ການຮູ້ຈັກຢາຕ້ານເຊື້ອພະຍາດເບົາຫວານໃຫ້ຜູ້ປ່ວຍເປັນໂຣກນີ້ມີສະຖຽນລະພາບໃນລະດັບນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດ.
ມີ ຄຳ ຖາມ ໜຶ່ງ ທີ່ ສຳ ຄັນຫຼາຍ ສຳ ລັບທຸກໆຄົນທີ່ເປັນໂຣກເບົາຫວານ. ມັນປະກອບດ້ວຍສິ່ງທີ່ເປັນໄປໄດ້, ແລະສິ່ງທີ່ດີກວ່າທີ່ຈະປະຕິເສດໃນອາຫານ. ຍົກຕົວຢ່າງ, ທຸກຄົນຮູ້ວ່າຄົນທີ່ເປັນພະຍາດທີ່ຄ້າຍຄືກັນຄວນຫຼີກລ່ຽງການກິນອາຫານທີ່ມີໄຂມັນຫຼາຍເກີນໄປ, ເຊັ່ນດຽວກັນຈາກອາຫານຫວານ.
ແຕ່ນີ້ແມ່ນພຽງແຕ່ຂໍ້ມູນພື້ນຖານເທົ່ານັ້ນ, ເພື່ອຈະເຂົ້າໃຈຢ່າງຖືກຕ້ອງກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ເປັນໄປໄດ້ແລະສິ່ງທີ່ເປັນໄປບໍ່ໄດ້ກັບໂລກເບົາຫວານ, ຄວນມີກົດລະບຽບ ສຳ ຄັນ ຈຳ ນວນ ໜຶ່ງ.
ກ່ອນອື່ນ ໝົດ, ທ່ານຄວນປະຖິ້ມຜະລິດຕະພັນທີ່ປະກອບມີທັງໄຂມັນແລະຄາໂບໄຮເດຣດ, ຄື:
- ໄຂມັນ Mutton.
- Margarine
- ເບຄ.
ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະເຂົ້າໃຈວ່າຜະລິດຕະພັນເຫຼົ່ານີ້ຕ້ອງຖືກຍົກເວັ້ນຈາກອາຫານໃນກໍລະນີໃດກໍ່ຕາມ, ໂດຍບໍ່ວ່າມັນຖືກນໍາໃຊ້ສໍາລັບການຂົ້ວຫຼືເພີ່ມເຂົ້າໃນແປ້ງ.
ການເກືອດຫ້າມແມ່ນໃຊ້ກັບທຸກໆໄຂມັນ, ນີ້:
- ໝູ
- ຊີ້ນ Goose.
- ເປັດ
ມັນ ໝາຍ ຄວາມວ່າທັງຊີ້ນທີ່ສູບຢາແລະອາຫານກະປwithອງພ້ອມດ້ວຍການຮັກສາໄວ້.
ຄົນເຈັບບາງຄົນເຊື່ອວ່າຜັກພຽງແຕ່ ນຳ ຜົນປະໂຫຍດແລະແນ່ນອນວ່າມັນຈະບໍ່ເປັນຜົນຮ້າຍຕໍ່ສຸຂະພາບ. ໃນຂອບເຂດບາງຢ່າງນີ້ແມ່ນຄວາມຈິງ, ແຕ່ວ່າຖ້າມັນບໍ່ແມ່ນກ່ຽວກັບ marinades ແລະດອງ. ນີ້ຍັງໃຊ້ກັບຜະລິດຕະພັນປາ. ມັນເປັນມູນຄ່າທີ່ຄວນຈື່ໄວ້ວ່າຄົນທີ່ເປັນໂຣກເບົາຫວານແມ່ນບໍ່ຕ້ອງການທີ່ຈະກິນເກືອຫລາຍເກີນໄປ, ພ້ອມທັງອາຫານທີ່ເປັນກົດ. ມັນເປັນສິ່ງທີ່ດີກວ່າທີ່ຈະໃຫ້ຄວາມມັກໃນອາຫານທີ່ຕົ້ມສຸກຫຼືເຕົາອົບ. ຕົວເລືອກທີ່ດີ ສຳ ລັບຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານແມ່ນອາຫານທີ່ ໜື້ງ.
ການຄວບຄຸມພະຍາດເບົາຫວານປະເພດ 1
ມັນຄວນຈະໄດ້ຮັບຍົກໃຫ້ເຫັນວ່າ contraindications ໃນອາຫານສໍາລັບໂຣກເບົາຫວານປະເພດ 1 ແມ່ນແຕກຕ່າງກັນເລັກນ້ອຍຈາກຂໍ້ຫ້າມເຫຼົ່ານັ້ນທີ່ມີຢູ່ ສຳ ລັບຄົນເຈັບທີ່ເປັນໂຣກຂອງປະເພດທີສອງ.
ນີ້ແມ່ນເນື່ອງມາຈາກຄວາມຈິງທີ່ວ່າໃນກໍລະນີ ທຳ ອິດ, ຄົນເຈັບເອົາຕົວຢ່າງປຽບທຽບຂອງອິນຊູລິນຂອງມະນຸດໂດຍຜ່ານການສັກຢາ, ໂດຍວິທີນີ້ລາວ ທຳ ມະດາລະດັບນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດຂອງລາວ. ເນື່ອງຈາກສິ່ງນີ້, ພວກມັນສາມາດເຮັດໃຫ້ຄວາມຕ້ອງການຂອງຄາບອາຫານອ່ອນລົງເລັກນ້ອຍ, ເພາະວ່າຮໍໂມນທີ່ແນະ ນຳ ໃນຮ່າງກາຍເຮັດໃຫ້ນ້ ຳ ຕານປົກກະຕິ. ສິ່ງດຽວທີ່ ສຳ ຄັນທີ່ຈະເຂົ້າໃຈແມ່ນວ່າອາຫານທີ່ມີຄາໂບໄຮເດຣດທີ່ຍ່ອຍໄດ້ງ່າຍອາດຈະຕ້ອງການປັບ ຈຳ ນວນຮໍໂມນທີ່ບໍລິຫານ.
ແຕ່, ແນ່ນອນ, ຄົນເຈັບປະເພດນີ້, ຄືກັບທຸກຄົນທີ່ປະສົບກັບພະຍາດນີ້, ຕ້ອງປະຕິບັດຕາມກົດລະບຽບບາງຢ່າງ. ແລະມັນຈະດີກວ່າຖ້າກົດລະບຽບເຫລົ່ານີ້ ສຳ ລັບພວກມັນຈະຖືກແຕ້ມເປັນສ່ວນບຸກຄົນ. ດັ່ງນັ້ນ, ມັນມີປະສິດທິຜົນທີ່ສຸດທີ່ຈະຂໍ ຄຳ ແນະ ນຳ ຈາກຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານ endocrinologist ທີ່ຈະ ກຳ ນົດອາຫານທີ່ຖືກຕ້ອງ, ພ້ອມທັງລະດັບການອອກ ກຳ ລັງກາຍທີ່ ຈຳ ເປັນ ສຳ ລັບຄົນເຈັບສະເພາະ. ຕົວຊີ້ວັດຫຼາຍຢ່າງໄດ້ຖືກ ຄຳ ນຶງເຖິງ, ເລີ່ມຈາກນ້ ຳ ໜັກ ຮ່າງກາຍຂອງຄົນເຈັບ, ອາຍຸ, ເພດຂອງລາວ, ແລະສິ້ນສຸດດ້ວຍໂລກພະຍາດຕ່າງໆ, ພ້ອມທັງບັນຫາສຸຂະພາບອື່ນໆທີ່ຈະແຈ້ງ.
ໂລກເບົາຫວານຄວນກິນອາຫານຢ່າງ ໜ້ອຍ ຊາວ, ແລະມັກຊາວຫ້າສ່ວນຮ້ອຍ, ທາດໂປຣຕີນ, ມີປະລິມານໄຂມັນແທ້, ແຕ່ຄາໂບໄຮເດຣດຄວນເຮັດໃຫ້ຢ່າງ ໜ້ອຍ ຫ້າສິບສ່ວນຮ້ອຍຂອງອາຫານທັງ ໝົດ. ຜູ້ຊ່ຽວຊານຫລາຍຄົນເວົ້າວ່າທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງກິນອາຫານທີ່ມີຄາໂບໄຮເດຣດຢ່າງ ໜ້ອຍ ສີ່ຮ້ອຍກຣາມ, ຊີ້ນ ໜຶ່ງ ຮ້ອຍສິບກຼາມແລະໄຂມັນພຽງແຕ່ແປດສິບກຼາມຕໍ່ມື້.
ຄຸນລັກສະນະຕົ້ນຕໍຂອງຄາບອາຫານທີ່ຜູ້ປ່ວຍທີ່ເປັນໂຣກເບົາຫວານຊະນິດ 1 ຄວນຍຶດ ໝັ້ນ ຄືພວກເຂົາຄວນປະຖິ້ມອາຫານທີ່ມີຄາໂບໄຮເດຣດໄວ.
ຄົນເຈັບທີ່ມີການບົ່ງມະຕິດັ່ງກ່າວແມ່ນຖືກຫ້າມບໍ່ໃຫ້ບໍລິໂພກເຂົ້າ ໜົມ ປັງ, ຊັອກໂກແລັດ (ແມ່ນແຕ່ເຮັດດ້ວຍມືຂອງລາວເອງ), ເຂົ້າ ໜົມ ແລະເຂົ້າ ໜົມ ຫວານອື່ນໆ.
ການຄວບຄຸມພະຍາດເບົາຫວານຊະນິດທີສອງ
ດັ່ງທີ່ໄດ້ກ່າວມາຂ້າງເທິງ, ມີ contraindications ແຍກຕ່າງຫາກສໍາລັບພະຍາດເບົາຫວານຂອງປະເພດທໍາອິດແລະທີສອງ. ຖ້າພວກເຮົາລົມກັນກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ເປັນໄປບໍ່ໄດ້ກັບພະຍາດເບົາຫວານຊະນິດທີ 2, ມັນ ຈຳ ເປັນທີ່ຈະຕ້ອງເຂົ້າໃຈວ່າຈຸດປະສົງຫຼັກຂອງອາຫານແມ່ນການຫຼຸດນ້ ຳ ໜັກ ຂອງຮ່າງກາຍຂອງຄົນເຈັບຫຼາຍເກີນໄປ, ພ້ອມທັງຫຼຸດຜ່ອນພາລະໃນກະເພາະ.
ຄາບອາຫານນີ້ແມ່ນຖືກ ກຳ ນົດໄວ້ເປັນສ່ວນບຸກຄົນຂື້ນກັບຫຼາຍໆປັດໃຈ, ລວມທັງອາຍຸຂອງຜູ້ປ່ວຍ, ເພດ, ນ້ ຳ ໜັກ ຂອງຮ່າງກາຍແລະຂໍ້ມູນ ສຳ ຄັນອື່ນໆ.
ກົດລະບຽບພື້ນຖານມີດັ່ງນີ້:
- ໂພຊະນາການທີ່ສົມດຸນ - ທາດໂປຼຕີນເຮັດໃຫ້ຢ່າງຫນ້ອຍ 16%, ໄຂມັນ - 24%, ທາດແປ້ງ - 60%.
- ກ່ຽວກັບເນື້ອໃນແຄລໍລີ່ຂອງຜະລິດຕະພັນ, ນັກໂພຊະນາການ ກຳ ນົດຜະລິດຕະພັນທີ່ ເໝາະ ສົມທີ່ສຸດ ສຳ ລັບຄົນເຈັບໂດຍສະເພາະນີ້ (ອາຍຸ, ການໃຊ້ພະລັງງານແລະຕົວຊີ້ວັດອື່ນໆແມ່ນໄດ້ ຄຳ ນຶງເຖິງ).
- ທາດແປ້ງທີ່ຫລອມໂລຫະຖືກ ກຳ ຈັດອອກ ໝົດ.
- ພາຍໃຕ້ການຫ້າມໄຂມັນສັດ, ຫຼືຢ່າງ ໜ້ອຍ ທ່ານຕ້ອງການຫຼຸດຜ່ອນການບໍລິໂພກຂອງພວກມັນ ໜ້ອຍ ທີ່ສຸດ.
- ລົບລ້າງຄາໂບໄຮເດຣດທີ່ລວດໄວແລະປ່ຽນແທນພວກມັນດ້ວຍອາຫານທີ່ມີດັດຊະນີ glycemic ຕ່ ຳ.
- ປະເພດພະຍາດເບົາຫວານຊະນິດທີສອງຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີການຍົກເວັ້ນຢ່າງສົມບູນຈາກອາຫານຂອງຜະລິດຕະພັນຂົ້ວ, ເຜັດ, ເຄັມເກີນໄປແລະມີກິ່ນ, ພ້ອມທັງອາຫານເຜັດ.
ລວມທັງມີ contraindications ສໍາລັບການກິນອາຫານຂົ້ວ, ການສູບຢາ, ເຄັມ, ອາຫານເຜັດແລະເຜັດ.
ມີຕາຕະລາງທີ່ແນ່ນອນທີ່ມີບັນຊີລາຍຊື່ຂອງຜະລິດຕະພັນທັງ ໝົດ ທີ່ຕ້ອງໄດ້ຮັບການຍົກເວັ້ນຢ່າງສົມບູນຈາກອາຫານ, ແລະທີ່ຖືກທົດແທນໃຫ້ດີກວ່າເກົ່າກັບຜະລິດຕະພັນທີ່ຄ້າຍຄືກັນ, ແຕ່ວ່າມີໄຂມັນ ໜ້ອຍ ແລະທາດແປ້ງໄວ.
ຕາຕະລາງນີ້ສາມາດຊອກຫາໄດ້ງ່າຍໃນອິນເຕີເນັດຫລືໄດ້ຮັບຈາກ ໝໍ ຊ່ຽວຊານດ້ານ endocrinologist ໃນທ້ອງຖິ່ນຂອງທ່ານ.
ສິ່ງທີ່ຄວນເຮັດກັບເຫຼົ້າແລະຢາຊະນິດຕ່າງໆ?
ມັນແມ່ນເປັນທີ່ຮູ້ຈັກວ່າພະຍາດເບົາຫວານມີ contraindications ສໍາລັບການນໍາໃຊ້ເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີທາດເຫຼົ້າປະເພດຕ່າງໆ. ແຕ່ວ່າ contraindications ເຫຼົ່ານີ້ ນຳ ໃຊ້ກັບຂະ ໜາດ ຂອງເຫຼົ້າ. ມັນຄວນຈະເຂົ້າໃຈວ່າເຫຼົ້າດຽວບໍ່ມີຜົນຕໍ່ທາດ ນຳ ້ຕານໃນເລືອດ. ເພາະສະນັ້ນ, ການບໍລິໂພກຂອງມັນແມ່ນຂ້ອນຂ້າງປອດໄພ.
ແຕ່ໃນປັດຈຸບັນ, ຖ້າພວກເຮົາເວົ້າກ່ຽວກັບການບໍລິໂພກເຫຼົ້າຫລາຍເກີນໄປ, ໃນກໍລະນີນີ້, ການອຸດຕັນຂອງຕັບສາມາດເກີດຂື້ນໄດ້. ແລະຄວາມລົ້ມເຫຼວໃນການເຮັດວຽກຂອງຮ່າງກາຍນີ້, ໃນທາງກັບກັນ, ຈະເຮັດໃຫ້ປະລິມານ glucose ໃນຮ່າງກາຍຫຼຸດລົງຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ, ເປັນຜົນມາຈາກການທີ່ໂລກເບົາຫວານສາມາດເລີ່ມຕົ້ນໄດ້. ຄວນ ຄຳ ນຶງວ່າສ່ວນປະກອບຂອງເຄື່ອງດື່ມປະກອບມີສ່ວນປະກອບອື່ນໆທີ່ອາດຈະສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ການຫຼຸດນ້ ຳ ຕານ.
ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະຈື່ວ່າເຫຼົ້າສາມາດຍອມຮັບໄດ້ສໍາລັບຜູ້ທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານ. ແຕ່ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງໄດ້ຕິດຕາມກວດກາການກິນຢາຢ່າງລະມັດລະວັງແລະໃນກໍລະນີທີ່ມີການເສື່ອມໂຊມໃນສະຫວັດດີການ, ຄວນປຶກສາທ່ານ ໝໍ ດ່ວນ. ແພດແນະ ນຳ ໃຫ້ຍຶດຕິດກັບປະລິມານຢາດັ່ງກ່າວ:
- ເຫຼົ້າແຫ້ງ 150 ກຣາມ (ອ່ອນແອ).
- 50 ກຼາມຂອງເຄື່ອງດື່ມທີ່ແຂງແຮງ (vodka, rum ຫຼືເຫຼົ້າຂາວ);
- ເບຍຂະ ໜາດ 300 ກຣາມ (ເບຍເບົາ).
ຖ້າພວກເຮົາ ກຳ ລັງເວົ້າກ່ຽວກັບຄົນເຈັບຜູ້ທີ່ສັກຢາອິນຊູລິນຢ່າງໄວວາ, ຫຼັງຈາກນັ້ນມັນກໍ່ດີກວ່າ ສຳ ລັບພວກເຂົາທີ່ຈະຫຼຸດປະລິມານການສັກຢາກ່ອນທີ່ຈະເລີ່ມການກິນລ້ຽງ.
ສຳ ລັບຢາຊະນິດໃດທີ່ດີທີ່ສຸດແມ່ນການປະຕິເສດໃນການເປັນໂຣກເບົາຫວານ, ກ່ອນອື່ນ ໝົດ ແມ່ນຢາແກ້ປວດທີ່ໃຊ້ຢາ intramuscularly.
ໃນການພົວພັນກັບການປ່ຽນແປງທີ່ແນ່ນອນທີ່ເກີດຂື້ນໃນຮ່າງກາຍຂອງຄົນເຈັບດັ່ງກ່າວ, ການສັກຢາໃດໆກໍ່ຕາມສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດເປັນຝີຫລືປະກອບສ່ວນເຂົ້າໃນການພັດທະນາຂອງແຊກຊ້ອນ. ນີ້ແມ່ນຄວາມຈິງໂດຍສະເພາະ ສຳ ລັບຄົນເຈັບຜູ້ທີ່ເປັນໂຣກເບົາຫວານປະເພດ 1.
ທຸກໆຢາຕ້ານການອັກເສບທີ່ບໍ່ແມ່ນຢາສະເຕີຣອຍຄວນໄດ້ຮັບການປະຕິບັດໃນຮູບແບບຢາຄຸມ ກຳ ເນີດຫຼືຢາເສີມ.
ປະເພດກິລາປະເພດໃດທີ່ຖືກ contraindicated?
ກ່ຽວກັບການເລືອກກິລາ, ມັນຄວນຈະເອົາໃຈໃສ່ວ່າຜູ້ປ່ວຍທີ່ເປັນໂຣກເບົາຫວານປະເພດ 1 ຄວນປະຖິ້ມຄວາມມັກທີ່ຮຸນແຮງເກີນໄປ, ລວມທັງຜູ້ທີ່ມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການບາດເຈັບເພີ່ມຂື້ນ.
ເຖິງແມ່ນວ່າຈະພິຈາລະນາເຖິງຄວາມຈິງທີ່ວ່າຄົນເຈັບດັ່ງກ່າວອາດຈະຮູ້ສຶກຮ້າຍແຮງຂຶ້ນໃນເວລາໃດກໍ່ຕາມ, ຄືການເປັນໂລກເບົາຫວານໃນໄລຍະເລີ່ມຕົ້ນ, ມັນກໍ່ດີກວ່າທີ່ຈະເລືອກປະເພດອອກ ກຳ ລັງກາຍເຊິ່ງສາມາດຄວບຄຸມສະຫວັດດີການຂອງເຂົາເຈົ້າໄດ້ຢ່າງອິດສະຫຼະ. ຍົກຕົວຢ່າງ, ມັນສາມາດອອກ ກຳ ລັງກາຍ ທຳ ມະດາ, ອອກ ກຳ ລັງກາຍ ບຳ ບັດ, ລອຍນ້ ຳ ໃນສະລອຍນ້ ຳ ສຳ ລັບໄລຍະຫ່າງສັ້ນ, ໂຍຄະ ສຳ ລັບຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານແລະອື່ນໆ.
ມັນຄວນຈະເຂົ້າໃຈວ່າຖ້າມີການບົ່ງມະຕິດັ່ງກ່າວ, ມັນອາດຈະມີຄວາມ ຈຳ ເປັນໃນເວລາໃດກໍ່ຕາມທີ່ຕ້ອງໄດ້ເລັ່ງດ່ວນເພື່ອປະຕິບັດລະດັບປົກກະຕິຂອງລະດັບນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດແລະຖ້າບຸກຄົນໃດ ໜຶ່ງ ສູງຢູ່ເທິງພູຫລືໃຕ້ນ້ ຳ ເລິກ, ແລະຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນໃນທ້ອງຟ້າ, ຫຼັງຈາກນັ້ນມັນກໍ່ຈະມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກຫຼາຍທີ່ສຸດ.
ແຕ່ດ້ວຍການອອກ ກຳ ລັງກາຍແບບ ທຳ ມະດາ, ກໍ່ບໍ່ແມ່ນເລື່ອງງ່າຍດາຍເລີຍ. ໃນລະຫວ່າງການຮຽນ, ທ່ານສາມາດເຮັດອາຫານຫວ່າງຂະ ໜາດ ນ້ອຍ, ເຫຼົ່ານີ້ຄວນຈະເປັນຜະລິດຕະພັນທີ່ບັນຈຸທາດແປ້ງ.
ບໍ່ມີຂໍ້ ຈຳ ກັດພິເສດກ່ຽວກັບກິລາ, ມັນ ຈຳ ເປັນທີ່ຈະເຂົ້າໃຈວ່າຄົນທີ່ເປັນພະຍາດນີ້ອາດຈະຕ້ອງການຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອຈາກພາຍນອກໃນເວລາໃດກໍ່ຕາມ, ສະນັ້ນຄວນມີຄົນທີ່ຮູ້ກ່ຽວກັບພະຍາດນີ້.
ວິທີການກິນຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານໂລກເບົາຫວານຈະບອກໃນວີດີໂອໃນບົດຂຽນນີ້.
