ເຖິງວ່າຈະມີຄຸນຄ່າທາງໂພຊະນາການທີ່ຖືກພິສູດແລ້ວວ່າ (ມີປະລິມານແຄລໍຣີທີ່ພຽງພໍ, ມັນປະກອບດ້ວຍໄຂມັນແລະຄາໂບໄຮເດຣດໄວທີ່ສຸດ, ລວມທັງວິຕາມິນແລະແຮ່ທາດ ຈຳ ນວນຫຼວງຫຼາຍ), ມັນຄວນຈະຖືກ ນຳ ໃຊ້ຢ່າງລະມັດລະວັງໃນການ ບຳ ລຸງທາດ ບຳ ລຸງແລະ ບຳ ບັດ.
ກິນຫຼືບໍ່ກິນ?
ຖົ່ວເຫຼືອງໃນແງ່ຂອງປະລິມານທາດໂປຼຕີນສູງກວ່າຊີ້ນແລະປາທຸກຊະນິດ, ໃນຂະນະທີ່ມັນມີຄຸນຄ່າທາງໂພຊະນາການທຽບເທົ່າ. ຕົວຄູນຂອງການສົມທຽບທາດໂປຼຕີນຖົ່ວແມ່ນສູງກ່ວາຕົວຊີ້ວັດດຽວກັນ ສຳ ລັບຊີ້ນ ໝູ ແລະຜະລິດຕະພັນທັງ ໝົດ ທີ່ມີທາດໂປຼຕີນຈາກຜັກ (ຍົກເວັ້ນຖົ່ວເຫຼືອງ).
ຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວທີ່ຖືກປຸງແຕ່ງຢ່າງຖືກຕ້ອງເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມຮູ້ສຶກເຕັມທີ່, ແຕ່ມັນຖືກຍ່ອຍລົງຊ້າຫຼາຍແລະມີຊັບສິນທາງດ້ານຂ້າງ - ການສ້າງກgasາຊຫຼາຍເກີນໄປແລະເປັນຜົນມາຈາກສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດອາການແປນ.
ຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວ ສຳ ລັບພະຍາດເບົາຫວານ
ຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານໂພຊະນາການແລະທ່ານ ໝໍ ໄດ້ສະຫລຸບວ່າສານອາຫານໃນຖົ່ວໄດ້ກະຕຸ້ນການຜະລິດອິນຊູລິນ, ເຮັດໃຫ້ການເຮັດວຽກຂອງເລຂານຸການຂອງເລນໃນໄລຍະເລີ່ມຕົ້ນຂອງໂລກເບົາຫວານ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ການ ນຳ ຖົ່ວເຂົ້າໃນອາຫານຂອງຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານສາມາດຖືວ່າເປັນເຄື່ອງມືເພີ່ມເຕີມທີ່ຊ່ວຍເພີ່ມຜົນຂອງການຮັກສາ.
ການປະກົດຕົວຂອງ arginine ໃນສ່ວນປະກອບຂອງທາດໂປຼຕີນຖົ່ວແມ່ນເຫດຜົນຕົ້ນຕໍຂອງການແນະ ນຳ ກ່ຽວກັບການລວມເອົາຜະລິດຕະພັນອາຫານທີ່ມີຄຸນຄ່ານີ້ໃນຄາບອາຫານຂອງຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານ. Arginine, ການເຂົ້າຮ່ວມໃນຂະບວນການການຍັບຍັ້ງທາດໄນໂຕຣເຈນໃນຮ່າງກາຍ, ປະກອບສ່ວນເຂົ້າໃນລະບຽບຕາມ ທຳ ມະຊາດຂອງນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດ, ໃນລະດັບໃດ ໜຶ່ງ ຊ້ ຳ ກັບການເຮັດວຽກຂອງອິນຊູລິນ.
ເລື້ອຍໆ, ໂຣກເບົາຫວານແມ່ນປະກອບດ້ວຍຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງລະບົບ cardiovascular. ໃນກໍລະນີນີ້, ສານທີ່ບັນຈຸຢູ່ໃນຖົ່ວລ້ວນແຕ່ປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ເກີດຄວາມຮ້າຍແຮງຂອງບັນຫາທີ່ມີຢູ່. ເກືອທີ່ມີໂພແທດຊຽມຊ່ວຍບັນເທົາອາການໃຄ່ບວມແລະຂັບຖ່າຍໃນປະລິມານທີ່ເຮັດໃຫ້ຫົວໃຈຫລື ໝາກ ໄຂ່ຫຼັງລົ້ມເຫຼວ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບໂຣກ urolithiasis.
ເນື່ອງຈາກເນື້ອໃນຂອງເສັ້ນໃຍພືດສູງ, ໝາກ ຖົ່ວສາມາດແນະ ນຳ ໃຫ້ມີອາການທ້ອງຜູກບໍ່ເປັນອັກເສບແລະໂຣກປອດແຫ້ງ.
ຂໍ້ຄວນລະວັງດ້ານຄວາມປອດໄພ
ລັກສະນະຕົ້ນຕໍຂອງການປຸງແຕ່ງອາຫານຖົ່ວຈາກຖ້ວຍ ສຳ ລັບຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານແມ່ນຄວາມຕ້ອງການໃນການຮັກສາຄວາມຮ້ອນຍາວ. ຖົ່ວຖົ່ວຕົ້ມປະກອບສ່ວນເຂົ້າໃນການປ່ອຍສານອາຫານທີ່ສົມບູນແລະການເນົ່າເປື່ອຍຂອງສານພິດທີ່ບັນຈຸຢູ່ໃນຖົ່ວຂຽວຫຼືຖົ່ວແຫ້ງ. ເມັດຜັກກະປAllອງທຸກຊະນິດ (ຂາວແລະສີແດງ, ຂາວໃນນ້ ຳ ໝາກ ເລັ່ນ) ຂອງເຄື່ອງ ໝາຍ ການຄ້າ 6 ເອັກສ໌ແມ່ນໄດ້ຮັບການຮັກສາຄວາມຮ້ອນເລິກຢູ່ທີ່ອຸນຫະພູມ 120 ອົງສາແລະປອດໄພ ສຳ ລັບພະຍາດເບົາຫວານແລະໂພຊະນາການທາງອາຫານ.
ການເລືອກຖົ່ວເປັນແຫຼ່ງທາດໂປຼຕີນຈາກຜັກ, ມີວິຕາມິນທີ່ຍ່ອຍໄດ້ງ່າຍແລະອົງປະກອບຕາມຮອຍທີ່ ຈຳ ເປັນຕໍ່ຮ່າງກາຍ, ທ່ານບໍ່ພຽງແຕ່ສາມາດໃຫ້ອາຫານທີ່ຫຼາກຫຼາຍ, ແຕ່ຍັງໃຫ້ການສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ທີ່ ສຳ ຄັນຕໍ່ຮ່າງກາຍທີ່ ກຳ ລັງປະສົບກັບໂລກເບົາຫວານ.
ໃນຖານະນັກໂພຊະນາການ, ຂ້າພະເຈົ້າຂໍແນະ ນຳ ໃຫ້ຜູ້ປ່ວຍຂອງຂ້າພະເຈົ້າກະປbeansອງຖົ່ວ“ 6 ເອັກ”.
ນັກໂພຊະນາການຜູ້ຂຽນ Marianna Trifonova
