ການເພີ່ມຂື້ນຂອງລະດັບນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດອາດຈະກ່ຽວຂ້ອງກັບພະຍາດຂອງລະບົບ endocrine: ພະຍາດຕັບໄຕ, ຕ່ອມໄທລອຍ, ຕ່ອມ adrenal, ແລະຕ່ອມຂົມ.
ສາເຫດທົ່ວໄປທີ່ສຸດຂອງນ້ ຳ ຕານສູງແມ່ນພະຍາດເບົາຫວານ. ໃນພະຍາດນີ້, ທາດນ້ ຳ ຕານແມ່ນເພີ່ມຂື້ນຍ້ອນຂາດການຜະລິດອິນຊູລິນຫຼືຄວາມຕ້ານທານຂອງເນື້ອເຍື່ອ.
ເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນນໍ້າຕານໃນເລືອດ, ທ່ານຕ້ອງການອາຫານ ບຳ ບັດແລະກິນຢາທີ່ເຮັດໃຫ້ລະດັບຂອງມັນຢູ່ປົກກະຕິ.
ສາເຫດຂອງການເພີ່ມຂື້ນຂອງນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດ
ເພື່ອ ບຳ ລຸງຮ່າງກາຍຕ້ອງການພະລັງງານຈາກອາຫານ. ໃນລໍາໄສ້, ທາດແປ້ງແລະໄຂມັນແມ່ນຖືກດູດຊືມເຂົ້າໄປໃນກໍາແພງຂອງມັນກ່ອນ, ແລະຈາກນັ້ນກໍ່ຈະເຂົ້າສູ່ຕັບດ້ວຍເລືອດທີ່ເປັນເລືອດ. ໃນຕັບ, ຄາໂບໄຮເດຣດຖືກແບ່ງອອກເປັນທາດນ້ ຳ ຕານແລະນ້ ຳ ຕານອື່ນໆ.
ທາດກາວຖືກໃຊ້ເພື່ອພະລັງງານແລະຖືກເກັບຮັກສາໄວ້ບາງສ່ວນໃນຕັບເປັນ glycogen ໃນຄັງ ສຳ ຮອງ. ສະ ໝອງ ຕອບສະ ໜອງ ຕໍ່ການປ່ຽນແປງຂອງລະດັບນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດ, ແລະໃຫ້ ຄຳ ສັ່ງກ່ຽວກັບການປ່ອຍຕົວອິນຊູລິນ, ເຊິ່ງຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນລະດັບນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດ.
Insulin ທີ່ມີຄວາມຕ້ອງການເພີ່ມຂື້ນຂອງທາດນ້ ຳ ຕານ (ຄວາມກົດດັນ, ການອອກ ກຳ ລັງກາຍ, ການຕິດເຊື້ອ) ຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຮ້ານ glycogen ໃນຕັບແລະສົ່ງເສີມການ ນຳ ໃຊ້ glucose ສຳ ລັບໂພຊະນາການຂອງອະໄວຍະວະ. ໃນໂລກເບົາຫວານ, ທາດນ້ ຳ ຕານບໍ່ສາມາດເຂົ້າໄປໃນເນື້ອເຍື່ອໄດ້ເນື່ອງຈາກການຜະລິດອິນຊູລິນບໍ່ພຽງພໍ (ສຳ ລັບພະຍາດເບົາຫວານຊະນິດ 1), ແລະຖ້າເນື້ອເຍື່ອບໍ່ສາມາດດູດຊຶມໄດ້, ສຳ ລັບຄວາມອ່ອນແອຂອງອິນຊູລິນ (ຊະນິດທີສອງ).
ລະດັບ glucose ໃນເລືອດປົກກະຕິ (ໃນ mmol / L) ໃນຜູ້ໃຫຍ່ທີ່ມີກະເພາະອາຫານຫວ່າງຄວນຈະຢູ່ໃນລະດັບ 4,1 ຫາ 5,9.
ນອກເຫນືອໄປຈາກໂລກເບົາຫວານ, ນໍ້າຕານສາມາດສູງກວ່າປົກກະຕິໃນພະຍາດດັ່ງກ່າວ:
- ການຕິດເຊື້ອໄວຣັດ.
- ການອັກເສບຂອງໂຣກ Pancreatic (ໂຣກ pancreatic ສ້ວຍແຫຼມຫຼືຊໍາເຮື້ອ), ໂຣກ necosis ຂອງ pancreatic.
- ໂລກຕັບອັກເສບຊໍາເຮື້ອແລະໂຣກ nephritis.
- ຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງ pituitary, adrenal ແລະ thyroid.
- ປະຕິກິລິຍາອັດຕະໂນມັດ.
- ພະຍາດ Oncological ຂອງໂຣກກະເພາະ.
- ໃນໄລຍະສ້ວຍແຫຼມຂອງການໂຈມຕີຫົວໃຈຫຼືເສັ້ນເລືອດຕັນ.
ເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດ, ມັນ ຈຳ ເປັນຕ້ອງປິ່ນປົວພະຍາດທີ່ຕິດພັນ, ເພາະວ່າການເພີ່ມຂື້ນຂອງນ້ ຳ ຕານກັບພວກມັນແມ່ນຂັ້ນສອງ. ການມີອາການປົກກະຕິເຮັດໃຫ້ລະດັບ glucose ຫຼຸດລົງຢ່າງໄວວາ.
ພ້ອມກັນນັ້ນ, ການເພີ່ມຂື້ນຂອງນ້ ຳ ຕານໃນລະດັບນໍ້າຕານສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມເຄັ່ງຕຶງ, ສູບຢາ, ດື່ມກາເຟ, ອອກ ກຳ ລັງກາຍ, ກິນມື້ກ່ອນ, ອາຫານເຊົ້າທີ່ມີອາຫານຫວານຫຼາຍຫຼືຫວານເກີນໄປ, ກິນຢາ diuretic ຫຼືຢາຄຸມຮໍໂມນ.
ອາຫານເພື່ອຫຼຸດນ້ ຳ ຕານ
ເມນູ ສຳ ລັບຜູ້ປ່ວຍເບົາຫວານແນະ ນຳ ອາຫານທີ່ມີເສັ້ນໃຍພືດ. ພວກມັນຊ່ວຍ ກຳ ຈັດໄຂມັນສ່ວນເກີນແລະນ້ ຳ ຕານໃນກະເພາະ ລຳ ໄສ້.
ເພື່ອເຮັດສິ່ງນີ້, ທ່ານສາມາດກິນຜັກ, ໝາກ ໄມ້ແລະ ໝາກ ໄມ້ທີ່ບໍ່ມີລົດຫວານ.
ເພື່ອປ້ອງກັນການສະສົມຂອງໄຂມັນໃນຕັບ, ຜະລິດຕະພັນທີ່ມີການປະຕິບັດ lipotropic. ເພື່ອຫຼຸດຄໍເລສເຕີໂຣນ, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງກິນຊີດ, ເຂົ້າໂອດ, ຊີ້ນທີ່ບໍ່ມີໄຂມັນ, ເຕົ້າຫູ້.
ທ່ານ ໝໍ Pevzner ກ່າວວ່າ, ຜູ້ປ່ວຍທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານທຸກຄົນ, ເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດ, ຕ້ອງການການຮັກສາອາຫານຕາມກົດລະບຽບຂອງຕາຕະລາງການປິ່ນປົວເລກ 9 ອີງຕາມ Pevzner.
ຫຼັກການພື້ນຖານຂອງຄາບອາຫານທີ່ເຮັດໃຫ້ລະດັບ glucose ຫຼຸດລົງ:
- ຕະຫຼອດໄປຍົກເວັ້ນອາຫານທີ່ມີຄາໂບໄຮເດຣດງ່າຍໆ: ນ້ ຳ ຕານ, ເຂົ້າ ໜົມ, ້ ຳ ເຜີ້ງ, ເຂົ້າ ໜົມ ປັງ, ເຂົ້າຈີ່ຂາວ, ເຂົ້າ, ເຂົ້າ ໜົມ ປັງແລະເຂົ້າ ໜົມ ປັງ, ເຂົ້າ ໜົມ ປັງ, ກ້ວຍແລະ ໝາກ ອະງຸ່ນ, ເຫຼົ້າ. ອາຫານປະເພດນີ້ກໍ່ໃຫ້ເກີດໂລກ hyperglycemia ຢ່າງໄວວາ. ນອກຈາກນັ້ນ, ການລວມເຂົ້າໃນເມນູຂອງເຄື່ອງບັນຈຸນໍ້າປະສົມກັບນ້ ຳ ຕານ, ນ້ ຳ ກ້ອນ, ນົມຂົ້ນ, ວັນທີແມ່ນຖືກຫ້າມ. ທ່ານບໍ່ສາມາດດື່ມເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີກາກບອນຫວານ.
- ການບໍລິໂພກອາຫານໃນລະດັບປານກາງທີ່ມີຄາໂບໄຮເດຣດທີ່ສັບສົນ: ໝາກ ໄມ້, ໝາກ ຖົ່ວ, ທັນຍາພືດແລະເຂົ້າຈີ່ rye, bran, ມັນຕົ້ນ.
- ຂໍ້ ຈຳ ກັດຂອງອາຫານທີ່ມີໄຂມັນສັດສູງ: ລູກແກະ, ຊີ້ນ ໝູ, ສະ ໝອງ, ຕັບ, ໝາກ ໄຂ່ຫຼັງ, ຫົວໃຈ, ເປັດ, ຕ່ອນມັນ, ໄສ້ກອກໄຂມັນ, ຄີມສົ້ມ 21% ໄຂມັນ, ເນີຍແຂງໃນບ້ານສູງກວ່າ 15%.
- ແທນນ້ ຳ ຕານ, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງໃຊ້ແທນຂອງມັນ.
- ການຫຼຸດຜ່ອນການໄດ້ຮັບແຄລໍລີ່ທີ່ມີນ້ ຳ ໜັກ ເກີນ.
- ຍຶດ ໝັ້ນ ໃນການຮັບປະທານອາຫານຢ່າງເຂັ້ມງວດ. ອາຫານທັງ ໝົດ ຄວນແບ່ງອອກເປັນຫ້າຫຼືຫົກຄາບ. ຄົນເຈັບໄດ້ຖືກເຕືອນວ່າທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງກິນຢູ່ຕະຫຼອດເວລາ.
ໃນຖານະເປັນການທົດແທນນ້ ຳ ຕານ, ການກະກຽມ ທຳ ມະຊາດແມ່ນໃຊ້ - Stevioside, Fructose, Xylitol ແລະ Sorbitol, ພ້ອມທັງຜະລິດຕະພັນທຽມ: Saccharin, Aspartame, Sucrazide. ທົດແທນນ້ ຳ ຕານແມ່ນໃຊ້ເພື່ອເພີ່ມເຄື່ອງດື່ມແລະປຸງແຕ່ງອາຫານ. ດ້ວຍການເພີ່ມຂື້ນຂອງຢາ, ພວກມັນສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຜົນຂ້າງຄຽງໃນຮູບແບບຂອງ ລຳ ໄສ້.
ອັນຕະລາຍທີ່ສຸດຂອງການທົດແທນນ້ ຳ ຕານທັງ ໝົດ ແມ່ນສານສະກັດຈາກ Stevia, ເປັນພືດທີ່ມີລົດຫວານ. ເປັນປະເພດຫຍ້ານີ້ເຮັດໃຫ້ທາດແປ້ງຄາໂບໄຮເດດ ທຳ ມະດາແລະເພີ່ມຄວາມລະອຽດຂອງອິນຊູລິນ. ບໍ່ມີແຄລໍຣີ່. ສະນັ້ນ, ຄວນແນະ ນຳ ໂດຍສະເພາະແມ່ນການປະສົມປະສານຂອງໂລກເບົາຫວານແລະໂລກອ້ວນ.
ມັນໄດ້ຖືກແນະນໍາໃຫ້ໃຊ້ຜະລິດຕະພັນໃນສູດທີ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ລະດັບນໍ້າຕານຫຼຸດລົງແລະປັບປຸງທາດແປ້ງທາດແປ້ງ. ເຫຼົ່ານີ້ລວມມີ:
- Blueberries - ກະກຽມວຸ້ນ, compote, ເພີ່ມເຂົ້າ ໜົມ ປັງແລະເຄື່ອງດື່ມນົມສົ້ມ, ໃບສີຟ້າກໍ່ໃຊ້ເປັນໂລກເບົາຫວານ.
- Chicory ຖືກໃຊ້ແທນກາເຟ, ເຊິ່ງຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນນ້ ຳ ຕານແລະເຮັດໃຫ້ການເຮັດວຽກຂອງຕັບດີຂື້ນ.
- Jerusalem artichoke ຖືກ ນຳ ໃຊ້ດິບ ສຳ ລັບເຮັດສະຫຼັດແລະທົດແທນມັນຕົ້ນດ້ວຍມັນຕົ້ນໃນຖ້ວຍ.
- ທ່ານສາມາດກິນ ໝາກ ຂາມສົດຫລືເຮັດນໍ້າ ໝາກ ໄມ້.
- legumes ຖືກນໍາໃຊ້ສໍາລັບອາຫານຂ້າງແລະຫລັກສູດທໍາອິດ.
- ໃນຮູບແບບ ໜື້ງ, ເຂົ້າ ໜົມ ແມ່ນຖືກເພີ່ມເຂົ້າໃນທັນຍະພືດ, ເນີຍແຂງ, ນ້ ຳ, ອາຫານເຍື່ອງ ທຳ ອິດແມ່ນຖືກກະກຽມໃສ່ງ່າໄມ້.
ເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດ, ເຄື່ອງເທດ ຈຳ ເປັນຕ້ອງໄດ້ເພີ່ມເຂົ້າໃນຖ້ວຍຕ່າງໆ: ຂີ້ ໝິ້ນ, ສີສຸກ, ສີໄຄແລະ ໝາກ ພ້າວ.
ມັນໄດ້ຖືກພິສູດວ່າການ ຈຳ ກັດອາຫານໃນພະລັງງານແລະການຖືວັນອົດອາຫານສາມາດເພີ່ມຄວາມລະອຽດອ່ອນຕໍ່ອິນຊູລິນທີ່ຜະລິດໃນຄົນເຈັບທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານປະເພດ 2. ມື້ດັ່ງກ່າວແມ່ນແນະ ນຳ ໃຫ້ໃຊ້ບໍ່ເກີນ ໜຶ່ງ ຄັ້ງຕໍ່ອາທິດ. ໃນໂລກເບົາຫວານ, ເນີຍແຂງໃນບ້ານ, kefir, ປາແລະມື້ກິນຜັກແມ່ນຖືກລະບຸ.
ການອົດອາຫານໄລຍະສັ້ນຍັງສາມາດໃຊ້ເພື່ອຫຼຸດນ້ ຳ ຕານໄດ້ອຍ່າງໄວ.
ນີ້ຕ້ອງໄດ້ຮັບການຕິດຕາມໂດຍນັກຊ່ຽວຊານດ້ານ endocrinologist, ເພາະວ່າກ່ອນທີ່ຈະຫຼຸດລະດັບນໍ້າຕານ, ຕ້ອງມີການກວດສອບເພີ່ມເຕີມ.
ຢາສະຫມຸນໄພເພື່ອຫຼຸດນໍ້າຕານ
ເປົ້າ ໝາຍ ຕົ້ນຕໍຂອງໂລກເບົາຫວານ - ວິທີຫຼຸດຜ່ອນນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດ, ສາມາດແກ້ໄຂໄດ້ໂດຍໃຊ້ວິທີແກ້ໄຂສະ ໝຸນ ໄພ. ຢາສະຫມຸນໄພໃນການຫຼຸດລະດັບນ້ ຳ ຕານແມ່ນໃຊ້ເປັນສ່ວນປະກອບຕົ້ມ, ສ່ວນປະກອບຂອງສ່ວນປະກອບ ໜຶ່ງ ຫຼືໃນຮູບແບບຂອງການສະສົມຂອງສະ ໝຸນ ໄພທີ່ເປັນຢາ.
ພືດຊະນິດນີ້ຈະຊ່ວຍຫຼຸດນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດ:
- ໃບໄມ້ແລະຫມາກໄມ້ Blueberry.
- ຖົ່ວຝັກ.
- ຂີ້ເທົ່າພູເຂົາສີແດງ.
- ຮາກ Licorice.
- ໃບປະເຊີນຫນ້າ.
- ໃບ Raspberry ແລະໃບ strawberry ທໍາມະຊາດ.
ເຊັ່ນດຽວກັນໃນການເກັບກູ້ໄດ້ນໍາໃຊ້ຮາກ burdock, ໃບ nettle, plantain. ດີຫຼຸດຜ່ອນການຕົ້ມນ້ ຳ ຕານຂອງໃບວອນນັດແລະ ໜອນ ໄມ້.
ແທນທີ່ຈະເປັນຊາ ທຳ ມະດາ, ທ່ານສາມາດເຮັດຊາສະ ໝຸນ ໄພ. ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະປະສົມປະສານການເກັບກໍາຂອງອົງປະກອບດັ່ງກ່າວ: ໃບ blueberry, raspberry ແລະຫມາກໄມ້ປ່າເມັດ aronia ໃນປະລິມານເທົ່າທຽມກັນ.
ການລວບລວມນີ້ມີລົດຊາດທີ່ແຊບ, ຊ່ວຍໃຫ້ສຸຂະພາບດີຂື້ນແລະຫຼຸດ ນຳ ້ຕານໃນເລືອດໃນຜູ້ປ່ວຍທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານ. ແນະ ນຳ ໃຫ້ດື່ມເຖິງ 400 ມລຕໍ່ມື້.
ຢາປິ່ນປົວ ສຳ ລັບຫຼຸດນ້ ຳ ຕານ
ໂຣກເບົາຫວານຊະນິດ ທຳ ອິດເກີດຂື້ນໃນໄລຍະ ທຳ ລາຍຈຸລັງທົດລອງທີ່ໃຫ້ການຜະລິດອິນຊູລິນ. ເພາະສະນັ້ນ, ການຮັກສາຂອງມັນສາມາດ ດຳ ເນີນການໄດ້ໂດຍການສັກຢານີ້ເທົ່ານັ້ນ. ຄົນເຈັບດັ່ງກ່າວບໍ່ສາມາດມີໄດ້ໂດຍບໍ່ມີອິນຊູລິນ.
ລະບຽບການຮັກສາໂດຍໃຊ້ insulins ຂອງໄລຍະເວລາທີ່ແຕກຕ່າງກັນຂອງການປະຕິບັດແມ່ນຖືກ ນຳ ໃຊ້ - ສັ້ນ, ຍາວແລະລວມກັນ. Insulin ແມ່ນໃຊ້ໃນປະລິມານທີ່ຄິດໄລ່ເປັນສ່ວນບຸກຄົນ, ໂດຍ ຄຳ ນຶງເຖິງອາຍຸ, ການອອກ ກຳ ລັງກາຍແລະໄລຍະເວລາຂອງພະຍາດ. ໃຊ້ ສຳ ລັບສັກສີ subcutaneous ດ້ວຍເຂັມ, ເຂັມແລະສູບອິນຊູລິນ.
ການປິ່ນປົວດ້ວຍ Insulin ອາດຈະ ຈຳ ເປັນ ສຳ ລັບຄົນເຈັບທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານປະເພດ 2 ເພື່ອຫຼຸດນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດໃນໄລຍະແຊກແຊງໃນການຜ່າຕັດ, ໂດຍມີການພັດທະນາອາການໂລກເບົາຫວານແລະກັບຄວາມບໍ່ມີປະສິດຕິພາບຂອງການກຽມຕົວຂອງເມັດ.
ສຳ ລັບໂຣກເບົາຫວານຊະນິດທີສອງ, ຢາຂອງຫຼາຍໆກຸ່ມແມ່ນໃຊ້:
- ເພີ່ມຄວາມລະອຽດອ່ອນຂອງເນື້ອເຍື່ອໃຫ້ອິນຊູລິນ.
- ການຜະລິດອິນຊູລິນເພີ່ມຂື້ນ.
- ລະດັບການເພີ່ມຂື້ນຂອງຮໍໂມນກະຕຸ້ນ.
ຢາທີ່ເພີ່ມຄວາມລະອຽດອ່ອນຕໍ່ອິນຊູລິນ, ຮັບປະກັນການຈັບນ້ ຳ ຕານຈາກເລືອດແລະການ ນຳ ໃຊ້ກ້າມຊີ້ນ, ຫຼຸດຜ່ອນການແຕກຂອງ glycogen ໃນຕັບ. ການກະກຽມ Metformin ແມ່ນໃຊ້ຫຼາຍທີ່ສຸດ ສຳ ລັບສິ່ງນີ້: Glucofage, Dianormet, Siofor, Metformin Sandoz, Metfogamma.
Pioglitazone (Actos, Pioglar) ມີກົນໄກການປະຕິບັດທີ່ຄ້າຍຄືກັນ. ຢາດັ່ງກ່າວເຮັດໃຫ້ຕົວຊີ້ວັດບໍ່ພຽງແຕ່ເປັນທາດແປ້ງທາດແປ້ງ, ແຕ່ຍັງເຮັດໃຫ້ທາດໄຂມັນຍ່ອຍ.
ເພື່ອກະຕຸ້ນການຜະລິດອິນຊູລິນ, Glibenclamide ແລະ Manninil ໄດ້ຖືກ ນຳ ໃຊ້, ພວກມັນສາມາດຫຼຸດລະດັບນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດໄດ້ໄວ, ແຕ່ບໍ່ ເໝາະ ສົມກັບການ ນຳ ໃຊ້ເປັນເວລາດົນ, ນັບຕັ້ງແຕ່ພວກມັນເຮັດໃຫ້ກະດູກຫັກລົງ.
ຢາທີ່ໃຊ້ໃນ Glyclazide (Diabeton ແລະ Oziklid) ຫຼຸດຜ່ອນລະດັບ glucose, ເພີ່ມການຜະລິດອິນຊູລິນຫຼັງຈາກກິນ, ມີຜົນຕໍ່ການປ້ອງກັນເສັ້ນເລືອດແລະຖືກໃຊ້ເພື່ອປ້ອງກັນອາການແຊກຊ້ອນຕ່າງໆ.
ສຳ ລັບການປິ່ນປົວໂຣກເບົາຫວານ, ຢາປະສົມປະສານ Amaryl M, Yanumet, Combogliza ກໍ່ຖືກ ນຳ ໃຊ້ເຊັ່ນກັນ.
ຢາຊະນິດ ໃໝ່ ທີ່ກ່ຽວຂ້ອງແມ່ນຢາທີ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ລະດັບຂອງ incretins ເພີ່ມຂື້ນ. ນີ້ແມ່ນກຸ່ມຂອງຮໍໂມນທີ່ຜະລິດໂດຍ ລຳ ໄສ້. ຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນຂອງພວກມັນໃນເລືອດສູງຂື້ນດ້ວຍການໄດ້ຮັບອາຫານ. ພາຍໃຕ້ອິດທິພົນຂອງ incretins, ອິນຊູລິນຖືກສັງເຄາະແລະຖືກປ່ອຍອອກມາໃນເລືອດ.
ພ້ອມກັນນີ້, ການກະ ທຳ ຂອງຮໍໂມນເຫລົ່ານີ້ຢູ່ໃນຕັບປ້ອງກັນການລະລາຍຂອງ glycogen ກັບ glucose ເຊິ່ງຊ່ວຍຫຼຸດລະດັບນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດ. ການກະ ທຳ ນີ້ມີ Januvius ແລະ Onglisa.
ເພື່ອທີ່ຈະໃຊ້ຢາທີ່ເຮັດໃຫ້ນ້ ຳ ຕານຫຼຸດລົງຢ່າງຖືກຕ້ອງ, ທ່ານຕ້ອງຮູ້ລະດັບນ້ ຳ ຕານບໍ່ພຽງແຕ່ຢູ່ໃນກະເພາະອາຫານຫວ່າງເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ສອງຊົ່ວໂມງຫຼັງຈາກກິນເຂົ້າ, ກ່ອນເຂົ້ານອນ, ຈະໄດ້ຮັບການວິເຄາະ ສຳ ລັບເນື້ອໃນຂອງ glycated hemoglobin.
ດ້ວຍການເລືອກປະລິມານທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງ, ນ້ ຳ ຕານສາມາດຫຼຸດລົງຕໍ່າກ່ວາປົກກະຕິ, ສະນັ້ນທ່ານບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງເພີ່ມນ້ ຳ ຕານຕໍ່າເກີນໄປ, ແນະ ນຳ ໃຫ້ກິນຜະລິດຕະພັນຂອງແຕ່ລະຜະລິດຕະພັນທີ່ຖືກຄິດໄລ່ຢ່າງຖືກຕ້ອງແລະໃຊ້ຢາທີ່ມີການຕິດຕາມກວດເບິ່ງປະ ຈຳ ວັນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດ.
ອອກ ກຳ ລັງກາຍເພື່ອຫຼຸດນ້ ຳ ຕານ
ການປິ່ນປົວທາງດ້ານຮ່າງກາຍ ສຳ ລັບໂຣກເບົາຫວານ, ເຊິ່ງຄວນໄດ້ຮັບການປະຕິບັດປະ ຈຳ ວັນ, ເຮັດໃຫ້ລະດັບນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດຫຼຸດລົງ. ການອອກ ກຳ ລັງກາຍທີ່ອອກ ກຳ ລັງກາຍງ່າຍໆເປັນປົກກະຕິເປັນເວລາຢ່າງ ໜ້ອຍ ເຄິ່ງຊົ່ວໂມງຕໍ່ມື້ຈະຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງໃນການເປັນໂລກເບົາຫວານ.
ເພື່ອປັບປຸງໂພຊະນາການຂອງອະໄວຍະວະຕ່າງໆ, ເພີ່ມຄວາມອົດທົນແລະການປະຕິບັດຕ້ອງໃຊ້ເວລາຍ່າງຢ່າງ ໜ້ອຍ ໜຶ່ງ ຊົ່ວໂມງຕໍ່ມື້.
ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເຄັ່ງຄຽດແລະຫຼຸດຄວາມດັນເລືອດໃນລະຫວ່າງການອອກ ກຳ ລັງກາຍໂຍຜະລິດແລະສະມາທິຈະຊ່ວຍຮັກສາສຸຂະພາບຂອງຫລອດເລືອດແລະປ້ອງກັນໂລກຫົວໃຈ.
ຖ້າສະພາບຂອງຄົນເຈັບບໍ່ໄດ້ຮັບອະນຸຍາດໃຫ້ຫຼີ້ນກິລາ, ສະນັ້ນສະຖານທີ່ອອກ ກຳ ລັງກາຍທາງກາຍຍະ ກຳ ແມ່ນສິ່ງທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້ກັບສະພາບສຸຂະພາບແລະລະດັບຄວາມແຂງແຮງທາງດ້ານຮ່າງກາຍ. ໂດຍທົ່ວໄປ, ການປິ່ນປົວທາງດ້ານຮ່າງກາຍທີ່ກ່ຽວຂ້ອງ
ວິດີໂອໃນບົດຄວາມນີ້ເວົ້າກ່ຽວກັບຫຼາຍວິທີໃນການຫຼຸດນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດ.
