ມີໂລກເບົາຫວານ, ຄົນເຈັບໄດ້ຖືກບັງຄັບໃຫ້ປະຕິບັດຕາມອາຫານທີ່ເຄັ່ງຄັດ, ຍົກເວັ້ນຈາກອາຫານຂອງພວກເຂົາທຸກໆອາຫານຫວານ, ໄຂມັນແລະເຜັດ. ນອກຈາກນັ້ນ, ນັກຊ່ຽວຊານດ້ານ endocrinologist ຫຼາຍຄົນແນະ ນຳ ໃຫ້ຜູ້ປ່ວຍຂອງພວກເຂົາ ຈຳ ກັດການບໍລິໂພກເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີທາດເຫຼົ້າ, ແລະບາງຄັ້ງກໍ່ລົບລ້າງເຫຼົ້າຈາກອາຫານຂອງພວກເຂົາ.
ນີ້ແມ່ນຄວາມຈິງໂດຍສະເພາະ ສຳ ລັບຄົນເຈັບຜູ້ທີ່ໂຄງການປິ່ນປົວລວມມີການປິ່ນປົວດ້ວຍ insulin. ອີງຕາມທ່ານຫມໍສ່ວນໃຫຍ່, ການປະສົມປະສານຂອງ insulin ກັບເຫຼົ້າສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຜົນສະທ້ອນທີ່ຮ້າຍແຮງແລະເຖິງແມ່ນວ່າຈະເຮັດໃຫ້ເກີດສະຕິ.
ແຕ່ມັນກໍ່ມີຄວາມ ສຳ ຄັນທີ່ຈະຕ້ອງໄດ້ເນັ້ນ ໜັກ ວ່າອິນຊູລິນແລະເຫຼົ້າບໍ່ເຂົ້າກັນໄດ້ພຽງແຕ່ການດື່ມເຫຼົ້າຫຼາຍເກີນໄປ, ແລະປະລິມານເຫຼົ້າ ໜ້ອຍ ໜຶ່ງ ກໍ່ຈະບໍ່ກໍ່ໃຫ້ເກີດອັນຕະລາຍຮ້າຍແຮງຕໍ່ຄົນເຈັບ. ແຕ່ເພື່ອຫລີກລ້ຽງອາການແຊກຊ້ອນທີ່ອາດຈະເກີດຂື້ນ, ມັນ ຈຳ ເປັນຕ້ອງຮູ້ວ່າເຄື່ອງດື່ມແອນກໍຮໍແມ່ນຫຍັງແລະໃນປະລິມານໃດທີ່ອະນຸຍາດໃຫ້ໃຊ້ໃນການເປັນເບົາຫວານ.
ເຫຼົ້າແລະອິນຊູລິນ: ສິ່ງທີ່ອາດຈະເປັນຜົນສະທ້ອນ?
ການປະສົມເຫຼົ້າແລະອິນຊູລິນແມ່ນອັນຕະລາຍທີ່ສຸດ, ເພາະວ່າສິ່ງນີ້ສາມາດເຮັດໃຫ້ນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດຫຼຸດລົງຢ່າງຮຸນແຮງແລະກໍ່ໃຫ້ເກີດການໂຈມຕີໃນເລືອດໃນເລືອດຕໍ່າ. ຖ້າບໍ່ມີການປິ່ນປົວທາງການແພດສຸກເສີນ, ສະພາບການນີ້ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດອາການເລືອດໄຫຼໃນສະ ໝອງ ແລະເຖິງແມ່ນວ່າຄົນເຈັບຈະຕາຍ.
ເພື່ອຫລີກລ້ຽງຜົນສະທ້ອນທີ່ເປັນອັນຕະລາຍດັ່ງກ່າວຕໍ່ຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານ, ມັນ ຈຳ ເປັນຕ້ອງໄດ້ປະຕິບັດຢ່າງເຂັ້ມງວດຕໍ່ການດື່ມເຫຼົ້າທີ່ແນະ ນຳ ພ້ອມທັງປັບປະລິມານຢາອິນຊູລິນຫລັງຈາກກິນເຫຼົ້າ. ນີ້ແມ່ນຍ້ອນວ່າເຫຼົ້າມີຄວາມສາມາດໃນການຫຼຸດລະດັບນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດ, ສະນັ້ນປະລິມານອິນຊູລິນໃນປະລິມານດັ່ງກ່າວອາດຈະເປັນຫຼາຍເກີນໄປ.
ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຄົນເຮົາບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງຄິດວ່າຊັບສົມບັດທີ່ມີທາດນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດສາມາດເຮັດໃຫ້ຄົນເຈັບສາມາດປ່ຽນອິນຊູລິນກັບມັນໄດ້. ກ່ອນອື່ນ ໝົດ, ຜົນກະທົບຂອງເຫຼົ້າໃນຮ່າງກາຍຂອງຄົນເຮົາແມ່ນຍາກທີ່ຈະຄາດເດົາໄດ້, ໝາຍ ຄວາມວ່າມັນບໍ່ສາມາດເວົ້າໄດ້ຢ່າງຖືກຕ້ອງວ່າລະດັບນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດຈະຫຼຸດລົງຫຼາຍປານໃດ.
ແລະອັນທີສອງ, ເຫຼົ້າແມ່ນສານພິດທີ່ເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍເປັນພິດແລະສົ່ງຜົນກະທົບທາງລົບຕໍ່ອະໄວຍະວະພາຍໃນທັງ ໝົດ, ໃນນັ້ນມີກະຕຸກ. ແຕ່ວ່າເຫຼົ້າທີ່ແຂງແຮງໂດຍສະເພາະແມ່ນມີຜົນກະທົບຕໍ່ຈຸລັງຂອງຕັບແລະ ໝາກ ໄຂ່ຫຼັງຂອງຄົນເຈັບເຊິ່ງມັກຈະເປັນໂຣກເບົາຫວານ.
ນອກຈາກນີ້, ເຫຼົ້າຊ່ວຍເພີ່ມຄວາມດັນເລືອດ, ເຊິ່ງເປັນອັນຕະລາຍໂດຍສະເພາະ ສຳ ລັບຄົນທີ່ເປັນພະຍາດຂອງລະບົບຫຼອດເລືອດຫົວໃຈ. ແຕ່ຄວາມເສຍຫາຍຕໍ່ຫົວໃຈແລະເສັ້ນເລືອດແມ່ນເປັນພາວະແຊກຊ້ອນທີ່ສຸດຂອງພະຍາດເບົາຫວານແລະຖືກສັງເກດເຫັນໃນຜູ້ປ່ວຍເບົາຫວານເກືອບທຸກຄົນ.
ມັນເປັນອັນຕະລາຍໂດຍສະເພາະແມ່ນການດື່ມເຫຼົ້າໃຫ້ຜູ້ປ່ວຍທີ່ເປັນໂຣກເສັ້ນເລືອດໃນເສັ້ນເລືອດ, ໂລກຫົວໃຈຫຼອດເລືອດ, ຄວາມເສຍຫາຍຕໍ່ເຮືອຂອງຕາແລະສ່ວນທີ່ສຸດ. ການດື່ມເຫຼົ້າສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດພະຍາດເຫຼົ່ານີ້ຮ້າຍແຮງຂຶ້ນແລະເລັ່ງການພັດທະນາຂອງມັນ.
ເຫດຜົນອີກຢ່າງ ໜຶ່ງ ທີ່ທ່ານບໍ່ຄວນດື່ມເຫຼົ້າໃນເວລາປິ່ນປົວດ້ວຍທາດອິນຊູລິນແມ່ນເນື້ອໃນແຄລໍຣີ່ສູງ. ຕາມທີ່ທ່ານຮູ້, ການສັກຢາອິນຊູລິນສາມາດຊ່ວຍເພີ່ມນໍ້າ ໜັກ ເພີ່ມຂື້ນ, ໂດຍສະເພາະໃນຄົນເຈັບທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານປະເພດ 2. ເຫຼົ້າມີຜົນກະທົບຄ້າຍຄືກັນ, ການໃຊ້ຫຼາຍເກີນໄປເຊິ່ງສາມາດ ນຳ ໄປສູ່ການພັດທະນາໂລກອ້ວນ.
ຄວາມຈິງກໍ່ຄືວ່າເຄື່ອງດື່ມແອນກໍຮໍໃດໆມີປະລິມານແຄລໍລີ່ຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ, ເຊິ່ງ, ຫຼັງຈາກການດູດຊຶມ, ປ່ຽນເປັນໄຂມັນ. ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ແຄລໍລີ່ເຫລົ່ານີ້ແມ່ນຫວ່າງເປົ່າ ໝົດ, ເພາະວ່າໃນເຫຼົ້າບໍ່ມີສານອາຫານໃດທີ່ເປັນປະໂຫຍດຕໍ່ຮ່າງກາຍ.
ການສົມທຽບເຫຼົ້າທີ່ມີແຄລໍລີ່ກັບໂປຣຕີນ, ໄຂມັນແລະທາດແປ້ງ:
- ເຫຼົ້າ 1 ກຣາມ - 7 kcal;
- ໄຂມັນບໍລິສຸດ 1 ກຣາມ - 9 kcal;
- ທາດໂປຼຕີນຫຼືທາດແປ້ງ 1 ກຣາມ - 4 kcal.
ວິທີດື່ມເຫຼົ້າກັບໂລກເບົາຫວານ
ບັນດາທ່ານ ໝໍ ສະ ໄໝ ໃໝ່ ໄດ້ສ້າງບັນຊີລາຍຊື່ພິເສດຂອງກົດລະບຽບ ສຳ ລັບຜູ້ທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານ, ໂດຍສັງເກດເຫັນວ່າພວກເຂົາສາມາດດື່ມເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີທາດເຫຼົ້າໂດຍບໍ່ຕ້ອງຢ້ານກົວຕໍ່ສະພາບຂອງພວກເຂົາ. ກົດລະບຽບເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນຍັງ ເໝາະ ສົມ ສຳ ລັບຄົນເຈັບທີ່ໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວອິນຊູລິນ.
ແຕ່ເຖິງແມ່ນວ່າປະຕິບັດຕາມ ຄຳ ແນະ ນຳ ທັງ ໝົດ ຂອງທ່ານ ໝໍ, ຄົນເຈັບກໍ່ບໍ່ສາມາດ ໝັ້ນ ໃຈໄດ້ວ່າລາວຈະບໍ່ຮູ້ສຶກບໍ່ດີໃນເວລາດື່ມເຫຼົ້າ. ສະນັ້ນ, ລາວ ຈຳ ເປັນຕ້ອງມີແວ່ນຕາຫລືເບິ່ງແຍງຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານພ້ອມທັງສາຍແຂນຫຼືບັດທີ່ມີຂໍ້ມູນກ່ຽວກັບພະຍາດຂອງລາວແລະການຮ້ອງຂໍໂທຫາລົດສຸກເສີນຖ້າລາວມີອາການມຶນເມົາ.
ການດື່ມເຫຼົ້າໃນພະຍາດເບົາຫວານແມ່ນຖືກຫ້າມຢ່າງເຂັ້ມງວດຖ້າວ່າມັນສັບສົນຍ້ອນການອັກເສບຂອງໂລກ ໜອງ ໃນ (ໂລກ ໜອງ ໃນ) ຫຼືໂຣກ neuropathy ທີ່ຮຸນແຮງ. ແມ່ຍິງ, ໂດຍບໍ່ສົນເລື່ອງນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດ, ບໍ່ໄດ້ຮັບອະນຸຍາດໃຫ້ດື່ມເຫຼົ້າໃນເວລາຖືພາ. ນີ້ແມ່ນບາງຕົວຢ່າງ:
- ຄົນເຈັບທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານສາມາດດື່ມໄດ້ບໍ່ເກີນສອງຄັ້ງຕາມທີ່ແນະ ນຳ ຕໍ່ມື້, ແລະສິ່ງນີ້ບໍ່ຄວນເຮັດເປັນແຖວ, ແຕ່ເປັນໄລຍະ ໆ ;
- ປະລິມານເຫຼົ້າທີ່ປອດໄພ ສຳ ລັບຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານແມ່ນ 30 ກຣາມ. ເຫຼົ້າບໍລິສຸດຕໍ່ມື້. ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນ 50 ມລຂອງ vodka, ເຫຼົ້າແວງແຫ້ງ 150 ml, ເບຍເບົາ 350 ml;
- ໃນອາທິດ, ຄົນເຈັບໄດ້ຮັບອະນຸຍາດໃຫ້ດື່ມເຫຼົ້າບໍ່ເກີນ 2 ເທື່ອ, ຕົວຢ່າງ, ໃນວັນພຸດແລະວັນອາທິດ;
- ຫຼັງຈາກກິນເຫຼົ້າ, ມັນ ຈຳ ເປັນຕ້ອງຫຼຸດປະລິມານຂອງຢາອິນຊູລິນເພື່ອຫລີກລ້ຽງການລະລາຍຂອງຕ່ອມນ້ ຳ ຕານ;
- ຫຼັງຈາກດື່ມເຫຼົ້າ, ບໍ່ວ່າຈະເປັນກໍລະນີໃດທີ່ທ່ານຄວນກິນອາຫານ. ນີ້ຈະຊ່ວຍຮັກສາລະດັບນໍ້າຕານໃນລະດັບປົກກະຕິແລະປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ມັນຫຼຸດລົງ;
- ໃນໂລກເບົາຫວານ, ມັນຖືກຫ້າມຢ່າງເຂັ້ມງວດທີ່ຈະດື່ມເຫຼົ້າໃນກະເພາະອາຫານຫວ່າງເປົ່າ. ມັນດີທີ່ສຸດທີ່ຈະປະສົມປະສານກັບການດື່ມແລະການກິນ;
ຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານບໍ່ໄດ້ແນະ ນຳ ໃຫ້ດື່ມເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີທາດນ້ ຳ ຕານ, ຕົວຢ່າງ, ເຄື່ອງດື່ມປະເພດເຫຼົ້າຕ່າງໆແລະເຫຼົ້າຫວານຫຼືເຄິ່ງຫວານ, ພ້ອມທັງເຫຼົ້າແວງ. ເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີທາດເຫຼົ້າທີ່ມີປະໂຫຍດສູງສຸດ ສຳ ລັບພະຍາດເບົາຫວານແມ່ນເຫຼົ້າແວງແຫ້ງ;
ເບຍແມ່ນ ໜຶ່ງ ໃນບັນດາເຄື່ອງດື່ມທີ່ເປັນອັນຕະລາຍທີ່ສຸດ ສຳ ລັບຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານ, ສະນັ້ນການ ນຳ ໃຊ້ຂອງມັນຄວນຈະຖືກຫຼຸດລົງເປັນ ຈຳ ນວນ ໜ້ອຍ. ໃນເວລາທີ່ເລືອກເບຍ, ທ່ານຄວນໃຫ້ຄວາມມັກແກ່ເບຍທີ່ມີຄວາມເຂັ້ມແຂງບໍ່ເກີນ 5%;
ຜູ້ທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານຄວນລະມັດລະວັງຫຼາຍກ່ຽວກັບເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີທາດເຫຼົ້າທີ່ມີຄວາມແຂງແຮງສູງເຊັ່ນ: vodka, rum ຫຼື brandy. ພວກມັນຖືກອະນຸຍາດໃຫ້ ນຳ ໃຊ້ໃນກໍລະນີທີ່ຫາຍາກແລະມີ ຈຳ ນວນ ໜ້ອຍ ເທົ່ານັ້ນ;
ມີໂລກເບົາຫວານ, ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະປະຖິ້ມການໃຊ້ cocktails ທີ່ມີທາດເຫຼົ້າຫຼາຍທີ່ສຸດ, ເພາະວ່າຫຼາຍໆມັນປະກອບມີນໍ້າຕານ;
ໃນລະຫວ່າງການກະກຽມ cocktail ຕົວເອງມັນຖືກຫ້າມຢ່າງເຂັ້ມງວດໃນການໃຊ້ໂຊດາຫວານ, ນ້ ຳ ໝາກ ໄມ້ແລະເຄື່ອງດື່ມອື່ນໆທີ່ມີເນື້ອໃນນ້ ຳ ຕານສູງ;
ການດື່ມເຫຼົ້າທຸກຊະນິດແມ່ນຖືກຫ້າມບໍ່ໃຫ້ກິນອາຫານທີ່ເຂັ້ມງວດ ສຳ ລັບຜູ້ເປັນເບົາຫວານທີ່ມີອິນຊູລິນເພື່ອແນໃສ່ການສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ. ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນສະ ເໝີ ໄປທີ່ຈະຈື່ ຈຳ ວ່າເຫຼົ້າມີພະລັງງານຫຼາຍແລະດັ່ງນັ້ນຈິ່ງສາມາດເຮັດໃຫ້ຄວາມພະຍາຍາມຫລຸດນ້ ຳ ໜັກ ທັງ ໝົດ;
ບັນດາທ່ານ ໝໍ ເຕືອນຜູ້ເປັນໂຣກເບົາຫວານກ່ຽວກັບການບໍ່ຍອມດື່ມເຫຼົ້າຫລັງຈາກອອກ ກຳ ລັງກາຍຢ່າງແຮງ. ຄວາມຈິງກໍ່ຄືວ່າໃນລະຫວ່າງການແຂ່ງຂັນກິລາຄົນເຈັບໄດ້ເຜົາຜານນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດຢ່າງຈິງຈັງ, ຍ້ອນວ່າລະດັບຂອງລາວຫຼຸດລົງຢ່າງຈະແຈ້ງ. ການດື່ມເຫຼົ້າສາມາດຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເຂັ້ມຂຸ້ນຂອງທາດນ້ ຳ ຕານໃນຮ່າງກາຍແລະເຮັດໃຫ້ເກີດການລະລາຍຂອງຕ່ອມນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດ;
ສໍາລັບເຫດຜົນດຽວກັນນີ້, ທ່ານບໍ່ສາມາດດື່ມເຫຼົ້າຫຼັງຈາກມີປະສົບການດ້ານອາລົມທີ່ເຂັ້ມແຂງຫຼືການພັກຜ່ອນດົນນານໃນອາຫານ;
ຫຼັງຈາກດື່ມເຫຼົ້າ, ທ່ານຄວນກຽມຕົວຢ່າງລະມັດລະວັງ ສຳ ລັບສັກຢາອິນຊູລິນ. ກ່ອນອື່ນ ໝົດ, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງໄດ້ວັດແທກລະດັບນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດແລະຖ້າມັນຕ່ ຳ ກວ່າລະດັບປົກກະຕິ, ໃຫ້ປັບຂະ ໜາດ ຂອງຢາ;
ສະຫຼຸບ
ແນ່ນອນຄົນເຈັບແຕ່ລະຄົນເອງກໍ່ຕັດສິນໃຈວ່າມັນຍອມຮັບໄດ້ຫຼາຍປານໃດທີ່ລາວຈະສົມທົບການສັກຢາອິນຊູລິນກັບເຫຼົ້າ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ມັນຕ້ອງໄດ້ຮັບການລະນຶກເຖິງວ່າການບໍລິໂພກເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີແອນກໍຮໍເປັນປະ ຈຳ ສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບທີ່ຮ້າຍແຮງທີ່ສຸດເຖິງແມ່ນວ່າຈະເປັນຄົນທີ່ມີສຸຂະພາບສົມບູນ, ບໍ່ໄດ້ກ່າວເຖິງຄົນເຈັບທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານ.
ເຖິງແມ່ນວ່າຫຼັງຈາກແວ່ນຕາຫລືແວ່ນຕາສອງສາມຄົນທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານບໍ່ຮູ້ສຶກວ່າມີການປ່ຽນແປງຢ່າງຮ້າຍແຮງຕໍ່ສຸຂະພາບ, ນີ້ບໍ່ໄດ້ ໝາຍ ຄວາມວ່າເຫຼົ້າຈະປອດໄພ ສຳ ລັບລາວ.
ຜົນກະທົບທາງລົບຂອງເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີທາດເຫຼົ້າມັກຈະບໍ່ປາກົດຕົວທັນທີ, ແຕ່ວ່າໃນໄລຍະເວລາສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງອະໄວຍະວະຫຼາຍໆຢ່າງໃນເວລາດຽວກັນ - ກະຕຸກ, ຕັບແລະ ໝາກ ໄຂ່ຫຼັງ.
ຄວາມເຂົ້າກັນໄດ້ຂອງຢາເສບຕິດແອນກໍຮໍແລະໂຣກເບົາຫວານຈະຖືກລົງໃນວີດີໂອໃນບົດຄວາມນີ້.
