບົາຫວານຊະນິດ II ມັກຈະມີນ້ ຳ ໜັກ ເກີນ.
ທີ່ປຶກສາດ້ານໂພຊະນາການຍັງມີຄວາມຄິດເຫັນກ່ຽວກັບ ໝາກ ໄມ້ແລະຜັກ. ລາວເຊື່ອ ໝັ້ນ ວ່າໃນ ໝາກ ແອບເປີ້ນ, ໝາກ ແຄລອດຫລື beets ທີ່ຂາຍໃນຮ້ານບໍ່ມີສານແລະວິຕາມິນຕ່າງໆທີ່ມີຄຸນຄ່າ, ຍ້ອນການໃຊ້ສານເຄມີຕ່າງໆໃນການປູກ ໝາກ ໄມ້. ນັ້ນແມ່ນເຫດຜົນທີ່ Konstantin ແນະ ນຳ ໃຫ້ປ່ຽນ ໝາກ ໄມ້ດ້ວຍອາຫານເສີມແລະສັບຊ້ອນວິຕາມິນ - ແຮ່ທາດພິເສດ.
ການໂຕ້ຖຽງອີກຢ່າງ ໜຶ່ງ ໃນຄວາມໂປດປານຂອງການປ່ຽນ ໝາກ ໄມ້ດ້ວຍການເສີມແມ່ນເນື້ອໃນເສັ້ນໃຍສູງໃນ ໝາກ ໄມ້. ສານນີ້ບໍ່ອະນຸຍາດໃຫ້ອົງປະກອບທີ່ເປັນປະໂຫຍດທີ່ມີຢູ່ໃນອາຫານດູດຊຶມເຂົ້າໃນຮ່າງກາຍ. ເສັ້ນໃຍອາຫານຍັງມີຜົນກະທົບ diuretic, ລົບວິຕາມິນຈາກຮ່າງກາຍພ້ອມກັບສານພິດແລະສານພິດ.
ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ອານຸສາວະລີບໍ່ໄດ້ແນະ ນຳ ໃຫ້ບໍລິໂພກອາຫານທາດແປ້ງ. ຜັກແລະ ໝາກ ໄມ້ສາມາດກິນໄດ້ໃນປະລິມານ ໜ້ອຍ ແລະມີພຽງແຕ່ຕາມລະດູການເທົ່ານັ້ນ. ໃນແງ່ເປີເຊັນ, ອາຫານພືດຄວນຄອບຄອງບໍ່ເກີນ 30% ຂອງອາຫານທັງ ໝົດ.
ເມນູທີ່ບໍ່ມີທາດແປ້ງແມ່ນອີງໃສ່:
- ຜະລິດຕະພັນນົມ (ເນີຍແຂງໃນບ້ານ);
- ຊີ້ນ (ລູກແກະ, ຊີ້ນງົວ);
- ປາ (hake, pollock). ມັນມີປະໂຫຍດເທົ່າທຽມກັນໃນການບໍລິໂພກນ້ ຳ ມັນປາເພີ່ມເຕີມ ສຳ ລັບໂລກເບົາຫວານ.
ສຳ ລັບຜູ້ທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານທີ່ບໍ່ສາມາດຈິນຕະນາການກ່ຽວກັບອາຫານຂອງພວກເຂົາໂດຍບໍ່ມີຜັກແລະ ໝາກ ໄມ້, Monastyrsky ແນະ ນຳ ໃຫ້ເຮັດອາຫານແບບນີ້: 40% ຂອງປາຫລືຊີ້ນແລະ 30% ຂອງນົມແລະອາຫານປະເພດຜັກ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ທຸກໆມື້ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງກິນຜະລິດຕະພັນວິຕາມິນ (ໂຣກເບົາຫວານ Alphabet, ວິຕາມິນ D, Doppelherz Asset).
ມັນເປັນສິ່ງທີ່ຫນ້າສັງເກດວ່າໃນປື້ມ Konstantin Monastyrsky ພະຍາດເບົາຫວານຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າຄົນເຈັບທີ່ມີທາດແປ້ງທາດແປ້ງທາດແປ້ງບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງເຊົາດື່ມເຫຼົ້າ. ເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານ ໝໍ ທຸກຄົນອ້າງວ່າດ້ວຍໂຣກ hyperglycemia ຊໍາເຮື້ອ, ເຫຼົ້າກໍ່ເປັນອັນຕະລາຍຫຼາຍ.
ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານ endocrinologist ແນະນໍາໃຫ້ຜູ້ປ່ວຍເບົາຫວານປະຕິບັດຕາມກົດລະບຽບຂອງຄາບອາຫານທີ່ສົມດຸນກັບການມີຫມາກໄມ້ແລະຜັກໃນລາຍການປະ ຈຳ ວັນ. ແຕ່ທ່ານ ໝໍ ກໍ່ບໍ່ປະຕິເສດຄວາມຈິງທີ່ວ່າທາດແປ້ງທາດແປ້ງຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ການເພີ່ມຂື້ນຂອງລະດັບ glucose ໃນເລືອດ.
ຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານຫຼາຍຄົນທີ່ໄດ້ພະຍາຍາມໂພຊະນາການທີ່ເປັນປະໂຫຍດຈາກ Monastyrsky ອ້າງວ່າເຕັກນິກດັ່ງກ່າວເຮັດໃຫ້ສະພາບຂອງເຂົາເຈົ້າຫຼຸດລົງແລະບາງຄັ້ງກໍ່ຍັງຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານລືມກ່ຽວກັບການກິນຢາທີ່ມີທາດໂປຣຕີນ. ແຕ່ສິ່ງນີ້ໃຊ້ໄດ້ກັບພະຍາດເບົາຫວານໃນຮູບແບບທີສອງເທົ່ານັ້ນ, ແລະມັນຖືກຫ້າມຢ່າງເຂັ້ມງວດທີ່ຈະປະຕິເສດທີ່ຈະໃຊ້ຢາ ສຳ ລັບພະຍາດປະເພດ 1.
ໃນວິດີໂອໃນບົດຄວາມນີ້, Konstantin Monastyrsky ເວົ້າກ່ຽວກັບໂລກເບົາຫວານ.
