ກິນເກີນ Insulin: ລັກສະນະຂອງສະພາບຜິດປົກກະຕິແລະວິທີການຕົ້ນຕໍໃນການແກ້ໄຂບັນຫາ

Pin
Send
Share
Send

ການກິນຢາອິນຊູລິນຫຼາຍເກີນໄປແມ່ນ ໜຶ່ງ ໃນບັນດາເງື່ອນໄຂທີ່ອັນຕະລາຍທີ່ສຸດທີ່ສາມາດເກີດຂື້ນໄດ້ບໍ່ພຽງແຕ່ໃນຄົນເຈັບທີ່ເປັນໂຣກເບົາຫວານ, ແຕ່ໃນຜູ້ທີ່ມີສຸຂະພາບແຂງແຮງຫຼືຂ້ອນຂ້າງດີໃນບາງສະຖານະການ.

ສິ່ງທີ່ເປັນໄພຂົ່ມຂູ່ຕົ້ນຕໍຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງມະນຸດເມື່ອມີບັນຫາເກີດຂື້ນ, ວິທີການທີ່ຈະຊ່ວຍຄົນທີ່ໄດ້ຮັບສານອິນຊູລິນຫຼາຍເກີນໄປແລະພະຍາດ ໜິ້ວ ອື່ນໆ ຈຳ ນວນ ໜຶ່ງ ຕ້ອງໄດ້ສຶກສາຢ່າງລະອຽດ.

ອິນຊູລິນແມ່ນຫຍັງ

Insulin ແມ່ນຮໍໂມນເພ້ຍ. ນັບຕັ້ງແຕ່ປີ 1922, ສານນີ້ໄດ້ຖືກ ນຳ ໃຊ້ເປັນຢາ ສຳ ລັບຜົນກະທົບດ້ານການຊົດເຊີຍຕໍ່ຄົນເຈັບທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານ.

ເພື່ອໃຫ້ເຂົ້າໃຈເຖິງບົດບາດຂອງອິນຊູລິນມີບົດບາດອັນໃດຕໍ່ຜູ້ທີ່ມັນຖືກບົ່ງຊີ້ແລະວ່າການກິນຢາອິນຊູລິນຫຼາຍເກີນໄປສາມາດເຮັດໃຫ້ເສຍຊີວິດໄດ້, ມັນ ຈຳ ເປັນຕ້ອງສຶກສາຢ່າງລະອຽດກ່ຽວກັບກົນໄກການປະຕິບັດຂອງຢາ. ສ່ວນທີ່ເປັນທາດນ້ ຳ ຕານເຂົ້າສູ່ກະແສເລືອດຫຼັງຈາກກິນເຂົ້າ. ນ້ ຳ ຕານສ່ວນ ໜຶ່ງ ແມ່ນຖືກດູດຊຶມໂດຍໂຄງສ້າງຂອງຈຸລັງໂດຍທັນທີ, ສ່ວນທີ່ເຫຼືອແມ່ນຝາກໄວ້“ ໃນຄັງ ສຳ ຮອງ”.

Insulin ເຮັດ ໜ້າ ທີ່ ນຳ ້ຕານ, ປ່ຽນເປັນ glycogen. ຖ້າອິນຊູລິນຜະລິດ ໜ້ອຍ ເກີນໄປ, ລະບົບການປຸງແຕ່ງນ້ ຳ ຕານທັງ ໝົດ ຈະຖືກ ທຳ ລາຍ.

ການກິນເກີນນ້ ຳ ຕານໃນຮ່າງກາຍເຮັດໃຫ້ hyperglycemia, ແລະການກິນຢາອິນຊູລິນຫຼາຍເກີນໄປຍັງມີຜົນສະທ້ອນອື່ນໆ - ການລະລາຍຂອງຕ່ອມນ້ ຳ ຕານ, ຂຶ້ນກັບການພັດທະນາຂອງສະຕິ.

ຄວາມ ສຳ ຄັນຂອງການສັກຢາອິນຊູລິນ

ການສັກຢາອິນຊູລິນແມ່ນສ່ວນ ໜຶ່ງ ຂອງລະບົບການຟື້ນຟູທາງການແພດໃນການປິ່ນປົວຄົນເຈັບທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານ. ການສັກຢາທີ່ພາດໂອກາດນີ້ສາມາດເຮັດໃຫ້ມີຄວາມເສື່ອມໂຊມຢ່າງຈະແຈ້ງໃນສະຫວັດດີພາບ, ພ້ອມທັງການແນະ ນຳ ປະລິມານຢາທີ່ໃຫຍ່ເກີນໄປ.

ທຸກໆຄົນທີ່ເປັນໂຣກເບົາຫວານຄວນຈະກິນຢາອິນຊູລິນເປັນປະ ຈຳ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ການບໍລິຫານອິນຊູລິນຍັງຖືກປະຕິບັດໂດຍຄົນທີ່ມີສຸຂະພາບແຂງແຮງສົມບູນ. ຍົກຕົວຢ່າງ, ເພື່ອບັນລຸຜົນໄດ້ຮັບທີ່ດີກວ່າ, ຜູ້ສ້າງຮ່າງກາຍແລະນັກກິລາອື່ນໆບາງຄົນສັກຢາຮໍໂມນເຊິ່ງເປັນສ່ວນ ໜຶ່ງ ຂອງໂຄງການ anabolic ທີ່ເຂັ້ມຂຸ້ນ.

ປະເພດຂອງການກິນເກີນ

ການກິນຢາອິນຊູລິນຫຼາຍໂພດຈົນເຮັດໃຫ້ເສຍຊີວິດສາມາດພັດທະນາຍ້ອນເຫດຜົນຕ່າງໆ. ມັນບໍ່ເປັນໄປໄດ້ສະເຫມີທີ່ຈະເລືອກປະລິມານຢາທີ່ ເໝາະ ສົມ ສຳ ລັບຜູ້ທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານ, ເຊິ່ງ ນຳ ໄປສູ່ການພັດທະນາການຕິດເຊື້ອທາງເດີນຫາຍໃຈສ້ວຍແຫຼມ (ໂຣກຊືມເສົ້າເກີນ).

ກົນລະຍຸດການຮັກສາທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງ ສຳ ລັບການປິ່ນປົວດ້ວຍອິນຊູລິນເຮັດໃຫ້ຄວາມຈິງທີ່ວ່າວິທີການເປັນໂລກເບົາຫວານແມ່ນສັບສົນແລະບໍ່ ໝັ້ນ ຄົງ. ດ້ວຍເຫດນັ້ນ, ມີໂຣກ ໜຶ່ງ ເກີດຂື້ນ.

ຖ້າກວດພົບປະກົດການທີ່ເພີ່ມຂື້ນໃນລະດັບທາດ ນຳ ້ຕານໃນເລືອດແລະການປັບຂະ ໜາດ ຂອງຢາໃຫ້ມີຄຸນນະພາບ, ຄົນເຈັບຈະຮູ້ສຶກໂລ່ງໃຈ. ການຄາດຄະເນຈະເອື້ອ ອຳ ນວຍ. ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຈະຕ້ອງວັດແທກຢ່າງເປັນລະບົບແລະຮຽນຮູ້ວິທີການຄວບຄຸມລະດັບນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດຢ່າງເປັນອິດສະຫຼະ.

ເຫດຜົນຂອງການພັດທະນາສະພາບຜິດປົກກະຕິ

ປະລິມານທີ່ປອດໄພ ສຳ ລັບຄົນທີ່ບໍ່ເປັນໂລກເບົາຫວານແມ່ນບໍ່ເກີນ 4 IU. ຜູ້ອອກ ກຳ ລັງກາຍບາງຄັ້ງກໍ່ ທຳ ຮ້າຍຮໍໂມນ, ເພີ່ມປະລິມານທີ່ອະນຸຍາດໃຫ້ສູງຂື້ນ 5 ເທົ່າ. ຜູ້ທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານທີ່ມີຈຸດປະສົງການປິ່ນປົວແມ່ນປະຕິບັດຈາກ 25 ເຖິງ 50 IU ຂອງ insulin.

ການກິນຢາອິນຊູລິນຫຼາຍເກີນໄປໃນຜູ້ປ່ວຍເບົາຫວານແລະຄົນທີ່ມີສຸຂະພາບແຂງແຮງແມ່ນເປັນໄປໄດ້ດ້ວຍເຫດຜົນຕໍ່ໄປນີ້:

  1. ຄວາມຜິດພາດຂອງກົນຈັກໃນຂະ ໜາດ ຢາ;
  2. ການສັກຄັ້ງດຽວຂອງປະລິມານທີ່ບໍ່ພຽງພໍ;
  3. ຄວາມຜິດພາດໃນການຄິດໄລ່ປະລິມານ ໃໝ່, ສັບສົນໃນການກຽມຕົວ, ຄວາມບໍ່ສາມາດພິເສດຂອງຜູ້ຊ່ຽວຊານທີ່ບໍ່ເຂົ້າໃຈຮໍໂມນທີ່ເຮັດວຽກຍາວແລະສັ້ນ;
  4. ການລະເມີດຮູບແບບກິດຈະ ກຳ (ໂດຍບໍ່ກິນຄາໂບໄຮເດດໃນປະລິມານທີ່ ເໝາະ ສົມ);
  5. ບໍ່ສົນໃຈອາຫານຫລັງການແນະ ນຳ ຮໍໂມນ;
  6. ການຫັນປ່ຽນໄປສູ່ປະເພດຢາຊະນິດ ໃໝ່;
  7. ການບໍລິຫານຢາທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງກັບຜູ້ທີ່ມີສຸຂະພາບແຂງແຮງ (ປັດໄຈມະນຸດ, ການປະ ໝາດ ທາງການແພດ);
  8. ການໃຊ້ ຄຳ ແນະ ນຳ ດ້ານການແພດໃນທາງທີ່ຜິດ;
  9. ໃນເວລາດຽວກັນກິນຢາອິນຊູລິນ, ການດື່ມເຫຼົ້າສ່ວນໃຫຍ່ (ສະພາບການຈະມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໂດຍສະເພາະຖ້າຄົນເປັນໂລກເບົາຫວານບໍ່ກິນສ່ວນທີ່ ຈຳ ເປັນຂອງອາຫານທຽບກັບພື້ນຫລັງຂອງການອອກ ກຳ ລັງກາຍທີ່ເພີ່ມຂື້ນ).

ປະລິມານອິນຊູລິນປົກກະຕິແມ່ນໄດ້ຖືກກວດກາຄືນ ສຳ ລັບແມ່ຍິງຖືພາທີ່ປະສົບກັບໂລກເບົາຫວານ. ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ສຸດທີ່ຈະເຮັດແນວນີ້ໃນໄຕມາດ ທຳ ອິດຂອງການຖືພາ. ຄວາມອ່ອນໄຫວກັບ insulin ເພີ່ມຂື້ນກັບຄວາມລົ້ມເຫຼວຂອງຫມາກໄຂ່ຫຼັງ, ຂະບວນການຊຸດໂຊມໃນຕັບ.

ເຖິງແມ່ນວ່າຢາອິນຊູລິນໃນຂະ ໜາດ ນ້ອຍກໍ່ສາມາດກໍ່ໃຫ້ເກີດສະຖານະພາບຂອງໂລກເບົາຫວານ, ຖ້າທ່ານບໍ່ ຄຳ ນຶງເຖິງພະຍາດທາງເດີນພິເສດຂອງຄົນຫຼືສະພາບ atypical ຊົ່ວຄາວຂອງຮ່າງກາຍ.

ວິທີໃຊ້ຢາ: ຄຳ ຫຍໍ້ຂອງການຈັດການຢາ

ການເຄື່ອນໄຫວຂອງ Insulin ແມ່ນຖືກວັດແທກໃນ ED ຫຼື ME. ຮໍໂມນ 1 ໜ່ວຍ ເທົ່າກັບ 1 24 ມລກຂອງອິນຊູລິນ. ສຳ ລັບຜູ້ທີ່ເປັນໂຣກເບົາຫວານທີ່ເພິ່ງພາພະຍາດເບົາຫວານອິນຊູລິນ, ແຜນການທັງ ໝົດ ໄດ້ຖືກພັດທະນາທີ່ສະແດງໃຫ້ເຫັນວິທີການຄິດໄລ່ປະລິມານດຽວແລະທຸກໆມື້ຂອງຢາ.

ໃນການຄິດໄລ່ປະລິມານຢາຂອງແຕ່ລະຄົນ ສຳ ລັບຄົນເຈັບສະເພາະແຕ່ລະຄົນ, ທ່ານ ໝໍ ຄວນເອົາໃຈໃສ່ໃນດ້ານຕ່າງໆດັ່ງນີ້:

  • ຢາຊະນິດ ໜຶ່ງ;
  • ເຮັດແນວໃດ insulin (ສັ້ນຫຼືຍາວນານປະຕິບັດ) ເຮັດວຽກ;
  • ອາຍຸ
  • ນໍ້າ ໜັກ
  • ການປະກົດຕົວຂອງພະຍາດ ຊຳ ເຮື້ອ;
  • ຊີວິດການເປັນຢູ່ຂອງຄົນເຈັບ;
  • ເວລາທີ່ຢາຈະຖືກປະຕິບັດ.

ການຄິດໄລ່ປະລິມານທີ່ດີທີ່ສຸດແມ່ນຂະບວນການທີ່ສັບສົນ. ຄວາມຜິດພາດອາດຈະເຂົ້າໄປໃນຂັ້ນຕອນໃດກໍ່ໄດ້. ໃນເວລາທີ່ເລືອກຢາແລະພັດທະນາລະບົບ ສຳ ລັບການບໍລິຫານຂອງມັນ, ການບໍລິໂພກຂອງ CL (ຫົວ ໜ່ວຍ ເຂົ້າຈີ່) ແມ່ນ ຈຳ ເປັນ.

ດັດຊະນີ glycemic ຂອງແຕ່ລະສ່ວນປະກອບທີ່ ນຳ ໃຊ້ແມ່ນມີຄວາມ ສຳ ຄັນຢູ່ທີ່ນີ້, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບອັດຕາສ່ວນຂອງສ່ວນອາຫານແລະກິດຈະ ກຳ ຕົວຈິງທີ່ຄົນເຮົາໄດ້ຮັບ.

ອາການ ທຳ ອິດຂອງການກິນເກີນ

ດ້ວຍການກິນຢາອິນຊູລິນຫຼາຍເກີນໄປ, ການພັດທະນາຂອງໂລກເອດສໃນເລືອດເຊິ່ງປ່ຽນເປັນສະຕິແມ່ນເປັນໄປໄດ້. ອາການຕ່າງໆທີ່ບົ່ງບອກເຖິງການກິນເກີນຂອງຮໍໂມນສາມາດພັດທະນາເທື່ອລະກ້າວ, ໂດຍສະເພາະໃນເວລາທີ່ມັນເປັນໂຣກຊໍາເຮື້ອທີ່ເກີນມາດຕະຖານ.

ອາການ ທຳ ອິດທີ່ບົ່ງບອກເຖິງຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງໂຣກສ່ວນປະກອບສ່ວນຂອງອິນຊູລິນໃນຮ່າງກາຍ:

  • ເປັນລະດັບທີ່ສູງເກີນຂອງ acetone;
  • ນ້ ຳ ໜັກ ເພີ່ມຂື້ນ;
  • ບາງຄັ້ງຄາວ, ຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ອ່ອນແອເກີດຂື້ນ.

ຮູບແບບສ້ວຍແຫຼມຂອງການກິນຫຼາຍເກີນໄປແມ່ນສະແດງໂດຍການພັດທະນາຢ່າງໄວວາຂອງໂຣກ hypoglycemic. ການສະແດງລັກສະນະ:

  • ສະຕິເສີຍ;
  • ນັກຮຽນກ້ວາງໃຫຍ່ຜິດປົກກະຕິ;
  • ວິນຫົວ
  • Cephalgia;
  • ຄວາມຮູ້ສຶກກັງວົນໃຈ;
  • ປວດຮາກ
  • ຄວາມອ່ອນແອໃນທົ່ວຮ່າງກາຍ;
  • ເຕ້ຍ;
  • Tingling ໃນນິ້ວມື;
  • ຕັສເກີ້;
  • pallor ທີ່ບໍ່ຄາດຄິດໃນຮ່າງກາຍທັງຫມົດ;
  • ເຫື່ອເຢັນ.

ການລະລາຍຂອງຕ່ອມນ້ ຳ ຕານແລະສະຫຼົບ

ສະລັບສັບຊ້ອນຂອງອາການແມ່ນຂ້ອນຂ້າງທີ່ ໜ້າ ສົນໃຈ, ແລະມັນກໍ່ເປັນໄປບໍ່ໄດ້ທີ່ຈະສັບສົນກັບການເປັນໂຣກເລືອດຈາງໃນສະພາບທາງດ້ານພະຍາດອື່ນໆ, ໂດຍສະເພາະຖ້າຮູ້ກ່ຽວກັບປະຫວັດຂອງຄົນເຈັບແລະຄວາມຈິງຂອງການບໍລິຫານອິນຊູລິນ.

ອາການມືນເມົາທີ່ຮ້າຍແຮງ, ເຊິ່ງສະແດງໃຫ້ເຫັນເຖິງການເລີ່ມຕົ້ນທີ່ໃກ້ຊິດຂອງສະພາບອາການເລືອດໄຫຼໃນເລືອດ, ແມ່ນມີອາການດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:

  1. ການເຫື່ອອອກແມ່ນຂາດ;
  2. ຄວາມດັນເລືອດຫຼຸດລົງຢ່າງໄວ, ເຖິງຈະພັງລົງ;
  3. ໂຣກຊັກບ້າ ໝູ ແມ່ນເປັນໄປໄດ້;
  4. ການຫາຍໃຈເລື້ອຍໆແຕ່ເລື້ອຍໆ;
  5. ນັກຮຽນບໍ່ຕອບສະ ໜອງ ກັບຄວາມສະຫວ່າງ;
  6. Eyeballs ເຄື່ອນໄຫວທີ່ອ່ອນແອແລະບໍ່ສະເຫມີກັນ;
  7. atony ກ້າມທັງຫມົດ;
  8. ອາການຊັກໃນທ່າມກາງການສະທ້ອນຂອງ tendon ຕ່ໍຜິດປົກກະຕິ.

ຖ້າທ່ານບໍ່ເຂົ້າໄປໃນກອງທຶນສຸກເສີນໃນກໍລະນີທີ່ກິນຢາອິນຊູລິນຫຼາຍເກີນໄປ, ແລະໃນກໍລະນີນີ້, ອາການບໍ່ສະມອງຈະເຮັດໃຫ້ເສຍຊີວິດ. ຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດບໍ່ສາມາດຮັບມືດ້ວຍຕົນເອງ.

ການດູແລສຸກເສີນ

ຄວາມຈິງທີ່ໄວກວ່າການກິນຢາອິນຊູລິນຫຼາຍເກີນໄປຈະຖືກສັງເກດເຫັນ, ວິທີການທີ່ງ່າຍດາຍ ສຳ ລັບການໃຫ້ການດູແລສຸກເສີນເປັນຄັ້ງ ທຳ ອິດ. ຖ້າຫາກວ່າການສະແດງອອກໃນເລືອດຕັບພຽງແຕ່ເລີ່ມຕົ້ນທີ່ຈະເກີດຂື້ນ, ບຸກຄົນໃດຫນຶ່ງຈົ່ມກ່ຽວກັບຄວາມອ່ອນເພຍແລະການສັ່ນສະເທືອນຂອງມື, ແລະການເຫງົາເຢັນໄດ້ປາກົດຢູ່ຫນ້າຜາກ, ລາວຄວນໃຫ້ຊາຫວານຜູ້ຖືກເຄາະຮ້າຍທັນທີແລະໂທຫາລົດສຸກເສີນ.

ຖ້າພວກເຮົາ ກຳ ລັງເວົ້າເຖິງຜູ້ທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານ "ດ້ວຍປະສົບການ", ພວກເຂົາຄວນຈະມີວິທີການວັດແທກລະດັບນ້ ຳ ຕານຢູ່ສະ ເໝີ. ໃນກໍລະນີທີ່ມີອາການທີ່ເປັນອັນຕະລາຍ, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງໄດ້ວັດແທກລະດັບຂອງທາດນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດ, ແລະຈາກນັ້ນກໍ່ບໍລິໂພກຄາໂບໄຮເດຣດໃນປະລິມານ ໜ້ອຍ.

ວິທີການຫລີກລ້ຽງການກິນຢາອິນຊູລິນຫຼາຍເກີນໄປ

ຄົນເຈັບຄວນບໍລິຫານຢາອິນຊູລິນໃນເວລາທີ່ໄດ້ຕົກລົງກັນຢ່າງເຂັ້ມງວດ, ສັງເກດປະລິມານແລະຄວາມຖີ່ຂອງການບໍລິຫານຢາ.

ຖືວ່າເປັນເລື່ອງ ທຳ ມະດາຖ້າຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານ ດຳ ເນີນຂັ້ນຕອນດັ່ງກ່າວນັ້ນເອງ. ເຂັມສັກຢາພິເສດແມ່ນໃຊ້ໄດ້ງ່າຍທີ່ສຸດ. ສິ່ງທີ່ຕ້ອງການຂອງບຸກຄົນທຸກຄົນ, ກົດປະລິມານທີ່ຕ້ອງການແລະໃສ່ໃສ່ຢ່າງລະມັດລະວັງ.

ບັນດາຫົວ ໜ່ວຍ ແມ່ນຖືກລະບຸໃນລະດັບ. ຮູ້ຈັກປະລິມານທີ່ແນ່ນອນຂອງມັນ, ມັນສະດວກ ສຳ ລັບຄົນເຈັບສາມາດກົດ ຈຳ ນວນທີ່ຕ້ອງການຈາກ ampoule. ການສັກຢາແມ່ນໃຫ້ກ່ອນຫຼືຫຼັງອາຫານ. ນີ້ແມ່ນຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ ສຳ ຄັນແລະຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານ endocrinologist ບອກຄົນເຈັບກ່ຽວກັບມັນ, ຫຼາຍໆຄັ້ງໄດ້ສຸມໃສ່ຄວາມ ສຳ ຄັນຂອງການປະຕິບັດຕາມ ຄຳ ແນະ ນຳ.

ການສັກຢາແມ່ນເຮັດໃນກະເພາະອາຫານ. ເຂດນີ້ບໍ່ມີຄວາມອ່ອນໄຫວຕໍ່ການອອກ ກຳ ລັງກາຍແບບສຸ່ມ, ສະນັ້ນການດູດຊຶມອິນຊູລິນຈະຖືກຕ້ອງທີ່ສຸດ. ຖ້າທ່ານແນະ ນຳ ຢານີ້ເຂົ້າໃນກ້າມຂອງຕ່ ຳ ທີ່ສຸດ, ການຍ່ອຍອາຫານຂອງຮໍໂມນຈະຕໍ່າລົງຫຼາຍ.

ການບໍລິຫານອິນຊູລິນແລະການປະຕິບັດຕາມກົດລະບຽບທັງ ໝົດ ຢ່າງທັນເວລາຈະເຮັດໃຫ້ຜູ້ທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານຮູ້ສຶກເບີກບານມ່ວນຊື່ນແລະບໍ່ຢ້ານກົວຕໍ່ການເສື່ອມໂຊມຢ່າງກະທັນຫັນໃນສະຫວັດດີການ. nuance ທີ່ ສຳ ຄັນອີກອັນ ໜຶ່ງ ແມ່ນການປະຕິບັດຕາມອາຫານທີ່ເຄັ່ງຄັດ.

ກົດລະບຽບງ່າຍໆສະ ເໝີ ໄປຈະຊ່ວຍຮັກສາຄວາມສົມດຸນຂອງນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດແລະຮູ້ສຶກດີ.

Pin
Send
Share
Send