Chromium ໃນໂລກເບົາຫວານຊະນິດທີ 2 ຖືກ ນຳ ໃຊ້ເປັນສ່ວນປະກອບ ໜຶ່ງ ທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການເຜົາຜານ metabolism ແລະສົ່ງຜົນຕໍ່ລະດັບ glucose ໃນເລືອດ.
ການໄດ້ຮັບສານ chromium (Cr) ເພີ່ມເຕີມແມ່ນຍ້ອນຄວາມຈິງທີ່ວ່າຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນຂອງມັນໃນເລືອດໃນຄົນທີ່ມີທາດໂປຣຕິນໃນລະດັບ glucose ແມ່ນຕໍ່າກວ່າຄົນທີ່ບໍ່ເປັນໂຣກນີ້. Cr ions ແມ່ນມີຄວາມ ຈຳ ເປັນເພື່ອເພີ່ມຜົນກະທົບຂອງອິນຊູລິນ.
ການສຶກສາບົດບາດທາງດ້ານຊີວະວິທະຍາ
ການຄົ້ນພົບຜົນກະທົບຂອງໂຄມຽມໃນໂຣກເບົາຫວານປະເພດ 2 ຕໍ່ລະດັບນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດໄດ້ຖືກທົດລອງ. ການກິນເຊື້ອລາຂອງຜູ້ຜະລິດເບຍທີ່ອີ່ມຕົວດ້ວຍອົງປະກອບຕາມຮອຍໄດ້ເພີ່ມຜົນກະທົບໃນລະດັບຂອງອິນຊູລິນ.
ການຄົ້ນຄ້ວາສືບຕໍ່ໃນຫ້ອງທົດລອງ. ໃນທາງທຽມ, ເນື່ອງຈາກໂພຊະນາການ hypercaloric ໃນສັດທົດລອງ, ອາການລັກສະນະຂອງໂລກເບົາຫວານທີ່ເກີດຂື້ນໄດ້ເກີດມາຈາກ:
- ການລະເມີດການສັງເຄາະອິນຊູລິນ, ເກີນມາດຕະຖານ;
- ການເພີ່ມຂື້ນຂອງຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນຂອງ glucose ໃນເລືອດກັບການຫຼຸດລົງຂອງ plasma ຫ້ອງໃນເວລາດຽວກັນ;
- Glucosuria (ນໍ້າຕານເພີ່ມຂື້ນໃນນໍ້າຍ່ຽວ).
ໃນເວລາທີ່ເຊື້ອລາຂອງເບຍທີ່ຜະລິດຈາກໂຄຣເມີໄດ້ຖືກເພີ່ມເຂົ້າໃນອາຫານ, ອາການຈະຫາຍໄປຫຼັງຈາກສອງສາມມື້. ປະຕິກິລິຍາຄ້າຍຄືກັນຂອງຮ່າງກາຍເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມສົນໃຈຂອງນັກຊີວະເຄມີໃນການສຶກສາບົດບາດຂອງອົງປະກອບທາງເຄມີໃນການປ່ຽນແປງທາງເດີນອາຫານທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບພະຍາດ endocrine.
ຜົນຂອງການຄົ້ນຄວ້າແມ່ນການຄົ້ນພົບຜົນກະທົບຕໍ່ການຕໍ່ຕ້ານອິນຊູລິນຂອງຈຸລັງ, ເຊິ່ງເອີ້ນວ່າປັດໄຈການລະລາຍຂອງໂຄໂມໂຊນຫລື glucose glucose.
ການຂາດສານອາຫານຈຸລະພາກໄດ້ຮັບການກວດພົບໃນຫ້ອງທົດລອງກ່ຽວກັບໂລກອ້ວນ, ພະຍາດ endocrine, ການອອກ ກຳ ລັງກາຍຫຼາຍເກີນໄປ, ໂລກ atherosclerosis, ແລະພະຍາດທີ່ເກີດຂື້ນກັບອຸນຫະພູມທີ່ເພີ່ມຂື້ນ.
ການດູດຊືມ chromium ບໍ່ດີປະກອບສ່ວນເຂົ້າໃນການ ກຳ ຈັດທາດແຄນຊຽມເລັ່ງ, ເຊິ່ງເກີດຂື້ນກັບພະຍາດເບົາຫວານ (ການເພີ່ມຄວາມເປັນກົດຂອງຄວາມສົມດຸນຂອງ pH). ການສະສົມແຄວຊຽມຫຼາຍເກີນໄປຍັງເປັນສິ່ງທີ່ບໍ່ຕ້ອງການ, ເຊິ່ງກໍ່ໃຫ້ເກີດການ ກຳ ຈັດອົງປະກອບຮ່ອງຮອຍແລະການຂາດແຄນຢ່າງໄວວາ.
ການມີສ່ວນຮ່ວມຂອງເມຕິນ
Cr ແມ່ນມີຄວາມ ຈຳ ເປັນ ສຳ ລັບການເຮັດວຽກຂອງຕ່ອມ endocrine, ທາດແປ້ງ, ທາດໂປຼຕີນແລະ metabolism lipid:
- ເພີ່ມຄວາມສາມາດຂອງ insulin ໃນການຂົນສົ່ງພາຍໃນແລະການໃຊ້ glucose ຈາກເລືອດ;
- ເຂົ້າຮ່ວມໃນການແບ່ງແຍກແລະການດູດຊຶມຂອງໄຂມັນ (ໄຂມັນອິນຊີແລະສານທີ່ຄ້າຍຄືກັບໄຂມັນ);
- ຄວບຄຸມຄວາມສົມດຸນຂອງ cholesterol (ຫຼຸດຜ່ອນ cholesterol ທີ່ມີຄວາມຫນາແຫນ້ນຕໍ່າທີ່ບໍ່ຕ້ອງການ, ເຮັດໃຫ້ມີການເພີ່ມຂື້ນ)
- ໄຂມັນທີ່ມີຄວາມ ໜາ ແໜ້ນ ສູງ);
- ປົກປ້ອງເມັດເລືອດແດງ (ເມັດເລືອດແດງ) ຈາກຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງເຍື່ອເມືອກທີ່ເກີດຈາກການຜຸພັງ
- ຂະບວນການ ສຳ ລັບການຂາດທາດນ້ ຳ ຕານໃນທ້ອງ;
- ມັນມີຜົນກະທົບຕໍ່ການເຮັດວຽກຂອງ cardioprotective (ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເປັນໄປໄດ້ຂອງພະຍາດ cardiovascular);
- ຫຼຸດຜ່ອນການຜຸພັງ intracellular ແລະຈຸລັງກ່ອນໄວອັນຄວນ "ຜູ້ສູງອາຍຸ";
- ສົ່ງເສີມການຟື້ນຟູເນື້ອເຍື່ອ;
- ກຳ ຈັດທາດ thiol ທີ່ເປັນພິດ.
ຂໍ້ເສຍປຽບ
Cr ເປັນຂອງ ໝວດ ແຮ່ທາດທີ່ຂາດບໍ່ໄດ້ ສຳ ລັບມະນຸດ - ມັນບໍ່ໄດ້ຖືກສັງເຄາະໂດຍອະໄວຍະວະພາຍໃນ, ສາມາດມາຈາກທາງນອກກັບອາຫານເທົ່ານັ້ນ, ມັນ ຈຳ ເປັນ ສຳ ລັບການເຜົາຜານອາຫານທົ່ວໄປ.
ການຂາດຂອງມັນຖືກ ກຳ ນົດໂດຍໃຊ້ການທົດລອງໃນຫ້ອງທົດລອງໂດຍຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນໃນເລືອດແລະໃນຜົມ. ອາການທີ່ຂາດຄຸນລັກສະນະອາດຈະປະກອບມີ:
ບໍ່ຜ່ານຄວາມເມື່ອຍລ້າ, ຄວາມອິດເມື່ອຍ, ການນອນໄມ່ຫລັບ;
- ອາການເຈັບຫົວຫຼືຄວາມເຈັບປວດກ່ຽວກັບເສັ້ນປະສາດ;
- ຄວາມກັງວົນທີ່ບໍ່ສົມເຫດສົມຜົນ, ຄວາມສັບສົນຂອງການຄິດ;
- ການເພີ່ມຂື້ນຂອງຄວາມຢາກອາຫານທີ່ບໍ່ສົມດຸນກັບແນວໂນ້ມທີ່ຈະເປັນໂລກອ້ວນ.
ຂະ ໜາດ ຂອງຢາປະ ຈຳ ວັນ, ອີງຕາມອາຍຸ, ສະພາບສຸຂະພາບໃນປະຈຸບັນ, ພະຍາດ ຊຳ ເຮື້ອແລະກິດຈະ ກຳ ທາງດ້ານຮ່າງກາຍ, ມີ ຈຳ ນວນຕັ້ງແຕ່ 50 ເຖິງ 200 mcg. ຄົນທີ່ມີສຸຂະພາບແຂງແຮງຕ້ອງການປະລິມານ ໜ້ອຍ ທີ່ບັນຈຸໃນຄາບອາຫານທີ່ສົມດຸນ.
ເນື້ອໃນໃນອາຫານ
ທ່ານສາມາດພະຍາຍາມຊົດເຊີຍຢ່າງເຕັມທີ່ ສຳ ລັບການຂາດແຄນ chromium ໃນໂລກເບົາຫວານດ້ວຍການຮັກສາອາຫານທີ່ມີສຸຂະພາບດີ. ຄາບອາຫານປະ ຈຳ ວັນຄວນປະກອບດ້ວຍອາຫານທີ່ມີເນື້ອໃນຂອງອົງປະກອບຮ່ອງຮອຍສູງ.
ສານເຄມີທີ່ເຂົ້າໄປໃນຮ່າງກາຍດ້ວຍອາຫານແມ່ນຮູບແບບທາງຊີວະພາບ ທຳ ມະຊາດທີ່ ທຳ ລາຍງ່າຍໂດຍການຍ່ອຍອາຫານຂອງ ລຳ ໄສ້ແລະບໍ່ສາມາດກໍ່ໃຫ້ເກີດມະຫາສານ.
ເນື້ອໃນ Cr ໃນອາຫານ
ຜະລິດຕະພັນອາຫານ (ກ່ອນການຮັກສາຄວາມຮ້ອນ) | ຈໍານວນເງິນຕໍ່ 100 g ຂອງຜະລິດຕະພັນ, mcg |
ປາທະເລແລະອາຫານທະເລ (ປາແຊນມອນ, ປາ, herring, capelin, ເຂົ້າເປືອກ, ກະຮອກ, ປາແຊນມອນສີບົວ, ດອກໄຟ, ອີຫຼີ, ກຸ້ງ) | 50-55 |
ຊີ້ນງົວ (ຕັບ, ໝາກ ໄຂ່ຫຼັງ, ຫົວໃຈ) | 29-32 |
ໄກ່, ເປັດ offal | 28-35 |
ສາລີປີ້ງ | 22-23 |
ໄຂ່ | 25 |
ໄກ່, ຊີ້ນເປັດເປັດ | 15-21 |
ເບຍ | 20 |
ຜົງນົມ | 17 |
ຖົ່ວເຫລືອງ | 16 |
ທັນຍາພືດ (ເຂົ້າ ໜົມ, ເຂົ້າໂອດ, ເຂົ້າບາເລ, ເຂົ້າບາເລ) | 10-16 |
ຈຳ ປາສັກ | 13 |
radish, radish | 11 |
ມັນຕົ້ນ | 10 |
Grapes, Cherry | 7-8 |
ບັກເວນ | 6 |
ຜັກກາດຂາວ, ໝາກ ເລັ່ນ, ໝາກ ແຕງ, ພິກໄທຫວານ | 5-6 |
ແກ່ນດອກຕາເວັນ, ນ້ ຳ ມັນດອກຕາເວັນທີ່ບໍ່ໄດ້ລະບຸ | 4-5 |
ນົມທັງ ໝົດ, ນົມສົ້ມ, kefir, ເນີຍແຂງ | 2 |
ເຂົ້າຈີ່ (ເຂົ້າສາລີ, ເຂົ້າ ໜຽວ) | 2-3 |
ການ ນຳ ໃຊ້ສານເຕີມແຕ່ງອາຫານ
ໃນຖານະທີ່ເປັນອາຫານເສີມ, ສານດັ່ງກ່າວຖືກຜະລິດເປັນ picolinate ຫຼື polynicotinate. ໂຣກເບົາຫວານຊະນິດທີ່ພົບເລື້ອຍທີ່ສຸດໃນປະເພດ 2 ແມ່ນ chromium picolinate (Chromium picolinate), ເຊິ່ງມີຢູ່ໃນຮູບແບບຂອງຢາເມັດ, ແຄບຊູນ, ຢອດ, ຢອດ. ນອກຈາກນັ້ນລວມມີວິຕາມິນແລະແຮ່ທາດຕ່າງໆ.
ໃນສ່ວນປະກອບອາຫານ, trivalent Cr (+3) ແມ່ນໃຊ້ - ປອດໄພ ສຳ ລັບມະນຸດ. ອົງປະກອບຂອງປະເທດທີ່ຜຸພັງອື່ນໆ Cr (+4), Cr (+6) ທີ່ໃຊ້ໃນການຜະລິດອຸດສາຫະ ກຳ ແມ່ນມະເລັງສານພິດແລະເປັນສານພິດສູງ. ຂະ ໜາດ ປະລິມານ 0,2 g ເຮັດໃຫ້ເປັນພິດຮ້າຍແຮງ.
Picolinate ຖືກ ກຳ ນົດໂດຍປະສົມປະສານກັບຢາອື່ນໆໃນການຮັກສາແລະປ້ອງກັນ:
- ໂຣກເບົາຫວານ mellitus;
- ການລົບກວນຂອງຮໍໂມນ;
- ໂລກອ້ວນ, ພະຍາດທີ່ບໍ່ສະບາຍ;
- ໂຣກ Atherosclerosis, ໂຣກຫົວໃຈວາຍ;
- ອາການເຈັບຫົວ, ໂຣກຊhenອກ, ໂລກປະສາດ, ການລົບກວນການນອນ;
- ການເຮັດວຽກເກີນ ກຳ ນົດ, ການອອກ ກຳ ລັງກາຍຢ່າງບໍ່ຢຸດຢັ້ງ;
- ຫນ້າທີ່ປ້ອງກັນທີ່ບໍ່ດີຂອງລະບົບພູມຕ້ານທານ.
ຜົນກະທົບຕໍ່ຮ່າງກາຍແມ່ນບຸກຄົນ. ການສົມມຸດຕິຖານແລະການລວມເອົາໂຄຣໂມນຽມໃນທາດ metabolism ໂດຍຮ່າງກາຍແມ່ນຂື້ນກັບສະພາບຂອງສຸຂະພາບແລະການມີຢູ່ຂອງອົງປະກອບອື່ນໆຕາມຮອຍ - ທາດການຊຽມ, ສັງກະສີ, ວິຕາມິນ D, C, ກົດ nicotinic.
ການທົດແທນຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນຂອງ Cr ແມ່ນສະແດງອອກໃນຮູບແບບຂອງປະຕິກິລິຍາໃນທາງບວກ:
- ການຫຼຸດລົງຂອງນໍ້າຕານໃນເລືອດ;
- ຄວາມເປັນປົກກະຕິຂອງຄວາມຢາກອາຫານ;
- ຫຼຸດລົງໃນ cholesterol ທີ່ມີຄວາມຫນາແຫນ້ນຕ່ໍາ;
- ການລົບລ້າງສະພາບເຄັ່ງຕຶງ;
- ການກະຕຸ້ນກິດຈະ ກຳ ທາງຈິດ;
- ການຟື້ນຟູການຟື້ນຟູເນື້ອເຍື່ອປົກກະຕິ.
ເຊື້ອລາ Brewer
ອາຫານເສີມທີ່ອີງໃສ່ເຊື້ອລາຂອງເບຍແມ່ນວິທີທາງເລືອກ ສຳ ລັບອາຫານທີ່ຜະລິດຈາກອາຫານທີ່ບັນຈຸທາດ chromium. ເຊື້ອລານອກຈາກນັ້ນຍັງມີສານແຮ່ທາດແລະວິຕາມິນທີ່ ຈຳ ເປັນ ສຳ ລັບການເຜົາຜານອາຫານ.
ເຊື້ອລາ Brewer ໃນການປະສົມປະສານກັບຄາບອາຫານທີ່ມີຄາໂບໄຮເດຣດຕ່ ຳ ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມອຶດຫິວ, ແມ່ນວິທີການທີ່ຈະຄວບຄຸມການເຮັດວຽກຂອງ ລຳ ໄສ້, ການສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ.
ປະຕິກິລິຍາຂອງແຕ່ລະບຸກຄົນ
ອາການຂອງການເປັນປົກກະຕິຂອງການເຜົາຜະຫລານອາຫານແມ່ນການປັບປຸງສະຫວັດດີການ. ສຳ ລັບຜູ້ທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານ, ຕົວຊີ້ວັດຈະເປັນການຫຼຸດລົງຂອງລະດັບນ້ ຳ ຕານ. ການ ນຳ ໃຊ້ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນເພີ່ມເຕີມບໍ່ຄ່ອຍຈະເຮັດໃຫ້ມີການສະແດງທາງລົບ.
ດ້ວຍຄວາມລະມັດລະວັງ, ການໃຊ້ picolinate ແມ່ນ:
- ດ້ວຍໂລກຕັບອັກເສບ, ຄວາມລົ້ມເຫຼວຂອງຫມາກໄຂ່ຫຼັງ;
- ໃນລະຫວ່າງການດູດນົມ, ການຖືພາ;
- ອາຍຸຕ່ ຳ ກວ່າ 18 ປີແລະ 60 ປີຂື້ນໄປ.
ການເຂົ້າໂຮງຮຽນຄວນຈະຖືກຢຸດຢູ່ໃນປະຕິກິລິຍາທີ່ຊີ້ບອກເຖິງຄວາມບໍ່ເຂົ້າໃຈຂອງຮ່າງກາຍຕໍ່ບຸກຄົນ:
- ໂລກຜິວ ໜັງ ທີ່ມີອາການແພ້ (urticaria, ແດງ, ຄັນ, ຄັນຂອງ Quincke);
- ຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງລະບົບຍ່ອຍອາຫານ (ປວດຮາກ, ກະເພາະອາຫານ, ຖອກທ້ອງ);
- Bronchospasm.