ແຕ່ລະຫ້ອງຂອງຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດມີທາດນ້ ຳ ຕານເຊິ່ງເປັນແຫຼ່ງພະລັງງານຕົ້ນຕໍ, ມັນ ຈຳ ເປັນ ສຳ ລັບການເຮັດວຽກທີ່ພຽງພໍຂອງຈຸລັງເສັ້ນປະສາດແລະເມັດເລືອດແດງ.
ລະດັບນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດຍັງຢູ່ໃນຂີດ ຈຳ ກັດປົກກະຕິເນື່ອງຈາກຂະບວນການສະລິລະສາດຂອງທາດແປ້ງທາດແປ້ງ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບການພົວພັນຂອງລະບົບ endocrine ແລະລະບົບປະສາດ. ຖ້າມີ glucose ໃນເລືອດຫຼາຍ, ຄົນເຈັບເປັນເທື່ອ ທຳ ອິດອາດຈະບໍ່ຮູ້ສຶກເຖິງການປ່ຽນແປງລັກສະນະຫຼືບໍ່ໃຫ້ຄວາມ ສຳ ຄັນພິເສດແກ່ພວກເຂົາ. ແລະນີ້ແມ່ນບັນຫາຕົ້ນຕໍ, ເພາະວ່າດຽວນີ້ຮ່າງກາຍຂອງລາວ ກຳ ລັງມີການປ່ຽນແປງທີ່ເປັນການ ທຳ ລາຍ.
ອາການຕົ້ນຕໍຂອງ hyperglycemia ແມ່ນການຖ່າຍເບົາເລື້ອຍໆຕໍ່ກັບຄວາມເປັນມາຂອງການເພີ່ມປະລິມານຂອງປັດສະວະທີ່ຖ່າຍອອກ, ຄວາມຫິວໂຫຍຫຼາຍເກີນໄປ, ເຍື່ອເມືອກແຫ້ງຢູ່ໃນປາກ, ຄວາມອິດເມື່ອຍໄວຜິດປົກກະຕິ, ການຫຼຸດລົງຂອງນ້ ຳ ໜັກ ຂອງຮ່າງກາຍ, ແລະຄວາມເສື່ອມໂຊມໃນຄຸນນະພາບຂອງສາຍຕາ. ນອກຈາກນັ້ນ, ຄົນເຈັບຍັງມີອາການປວດຮາກ, ຮາກ, ເຫງົານອນ, ເຈັບຫົວຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ.
ເມື່ອຄວາມຜັນຜວນຂອງນ້ ຳ ຕານມີຄວາມ ສຳ ຄັນ, ສະພາບການທາງພະຍາດທີ່ເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ຊີວິດກໍ່ຈະພັດທະນາ. ພວກເຂົາຖືກສະແດງໂດຍຄວາມລົ້ມເຫຼວຂອງຫົວໃຈ, ຄວາມລົ້ມເຫຼວຂອງລະບົບຫາຍໃຈ, ອາການຊັກ. ຖ້າທ່ານບໍ່ປຶກສາທ່ານ ໝໍ ໃຫ້ທັນເວລາ, ຄົນເຈັບອາດຈະເປັນອັນຕະລາຍ.
ສາເຫດຂອງນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດສູງ
ຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນຂອງນ້ ຳ ຕານອາດແຕກຕ່າງກັນຍ້ອນເຫດຜົນຕ່າງໆ. ການເພີ່ມຂື້ນຂອງນ້ ຳ ຕານໃນໄລຍະສັ້ນແມ່ນສັງເກດເຫັນໃນຂະບວນການຕ່າງໆທາງດ້ານພູມສາດ, ຕົວຢ່າງ, ໃນໄລຍະການອອກ ກຳ ລັງກາຍເພີ່ມຂື້ນຫຼືຫຼັງຈາກສະຖານະການທີ່ຄຽດ. ປະກົດການນີ້ແມ່ນໄດ້ຖືກອະທິບາຍງ່າຍໆ - ໃນຈຸລັງການແລກປ່ຽນພະລັງງານປ່ຽນແປງ.
hyperglycemia ຊົ່ວຄາວສາມາດເກີດຂື້ນກັບການເພີ່ມຂື້ນຂອງອຸນຫະພູມຮ່າງກາຍທີ່ມີອາການເປັນຫວັດ, ເຊື້ອໄວຣັດແລະເຊື້ອແບັກທີເລຍ, ອາການເຈັບປວດຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ, ເປັນບາດແຜ. ຖ້າຄົນເປັນໂຣກບ້າ ໝູ, ທາດ ນຳ ້ຕານໃນເລືອດກໍ່ຈະເພີ່ມຂື້ນໃນລະຫວ່າງການຊັກ.
ມັນແມ່ນສິ່ງທີ່ຂ້ອນຂ້າງອີກຢ່າງ ໜຶ່ງ ເມື່ອ hyperglycemia ຢູ່ຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ, ມັນແມ່ນຜົນມາຈາກຂະບວນການທາງ pathological ໃນອະໄວຍະວະຂອງລະບົບຍ່ອຍອາຫານ, ພະຍາດຕັບ. ນ້ ຳ ຕານຂື້ນກັບການອັກເສບຂອງຕ່ອມ adrenal, ຕ່ອມນ້ ຳ ຕານ, ຕ່ອມໃຕ້ສະຫມອງແລະຕ່ອມໃຕ້ສະຫມອງ. ເຫດຜົນຫຼັກທີ່ເຮັດໃຫ້ລະດັບ glucose ໃນຮ່າງກາຍເພີ່ມຂື້ນແມ່ນພະຍາດເບົາຫວານ.
ກຸ່ມສ່ຽງປະກອບມີຄົນເຈັບ:
- ແມ່ຍິງທີ່ມີຮວຍໄຂ່ polycystic;
- ມີລະດັບການຫຼຸດລົງຂອງ potassium ໃນເລືອດ;
- ມີ hypertension ເສັ້ນເລືອດແດງ;
- overweight, ລະດັບຕ່າງໆຂອງໂລກອ້ວນ;
- ມີ predisposition ພັນທຸກໍາ.
ຄວາມເປັນໄປໄດ້ສູງຂອງ hyperglycemia ໃນແມ່ຍິງຜູ້ທີ່ເຄີຍເປັນໂຣກເບົາຫວານໃນໂຣກຜີວ ໜັງ.
ເມື່ອການເພີ່ມຂື້ນຂອງລະດັບນ້ ຳ ຕານແມ່ນກ່ຽວຂ້ອງກັບການປ່ຽນແປງຂອງຄວາມອົດທົນ (ສະພາບການທີ່ເອີ້ນວ່າພະຍາດເບົາຫວານ), ພ້ອມກັບການກວດພົບບັນຫາໃຫ້ທັນເວລາ, ຄວາມຄືບ ໜ້າ ຂອງພະຍາດສາມາດຢຸດເຊົາໄດ້.
ສັນຍານ
ອາການຂອງນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດສູງຈະປາກົດຂື້ນເທື່ອລະ ໜ້ອຍ, ແຕ່ຄົນທີ່ເຮົາຮັກສາມາດສັງເກດເຫັນມັນກ່ອນ ໜ້າ ນີ້ຫຼາຍກ່ວາຄົນເຈັບເອງ. ອາການດັ່ງກ່າວປະກອບມີຄວາມຮູ້ສຶກອຶດຫິວຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງຕໍ່ກັບພື້ນຫລັງຂອງຄວາມຢາກອາຫານທີ່ເພີ່ມຂື້ນແລະການຫຼຸດລົງຂອງນ້ ຳ ໜັກ ໃນຮ່າງກາຍຂອງຄົນເຮົາຢ່າງໄວວາ.
ຄົນເຈັບມີຄວາມກັງວົນກ່ຽວກັບອາການງ້ວງເຫງົາ, ກ້າມເນື້ອຊຸດໂຊມ ໜັກ, ລາວກາຍເປັນຄົນທີ່ມືດມົວແລະບໍ່ມີເຫດຜົນ. ອາການອື່ນໆອາດປະກອບມີຂໍ້ບວມຂອງຕີນ, ມື, ຜິວ ໜັງ ທີ່ມີອາການຄັນ, ເປັນຕຸ່ມຄັນ, ແລະໂລກຜິວ ໜັງ.
ມີ hyperglycemia ໃນມະນຸດ, ບາດແຜໃດທີ່ປິ່ນປົວດົນກວ່າປົກກະຕິ, ພະຍາດອັກເສບໃນບໍລິເວນອະໄວຍະວະເພດມັກຈະເກີດຂື້ນເລື້ອຍໆ, ໂດຍສະເພາະໃນແມ່ຍິງ. ມັນສາມາດເປັນເຊື້ອເຫັດ, ເຊື້ອແບັກທີເລຍໃນຊ່ອງຄອດ. ໃນຜູ້ຊາຍທີ່ມີຄວາມແຂງແຮງທາງນ້ ຳ ຕານສູງບໍ່ໄດ້ຖືກຍົກເວັ້ນ.
ມັນຈະເກີດຂື້ນວ່າລະດັບນ້ ຳ ຕານສູງໄດ້ຖືກສັງເກດເຫັນໂດຍບໍ່ມີສັນຍານ, ຄົນເຈັບບໍ່ໄດ້ສັງເກດເຫັນຄວາມບໍ່ສະບາຍເປັນເວລາດົນ, ແຕ່ວ່າໂຣກເບົາຫວານທີ່ຍັງຊ້າພັດພັດທະນາຢ່າງຫ້າວຫັນ. ພະຍາດດັ່ງກ່າວແມ່ນຖືກກວດພົບໂດຍບັງເອີນ, ໂດຍປົກກະຕິໃນເວລາກວດສຸຂະພາບເປັນປົກກະຕິ. ອາການຕ່າງໆຊ່ວຍໃນການສົງໄສບັນຫາສຸຂະພາບ:
- ຫຼຸດຜ່ອນພູມຕ້ານທານຂອງທ້ອງຖິ່ນ;
- ຄວາມເສຍຫາຍຕໍ່ເຮືອນ້ອຍ;
- ຄວາມເສຍຫາຍຕໍ່ເຍື່ອເມືອກ, ຜິວ ໜັງ.
ການທົດສອບຄວາມທົນທານຂອງຄາໂບໄຮເດຣດຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ເກີດໂຣກເບົາຫວານທີ່ບໍ່ສາມາດແຜ່ລາມໄດ້.
ອາການຂອງການເພີ່ມຂື້ນຂອງນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດລວມມີການບົ່ງມະຕິທີ່ ຈຳ ເປັນຂອງຮ່າງກາຍ, ການສ້າງສາເຫດແລະການແຕ່ງຕັ້ງການປິ່ນປົວທີ່ພຽງພໍ. ຖ້າເຮັດບໍ່ໄດ້, ການປ່ຽນແປງທີ່ບໍ່ປ່ຽນແປງໄດ້ໄວໆນີ້ກໍ່ຈະເລີ່ມຕົ້ນໃນອະໄວຍະວະພາຍໃນແລະເນື້ອເຍື່ອ, ຄົນເຈັບຈະເປັນໂຣກ neuropathy, ໂລກຜິວ ໜັງ, ໂລກຊຶມເສົ້າ, ຂະບວນການຕິດເຊື້ອຊ້າ, ນອນຫລັບໃນເວລາລົບກວນ, ແລະພະຍາດຫລອດເລືອດສະຫມອງ.
ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະຕ້ອງຊອກຫາຄໍາແນະນໍາຈາກຜູ້ປິ່ນປົວຫລືໂຣກ endocrinologist, ທ່ານຫມໍຈະກໍານົດສາເຫດຂອງຄວາມຜິດປົກກະຕິໃນຮ່າງກາຍ, ແນະນໍາໃຫ້ໃຊ້ຢາ. ບາງຄັ້ງມັນພຽງພໍທີ່ຈະປ່ຽນແປງວິຖີຊີວິດຂອງທ່ານ, ນິໄສການກິນ.
ໃນກໍລະນີສ່ວນໃຫຍ່ທີ່ລົ້ນເຫຼືອ, ການເຄື່ອນໄຫວໃນທາງບວກສາມາດບັນລຸໄດ້ເນື່ອງຈາກກິດຈະກໍາທາງດ້ານຮ່າງກາຍທີ່ເປັນເອກະພາບປານກາງ, ການລົບລ້າງສະຖານະການທີ່ມີຄວາມກົດດັນ.
ແລະໄກຈາກເຫດຜົນຕ່າງໆຢູ່ສະ ເໝີ ທີ່ວ່າຄົນເຈັບມັກກິນຂອງຫວານ.
ຜົນສະທ້ອນ, ການບົ່ງມະຕິຂອງ hyperglycemia
ສິ່ງທີ່ຂົ່ມຂູ່ຕໍ່ນໍ້າຕານໃນເລືອດສູງ? ຜົນສະທ້ອນຂອງ hyperglycemia ສາມາດບໍ່ປ່ຽນແປງໄດ້, ຫນຶ່ງໃນນັ້ນແມ່ນອາການຊັກຊ້າ. ສະພາບທາງດ້ານພະຍາດນີ້ເກີດຂື້ນຍ້ອນຂາດພະລັງງານໃນຈຸລັງ, ການປຸງແຕ່ງໂປຕີນແລະໄຂມັນທີ່ເຄື່ອນໄຫວ. ອາການທີ່ອັນຕະລາຍໃນກໍລະນີນີ້ແມ່ນເກີດມາຈາກການປ່ອຍສານພິດ.
Hyperglycemia ເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍບັນພະບຸລຸດ, ເຊິ່ງອາການຕ່າງໆແມ່ນປະກົດຂຶ້ນຄື: ປາກແຫ້ງ, ເຈັບຫົວ, ຖ່າຍເບົາເລື້ອຍໆ, ອາການຄັນໃນເຂດອະໄວຍະວະເພດ. ມີການເພີ່ມຂື້ນຂອງຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນຂອງອົງການຈັດຕັ້ງ ketone, ບຸກຄົນໃດຫນຶ່ງສັງເກດອາການປວດຮາກ, ອາການປວດຮາກ, ເຊິ່ງບໍ່ໄດ້ເຮັດໃຫ້ການບັນເທົາທຸກ. ສະຕິຂອງຄົນເຈັບແມ່ນມືດ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນກໍ່ຫາຍໄປ ໝົດ.
ອາການອື່ນໆຈະເປັນຜິວແຫ້ງ, ຫາຍໃຈບໍ່ມ່ວນ, ມີກິ່ນລັກສະນະຂອງອາຊິດໂຕນຈາກປາກ, ແລະເປັນຫວັດທີ່ສຸດ. ຖ້າບໍ່ມີການປິ່ນປົວໄວ, ການຕາຍຈະເກີດຂື້ນ.
ເພື່ອກວດຫາ hyperglycemia, ຕ້ອງມີຫຼາຍວິທີການ:
- ກວດເລືອດ ສຳ ລັບນ້ ຳ ຕານ;
- ການທົດສອບຄວາມຕ້ານທານນ້ ຳ ຕານ;
- ການວິເຄາະກ່ຽວກັບລະດັບຂອງ hemoglobin glycated.
ເລືອດ ສຳ ລັບນ້ ຳ ຕານແມ່ນໃຫ້ຢູ່ໃນກະເພາະອາຫານຫວ່າງເປົ່າ, ຜົນໄດ້ຮັບຄວນຈະກົງກັນກັບພາລາມິເຕີທາງສະລີລະສາດ, ການເພີ່ມຂື້ນຂອງຄວາມເຂັ້ມຂຸ້ນຂອງທາດນ້ ຳ ຕານຫຼາຍກວ່າ 5,5 mmol / l ສະແດງເຖິງໂລກເບົາຫວານ. ຕົວຊີ້ວັດຂ້າງເທິງ 7,8 mmol / L ແມ່ນການສະແດງອອກຂອງພະຍາດເບົາຫວານ.
ການທົດສອບຄວາມທົນທານຕໍ່ນ້ ຳ ຕານຫລັງຈາກຮັບປະທານນ້ ຳ ຕານຈະສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າຮ່າງກາຍສາມາດຈັດການກັບທາດຄາໂບໄຮເດຣດໄດ້ຫຼາຍປານໃດ. ການທົດສອບ hemoglobin glycated ແມ່ນການທົດສອບທີ່ຖືກຕ້ອງທີ່ສຸດສໍາລັບການກວດຫາໂຣກເບົາຫວານ.
ຂໍຂອບໃຈກັບການວິເຄາະ, ທ່ານສາມາດເຫັນໄດ້ວ່າລະດັບນໍ້າຕານມີການປ່ຽນແປງແນວໃດໃນໄລຍະ 3 ເດືອນຜ່ານມາ.
ວິທີການຮັກສາ
ຖ້ານໍ້າຕານສູງຂື້ນ, ການຮັກສາທີ່ມີປະສິດຕິຜົນແມ່ນ ຈຳ ເປັນເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເປັນໄປໄດ້ຂອງການຕາຍ. ຂັ້ນຕອນ ທຳ ອິດໃນການປິ່ນປົວແບບນີ້ຈະເປັນອາຫານທີ່ຖືກເລືອກຢ່າງຖືກຕ້ອງ, ຄົນເຈັບຄວນຫຼຸດຜ່ອນການໄດ້ຮັບທາດແປ້ງທີ່ງ່າຍດາຍ. ໂລກເບົາຫວານແລະໂລກອ້ວນມັກຈະພົວພັນກັນ.
ເມື່ອກວດພົບໂຣກເບົາຫວານປະເພດ 2, ຄົນເຮົາບໍ່ສາມາດເຮັດໄດ້ໂດຍບໍ່ຕ້ອງໃຊ້ຢາເພື່ອເຮັດໃຫ້ glycemia ເປັນປົກກະຕິ, ໂດຍເປັນໂລກເບົາຫວານປະເພດ 1, ອິນຊູລິນຈະຖືກສັກ.
ຄາບອາຫານທີ່ ຈຳ ກັດການກິນຂອງຫວານ, ເຫຼົ້າສາມາດເມົາໄດ້ໃນປະລິມານນ້ອຍ, ເນື່ອງຈາກຄວບຄຸມທາດນ້ ຳ ຕານ. ຄາບອາຫານປະກອບມີຊີ້ນບໍ່ຕິດ, ປາ, ຜະລິດຕະພັນນົມ, ຜັກສົດ, ໝາກ ໄມ້ທີ່ບໍ່ມີລົດຫວານ.
ບັນດາທ່ານ ໝໍ ແນະ ນຳ ໃຫ້ຫຼຸດຜ່ອນບັນດາປະລິມານແຄລໍລີ່ຂອງຈານ, ໂດຍສະເພາະຖ້າ ຈຳ ເປັນ, ຫຼຸດຜ່ອນນ້ ຳ ໜັກ ຂອງຮ່າງກາຍ, ຫລີກລ້ຽງການກິນເກີນ. ຈຳ ເປັນຕ້ອງດື່ມນ້ ຳ ສອງລິດຕໍ່ມື້, ຫຼຸດ ຈຳ ນວນເກືອທີ່ບໍລິໂພກ.
ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະຍຶດຫມັ້ນກັບອັດຕາສ່ວນທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງໄຂມັນ, ທາດໂປຼຕີນແລະທາດແປ້ງ: ທາດໂປຼຕີນ - 15-25%, ທາດແປ້ງ - 45-50%, ໄຂມັນໃນເລືອດ - 30-35%. ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນ, ລະດັບນໍ້າຕານອາດຈະເພີ່ມຂື້ນຕື່ມອີກ.
ບໍ່ແມ່ນບົດບາດສຸດທ້າຍທີ່ຖືກມອບ ໝາຍ ໃຫ້ເຮັດກິດຈະ ກຳ ທາງດ້ານຮ່າງກາຍຂອງຄົນ, ລາວໄດ້ຖືກສະແດງໃຫ້ເຫັນການໂຫຼດຫົວໃຈປະ ຈຳ ວັນ. ກິດຈະ ກຳ ດັ່ງກ່າວຈະຊ່ວຍເຜົາຜານໄຂມັນສ່ວນເກີນແລະເຮັດໃຫ້ກ້າມເນື້ອແຂງແຮງ, ທາດນ້ ຳ ຕານຈະຢຸດສະສົມຢູ່ໃນເຮືອ. ມັນພຽງພໍທີ່ຈະໃຫ້ການສຶກສາທາງດ້ານຮ່າງກາຍເປັນເວລາ 10-20 ນາທີຕໍ່ມື້.
ພໍດີ:
- ຍ່າງເທິງຂັ້ນໄດ;
- ຍ່າງຕາມຖະຫນົນ.
ມັນເປັນປະໂຫຍດຫຼາຍທີ່ຈະອອກຈາກການຂົນສົ່ງສອງສາມຈຸດກ່ອນ ໜ້າ ນີ້ຫຼືປະຕິເສດການເດີນທາງ ສຳ ລັບໄລຍະຫ່າງສັ້ນ.
ຂໍແນະ ນຳ ໃຫ້ຕິດຕາມກວດກາຄວາມເຂັ້ມຂຸ້ນຂອງນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ, ເພາະສິ່ງນີ້ທ່ານຄວນຕິດຕໍ່ຫາຄລີນິກຫຼືຊື້ກະແລ້ມຫຼືເບິ່ງເປັນພະຍາດເບົາຫວານ ສຳ ລັບການວັດແທກນ້ ຳ ຕານໃນການວັດແທກດ້ວຍຕົນເອງ. ຜົນທີ່ໄດ້ຮັບຕ້ອງໄດ້ຖືກບັນທຶກໄວ້ໃນປື້ມບັນທຶກ, ແລະຈາກນັ້ນສະແດງໃຫ້ທ່ານ ໝໍ ຮູ້.
ວຽກເຮັດງານ ທຳ ໃນຄົວເຮືອນທຸກໆມື້ຕ້ອງໄດ້ເຮັດດ້ວຍກິດຈະ ກຳ ທາງດ້ານຮ່າງກາຍທີ່ປົກກະຕິ, ນອກ ເໜືອ ຈາກນີ້, ທ່ານຍັງຕ້ອງໄດ້ອອກ ກຳ ລັງກາຍທີ່ອອກ ກຳ ລັງກາຍເຊິ່ງຊ່ວຍເພີ່ມຄວາມອົດທົນຂອງຄົນເຈັບ.
ຂໍ້ຜິດພາດໃຫຍ່ແມ່ນການຢຸດເຊົາການໃຊ້ຢາທີ່ແນະ ນຳ ເພື່ອເຮັດໃຫ້ລະດັບນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດແລະລະດັບອິນຊູລິນປົກກະຕິ, ພ້ອມທັງປ່ຽນປະລິມານທີ່ ກຳ ນົດໄວ້.
ໃນເວລາທີ່ອາການຂອງ hyperglycemia ປາກົດຫຼືເພີ່ມຂື້ນຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ, ຄວາມຕ້ອງການທີ່ຮີບດ່ວນຄວນປຶກສາທ່ານຫມໍເພື່ອໃຫ້ຄໍາແນະນໍາ. ການບໍ່ສົນໃຈນະໂຍບາຍດ້ານລົບຂອງພະຍາດເບົາຫວານຈະເຮັດໃຫ້:
- ພາວະແຊກຊ້ອນ;
- ເສຍສະຕິ;
- ຄວາມຕາຍ.
ໃນກໍລະນີທີ່ມີການຕໍ່ຕ້ານລະດັບນ້ ຳ ຕານທີ່ບົກຜ່ອງ, ໂຣກ E -book ແລະພະຍາດເບົາຫວານຂອງຊະນິດໃດກໍ່ຕາມ, ມັນ ຈຳ ເປັນຕ້ອງໄດ້ປັບຂະ ໜາດ ຂອງຢາ. ເພື່ອບໍ່ໃຫ້ພາດກັບອາການທີ່ຖືກຄຸກຄາມ, ສະພາບທາງດ້ານພະຍາດ, ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຈະຕ້ອງຟັງສຸຂະພາບຂອງທ່ານແລະບໍ່ຄວນລະເລີຍແມ່ນແຕ່ການປ່ຽນແປງເລັກນ້ອຍໃນຮ່າງກາຍ. ວິດີໂອທີ່ ໜ້າ ສົນໃຈໃນບົດຄວາມນີ້ຈະເວົ້າເຖິງຄວາມອັນຕະລາຍຂອງໂລກເບົາຫວານທັງ ໝົດ.
