ໃນປີ 2015, ຢູ່ອາເມລິກາ, ນັກວິທະຍາສາດໄດ້ ດຳ ເນີນການສຶກສາກ່ຽວກັບວິທີການໂພຊະນາການມີຜົນກະທົບຕໍ່ຄວາມເຈັບປວດທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບໂຣກ neuropathy ພະຍາດເບົາຫວານ. ມັນໄດ້ຫັນອອກວ່າຄາບອາຫານທີ່ອີງໃສ່ການປະຕິເສດຂອງຊີ້ນແລະຜະລິດຕະພັນນົມດ້ວຍການສຸມໃສ່ຜະລິດຕະພັນພືດສາມາດຫຼຸດຜ່ອນສະພາບການນີ້ໄດ້ແລະອາດຈະຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງການສູນເສຍແຂນຂາ.
ໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກສະສະສະສະສະສະສະສະມະtxhuaခြင်းວິວິບບບບບບ hais ບບထားບບထားပြုကျ ပြု၍ ບຫບບບນນນນນນນນນນມ) ໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກສະສະສະສະສະສະສະມະໂຣກສະຫມອງສະ ໝອງ ໂຣກເບົາຫວານໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກມະມັດ. ໂລກພະຍາດນີ້ສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຮ່າງກາຍທັງ ໝົດ, ແຕ່ສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນເສັ້ນປະສາດສ່ວນກາງຂອງແຂນແລະຂາປະສົບກັບມັນ - ເນື່ອງຈາກລະດັບນ້ ຳ ຕານສູງແລະການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດບໍ່ດີ. ນີ້ສະແດງອອກໃນການສູນເສຍຄວາມຮູ້ສຶກ, ຄວາມອ່ອນເພຍແລະຄວາມເຈັບປວດ.
ນັກວິທະຍາສາດພົບວ່າໃນກໍລະນີທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານຊະນິດ 2, diya, ໂດຍອີງໃສ່ການບໍລິໂພກຜະລິດຕະພັນຂອງພືດ, ບໍ່ສາມາດມີປະສິດຕິຜົນ ໜ້ອຍ ກວ່າການໃຊ້ຢາ.
ສິ່ງ ສຳ ຄັນຂອງອາຫານແມ່ນຫຍັງ
ໃນໄລຍະການສຶກສາ, ແພດໄດ້ຍົກຍ້າຍຜູ້ໃຫຍ່ 17 ຄົນທີ່ເປັນພະຍາດເບົາຫວານປະເພດ 2, ໂຣກ neuropathy ພະຍາດເບົາຫວານແລະມີນ້ ຳ ໜັກ ເກີນຈາກອາຫານປົກກະຕິຂອງພວກເຂົາໄປຫາອາຫານທີ່ມີໄຂມັນຕ່ ຳ, ສຸມໃສ່ຜັກສົດແລະຄາໂບໄຮເດຣິກທີ່ຍ່ອຍຍາກເຊັ່ນ: ທັນຍາພືດແລະເຂົ້າ. ຜູ້ເຂົ້າຮ່ວມຍັງໄດ້ກິນວິຕາມິນ B12 ແລະເຂົ້າໂຮງຮຽນອາຫານປະ ຈຳ ອາທິດ ສຳ ລັບຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານເປັນເວລາ 3 ເດືອນ. ວິຕາມິນ B12 ແມ່ນມີຄວາມ ສຳ ຄັນຕໍ່ການເຮັດວຽກຂອງເສັ້ນປະສາດ ທຳ ມະດາ, ແຕ່ມັນສາມາດພົບໄດ້ໃນຮູບແບບ ທຳ ມະຊາດຂອງມັນໃນຜະລິດຕະພັນຕົ້ນ ກຳ ເນີດຂອງສັດ.
ອີງຕາມອາຫານການກິນ, ຜະລິດຕະພັນທັງ ໝົດ ຂອງຕົ້ນ ກຳ ເນີດຂອງສັດໄດ້ຖືກຍົກເວັ້ນຈາກອາຫານ - ຊີ້ນ, ປາ, ນົມແລະອະນຸພັນຂອງມັນ, ພ້ອມທັງຜະລິດຕະພັນທີ່ມີດັດຊະນີ glycemic ສູງ: ນ້ ຳ ຕານ, ບາງປະເພດຂອງທັນຍາພືດແລະມັນຕົ້ນຂາວ. ສ່ວນປະກອບຫຼັກຂອງອາຫານແມ່ນມັນຕົ້ນຫວານ (ເອີ້ນວ່າມັນຕົ້ນຫວານ), ຝັກແລະເຂົ້າໂອດ. ຜູ້ເຂົ້າຮ່ວມຍັງຕ້ອງປະກອບອາຫານທີ່ບໍ່ມີໄຂມັນແລະອາຫານແລະກິນເສັ້ນໃຍ 40 ກຣາມທຸກໆມື້ໃນຮູບແບບຂອງຜັກ, ໝາກ ໄມ້, ພືດສະຫມຸນໄພແລະເມັດພືດ.
ສຳ ລັບການຄວບຄຸມ, ພວກເຮົາໄດ້ສັງເກດເຫັນກຸ່ມຄົນອື່ນອີກ 17 ຄົນທີ່ມີຂໍ້ມູນເບື້ອງຕົ້ນຄືກັນ, ເຊິ່ງພວກເຂົາຕ້ອງໄດ້ຍຶດ ໝັ້ນ ກັບອາຫານທີ່ບໍ່ມີເນື້ອເຍື່ອປົກກະຕິຂອງພວກເຂົາ, ແຕ່ເສີມມັນດ້ວຍວິຕາມິນ B12.
ຜົນການວິໄຈ
ເມື່ອປຽບທຽບກັບກຸ່ມຄວບຄຸມ, ຜູ້ທີ່ນັ່ງກິນອາຫານຜັກສະອາດໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນການປັບປຸງທີ່ ສຳ ຄັນກ່ຽວກັບອາການເຈັບປວດ. ນອກຈາກນັ້ນ, ລະບົບປະສາດແລະລະບົບ ໝູນ ວຽນຂອງພວກເຂົາກໍ່ເລີ່ມເຮັດວຽກໄດ້ດີຂື້ນກວ່າເກົ່າ, ແລະຕົວເອງກໍ່ສູນເສຍສະເລ່ຍຫຼາຍກ່ວາ 6 ກິໂລກຣາມ.
ຫຼາຍຄົນຍັງໄດ້ຍົກໃຫ້ເຫັນເຖິງການປັບປຸງລະດັບນໍ້າຕານເຊິ່ງຊ່ວຍໃຫ້ພວກເຂົາຫຼຸດຜ່ອນປະລິມານແລະປະລິມານຂອງຢາປິ່ນປົວພະຍາດເບົາຫວານ.
ນັກວິທະຍາສາດຍັງສືບຕໍ່ຊອກຫາ ຄຳ ອະທິບາຍ ສຳ ລັບການປັບປຸງເຫຼົ່ານີ້, ເພາະວ່າມັນອາດຈະບໍ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບອາຫານ vegan ໂດຍກົງ, ແຕ່ກັບການສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ ທີ່ສາມາດບັນລຸໄດ້ຜ່ານມັນ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ເຖິງວ່າມັນຈະເປັນແນວໃດກໍ່ຕາມ, ການປະສົມປະສານກັບອາຫານຜັກແລະວິຕາມິນ B12 ຊ່ວຍຕໍ່ສູ້ກັບອາການແຊກຊ້ອນທີ່ບໍ່ເປັນປະໂຫຍດຂອງພະຍາດເບົາຫວານຄືໂຣກ neuropathy.
ການປຶກສາຫາລືຂອງທ່ານ ໝໍ
ຖ້າທ່ານບໍ່ຄຸ້ນເຄີຍກັບຄວາມເຈັບປວດທີ່ເກີດຂື້ນຈາກໂຣກ neuropathy ພະຍາດເບົາຫວານ, ແລະຕ້ອງການທົດລອງກິນອາຫານທີ່ໄດ້ກ່າວມາຂ້າງເທິງ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າຄວນປຶກສາກັບທ່ານ ໝໍ ກ່ອນທີ່ຈະເຮັດສິ່ງນີ້. ມີພຽງແຕ່ທ່ານ ໝໍ ເທົ່ານັ້ນທີ່ຈະສາມາດປະເມີນສະພາບຂອງທ່ານໄດ້ຢ່າງສົມບູນແລະ ກຳ ນົດຄວາມສ່ຽງຂອງການປ່ຽນໄປສູ່ອາຫານປະເພດນີ້. ມັນເປັນໄປໄດ້ວ່າສະພາບສຸຂະພາບຂອງທ່ານບໍ່ອະນຸຍາດໃຫ້ທ່ານປະຖິ້ມປົກກະຕິຢ່າງປອດໄພແລະດ້ວຍເຫດຜົນບາງຢ່າງທີ່ຜະລິດຕະພັນທີ່ທ່ານຕ້ອງການ. ທ່ານ ໝໍ ຈະສາມາດບອກທ່ານກ່ຽວກັບວິທີປັບອາຫານເພື່ອບໍ່ໃຫ້ມີຜົນຮ້າຍຕໍ່ຕົວທ່ານເອງແລະລອງໃຊ້ວິທີການ ໃໝ່ ໃນການຕໍ່ສູ້ກັບພະຍາດ.
