ນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດສູງແມ່ນອາການຕົ້ນຕໍຂອງພະຍາດເບົາຫວານແລະເປັນສາເຫດຫຼັກໃນການພັດທະນາອາການແຊກຊ້ອນຮ້າຍແຮງໃນພະຍາດນີ້. ຄວາມເຂັ້ມຂຸ້ນທີ່ເພີ່ມຂື້ນຂອງຕ່ອມນ້ ຳ ຕານໃນຮ່າງກາຍ ທຳ ລາຍຝາຂອງເສັ້ນເລືອດແລະເສັ້ນປະສາດເສັ້ນເລືອດເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ສາຍຕາເສື່ອມ, ລົບກວນກະເພາະອາຫານ, ຂາດຄວາມອ່ອນໄຫວໃນແຂນແລະການສ້າງບາດແຜ.
ນອກຈາກນັ້ນ, ສານອາຊິນໂຕແລະສານພິດທີ່ເປັນອັນຕະລາຍອື່ນໆທີ່ເຮັດໃຫ້ ໝາກ ໄຂ່ຫຼັງແລະຕັບອ່ອນເພຍສາມາດສະສົມຢູ່ໃນຮ່າງກາຍຂອງຄົນເຈັບໄດ້ເນື່ອງຈາກນ້ ຳ ຕານສູງ. ນັ້ນແມ່ນເຫດຜົນທີ່ວ່າການປິ່ນປົວໂຣກເບົາຫວານສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນລະດັບນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດ.
ມີຫຼາຍວິທີທີ່ແຕກຕ່າງກັນທີ່ທ່ານສາມາດຈັດການກັບໂລກເບົາຫວານນ້ ຳ ຕານສູງ. ນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ຈະໄດ້ຮັບການປຶກສາຫາລືໃນບົດຄວາມນີ້, ເຊິ່ງຈະເປັນປະໂຫຍດທີ່ຈະອ່ານ ສຳ ລັບຄົນເຈັບທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານ.
ເປັນຫຍັງນໍ້າຕານຈຶ່ງສູງຂື້ນ
ນ້ ຳ ຕານເບົາຫວານສາມາດເພີ່ມຂື້ນໄດ້ຍ້ອນສອງເຫດຜົນ. ການຢຸດເຊົາການປິດລັບຂອງອິນຊູລິນໃນຮ່າງກາຍເປັນຜົນມາຈາກການເປັນໂຣກຊືມເສົ້າ, ການຕິດເຊື້ອໄວຣັດຫລືການບາດເຈັບ. ມັນເຮັດໃຫ້ເກີດການພັດທະນາຂອງໂລກເບົາຫວານປະເພດ 1;
ການລະເມີດຄວາມອ່ອນໄຫວຂອງເນື້ອເຍື່ອພາຍໃນກັບອິນຊູລິນແລະການພັດທະນາຂອງການຕໍ່ຕ້ານອິນຊູລິນ. ກະຕຸ້ນການພັດທະນາໂຣກເບົາຫວານປະເພດ 2.
ໃນຜູ້ທີ່ມີທາດແປ້ງທາດແປ້ງທາດແປ້ງປົກກະຕິ, ທາດ ນຳ ້ຕານໃນເລືອດກ່ອນທີ່ຈະຮັບປະທານບໍ່ເກີນ 5.5 mmol / L. ຜົນໄດ້ຮັບທັງ ໝົດ ທີ່ເກີນຕົວຊີ້ວັດນີ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນການເພີ່ມຂື້ນຂອງຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນຂອງນ້ ຳ ຕານໃນຮ່າງກາຍແລະການເລີ່ມຕົ້ນຂອງໂລກເບົາຫວານ.
ມັນເປັນສິ່ງທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະເລີ່ມຕົ້ນການຕໍ່ສູ້ກັບນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດສູງໂດຍມີຂໍ້ ກຳ ນົດເກີນ ກຳ ນົດ.
ໃນກໍລະນີນີ້, ຄົນເຈັບຈະງ່າຍຕໍ່ການບັນລຸລະດັບ glucose ປົກກະຕິແລະປ້ອງກັນການພັດທະນາຂອງພາວະແຊກຊ້ອນ.
ວິທີຫຼຸດນ້ ຳ ຕານ
ຄຳ ຖາມທີ່ວ່າ: "ເຮັດແນວໃດເພື່ອເຮັດໃຫ້ນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດຫຼຸດລົງຢ່າງໄວວາ?", ແມ່ນມີຄວາມ ສຳ ຄັນທີ່ສຸດ ສຳ ລັບຄົນເຈັບທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານທັງ ໝົດ, ບໍ່ວ່າຈະເປັນພະຍາດໃດກໍ່ຕາມ. ສຳ ລັບສິ່ງນີ້, ຄົນເຈັບສາມາດໃຊ້ວິທີການຕໍ່ໄປນີ້ເພື່ອເຮັດໃຫ້ນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດຫຼຸດລົງແລະເປັນປົກກະຕິ:
- ການບໍລິຫານຍ່ອຍຂອງອິນຊູລິນ;
- ການຍອມຮັບຂອງຢາລົດນ້ ຳ ຕານ;
- ການປະຕິບັດຕາມອາຫານ ບຳ ບັດ;
- ການໃຊ້ສູດສູດຢາພື້ນເມືອງ.
ແຕ່ລະວິທີການເຫຼົ່ານີ້ລ້ວນແຕ່ມີຂໍ້ດີແລະຂໍ້ເສຍ, ແລະຖືກ ຈຳ ແນກໂດຍປະສິດທິຜົນຂອງມັນ. ນັກຊ່ຽວຊານດ້ານ endocrinologist ແນະ ນຳ ໃຫ້ປະຕິບັດຫລາຍວິທີໃນການຫຼຸດນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດໃນເວລາດຽວກັນເຊິ່ງຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານມີຜົນກະທົບທີ່ມີສຽງແລະຍືນຍົງກວ່າເກົ່າ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ກ່ອນນີ້, ທ່ານຄວນຮຽນຮູ້ຫຼາຍເທົ່າທີ່ເປັນໄປໄດ້ກ່ຽວກັບວິທີການເຫຼົ່ານີ້, ເຂົ້າໃຈວິທີການເຮັດວຽກຂອງມັນ, ແລະສິ່ງທີ່ contraindications ແລະຜົນຂ້າງຄຽງທີ່ພວກມັນມີ.
ຢາ
ຢາ ສຳ ລັບຫຼຸດນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດແມ່ນໃຊ້ໃນການປິ່ນປົວຄົນເຈັບທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານປະເພດ 2. ຢາເຫລົ່ານີ້ແບ່ງອອກເປັນສອງຊັ້ນ.
ອະນຸພັນຂອງ sulfonylureas. ການກິນຢາເຫຼົ່ານີ້ເຮັດໃຫ້ຄົນເຈັບມີລະດັບນ້ ຳ ຕານໃນຮ່າງກາຍຫຼຸດລົງຢ່າງລຽບງ່າຍໂດຍບໍ່ມີການຫຼຸດລົງຢ່າງຈະແຈ້ງ. ແທັບເລັດຫຼຸດນ້ ຳ ຕານນີ້ມີຜົນຕໍ່ເວລາດົນນານ, ເຊິ່ງຈະແກ່ຍາວເຖິງຢ່າງ ໜ້ອຍ 12 ຊົ່ວໂມງ. ດັ່ງນັ້ນ, ເພື່ອຮັບປະກັນການຫຼຸດລົງຂອງລະດັບນ້ ຳ ຕານທີ່ ໜ້າ ເຊື່ອຖື, ພຽງພໍ ສຳ ລັບຄົນເຈັບກິນມື້ລະ 2 ເມັດເທົ່ານັ້ນ. ຫ້ອງຮຽນນີ້ປະກອບມີຢາເສບຕິດເຊັ່ນ: glibenclamide ແລະ gliklazid;
Biguanides. ຢາຊະນິດນີ້ຖືກຖືວ່າມີປະໂຫຍດຫຼາຍຕໍ່ຮ່າງກາຍ, ເພາະວ່າພວກມັນບໍ່ໄດ້ກະຕຸ້ນຄວາມລັບຂອງອິນຊູລິນເພີ່ມເຕີມ. ນອກຈາກນັ້ນ, ພວກມັນຖືກຜະລິດໃນປະລິມານຢາຕ່າງໆ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ການ ນຳ ໃຊ້ຂອງມັນງ່າຍດາຍແລະສະດວກກວ່າ. ໃນບັນດາກອງທຶນເຫຼົ່ານີ້ຍັງມີຢາເມັດທີ່ມີການປະຕິບັດເປັນເວລາດົນເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ລະດັບນ້ ຳ ຕານຫຼຸດລົງຕະຫຼອດມື້. ຢາຕໍ່ໄປນີ້ແມ່ນຂອງກຸ່ມຢານີ້: Glyformin, Glucofage, Metfogamma ແລະ Siofor.
ການກະກຽມອິນຊູລິນສາມາດໃຊ້ໃນການຫຼຸດລະດັບນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດໄດ້, ຫຼັງຈາກກວດໂດຍຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານ endocrinologist ແລະການຢືນຢັນກ່ຽວກັບການຂາດອິນຊູລິນໃນຮ່າງກາຍ. Insulin ແມ່ນຢາຫຼັກໃນການປິ່ນປົວໂຣກເບົາຫວານປະເພດ 1. ການກະກຽມ Insulin ແມ່ນແບ່ງອອກເປັນກຸ່ມດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:
- ການປະຕິບັດ ultrasonic (ງ່າຍດາຍ);
- ການປະຕິບັດສັ້ນ;
- ການປະຕິບັດກາງ;
- ການກະ ທຳ ທີ່ຍາວນານ;
- ການປະຕິບັດທີ່ປະສົມປະສານ (ປະສົມ).
ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ນໍ້າຕານໃນເລືອດສູງລົງດ້ວຍ insulins ງ່າຍໆ, ເຊິ່ງເລີ່ມຕົ້ນປະຕິບັດທັນທີຫຼັງຈາກທີ່ເຂົ້າສູ່ຮ່າງກາຍ. ຢາດັ່ງກ່າວສາມາດເຮັດໃຫ້ນ້ ຳ ຕານຫຼຸດລົງຢ່າງໄວວາເຖິງແມ່ນວ່າຢູ່ໃນລະດັບທີ່ ສຳ ຄັນເຖິງມູນຄ່າ ທຳ ມະດາ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ເມື່ອໃຊ້ພວກມັນ, ມັນ ຈຳ ເປັນຕ້ອງຄິດໄລ່ປະລິມານຢາໃຫ້ຖືກຕ້ອງເພື່ອບໍ່ໃຫ້ລະດັບນ້ ຳ ຕານບໍ່ຕໍ່າກ່ວາ.
ດ້ວຍການຫຼຸດລົງຂອງນ້ ຳ ຕານທີ່ຫຼຸດລົງ, ຄົນເຈັບອາດຈະຮູ້ສຶກສັ່ນສະເທືອນ, ໜາວ ສັ່ນ, ມີຄວາມຮູ້ສຶກອຶດຫິວ, ອ່ອນເພຍ, ເຈັບຫົວແລະອາການອື່ນໆຂອງການເປັນໂລກເບົາຫວານ. ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະສັງເກດວ່າເງື່ອນໄຂນີ້ບໍ່ມີອັນຕະລາຍຫນ້ອຍກ່ວາລະດັບ glucose ສູງ.
ເພື່ອຮັກສາລະດັບນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດເປັນປົກກະຕິໃນໄລຍະເວລາດົນນານ, ທ່ານສາມາດໃຊ້ insulins ປະສົມ, ເຊິ່ງປະສົມປະສານກັບຢາສັ້ນແລະກາງ. ນອກຈາກນີ້, insulins ຍາວແມ່ນເຫມາະສົມດີສໍາລັບຈຸດປະສົງນີ້. ພວກເຂົາຕ້ອງໄດ້ຮັບການແນະ ນຳ ເຂົ້າໃນຮ່າງກາຍສອງຄັ້ງຕໍ່ມື້ ສຳ ລັບການຄວບຄຸມ ນຳ ້ຕານໃນເລືອດທີ່ເຊື່ອຖືໄດ້.
ຖ້າ ຈຳ ເປັນທີ່ຈະຫຼຸດລະດັບນ້ ຳ ຕານໃນຮ່າງກາຍຢ່າງໄວວາ, ຕົວຢ່າງເຊັ່ນມີອາການຕື້ນໃນເລືອດ, ຄົນເຈັບຈະໄດ້ຮັບການຢອດຢາທີ່ມີທາດອິນຊູລິນ, ເຊິ່ງຊ່ວຍໃນການຟື້ນຟູໃຫ້ມັນຢູ່ໃນສະພາບປົກກະຕິຂອງມັນ.
ອາຫານການກິນ
ອາຫານທີ່ ເໝາະ ສົມມີບົດບາດອັນໃຫຍ່ຫຼວງໃນການຫຼຸດລະດັບນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດຂອງຄົນເຈັບທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານ.
ເພື່ອຮັກສາລະດັບ glucose ປົກກະຕິ, ຄົນເຈັບຕ້ອງປະຖິ້ມອາຫານທີ່ອຸດົມໄປດ້ວຍທາດແປ້ງທາດແປ້ງ.
ກຸ່ມອາຫານທີ່ຕ້ອງຫ້າມນີ້ລວມມີ:
- ນ້ ຳ ຕານແລະເຂົ້າ ໜົມ ຫວານໃດໆ;
- ເຂົ້າ ໜົມ ເຄັກ, ຂະຫນົມປັງ, ເຂົ້າ ໜົມ ຫວານແລະຂະ ໜົມ ອື່ນໆ;
- ເຂົ້າຈີ່ຂາວ, ເຂົ້າ ໜົມ ປັງແລະເຂົ້າ ໜົມ ປັງທຸກຊະນິດຂອງແປ້ງທີ່ດີເລີດ;
- pasta, pasta, spaghetti;
- ມັນຕົ້ນໃນຮູບແບບໃດກໍ່ຕາມ;
- ນ້ ຳ ໝາກ ໄມ້ຈາກ ໝາກ ໄມ້ຫວານ;
- ເຂົ້າ ໜົມ ປັງ, ກjamອກແລະ jam;
- ຊັອກໂກແລດ, ຊັອກໂກແລັດ, ກະແລ້ມໂກເລດ;
- ເຄື່ອງດື່ມກາກບອນຫວານ;
- ເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີທາດເຫຼົ້າ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນເຫຼົ້າແວງ.
ແທນອາຫານທີ່ເປັນອັນຕະລາຍ, ຄົນເຈັບຄວນລວມເຂົ້າໃນອາຫານຂອງລາວຫຼາຍກວ່າອາຫານທີ່ສາມາດຫຼຸດລະດັບນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດໄດ້, ຄື:
- ກະລໍ່າປີຂອງທຸກຊະນິດແລະຊະນິດພັນ;
- radish ແລະ radish;
- ໝາກ ເລັ່ນ
- ໝາກ ເຂືອ
- Zucchini;
- ໝາກ ແຕງ
- ຜັກບົ່ວ;
- ຜັກທຽມ
- ຜັກບົ້ງ
- Celery
- ຜັກຫົມ
- ຫນໍ່ໄມ້ຝລັ່ງ
- ຖົ່ວ
ເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຮັບຜົນປະໂຫຍດສູງສຸດຈາກຜະລິດຕະພັນຂ້າງເທິງ, ແນະ ນຳ ໃຫ້ຜູ້ປ່ວຍເປັນໂລກເບົາຫວານປຸງແຕ່ງອາຫານຈາກພວກມັນທີ່ສອດຄ່ອງກັບອາຫານເລກ 9. ລະບົບໂພຊະນາການນີ້ກ່ຽວຂ້ອງກັບການຫຼຸດຜ່ອນປະລິມານຄາໂບໄຮເດຣດ, ໄຂມັນແລະໄຂມັນທີ່ບໍ່ດີ, ເຊິ່ງມີປະໂຫຍດຫຼາຍ ສຳ ລັບຄົນທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານຊະນິດທີ 2.
ຖ້າຄົນເຈັບບໍ່ສາມາດປະຕິເສດຂອງຫວານ, ຫຼັງຈາກນັ້ນໃນກໍລະນີນີ້ລາວຄວນເລືອກສິ່ງທີ່ດີ, ເຊິ່ງປະກອບມີເຄື່ອງຫວານ. ພວກມັນສາມາດເປັນ ທຳ ມະຊາດແລະສັງເຄາະໄດ້.
ນໍ້າຫວານສັງເຄາະປະກອບມີ:
- Sucracite;
- Aspartame
- ຊາຄານາລິນ.
ພວກມັນມີລົດຊາດຫວານຫລາຍ, ແຕ່ສາມາດກໍ່ໃຫ້ເກີດຜົນສະທ້ອນທີ່ບໍ່ດີເຊັ່ນ: ຄວາມຮູ້ສຶກອຶດຢາກເພີ່ມຂື້ນ. ນອກຈາກນັ້ນ, ທ່ານ ໝໍ ຫຼາຍຄົນເຊື່ອວ່າການໃຊ້ຂອງຫວານເຫຼົ່ານີ້ເລື້ອຍໆອາດຈະບໍ່ປອດໄພຕໍ່ສຸຂະພາບ.
ໃນບັນດາຂອງຫວານຂອງ ທຳ ມະຊາດມີ:
- Xylitol;
- Fructose;
- ໂຮງຮຽນ Sorbitol.
ພວກມັນມີຄຸນປະໂຫຍດຫຼາຍຕໍ່ຮ່າງກາຍ, ແຕ່ການໃຊ້ຫຼາຍເກີນໄປຂອງພວກມັນສາມາດເຮັດໃຫ້ລະບົບຍ່ອຍອາຫານບໍ່ດີ.
ສູດອາຫານພື້ນບ້ານ
ສູດສູດຢາພື້ນເມືອງແມ່ນວິທີການປິ່ນປົວທີ່ມີປະສິດຕິຜົນອີກຢ່າງ ໜຶ່ງ ສຳ ລັບທຸກຄົນທີ່ຊອກຫາວິທີທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດຫຼຸດລົງ. ຢາທີ່ເປັນຢາ ທຳ ມະຊາດເຫລົ່ານີ້ໄດ້ຖືກ ນຳ ໃຊ້ຢ່າງຈິງຈັງໃນການເປັນໂລກເບົາຫວານ ສຳ ລັບຄົນເຈັບຫລາຍກວ່າ ໜຶ່ງ ລຸ້ນແລະໄດ້ຊ່ວຍໃນການຮັບມືກັບລະດັບນ້ ຳ ຕານສູງ.
ໃນບັນດາວິທີການທີ່ເປັນທີ່ນິຍົມໃນການຮັກສາໂລກເບົາຫວານ, ສູດຕໍ່ໄປນີ້ແມ່ນເປັນທີ່ນິຍົມທີ່ສຸດ:
ການນໍາໃຊ້ Jerusalem artichoke. ຜົນປະໂຫຍດທີ່ໃຫຍ່ຫຼວງໂດຍການເພີ່ມນ້ ຳ ຕານໃຫ້ຄົນເຈັບສາມາດ ນຳ ເອົາ Jerusalem artichoke ຫຼືຍ້ອນວ່າມັນຍັງຖືກເອີ້ນວ່າ, ເປືອກ ໝາກ ກ້ຽງ. ມັນສາມາດຊື້ໄດ້ໃນຮ້ານຫລືປູກດ້ວຍອິດສະຫຼະໃນບ້ານຮ້ອນຫລືໃນສວນ. Jerusalem artichoke ບໍ່ແມ່ນເລື່ອງແປກທີ່ເປັນພືດທີ່ມີສີຂາວ, ຫົວຂອງມັນຈະສຸກໃນລະດູໃບໄມ້ຫຼົ່ນ. Jerusalem artichoke ສາມາດກິນດິບ, ເຮັດສະຫຼັດຈາກມັນຫຼືຕື່ມອາຫານຕ່າງໆ. ໂດຍສະເພາະແມ່ນພະຍາດເບົາຫວານທີ່ຈະໃຊ້ນ້ ຳ ໝາກ ໄມ້ Jerusalem artichoke ເຊິ່ງສາມາດດື່ມໄດ້ໃນຮູບແບບບໍລິສຸດຂອງມັນຫຼືປະສົມກັບນ້ ຳ ຜັກອື່ນໆ.
ຊາ ບຳ ບັດ. ພ້ອມກັນນັ້ນ, ດ້ວຍນ້ ຳ ຕານສູງ, ມັນມີປະໂຫຍດຫຼາຍທີ່ຈະດື່ມຊາທີ່ເປັນຢາຈາກໃບສີຟ້າແລະໃບ dandelion. ສໍາລັບການກະກຽມຂອງມັນ, ມັນຈໍາເປັນຕ້ອງຖອກ 1 tbsp. ບ່ວງກາເຟສະຫມຸນໄພນີ້ພ້ອມກັບນ້ ຳ ຕົ້ມ 1 ແກ້ວແລະປະໄວ້ປະມານ 30 ນາທີ. ຊາທີ່ພ້ອມແລ້ວຄວນຖືກກັ່ນຕອງແລະເອົາລົງໃນຖ້ວຍໄຕມາດ 4 ຄັ້ງຕໍ່ມື້.
ຊາຈາກສະຫມຸນໄພແລະຫມາກໄມ້ປ່າເມັດ. ອີກສູດ ໜຶ່ງ ທີ່ດີເລີດແມ່ນຊາຈາກຮາກ dandelion, ໃບ nettle ແລະ blueberries. ເພື່ອປຸງແຕ່ງມັນທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງເອົາສ່ວນປະກອບທັງ ໝົດ ໃນປະລິມານເທົ່າກັນແລະປົນກັນ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, 1 tbsp. ຖອກບ່ວງເກັບເຂົ້າໄປໃນບາຫຼອດແລະຖອກນ້ ຳ ຕົ້ມສອງແກ້ວ. ຊາຄວນໄດ້ຮັບການ infused ຢ່າງຫນ້ອຍ 12 ຊົ່ວໂມງ. ປັດສະວະຂອງນໍ້າຕົ້ມທີ່ກຽມໄວ້ຈະຕ້ອງຖືກກັ່ນຕອງແລະກິນໃນເຄິ່ງແກ້ວ 4 ເທື່ອຕໍ່ມື້.
ໄຄຕົ້ນກັບ kefir. ໄຄແມ່ນວິທີການປິ່ນປົວທີ່ມີຊື່ສຽງແລະເປັນທີ່ນິຍົມຫຼາຍ ສຳ ລັບນ້ ຳ ຕານສູງ. ມັນຊ່ວຍໃນການຫຼຸດຜ່ອນນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດໄດ້ດີ, ແຕ່ມັນຕ້ອງໄດ້ຮັບໃນປະລິມານທີ່ ຈຳ ກັດຢ່າງເຂັ້ມງວດ - ບໍ່ເກີນ 1 ກຣາມ. ຕໍ່ມື້ (ປະມານ 1/3 ບ່ວງກາເຟ). ທ່ານສາມາດຖີ້ມອາຫານປະເພດຕ່າງໆກັບມັນໄດ້, ແລະຍິ່ງເຮັດໃຫ້ kefir ໄຂມັນຕ່ ຳ ແລະດື່ມມັນໃສ່ກະເພາະອາຫານຫວ່າງເປົ່າ. ໄລຍະການປິ່ນປົວດ້ວຍເຄື່ອງມືນີ້ແມ່ນ 40 ວັນ.
ຕົ້ມຂອງຫມາກໄມ້ປ່າເມັດ rowan, viburnum ແລະ pears ຟັກລະອຽດ. ເພື່ອປຸງແຕ່ງມັນ, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງເອົາສ່ວນປະກອບທັງ ໝົດ ລົງໃນ ໝໍ້, ຕື່ມນ້ ຳ, ນຳ ໄປຕົ້ມແລະປະໄວ້ປະມານ 15 ນາທີ. compote ພ້ອມທີ່ຈະສາມາດໄດ້ຮັບການ drunk ແທນຊາ. ມັນຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນນໍ້າຕານແລະປັບປຸງທາດແປ້ງທາດແປ້ງ.
ຕົ້ມສະຫມຸນໄພ. ດ້ວຍນ້ ຳ ຕານສູງໆແບບ ຊຳ ເຮື້ອ, ແນະ ນຳ ໃຫ້ດື່ມນ້ ຳ ປະດັບປະດາທີ່ເຮັດຈາກໃບໄມ້ແລະດອກໄມ້ຂອງດອກໄມ້, ຕາດອກເບັນ, wort ຂອງ St. John, ໃບປະເຊີນຫນ້າ. ສໍາລັບການກະກຽມຂອງ broth 1 tbsp. ບ່ວງຫຍ້າຕ້ອງໄດ້ຖືກເທລົງໃສ່ບາຫຼອດ, ຖອກນ້ ຳ ຕົ້ມ 1 ຈອກ, ປະໄວ້ໃຫ້ແຫ້ງປະມານ 3 ຊົ່ວໂມງ. ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງກິນຢາປະ ຈຳ ໄຕມາດ 3 ເທື່ອຕໍ່ມື້, ຄ່ອຍໆເພີ່ມປະລິມານໃຫ້ເປັນເຄິ່ງແກ້ວ. ວິດີໂອໃນບົດຄວາມນີ້ຈະໃຫ້ ຄຳ ແນະ ນຳ ເພີ່ມເຕີມບາງຢ່າງກ່ຽວກັບວິທີຫຼຸດນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດ.
