ສຳ ລັບຜູ້ທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານປະເພດ 2, ລະດັບນ້ ຳ ຕານປົກກະຕິໃນຮ່າງກາຍແມ່ນ ສຳ ຄັນທີ່ສຸດ. ນ້ ຳ ຕານ ຊຳ ເຮື້ອທີ່ ສຳ ຄັນສາມາດ ນຳ ໄປສູ່ການເສື່ອມໂຊມ, ສະຫວັດດີພາບແລະການພັດທະນາຂອງພາວະແຊກຊ້ອນຕ່າງໆ.
ປະລິມານນ້ ຳ ຕານໃນຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານປະເພດ 2 ຄວນພະຍາຍາມ ສຳ ລັບຕົວຊີ້ວັດ "ສຸຂະພາບດີ", ນັ້ນແມ່ນຕົວເລກເຫຼົ່ານັ້ນທີ່ປະກົດຂຶ້ນໃນຄົນທີ່ມີສຸຂະພາບແຂງແຮງແທ້ໆ. ເນື່ອງຈາກວ່າມາດຕະຖານດັ່ງກ່າວແມ່ນມາຈາກ 3.3 ຫາ 5.5 ໜ່ວຍ, ຫຼັງຈາກນັ້ນຜູ້ປ່ວຍເບົາຫວານທຸກໆຄົນຄວນພະຍາຍາມຕໍ່ບັນດາຕົວ ກຳ ນົດເຫຼົ່ານີ້ຕາມ ລຳ ດັບ.
ຄວາມເຂັ້ມຂຸ້ນສູງຂອງທາດນ້ ຳ ຕານສາມາດເປັນຜົນມາຈາກອາການແຊກຊ້ອນຕ່າງໆໃນຮ່າງກາຍລວມທັງສິ່ງທີ່ບໍ່ສາມາດປ່ຽນແປງໄດ້. ດ້ວຍເຫດຜົນນີ້, ຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານຄວນຕິດຕາມກວດກາພະຍາດທາງເດີນອາຫານຂອງພວກເຂົາຢ່າງລະມັດລະວັງ, ປະຕິບັດຕາມໃບສັ່ງແພດທັງ ໝົດ ຂອງທ່ານ ໝໍ, ຍຶດ ໝັ້ນ ກັບອາຫານແລະອາຫານສະເພາະ.
ດັ່ງນັ້ນ, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງພິຈາລະນາວ່າຕົວຊີ້ບອກນ້ ຳ ຕານຄວນຈະເປັນແນວໃດໃນກະເພາະອາຫານຫວ່າງເປົ່າ, ນັ້ນແມ່ນ, ໃນກະເພາະອາຫານຫວ່າງເປົ່າ, ແລະອັນໃດຫຼັງຈາກກິນ? ຄວາມແຕກຕ່າງລະຫວ່າງພະຍາດເບົາຫວານຊະນິດ ທຳ ອິດແລະພະຍາດຊະນິດທີສອງແມ່ນຫຍັງ? ແລະວິທີເຮັດໃຫ້ລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດປົກກະຕິ?
ພະຍາດເບົາຫວານປະເພດ 2: ນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດກ່ອນກິນເຂົ້າ
ເມື່ອຄົນເຈັບເປັນໂຣກເບົາຫວານຊະນິດທີ 2, ເນື້ອໃນນ້ ຳ ຕານໃນລາວຈະເພີ່ມຂື້ນ. ຕໍ່ກັບຄວາມເປັນມາຂອງສິ່ງທີ່ມີການເສື່ອມໂຊມ, ວຽກງານຂອງອະໄວຍະວະພາຍໃນແລະລະບົບຕ່າງໆກໍ່ຖືກ ທຳ ລາຍ, ເຊິ່ງ ນຳ ໄປສູ່ຄວາມສັບສົນຕ່າງໆ.
ຖ້າຄົນເຈັບເປັນໂລກເບົາຫວານປະເພດ 2, ຫຼັງຈາກນັ້ນລາວຄວນພະຍາຍາມໃຫ້ຕົວຊີ້ວັດນ້ ຳ ຕານທີ່ປະກົດຂຶ້ນໃນຄົນທີ່ມີສຸຂະພາບສົມບູນ. ແຕ່ຫນ້າເສຍດາຍ, ໃນການປະຕິບັດ, ການບັນລຸຕົວເລກດັ່ງກ່າວແມ່ນຂ້ອນຂ້າງຍາກ, ເພາະສະນັ້ນ, ທາດນ້ ຳ ຕານທີ່ອະນຸຍາດ ສຳ ລັບຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານອາດຈະສູງກວ່າເລັກນ້ອຍ.
ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ນີ້ບໍ່ໄດ້ ໝາຍ ຄວາມວ່າການແຜ່ລະຫວ່າງຄຸນຄ່າຂອງນ້ ຳ ຕານສາມາດມີຫຼາຍ ໜ່ວຍ ງານ, ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ມັນແມ່ນການອະນຸຍາດໃຫ້ເກີນຂີດ ຈຳ ກັດດ້ານເທິງຂອງມາດຕະຖານຂອງຄົນທີ່ມີສຸຂະພາບແຂງແຮງໂດຍ 0.3-0,6 ໜ່ວຍ, ແຕ່ບໍ່ມີອີກ.
ສິ່ງທີ່ຄວນເປັນນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດ ສຳ ລັບພະຍາດເບົາຫວານໃນຄົນເຈັບສະເພາະໃດ ໜຶ່ງ ແມ່ນຖືກ ກຳ ນົດເປັນສ່ວນບຸກຄົນ, ແລະການຕັດສິນໃຈແມ່ນເຮັດໂດຍແພດເທົ່ານັ້ນ. ໃນຄໍາສັບຕ່າງໆອື່ນໆ, ຫຼັງຈາກນັ້ນຄົນເຈັບແຕ່ລະຄົນຈະມີລະດັບເປົ້າຫມາຍຂອງຕົນເອງ.
ເມື່ອ ກຳ ນົດລະດັບເປົ້າ ໝາຍ, ທ່ານ ໝໍ ຕ້ອງ ຄຳ ນຶງເຖິງຈຸດຕໍ່ໄປນີ້:
- ການຊົດເຊີຍພະຍາດ.
- ຄວາມຮຸນແຮງຂອງພະຍາດ.
- ປະສົບການຂອງພະຍາດ.
- ກຸ່ມອາຍຸຂອງຄົນເຈັບ.
- ພະຍາດຕິດຕໍ່.
ມັນເປັນທີ່ຮູ້ກັນວ່າອັດຕາປົກກະຕິ ສຳ ລັບຜູ້ສູງອາຍຸແມ່ນສູງກວ່າເລັກນ້ອຍເມື່ອທຽບກັບຊາວ ໜຸ່ມ. ເພາະສະນັ້ນ, ຖ້າຄົນເຈັບມີອາຍຸ 60 ປີຂຶ້ນໄປ, ລະດັບເປົ້າ ໝາຍ ຂອງລາວຈະມີແນວໂນ້ມຕໍ່ກຸ່ມອາຍຸຂອງລາວ, ແລະບໍ່ມີຫຍັງອີກ.
ນ້ ຳ ຕານທີ່ມີໂລກເບົາຫວານປະເພດ 2 (ຢູ່ໃນກະເພາະອາຫານຫວ່າງເປົ່າ), ດັ່ງທີ່ກ່າວມາຂ້າງເທິງ, ຄວນມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະເປັນຕົວຊີ້ວັດປົກກະຕິຂອງຄົນທີ່ມີສຸຂະພາບແຂງແຮງ, ແລະແຕກຕ່າງຈາກ 3.3 ຫາ 5.5 ໜ່ວຍ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ມັນມັກຈະເກີດຂື້ນວ່າມັນຍາກທີ່ຈະຫຼຸດຜ່ອນລະດັບນ້ ຳ ຕານເຖິງແມ່ນວ່າຈະມີຂີດ ຈຳ ກັດດ້ານເທິງ, ດັ່ງນັ້ນ, ສຳ ລັບຜູ້ທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານ, ນ້ ຳ ຕານໃນຮ່າງກາຍແມ່ນຍອມຮັບໄດ້ພາຍໃນ 6.1-6.2 ໜ່ວຍ.
ມັນຄວນຈະໄດ້ຮັບຍົກໃຫ້ເຫັນວ່າກັບພະຍາດວິທະຍາຂອງປະເພດທີສອງ, ຕົວຊີ້ວັດຂອງປະລິມານນ້ ຳ ຕານກ່ອນອາຫານສາມາດໄດ້ຮັບຜົນກະທົບຈາກໂລກພະຍາດກະເພາະ ລຳ ໄສ້ບາງຊະນິດ, ເຊິ່ງເປັນຜົນມາຈາກຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງການດູດຊຶມຂອງ glucose.
ນ້ ຳ ຕານຫລັງຈາກຮັບປະທານ
ຖ້າຄົນເຈັບເປັນໂລກເບົາຫວານຊະນິດ 1 ຫລືຊະນິດທີ 2, ຫຼັງຈາກນັ້ນນ້ ຳ ຕານ້ ຳ ຕານຂອງລາວຄວນພະຍາຍາມມາດຕະຖານທີ່ຍອມຮັບ ສຳ ລັບຄົນທີ່ມີສຸຂະພາບແຂງແຮງ. ຂໍ້ຍົກເວັ້ນແມ່ນສະຖານະການເຫຼົ່ານັ້ນເມື່ອທ່ານ ໝໍ ໄດ້ ກຳ ນົດລະດັບເປົ້າ ໝາຍ ໃນຮູບພາບທາງຄລີນິກໂດຍສະເພາະ.
ໃນໂລກເບົາຫວານຊະນິດທີ 2, ຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນຂອງນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດຫຼັງຈາກກິນອາຫານແມ່ນສູງກ່ວາສະ ເໝີ ກ່ອນທີ່ຄົນເຮົາຈະກິນອາຫານ. ຕົວປ່ຽນແປງຂອງຕົວຊີ້ວັດແມ່ນຂື້ນກັບສ່ວນປະກອບຂອງຜະລິດຕະພັນອາຫານ, ປະລິມານທາດແປ້ງທີ່ໄດ້ຮັບກັບມັນຢູ່ໃນຮ່າງກາຍ.
ຄວາມເຂັ້ມຂຸ້ນສູງສຸດຂອງນ້ ຳ ຕານໃນຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດຫຼັງຈາກກິນອາຫານແມ່ນສັງເກດຫຼັງຈາກເຄິ່ງຊົ່ວໂມງຫລື ໜຶ່ງ ຊົ່ວໂມງ. ຍົກຕົວຢ່າງ, ໃນຄົນທີ່ມີສຸຂະພາບແຂງແຮງ, ຕົວເລກດັ່ງກ່າວສາມາດບັນລຸໄດ້ເຖິງ 10.0-12.0 ໜ່ວຍ, ແລະໃນຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານ, ມັນສາມາດສູງຂື້ນຫຼາຍຄັ້ງ.
ໃນຄົນທີ່ມີສຸຂະພາບແຂງແຮງ, ປະລິມານນ້ ຳ ຕານຫຼັງຈາກກິນໄດ້ເພີ່ມຂື້ນຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ, ແຕ່ຂະບວນການນີ້ແມ່ນເລື່ອງປົກກະຕິ, ແລະຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນຂອງມັນກໍ່ຈະລົດລົງດ້ວຍຕົວເອງ. ແຕ່ໃນໂລກເບົາຫວານ, ທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງແມ່ນແຕກຕ່າງກັນເລັກນ້ອຍ, ແລະດັ່ງນັ້ນ, ລາວໄດ້ຖືກແນະ ນຳ ໃຫ້ກິນອາຫານພິເສດ.
ເນື່ອງຈາກປະລິມານຂອງນ້ ຳ ຕານໃນຮ່າງກາຍຕໍ່ກັບພື້ນຫລັງຂອງໂລກເບົາຫວານສາມາດ "ກະໂດດຂື້ນ" ໃນໄລຍະກ້ວາງ, ການສະແດງກາຟິກຂອງເສັ້ນໂຄ້ງ້ ຳ ຕານແມ່ນອີງໃສ່ການທົດສອບທີ່ ກຳ ນົດຄວາມທົນທານຂອງນ້ ຳ ຕານ:
- ການສຶກສານີ້ແມ່ນແນະ ນຳ ສຳ ລັບຜູ້ທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບຄົນທີ່ມີຄວາມເປັນໄປໄດ້ສູງໃນການພັດທະນາໂຣກເບົາຫວານ. ຍົກຕົວຢ່າງ, ບຸກຄົນເຫຼົ່ານັ້ນຜູ້ທີ່ຖືກແບກຫາບຍ້ອນຄວາມ ໜັກ ໜ່ວງ ທາງລົບ.
- ການທົດສອບຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດ ກຳ ນົດວິທີການນ້ ຳ ຕານໄດ້ຮັບການດູດຊືມກັບພື້ນຫລັງຂອງປະເພດພະຍາດວິທະຍາປະເພດທີສອງ.
- ຜົນຂອງການທົດສອບສາມາດ ກຳ ນົດສະພາບຂອງພະຍາດເບົາຫວານ, ເຊິ່ງໃນທາງກັບກັນຊ່ວຍໃຫ້ເລີ່ມຕົ້ນການປິ່ນປົວຢ່າງພຽງພໍ.
ເພື່ອປະຕິບັດການສຶກສານີ້, ຄົນເຈັບເອົາເລືອດຈາກນິ້ວມືຫຼືຈາກເສັ້ນເລືອດ. ຫຼັງຈາກການໂຫຼດ້ໍາຕານເກີດຂື້ນ. ເວົ້າອີກຢ່າງ ໜຶ່ງ, ຄົນເຮົາ ຈຳ ເປັນຕ້ອງດື່ມນ້ ຳ ຕານ 75 ກຣາມ, ເຊິ່ງລະລາຍໃນນ້ ຳ ອຸ່ນ.
ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ພວກເຂົາເອົາຕົວຢ່າງເລືອດອີກເຄິ່ງຊົ່ວໂມງຕໍ່ມາ, ຫຼັງຈາກ 60 ນາທີ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນ 2 ຊົ່ວໂມງຫຼັງຈາກກິນເຂົ້າ (ການໂຫຼດລະດັບນ້ ຳ ຕານ). ອີງໃສ່ຜົນໄດ້ຮັບ, ພວກເຮົາສາມາດແຕ້ມບົດສະຫຼຸບທີ່ຕ້ອງການ.
ສິ່ງທີ່ຄວນເປັນນ້ ຳ ຕານຫຼັງຈາກກິນກັບພະຍາດເບົາຫວານຊະນິດທີສອງ, ແລະລະດັບຂອງການຊົດເຊີຍ ສຳ ລັບພະຍາດທາງເດີນທາງ, ສາມາດເບິ່ງໄດ້ໃນຕາຕະລາງຂ້າງລຸ່ມນີ້:
- ຖ້າຕົວຊີ້ວັດ ສຳ ລັບກະເພາະອາຫານຫວ່າງແຕກຕ່າງກັນຈາກ 4,5 ຫາ 6.0 ໜ່ວຍ, ຫຼັງຈາກກິນອາຫານຈາກ 7,5 ເຖິງ 8.0 ໜ່ວຍ, ແລະທັນທີກ່ອນນອນ, 6.0-7.0 ໜ່ວຍ, ຫຼັງຈາກນັ້ນພວກເຮົາສາມາດເວົ້າກ່ຽວກັບການຊົດເຊີຍທີ່ດີ ສຳ ລັບພະຍາດ.
- ເມື່ອຕົວຊີ້ວັດກ່ຽວກັບກະເພາະອາຫານຫວ່າງເປົ່າຈາກ 6.1 ເຖິງ 6,5 ໜ່ວຍ, ຫຼັງຈາກກິນເຂົ້າ 8,9-9.0 ໜ່ວຍ, ແລະທັນທີກ່ອນເຂົ້ານອນຈາກ 7.1 ເຖິງ 7,5 ໜ່ວຍ, ຫຼັງຈາກນັ້ນພວກເຮົາສາມາດເວົ້າກ່ຽວກັບຄ່າຊົດເຊີຍສະເລ່ຍ ສຳ ລັບພະຍາດພະຍາດ.
- ໃນກໍລະນີທີ່ຕົວຊີ້ວັດສູງກວ່າ 6,5 ໜ່ວຍ ຕໍ່ກະເພາະອາຫານຫວ່າງເປົ່າ (ອາຍຸຂອງຄົນເຈັບບໍ່ ສຳ ຄັນ), ຫລາຍໆຊົ່ວໂມງຫລັງຈາກກິນຫລາຍກວ່າ 9.0 ໜ່ວຍ, ແລະກ່ອນນອນ, ສູງກວ່າ 7,5 ໜ່ວຍ, ນີ້ສະແດງເຖິງຮູບແບບຂອງພະຍາດທີ່ບໍ່ໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວ.
ໃນຖານະເປັນການປະຕິບັດສະແດງໃຫ້ເຫັນ, ຂໍ້ມູນອື່ນໆຂອງນ້ໍາທາງຊີວະພາບ (ເລືອດ), ພະຍາດນໍ້າຕານບໍ່ມີຜົນກະທົບ.
ໃນກໍລະນີທີ່ຫາຍາກ, ອາດຈະມີການເພີ່ມຂື້ນຂອງ cholesterol ໃນຮ່າງກາຍ.
ຄຸນລັກສະນະຂອງການວັດແທກນໍ້າຕານ
ມັນຄວນຈະສັງເກດວ່າມາດຕະຖານ້ໍາຕານໃນຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດແມ່ນຂື້ນກັບອາຍຸຂອງລາວ. ຕົວຢ່າງ: ຖ້າຄົນເຈັບມີອາຍຸຕ່ ຳ ກວ່າ 60 ປີ, ແລ້ວ ສຳ ລັບອາຍຸຂອງລາວ, ອັດຕາປົກກະຕິຈະສູງກວ່າເລັກນ້ອຍກວ່າເດັກອາຍຸ 30-40 ປີ.
ໃນເດັກນ້ອຍ, ໃນທາງກັບກັນ, ຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນຂອງ glucose (ປົກກະຕິ) ແມ່ນຕໍ່າກ່ວາເລັກນ້ອຍໃນຜູ້ໃຫຍ່, ແລະສະພາບການນີ້ຖືກສັງເກດເຫັນຈົນກ່ວາປະມານ 11-12 ປີ. ເລີ່ມແຕ່ອາຍຸ 11-12 ປີຂອງເດັກນ້ອຍ, ຕົວຊີ້ວັດຂອງນ້ ຳ ຕານໃນນ້ ຳ ທາງຊີວະພາບແມ່ນເທົ່າກັບຕົວເລກຂອງຜູ້ໃຫຍ່.
ໜຶ່ງ ໃນກົດລະບຽບ ສຳ ລັບການຊົດເຊີຍທີ່ປະສົບຜົນ ສຳ ເລັດຂອງພະຍາດທາງເດີນທາງແມ່ນການວັດແທກນ້ ຳ ຕານຢູ່ໃນຮ່າງກາຍຂອງຄົນເຈັບ. ນີ້ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດເບິ່ງການເຄື່ອນໄຫວຂອງນ້ ຳ ຕານ, ສາມາດຄວບຄຸມມັນໄດ້ໃນລະດັບທີ່ ຈຳ ເປັນ, ເພື່ອປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ສະຖານະການຮ້າຍແຮງຂື້ນ.
ໃນຖານະເປັນການປະຕິບັດທາງການແພດສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າ, ຄົນສ່ວນໃຫຍ່ທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານປະເພດ 1 ແລະປະເພດ 2 ຮູ້ສຶກບໍ່ດີເປັນສ່ວນໃຫຍ່ໃນຕອນເຊົ້າກ່ອນກິນເຂົ້າ. ຢູ່ບ່ອນອື່ນ, ຄວາມສະຫວັດດີພາບກໍ່ຮ້າຍແຮງຂຶ້ນໃນຕອນທ່ຽງຫຼືຕອນແລງ.
ພື້ນຖານໃນການປິ່ນປົວພະຍາດນ້ ຳ ຕານຊະນິດ 2 ແມ່ນສານອາຫານທີ່ ເໝາະ ສົມ, ການອອກ ກຳ ລັງກາຍທີ່ດີທີ່ສຸດ, ພ້ອມທັງຢາປິ່ນປົວ. ຖ້າພົບວ່າມີອາການຄັນປະເພດ ທຳ ອິດ, ຄົນເຈັບຄວນແນະ ນຳ ໃຫ້ໃຊ້ອິນຊູລິນທັນທີ.
ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງວັດແທກລະດັບນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດເລື້ອຍໆ. ຕາມກົດລະບຽບ, ຂັ້ນຕອນນີ້ແມ່ນຖືກປະຕິບັດໂດຍໃຊ້ເຄື່ອງວັດເລືອດໃນເຮືອນແລະໃນກໍລະນີຕໍ່ໄປນີ້:
- ທັນທີຫຼັງຈາກນອນ.
- ກ່ອນອາຫານ ທຳ ອິດ.
- ທຸກໆ 5 ຊົ່ວໂມງຫຼັງການແນະ ນຳ ຮໍໂມນ.
- ທຸກໆຄັ້ງກ່ອນກິນເຂົ້າ.
- ຫລັງຈາກກິນໄດ້ສອງຊົ່ວໂມງຫລັງຈາກກິນເຂົ້າ.
- ຫຼັງຈາກການອອກ ກຳ ລັງກາຍໃດໆ.
- ໃນຕອນກາງຄືນ.
ເພື່ອຄວບຄຸມພະຍາດຂອງພວກເຂົາໃຫ້ປະສົບຜົນ ສຳ ເລັດ, ຜູ້ທີ່ເປັນພະຍາດເບົາຫວານປະເພດອາຍຸ 2 ປີຕ້ອງໄດ້ວັດແທກນ້ ຳ ຕານໃນຮ່າງກາຍຢ່າງ ໜ້ອຍ ເຈັດເທື່ອຕໍ່ມື້. ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ຜົນໄດ້ຮັບທັງຫມົດທີ່ໄດ້ຮັບແມ່ນແນະນໍາໃຫ້ສະທ້ອນໃຫ້ເຫັນໃນປື້ມບັນທຶກ. ການ ກຳ ນົດນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດໃຫ້ທັນເວລາແລະກະວົນກະວາຍໃນບ້ານຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດຕິດຕາມການເຄື່ອນໄຫວຂອງພະຍາດໄດ້.
ນອກຈາກນັ້ນ, ປື້ມບັນທຶກໄດ້ສະແດງເຖິງລະດັບຂອງການອອກ ກຳ ລັງກາຍ, ຈຳ ນວນອາຫານ, ເມນູ, ຢາແລະຂໍ້ມູນອື່ນໆ.
ວິທີເຮັດໃຫ້ນ້ ຳ ຕານເປັນປົກກະຕິ?
ການປະຕິບັດສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າຜ່ານການແກ້ໄຂວິຖີຊີວິດ, ທ່ານສາມາດຊົດເຊີຍພະຍາດດັ່ງກ່າວຢ່າງ ສຳ ເລັດຜົນ, ແລະບຸກຄົນ ໜຶ່ງ ສາມາດ ດຳ ລົງຊີວິດຢ່າງເຕັມທີ່. ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວ, ທ່ານ ໝໍ ແນະ ນຳ ອາຫານແລະອອກ ກຳ ລັງກາຍເພື່ອຫຼຸດນ້ ຳ ຕານ.
ຖ້າມາດຕະການເຫຼົ່ານີ້ພາຍໃນຫົກເດືອນ (ຫຼື ໜຶ່ງ ປີ) ບໍ່ໄດ້ໃຫ້ຜົນທາງດ້ານການຮັກສາທີ່ ຈຳ ເປັນ, ຈາກນັ້ນຢາກໍ່ຖືກ ກຳ ນົດວ່າຊ່ວຍໃຫ້ຄຸນຄ່າຂອງນ້ ຳ ຕານໃນລະດັບປົກກະຕິຢູ່ໃນລະດັບເປົ້າ ໝາຍ.
ຢາຄຸມ ກຳ ເນີດແມ່ນຖືກ ກຳ ນົດສະເພາະໂດຍທ່ານ ໝໍ, ເຊິ່ງອີງໃສ່ຜົນຂອງການກວດ, ຄວາມຍາວຂອງພະຍາດ, ການປ່ຽນແປງທີ່ເກີດຂື້ນໃນຮ່າງກາຍຂອງພະຍາດເບົາຫວານແລະຈຸດອື່ນໆ.
ໂພຊະນາການມີຄຸນລັກສະນະຂອງມັນ:
- ເຖິງແມ່ນວ່າການບໍລິໂພກຄາໂບໄຮເດຣດຕະຫຼອດມື້.
- ກິນອາຫານທີ່ມີຄາໂບໄຮເດຣດຕໍ່າ.
- ການຄວບຄຸມແຄລໍລີ່.
- ການປະຕິເສດຂອງຜະລິດຕະພັນທີ່ເປັນອັນຕະລາຍ (ເຫຼົ້າ, ກາເຟ, ໂຮງງານຜະລິດເຂົ້າຈີ່ແລະອື່ນໆ).
ຖ້າທ່ານປະຕິບັດຕາມ ຄຳ ແນະ ນຳ ດ້ານໂພຊະນາການ, ທ່ານສາມາດຄວບຄຸມນ້ ຳ ຕານຂອງທ່ານໄດ້, ແລະມັນຈະຢູ່ໃນຂອບເຂດທີ່ຍອມຮັບໄດ້ດົນເທົ່າທີ່ຈະເປັນໄປໄດ້.
ພວກເຮົາບໍ່ຕ້ອງລືມກ່ຽວກັບການອອກ ກຳ ລັງກາຍ. ການອອກ ກຳ ລັງກາຍປິ່ນປົວໂຣກເບົາຫວານຊ່ວຍໃຫ້ນ້ ຳ ຕານດູດຊຶມ, ແລະມັນຈະຖືກປຸງແຕ່ງເປັນສ່ວນປະກອບພະລັງງານ.
ປະເພດເບົາຫວານປະເພດ 1 ແລະທີສອງ: ຄວາມແຕກຕ່າງ
ພະຍາດ“ ຫວານ” ບໍ່ພຽງແຕ່ເປັນພະຍາດຊໍາເຮື້ອທີ່ກໍ່ໃຫ້ເກີດຄວາມບໍ່ສະດວກຫຼາຍຢ່າງ, ແຕ່ຍັງເປັນພະຍາດທີ່ຂົ່ມຂູ່ເຖິງຜົນສະທ້ອນຕ່າງໆທີ່ບໍ່ສາມາດປ່ຽນແປງໄດ້, ເຊິ່ງກໍ່ໃຫ້ເກີດອັນຕະລາຍທີ່ບໍ່ສາມາດຕ້ານທານໄດ້ຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງຄົນ.
ພະຍາດນ້ ຳ ຕານມີຫຼາຍຊະນິດ, ແຕ່ສ່ວນຫຼາຍມັກພົບເຫັນພະຍາດທາງດ້ານພະຍາດຊະນິດ ທຳ ອິດແລະທີສອງ, ແລະແນວພັນສະເພາະຂອງພວກມັນບໍ່ຄ່ອຍຈະຖືກວິນິດໄສ.
ພະຍາດເບົາຫວານຊະນິດ ທຳ ອິດແມ່ນຂື້ນກັບອິນຊູລິນ, ແລະມີລັກສະນະການ ທຳ ລາຍຂອງຈຸລັງມະເຮັງ. ຂະບວນການທາງໄວຣັດຫຼືເຊື້ອໄວຣັດເຊິ່ງອີງໃສ່ຄວາມຜິດປົກກະຕິໃນການເຮັດວຽກຂອງລະບົບພູມຕ້ານທານ, ສາມາດ ນຳ ໄປສູ່ຂະບວນການທາງເດີນທາງທີ່ບໍ່ປ່ຽນແປງໄດ້ໃນຮ່າງກາຍ.
ຄຸນລັກສະນະຂອງພະຍາດຊະນິດ ທຳ ອິດ:
- ສ່ວນຫຼາຍມັກພົບໃນເດັກນ້ອຍ, ໄວລຸ້ນແລະໄວ ໜຸ່ມ.
- ໂຣກເບົາຫວານຊະນິດ ທຳ ອິດແມ່ນກ່ຽວຂ້ອງກັບການບໍລິຫານຮໍໂມນທີ່ເປັນລະບົບ ສຳ ລັບຊີວິດ.
- ອາດຈະຖືກລວມເຂົ້າກັບພະຍາດທາງລະບົບປະສາດສ່ວນປະກອບ.
ມັນຄວນຈະໄດ້ຮັບຍົກໃຫ້ເຫັນວ່ານັກວິທະຍາສາດໄດ້ພິສູດຄວາມເປັນນິດໄສຂອງພັນທຸ ກຳ ກັບພະຍາດນ້ ຳ ຕານຊະນິດນີ້. ຖ້າພໍ່ແມ່ ໜຶ່ງ ຫຼືທັງສອງມີອາການຄັນ, ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ມີຄວາມເປັນໄປໄດ້ສູງຂອງລູກຂອງພວກເຂົາທີ່ຈະພັດທະນາມັນ.
ພະຍາດຊະນິດທີສອງແມ່ນບໍ່ຂື້ນກັບລະບົບຮໍໂມນອິນຊູລິນ. ໃນຕົວປະກອບນີ້, ຮໍໂມນແມ່ນຖືກສັງເຄາະໂດຍກະຕຸກ, ແລະສາມາດຢູ່ໃນຮ່າງກາຍໃນປະລິມານຫຼາຍ, ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ເນື້ອເຍື່ອອ່ອນຈະສູນເສຍຄວາມອ່ອນໄຫວຂອງມັນ. ສ່ວນຫຼາຍມັກເກີດຂື້ນພາຍຫຼັງ 40 ປີ.
ໂດຍບໍ່ສົນເລື່ອງປະເພດຂອງໂລກເບົາຫວານ, ເພື່ອຮັກສາສຸຂະພາບທີ່ດີທີ່ສຸດ, ຄົນເຈັບ ຈຳ ເປັນຕ້ອງຕິດຕາມກວດການ້ ຳ ຕານຢູ່ໃນຮ່າງກາຍຢູ່ໃນລະດັບຂອງມູນຄ່າເປົ້າ ໝາຍ. ວິດີໂອໃນບົດຄວາມນີ້ຈະບອກທ່ານກ່ຽວກັບວິທີຫຼຸດນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດໃຫ້ເປັນປົກກະຕິ.
