ໂຣກ Buckwheat syrniki ກັບ stevia

ເນີຍແຂງມັກຖືກຜະລິດຈາກແປ້ງຂາວ, ເພີ່ມນ້ ຳ ຕານ. ໃນໂລກເບົາຫວານ, ທັງສອງສ່ວນປະກອບດັ່ງກ່າວເຮັດໃຫ້ນ້ ຳ ຕານປົນຢູ່, ດັ່ງນັ້ນໃນທາງເລືອກດ້ານອາຫານ, ພວກເຮົາທົດແທນແປ້ງສາລີກັບ buckwheat, ແລະນ້ ຳ ຕານດ້ວຍ stevia.

ຮູບພາບ koolinar.ru

ສ່ວນປະກອບ

ທາດແປ້ງ Buckwheat ບໍ່ມີ gluten ຢູ່ໃນທຸກ, ຊຶ່ງຫມາຍຄວາມວ່າເນີຍແຂງຈະໄດ້ຮັບການແກະສະຫຼັກທີ່ບໍ່ດີ - ນີ້ແມ່ນເລື່ອງປົກກະຕິ. ປ່ຽນພວກມັນຢ່າງລະມັດລະວັງເພື່ອບໍ່ໃຫ້ມັນແຕກ, ແລະອົບດ້ວຍຄວາມຮ້ອນຕໍ່າ.

• ໄຂ່ໄກ່ 1 ຊິ້ນ
• ເນີຍແຂງ ສຳ ລັບແຫ້ງ 200 ກຣາມ
• ຜົງ buckwheat 30 g
• Stevia ກັບລົດຊາດ
• Vanilla ແລະໄຄເພື່ອລົດຊາດແລະຄວາມປາຖະຫນາ

ອາຫານຕາມສັ່ງ

1. ຖອກເນີຍແຂງຂອງກະທ່ອນດ້ວຍໄຂ່ທີ່ມີສ້ອມຫລືມື. ຖ້າທ່ານຕ້ອງການ, ທ່ານສາມາດໃຊ້ເຄື່ອງປັ່ນ, ຫຼັງຈາກນັ້ນມວນກໍ່ຈະເປັນເອກະພາບແລະອ່ອນກວ່າ.
2. ຕື່ມເກືອເລັກນ້ອຍ, stevia, ແປ້ງແລະເຄື່ອງເທດໃສ່ມະຫາຊົນທີ່ໄດ້ຮັບແລະປະສົມເຂົ້າກັນດີ. ຖ້າທ່ານຕ້ອງການທີ່ຈະໄດ້ຮັບເນີຍແຂງທີ່ມີຄວາມຫນາແຫນ້ນ, ບໍ່ແມ່ນຊີ້ນອ່ອນທີ່ມີຜົງ, ໃຫ້ຕື່ມແປ້ງຫຼາຍກວ່າສອງເທົ່າ - 60 ກຣາມ.
3. ຕາບອດ syrniki (ແມ່ນແລ້ວ, ມັນຍາກ) ແລະມ້ວນໃສ່ແປ້ງ.
4. ວາງລົງໃນ ໝໍ້ ທີ່ບໍ່ຕິດແລະອົບຈົນກວ່າຈະປຸງແຕ່ງ.

ຮັບໃຊ້ດ້ວຍຄີມສົ້ມທີ່ມີໄຂມັນຕ່ໍາ (ບໍ່ເກີນ 10%) ແລະຫມາກໄມ້ປ່າເມັດ.