ການບົ່ງມະຕິພະຍາດເບົາຫວານສາມາດຟັງໄດ້ຄືກັບກະແສຈາກສີຟ້າ.
ຜູ້ທີ່ໄດ້ຍິນມັນຈະຕ້ອງການຄວາມຮັກແລະການສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ຈາກຄົນຮັກ. ສະມາຊິກໃນຄອບຄົວແລະ ໝູ່ ເພື່ອນຂອງຄົນເຈັບເລີ່ມຖາມ ຄຳ ຖາມ: ແມ່ນຫຍັງແລະເຮັດແນວໃດ? ແລະພວກເຮົາຈະບໍ່ຕົກເປັນເຫຍື່ອຂອງພະຍາດຂອງຄົນທີ່ເຮົາຮັກໄດ້ແນວໃດ?
ເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍການສຶກສາ
ການບົ່ງມະຕິໃດ ໜຶ່ງ ຕ້ອງການໂຄງການສຶກສາ. ບາດກ້າວ ທຳ ອິດແລະດີທີ່ສຸດຂອງທ່ານໃນການກາຍເປັນພັນທະມິດຂອງຄົນທີ່ຮັກຕໍ່ກັບພະຍາດແມ່ນການຮຽນຮູ້ຫຼາຍເທົ່າທີ່ເປັນໄປໄດ້ກ່ຽວກັບພະຍາດ.
ບາງຄົນຄິດວ່າສິ່ງທີ່ອຶດຢາກຢູ່ອ້ອມຂ້າງໂຣກເບົາຫວານແມ່ນການແຜ່ລາມຢ່າງບໍ່ມີເຫດຜົນ, ສຳ ລັບຄົນອື່ນ, ການບົ່ງມະຕິນີ້, ກົງກັນຂ້າມ, ຟັງຄືວ່າມີໂທດປະຫານຊີວິດ. ສິ່ງທີ່ເປັນຈິງ, ຂໍ້ເທັດຈິງຈະຊ່ວຍໄດ້. ຈິດຕະສາດຂອງມະນຸດແມ່ນສິ່ງທີ່ພວກເຮົາມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະເຊື່ອຖືຄວາມຄິດເຫັນຂອງຄົນຮູ້ຈັກຫລາຍກວ່າຄົນອື່ນໆ, ເພາະສະນັ້ນ, ຖ້າວ່າຫລັງຈາກລົມກັບທ່ານ ໝໍ ຄົນເຈັບຈະໄດ້ຍິນການຢືນຢັນຂອງຂໍ້ມູນທີ່ໄດ້ຮັບຈາກທ່ານ, ລາວຈະຍອມຮັບເລື່ອງນີ້. ແລະຄວາມຈິງກໍ່ຄືວ່າທ່ານສາມາດມີຊີວິດຢູ່ກັບໂລກເບົາຫວານເປັນເວລາດົນນານແລະບໍ່ມີຄວາມເຈັບປວດຫຼາຍ, ການຄວບຄຸມພະຍາດໃຫ້ທັນເວລາ - ແພດບໍ່ເມື່ອຍກັບການເຮັດຊ້ ຳ ອີກ.
ທ່ານສາມາດໄປຫາການນັດພົບຂອງຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານ endocrinologist ກັບຜູ້ທີ່ທ່ານສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ແລະຊອກຫາຈາກລາວບ່ອນທີ່ລາວສາມາດໄດ້ຮັບຂໍ້ມູນເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບໂລກເບົາຫວານ, ເຊິ່ງປື້ມແລະເວບໄຊທ໌ທີ່ທ່ານໄວ້ໃຈໄດ້ບໍ່ວ່າຈະມີສະມາຄົມທີ່ສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານ, ຊຸມຊົນຂອງຄົນເຈັບດຽວກັນ.
ຄຳ ແນະ ນຳ ຫຼັກໆໃນຕອນເລີ່ມຕົ້ນແມ່ນການໃຊ້ລົມຫາຍໃຈຢ່າງເລິກເຊິ່ງແລະຮູ້ວ່າການເລີ່ມຕົ້ນແມ່ນຊ່ວງເວລາທີ່ຮ້າຍແຮງທີ່ສຸດ. ຫຼັງຈາກນັ້ນສິ່ງທັງ ໝົດ ນີ້ຈະກາຍເປັນເລື່ອງປົກກະຕິ, ທ່ານຈະຮຽນຮູ້ທີ່ຈະຮັບມື, ຄືກັບຄົນອື່ນໆອີກຫຼາຍລ້ານຄົນ.
ໃຫ້ເວລາກັບຕົວເອງ
ຂະບວນການ "ຮູ້ຈັກກັບ" ພະຍາດແລະການປ່ຽນແປງໃນຊີວິດທີ່ມັນຈະຕ້ອງການຄວນຈະຖືກຢຸດເປັນໄລຍະ. ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນ, ມັນຈະເຕັມໄປຕະຫຼອດຊີວິດຂອງຄົນເຈັບແລະຄົນທີ່ຮັກຂອງລາວ. ນັກຈິດຕະວິທະຍາອາເມລິກາ Jesse Grootman, ຜູ້ທີ່ຖືກກວດພົບວ່າເປັນມະເລັງ 5 (!) Times, ຂຽນປື້ມ "After Shock: ສິ່ງທີ່ຄວນເຮັດຖ້າທ່ານຫຼືຄົນທີ່ທ່ານຮັກໄດ້ຍິນການວິນິດໄສທີ່ຫນ້າຜິດຫວັງ." ໃນນັ້ນ, ນາງແນະ ນຳ ໃຫ້ໃຊ້ເວລາທັງຕົນເອງແລະຄົນເຈັບໃນການຍ່ອຍສະພາບການ ໃໝ່. ທ່ານ ໝໍ ຂຽນວ່າ: "ໃນໄລຍະ ທຳ ອິດ, ປະຊາຊົນຕົກຢູ່ໃນສະພາບຕົກຕະລຶງ, ເບິ່ງຄືວ່າພື້ນທີ່ໄດ້ເປີດຢູ່ພາຍໃຕ້ພວກມັນ.
ສະນັ້ນຢ່າຟ້າວເລີຍທັງຕົວທ່ານເອງຫລືຄົນເຈັບທີ່ປ່ຽນຈາກປະສົບການໄປເປັນທີ່ຍອມຮັບ. ແທນທີ່ຈະເຊື່ອລາວ: "ມື້ອື່ນທຸກຢ່າງຈະແຕກຕ່າງກັນ", ໃຫ້ເວົ້າວ່າ: "ແມ່ນແລ້ວ, ມັນ ໜ້າ ຢ້ານ, ທ່ານກັງວົນຫຼາຍທີ່ສຸດບໍ?" ໃຫ້ລາວຮູ້ທຸກຢ່າງແລະຢາກປະຕິບັດ.
ກະຕຸກຊຸກຍູ້ການຊ່ວຍເຫຼືອຕົນເອງແຕ່ບໍ່ຄວນສວຍໃຊ້ການຄວບຄຸມ
ສາຍລະຫວ່າງຄວາມປາຖະຫນາທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າຄົນທີ່ຮັກມີທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງຢູ່ພາຍໃຕ້ການຄວບຄຸມ, ແລະຄວາມປາຖະ ໜາ ທີ່ຈະຄວບຄຸມທຸກຢ່າງດ້ວຍຕົວເອງ, ແມ່ນບາງຫຼາຍ.
ຍາດພີ່ນ້ອງແລະ ໝູ່ ເພື່ອນຢາກຊ່ວຍຄົນເຈັບ, ແຕ່ຄວາມກັງວົນນີ້ມັກຈະເຮັດໃຫ້ເກີດປະຕິກິລິຍາທາງລົບ. ຢ່າເຮັດໃຫ້ລາວກັງວົນກັບການຕິດຕາມກວດກາຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ, ພຽງແຕ່ຕົກລົງເຫັນດີກັບສິ່ງທີ່ລາວສາມາດເຮັດໄດ້ຕົວເອງແລະບ່ອນທີ່ທ່ານຕ້ອງການຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອ.
ແນ່ນອນວ່າໃນກໍລະນີເດັກນ້ອຍ, ຄວາມສົນໃຈຂອງຜູ້ໃຫຍ່ບໍ່ສາມາດເອົາໃຈໃສ່ໄດ້, ແຕ່ມັນ ຈຳ ເປັນຕ້ອງ ກຳ ນົດວ່າພວກເຂົາສາມາດເຮັດຫຍັງໄດ້ດ້ວຍຕົນເອງ. ໃຫ້ ຄຳ ແນະ ນຳ ແກ່ພວກເຂົາທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການຄວບຄຸມພະຍາດ, ໜຶ່ງ ເທື່ອໃນເວລາ ໜຶ່ງ ແລະໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າຕ້ອງລໍຖ້າເວລາໃດ ໜຶ່ງ ເພື່ອໃຫ້ພວກເຂົາຮຽນຮູ້ວິທີທີ່ຈະ ສຳ ເລັດຜົນ. ພ້ອມທີ່ຈະ“ ຈື່” ສ່ວນ ໜຶ່ງ ຂອງ ຄຳ ແນະ ນຳ ເຫຼົ່ານີ້ແລະຮັບຜິດຊອບຖ້າທ່ານເຫັນວ່າເດັກບໍ່ສາມາດຮັບມືໄດ້. ແມ່ນແຕ່ເດັກໄວລຸ້ນກໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງມີການຄວບຄຸມແລະການຊ່ວຍເຫຼືອຈາກພໍ່ແມ່.
ປ່ຽນຊີວິດຮ່ວມກັນ
ການກວດຫາໂຣກເບົາຫວານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງມີການປ່ຽນແປງໃນວິຖີຊີວິດທີ່ຜ່ານມາຂອງທ່ານ. ຖ້າຄົນເຈັບຈະຜ່ານຂັ້ນຕອນນີ້ຢ່າງດຽວ, ລາວຈະຮູ້ສຶກໂດດດ່ຽວ, ສະນັ້ນໃນເວລານີ້ລາວກໍ່ຕ້ອງການການສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ຈາກຄົນຮັກ. ເລີ່ມຕົ້ນ, ຍົກຕົວຢ່າງ, ຫຼີ້ນກິລາ ນຳ ກັນຫຼືຊອກຫາສູດເຮັດເບົາຫວານ, ແລ້ວແຕ່ງກິນແລະກິນ ນຳ ກັນ.
ມີເງີນໃຫ້ທຸກຄົນ: ການປ່ຽນແປງຫຼາຍທີ່ສຸດໃນການເຮັດວຽກປະ ຈຳ ວັນທີ່ຜູ້ປ່ວຍເບົາຫວານຕ້ອງການຈະເປັນປະໂຫຍດຕໍ່ຄົນທີ່ມີສຸຂະພາບແຂງແຮງ.
ຕັ້ງເປົ້າ ໝາຍ ນ້ອຍທີ່ສາມາດບັນລຸໄດ້
ວິທີທີ່ງ່າຍທີ່ສຸດທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ການປ່ຽນແປງທີ່ຮຸນແຮງໃນຊີວິດຂອງທ່ານແມ່ນການກ້າວໄປສູ່ພວກມັນໃນຂັ້ນຕອນນ້ອຍໆ. ສິ່ງເລັກໆນ້ອຍໆ, ເຊັ່ນການຍ່າງຫຼັງຄ່ ຳ, ຈະຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ລະດັບນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດປົກກະຕິແລະສຸຂະພາບໂລກເບົາຫວານໂດຍລວມ. ນອກຈາກນັ້ນ, ການປ່ຽນແປງເທື່ອລະກ້າວເທື່ອລະ ໜ້ອຍ ຈະຊ່ວຍໃຫ້ການປະເມີນຜົນໄດ້ຮັບຢ່າງທັນເວລາແລະມີການດັດປັບທີ່ ຈຳ ເປັນ. ສິ່ງນີ້ກະຕຸ້ນຄົນເຈັບຫຼາຍແລະເຮັດໃຫ້ພວກເຂົາສາມາດຄວບຄຸມສະຖານະການໄດ້.
ການຊ່ວຍເຫຼືອທີ່ຖືກຕ້ອງ
ສະເຫນີຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອພຽງແຕ່ຖ້າວ່າທ່ານກຽມພ້ອມທີ່ຈະສະ ໜອງ ໃຫ້. ການບັນທຶກສຽງເຊັ່ນ“ ໃຫ້ຂ້ອຍຢ່າງ ໜ້ອຍ ເຮັດບາງຢ່າງໃຫ້ເຈົ້າ” ແມ່ນເລື່ອງທົ່ວໄປເກີນໄປແລະຕາມກົດລະບຽບ, ຄົນສ່ວນໃຫຍ່ຈະບໍ່ຕອບສະ ໜອງ ຕໍ່ ຄຳ ສະ ເໜີ ດັ່ງກ່າວດ້ວຍ ຄຳ ຮ້ອງຂໍທີ່ແທ້ຈິງ. ສະນັ້ນສະ ເໜີ ໃຫ້ເຮັດບາງສິ່ງບາງຢ່າງສະເພາະແລະກຽມຕົວ ສຳ ລັບສິ່ງທີ່ ຈຳ ເປັນແທ້ໆ. ມັນຍາກຫຼາຍທີ່ຈະຂໍຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອ, ມັນກໍ່ຍິ່ງຍາກທີ່ຈະໄດ້ຮັບການປະຕິເສດ. ທ່ານສາມາດເອົາຄົນທີ່ທ່ານຮັກໄປຫາທ່ານ ໝໍ ໄດ້ບໍ? ສະ ເໜີ ມັນ, ແລະເຖິງແມ່ນວ່າມັນບໍ່ ຈຳ ເປັນ, ລາວຈະຮູ້ບຸນຄຸນຕໍ່ທ່ານຫຼາຍ.
ໄດ້ຮັບການສະຫນັບສະຫນູນຈາກຜູ້ຊ່ຽວຊານ
ຖ້າຄົນທີ່ທ່ານສົນໃຈເຫັນດີ ນຳ, ໄປ ນຳ ລາວເພື່ອໄປພົບແພດຫຼືໄປໂຮງຮຽນພະຍາດເບົາຫວານ. ຟັງທັງພະນັກງານແພດແລະຄົນເຈັບ, ໂດຍສະເພາະຄົນທີ່ທ່ານມາ, ຖາມ ຄຳ ຖາມຕົວເອງ, ຈາກນັ້ນທ່ານສາມາດເບິ່ງແຍງຄົນທີ່ທ່ານຮັກໃນທາງທີ່ດີທີ່ສຸດ.
ທ່ານ ໝໍ ບໍ່ສາມາດຄາດເດົາຕົວເອງໄດ້ວ່າຄົນເຈັບມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການກິນຢາຫຼືຕິດຕາມອາຫານການກິນ, ແລະຄົນເຈັບມີຄວາມລະອາຍຫລືຢ້ານທີ່ຈະຍອມຮັບ. ໃນກໍລະນີນີ້, ມັນຈະເປັນປະໂຫຍດຫຼາຍຖ້າທ່ານຖາມ ຄຳ ຖາມທີ່ລົບກວນ.
ເບິ່ງແຍງຕົວເອງ
ວິທີທີ່ດີທີ່ສຸດໃນການເບິ່ງແຍງຜູ້ໃດຜູ້ ໜຶ່ງ ແມ່ນບໍ່ຄວນລືມຕົວເອງ. ຄົນເຈັບບໍ່ແມ່ນຜູ້ດຽວທີ່ປະສົບກັບຄວາມເຄັ່ງຕຶງຈາກການເປັນພະຍາດຂອງລາວ, ຜູ້ທີ່ສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ລາວກໍ່ປະສົບກັບມັນ, ແລະມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຈະຍອມຮັບສິ່ງນີ້ຕໍ່ຕົວທ່ານເອງໃນເວລາ. ພະຍາຍາມຊອກຫາກຸ່ມ ສຳ ລັບຍາດພີ່ນ້ອງຫຼື ໝູ່ ເພື່ອນຂອງຄົນເຈັບ, ພົບກັບພໍ່ແມ່ອື່ນໆຂອງເດັກທີ່ປ່ວຍຖ້າລູກຂອງທ່ານເປັນໂລກເບົາຫວານ. ການສື່ສານແລະແບ່ງປັນຄວາມຮູ້ສຶກຂອງທ່ານກັບຜູ້ທີ່ຜ່ານການທົດລອງດຽວກັນຊ່ວຍໄດ້ຫຼາຍ. ທ່ານສາມາດກອດແລະສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ເຊິ່ງກັນແລະກັນ, ມັນຄຸ້ມຄ່າຫຼາຍ.
