ນັກຄົ້ນຄວ້າກ່ຽວກັບນ້ ຳ ຕານ - ເປັນຫຍັງມັນ ຈຳ ເປັນແລະເປັນຫຍັງມັນຈຶ່ງ ສຳ ຄັນ

ຖ້າທ່ານເປັນໂລກເບົາຫວານ, ມັນບໍ່ ສຳ ຄັນວ່າມັນຈະເປັນແນວໃດ, ມັນຄວນຈະຮັກສາປື້ມບັນທຶກທີ່ຊ່ວຍທ່ານແລະທ່ານ ໝໍ ເລືອກວິທີການຮັກສາແລະໂພຊະນາການທີ່ຖືກຕ້ອງແລະຮັບເອົາໂຣກເບົາຫວານພາຍໃຕ້ການຄວບຄຸມທີ່ ໜ້າ ເຊື່ອຖືໄດ້. ຂໍ້ສະ ເໜີ ແນະລະອຽດຈາກຊ່ຽວຊານດ້ານຊ່ຽວຊານດ້ານ endocrinologist Olga Pavlova ຂອງພວກເຮົາ.

ທ່ານ ໝໍ endocrinologist, ພະຍາດເບົາຫວານ, ນັກໂພຊະນາການ, ນັກໂພຊະນາການກິລາ Olga Mikhailovna Pavlova

ຈົບການສຶກສາຈາກມະຫາວິທະຍາໄລການແພດ Novosibirsk State Medical University (NSMU) ໂດຍມີລະດັບການແພດທົ່ວໄປດ້ວຍກຽດນິຍົມ

ນາງໄດ້ຈົບການສຶກສາດ້ວຍກຽດນິຍົມຈາກການຢູ່ອາໄສໃນມະຫາວິທະຍາໄລ endocrinology ຢູ່ NSMU

ນາງໄດ້ຈົບການສຶກສາດ້ວຍກຽດນິຍົມຈາກວິຊາສະເພາະດ້ານວິຊາການຢູ່ NSMU.

ນາງໄດ້ຜ່ານການເຝິກຊ້ອມດ້ານວິຊາຊີບໃນ Sport Dietology ທີ່ສະຖາບັນການອອກ ກຳ ລັງກາຍແລະການອອກ ກຳ ລັງກາຍໃນມອດໂກ.

ຜ່ານການຝຶກອົບຮົມທີ່ໄດ້ຮັບການຢັ້ງຢືນກ່ຽວກັບການ ບຳ ບັດທາງຈິດວິທະຍາຂອງນໍ້າ ໜັກ ເກີນ.

ເປັນຫຍັງຂ້ອຍຕ້ອງການປື້ມບັນທຶກນ້ ຳ ຕານ?

ຂ້ອນຂ້າງມັກ, ຄົນເຈັບທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານບໍ່ມີປື້ມບັນທຶກນ້ ຳ ຕານ. ຕໍ່ ຄຳ ຖາມທີ່ວ່າ, "ເປັນຫຍັງເຈົ້າຈຶ່ງບໍ່ບັນທຶກນ້ ຳ ຕານ?", ຜູ້ໃດຜູ້ ໜຶ່ງ ຕອບວ່າ: "ຂ້ອຍຈື່ທຸກຢ່າງແລ້ວ," ແລະບາງຄົນ: "ເປັນຫຍັງບັນທຶກ, ຂ້ອຍບໍ່ຄ່ອຍໄດ້ວັດແທກມັນ, ແລະມັນກໍ່ດີ." ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ,“ ປົກກະຕິແລ້ວແມ່ນ້ ຳ ຕານທີ່ດີ” ສຳ ລັບຄົນເຈັບແມ່ນທັງ 5 - 6 ແລະ 11–12 mmol / l -“ ດີ, ຂ້ອຍໄດ້ ທຳ ລາຍມັນ, ຜູ້ທີ່ມັນບໍ່ເກີດຂື້ນ”. ອະນິຈາ, ຫຼາຍຄົນບໍ່ເຂົ້າໃຈວ່າຄວາມຜິດປົກກະຕິກ່ຽວກັບອາຫານແລະນ້ ຳ ຕານສູງເກີນ 10 mmol / l ທຳ ລາຍ ກຳ ແພງຂອງເສັ້ນເລືອດແລະເສັ້ນປະສາດແລະເຮັດໃຫ້ເກີດພະຍາດເບົາຫວານ.

ສຳ ລັບການຮັກສາເຮືອແລະເສັ້ນປະສາດທີ່ມີສຸຂະພາບທີ່ຍາວທີ່ສຸດໃນພະຍາດເບົາຫວານ, ນໍ້າຕານທັງ ໝົດ ຄວນເປັນປົກກະຕິ - ທັງກ່ອນອາຫານແລະຫລັງ - ປະ ຈຳ ວັນ. ນ້ ຳ ຕານທີ່ ເໝາະ ສົມແມ່ນຈາກ 5 ເຖິງ 8-9 mmol / l. ນ້ ຳ ຕານທີ່ດີ - ແຕ່ 5 ເຖິງ 10 mmol / l (ນີ້ແມ່ນຕົວເລກທີ່ພວກເຮົາລະບຸວ່າເປັນລະດັບນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດເປົ້າ ໝາຍ ສຳ ລັບຄົນເຈັບທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານສ່ວນໃຫຍ່).

ເມື່ອພວກເຮົາພິຈາລະນາ hemoglobin glycated, ທ່ານຕ້ອງເຂົ້າໃຈວ່າແມ່ນແລ້ວ, ລາວກໍ່ຈະສະແດງນ້ ຳ ຕານໃຫ້ພວກເຮົາໃນ 3 ເດືອນ. ແຕ່ສິ່ງທີ່ ສຳ ຄັນທີ່ຕ້ອງຈື່?

hemoglobin Glycated ໃຫ້ຂໍ້ມູນກ່ຽວກັບ ມັດທະຍົມ ນ້ ຳ ຕານໃນເວລາ 3 ເດືອນສຸດທ້າຍໂດຍບໍ່ໃຫ້ຂໍ້ມູນກ່ຽວກັບຄວາມແຕກຕ່າງ (ການກະຈາຍ) ຂອງນ້ ຳ ຕານ. ນັ້ນແມ່ນ, hemoglobin glycated ຈະເປັນ 6,5% ທັງໃນຄົນເຈັບທີ່ມີນ້ ຳ ຕານ 5-6-7-8-9 mmol / l (ທົດແທນເບົາຫວານ) ແລະໃນຄົນເຈັບທີ່ມີນ້ ຳ ຕານ 3-5-15-2-18-5 mmol / l (ພະຍາດເບົາຫວານທີ່ເສື່ອມໂຊມ). ຄົນທີ່ມີນ້ ຳ ຕານໂດດລົງທັງສອງຂ້າງ - ຈາກນັ້ນກໍ່ມີທາດນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດສູງ, ຈາກນັ້ນນ້ ຳ ຕານສູງ, ຍັງສາມາດມີທາດອີໂມໂກລລີນ glycated ໄດ້ດີ, ເພາະວ່ານ້ ຳ ຕານສະເລ່ຍໃນຄະນິດສາດເປັນເວລາ 3 ເດືອນແມ່ນດີ.

Diary Sugar ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຈັດການໂລກເບົາຫວານແລະຊອກຫາວິທີການປິ່ນປົວທີ່ຖືກຕ້ອງ

ສະນັ້ນ, ນອກ ເໜືອ ຈາກການທົດສອບເປັນປົກກະຕິແລ້ວ, ຄົນເຈັບທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງຮັກສາລາຍການນ້ ຳ ຕານທຸກໆວັນ ມັນແມ່ນຫຼັງຈາກນັ້ນໃນເວລາຕ້ອນຮັບທີ່ພວກເຮົາສາມາດປະເມີນພາບທີ່ແທ້ຈິງຂອງທາດແປ້ງທາດແປ້ງແລະປັບການປິ່ນປົວຢ່າງຖືກຕ້ອງ.

ຖ້າພວກເຮົາສົນທະນາກ່ຽວກັບຄົນເຈັບທີ່ມີລະບຽບວິໄນ, ຫຼັງຈາກນັ້ນຄົນເຈັບດັ່ງກ່າວຮັກສາປື້ມບັນທຶກນ້ ຳ ຕານຕະຫຼອດຊີວິດ, ແລະໃນເວລາທີ່ການແກ້ໄຂການປິ່ນປົວພວກເຂົາຍັງຮັກສາປື້ມບັນທຶກອາຫານ (ພິຈາລະນາເບິ່ງວ່າມີອາຫານຫຼາຍປານໃດໃນຊ່ວງເວລາຂອງມື້ທີ່ພວກເຂົາກິນ, ພິຈາລະນາ XE), ແລະໃນເວລາຕ້ອນຮັບພວກເຮົາວິເຄາະທັງອາຫານແລະນ້ ຳ ຕານ , ແລະໂພຊະນາການ.

ຄົນເຈັບທີ່ມີຄວາມຮັບຜິດຊອບດັ່ງກ່າວແມ່ນໄວກ່ວາຄົນອື່ນທີ່ຈະຊົດເຊີຍໂຣກເບົາຫວານ, ແລະມັນກໍ່ເປັນໄປໄດ້ກັບຄົນເຈັບດັ່ງກ່າວທີ່ສາມາດບັນລຸນ້ ຳ ຕານທີ່ ເໝາະ ສົມ.

ຄົນເຈັບຮັກສາລາຍການນ້ ຳ ຕານທຸກໆມື້, ແລະນີ້ແມ່ນສະດວກ ສຳ ລັບພວກເຂົາເອງ - ລະບຽບວິໄນ, ແລະພວກເຮົາບໍ່ໄດ້ໃຊ້ເວລາໃນການກິນນ້ ຳ ຕານ.

ເຮັດແນວໃດເພື່ອຮັກສາປື້ມບັນທຶກນ້ ຳ ຕານ?

Diary ້ໍາຕານຂອງຄົນເຈັບຂອງຂ້ອຍ

ພາລາມິເຕີທີ່ພວກເຮົາສະທ້ອນໃຫ້ເຫັນໃນປື້ມບັນທຶກນ້ ຳ ຕານ:

• ວັນທີທີ່ glycemia ໄດ້ຖືກວັດແທກ. (ພວກເຮົາວັດແທກນ້ ຳ ຕານທຸກໆມື້, ສະນັ້ນໃນລາຍການນັດ ໝາຍ ຕາມປົກກະຕິຈະມີການແຜ່ລາມ 31 ເສັ້ນ, ເປັນເວລາ 31 ວັນ, ນັ້ນແມ່ນ ໜຶ່ງ ເດືອນ).
• ເວລາ ສຳ ລັບວັດແທກລະດັບນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດແມ່ນກ່ອນຫລືຫລັງອາຫານ.
• ການຮັກສາໂລກເບົາຫວານ (ມັກຈະມີສະຖານທີ່ໃນການບັນທຶກການຮັກສາໂລກເບົາຫວານ. ໃນວາລະສານບາງຢ່າງ, ພວກເຮົາຂຽນການປິ່ນປົວຢູ່ທາງເທິງຫລືລຸ່ມຂອງ ໜ້າ, ໃນບາງບ່ອນຢູ່ເບື້ອງຊ້າຍຂອງການແຜ່ກະຈາຍ - ນ້ ຳ ຕານ, ຢູ່ເບື້ອງຂວາ - ການປິ່ນປົວ).

ທ່ານວັດແທກນ້ ຳ ຕານເລື້ອຍປານໃດ?

ມີໂລກເບົາຫວານປະເພດ 1 ພວກເຮົາວັດແທກນ້ ຳ ຕານຢ່າງ ໜ້ອຍ 4 ຄັ້ງຕໍ່ມື້ - ກ່ອນອາຫານຫຼັກ (ອາຫານເຊົ້າ, ອາຫານທ່ຽງ, ຄ່ ຳ) ແລະກ່ອນນອນ.

ມີໂລກເບົາຫວານປະເພດ 2 ພວກເຮົາວັດແທກນ້ ຳ ຕານຢ່າງ ໜ້ອຍ 1 ຄັ້ງຕໍ່ມື້ທຸກໆມື້ (ໃນຊ່ວງເວລາທີ່ແຕກຕ່າງກັນຂອງມື້), ແລະຢ່າງ ໜ້ອຍ 1 ຄັ້ງຕໍ່ອາທິດ, ພວກເຮົາຈັດແຈງທາດ glycemic - ວັດແທກນ້ ຳ ຕານ 6 - 8 ເທື່ອ / ມື້ (ກ່ອນແລະ 2 ຊົ່ວໂມງຫຼັງອາຫານຫຼັກ), ກ່ອນເຂົ້ານອນແລະ ໃນຕອນກາງຄືນ.

ໃນລະຫວ່າງການຖືພາ ຂໍ້ແນະ ນຳ ໄດ້ຖືກວັດແທກກ່ອນ, ໜຶ່ງ ຊົ່ວໂມງແລະ 2 ຊົ່ວໂມງຫຼັງອາຫານ.

ດ້ວຍການແກ້ໄຂການປິ່ນປົວ ພວກເຮົາວັດແທກນ້ ຳ ຕານເລື້ອຍໆ: ກ່ອນແລະ 2 ຊົ່ວໂມງຫຼັງອາຫານຫຼັກ, ກ່ອນເຂົ້ານອນແລະຫຼາຍໆຄັ້ງໃນຕອນກາງຄືນ.

ເມື່ອແກ້ໄຂການຮັກສາ, ນອກ ເໜືອ ຈາກປື້ມບັນທຶກນ້ ຳ ຕານ, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງຮັກສາປື້ມບັນທຶກໂພຊະນາການ (ຂຽນສິ່ງທີ່ພວກເຮົາກິນ, ເວລາໃດ, ຈຳ ນວນເທົ່າໃດແລະນັບ XE).

ສະນັ້ນຜູ້ທີ່ບໍ່ມີປື້ມບັນທຶກ - ເລີ່ມຕົ້ນຂຽນ! ກ້າວໄປສູ່ສຸຂະພາບ!

ສຸຂະພາບ, ຄວາມງາມແລະຄວາມສຸກແກ່ທ່ານ!