Vodka ສຳ ລັບໂຣກເບົາຫວານ (ເປັນຫຍັງ vodka ຈຶ່ງເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ຜູ້ເປັນໂຣກເບົາຫວານ?)

ຄົນທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານຕ້ອງ ຈຳ ກັດຕົວເອງຢູ່ສະ ເໝີ ແລະປະຖິ້ມຄວາມສຸກຂອງຊີວິດ. ບັນດາທ່ານ ໝໍ ສັ່ງຫ້າມບໍ່ໃຫ້ໃຊ້ vodka ສຳ ລັບໂຣກເບົາຫວານປະເພດ 2, ໂດຍອ້າງເຖິງການຫຼຸດລົງຂອງນ້ ຳ ຕານໃນເວລາທີ່ເປັນພິດ. ດ້ວຍເຫດນັ້ນ, ການເຮັດບຸນກິນທານປ່ຽນເປັນບັນຫາ: ດື່ມ, ສ່ຽງຊີວິດຂອງເຈົ້າ, ຫລືຝຶກຝົນຄວາມຕັ້ງໃຈແລະງົດເວັ້ນຕະຫຼອດຄືນ. ການເລືອກເຮັດຈະງ່າຍກວ່າຖ້າທ່ານຮູ້ວ່າຄວາມສ່ຽງຂອງທ່ານແມ່ນຫຍັງແລະຈະຫລີກລ້ຽງຜົນສະທ້ອນແນວໃດ.

ພິຈາລະນາສິ່ງທີ່ເກີດຂື້ນໃນຮ່າງກາຍຂອງຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານເມື່ອເຫຼົ້າເຂົ້າສູ່ເລືອດ, ອັນຕະລາຍຂອງ vodka ແລະເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີທາດເຫຼົ້າອື່ນໆແມ່ນຫຍັງ, ແລະສາມາດດື່ມໄດ້ຫຼາຍປານໃດໂດຍບໍ່ມີຜົນຮ້າຍຕໍ່ສຸຂະພາບ. ພວກເຮົາຈະເຂົ້າໃຈວ່າເປັນຫຍັງການລະລາຍນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດເກີດຂື້ນແລະມັນສາມາດປ້ອງກັນໄດ້. ແລະສຸດທ້າຍ, ພວກເຮົາຈະຄົ້ນພົບວ່າ ຄຳ ຖະແຫຼງກ່ຽວກັບຄຸນລັກສະນະປິ່ນປົວຂອງ vodka ແລະຄວາມສາມາດໃນການຮັກສາໂລກເບົາຫວານແມ່ນຖືກຕ້ອງຫຼືບໍ່.

ຜູ້ປ່ວຍເບົາຫວານສາມາດດື່ມ vodka

ນ້ ຳ ຕານເຂົ້າສູ່ກະແສເລືອດຂອງພວກເຮົາໃນສອງທາງ. ສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນມາຈາກທາດແປ້ງທີ່ບັນຈຸຢູ່ໃນອາຫານ. ນ້ ຳ ຕານນີ້ໃຫ້ຄວາມຕ້ອງການດ້ານພະລັງງານຂອງມະນຸດ. ນອກຈາກນີ້, ຍັງມີທາດນ້ ຳ ຕານນ້ອຍ ໜຶ່ງ ໃນຕັບຈາກສານທີ່ບໍ່ແມ່ນທາດແປ້ງໃນລະຫວ່າງ gluconeogenesis. ປະລິມານນີ້ແມ່ນພຽງພໍທີ່ຈະຮັກສາສ່ວນປະກອບຂອງເລືອດ ທຳ ມະດາ, ເມື່ອຄາໂບໄຮເດດທັງ ໝົດ ໄດ້ບໍລິໂພກແລ້ວ, ແລະສ່ວນອາຫານ ໃໝ່ ກໍ່ຍັງບໍ່ທັນໄດ້ຮັບເທື່ອ. ດ້ວຍເຫດນັ້ນ, ໃນຄົນທີ່ມີສຸຂະພາບແຂງແຮງ, ເຖິງແມ່ນວ່າການອົດອາຫານດົນໆກໍ່ບໍ່ໄດ້ເຮັດໃຫ້ນ້ ຳ ຕານຫຼຸດລົງ.

ທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງຈະປ່ຽນໄປເມື່ອເຫຼົ້າເຂົ້າສູ່ເລືອດ:

1. ມັນໄດ້ຮັບການພິຈາລະນາຈາກຮ່າງກາຍວ່າເປັນສານທີ່ເປັນພິດ, ສະນັ້ນຕັບຈຶ່ງຍົກເລີກທຸກໆການກະ ທຳ ຂອງມັນທັນທີແລະພະຍາຍາມ ທຳ ຄວາມສະອາດເລືອດໃຫ້ໄວທີ່ສຸດ. ການຜະລິດນ້ ຳ ຕານຈະຊ້າລົງຫລືຢຸດຢ່າງສິ້ນເຊີງ. ຖ້າກະເພາະອາຫານຫວ່າງໃນເວລານີ້, ການລະລາຍເລືອດໃນເລືອດກໍ່ຈະເກີດຂື້ນຢ່າງຫລີກລ້ຽງບໍ່ໄດ້. ສຳ ລັບຜູ້ທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານ, ນ້ ຳ ຕານຫຼຸດລົງໄວກ່ວາຄົນ ທຳ ມະດາ, ເນື່ອງຈາກວ່າຢາທີ່ ກຳ ນົດໄວ້ ສຳ ລັບພວກມັນບໍ່ວ່າຈະເປັນການເລັ່ງການດູດນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດຫຼືປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ມັນເຂົ້າໄປໃນກະແສເລືອດ. ເພາະສະນັ້ນ, ສຳ ລັບຜູ້ທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານ, ຈອກ vodka ພິເສດສາມາດກາຍເປັນອາການມຶນງົງໃນເລືອດ.
2. ບໍ່ມີອັນຕະລາຍຫນ້ອຍໃນພະຍາດເບົາຫວານແມ່ນຄວາມຊັກຊ້າຂອງໂລກລະລາຍທາດເຫຼົ້າ, ປະມານ 5 ຊົ່ວໂມງຫຼັງຈາກເຫຼົ້າເຂົ້າສູ່ກະແສເລືອດ. ຮອດເວລານີ້, ຄົນດັ່ງກ່າວມັກນອນຫລັບສະບາຍແລະບໍ່ສາມາດຮູ້ສຶກເປັນອາການທີ່ ໜ້າ ຕົກໃຈໄດ້ທັນເວລາ.
3. ເຊັ່ນດຽວກັນກັບສານພິດໃດໆ, ເຫຼົ້າຈະມີຜົນກະທົບທາງລົບຕໍ່ອະໄວຍະວະທັງ ໝົດ ທີ່ໄດ້ຮັບຈາກນ້ ຳ ຕານສູງ.

ດ້ານຄວາມປອດໄພດ້ານທິດສະດີ ສຳ ລັບພະຍາດເບົາຫວານແມ່ນປະ ຈຳ ເດືອນຂອງເຫຼົ້າ 1 ໜ່ວຍ ສຳ ລັບແມ່ຍິງ, 2 ໜ່ວຍ ສຳ ລັບຜູ້ຊາຍ. ຫົວ ໜ່ວຍ ຖືວ່າເປັນເຫຼົ້າ 10 ml. ນັ້ນແມ່ນ, vodka ສາມາດດື່ມໄດ້ພຽງແຕ່ 40-80 ກຼາມ.

ກັບພະຍາດເບົາຫວານຊະນິດ ທຳ ອິດ

ມີໂລກເບົາຫວານປະເພດ 1, ອິນຊູລິນຈະຖືກສັກເຂົ້າໃນອາຫານທຸກຢ່າງທີ່ມີຄາໂບໄຮເດຣດ. ບໍ່ມີຫົວ ໜ່ວຍ ເຂົ້າຈີ່ໃນ vodka, ດັ່ງນັ້ນເມື່ອຄິດໄລ່ປະລິມານຂອງຢາ, ມັນບໍ່ໄດ້ຖືກ ຄຳ ນຶງເຖິງ. ຖ້າທ່ານດື່ມເຫຼົ້າໃນປະລິມານທີ່ປອດໄພ, ຄວາມສ່ຽງຂອງການເປັນໂລກເບົາຫວານຍັງຕໍ່າ, ບໍ່ຕ້ອງມີການແກ້ໄຂທາດອິນຊູລິນ. ດ້ວຍປະລິມານທີ່ເກີນຂະ ໜາດ ນ້ອຍເກີນໄປ, ມັນ ຈຳ ເປັນຕ້ອງຫຼຸດປະລິມານອິນຊູລິນດົນກ່ອນທີ່ຈະນອນໂດຍ 2-4 ໜ່ວຍ. ໃນທັງສອງກໍລະນີ, ມັນ ຈຳ ເປັນຕ້ອງກິນເຂົ້າ ໜົມ ແໜ້ນ, ອາຫານທີ່ມີຄາໂບໄຮເດຣດຊ້າ.

ດ້ວຍຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນເກີນປະລິມານທີ່ອະນຸຍາດຂອງເຫຼົ້າ ມັນເປັນໄປບໍ່ໄດ້ທີ່ຈະຄາດຄະເນອັດຕາການຫຼຸດລົງຂອງນ້ ຳ ຕານສະນັ້ນ, ອິນຊູລິນບໍ່ສາມາດແກ້ໄຂໄດ້. ໃນກໍລະນີນີ້, ທ່ານຄວນປະຖິ້ມ Insulin ຢ່າງສົມບູນກ່ອນເຂົ້ານອນ, ຮຽກຮ້ອງໃຫ້ຄອບຄົວຂອງທ່ານຕື່ນຕົວທ່ານໃນເວລາປະມານ 3 ໂມງເຊົ້າເພື່ອວັດແທກນ້ ຳ ຕານແລະຫວັງວ່າທຸກຢ່າງຈະປະສົບຜົນ ສຳ ເລັດ.

ກັບພະຍາດເບົາຫວານຊະນິດທີສອງ

ມີໂລກເບົາຫວານຊະນິດທີ 2, ຢາຕໍ່ໄປນີ້ແມ່ນອັນຕະລາຍໂດຍສະເພາະ:

• glibenclamide (ການກະກຽມຂອງ Glucobene, Antibet, Glibamide ແລະອື່ນໆ);
• metformin (Siofor, Bagomet);
• acarbose (Glucobai).

ເຫຼົ້າແມ່ນພະລັງງານສູງ, ໃນ 100 g ຂອງ vodka - 230 kcal. ນອກຈາກນັ້ນ, ມັນຊ່ວຍເພີ່ມຄວາມຢາກອາຫານຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ. ດັ່ງນັ້ນ, ການບໍລິໂພກວອດໂກ້ແລະເຄື່ອງດື່ມທີ່ຄ້າຍຄືກັນອື່ນໆເປັນປະ ຈຳ ຈະເຮັດໃຫ້ໄຂມັນເພີ່ມເປັນປອນ, ເຊິ່ງ ໝາຍ ຄວາມວ່າການຕໍ່ຕ້ານອິນຊູລິນຍິ່ງແຂງແຮງ, ແລະອາຫານທີ່ເຄັ່ງຄັດກໍ່ ຈຳ ເປັນທີ່ຈະຄວບຄຸມໂລກເບົາຫວານ.

ດັດຊະນີ Glycemic ຂອງ Vodka

ມີໂລກເບົາຫວານ, ເມນູແມ່ນຖືກສ້າງຕັ້ງຂື້ນບົນພື້ນຖານຂອງຜະລິດຕະພັນທີ່ມີດັດຊະນີ glycemic ຕ່ ຳ ແລະກາງ. ດັດຊະນີທີ່ຕໍ່າກວ່າ, ອາຫານປະເພດນີ້ ໜ້ອຍ ລົງຈະມີຄາໂບໄຮເດຣດທີ່ລວດໄວແລະເຮັດໃຫ້ນ້ ຳ ຕານສູງຂື້ນ. ຢ່າຄິດວ່າການເພີ່ມນ້ ຳ ຕານແມ່ນຊົດເຊີຍຈາກຜົນກະທົບຂອງທາດນ້ ຳ ຕານໃນເຫຼົ້າ. ຖ້າທ່ານດື່ມເຫຼົ້າທີ່ມີ GI ສູງ, ນໍ້າຕານຈະສູງຂື້ນແລະຍັງຢູ່ໃນລະດັບດຽວກັນເຖິງ 5 ຊົ່ວໂມງ, ແລະພຽງແຕ່ຫຼັງຈາກນັ້ນກໍ່ເລີ່ມຫຼຸດລົງ. ເວລານີ້ແມ່ນພຽງພໍທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມເສຍຫາຍຢ່າງຮ້າຍແຮງຕໍ່ເສັ້ນເລືອດແລະເສັ້ນປະສາດ.

ບໍ່ມີທາດແປ້ງໃນ vodka, ເຫຼົ້າຂາວ, tequila, ສະນັ້ນດັດຊະນີ glycemic ຂອງພວກມັນແມ່ນ 0 ໜ່ວຍ. ໃນວິນຍານທີ່ເຂັ້ມແຂງອື່ນໆ, cognac ແລະ brandy, GI ບໍ່ເກີນ 5. ຕົວຊີ້ວັດແຫ້ງທີ່ຂ້ອນຂ້າງ (ເຖິງ 15 ໜ່ວຍ) ມີເຫຼົ້າແວງແຫ້ງແລະເຄິ່ງແຫ້ງ. ເບຍອ່ອນໆ, ເຫຼົ້າແວງຫວານແລະຂອງຫວານ, ເຫຼົ້າ, ດັດຊະນີ glycemic ສູງຂື້ນຫລາຍ, ເຖິງ 60, ແລະເບຍເຂັ້ມແລະບາງ cocktails ສາມາດມີໄດ້ເຖິງ 100 ໜ່ວຍ. ດັ່ງນັ້ນ, ແກ້ວ vodka ສຳ ລັບເບົາຫວານຊະນິດ 2 ຈະເຮັດອັນຕະລາຍ ໜ້ອຍ ກ່ວາແກ້ວເບຍ.

ຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານທຸກຄົນຄວນມີ: ຕາຕະລາງທີ່ມີດັດຊະນີ glycemic ສູງແລະຕໍ່າຂອງຜະລິດຕະພັນ

ປະເພດ contraindications ປະເພດ

ໂລກເບົາຫວານມັກຈະມີຄວາມສັບສົນຍ້ອນພະຍາດຕິດຕໍ່, ເຊິ່ງຫຼາຍຄົນກໍ່ເລີ່ມມີຄວາມຄືບ ໜ້າ ໄວຂື້ນຖ້າວ່າທາດເອທານອນເປັນສານພິດເຂົ້າສູ່ກະແສເລືອດ. ຖ້າຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານມີປະຫວັດຂອງພະຍາດດັ່ງກ່າວ, ລາວຖືກຫ້າມບໍ່ໃຫ້ດື່ມເຫຼົ້າ, ແມ່ນແຕ່ໃນປະລິມານນ້ອຍໆ.

ອາຫານຫວ່າງເບົາຫວານ

ການ ນຳ ໃຊ້ອາຫານວ່າງທີ່ຖືກຕ້ອງສາມາດຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເປັນໄປໄດ້ຂອງການເປັນໂຣກເລືອດຈາງໃນເວລາກາງຄືນ. ກົດລະບຽບໃນການສົມທົບອາຫານແລະເຫຼົ້າທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານ:

1. ມັນເປັນອັນຕະລາຍທີ່ຈະດື່ມທ້ອງເປົ່າ. ກ່ອນເທດສະການຈະເລີ່ມຕົ້ນແລະກ່ອນທີ່ຈະເຮັດແຕ່ລະ toast, ເຈົ້າຕ້ອງກິນ.
2. ອາຫານວ່າງທີ່ດີທີ່ສຸດຄວນມີຄາໂບໄຮເດຣດຊ້າ. ສະຫຼັດຜັກແມ່ນ ເໝາະ ສົມ, ຜັກກາດ, ເຂົ້າຈີ່, ທັນຍາພືດ, ແລະເຂົ້າ ໜົມ ທີ່ ເໝາະ ສົມ. ເງື່ອນໄຂການຄັດເລືອກແມ່ນດັດຊະນີ glycemic ຂອງຜະລິດຕະພັນ. ມັນຕ່ ຳ ກ່ວາ, ການດູດຊຶມຂອງຄາໂບໄຮເດຣດຈະຊ້າລົງ, ນັ້ນ ໝາຍ ຄວາມວ່າທາດນ້ ຳ ຕານສາມາດຢູ່ໄດ້ຕະຫຼອດຄືນ.
3. ກ່ອນເຂົ້ານອນ, ໃຫ້ວັດແທກນໍ້າຕານ. ຖ້າມັນເປັນປົກກະຕິຫຼືຕໍ່າ, ກິນຄາໂບໄຮເດຣດຫຼາຍ (2 ໜ່ວຍ ຂະ ໜົມ ປັງ).
4. ມັນຈະປອດໄພກວ່າຖ້ານ້ ຳ ຕານເພີ່ມຂື້ນເລັກ ໜ້ອຍ. ຫຼັງຈາກດື່ມເຫຼົ້າ, ຢ່າເຂົ້ານອນຖ້າມັນຕ່ ຳ ກວ່າ 10 mmol / l.
5. ພະຍາຍາມຕື່ນນອນໃນຕອນກາງຄືນແລະວັດແທກນ້ ຳ ຕານອີກຄັ້ງ. ລົບລ້າງການເລີ່ມຕົ້ນຂອງການເປັນໂລກເບົາຫວານໃນເວລານີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ນ້ ຳ ຫວານຫຼືນ້ ຳ ຕານອ່ອນໆ.

Myth ກ່ຽວກັບການຮັກສາໂລກເບົາຫວານດ້ວຍ vodka

ການຮັກສາໂລກເບົາຫວານດ້ວຍ vodka ແມ່ນ ໜຶ່ງ ໃນວິທີການທີ່ອັນຕະລາຍທີ່ສຸດຂອງຢາພື້ນເມືອງ. ມັນແມ່ນອີງໃສ່ຄວາມສາມາດຂອງເຫຼົ້າໃນການຫຼຸດຜ່ອນ glycemia. ແທ້ຈິງແລ້ວ, ໃນຄົນທີ່ເມົາເຫຼົ້າ, ການດື່ມນ້ ຳ ຕານຈະຕໍ່າກວ່າປົກກະຕິ. ແຕ່ວ່າລາຄາຂອງການຫຼຸດລົງນີ້ຈະສູງເກີນໄປ: ໃນລະຫວ່າງມື້, ນໍ້າຕານຈະເພີ່ມຂື້ນ, ໃນເວລານີ້, ເຮືອ, ຕາ, ແລະເສັ້ນປະສາດຂອງຄົນເຈັບທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານປະສົບກັບຄວາມຫຍຸ້ງຍາກ. ໃນຄວາມຝັນ, ທາດນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດຈະບໍ່ພຽງພໍ, ສະນັ້ນສະ ໝອງ ຈະອຶດຫິວທຸກຄືນ. ເປັນຜົນມາຈາກການກ້າວກະໂດດດັ່ງກ່າວ, ພະຍາດເບົາຫວານມີຄວາມຮ້າຍແຮງຂື້ນ, ມັນຈະກາຍເປັນເລື່ອງຍາກທີ່ຈະຄວບຄຸມໄດ້ເຖິງແມ່ນວ່າຈະໃຊ້ກັບຢາພື້ນເມືອງ.

ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວການປັບປຸງຈາກການຮັກສາເຫຼົ້າແມ່ນສັງເກດເຫັນໂດຍຜູ້ທີ່ເປັນພະຍາດປະເພດ 2 ຜູ້ທີ່ເລີ່ມດື່ມ vodka ດ້ວຍນ້ ຳ ມັນຕາມ Shevchenko. ຜົນກະທົບໃນທາງບວກຂອງການຮັກສາດັ່ງກ່າວແມ່ນໄດ້ຖືກອະທິບາຍໂດຍອາຫານພິເສດ, ເຊິ່ງຜູ້ຂຽນວິທີການດັ່ງກ່າວຢືນຢັນ: ການຍົກເວັ້ນຂອງຫວານ, ໝາກ ໄມ້, ໄຂມັນສັດ. ຖ້າຄົນເຈັບທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານຕິດກັບອາຫານດັ່ງກ່າວຕະຫຼອດເວລາ, ແລະບໍ່ພຽງແຕ່ໃນໄລຍະການຮັກສາດ້ວຍ vodka, ການຊົດເຊີຍຂອງທາດນ້ ຳ ຕານຈະມີຄວາມ ໝັ້ນ ຄົງຫຼາຍກ່ວາເຫຼົ້າ.

ຜົນກະທົບໃນແງ່ດີດຽວຂອງເຫຼົ້າແມ່ນຖືກຄົ້ນພົບໂດຍນັກວິທະຍາສາດເດັນມາກ. ພວກເຂົາພົບວ່າຜູ້ທີ່ດື່ມເຫຼົ້າມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່າໃນການພັດທະນາໂຣກເບົາຫວານ. ມັນໄດ້ຫັນອອກວ່າເຫດຜົນ ສຳ ລັບສິ່ງນີ້ແມ່ນສານໂພລີເອັນໂທນທີ່ບັນຈຸຢູ່ໃນເຫລົ້າ. ແຕ່ vodka ແລະເຫຼົ້າຊະນິດອື່ນທີ່ແຂງບໍ່ມີຫຍັງກ່ຽວຂ້ອງກັບການຮັກສາໂລກເບົາຫວານ.