ໃນມື້ນີ້, ຜູ້ ນຳ ໃນ ຈຳ ນວນຄົນທີ່ເສຍຊີວິດແມ່ນພະຍາດຂອງລະບົບຫຼອດເລືອດຫົວໃຈ (ເສັ້ນເລືອດຕັນ, ເສັ້ນເລືອດຕີບໃນກະເພາະອາຫານ) ແລະພະຍາດເບົາຫວານຊະນິດທີ 2, ສະນັ້ນມະນຸດຊາດໄດ້ຕໍ່ສູ້ກັບໂລກພະຍາດດັ່ງກ່າວມາເປັນເວລາດົນນານແລະແຂງແຮງ. ຈຸດໃຈກາງຂອງມາດຕະການປ້ອງກັນຕ້ານກັບພະຍາດໃດ ໜຶ່ງ ແມ່ນການ ກຳ ຈັດປັດໃຈສ່ຽງຕ່າງໆ.
ໂຣກ Metabolic ແມ່ນ ຄຳ ສັບ ໜຶ່ງ ທີ່ໃຊ້ໃນການປະຕິບັດທາງການແພດ ສຳ ລັບການຄົ້ນພົບແລະ ກຳ ຈັດປັດໃຈສ່ຽງຕ່າງໆຂອງໂຣກເບົາຫວານແລະໂຣກຫົວໃຈ. ຢູ່ທີ່ຫຼັກຂອງມັນ, ໂຣກລະບົບ E -book ແມ່ນກຸ່ມຂອງປັດໃຈສ່ຽງຂອງໂລກເບົາຫວານແລະໂຣກຫົວໃຈ.
ລວມຢູ່ໃນກອບຂອງໂຣກ E -book, ຄວາມຜິດປົກກະຕິຍັງບໍ່ສາມາດຄົ້ນພົບໄດ້ເປັນເວລາດົນນານ. ປົກກະຕິແລ້ວ, ພວກມັນເລີ່ມຕົ້ນສ້າງຕັ້ງໃນໄວເດັກຫຼືໄວ ໜຸ່ມ ແລະເປັນສາເຫດຂອງໂລກເບົາຫວານ, ພະຍາດຕິດຕໍ່ທາງເສັ້ນເລືອດ, ແລະໂລກຄວາມດັນໂລຫິດແດງ.
ຜູ້ປ່ວຍເປັນໂລກອ້ວນເລື້ອຍໆ; ນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດສູງຂື້ນເລັກນ້ອຍ; ຄວາມດັນເລືອດ, ເຊິ່ງຕັ້ງຢູ່ໃນຂອບເຂດ ຈຳ ກັດດ້ານເທິງຂອງມາດຕະຖານ, ບໍ່ໄດ້ຮັບຄວາມເອົາໃຈໃສ່ຍ້ອນຄວາມສົນໃຈ. ຄົນເຈັບໄດ້ຮັບການເອົາໃຈໃສ່ທາງການແພດພຽງແຕ່ເມື່ອມາດຖານຄວາມສ່ຽງສ່ຽງທີ່ຈະພັດທະນາພະຍາດຮ້າຍແຮງ.
ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ວ່າປັດໃຈດັ່ງກ່າວຈະຖືກ ກຳ ນົດແລະແກ້ໄຂໄວເທົ່າທີ່ຈະໄວໄດ້, ແລະບໍ່ແມ່ນໃນເວລາທີ່ຫົວໃຈເຕັ້ນ
ເພື່ອຄວາມສະດວກສະບາຍຂອງຜູ້ປະຕິບັດແລະຄົນເຈັບດ້ວຍຕົນເອງ, ມາດຖານທີ່ຊັດເຈນໄດ້ຖືກສ້າງຕັ້ງຂຶ້ນເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ມັນສາມາດບົ່ງມະຕິໂຣກ E -book ໄດ້ໂດຍມີການກວດຂັ້ນຕ່ ຳ.
ໃນມື້ນີ້, ຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານການແພດສ່ວນໃຫຍ່ມັກຈະມີ ຄຳ ນິຍາມດຽວທີ່ມີລັກສະນະຂອງໂຣກ E -book ໃນຜູ້ຍິງແລະຜູ້ຊາຍ.
ມັນໄດ້ຖືກສະ ເໜີ ໂດຍສະຫະພັນພະຍາດເບົາຫວານສາກົນ: ການປະສົມປະສານຂອງໂລກອ້ວນທ້ອງກັບສອງເງື່ອນໄຂເພີ່ມເຕີມ (ຄວາມດັນເລືອດສູງ, ທາດແປ້ງທາດແປ້ງທາດແປ້ງທີ່ຜິດປົກກະຕິ, dyslipidemia).
ອາການຕ່າງໆ
ເພື່ອເລີ່ມຕົ້ນ, ມັນເປັນມູນຄ່າທີ່ຈະພິຈາລະນາໂຣກ E -book, ເງື່ອນໄຂແລະອາການຂອງມັນໃນລາຍລະອຽດເພີ່ມເຕີມ.
ຕົວຊີ້ວັດທີ່ ສຳ ຄັນແລະ ຈຳ ເປັນແມ່ນໂລກອ້ວນທ້ອງ. ນີ້ແມ່ນຫຍັງ ມີໂລກອ້ວນທ້ອງ, ເນື້ອເຍື່ອ adipose ຖືກຝາກໄວ້ສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນຢູ່ໃນທ້ອງ. ໂລກອ້ວນດັ່ງກ່າວຍັງຖືກເອີ້ນວ່າ "Android" ຫຼື "ປະເພດຫມາກໂປມ." ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະສັງເກດໂລກອ້ວນໃນໂລກເບົາຫວານ.
ໂລກອ້ວນ "gynoid" ຫຼື "ປະເພດ pear" ແມ່ນສະແດງໂດຍການຝາກຂອງເນື້ອເຍື່ອ adipose ຢູ່ໃນຂາ. ແຕ່ໂລກອ້ວນນີ້ບໍ່ມີຜົນສະທ້ອນທີ່ຮ້າຍແຮງຄືກັບທີ່ຜ່ານມາ, ສະນັ້ນມັນບໍ່ໄດ້ ນຳ ໃຊ້ກັບມາດຖານຂອງໂຣກ E -book ແລະຈະບໍ່ຖືກພິຈາລະນາໃນຫົວຂໍ້ນີ້.
ເພື່ອ ກຳ ນົດລະດັບຂອງໂລກອ້ວນໃນທ້ອງ, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງໃຊ້ເວລາ ໜຶ່ງ ຊັງຕີແມັດແລະວັດປະລິມານແອວຢູ່ເຄິ່ງກາງໄລຍະຫ່າງລະຫວ່າງປາຍຂອງ ilium ແລະລາຄາແພງ. ຂະ ໜາດ ແອວຂອງຜູ້ຊາຍທີ່ເປັນເຊື້ອສາຍ Caucasian, ຫຼາຍກ່ວາ 94 ຊມ, ແມ່ນຕົວຊີ້ບອກຂອງໂລກອ້ວນທ້ອງ. ແມ່ຍິງມີປະລິມານແອວສູງກວ່າ 80 ຊມ, ເປັນສັນຍານຄືກັນ.
ອັດຕາການເປັນໂລກອ້ວນ ສຳ ລັບປະເທດໃນອາຊີແມ່ນເຂັ້ມງວດກວ່າເກົ່າ. ສຳ ລັບຜູ້ຊາຍ, ປະລິມານທີ່ອະນຸຍາດແມ່ນ 90 ຊຕມ, ສຳ ລັບຜູ້ຍິງມັນຍັງຄືເກົ່າ - 80 ຊມ.
ເອົາໃຈໃສ່! ສາເຫດຂອງໂລກອ້ວນສາມາດບໍ່ພຽງແຕ່ເຮັດໃຫ້ສຸຂະພາບເກີນແລະຊີວິດທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງ. ໂລກ endocrine ຫຼືພະຍາດທາງພັນທຸ ກຳ ທີ່ຮ້າຍແຮງສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດພະຍາດນີ້ໄດ້!
ດັ່ງນັ້ນ, ຖ້າອາການທີ່ລະບຸໄວ້ຂ້າງລຸ່ມນີ້ແມ່ນມີລັກສະນະໂດດດ່ຽວຫຼືປະສົມປະສານ, ທ່ານຄວນຕິດຕໍ່ສູນການແພດໃຫ້ໄວທີ່ສຸດເພື່ອກວດສອບໂດຍແພດ ໝໍ endocrinologist ຜູ້ທີ່ຈະຍົກເວັ້ນຫຼືຢືນຢັນຮູບແບບຂອງໂລກອ້ວນທີສອງ:
- ຜິວແຫ້ງ;
- ໃຄ່ບວມ;
- ອາການເຈັບກະດູກ
- ທ້ອງຜູກ
- stretch ເຄື່ອງຫມາຍກ່ຽວກັບຜິວຫນັງ;
- ຄວາມບົກຜ່ອງດ້ານສາຍຕາ;
- ການປ່ຽນສີຜິວ.
ມາດຖານອື່ນໆ:
- ໂລກຄວາມດັນເລືອດສູງ - ເສັ້ນເລືອດໃນເສັ້ນເລືອດຖືກບົ່ງມະຕິຖ້າຄວາມດັນເລືອດ systolic ເທົ່າກັບຫຼືເກີນ 130 mm Hg. ສິນລະປະ, ແລະ diastolic ເທົ່າກັບຫຼືສູງກວ່າ 85 ມມ RT. ສິນລະປະ.
- ການລະເມີດຂອງ spectrum lipid. ເພື່ອ ກຳ ນົດໂຣກນີ້, ຕ້ອງມີການກວດເລືອດທາງຊີວະເຄມີ, ເຊິ່ງ ຈຳ ເປັນຕ້ອງ ກຳ ນົດລະດັບຂອງ cholesterol, triglycerides ແລະ lipoproteins ທີ່ມີຄວາມ ໜາ ແໜ້ນ ສູງ. ມາດຖານ ສຳ ລັບໂຣກດັ່ງກ່າວແມ່ນໄດ້ ກຳ ນົດດັ່ງນີ້: triglycerides ສູງກວ່າ 1,7 mmol / l; ຕົວຊີ້ບອກຂອງ lipoproteins ທີ່ມີຄວາມ ໜາ ແໜ້ນ ສູງແມ່ນ ໜ້ອຍ ກວ່າແມ່ຍິງ 1,2 mmol ແລະ ໜ້ອຍ ກວ່າ 1,03 mmol / l ໃນຜູ້ຊາຍ; ຫຼືຂໍ້ເທັດຈິງທີ່ຖືກສ້າງຕັ້ງຂຶ້ນຂອງການປິ່ນປົວໂຣກ dyslipidemia.
- ການລະເມີດທາດແປ້ງທາດແປ້ງ. ພະຍາດວິທະຍານີ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນເຖິງຄວາມຈິງທີ່ວ່າລະດັບທາດ ນຳ ້ຕານໃນເລືອດໄວເກີນ 5,6 mmol / l ຫຼືການໃຊ້ຢາຫຼຸດ ນຳ ້ຕານ.
ການບົ່ງມະຕິ
ຖ້າອາການບໍ່ສະ ໝໍ່າ ສະ ເໝີ ແລະພະຍາດທາງວິທະຍາກໍ່ບໍ່ຈະແຈ້ງ, ແພດທີ່ເຂົ້າຮ່ວມຈະອອກກວດກາຕື່ມ. ການບົ່ງມະຕິຂອງໂຣກ E -book ແມ່ນມີດັ່ງນີ້:
- ການກວດກາ ECG;
- ຕິດຕາມກວດກາປະ ຈຳ ວັນຂອງຄວາມດັນເລືອດ;
- Ultrasound ຂອງເສັ້ນເລືອດແລະຫົວໃຈ;
- ການ ກຳ ນົດໄຂມັນໃນເລືອດ;
- ການ ກຳ ນົດທາດ ນຳ ້ຕານໃນເລືອດ 2 ຊົ່ວໂມງຫຼັງກິນອາຫານ;
- ສຶກສາກ່ຽວກັບການເຮັດວຽກຂອງ ໝາກ ໄຂ່ຫຼັງແລະຕັບ.
ວິທີການຮັກສາ
ກ່ອນອື່ນ ໝົດ, ຄົນເຈັບຕ້ອງປ່ຽນແປງຮູບແບບການ ດຳ ລົງຊີວິດຂອງລາວຢ່າງ ໜັກ. ໃນອັນດັບສອງແມ່ນການປິ່ນປົວດ້ວຍຢາ.
ການປ່ຽນແປງຊີວິດແມ່ນ:
- ການປ່ຽນແປງໃນຄາບອາຫານແລະຄາບອາຫານ;
- ການປະຕິເສດນິໄສທີ່ບໍ່ດີ;
- ເພີ່ມກິດຈະ ກຳ ທາງດ້ານຮ່າງກາຍດ້ວຍຄວາມບໍ່ມີປະໂຫຍດທາງຮ່າງກາຍ.
ຖ້າບໍ່ມີກົດລະບຽບເຫຼົ່ານີ້, ການຮັກສາຢາຈະບໍ່ ນຳ ຜົນທີ່ເປັນໄປໄດ້.
ຂໍ້ແນະ ນຳ ດ້ານໂພຊະນາການ
ຄາບອາຫານທີ່ເຄັ່ງຄັດຫຼາຍແລະໂດຍສະເພາະການຖືສິນອົດເຂົ້າກັບໂຣກ E -book ແມ່ນບໍ່ຖືກແນະ ນຳ. ນ້ ຳ ໜັກ ຂອງຮ່າງກາຍຄວນຫຼຸດລົງເທື່ອລະກ້າວ (5 -10% ໃນປີ ທຳ ອິດ). ຖ້ານ້ ຳ ໜັກ ຫຼຸດລົງຢ່າງໄວວາ, ມັນຈະເປັນການຍາກຫຼາຍ ສຳ ລັບຄົນເຈັບທີ່ຈະຮັກສາມັນໄວ້ໃນລະດັບທີ່ບັນລຸໄດ້. ການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກຢ່າງຫນັກ, ໃນກໍລະນີຫຼາຍທີ່ສຸດ, ກັບຄືນມາອີກເທື່ອຫນຶ່ງ.
ການປ່ຽນອາຫານຈະມີປະໂຫຍດແລະມີປະສິດທິຜົນຫຼາຍ:
- ທົດແທນໄຂມັນສັດດ້ວຍໄຂມັນພືດ;
- ການເພີ່ມຂື້ນຂອງ ຈຳ ນວນເສັ້ນໃຍແລະໃຍພືດ;
- ການກິນເກືອຫຼຸດລົງ.
ໂຊດາ, ອາຫານໄວ, ເຂົ້າ ໜົມ ປັງ, ເຂົ້າຈີ່ຂາວຄວນຈະຖືກຍົກເວັ້ນຈາກອາຫານ. ແກງຜັກຄວນຈະມີຢູ່, ແລະແນວພັນຊີ້ນທີ່ບໍ່ມີຊີ້ນງົວແມ່ນໃຊ້ເປັນຜະລິດຕະພັນຊີ້ນ. ສັດປີກແລະປາຄວນໄດ້ຮັບການອົບຫຼືຕົ້ມ.
ໃນທັນຍາຫານ, ມັນໄດ້ຖືກແນະ ນຳ ໃຫ້ໃຊ້ buckwheat ແລະເຂົ້າໂອດ, ເຂົ້າ, ເຂົ້າແລະເຂົ້າບາເລອະນຸຍາດ. ແຕ່ semolina ແມ່ນຄວາມປາຖະຫນາທີ່ຈະຈໍາກັດຫຼືລົບລ້າງຢ່າງສົມບູນ. ທ່ານສາມາດປັບປຸງດັດຊະນີ glycemic ຂອງຫານປະເພດເມັດເພື່ອຄິດໄລ່ທຸກຢ່າງຢ່າງຖືກຕ້ອງ.
ຜັກຕ່າງໆເຊັ່ນ: beets, carrots, ມັນຝະລັ່ງ, ນັກໂພຊະນາການແມ່ນແນະ ນຳ ໃຫ້ບໍລິໂພກບໍ່ເກີນ 200 gr. ຕໍ່ມື້. ແຕ່ zucchini, radishes, lettuce, ຜັກກາດ, ລະຄັງລະຄັງ, ຫມາກແຕງແລະຫມາກເລັ່ນສາມາດກິນໄດ້ໂດຍບໍ່ມີຂໍ້ຈໍາກັດ. ຜັກເຫຼົ່ານີ້ອຸດົມໄປດ້ວຍເສັ້ນໃຍແລະດັ່ງນັ້ນຈິ່ງມີປະໂຫຍດຫຼາຍ.
ຫມາກໄມ້ປ່າເມັດແລະຫມາກໄມ້ສາມາດກິນໄດ້, ແຕ່ບໍ່ເກີນ 200-300 gr. ຕໍ່ມື້. ຜະລິດຕະພັນນົມແລະນົມຄວນມີປະລິມານໄຂມັນ ໜ້ອຍ ທີ່ສຸດ. ເນີຍແຂງທີ່ໃຊ້ໃນກະເພາະອາຫານຫລື kefir ຕໍ່ມື້ສາມາດກິນໄດ້ 1-2 ແກ້ວ, ແຕ່ວ່າໄຂມັນແລະຄຣີມສົ້ມຄວນໄດ້ຮັບການບໍລິໂພກເປັນບາງໂອກາດເທົ່ານັ້ນ.
ໃນບັນດາເຄື່ອງດື່ມດັ່ງກ່າວ, ທ່ານສາມາດດື່ມກາເຟທີ່ອ່ອນແອ, ຊາ, ນ້ ຳ ໝາກ ເລັ່ນ, ນ້ ຳ ໝາກ ໄມ້ແລະ ໝາກ ໄມ້ຂົ້ວໂດຍບໍ່ມີນ້ ຳ ຕານແລະມັກເຮັດຢູ່ເຮືອນ.
ສິ່ງທີ່ຄວນຈະເປັນກິດຈະກໍາທາງດ້ານຮ່າງກາຍ
ການອອກ ກຳ ລັງກາຍແມ່ນແນະ ນຳ ໃຫ້ເພີ່ມຂື້ນເທື່ອລະກ້າວ. ມີໂຣກໂຣກ E -book, ຄວາມຕ້ອງການຄວນຈະໄດ້ຮັບໃນການແລ່ນ, ຍ່າງ, ລອຍນ້ ຳ, ອອກ ກຳ ລັງກາຍ. ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ວ່າການໂຫຼດແມ່ນເປັນປົກກະຕິແລະພົວພັນກັບຄວາມສາມາດຂອງຄົນເຈັບ.
ການຮັກສາຢາ
ເພື່ອຮັກສາໂຣກດັ່ງກ່າວ, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງ ກຳ ຈັດໂລກອ້ວນ, ໂລກຄວາມດັນໂລຫິດແດງ, ຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງທາດແປ້ງທາດແປ້ງ, dyslipidemia.
ໃນມື້ນີ້, ໂຣກ E -book ແມ່ນໄດ້ຮັບການຮັກສາດ້ວຍ metformin, ປະລິມານທີ່ຖືກເລືອກໃນເວລາທີ່ຄວບຄຸມລະດັບ glucose ໃນເລືອດ. ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວໃນຕອນເລີ່ມຕົ້ນຂອງການປິ່ນປົວ, ມັນແມ່ນ 500-850 ມລກ.
ເອົາໃຈໃສ່! ສຳ ລັບຜູ້ສູງອາຍຸ, ຢາແມ່ນຖືກ ກຳ ນົດໃຫ້ລະມັດລະວັງ, ແລະໃນຄົນເຈັບທີ່ເປັນໂຣກຕັບແລະ ໝາກ ໄຂ່ຫຼັງທີ່ພິການ, metformin ຈະຖືກ ນຳ ໃຊ້.
ໂດຍປົກກະຕິ, ຢາດັ່ງກ່າວແມ່ນມີຄວາມທົນທານໄດ້ດີ, ແຕ່ຜົນຂ້າງຄຽງໃນຮູບແບບກະເພາະ ລຳ ໄສ້ຍັງມີຢູ່. ເພາະສະນັ້ນ, ມັນຖືກແນະນໍາໃຫ້ໃຊ້ metformin ຫຼັງຈາກກິນອາຫານຫຼືໃນລະຫວ່າງມັນ.
ໃນກໍລະນີທີ່ມີການລະເມີດຂອງຄາບອາຫານຫຼືດ້ວຍການກິນຢາຫຼາຍເກີນໄປ, ການລະລາຍເລືອດໃນເລືອດສາມາດພັດທະນາໄດ້. ອາການຂອງສະພາບການແມ່ນສະແດງອອກໂດຍການສັ່ນສະເທືອນແລະອ່ອນເພຍທົ່ວຮ່າງກາຍ, ຄວາມກັງວົນໃຈ, ຄວາມຮູ້ສຶກອຶດຫິວ. ສະນັ້ນ, ລະດັບ glucose ໃນເລືອດຕ້ອງໄດ້ຮັບການຕິດຕາມຢ່າງລະມັດລະວັງ.
ໂດຍຫລັກການແລ້ວ, ຄົນເຈັບຄວນມີເຂົ້າ ໜຽວ ຢູ່ເຮືອນ, ເຊິ່ງຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດຕິດຕາມລະດັບນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດໄດ້ຢູ່ເຮືອນຢ່າງເປັນປະ ຈຳ, ທ່ານສາມາດໃຊ້ຢາ Aychek glucometer, ຕົວຢ່າງ.
ໃນການປິ່ນປົວໂລກອ້ວນ, Orlistat (Xenical) ແມ່ນຂ້ອນຂ້າງນິຍົມໃນປະຈຸບັນ. ເອົາມັນບໍ່ເກີນສາມເທື່ອຕໍ່ມື້, ໃນລະຫວ່າງອາຫານຫຼັກ.
ຖ້າອາຫານໃນຄາບອາຫານບໍ່ມີໄຂມັນ, ທ່ານສາມາດຂ້າມກິນຢາໄດ້. ຜົນກະທົບຂອງຢາແມ່ນອີງໃສ່ການຫຼຸດລົງຂອງການດູດຊຶມຂອງໄຂມັນໃນ ລຳ ໄສ້. ດ້ວຍເຫດຜົນນີ້, ດ້ວຍການເພີ່ມຂື້ນຂອງໄຂມັນໃນຄາບອາຫານ, ຜົນຂ້າງຄຽງທີ່ບໍ່ດີອາດຈະເກີດຂື້ນ:
- ຄວາມປາຖະຫນາທີ່ມັກຈະຫວ່າງເປົ່າ;
- flatulence;
- ນໍ້າມັນໄຫຼຈາກຮູທະວານ.
ຜູ້ປ່ວຍທີ່ເປັນໂຣກ dyslipidemia, ໂດຍບໍ່ມີປະສິດຕິຜົນຂອງການປິ່ນປົວອາຫານໃນໄລຍະຍາວ, ແມ່ນຖືກ ກຳ ນົດໃຫ້ໃຊ້ຢາຫຼຸດໄຂມັນຈາກກຸ່ມເສັ້ນໃຍແລະເສັ້ນໃຍ. ຢາເຫຼົ່ານີ້ມີຂໍ້ ຈຳ ກັດແລະຜົນຂ້າງຄຽງທີ່ຮ້າຍແຮງ. ເພາະສະນັ້ນ, ມີພຽງແຕ່ແພດທີ່ເຂົ້າຮ່ວມເທົ່ານັ້ນທີ່ຈະສັ່ງໃຫ້ເຂົາເຈົ້າ.
ຢາທີ່ເຮັດໃຫ້ຄວາມດັນເລືອດຕໍ່າໃຊ້ໃນໂຣກ E -book ສາມາດບັນຈຸທາດຄວບຄຸມ enzyme (lisinopril, enalapril), imidosaline receptor agonists (moxonidine, rilmenidine), ທາດ block calcium calcium (amlodipine).
ການເລືອກຢາທຸກຊະນິດແມ່ນ ດຳ ເນີນໄປເປັນສ່ວນບຸກຄົນ.
ອາການແຊກຊ້ອນທີ່ເປັນໄປໄດ້ຂອງພະຍາດ
ມັນໄດ້ຖືກກ່າວມາແລ້ວຂ້າງເທິງນີ້ວ່າໂຣກ E -book ແມ່ນປັດໃຈສ່ຽງຕໍ່ການພັດທະນາໂຣກເບົາຫວານແລະໂຣກຫົວໃຈ. ສະນັ້ນ, ການປ້ອງກັນແລະຮັກສາຂອງມັນຄວນໄດ້ຮັບການເອົາໃຈໃສ່ເປັນພິເສດ.
