ໃນບັນດາເຄື່ອງດື່ມຜັກທີ່ຮູ້ຈັກທັງ ໝົດ, ນ້ ຳ ໝາກ ເລັ່ນແມ່ນຖືວ່າເປັນປະໂຫຍດທີ່ສຸດ, ແລະມັນມັກໂດຍປະຊາກອນສ່ວນໃຫຍ່. ແຕ່ຄົນທີ່ເປັນໂຣກເບົາຫວານຊະນິດທີ 2 ແມ່ນຖືກບັງຄັບໃຫ້ເຂົ້າຫາອາຫານຂອງພວກເຂົາຢ່າງຖືກຕ້ອງ, ໂດຍປະຖິ້ມຫລາຍຜະລິດຕະພັນທີ່ໄດ້ຮັບຄວາມນິຍົມ. ໝາກ ເລັ່ນສາມາດຖືວ່າປອດໄພ ສຳ ລັບຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານ, ແລະມີຂໍ້ຫ້າມຫຍັງຕໍ່ການ ນຳ ໃຊ້ຂອງມັນ ສຳ ລັບຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງ endocrine?
ຂ້ອຍສາມາດດື່ມນ້ ຳ ໝາກ ເລັ່ນກັບພະຍາດເບົາຫວານໄດ້
ຢູ່ຊັ້ນວາງຂອງຮ້ານມີການເລືອກນ້ ຳ ໝາກ ໄມ້ຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ, ຕັ້ງແຕ່ ໝາກ ແອັບເປິ້ນ ທຳ ມະດາຈົນເຖິງ ໝາກ ໄມ້ຫຼາກຫຼາຍຊະນິດ. ແຕ່ມັນບໍ່ແມ່ນທັງ ໝົດ ທີ່ມີປະໂຫຍດຕໍ່ໂຣກເບົາຫວານປະເພດ 2. ຫຼັງຈາກທີ່ທັງ ໝົດ, ມັນເປັນທີ່ຮູ້ກັນວ່ານີ້ແມ່ນພະຍາດທີ່ຮ້າຍແຮງທີ່ຕ້ອງການວິທີການທີ່ມີຄວາມ ຊຳ ນິ ຊຳ ນານດ້ານໂພຊະນາການຂອງຄົນເຈັບ. ຜູ້ຊ່ຽວຊານໄດ້ຮັບອະນຸຍາດໃຫ້ດື່ມນ້ ຳ ໝາກ ເລັ່ນ ສຳ ລັບຜູ້ທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານ.
ມັນມີດັດຊະນີ glycemic ຕ່ ຳ (ຈາກ 15 ເຖິງ 33 ໜ່ວຍ), ຂື້ນກັບວິທີການກະກຽມ, ແລະຄ່າພະລັງງານແມ່ນຢູ່ໃນລະດັບ 17 kcal ຕໍ່ 100 g.
ພະຍາດເບົາຫວານແລະຄວາມດັນເພີ່ມຂື້ນຈະເປັນສິ່ງທີ່ຜ່ານມາ
- ປົກກະຕິຂອງການ້ໍາຕານ -95%
- ການ ກຳ ຈັດເສັ້ນເລືອດ ດຳ - 70%
- ການລົບລ້າງການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈແຂງແຮງ -90%
- ກຳ ຈັດຄວາມດັນເລືອດສູງ - 92%
- ພະລັງງານທີ່ເພີ່ມຂື້ນໃນຕອນກາງເວັນ, ປັບປຸງການນອນຫລັບໃນຕອນກາງຄືນ -97%
ໝາກ ເລັ່ນ, ຈາກນ້ ຳ ໝາກ ໄມ້ທີ່ຜະລິດ, ມີລົດຊາດສູງແລະມີຄຸນນະພາບທາງໂພຊະນາການ. ເຄື່ອງດື່ມຫຼັງຈາກການຮົ່ວໄຫຼຈະຖືກເກັບຮັກສາເປັນເວລາດົນນານ, ໂດຍບໍ່ຕ້ອງມີການຮັກສາອາຫານເສີມໃນລະຫວ່າງການຜະລິດ. ແມ່ນແຕ່ຜະລິດຕະພັນທີ່ຜະລິດຈາກແປ້ງ ໝາກ ເລັ່ນກໍ່ ນຳ ຜົນປະໂຫຍດມາສູ່ຮ່າງກາຍ.
ສ່ວນປະກອບແລະຄຸນປະໂຫຍດ ສຳ ລັບຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານ
ນ້ ຳ ໝາກ ເລັ່ນມີສ່ວນປະກອບທີ່ມີປະໂຫຍດຫຼາຍຢ່າງຄື: ວິຕາມິນ, ອາຊິດ amino, ແຮ່ທາດ, ເສັ້ນໃຍ.
ພະຍາດເບົາຫວານ, ລາວ:
- ກຳ ຈັດສານພິດ;
- normalizes ຂະບວນການ E -book;
- ປັບປຸງສ່ວນປະກອບໃນເລືອດຂອງຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານ, ປ້ອງກັນການ ໜາ ຂອງມັນ;
- ຍົກ hemoglobin. ໂລກເລືອດຈາງໃນຄົນເຈັບທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານພັດທະນາເນື່ອງຈາກໂຣກ nephropathy ເປັນເບົາຫວານ. ໝາກ ໄຂ່ຫຼັງຂອງຄົນດັ່ງກ່າວແມ່ນບໍ່ສາມາດຜະລິດຮໍໂມນໃນປະລິມານທີ່ ເໝາະ ສົມທີ່ກະຕຸ້ນການຜະລິດເມັດເລືອດແດງ;
- ສະຫງົບລະບົບປະສາດ;
- ການຫຼຸດຜ່ອນຄວາມດັນເລືອດແລະ intraocular;
- ປ້ອງກັນການພັດທະນາຂອງ atherosclerosis ຂອງເສັ້ນເລືອດ, ປ້ອງກັນການສະສົມຂອງ cholesterol "ບໍ່ດີ" ແລະການຕົກຕະກອນຂອງມັນຢູ່ໃນຝາ vascular;
- ປ້ອງກັນການເກີດຂື້ນຂອງ oncology;
- ເຮັດໃຫ້ນໍ້າຕານໃນເລືອດເປັນປົກກະຕິ, ເຊິ່ງມີຄວາມ ສຳ ຄັນຫຼາຍຕໍ່ຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານ;
- ດີ້ນລົນກັບ hemostasis;
- ເຮັດ ໜ້າ ທີ່ປ້ອງກັນພະຍາດ cardiological ເຊິ່ງຄົນທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານປະສົບຢູ່ເລື້ອຍໆ.
ນ້ ຳ ໝາກ ເລັ່ນມີຄຸນລັກສະນະປິ່ນປົວທັງ ໝົດ ນີ້ຍ້ອນມີສ່ວນປະກອບທີ່ອຸດົມສົມບູນ. ມັນປະກອບມີ:
- fructose ແລະ glucose;
- ອາຊິດອິນຊີ;
- thiamine, folic, pantothenic, ກົດ nicotinic, tocopherol;
- phosphorus, molybdenum, boron, chromium, calcium, cobalt, manganese, fluorine ແລະອື່ນໆ.
ເງື່ອນໄຂການ ນຳ ໃຊ້ ສຳ ລັບໂຣກເບົາຫວານຊະນິດ 1 ແລະຊະນິດ 2
ເຄື່ອງດື່ມ ໝາກ ເລັ່ນບໍ່ໄດ້ເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ຜູ້ປ່ວຍເບົາຫວານຊະນິດ 1 ແລະປະເພດ 2 ດື່ມແຍກຕ່າງຫາກກັບອາຫານໂປຕີນແລະອາຫານບັນຈຸມີທາດແປ້ງຫຼາຍ. ການປະສົມນ້ ຳ ເຂົ້າກັບໄຂ່, ປາແລະຊີ້ນເຮັດໃຫ້ເກີດການຍ່ອຍອາຫານ, ແລະການ ນຳ ໃຊ້ມັນກັບສາລີແລະມັນຝະລັ່ງສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ການເຮັດວຽກຂອງ ໝາກ ໄຂ່ຫຼັງ. ນ້ ຳ ໝາກ ເລັ່ນຈະເປັນປະໂຫຍດທີ່ສຸດ ສຳ ລັບຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານຖ້າທ່ານດື່ມມັນສາມເທື່ອຕໍ່ມື້ເປັນເວລາ 1/3 ຂອງເຄິ່ງຊົ່ວໂມງກ່ອນອາຫານ. ໃນເວລາດຽວກັນ, ພວກເຂົາບໍ່ດື່ມມັນໃສ່ກະເພາະອາຫານຫວ່າງເປົ່າ, ເພາະວ່າເຍື່ອຫຸ້ມກະເພາະ ລຳ ໄສ້ຈະລະຄາຍເຄືອງ.
fans ຂອງ salting ຫຼື sweetening ເຄື່ອງດື່ມຄວນຄໍານຶງເຖິງວ່າໃນຮູບແບບນີ້ມັນຈະກາຍເປັນປະໂຫຍດຫນ້ອຍ. ຖ້າຄົນເຈັບຕ້ອງການຄວາມຫຼາກຫຼາຍລົດຊາດສະເພາະຂອງນ້ ຳ, ຫຼັງຈາກນັ້ນທ່ານສາມາດເອົາ ໝາກ ເຜັດຂຽວຫຼືຜັກທຽມທີ່ປົນລົງເລັກ ໜ້ອຍ ລົງໃນມັນ. ດ້ວຍໂລກເບົາຫວານຊະນິດທີ 2, ຜູ້ຊ່ຽວຊານແນະ ນຳ ໃຫ້ຖອກນ້ ຳ ໝາກ ເລັ່ນກັບນ້ ຳ ຕົ້ມຫລືປະສົມກັບນ້ ຳ ມັນ ໝາກ ກອກ. ສະນັ້ນຜະລິດຕະພັນ "ໜັກ" ຈຶ່ງຖືກດູດຊຶມໄວຫຼາຍ.
ທີ່ເປັນປະໂຫຍດແມ່ນນ້ ຳ ໝາກ ເລັ່ນທີ່ເຮັດເອງ. ສຳ ລັບ ໝາກ ເດືອຍໃຊ້ ໝາກ ທີ່ມີນ້ ຳ ມັນສຸກ. ພວກມັນບໍ່ເຮັດນ້ ຳ ຈາກ ໝາກ ເລັ່ນຂຽວ, ນັບຕັ້ງແຕ່ພວກມັນມີສານທີ່ເປັນພິດ - solanine. ມັນຊ່ວຍໃຫ້ຕົ້ນໄມ້ ກຳ ຈັດສັດຕູພືດ. Glycoalkaloid ປະຕິບັດໃນທາງລົບທີ່ສຸດຕໍ່ຄົນ: ມັນ ທຳ ລາຍເມັດເລືອດແດງແລະເຮັດໃຫ້ລະບົບປະສາດລະຄາຍເຄືອງ.
ຜູ້ຜະລິດອຸດສາຫະ ກຳ ຂອງຜະລິດຕະພັນນີ້ມັກກະກຽມມັນໃນການລະເມີດມາດຕະຖານເຕັກໂນໂລຢີ. ຍີ່ຫໍ້ສ່ວນໃຫຍ່ພຽງແຕ່ເຮັດໃຫ້ ໝາກ ເລັ່ນເຈືອຈາງລົງໃນນ້ ຳ, ໂດຍບໍ່ສົນເລື່ອງເວລາຂອງປີ. ດັ່ງນັ້ນ, ຄົນເຈັບທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານຄວນເຂົ້າຫາວິທີການເລືອກເອົານ້ ຳ ໃນຮ້ານຫຼືການເກັບຊື້ໃນລະດູຮ້ອນດ້ວຍການຮັກສາໄວ້ໃນເຮືອນເຊິ່ງໃນນັ້ນບໍ່ຕ້ອງສົງໃສເລີຍ.
ເມື່ອຊື້ນ້ ຳ ໝາກ ເລັ່ນຢູ່ໃນຮ້ານ, ທ່ານຄວນ:
- ເອົາໃຈໃສ່ເຖິງວັນທີຜະລິດ. ຖ້າສິ່ງເຫລົ່ານີ້ແມ່ນເດືອນລະດູຮ້ອນ, ນ້ ຳ ໝາກ ໄມ້ແມ່ນ ທຳ ມະຊາດທີ່ສຸດ. ຖ້າມັນເປັນການຮົ່ວໄຫຼໃນລະດູ ໜາວ, ການຜະລິດໄດ້ຖືກຜະລິດຈາກ ໝາກ ເລັ່ນ (ມັນຖືວ່າເປັນປະໂຫຍດ ໜ້ອຍ, ເພາະວ່າມັນແມ່ນຜະລິດຕະພັນເຄິ່ງ ສຳ ເລັດຮູບທີ່ໄດ້ຜ່ານການຮັກສາຄວາມຮ້ອນ);
- ຊື້ຜະລິດຕະພັນໃນການຫຸ້ມຫໍ່ກະດານທີ່ເຮັດໃຫ້ມັນສາມາດເກັບຮັກສາເຄື່ອງດື່ມຜັກເປັນເວລາດົນໂດຍບໍ່ມີການເພີ່ມສານຮັກສາ.
Contraindications
ມີຂໍ້ຫ້າມ ຈຳ ນວນ ໜຶ່ງ ກ່ຽວກັບການ ນຳ ໃຊ້ນ້ ຳ ໝາກ ເລັ່ນໃສ່ຄົນເຈັບທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານປະເພດ 2. ຖ້າບຸກຄົນໃດ ໜຶ່ງ ໄດ້ສັງເກດເຫັນ:
- exacerbation ຂອງພະຍາດ gallstone;
- ແຜ, ໂລກກະເພາະໃນຂັ້ນຕອນສ້ວຍແຫຼມ;
- ໂຣກກະເພາະ
- ການເປັນພິດຂອງອາຫານ;
- ຄວາມລົ້ມເຫຼວຂອງ renal
ທ່ານບໍ່ສາມາດດື່ມນ້ ຳ ຜັກ.
ເດັກນ້ອຍທີ່ອາໃສຢູ່ໃນອິນຊູລິນເລີ່ມໃຫ້ນ້ ຳ ໝາກ ເລັ່ນຕັ້ງແຕ່ອາຍຸສອງປີ. ແຕ່ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງເພີ່ມເຂົ້າໃນອາຫານຂອງເດັກຄ່ອຍໆ, ຕິດຕາມປະຕິກິລິຍາຂອງຮ່າງກາຍຕໍ່ການແນະ ນຳ ຜະລິດຕະພັນ ໃໝ່. ໃນກໍລະນີນີ້, ນ້ໍາຕ້ອງໄດ້ຖືກ diluted ດ້ວຍນ້ໍາ.
ຜູ້ທີ່ມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະມີອາການແພ້ຄວນຈະລະມັດລະວັງໃນເວລາທີ່ດື່ມເຄື່ອງດື່ມ - ມັນຖືກຖືວ່າເປັນອາການແພ້. ຄົນເຈັບທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານບໍ່ຄວນປະຕິບັດກັບພວກເຂົາ, ເພາະວ່າເກືອແຮ່ທາດໃນສ່ວນປະກອບຂອງມັນສາມາດເພີ່ມຄວາມດັນເລືອດແລະເຮັດໃຫ້ສຸຂະພາບຂອງຄົນເຈັບຊຸດໂຊມລົງ.
ຂອງຜົນຂ້າງຄຽງ, ຄວາມຜິດປົກກະຕິດ້ານການກິນແລະການຖອກທ້ອງແມ່ນຖືກສັງເກດ. ສະນັ້ນຮ່າງກາຍມີປະຕິກິລິຍາຕໍ່ການແນະ ນຳ ນ້ ຳ ໝາກ ເລັ່ນໃນຄາບອາຫານຂອງຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານ. ໃນກໍລະນີເຫຼົ່ານີ້, ແນະ ນຳ ໃຫ້ຢຸດການ ນຳ ໃຊ້ຈົນກວ່າສະພາບປົກກະຕິຈະເປັນປົກກະຕິ. ຜົນຂ້າງຄຽງອີກອັນ ໜຶ່ງ ຂອງຜະລິດຕະພັນທີ່ບີບ ໝາກ ເລັ່ນແມ່ນ hypovitaminosis. ແຕ່ວ່າການປະກົດຕົວຂອງມັນຢູ່ໃນຜູ້ໃຫຍ່ແມ່ນຫາຍາກທີ່ສຸດ, ແລະຖ້າທ່ານດື່ມນ້ ຳ ໃນປະລິມານຫຼາຍ. ຖ້າທ່ານດື່ມນ້ ຳ ຈອກ ໜຶ່ງ ຈອກຕໍ່ມື້, ບໍ່ຄວນມີປະຕິກິລິຍາທາງລົບໃດໆ.
ນ້ ຳ ໝາກ ເລັ່ນແລະພະຍາດເບົາຫວານປະສົມເຂົ້າກັນ. ຖ້າທ່ານໃຊ້ມັນຢ່າງຖືກຕ້ອງແລະໃນປະລິມານທີ່ ເໝາະ ສົມ, ທ່ານສາມາດເຫັນໄດ້ວ່າມັນມີຜົນດີຕໍ່ສຸຂະພາບ. ການເຜົາຜານອາການເມົາດີຂື້ນ, ຕົວຊີ້ວັດທີ່ ສຳ ຄັນພື້ນຖານຂອງຮ່າງກາຍ, ລວມທັງລະບົບຫົວໃຈແລະລະບົບປະສາດ, ເພີ່ມຂື້ນ. ສິ່ງທີ່ ສຳ ຄັນແມ່ນການສັງເກດເບິ່ງມາດຕະການແລະຄວາມລະມັດລະວັງ.
