ນັກວິທະຍາສາດພົບວ່າການເພີ່ມເສັ້ນໃຍອາຫານໃນປະລິມານຫລາຍສາມາດສ້າງສະພາບແວດລ້ອມທີ່ເອື້ອ ອຳ ນວຍໃຫ້ເຊື້ອແບັກທີເຣັຍໃນ ລຳ ໄສ້, ເຊິ່ງຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນການສະແດງອອກຂອງພະຍາດເບົາຫວານປະເພດ 2 ແລະປະກອບສ່ວນເຮັດໃຫ້ນ້ ຳ ໜັກ ຫຼຸດລົງ.
ໂຣກເບົາຫວານປະເພດ 2 ມັກຖືກເອີ້ນວ່າເປັນໂຣກຂອງວິຖີຊີວິດທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງ, ເຊິ່ງໃນກໍລະນີຫຼາຍທີ່ສຸດສາມາດປ້ອງກັນໄດ້ໂດຍການປະຖິ້ມນິໄສທີ່ບໍ່ດີໃຫ້ທັນເວລາແລະການປັບຕົວຂອງໂພຊະນາການແລະການອອກ ກຳ ລັງກາຍ. ອະນິຈາ, ຄຳ ຕັກເຕືອນຂອງແພດ ໝໍ ແມ່ນຫາຍາກທີ່ສຸດ.
ພະຍາດດັ່ງກ່າວນັບມື້ນັບແຜ່ຫຼາຍ. ແລະຢ່າລືມກ່ຽວກັບການນິຍົມວິທີການ ສຳ ລັບການປ້ອງກັນຂອງມັນ, ນັກວິທະຍາສາດ ກຳ ລັງພະຍາຍາມຊອກຫາເຄື່ອງມືທີ່ມີປະສິດຕິພາບ ໃໝ່ ໃນການຕ້ານພະຍາດເບົາຫວານປະເພດ 2. ໃນການຊອກຫາເຄື່ອງມືດັ່ງກ່າວ, ທ່ານ ໝໍ ໄດ້ຫັນໄປຫາການສຶກສາກ່ຽວກັບເຊື້ອແບັກທີເຣຍໃນ ລຳ ໄສ້.
ເຊື້ອແບັກທີເຣັຍໃນ ລຳ ໄສ້ແລະໂຣກເບົາຫວານ
ລໍາໄສ້ຂອງມະນຸດມີເຊື້ອແບັກທີເຣັຍທີ່ແຕກຕ່າງກັນຫຼາຍພັນລ້ານລ້ານ - ບາງອັນກໍ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງພວກເຮົາແລະບາງອັນກໍ່ບໍ່ດີ. ກ່ອນຫນ້ານີ້ມັນໄດ້ຖືກເຊື່ອວ່າພວກມັນມີຄວາມຈໍາເປັນສໍາລັບການເຮັດວຽກທີ່ຖືກຕ້ອງຂອງການຍ່ອຍອາຫານ, ແຕ່ອີງຕາມຂໍ້ມູນທີ່ຜ່ານມາ, ເຊື້ອແບັກທີເຣັຍໃນລໍາໄສ້ມີຜົນກະທົບຕໍ່ລະບົບເກືອບທັງຫມົດຂອງຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາ.
ເປັນທີ່ຮູ້ກັນກ່ອນ ໜ້າ ນີ້ວ່າຄົນທີ່ບໍລິໂພກເສັ້ນໃຍຫຼາຍຈະມີໂລກເບົາຫວານປະເພດ 2 ໜ້ອຍ. ອາຫານທີ່ອຸດົມໄປດ້ວຍເສັ້ນໄຍພືດຊ່ວຍຫລຸດລະດັບນ້ ຳ ຕານໃນຄົນທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ສຳ ລັບຄົນທີ່ແຕກຕ່າງກັນ, ປະສິດທິຜົນຂອງອາຫານປະເພດນີ້ແມ່ນແຕກຕ່າງກັນ.
ເມື່ອບໍ່ດົນມານີ້, Liping Zhao, ອາຈານສອນຢູ່ມະຫາວິທະຍາໄລ G. Rutgers State University ໃນລັດ New Jersey, ໄດ້ສຶກສາຄວາມ ສຳ ພັນລະຫວ່າງເສັ້ນໃຍ, ເຊື້ອແບັກທີເຣັຍໃນ ລຳ ໄສ້ແລະພະຍາດເບົາຫວານ. ລາວຢາກເຂົ້າໃຈວ່າອາຫານທີ່ອຸດົມໄປດ້ວຍເສັ້ນໄຍມີຜົນກະທົບແນວໃດຕໍ່ພືດໃນ ລຳ ໄສ້ແລະຫຼຸດຜ່ອນອາການຂອງໂລກເບົາຫວານ, ແລະເມື່ອກົນໄກນີ້ມີຄວາມກະຈ່າງແຈ້ງ, ຮຽນຮູ້ວິທີການພັດທະນາອາຫານ ສຳ ລັບຜູ້ທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານປະເພດ 2. ໃນຕົ້ນເດືອນມີນາ, ຜົນຂອງການສຶກສາ 6 ປີນີ້ໄດ້ຖືກເຜີຍແຜ່ໃນວາລະສານວິທະຍາສາດອາເມລິກາ.
ຫຼາຍປະເພດຂອງເຊື້ອແບັກທີເຣັຍໃນລໍາໄສ້ປ່ຽນທາດແປ້ງທາດແປ້ງເຂົ້າໄປໃນອາຊິດໄຂມັນລະບົບຕ່ອງໂສ້ສັ້ນ, ລວມທັງອາເຊຕາ, butyrate, ແລະ propionate. ກົດໄຂມັນເຫລົ່ານີ້ຊ່ວຍ ບຳ ລຸງຈຸລັງທີ່ເປັນເສັ້ນ ລຳ ໄສ້, ຫຼຸດຜ່ອນການອັກເສບໃນມັນແລະແກ້ໄຂຄວາມອຶດຫິວ.
ກ່ອນ ໜ້າ ນີ້ນັກວິທະຍາສາດໄດ້ ກຳ ນົດການເຊື່ອມໂຍງລະຫວ່າງລະດັບຕ່ ຳ ຂອງລະບົບຕ່ອງໂສ້ໄຂມັນຕ່ ຳ ແລະພະຍາດເບົາຫວານ, ໃນບັນດາເງື່ອນໄຂອື່ນໆ. ຜູ້ເຂົ້າຮ່ວມການສຶກສາຂອງອາຈານ Zhao ໄດ້ແບ່ງອອກເປັນ 2 ກຸ່ມແລະປະຕິບັດຕາມສອງຄາບອາຫານທີ່ແຕກຕ່າງກັນ. ກຸ່ມ ໜຶ່ງ ໄດ້ປະຕິບັດຕາມ ຄຳ ແນະ ນຳ ກ່ຽວກັບອາຫານທີ່ເປັນມາດຕະຖານ, ແລະອີກກຸ່ມ ໜຶ່ງ ປະຕິບັດຕາມມັນ, ແຕ່ດ້ວຍການລວມເອົາເສັ້ນໃຍອາຫານເປັນ ຈຳ ນວນຫຼວງຫຼາຍ, ລວມທັງພືດທັນຍາຫານແລະຢາພື້ນເມືອງຈີນ.
ເຊື້ອແບັກທີເຣັຍແມ່ນຫຍັງທີ່ ສຳ ຄັນ?
ຫຼັງຈາກອາຫານ 12 ອາທິດ, ຜູ້ເຂົ້າຮ່ວມໃນກຸ່ມ, ໃນນັ້ນເນັ້ນ ໜັກ ໃສ່ເສັ້ນໃຍ, ຫຼຸດລົງຢ່າງຫຼວງຫຼາຍໃນລະດັບສະເລ່ຍຂອງນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດເປັນເວລາ 3 ເດືອນ. ລະດັບ glucose ໄວຂອງພວກເຂົາກໍ່ຫຼຸດລົງໄວຂື້ນ, ແລະພວກເຂົາກໍ່ສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ ພິເສດຫຼາຍກ່ວາຄົນໃນກຸ່ມ ທຳ ອິດ.
ຈາກນັ້ນທ່ານດຣ Zhao ແລະເພື່ອນຮ່ວມງານກໍ່ເລີ່ມຄົ້ນຫາຢ່າງແນ່ນອນວ່າແບັກທີເຣຍຊະນິດໃດມີຜົນດີຕໍ່ປະໂຫຍດນີ້. ໃນ ຈຳ ນວນ 141 ສາຍພັນຂອງເຊື້ອແບັກທີເຣັຍໃນ ລຳ ໄສ້ທີ່ສາມາດຜະລິດໄຂມັນໃນຕ່ອງໂສ້ສັ້ນມີພຽງແຕ່ 15 ໂຕທີ່ເຕີບໃຫຍ່ດ້ວຍການບໍລິໂພກເສັ້ນໃຍຂອງຈຸລັງ. ດັ່ງນັ້ນນັກວິທະຍາສາດໄດ້ສະຫລຸບວ່າມັນແມ່ນການເຕີບໃຫຍ່ຂອງພວກມັນທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການປ່ຽນແປງໃນທາງບວກຂອງອົງການຈັດຕັ້ງຂອງຄົນເຈັບ.
ທ່ານ ໝໍ Zhao ກ່າວວ່າ "ການສຶກສາຂອງພວກເຮົາຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າເສັ້ນໃຍພືດທີ່ລ້ຽງແບັກທີເຣຍໃນ ລຳ ໄສ້ກຸ່ມນີ້ໃນທີ່ສຸດສາມາດກາຍເປັນສ່ວນ ສຳ ຄັນຂອງອາຫານແລະການຮັກສາຄົນທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານປະເພດ 2".
ໃນເວລາທີ່ເຊື້ອແບັກທີເຣັຍເຫຼົ່ານີ້ກາຍເປັນຜູ້ຕາງຫນ້າທີ່ໂດດເດັ່ນຂອງພືດໃນກະເພາະລໍາໄສ້, ພວກມັນໄດ້ເພີ່ມລະດັບຂອງກົດໄຂມັນລະບົບຕ່ອງໂສ້ສັ້ນຂອງ butyrate ແລະ acetate. ສານປະກອບເຫຼົ່ານີ້ສ້າງສະພາບແວດລ້ອມທີ່ເປັນກົດຫຼາຍໃນ ລຳ ໄສ້ເຊິ່ງຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນ ຈຳ ນວນເຊື້ອແບັກທີເຣຍທີ່ບໍ່ຕ້ອງການ, ແລະດ້ວຍເຫດນີ້ມັນເຮັດໃຫ້ການຜະລິດອິນຊູລິນເພີ່ມຂື້ນແລະຄວບຄຸມລະດັບນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດໄດ້ດີຂື້ນ.
ຂໍ້ມູນ ໃໝ່ໆ ເຫຼົ່ານີ້ເປັນພື້ນຖານໃຫ້ກັບການພັດທະນາອາຫານທີ່ມີນະວັດຕະ ກຳ ທີ່ສາມາດຊ່ວຍຄົນເປັນໂລກເບົາຫວານໃນການຈັດການສະພາບຂອງເຂົາເຈົ້າຜ່ານອາຫານ ວິທີການຄວບຄຸມພະຍາດທີ່ລຽບງ່າຍແຕ່ມີປະສິດຕິຜົນດັ່ງກ່າວເປີດໂອກາດໃຫ້ມີການປ່ຽນແປງຄຸນນະພາບຊີວິດຂອງຄົນເຈັບ.
ຂ້ອຍສາມາດເຮັດຫຍັງໄດ້?
ໃນເວລານີ້, ທ່ານສາມາດເບິ່ງອາຫານຂອງທ່ານເອງເພື່ອປຶກສາກັບທ່ານ ໝໍ ຂອງທ່ານກ່ຽວກັບວິທີທີ່ທ່ານສາມາດເສີມມັນດ້ວຍໃຍອາຫານ. ອາຫານທີ່ຖືກອະນຸຍາດໃຫ້ເປັນໂລກເບົາຫວານແລະອຸດົມໄປດ້ວຍເສັ້ນໄຍປະກອບມີ: ຕົວຢ່າງ: ໝາກ ອຶ, ກະລໍ່າປີສົດ, ສີຂຽວ, ແຄລອດສົດ, ຜັກຕົ້ມແລະ ໜໍ່ ໄມ້ Brussels, ໝາກ ອາໂວກາໂດ, buckwheat, ເຂົ້າໂອດ. ດ້ວຍປະລິມານທີ່ ຈຳ ກັດ, ທ່ານສາມາດຮັບປະທານຖົ່ວດິນ, ໝາກ ອຶ, ເຂົ້າ ໜົມ ປັງ (ໂດຍບໍ່ມີເກືອແລະນ້ ຳ ຕານ, ແນ່ນອນ), ພ້ອມທັງຝັກແລະຖົ່ວ, ແລະແນ່ນອນແມ່ນເຂົ້າຈີ່ເມັດພືດຈາກເຂົ້າ ໜົມ ປັງແລະເຂົ້າ ໜົມ ປັງ.
