ການກິນອາຫານທີ່ມີພະລັງງານສູງຫຼາຍເກີນໄປບໍ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດໂລກອ້ວນໄດ້ສະ ເໝີ. ຂະບວນການທັງ ໝົດ ຂອງການສະສົມ (ຫຼືບໍ່ແມ່ນການສະສົມ) ຂອງສະຫງວນຂອງເນື້ອເຍື່ອໄຂມັນໃນຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດແມ່ນກ່ຽວຂ້ອງກັບການຜະລິດອິນຊູລິນ.
ຮໍໂມນນີ້ຖືກຮັກສາໄວ້ໂດຍກະຕຸກແລະເປັນສິ່ງ ຈຳ ເປັນທີ່ຈະຕ້ອງເຮັດ ໜ້າ ທີ່ ສຳ ຄັນ ສຳ ລັບການເຮັດວຽກປົກກະຕິ, ແລະຄວບຄຸມ ນຳ ້ ໜັກ.
ນອກຈາກນັ້ນ, ມັນແມ່ນອິນຊູລິນທີ່ມີຜົນກະທົບໂດຍກົງຕໍ່ນ້ ຳ ຕານ, ເຊິ່ງພົບໃນເລືອດຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ, ຊ່ວຍໃຫ້ມັນແຊກຊຶມເຂົ້າໄປໃນເນື້ອເຍື່ອແລະອະໄວຍະວະຕ່າງໆຂອງຮ່າງກາຍ.
ຖ້າຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນຂອງນ້ ຳ ຕານສູງເກີນ, ຫຼັງຈາກນັ້ນທາດອິນຊູລິນຈະຊ່ວຍປ້ອງກັນອາການແຊກຊ້ອນຂອງສະພາບນີ້, ຍົກຕົວຢ່າງ, ຢຸດນ້ ຳ ໜັກ ເກີນແລະໂລກອ້ວນ. ບັນຫາທີ່ຄ້າຍຄືກັນນີ້ແມ່ນກ່ຽວຂ້ອງໂດຍສະເພາະກັບໂຣກເບົາຫວານຂອງຊະນິດທີສອງແນ່ນອນ. ມັນແມ່ນກັບຮູບແບບຂອງພະຍາດນີ້ທີ່ບັນຫານ້ ຳ ໜັກ ເກີດຂື້ນ.
ເພື່ອປ້ອງກັນນໍ້າ ໜັກ ເກີນ, ທ່ານຍັງຕ້ອງຮູ້ວ່າຜະລິດຕະພັນໃດທີ່ສາມາດປະກອບສ່ວນເຂົ້າໃນມັນ.
ຜົນກະທົບຂອງທາດແປ້ງກ່ຽວກັບນ້ ຳ ໜັກ
ບໍ່ແມ່ນພະຍາດເບົາຫວານທຸກຄົນສາມາດຮູ້ສິ່ງທີ່ເກີດຂື້ນກັບຮ່າງກາຍຂອງລາວໃນເວລານີ້ເມື່ອລາວກິນເຂົ້າຈີ່ສາລີສີຂາວທີ່ມີຄຸນຄ່າ ໜ້ອຍ ໜຶ່ງ. ພິຈາລະນາບັນຫານີ້, ຄວນສັງເກດວ່າເຂົ້າຈີ່ສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນທາດແປ້ງທີ່ມີທາດແປ້ງໃນສ່ວນປະກອບຂອງມັນ.
ມັນສາມາດຍ່ອຍສະຫຼາຍແລະປ່ຽນເປັນ glucose, ເຊິ່ງກາຍເປັນນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດແລະຖືກກະຈາຍໄປທົ່ວອະໄວຍະວະແລະລະບົບຕ່າງໆ.
ໃນຈຸດນີ້, ຮ່າງກາຍຈະຕົກຢູ່ໃນສະພາບ ໜຶ່ງ ໃນໄລຍະ ໜຶ່ງ ຂອງ hyperglycemia (ສະພາບທາງດ້ານເຊື້ອພະຍາດໃນເວລາທີ່ທາດ ນຳ ້ຕານໃນເລືອດສູງຂື້ນຢ່າງໄວວາໃນລະດັບສູງ, ແລະອິນຊູລິນບໍ່ສາມາດຮັບມືກັບມັນໄດ້).
ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຈະຕ້ອງສັງເກດແຍກຕ່າງຫາກວ່າໃນປັດຈຸບັນນີ້ ໝາກ ພ້າວຂອງຄົນທີ່ມີສຸຂະພາບດີຈະມີປະຕິກິລິຍາຕໍ່ກັບນ້ ຳ ຕານແລະໄວທີ່ສຸດເທົ່າທີ່ຈະເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະປ່ອຍທາດອິນຊູລິນເຂົ້າສູ່ກະແສເລືອດ, ເຊິ່ງມີຄວາມສາມາດໃນການເຮັດ ໜ້າ ທີ່ຫຼາຍຢ່າງຂອງມັນໃນເວລາດຽວກັນ:
- ສ້າງສະຫງວນພະລັງງານທີ່ ສຳ ຄັນ, ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ໄລຍະເວລານີ້ແມ່ນສັ້ນທີ່ສຸດ;
- ເຮັດໃຫ້ຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນຂອງນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດຫຼຸດລົງຢ່າງແຮງ, ບັງຄັບໃຫ້ມັນບໍ່ເຂົ້າໄປໃນອະໄວຍະວະທັງ ໝົດ, ແຕ່ວ່າມີແຕ່ຄົນທີ່ມີຄວາມຕ້ອງການຢ່າງຮ້າຍແຮງເທົ່ານັ້ນ.
ໃນພະຍາດເບົາຫວານ mellitus, ຂະບວນການເຫຼົ່ານີ້ເກີດຂື້ນບໍ່ພຽງພໍ.
ຄາໂບໄຮເດຣດທີ່ມີໄຂມັນ
ການພັດທະນາຫົວຂໍ້ຂອງເຂົ້າຈີ່, ມັນຈໍາເປັນຕ້ອງພິຈາລະນາການນໍາໃຊ້ຂອງມັນກັບມັນເບີເປັນຕົວຢ່າງຂອງທາດແປ້ງທີ່ມີໄຂມັນ. ດັ່ງທີ່ໄດ້ກ່າວມາແລ້ວ, ເຂົ້າຈີ່ແມ່ນທາດແປ້ງທີ່ຖືກປຸງແຕ່ງເປັນ glucose. ນໍ້າມັນເປັນ lipid. ໃນຂະບວນການຍ່ອຍອາຫານ, ມັນຈະກາຍເປັນກົດໄຂມັນ, ເຊິ່ງ, ຄືກັບນໍ້າຕານ, ມັນຈະເຂົ້າໄປໃນກະແສເລືອດ. ລະດັບນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດຂອງມະນຸດກໍ່ຈະເພີ່ມຂື້ນທັນທີ, ແລະ ໝາກ ຂີ້ຫິດຈະຢຸດຂະບວນການນີ້ໂດຍໄວທີ່ສຸດໂດຍການຜະລິດຮໍໂມນອິນຊູລິນ.
ຖ້າອະໄວຍະວະນີ້ຢູ່ໃນສະພາບດີ, ຫຼັງຈາກນັ້ນທາດອິນຊູລິນກໍ່ຈະຖືກຜະລິດຢ່າງແທ້ຈິງເທົ່າທີ່ ຈຳ ເປັນເພື່ອເຮັດໃຫ້ລະລາຍນ້ ຳ ຕານຫຼາຍເກີນໄປ. ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນ (ຖ້າມີບັນຫາກ່ຽວກັບໂຣກ ໝາກ ພ້າວແລະໂຣກເບົາຫວານຈະຖືກວິນິດໄສ), ຮໍໂມນອິນຊູລິນຈະຖືກຜະລິດໃນປະລິມານທີ່ບໍ່ພຽງພໍຖ້າ ຈຳ ເປັນ.
ດ້ວຍເຫດນັ້ນ, ສ່ວນ ໜຶ່ງ ຂອງພະລັງງານຂອງໄຂມັນທີ່ມາຈາກອາຫານຈະ ຈຳ ເປັນເກັບຮັກສາໄວ້ເປັນເນື້ອເຍື່ອສະຫງວນ, ເວົ້າອີກຢ່າງ ໜຶ່ງ, ໃນເນື້ອເຍື່ອໄຂມັນ. ໃນໄລຍະຕໍ່ມາ, ຂະບວນການນີ້ຈະກາຍເປັນເຫດຜົນຕົ້ນຕໍທີ່ວ່ານ້ ຳ ໜັກ ເກີນຈະປາກົດ.
ມັນເປັນໂຣກ ໝາກ ພ້າວທີ່ບໍ່ສະບາຍແລະອ່ອນແອເຊິ່ງສາມາດອະທິບາຍເຖິງການພັດທະນາຂອງໂລກອ້ວນຫລືພຽງແຕ່ເປັນການເພີ່ມ ນຳ ້ ໜັກ ທີ່ບໍ່ຕ້ອງການໃນໂລກເບົາຫວານ. ຖ້າຄົນເຮົາມີສຸຂະພາບຂ້ອນຂ້າງດີ, ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ຂະບວນການທາງເດີນທາງນີ້ບໍ່ຮ້າຍແຮງ ສຳ ລັບລາວ, ເພາະວ່າທາດແປ້ງແລະໄຂມັນທີ່ບໍລິໂພກຈະໄດ້ຮັບການປຸງແຕ່ງຢ່າງເຕັມທີ່ໂດຍບໍ່ເຮັດໃຫ້ມີນ້ ຳ ໜັກ ຫຼາຍເກີນໄປ.
hyperinsulism ແມ່ນແນວໂນ້ມຂອງຄົນທີ່ແນ່ນອນໃນການພັດທະນາໂລກອ້ວນ.
ກິນໄຂມັນແຍກຕ່າງຫາກຈາກອາຫານອື່ນໆ
ສືບຕໍ່ຕົວຢ່າງອາຫານ, ທ່ານຄວນພິຈາລະນາການໃຊ້ພຽງແຕ່ lipids, ຍົກຕົວຢ່າງ, ຊີດແຂງ. ຖ້າໄຂມັນສ່ວນບຸກຄົນເຂົ້າສູ່ຮ່າງກາຍ, ພວກມັນຈະບໍ່ມີຜົນຕໍ່ລະດັບນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດແລະອິນຊູລິນ. ຂີ້ກະຕຸກຕົວມັນເອງຈະບໍ່ຜະລິດຮໍໂມນໃນປະລິມານທີ່ບໍ່ພຽງພໍແລະຂະບວນການປ່ຽນສານຕ່າງໆເຂົ້າໄປໃນພະລັງງານເກີນຈະບໍ່ເລີ່ມຕົ້ນ.
ເຖິງວ່າຈະມີສິ່ງນີ້, ຄົນເຮົາກໍ່ບໍ່ສາມາດເວົ້າໃນທາງໃດກໍ່ຕາມວ່າໄຂມັນທີ່ກິນໄດ້ບໍ່ມີຜົນຫຍັງຕໍ່ຮ່າງກາຍ. ສິ່ງນີ້ສາມາດໄດ້ຮັບການອະທິບາຍດ້ວຍຄວາມຈິງທີ່ວ່າໃນຂະບວນການຍ່ອຍອາຫານ, ຮ່າງກາຍຈະສະກັດສ່ວນປະກອບທີ່ເປັນໄປໄດ້ທັງ ໝົດ ຈາກອາຫານທີ່ບໍລິໂພກ, ຕົວຢ່າງ:
- ວິຕາມິນ;
- ອົງປະກອບຕາມຮອຍ;
- ເກືອແຮ່.
ຂໍຂອບໃຈກັບກົນໄກນີ້, ສານທີ່ ຈຳ ເປັນ ສຳ ລັບການເຜົາຜານພະລັງງານທີ່ພຽງພໍຈະໄດ້ຮັບ.
ຕົວຢ່າງທີ່ຖືກພິຈາລະນາຍາກທີ່ຈະຖືກເອີ້ນວ່າຖືກຕ້ອງ, ເພາະວ່າມັນມີຄວາມງ່າຍດາຍແລະແບບແຜນ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ເນື້ອໃນ ສຳ ຄັນຂອງຂະບວນການດັ່ງກ່າວແມ່ນມີການສົ່ງຕໍ່ຢ່າງພຽງພໍ. ຖ້າທ່ານເຂົ້າໃຈເນື້ອແທ້ຂອງປະກົດການດັ່ງກ່າວ, ທ່ານກໍ່ສາມາດປັບປ່ຽນພຶດຕິ ກຳ ການກິນຂອງທ່ານຢ່າງມີຄຸນນະພາບ. ນີ້ຈະເຮັດໃຫ້ມັນສາມາດຫລີກລ້ຽງນ້ ຳ ໜັກ ເກີນໃນພະຍາດເບົາຫວານຂອງຊະນິດທີສອງແນ່ນອນ. ອາຫານທີ່ພຽງພໍກັບນໍ້າຕານສູງກໍ່ມີຄວາມ ສຳ ຄັນຢູ່ທີ່ນີ້.
ສະຫລຸບລວມແລ້ວ, ມັນຄວນຈະໄດ້ຮັບຍົກໃຫ້ເຫັນວ່າໃນເລື່ອງຂອງນ້ ຳ ໜັກ, ມັນແມ່ນພະຍາດມະເລັງທີ່ມີບົດບາດ ສຳ ຄັນ. ຖ້າບຸກຄົນໃດ ໜຶ່ງ ມີສຸຂະພາບແຂງແຮງ, ນາງກໍ່ຮັບມືກັບພາລະກິດຂອງນາງຢ່າງສົມບູນແລະບໍ່ກໍ່ໃຫ້ເກີດຄວາມບໍ່ສະບາຍໃຈ, ໃນຂະນະທີ່ຮັກສາ ນຳ ້ ໜັກ.
ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນ, ຈະມີບັນຫາທີ່ ສຳ ຄັນກັບການຜະລິດຮໍໂມນອິນຊູລິນຫຼືແມ່ນແຕ່ປະສິດທິພາບຂອງມັນ. ກະຕ່າສາມາດປະກອບສ່ວນໃນການລະລາຍຂອງໄຂມັນທີ່ໄດ້ມາຈາກອາຫານໃນບ່ອນເກັບຮັກສາໄວ້. ດ້ວຍເຫດນັ້ນ, ນ້ ຳ ໜັກ ເພີ່ມຂື້ນເທື່ອລະກ້າວເລີ່ມຕົ້ນແລະໂລກອ້ວນພັດທະນາ.
ຖ້າຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານບໍ່ຕິດຕາມອາຫານຂອງລາວແລະບໍລິໂພກອາຫານທີ່ມີທາດ ນຳ ້ຕານ, ສິ່ງນີ້ສາມາດກາຍເປັນຄວາມຕ້ອງການໂດຍກົງ ສຳ ລັບການພັດທະນາຂອງຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງໂຣກ pancreatic. ໃນທີ່ສຸດ, ນີ້ສາມາດນໍາໄປສູ່ຄວາມຈິງທີ່ວ່າ insulin ຈະບໍ່ຖືກຜະລິດຢ່າງເປັນອິດສະຫຼະ.
ທ່ານຍັງຈະສົນໃຈທີ່ຈະອ່ານກ່ຽວກັບປະສົບການສ່ວນຕົວຂອງການສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ ໜຶ່ງ ຂອງຜູ້ອ່ານຂອງພວກເຮົາ.
