ສູດຂອງຜູ້ອ່ານຂອງພວກເຮົາ. ແກງ Bean with Basil ແລະ Olive Oil

ພວກເຮົາສະ ເໜີ ໃຫ້ທ່ານເອົາໃຈໃສ່ສູດຂອງທ່ານຜູ້ອ່ານ Anastasia Mon ຂອງພວກເຮົາ, ເຂົ້າຮ່ວມການແຂ່ງຂັນ "ອາຫານ Lenten".

ສ່ວນປະກອບ

• ນ້ ຳ ມັນ ໝາກ ກອກ 1 tbsp
• ເຄິ່ງຜັກບົ່ວຟັກ
• ຫົວຜັກທຽມ 2 ຫົວ (ປັ້ນດ້ວຍມີດ)
• ໝາກ ເລັ່ນສຸກ 1 ໜ່ວຍ (ຕັດ)
• 1 tbsp. ບ່ວງຂອງ oregano
• ເມື່ອເຂົ້າຕາຈົນຂອງຫມາກພິກແດງ
• ຖົ່ວຂາວກະປwhiteອງ 2 ໜ່ວຍ (ລ້າງຈາກນ້ ຳ!)
• ຫົດຜັກ 1 ລິດຫລືພຽງແຕ່ນໍ້າ
• ສອງສາມໃບຂອງ basil ສົດ (ຕັດ) (ຂ້ອຍບໍ່ມີ, ດັ່ງນັ້ນ, ໃນຮູບຖ່າຍໂດຍບໍ່ມີມັນ)
• 1 ນາວ - ນ້ ຳ ດຽວ
• ເກືອເພື່ອລົດຊາດ

ສູດ

1. ໃນ ໝໍ້ ເລິກ, ໃຫ້ຄວາມຮ້ອນຂອງນ້ ຳ ມັນແລະຜັກບົ່ວແລະຜັກທຽມປະໄວ້ 1 ນາທີ, ປະໄວ້ຢູ່ເລື້ອຍໆ
2. ຕື່ມຫມາກເລັ່ນ, oregano ແລະຫມາກພິກແດງໃສ່ stewpan. ສືບຕໍ່ເຕົາອົບອີກ ໜຶ່ງ ນາທີ, ຈາກນັ້ນຕື່ມຖົ່ວເຫຼືອງແລະຫຸ້ນຫຼືນໍ້າ. ນຳ ໄປຕົ້ມ, ແລະຈາກນັ້ນປະໄວ້ໃຫ້ລຽບໆຄ່ອຍໆຜ່ານຄວາມຮ້ອນຕໍ່າໂດຍບໍ່ມີຝາປິດປະມານ 35 ນາທີຈົນກ່ວາແກງຕົ້ມ.
3. ຫຼັງຈາກທີ່ຖອດອອກຈາກຄວາມຮ້ອນ, ໃຫ້ຕື່ມຜັກຊີ, ນ້ ຳ ໝາກ ນາວແລະເກືອ.