ໃນຊຸມປີມໍ່ໆມານີ້, ໄດ້ມີການກະໂດດຢ່າງໄວວາໃນການເກີດຂອງພະຍາດເບົາຫວານ. ອີງຕາມສະຖິຕິ, ທຸກໆທົດສະວັດຂອງ ຈຳ ນວນຄົນທີ່ເປັນໂຣກນີ້ເພີ່ມຂື້ນທົບສອງເທົ່າ. ປະມານ 2 ຫາ 3,5 ເປີເຊັນຂອງປະຊາກອນທົ່ວປະເທດຂອງພວກເຮົາມີໂລກເບົາຫວານໃນລະດັບຕ່າງໆຂອງຄວາມສັບສົນ.
ທ່ານ ໝໍ ເວົ້າເພີ່ມຂື້ນວ່າໂຣກເບົາຫວານເປັນອັນຕະລາຍໂດຍສະເພາະ ສຳ ລັບແມ່ຍິງ (ຈາກນີ້ສະຖິຕິຈາກແຫຼ່ງເປີດຕາເວັນຕົກ) ຕັດສິນ ສຳ ລັບຕົວທ່ານເອງ:
- ຄວາມສ່ຽງຂອງການເປັນໂຣກຫົວໃຈວາຍໃນຜູ້ຊາຍທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານເພີ່ມຂື້ນ 3 ເທົ່າ, ໃນແມ່ຍິງ - 6.
- ໂລກເບົາຫວານກໍ່ເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຂອງການເປັນໂລກຊຶມເສົ້າ. ແມ່ຍິງທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານແລະໂລກເບົາຫວານແມ່ນມີຄວາມສ່ຽງຫຼາຍກ່ວາຜູ້ຊາຍ 2 ເທົ່າ.
- ໜຶ່ງ ໃນ ຈຳ ນວນແມ່ຍິງຖືພາ 20 ຄົນຖືກກວດພົບວ່າເປັນພະຍາດເບົາຫວານທາງເພດ. ພະຍາດຊະນິດນີ້ເກີດຂື້ນຫຼັງຈາກເກີດລູກ, ແຕ່ກໍ່ເພີ່ມຄວາມເປັນໄປໄດ້ທີ່ແມ່ຫຼືເດັກຈະພັດທະນາໂລກເບົາຫວານປະເພດ 2 ໃນອະນາຄົດ.
ບໍ່ດົນມານີ້, ທ່ານຫມໍໄດ້ເອົາໃຈໃສ່ເຖິງຄວາມຈິງທີ່ວ່າພະຍາດຕ່າງໆທີ່ມີຜົນກະທົບຕໍ່ຄົນທັງສອງເພດແມ່ນເກີດຂື້ນໃນເພດຊາຍແລະແມ່ຍິງດ້ວຍວິທີຕ່າງໆ. ຄຳ ຖະແຫຼງການນີ້ແມ່ນຄວາມຈິງທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບໂລກພະຍາດໃດໆ - ຈາກໂຣກຕັບອັກເສບ banal ຈົນເຖິງຄວາມຜິດປົກກະຕິທາງເດີນອາຫານ.
ເວົ້າໂດຍສະເພາະກ່ຽວກັບພະຍາດເບົາຫວານ, ມັນຄວນຈະມີຄວາມ ສຳ ຄັນຕໍ່ ໜຶ່ງ ປັດໄຈທີ່ ສຳ ຄັນ: ຮໍໂມນທີ່ແຕກຕ່າງກັນ, ຄວາມແຕກຕ່າງຂອງລະບົບພູມຕ້ານທານແລະລະບົບຍ່ອຍອາຫານແມ່ນເຫດຜົນທີ່ວ່າຢາຊະນິດດຽວກັນນີ້ສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຄົນທີ່ມີເພດ ສຳ ພັນຕ່າງກັນ. ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າ: ໃນເອີຣົບ, ຢາສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນຖືກທົດສອບເປັນສ່ວນໃຫຍ່ກັບຜູ້ຊາຍ, ຜົນກະທົບຂອງມັນຕໍ່ຮ່າງກາຍເພດຍິງຍັງບໍ່ທັນໄດ້ຮັບການສຶກສາຢ່າງລະອຽດເທື່ອ.
ໃນຂະນະດຽວກັນ, ແມ່ຍິງ ກຳ ລັງປະເຊີນກັບຜົນຂ້າງຄຽງຈາກຢາຫຼາຍ. ສະນັ້ນ, ດ້ວຍການ ບຳ ບັດດ້ວຍອິນຊູລິນ, ພວກມັນມັກຈະເປັນຍ້ອນຜູ້ຊາຍປະສົບກັບໂລກເບົາຫວານ.
ແມ່ຍິງຍັງມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກຫຼາຍທີ່ຈະທົນທານຕໍ່ຢາທີ່ເຮັດໃຫ້ຄວາມດັນເລືອດປົກກະຕິ. ໂດຍທົ່ວໄປ, ພວກເຂົາມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະບໍ່ສົນໃຈກັບການປິ່ນປົວຂອງພວກເຂົາ: ບາງຄັ້ງພວກເຂົາໃຊ້ຢາທີ່ ຈຳ ເປັນໃນລະດັບທີ່ບໍ່ປົກກະຕິ, ປະເມີນຄ່າບໍລິການຂອງຢາທີ່ທ່ານ ໝໍ ສັ່ງ, ຫຼືປະຕິເສດທີ່ຈະໃຊ້ຢາໂດຍບໍ່ຮູ້ວ່າມັນຈະເປັນອັນຕະລາຍຫຍັງຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງພວກເຂົາ.
ຖ້າພວກເຮົາສົມທຽບຄວາມສ່ຽງດ້ານສຸຂະພາບທີ່ເປັນໄປໄດ້ ສຳ ລັບຜູ້ຊາຍແລະຜູ້ຍິງອາຍຸ 50+ ເນື່ອງຈາກການປ່ຽນແປງຂອງຮໍໂມນທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບອາຍຸໃນຮ່າງກາຍ, ມັນສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າການມີເພດ ສຳ ພັນແຂງແຮງແມ່ນຢູ່ໃນສະຖານະການທີ່ໄດ້ຮັບໄຊຊະນະຢ່າງຈະແຈ້ງ. ໃນແມ່ຍິງໃນຊ່ວງຫຼັງການປະ ຈຳ ເດືອນ, ມີຄວາມອ່ອນໄຫວຕໍ່ກັບອິນຊູລິນ, ການເສື່ອມເສີຍໃນການເຮັດວຽກຂອງຈຸລັງທົດລອງ, ການເພີ່ມຂື້ນຂອງລະດັບຂອງຮິໂມໂກໂມໂກລິນ. ໃນຜູ້ຊາຍທີ່ມີການແລກປ່ຽນກັນຫົກສິບປີ, ຜົນກະທົບທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບອາຍຸໄດ້ສົ່ງຜົນກະທົບຢ່າງຮ້າຍແຮງຕໍ່ການເຜົາຜານໄຂມັນໃນໄຂມັນ lipid ແລະທາດ metabolism.
ອາການຂອງການພັດທະນາຂອງໂລກເບົາຫວານ
ອາການຂອງພະຍາດເບົາຫວານໃນແມ່ຍິງສາມາດຖືກ ນຳ ສະ ເໜີ ເປັນ ຈຳ ນວນຫລວງຫລາຍໂດຍບໍ່ວ່າພວກເຂົາຈະມີອາຍຸເທົ່າໃດກໍ່ຕາມ. ມັນສາມາດເກີດຂື້ນພ້ອມໆກັນແລະທາງເລືອກ - ທັງໃນໄວ ໜຸ່ມ ແລະຫຼັງ 50 ປີ. ດັ່ງນັ້ນ, ຕາມກົດລະບຽບ, ໂຣກເບົາຫວານປະເພດ 2 ແມ່ນສະແດງອອກ:
- ຄວາມເຫງົານອນແລະຄວາມບໍ່ມີໃຈ;
- ຄວາມຫິວໂຫຍຄົງ;
- ປະລິມານການຍ່ຽວເພີ່ມຂື້ນຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ;
- ຈຸດອ່ອນແລະການປະຕິບັດທີ່ຫຼຸດລົງ;
- ນໍ້າ ໜັກ ເກີນ, ບາງຄັ້ງກໍ່ກາຍເປັນໂລກອ້ວນ;
- hypertension
- ຄວາມຢາກອາຫານຫຼາຍເກີນໄປ;
- ເຈັບຫົວ;
- ອາການຄັນຄົງທີ່ຂອງຜິວ ໜັງ;
- ການສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ ແຫຼມ;
- pustules ເທິງຜິວ ໜັງ.
ການໂທຫາທີ່ ໜ້າ ວິຕົກກັງວົນຄັ້ງ ທຳ ອິດທີ່ສາມາດບອກໄດ້ກ່ຽວກັບການເລີ່ມຕົ້ນຂອງພະຍາດດັ່ງກ່າວຈະເປັນຄວາມອ່ອນເພຍແລະຄວາມບໍ່ມີສະຕິ. ຂ້ອນຂ້າງມັກ, ອາການທີ່ຈະແຈ້ງຂອງພະຍາດເບົາຫວານໃນແມ່ຍິງແມ່ນໄດ້ຖືກສັງເກດເຫັນເຖິງແມ່ນວ່າຫຼັງຈາກການພັກຜ່ອນທີ່ມີຄຸນນະພາບສູງແລະນອນຫຼັບດີ. ຄົນເຈັບບໍ່ໄດ້ເພີ່ມຄວາມເຂັ້ມແຂງແລະຄວາມສະຫງົບສຸກຂອງຈິດໃຈ, ແລະຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ ໜັກ ໃຈຈະກາຍເປັນແຮງກວ່າເກົ່າ.
ອາການຂອງພະຍາດເບົາຫວານອີກປະການ ໜຶ່ງ ແມ່ນຄວາມບໍ່ສາມາດທີ່ຈະສຸມໃສ່ພາຍຫຼັງກິນເຂົ້າເຕັມຍ້ອນອາການງ້ວງນອນ. ບາງຄັ້ງສະພາບການນີ້ເກີດຂື້ນຍ້ອນການບໍລິໂພກທາດແປ້ງຫຼາຍເກີນໄປ, ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຖ້າມັນເຮັດຊ້ ຳ ອີກເປັນປະ ຈຳ, ນີ້ແມ່ນສັນຍານທີ່ແນ່ນອນວ່າມັນເຖິງເວລາແລ້ວທີ່ຈະຕ້ອງໄປຫາແພດ.
ອາການທີ່ສັງເກດເຫັນແລະຖືກຕ້ອງທີ່ສຸດຂອງພະຍາດເບົາຫວານປະກອບມີຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ຢາກກິນແລະປາກແຫ້ງເລື້ອຍໆ. ປະກົດການດັ່ງກ່າວແມ່ນເປັນໂຣກຊໍາເຮື້ອ, ເວົ້າອີກຢ່າງ ໜຶ່ງ, ທ່ານຢາກດື່ມຢ່າງບໍ່ຢຸດຢັ້ງ, ແຕ່ຄວາມຫິວກະຫາຍບໍ່ໄດ້ຫາຍໄປ. ໃນທາງກັບກັນ, ນີ້ຈະເຮັດໃຫ້ມີອາການສະແດງອອກອີກຢ່າງ ໜຶ່ງ ຂອງພະຍາດ - ການຖ່າຍເບົາເລື້ອຍໆ. ໃນສະຖານະການດັ່ງກ່າວ, ທ່ານຕ້ອງຕິດຕໍ່ສະຖາບັນການແພດເພື່ອຢືນຢັນຫຼືຍົກເວັ້ນພະຍາດດັ່ງກ່າວ.
ມັນເປັນມູນຄ່າທີ່ຈະກ່າວເຖິງວ່າຍັງມີພະຍາດເບົາຫວານ insipidus, ອາການຂອງບາງຢ່າງກໍ່ແຕກຕ່າງກັນ.
ນໍ້າ ໜັກ ເກີນແມ່ນອາການທີ່ມີລັກສະນະເທົ່າທຽມກັນຂອງການພັດທະນາໂຣກເບົາຫວານໃນແມ່ຍິງ. ຖ້າຮ່າງກາຍມີໄຂມັນສ່ວນເກີນ, ຫຼັງຈາກນັ້ນມັນກໍ່ສາມາດແຊກແຊງການດູດຊຶມຂອງທາດນ້ ຳ ຕານ. ທ້ອງຖິ່ນຂອງເງິນຝາກໄຂມັນຍັງມີບົດບາດ ສຳ ຄັນຫຼາຍ. ຍົກຕົວຢ່າງ, ຖ້າວ່າມີປອນພິເສດໃສ່ສະໂພກແລະກົ້ນ, ຫຼັງຈາກນັ້ນມັນກໍ່ບໍ່ເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ສຸຂະພາບ. ຖ້າໄຂມັນສະສົມຢູ່ໃນທ້ອງແລະແອວ (ຈື່ ຈຳ ຕົວເລກທີ່ ສຳ ຄັນຕໍ່ສຸຂະພາບ: ຂະ ໜາດ ແອວໃນແມ່ຍິງບໍ່ຄວນເກີນ 88 ຊມ, ແລະໃນຜູ້ຊາຍ - 102 ຊມ), ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນຂໍ້ສະ ເໜີ ເບື້ອງຕົ້ນໂດຍກົງ ສຳ ລັບການເລີ່ມຕົ້ນຂອງໂລກ hypertension, ບັນຫາຫົວໃຈແລະຄວາມຜິດປົກກະຕິ. ໃນທາດແປ້ງທາດແປ້ງ.
ຄວາມດັນເລືອດໃນລະດັບສູງທີ່ພຽງພໍພ້ອມກັບນ້ ຳ ໜັກ ຫຼາຍເກີນໄປ, ຄວາມຫິວກະຫາຍແລະຄວາມຢາກອາຫານຫຼາຍເກີນໄປ, ແມ່ນອາການທີ່ ໜ້າ ປະທັບໃຈທີ່ສຸດຂອງການເລີ່ມຕົ້ນຂອງໂລກເບົາຫວານໃນຄົນ.
ຖ້າມີຄວາມປາຖະ ໜາ ຢ່າງບໍ່ຢຸດຢັ້ງແລະບໍ່ສາມາດກິນເຂົ້າ ໜົມ ຫວານໄດ້, ນີ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າສະ ໝອງ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບເນື້ອເຍື່ອແລະອະໄວຍະວະອື່ນໆບໍ່ໄດ້ຮັບ ຈຳ ນວນ glucose ທີ່ ຈຳ ເປັນ. ເນື່ອງຈາກການຂາດທາດນ້ ຳ ຕານ, ຈຸລັງອຶດຫິວແລະສົ່ງສັນຍານກະເພາະອາຫານໃຫ້ບໍລິໂພກອາຫານຫຼາຍຂື້ນ. ຕໍ່ກັບຄວາມເປັນມານີ້, ແມ່ຍິງບາງຄົນອາດຈະມີປະສົບການກ່ຽວກັບຄວາມຢາກອາຫານຂອງຫວານ ສຳ ລັບຂອງຫວານແລະອາຫານທີ່ມີທາດແປ້ງ.
ໃນບາງກໍລະນີ, ດ້ວຍການພັດທະນາຂອງໂລກເບົາຫວານ, ການຫຼຸດນ້ ຳ ໜັກ ທີ່ຂ້ອນຂ້າງຂ້ອນຂ້າງສາມາດສັງເກດໄດ້. ມັນເປັນຄຸນລັກສະນະຂອງຜູ້ຍິງທີ່ບໍ່ຄ່ອຍຈະເຕັມ.
ອາການ ໜຶ່ງ ອີກແມ່ນອາການຄັນຕາມຜິວ ໜັງ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ຮູ້ສຶກບໍ່ສະບາຍແລະບໍ່ສະບາຍ, ໂດຍສະເພາະຖ້າມັນມີຜົນກະທົບຕໍ່ບໍລິເວນຮ່ອງ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ອາການຄັນຍັງສາມາດເປັນອາການຂອງພະຍາດພູມແພ້, ໂຣກເຫື່ອຫລືໂຣກຕິດຕໍ່ທາງເພດ ສຳ ພັນ. ສະນັ້ນ, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງຮັບປະກັນວ່າຜູ້ຍິງມີອາການອື່ນໆຂອງໂລກເບົາຫວານ.
ນອກຈາກນີ້, ໂຣກເບົາຫວານສາມາດເກີດຂື້ນກັບອາການເຈັບຫົວເປັນປະ ຈຳ (ອາການເຈັບຫົວຕົວເອງ, ບໍ່ປະກອບດ້ວຍອາການອື່ນໆຂອງໂຣກນີ້, ບໍ່ໄດ້ຖືວ່າເປັນອາການ) ແລະມີບາດແຜຕາມຜິວ ໜັງ ໃນຮູບກະດູກຫັກ.
ສັນຍານຂອງໂຣກເບົາຫວານຊະນິດຕ່າງໆໃນແມ່ຍິງ
ຢາປົວພະຍາດສະ ໄໝ ໃໝ່ ຈຳ ແນກພະຍາດເບົາຫວານ 2 ຊະນິດຕົ້ນຕໍ. ທີ ໜຶ່ງ ແມ່ນເພິ່ງພາອິນຊູລິນ, ແລະທີສອງແມ່ນບໍ່ແມ່ນອິນຊູລິນ. ໂຣກເບົາຫວານປະເພດ 1 ເກີດຂື້ນຍ້ອນຄວາມເສຍຫາຍຂອງຕັບ. ໃນສະຖານະການດັ່ງກ່າວ, ການຜະລິດອິນຊູລິນອາດຈະຫຼຸດລົງຫຼືແມ່ນແຕ່ຢຸດເຊົາ. ແມ່ຍິງທີ່ເປັນໂຣກເບົາຫວານຊະນິດ 1 ມັກຈະບໍ່ມີນ້ ຳ ໜັກ ເກີນ.
ອາການຕົ້ນຕໍຂອງພະຍາດເບົາຫວານທີ່ຂື້ນກັບອິນຊູລິນປະກອບມີ:
- ຄວາມອ່ອນແອທົ່ວໄປຄົງທີ່, ຄວາມອິດເມື່ອຍໄວພຽງພໍ, ເຮັດໃຫ້ການສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ;
- ປາກແຫ້ງແລະກະຫາຍນ້ ຳ ເປັນປົກກະຕິ, ເຮັດໃຫ້ມີການຍ່ຽວຫລາຍເກີນໄປ;
- ລົດຊາດໂລຫະຢູ່ຕາມໂກນປາກ;
- ຜິວ ໜັງ ແຫ້ງ, ແຂນແລະຂາ, ບໍ່ວ່າຈະໃຊ້ຄີມໃດກໍ່ຕາມ;
- ການປະກົດຕົວຂອງ acetone ໃນຍ່ຽວ;
- ອາການຄັນຄາຍແລະລະຄາຍເຄືອງ, ເຈັບຫົວ, ບັນຫາການນອນ, ຊຶມເສົ້າ, ປະສາດ;
- ປວດຮາກແລະຮາກ;
- furunculosis, ຊ່ອງຄອດແລະມີອາການຄັນຕາມຜິວຫນັງ;
- cramps ແລະອາການເຈັບປວດແຫຼມໃນ calves ໄດ້,
- ຄວາມບົກຜ່ອງດ້ານສາຍຕາຢ່າງໄວວາ.
ຖ້າພວກເຮົາສົນທະນາກ່ຽວກັບພະຍາດເບົາຫວານທີ່ເປັນເອກະລາດຂອງອິນຊູລິນ, ຫຼັງຈາກນັ້ນໃນກໍລະນີນີ້ການຜະລິດຮໍໂມນນີ້ບໍ່ໄດ້ບົກຜ່ອງ. ບັນຫາຕົ້ນຕໍຂອງພະຍາດຊະນິດນີ້ແມ່ນການຫຼຸດລົງຢ່າງຫຼວງຫຼາຍຂອງຄວາມອ່ອນໄຫວຂອງເນື້ອເຍື່ອກັບ insulin. ໂຣກເບົາຫວານປະເພດ 2 ແລະໂຣກເບົາຫວານປະເພດ 1 ມີອາການທົ່ວໄປ, ແຕ່ບໍ່ມີຫລາຍ. ສະນັ້ນ, ສຳ ລັບພະຍາດເບົາຫວານຊະນິດທີສອງແມ່ນລັກສະນະ:
- ຄວາມຫິວໂຫຍຄົງ;
- ມີອາການຄັນໃນຕຸ່ມ;
- ແຂນຂາແລະແຂນຂາ, ແລະການຫຼຸດລົງຂອງຄວາມອ່ອນໄຫວຂອງພວກເຂົາ;
- ຫຼຸດລົງວິໄສທັດແລະຕາທີ່ມົວ;
- ຮູບລັກສະນະຂອງບາດແຜທີ່ບໍ່ຫາຍດີເປັນເວລາດົນນານ, ພ້ອມທັງການຕິດເຊື້ອຜິວ ໜັງ;
- ກ້າມເນື້ອອ່ອນເພຍແລະເຫງົານອນຫຼັງຈາກກິນເຂົ້າ;
- ການປ້ອງກັນພູມຕ້ານທານຂອງຮ່າງກາຍຫຼຸດລົງແລະພະຍາດຕິດຕໍ່ທາງລະບົບອັກເສບແລະໄວຣັດເລື້ອຍໆ;
- ກະທັນຫັນໃນນ້ ຳ ໜັກ ແລະໂລກອ້ວນທີ່ເກີດຈາກຄວາມຢາກອາຫານຫຼາຍເກີນໄປ;
- ການສູນເສຍຜົມຢູ່ເທິງສຸດຕ່ໍາ, ລັກສະນະຂອງຂົນນ້ອຍໆຢູ່ເທິງໃບຫນ້າ, ຄາງ;
- ການພັດທະນາຂອງ xanthomas - ການເຕີບໃຫຍ່ຂອງຜິວ ໜັງ ຂະ ໜາດ ນ້ອຍຂອງສີເຫຼືອງ.
ເພື່ອຢັ້ງຢືນຫຼືປະຕິເສດການບົ່ງມະຕິ, ມັນ ຈຳ ເປັນຕ້ອງບໍລິຈາກເລືອດເພື່ອນ້ ຳ ຕານ. ຜົນໄດ້ຮັບຖືກຕີຄວາມ ໝາຍ ໃນແບບດຽວກັນ, ບໍ່ວ່າຈະເປັນເພດຂອງບຸກຄົນ. ຂໍ້ຍົກເວັ້ນແມ່ນມີພຽງແຕ່ແມ່ຍິງຖືພາເທົ່ານັ້ນ, ໃນການປະເມີນຂໍ້ມູນຂອງພວກເຂົາມີບາງຢ່າງທີ່ບໍ່ມີປະໂຫຍດ. ໃນທຸກໆກໍລະນີອື່ນໆ, ມາດຕະຖານຂອງນ້ ຳ ຕານເພດຍິງແມ່ນຄືກັນກັບຜູ້ຊາຍ.
ໃຜມີຄວາມສ່ຽງ?
ແມ່ຍິງທຸກທໍລະມານຈາກໂລກຄວາມດັນເລືອດສູງແລະເສັ້ນເລືອດອຸດຕັນຂອງເຮືອ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບຄົນເຈັບທີ່ມີອາຍຸ 45+ ປີແມ່ນມີຄວາມສ່ຽງ, ພ້ອມກັບຜູ້ທີ່ມີພໍ່ແມ່ຜູ້ ໜຶ່ງ ທີ່ເປັນໂຣກເບົາຫວານ. ແມ່ຍິງຜູ້ທີ່ໃຫ້ ກຳ ເນີດລູກນ້ອຍທີ່ມີນໍ້າ ໜັກ ພຽງພໍ (ມີນ້ ຳ ໜັກ ຫຼາຍກວ່າ 4 ກິໂລກຣາມ) ບໍ່ຕ້ອງໄດ້ເອົາໃຈໃສ່ສຸຂະພາບຂອງພວກເຂົາ ໜ້ອຍ ລົງ, ພວກເຂົາອາດຈະເປັນໂລກເບົາຫວານໃນທ້ອງໃນເວລາຖືພາ.
ວິທີການຫລີກລ້ຽງການເລີ່ມຕົ້ນຂອງພະຍາດ insidious ນີ້?
ດັ່ງທີ່ທ່ານຮູ້, ມັນງ່າຍທີ່ຈະປ້ອງກັນບັນຫາກ່ວາທີ່ຈະພະຍາຍາມແກ້ໄຂບັນຫາດ້ວຍວິທີການທັງ ໝົດ. ມາດຕະການທີ່ຈະຊ່ວຍປັບປຸງຄຸນນະພາບຂອງຊີວິດແລະການຊັກຊ້າຂອງໂຣກເບົາຫວານປະກອບມີ: ວິຖີຊີວິດທີ່ຫ້າວຫັນ, ຄຸນນະພາບແລະທາດ ບຳ ລຸງທີ່ແຂງແຮງ, ພ້ອມທັງການພັດທະນາຄວາມຕ້ານທານຄວາມກົດດັນ.
ການອອກ ກຳ ລັງກາຍຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງຈະເປັນກຸນແຈ ສຳ ຄັນຕໍ່ສຸຂະພາບເປັນເວລາຫລາຍປີ. ຜົນໄດ້ຮັບທີ່ດີສາມາດບັນລຸໄດ້ຖ້າທ່ານອອກກໍາລັງກາຍທີ່ເອີ້ນວ່າ Bodyflex. ການປະຕິບັດການອອກ ກຳ ລັງກາຍບໍ່ແມ່ນເລື່ອງຍາກ, ແຕ່ການຝຶກອົບຮົມ 15 ນາທີນີ້ຈະຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ກ້າມຊີ້ນແຂງແຮງ, ປັບປຸງຂະບວນການເຜົາຜານຂອງຮ່າງກາຍແລະໃນເວລາດຽວກັນຈະມີການເຜົາຜານພິເສດ.
ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ທ່ານຄວນເອົາໃຈໃສ່ກັບໂພຊະນາການທີ່ໃກ້ທີ່ສຸດ, ເພາະວ່າມັນສາມາດກາຍເປັນການປ້ອງກັນພະຍາດເບົາຫວານທີ່ມີຄວາມສາມາດ. ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະຍົກເວັ້ນຢ່າງສົມບູນຈາກອາຫານຜະລິດຕະພັນເຄິ່ງ ສຳ ເລັດຮູບ, ເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີທາດເຫຼົ້າແລະອາຫານເຜັດ. ກ່ຽວກັບວັກນີ້, ແມ່ຍິງມີສະຕິຫຼາຍກວ່າຜູ້ຊາຍ. ພວກເຂົາມັກຈະຕິດຕາມອາຫານຂອງພວກເຂົາຢ່າງໃກ້ຊິດ, ເຖິງວ່າຈະມີຍ້ອນປັດໃຈຮໍໂມນແລະພັນທຸ ກຳ, ພວກມັນຈະສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ ຊ້າລົງ (ເຖິງແມ່ນວ່າບາງຄັ້ງພວກມັນລືມກ່ຽວກັບຄວາມ ຈຳ ເປັນທີ່ຈະຍົກເວັ້ນເຄື່ອງດື່ມທີ່ບັນຈຸ ນຳ ້ຕານ).
ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະຢູ່ໃນສະພາບທີ່ດີຕະຫຼອດເວລາ: ສຳ ລັບສິ່ງນີ້ມັນສົມຄວນທີ່ຈະເຮັດໂຍຄະແລະເລີ່ມຕົ້ນສະມາທິ.
