ກີວີແມ່ນ ໝາກ ໄມ້ທີ່ແປກ ໃໝ່, ອົບຣົມໂດຍນັກປັບປຸງພັນສັດຕະວັດທີ 20, ມັນຍັງຖືກເອີ້ນວ່າ gooseberry ຈີນ. ລົດຊາດທີ່ບໍ່ສາມາດເວົ້າໄດ້ຂອງ ໝາກ ໄມ້ໄດ້ຊະນະແຟນບານຫຼາຍທົ່ວໂລກ, kiwi ໃນເວລາດຽວກັນຄ້າຍກັບລົດຊາດຂອງສະຕໍເບີຣີ, ໝາກ ຂຽບ, ໝາກ ແອບເປີ້ນແລະ ໝາກ ນັດ.
ຖ້າທ່ານກິນກີວີເປັນປະ ຈຳ ຫລືບາງຄັ້ງຄາວ, ທ່ານສາມາດເສີມອາຫານດ້ວຍລົດຊາດທີ່ຜິດປົກກະຕິ, ເພີ່ມເຕີມດ້ວຍວິຕາມິນຊີ. ກີວີຖືກຖືວ່າເປັນກະສັດຂອງວິຕາມິນ, ເພາະວ່າມັນປະກອບສ່ວນເຂົ້າໃນການຮັກສາຮ່າງກາຍໃຫ້ມີສະພາບດີ.
ມັນເປັນສິ່ງທີ່ຫນ້າສັງເກດວ່າໃນແງ່ຂອງກົດ ascorbic, ຫມາກໄມ້ແມ່ນຫຼາຍກວ່າກ່ອນຫນ້າຫມາກກ້ຽງແລະຫມາກນາວ. ມັນປະກອບດ້ວຍໂພແທດຊຽມ, ວິຕາມິນອີຫລາຍ, ແຕ່ກີວີບໍ່ມີແຄລໍຣີ່ສູງເທົ່າກັບ ໝາກ ກ້ວຍຫລືແກ່ນ. ປະມານຫມາກໄມ້ຂະ ໜາດ ກາງປະມານ ໜຶ່ງ ຊະນິດແມ່ນພຽງພໍທີ່ຈະສາມາດຕອບສະ ໜອງ ຄວາມຕ້ອງການປະ ຈຳ ວັນ ສຳ ລັບວິຕາມິນ C, 93 ມລກຂອງສານນີ້ຕໍ່ 100 ກຼາມຂອງ ໝາກ ໄມ້.
ກີວີມີວິຕາມິນບີ 9 ທີ່ຫາຍາກແລະມີຄຸນຄ່າ, ໃນຄວາມເຂັ້ມຂຸ້ນທີ່ຄ້າຍຄືກັນມັນສາມາດພົບໄດ້ພຽງແຕ່ໃນດອກຫິມະ. ຄົນເຈັບທີ່ມີອາຍຸສູງຄວນແນະ ນຳ ໃຫ້ກິນ ໝາກ ໄມ້ເພື່ອປ້ອງກັນ:
- ຄວາມດັນເລືອດສູງ;
- pathologies ຂອງຫົວໃຈແລະເສັ້ນເລືອດ.
ຫມາກໄມ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ຜູ້ຊາຍເພີ່ມການຜະລິດ testosterone.
ເນື່ອງຈາກມີເສັ້ນໃຍ, ທ່ານສາມາດນັບຖືການເປັນປົກກະຕິຂອງລະດັບ glucose ໃນເລືອດກັບໂລກເບົາຫວານ. ຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານ endocrinologist ແລະນັກໂພຊະນາການຫຼາຍຄົນໄດ້ຖືກແນະ ນຳ ໃຫ້ປະກອບ ໝາກ ໄມ້ຊະນິດນີ້ເຂົ້າໃນຄາບອາຫານຂອງຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານ.
ໝາກ ໄມ້ 100 g ປະກອບມີພຽງ 47 calories, ຈຳ ນວນຫົວ ໜ່ວຍ ເຂົ້າຈີ່ (XE) - 0.67, ດັດຊະນີ glycemic ຂອງ kiwi - 40 ຄະແນນ. ເນື້ອໃນແຄລໍລີ່ຂອງ ໝາກ ໄມ້ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດກິນມັນໄດ້ເລື້ອຍໆ.
ມີອາຫານຫຍັງແດ່ທີ່ຂ້ອຍສາມາດແຕ່ງກິນກັບກີວີ ສຳ ລັບພະຍາດເບົາຫວານ?
ກີວີມັກກິນສົດໆ, ມັນສາມາດຕື່ມໃສ່ເຄື່ອງດື່ມແລະສະຫຼັດ. ຈາກກີວີ, ທ່ານຍັງສາມາດເຮັດເຂົ້າ ໜົມ ປັງ, ເຂົ້າ ໜົມ ປັງ, ເຂົ້າ ໜົມ ໝາກ ໄມ້, ປະກອບມີສ່ວນປະກອບຂອງຖ້ວຍຊີ້ນ. ກີວີແຫ້ງແຫ້ງແຊບ, ຜະລິດຕະພັນສາມາດກະກຽມຢູ່ເຮືອນໄດ້ຢ່າງງ່າຍດາຍຫຼືຊື້ທີ່ກຽມພ້ອມ. ໝາກ ໄມ້ແຫ້ງແມ່ນ ນຳ ໃຊ້ຢ່າງຈິງຈັງເພື່ອເປັນວິທີໃນການຕໍ່ສູ້ກັບໂລກອ້ວນກັບ hyperglycemia, ເພາະວ່າມັນເປັນອາຫານວ່າງທີ່ມີແຄລໍລີ່ຕໍ່າ.
ກີວີສາມາດຖືກຕັດເປັນທ່ອນຫລືຕັດເປັນເຄິ່ງແລະກິນກັບບ່ວງ. ມັນເປັນປະໂຫຍດທີ່ຈະໃຊ້ມັນຮ່ວມກັນກັບ ໝາກ ໄມ້ ໝາກ ນາວ, ສິ່ງນີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ຜູ້ປ່ວຍເປັນໂລກເບົາຫວານທົນທານຕໍ່ພະຍາດທີ່ເປັນໄວຣັດແລະຕິດເຊື້ອໄດ້ດີຂື້ນ.
ທ່ານ ໝໍ ກ່າວວ່າທ່ານສາມາດຮັບປະທານ ໝາກ ໄມ້ຂອງ ໝາກ ຫຸ່ງຈີນພ້ອມກັບເປືອກນອກ, ມັນຍັງມີເສັ້ນໃຍຫຼາຍ, ເຊິ່ງມີສານຕ້ານອັກເສບແລະຕ້ານມະເລັງ. ນອກຈາກນັ້ນ, ການ ນຳ ໃຊ້ ໝາກ ໄມ້ພ້ອມກັບການປອກເປືອກເຮັດໃຫ້ລົດຊາດເຂັ້ມຂຸ້ນແລະເລິກເຊິ່ງ. ຄວາມຕ້ອງການຕົ້ນຕໍໃນກໍລະນີນີ້ແມ່ນການລ້າງ ໜ້າ ຜາກຂອງ ໝາກ ໄມ້ໃຫ້ດີ, ນີ້ຈະຊ່ວຍ ກຳ ຈັດຢາຂ້າແມງໄມ້ທີ່ສາມາດ ນຳ ໃຊ້ໄດ້ໃນເວລາທີ່ປູກກີວີ.
ຜິວຂອງ ໝາກ ແມ່ນສີມ້ວງ, ມີເຄືອບອ່ອນ, ເຊິ່ງສາມາດ:
- ຫຼິ້ນບົດບາດຂອງແປງຊະນິດ ໜຶ່ງ ສຳ ລັບ ລຳ ໄສ້;
- ເຮັດຄວາມສະອາດຮ່າງກາຍຂອງສານພິດ.
ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະເອົາເປືອກອອກພຽງແຕ່ສໍາລັບເຫດຜົນກ່ຽວກັບຄວາມງາມ, ເພື່ອຄວາມສະດວກໃນການໃຊ້. ຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານບາງຄົນອ້າງວ່າຄວາມຫຍາບຂອງເປືອກແມ່ນເວລາທີ່ ໜ້າ ຮໍາຄານ ສຳ ລັບພວກເຂົາ.
ສຳ ລັບຄົນເຈັບທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານ, ມັນເປັນປະໂຫຍດທີ່ຈະກິນສະຫຼັດແຊບ, ເຊິ່ງປະກອບມີກີວີ. ສຳ ລັບການປຸງແຕ່ງອາຫານ, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງກິນ: ກີວີ, ຜັກຫົມ, ຜັກສະຫຼັດ, ໝາກ ແຕງ, ໝາກ ເລັ່ນແລະຄີມສົ້ມທີ່ບໍ່ມີໄຂມັນ. ສ່ວນປະກອບຕ່າງໆແມ່ນຊອຍໃຫ້ສຸກ, ເຄັມເລັກນ້ອຍ, ຕາມລະດູທີ່ມີຣົດສົ້ມ. ສະຫຼັດດັ່ງກ່າວຈະເປັນອາຫານຂ້າງທີ່ດີເລີດ ສຳ ລັບອາຫານຊີ້ນ.
ສະນັ້ນໃນກໍລະນີທີ່ມີການລົບກວນການເຮັດວຽກທາງເດີນອາຫານ, kiwi ຈະ ນຳ ມາເຊິ່ງຜົນປະໂຫຍດສະເພາະ, ມັນ ຈຳ ເປັນຕ້ອງພິຈາລະນາດັດສະນີ glycemic ແລະ ຈຳ ນວນຫົວ ໜ່ວຍ ເຂົ້າຈີ່ຂອງຜະລິດຕະພັນທັງ ໝົດ.
ວິທີການເລືອກກີວີ
ເມື່ອຊື້ກີວີ, ທ່ານຄວນເອົາໃຈໃສ່ກັບຄວາມສົດຂອງມັນ. ຖ້າ ໝາກ ໄມ້ໄດ້ຮັບການປະຕິບັດມາເປັນເວລາດົນນານ, ພວກມັນແຂງແລະເປື່ອຍ, ຜະລິດຕະພັນຈະສູນເສຍຄຸນນະພາບທີ່ມີປະໂຫຍດເກືອບເຄິ່ງ ໜຶ່ງ. ເມື່ອປອກເປືອກກີວີຖືກ ທຳ ລາຍ, ເນື້ອຫນັງຈະຊ້ ຳ ລົງຢ່າງໄວວາ, ກາຍເປັນນ້ ຳ ແລະບໍ່ມີລົດຊາດ.
ມັນເປັນສິ່ງທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະຊື້ ໝາກ ໄມ້ຂອງຄວາມອ່ອນຂະ ໜາດ ກາງ, ເພາະວ່າມັນແຂງບໍ່ສຸກເຕັມທີ່, ແລະອ່ອນເກີນໄປກໍ່ສາມາດຖືກພອກໄດ້ດີ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຖ້າ ຈຳ ເປັນ, ໝາກ ໄມ້ແຂງສາມາດໃສ່ windowsill, ເຊິ່ງພວກມັນຈະສຸກຕາມເວລາ.
ຖ້າຜູ້ເປັນເບົາຫວານໄດ້ກິນກີວີຫລາຍເກີນໄປແລະຕ້ອງການຮັກສາ ໝາກ ໄມ້ຈົນຮອດຄັ້ງຕໍ່ໄປ, ຕ້ອງຮັບປະກັນວ່າບໍ່ມີແຜງຫລືຈຸດຕ່າງໆທີ່ປາກົດຢູ່ດ້ານຂອງ ໝາກ. ຄວາມເສຍຫາຍດັ່ງກ່າວຈະເປັນຫຼັກຖານຂອງພະຍາດ.
ມັນຕ້ອງໄດ້ຮັບການຈົດຈໍາວ່າກິ່ນຫອມຈາກຫມາກໄມ້ຄວນຈະເປັນກິ່ນທີ່ມີລົດຫວານ, ສົ້ມຫຼື extraneous ແມ່ນສັນຍານ:
- ບໍ່ປະຕິບັດຕາມເງື່ອນໄຂການເກັບຮັກສາ;
- ຄຸນນະພາບສິນຄ້າບໍ່ດີ.
ຄຳ ແນະ ນຳ ອີກຢ່າງ ໜຶ່ງ ແມ່ນການເບິ່ງໃກ້ໆກັບສະຖານທີ່ບ່ອນທີ່ກ້ານໃບ. ໂດຍການຄລິກໃສ່ມັນ, ບໍ່ຄວນໃຫ້ແຫຼວໃດໆອອກ. ມັນຈະເກີດຂື້ນວ່າກີວີແມ່ນຂາຍໃນຖັງພາດສະຕິກປະທັບຕາ, ໝາກ ໄມ້ຫຼາຍຊະນິດຖືກປົກຫຸ້ມດ້ວຍເຄືອບ fluffy. ການເຄືອບສີມ່ວງອ່ອນໆດັ່ງກ່າວແມ່ນບໍ່ມີຫຍັງນອກ ເໜືອ ຈາກການເນົ່າເປື່ອຍ.
ການເນົ່າເປື່ອຍໃນເວລາສັ້ນໆສາມາດໄປຫາສ່ວນທີ່ເຫຼືອຂອງ ໝາກ ໄມ້ໄດ້, ດ້ວຍເຫດຜົນນີ້ມັນຈຶ່ງດີກວ່າທີ່ຈະຊື້ກີວີໂດຍນ້ ຳ ໜັກ.
Contraindications
ໝາກ ໄມ້ Kiwi ແມ່ນມີລັກສະນະທີ່ມີລັກສະນະເປັນຢາລະບາຍ, ເພາະສະນັ້ນ, ຖ້າມີອາການກະທົບກະເພາະ ລຳ ໄສ້, ພະຍາດເບົາຫວານຄວນບໍລິໂພກ ໝາກ ໄມ້ໃນລະດັບປານກາງ.
ກີວີແມ່ນດີກວ່າທີ່ຈະຍົກເວັ້ນຈາກອາຫານໃນເວລາທີ່ມີອາການເປັນພິດ, ຖອກທ້ອງ, ໄລຍະສ້ວຍແຫຼມຂອງແຜໃນກະເພາະອາຫານແລະ duodenum, ໂລກກະເພາະລໍາໄສ້. ນອກຈາກນີ້, ນັກໂພຊະນາການແລະນັກຊ່ຽວຊານດ້ານ endocrinologist ແນະ ນຳ ໃຫ້ກິນ ໝາກ ໄມ້ຄ່ອຍໆໃນພະຍາດ ໝາກ ໄຂ່ຫຼັງ ຊຳ ເຮື້ອແລະສ້ວຍແຫຼມ, ເຊິ່ງມັກຈະເກີດຂື້ນກັບພະຍາດເບົາຫວານຂັ້ນສູງ.
ແຍກຕ່າງຫາກ, ມັນເປັນມູນຄ່າທີ່ຈະສັງເກດເຫັນຄວາມບໍ່ເຂົ້າໃຈຂອງແຕ່ລະຄົນຂອງ kiwi, ຖ້າມີ, ຄົນເຈັບອາດຈະຮູ້ສຶກວ່າມີອາການບວມຂອງເຍື່ອເມືອກ, ການສະແດງອາການຫອບຫືດໃນຮູບແບບຂອງລົມຫາຍໃຈທີ່ຮຸນແຮງ, ອາການບວມຂອງລີ້ນ.
ເພື່ອປ້ອງກັນຕົວທ່ານເອງ, ກ່ອນອື່ນ ໝົດ ທ່ານຕ້ອງໃຊ້ ໝາກ ເດືອຍຈີນເປັນ ຈຳ ນວນ ໜ້ອຍ, ແລະຈາກນັ້ນກໍ່ຕິດຕາມເບິ່ງສະຫວັດດີພາບຂອງທ່ານ.
ໃນກໍລະນີທີ່ບໍ່ມີອາການທີ່ບໍ່ຕ້ອງການ, ກີວີແມ່ນກິນໃນລະດັບປານກາງ.
Kiwi ເປັນວິທີການສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ, ການຮັກສາ
ຜະລິດຕະພັນຂອງວິສະວະ ກຳ ພັນທຸ ກຳ ເປັນເວລາດົນນານເຮັດໃຫ້ມີຄວາມຮູ້ສຶກອີ່ມໃຈ, ໃນຂະນະທີ່ເນື້ອໃນແຄລໍຣີ່ຂອງມັນແມ່ນຂ້ອນຂ້າງຕໍ່າ. ບໍ່ດົນມານີ້, ອາຫານກ່ຽວກັບກີວີແມ່ນໄດ້ຮັບຄວາມນິຍົມ, ມັນສະ ໜອງ ການ ນຳ ໃຊ້ ໝາກ ໄມ້ໃນປະລິມານຫຼາຍ, ພວກເຮົາ ກຳ ລັງເວົ້າເຖິງປະລິມານຕັ້ງແຕ່ ໜຶ່ງ ກິໂລກຼາມຫາ ໜຶ່ງ ມື້ເຄິ່ງ.
ມັນເປັນສິ່ງ ຈຳ ເປັນທີ່ຈະຕ້ອງປ່ຽນກີວີກັບຜະລິດຕະພັນອື່ນໆທີ່ອະນຸຍາດໃຫ້ເປັນໂລກເບົາຫວານ, ມັນສາມາດເປັນ semolina, ນົມສົ້ມໄຂມັນຕ່ ຳ, ແກງຜັກ, ເນີຍແຂງ, ເຂົ້າຈີ່. ມັນແມ່ນອະນຸຍາດໃຫ້ກິນໄກ່ຕົ້ມ, ປາຂອງແນວພັນທີ່ບໍ່ຕິດ, ຫນື້ງ. ມັນຖືກຫ້າມຢ່າງເຂັ້ມງວດໃນການໃຊ້ຜະລິດຕະພັນເຄິ່ງ ສຳ ເລັດຮູບ, ນ້ ຳ ມັນ ໝູ, ເນດຫວານແລະ ໝາກ ໄມ້ muffin.
ສົມມຸດວ່າຫລັງຈາກ 1 ອາທິດມັນສາມາດທີ່ຈະສູນເສຍໄຂມັນສອງສາມກິໂລກຣາມໂດຍບໍ່ກໍ່ໃຫ້ເກີດອັນຕະລາຍຕໍ່ຮ່າງກາຍທີ່ອ່ອນແອລົງແລ້ວ. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ມັນກໍ່ດີກວ່າທີ່ຈະປະຕິບັດວິທີການດັ່ງກ່າວຂອງການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກຫຼັງຈາກປຶກສາກັບຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານ endocrinologist.
ພວກເຮົາໄດ້ຮຽນຮູ້ການ ນຳ ໃຊ້ກີວີໃນທາງເລືອກທາງການແພດ, ມັນເຊື່ອວ່າ ໝາກ ໄມ້ຊ່ວຍຕ້ານທານໄດ້:
- ພະຍາດຫຼາຍຢ່າງຂອງອະໄວຍະວະແລະລະບົບ;
- ຜົນກະທົບທີ່ບໍ່ດີຂອງ ທຳ ມະຊາດ.
ຖ້າຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານມີບັນຫາຜິວ ໜັງ, ທ່ານສາມາດ ກຳ ຈັດພວກມັນອອກໄດ້ດ້ວຍການແຍກເນື້ອເຍື່ອ ໝາກ ໄມ້ປະສົມກັບບ່ວງນ້ ຳ ມັນ ໝາກ ກອກທີ່ບໍ່ໄດ້ລະບຸ. ວິທີການດຽວກັນນີ້ຈະຊ່ວຍຕ້ານອາກາດ ໜາວ ແລະເປັນແຜ.
ຖ້າຄົນເຈັບບໍ່ຫາຍດີພາຍຫຼັງທີ່ເປັນຫວັດ, cocktail ທີ່ຊ້ ຳ ພັດຊ່ວຍໃຫ້ລາວສາມາດເຮັດໃຫ້ສະພາບປົກກະຕິຂອງມັນ, ມັນຖືກ ນຳ ໃຊ້ພ້ອມກັບການອົບຈາກແປ້ງ rye ສຳ ລັບຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານ. ສູດ ສຳ ລັບແຕ່ງຢູ່ຄົວກິນແມ່ນງ່າຍດາຍ, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງເຮັດ:
- ກີວີ - 1 ຊິ້ນ ;;
- ້ໍາເຜີ້ງທໍາມະຊາດ - 1 tbsp. ບ່ວງ;
- kefir 1% - ແກ້ວ;
- carrots ດິບ - 3 ຊິ້ນ.
ສ່ວນປະກອບຕ່າງໆແມ່ນຖືກຕີໃສ່ໃນເຄື່ອງປັ່ນ, ເອົາລົງໃນແຕ່ລະຄັ້ງ. ຫຼັງຈາກສອງສາມຊົ່ວໂມງ, ດັ່ງທີ່ໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນໂດຍການທົບທວນຄືນ, ມີການເພີ່ມຂື້ນຂອງໂຕນແລະພະລັງງານ. ໃນຄໍາສັ່ງທີ່ຈະບໍ່ຜ່ານຄາໂບໄຮເດດ, ທ່ານຕ້ອງເບິ່ງວ່າມີຈັກ ໜ່ວຍ ເຂົ້າຈີ່ໃນແຕ່ລະສ່ວນປະກອບ. ຫົວ ໜ່ວຍ ເຂົ້າຈີ່ສາມາດພົບໄດ້ໃນຕາຕະລາງພິເສດ.
ໃນເວລາທີ່ຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານມີອາການໄອເປັນລົມ, ເປັນລົມຫາຍໃຈທີ່ຮຸນແຮງ, ຢານ້ ຳ ກີວີຈະຊ່ວຍລາວໄດ້ດີຖ້າທ່ານປຸງແຕ່ງມັນຈາກ ໝາກ ໄມ້ສຸກ, ໝາກ ກອກແລະເຜິ້ງເຜິ້ງໃນສັດສ່ວນເທົ່າທຽມກັນ.
ໃນເບື້ອງຕົ້ນ, ມະຫາຊົນແມ່ນປົກຄຸມດ້ວຍນ້ ຳ ຕານຂາວທົດແທນໂດຍ ທຳ ມະຊາດ, ປະໄວ້ 2 ຊົ່ວໂມງເພື່ອໃຫ້ນ້ ຳ ໝາກ ກີວີ.
ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ໝາກ ນາວຖືກ ນຳ ໄປຕົ້ມ, ຕົ້ມປະມານ 3-5 ນາທີ, ແລ້ວ ນຳ ໄປແຊ່ເຢັນ.
ການຮັກສາໄວ
gooseberries ຈີນໄດ້ຖືກນໍາໃຊ້ສໍາລັບໄວກັບພະຍາດເບົາຫວານ, ບາງຄັ້ງວິທີການຂອງການກໍາຈັດປອນພິເສດນີ້ແມ່ນແນະນໍາໃຫ້ສໍາລັບພະຍາດເບົາຫວານຂອງປະເພດທີສອງ. ຖ້າທ່ານ ໝໍ ບໍ່ຫ້າມ, ໃຫ້ໃຊ້ເວລາມື້ທີ່ບໍ່ມີມື້ໂຫຼດໃສ່ກີວີ, ຢ່າລືມດື່ມນ້ ຳ ສະອາດໃຫ້ພຽງພໍໂດຍບໍ່ມີອາຍແກັສ. ທ່ານຍັງສາມາດດື່ມນ້ ຳ ແຮ່ທາດຫຼື ນຳ ມາຕົ້ມ. ໃນເວລາພຽງມື້ດຽວທີ່ມີການໂຫຼດ, ມັນສາມາດທີ່ຈະສູນເສຍໄຂມັນ 1 ກິໂລກຼາມ.
ນ້ໍາ Kiwi ແມ່ນເຄື່ອງມືທີ່ດີທີ່ສຸດສໍາລັບການປົກກະຕິຂອງຕົວຊີ້ວັດນ້ໍາຫນັກ, ດັດຊະນີ glycemic ຂອງມັນຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານກິນຫມາກໄມ້ໂດຍບໍ່ມີອັນຕະລາຍຕໍ່ຮ່າງກາຍ. ໝາກ ໄມ້ດັ່ງກ່າວມີທາດ fructose ພຽງພໍເຊິ່ງເປັນສິ່ງທີ່ຂາດບໍ່ໄດ້ໃນການຊົດເຊີຍການຂາດແຄນພະລັງງານ.
ຂໍຂອບໃຈກັບຕົ້ນໄມ້ actinidin, ມັນສາມາດປັບປຸງຂະບວນການ E -book ໃນຮ່າງກາຍຢ່າງໄວວາ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບການສ້າງຂະບວນການຍ່ອຍອາຫານ. ການມີສານອາຫານແລະເສັ້ນໃຍອາຫານຈະຊ່ວຍໃຫ້ຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານຮັກສາຄວາມຮູ້ສຶກອີ່ມ ໜຳ ສຳ ລານເປັນເວລາດົນ, ໃນຂະນະທີ່ ກຳ ລັງອີ່ມຕົວກັບເຕົາເຜົາໄຂມັນ ທຳ ມະຊາດ - ເອນໄຊ.
ຄຸນປະໂຫຍດແລະຄວາມອັນຕະລາຍຂອງກີວີ ສຳ ລັບຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານຈະຖືກກ່າວເຖິງໃນວີດີໂອໃນບົດຄວາມນີ້.
