ຜະລິດຕະພັນແມ່ນຫຍັງທີ່ມີປະໂຫຍດແລະວິທີການ ນຳ ໃຊ້ເມັດ flax ຢ່າງຖືກຕ້ອງ ສຳ ລັບພະຍາດເບົາຫວານປະເພດ 1 ແລະຊະນິດ 2

ເມັດ Flax ຖືກ ນຳ ໃຊ້ເພື່ອຕ້ານນ້ ຳ ໜັກ ເກີນ. ຜະລິດຕະພັນມີປະລິມານທາດແປ້ງ ໜ້ອຍ, ແລະຕົວຊີ້ວັດໂພຊະນາການກໍ່ສູງ. ແກ່ນ ໝາກ ພິລາຊ່ວຍຮັກສາໂລກເບົາຫວານຊະນິດທີ 2 ແລະວິທີການຜະລິດຕະພັນໄດ້ຢ່າງຖືກຕ້ອງ, ໃຫ້ເວົ້າໃນລາຍລະອຽດເພີ່ມເຕີມ.

ຄຸນປະໂຫຍດຂອງເມັດນ້ອຍໆ

ແກ່ນ Flax ແມ່ນເກັບມາຈາກໂຮງງານທີ່ມີຊື່ສຽງ, ເຊິ່ງໃນປະເທດຣັດເຊຍໄດ້ຖືກ ນຳ ໃຊ້ໃນອຸດສະຫະ ກຳ ເທົ່ານັ້ນ ສຳ ລັບການຜະລິດຜ້າ. ຄຸນລັກສະນະທີ່ເປັນປະໂຫຍດຂອງແນວພັນດັ່ງກ່າວໄດ້ຖືກສັງເກດເຫັນໂດຍນັກຊີວະວິທະຍາແລະນັກໂພຊະນາການພາຍໃນປະເທດໃນຊຸມປີ 90.

ແກ່ນມີຂະ ໜາດ ນ້ອຍ, ຮູບຂອບຂະ ໜານ ແລະສີນ້ ຳ ຕານ.

ຜະລິດຕະພັນສົດມີ luster ທີ່ຫາຍໄປໃນເມັດ stale. ເກັບແກ່ນໄວ້ໃນອຸນຫະພູມແຕ່ +5 ເຖິງ +15 ອົງສາໃນບ່ອນມືດ. ດີກວ່າໃນກະປglassອງແກ້ວຫຼືຖົງເຈ້ຍ.

ທ່ານບໍ່ຄວນຊື້ເມັດພັນ ຈຳ ນວນຫຼວງຫຼາຍໃນເວລາດຽວ, ເພາະວ່າໃນໄລຍະເກັບຮັກສາພວກມັນສາມາດໄດ້ຮັບແມງໄມ້ແລະຈຸລິນຊີອື່ນໆ. ຊາວສວນສາມາດປູກເມັດດ້ວຍຕົນເອງ. ເພື່ອເຮັດສິ່ງນີ້, ແກ່ນຈະຖືກຫວ່ານໃນບ່ອນທີ່ຖືກຄັດເລືອກໄວ້ກ່ອນ, ບ່ອນມີແດດ. ໃນເດືອນກໍລະກົດ, flax ຈະກະລຸນາທ່ານດ້ວຍດອກໄມ້ສີຟ້າທີ່ອຸດົມສົມບູນ, ເມັດຈະປາກົດໃນລະດູໃບໄມ້ຫຼົ່ນ. ເຊິ່ງລວບລວມ, ເຮັດຄວາມສະອາດແລະແຫ້ງ.

ຜະລິດຕະພັນໃນສ່ວນປະກອບຂອງມັນມີສ່ວນປະກອບດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:

• ທາດແປ້ງແມ່ນມີຄວາມ ຈຳ ເປັນ ສຳ ລັບການເຮັດວຽກປົກກະຕິຂອງລະບົບຍ່ອຍອາຫານໃນໄລຍະການສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ;
• ອາຊິດໂອເມກ້າ -3, ເຊິ່ງມີຄວາມ ຈຳ ເປັນຕໍ່ການເຜົາຜານໄຂມັນ lipid ໃນຮ່າງກາຍ;
• ອາຊິດໂອເມກ້າ -6. ປັບປຸງການເຮັດວຽກຂອງລະບົບປະສາດໃຫ້ເປັນປົກກະຕິແລະເພີ່ມການຮັກສາບາດແຜແລະບາດແຜນ້ອຍໆ;
• Lecithin, ເຊິ່ງມີສ່ວນຮ່ວມໃນການຟື້ນຟູຈຸລັງຕັບ;
• Monosaccharides ແລະ disaccharides ແມ່ນທາດແປ້ງທາດແປ້ງງ່າຍໆທີ່ດູດຊຶມໄດ້ງ່າຍ. ອະນຸຍາດໃນປະລິມານ ໜ້ອຍ ສຳ ລັບໂລກເບົາຫວານປະເພດ 2;
• ແຮ່ທາດ: ແຄວຊ້ຽມ, ໂພແທດຊຽມ, ທາດເຫຼັກ, ທອງແດງ, phosphorus, sodium, magnesium;
• ວິຕາມິນ: B6, B12, C, PP, K, E;
• ທາດໂປຼຕີນແລະໄຂມັນ.

ວິທີການແລະປະລິມານຢາແມ່ນຖືກເລືອກເປັນສ່ວນບຸກຄົນຂື້ນກັບຄວາມສັບສົນແລະຊະນິດຂອງໂລກເບົາຫວານໃນຄົນເຈັບ. ໂຣກເບົາຫວານປະເພດ 2 ແມ່ນໄດ້ມາຈາກຄົນເຈັບທີ່ມີອາຍຸ. ໂດຍພື້ນຖານແລ້ວ, ພະຍາດດັ່ງກ່າວເກີດຂື້ນໃນຄົນທີ່ລະເລີຍວິຖີຊີວິດທີ່ຖືກຕ້ອງ, ມີນ້ ຳ ໜັກ ເກີນ.

ຄົນເຈັບປະເພດທີສອງມີອາການຄັນ:

1. ການລະເມີດຂອງຕັບ;
2. ຄວາມບໍ່ສົມດຸນຂອງຮໍໂມນ;
3. ການໃຄ່ບວມທີ່ສຸດ, ຄວາມບໍ່ພຽງພໍຂອງເສັ້ນເລືອດ;
4. Urolithiasis.

ເມັດ Flax ໃນສ່ວນປະກອບຂອງມັນມີເສັ້ນໃຍພືດ, ເຊິ່ງຊ່ວຍປັບປຸງລະບົບຍ່ອຍອາຫານແລະເຮັດໃຫ້ຂະບວນການຍ່ອຍອາຫານຢູ່ໃນຮ່າງກາຍປົກກະຕິ. ເມື່ອສົມທົບການຖ່າຍຮູບດ້ວຍວິຖີຊີວິດແລະອາຫານການກິນທີ່ຖືກຕ້ອງ, ຄົນເຈັບຂອງປະເພດທີ 2 ມີການປັບປຸງດີຂື້ນ.

ດ້ວຍການ ນຳ ໃຊ້ຜະລິດຕະພັນເຂົ້າໃນອາຫານ, ການປ່ຽນແປງຕໍ່ໄປນີ້ແມ່ນໄດ້ຖືກສັງເກດເຫັນ:

• ຫຼຸດຜ່ອນໄຂມັນໃນເລືອດ;
• ຄົນເຈັບມີອາການທ້ອງຜູກ, ອາຈົມເປັນປົກກະຕິ;
• ວຽກງານຂອງ ໝາກ ໄຂ່ຫຼັງແລະຕັບແມ່ນເປັນປົກກະຕິ;
• ເພີ່ມຄວາມຍືດຍຸ່ນຂອງເສັ້ນເລືອດ;
• ການໃຄ່ບວມແລະຄວາມເຈັບປວດໃນຂາຫາຍໄປ;
• ການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດດີຂື້ນ;
• ຄວາມແຫ້ງຂອງຜິວ ໜັງ ຫຼາຍເກີນໄປ, ການປອກເປືອກແລະອາການຄັນຈະຫາຍໄປ.

ຜົນກະທົບໃນທາງບວກຕໍ່ໂຣກຜິວ ໜັງ ແມ່ນມີສ່ວນພົວພັນກັບອາຊິດໂອເມກ້າ 3 ແລະ 6 ຫຼາຍ. ເມື່ອປຽບທຽບກັບນ້ ຳ ມັນປາໃນແກ່ນ flax, ພວກມັນມີສອງເທົ່າ. ເພາະສະນັ້ນ, ມັນໄດ້ຖືກແນະນໍາໃຫ້ຕື່ມເພື່ອເຮັດໃຫ້ຜິວ ໜັງ ລຽບດ້ວຍນ້ ຳ ມັນ linseed. ມັນຈະເລັ່ງການຟື້ນຟູ, ໃຫ້ຄວາມຍືດຍຸ່ນຂອງຜິວຫນັງແລະການ ບຳ ລຸງຈຸລັງ.

ເຖິງວ່າຈະມີຂໍ້ດີ, ມັນກໍ່ເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະໃຊ້ແກ່ນ flax ພຽງແຕ່ຫຼັງຈາກປຶກສາກັບທ່ານ ໝໍ ຂອງທ່ານ. ການປິ່ນປົວດ້ວຍການຖ່າຍຮູບແມ່ນບໍ່ ເໝາະ ສົມ ສຳ ລັບຄົນເຈັບທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານ, ໂດຍສະເພາະໃນກໍລະນີຄົນເຈັບແມ່ນອາໄສການກິນອິນຊູລິນ.

ການດູແລຮັກສາຖ່າຍຮູບ

ການຮັບເອົາຢາສະຫມຸນໄພໃດໆແມ່ນ ດຳ ເນີນພາຍໃຕ້ການຊີ້ ນຳ ຂອງທ່ານ ໝໍ. ຢ່າບິດເບືອນຕົວທ່ານເອງ, ເຖິງວ່າຈະມີຄວາມເປັນມິດກັບສິ່ງແວດລ້ອມຂອງການກະກຽມສະ ໝຸນ ໄພດ້ວຍການກິນຫລາຍເກີນໄປຫລືການກິນບໍ່ຖືກຕ້ອງກໍ່ອາດເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ຮ່າງກາຍ.

ກໍລະນີດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້: ເມັດ Flax ແມ່ນຖືກ ນຳ ມາໃຊ້ໃນຜູ້ປ່ວຍທີ່ເປັນໂຣກເບົາຫວານຊະນິດ 2 ໃນກໍລະນີຕໍ່ໄປນີ້:

1. ໃນມະນຸດ, ຄວາມບໍ່ຍອມຮັບຂອງບຸກຄົນຕໍ່ສ່ວນປະກອບຂອງພືດແມ່ນຖືກສັງເກດເຫັນ;
2. ການຖືພາ
3. ໄລຍະເວລາຂອງການລ້ຽງລູກດ້ວຍນົມແມ່.

ຜົນກະທົບທາງລົບຂອງເມັດພັນໃນຮ່າງກາຍແມ່ນບໍ່ເຂົ້າໃຈຢ່າງເຕັມສ່ວນ. ມັນກ່ຽວກັບສານໄຊຢາໄນ. ສານດັ່ງກ່າວຖືກຈັດປະເພດເປັນສານພິດທີ່ມີພະລັງ. ແຕ່ວ່າ ຈຳ ນວນ ໜ້ອຍ ໜຶ່ງ ຂອງມັນແມ່ນບັນຈຸຢູ່ໃນຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດ. Cyanide ແມ່ນມີສ່ວນຮ່ວມໃນຂະບວນການທາງເດີນອາຫານ. ໃນຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດມີສານທີ່ມີສານພິດຕໍ່າທີ່ສຸດ - ສານ thiocyanate.

ສ່ວນປະກອບຂອງເມັດ flax ປະກອບມີ glycosides cyanogenic. ພວກເຂົາປະກອບສ່ວນເຂົ້າການເພີ່ມຂື້ນຂອງ metabolism. ການເຜົາຜານອາຫານຖືກເລັ່ງແລະນ້ ຳ ໜັກ ເກີນຈະຫາຍໄປ. ແລະ ສຳ ລັບຄົນເຈັບທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານຊະນິດທີ 2, ມັນ ຈຳ ເປັນຕ້ອງສູນເສຍປອນພິເສດເຫລົ່ານັ້ນ.

ແຕ່ດ້ວຍການ ນຳ ໃຊ້ຜະລິດຕະພັນທີ່ບໍ່ໄດ້ມາດຕະຖານ, ອາການຂ້າງຄຽງຈະຖືກສັງເກດເຫັນ:

• ເຈັບຫົວ;
• ປວດຮາກ
• ການມີເລືອດໄຫຼອອກ, ຄວາມວຸ່ນວາຍ;
• ຄວາມອ່ອນແອ, ໂລກໄຂ້ທົ່ວໄປ.

ດ້ວຍການ ນຳ ໃຊ້ຢ່າງຖືກຕ້ອງຂອງຜົນຂ້າງຄຽງບໍ່ໄດ້ຖືກກວດພົບ. ດັ່ງນັ້ນ, ມັນ ຈຳ ເປັນທີ່ຈະຕ້ອງເຂົ້າໃຈວິທີການ ນຳ ໃຊ້ຜະລິດຕະພັນຢູ່ເຮືອນໃຫ້ຖືກຕ້ອງ.

ວິທີການແລະກົດລະບຽບ ສຳ ລັບການເປີດປະຕູຮັບ

ມີປະສິດທິຜົນໃນການຮັກສາໂລກເບົາຫວານໃຫ້ໃຊ້ນ້ ຳ ຕົ້ມ flaxseed ແລະ ນຳ ້ມັນພືດ. ໃນເວລາທີ່ການກະກຽມ້ໍາຕົ້ມ, ມັນກໍ່ເປັນໄປບໍ່ໄດ້ທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ຜະລິດຕະພັນຮ້ອນເກີນໄປ, ເພາະວ່າເມື່ອມີການສ່ອງແສງຄວາມຮ້ອນດົນໆສານທີ່ມີປະໂຫຍດຈະຫາຍໄປ.

ພວກເຮົາ ນຳ ສະ ເໜີ ໃຫ້ທ່ານຜູ້ອ່ານຮູ້ຈັກສູດງ່າຍໆຫລາຍຢ່າງ ສຳ ລັບໂຣກເບົາຫວານປະເພດ 1 ແລະ 2.

້ໍາຕົ້ມຜະລິດຕະພັນບໍລິສຸດ

ເພື່ອກະກຽມ tincture ການປິ່ນປົວທີ່ທ່ານຈະຕ້ອງການ:

• ເມັດ 5 ບ່ວງ;
• ນ້ ຳ 5 ແກ້ວ.

ຂັ້ນຕອນຂອງການກະກຽມ:

1. ໂອນແກ່ນເຂົ້າໄປໃນເມັດທີ່ດີແລະລ້າງອອກຢ່າງລະອຽດ.
2. ເອົານ້ ຳ ມາຕົ້ມ, ຖອກເມັດອອກ.
3. ຫຼຸດຄວາມຮ້ອນໃຫ້ຕ່ ຳ ລົງແລະປະໄວ້ 10 ນາທີ.
4. ປິດຕູ້ຄອນເທນເນີດ້ວຍຝາປິດແລະໃສ່ບ່ອນທີ່ມືດແລະເຢັນເພື່ອໃຫ້ເຢັນປະມານ 3-4 ຊົ່ວໂມງ.
5. ເມື່ອຍສ່ວນປະກອບທີ່ເຢັນຜ່ານຊອດແລະຖອກໃສ່ຂວດແກ້ວ.

tincture ຖືກປະຕິບັດສາມຄັ້ງຕໍ່ມື້ສໍາລັບ? ຖ້ວຍ. ຄົນເຈັບປະເພດ 1 ດື່ມ 1 ເດືອນ, ຮັກສາປະລິມານທີ່ໃຫ້ໄວ້. ຄົນເຈັບທີ່ມີປະເພດ 2 ຫຼັງຈາກ 1 ອາທິດເພີ່ມປະລິມານຢາໃຫ້ເປັນЅຈອກ. ຖ້າການສ້າງກgasາຊເພີ່ມຂື້ນຖືກສັງເກດເຫັນເປັນເວລາຫລາຍມື້, ຂະ ໜາດ ຂອງຢາແມ່ນຫຼຸດລົງເຄິ່ງ ໜຶ່ງ ແລະຄ່ອຍໆເພີ່ມຂື້ນ.

ຫຼັງຈາກການຮຽນເປັນເວລາ ໜຶ່ງ ເດືອນ, ການພັກຜ່ອນ 3 ເດືອນແມ່ນຖືກປະຕິບັດ, ຫຼັງຈາກນັ້ນຂັ້ນຕອນກໍ່ຖືກເຮັດຊ້ ຳ.

Tincture ເຮັດໃຫ້ນໍ້າຕານໃນເລືອດເປັນປົກກະຕິ, ປັບປຸງການເຄື່ອນໄຫວຂອງກະເພາະລໍາໄສ້, ເສີມສ້າງກໍາແພງຂອງເສັ້ນເລືອດ.

ການຮັກສາດ້ວຍນ້ ຳ ຕົ້ມຢາ diuretic

ເພື່ອກະກຽມສ່ວນປະກອບ:

• ແກ່ນ flax - 2 ບ່ວງກາເຟ;
• ໃບ lingonberry ທີ່ຫຼົ່ນລົງ - 2 ບ່ວງກາເຟ;
• ຖົ່ວຍາວ - 3 ຊິ້ນ.;
• ໃບສີຟ້າອ່ອນສີຟ້າ - 2 ບ່ວງກາເຟ;
• ນ້ ຳ 1 ລິດ.

ການກະກຽມ້ໍາຕົ້ມໃນຂັ້ນຕອນຕໍ່ໄປນີ້:

1. ສ່ວນປະກອບແມ່ນປະສົມໃສ່ໃນຖັງ ໜຶ່ງ ຖັງ. ນ້ ຳ ຖືກ ນຳ ໄປຕົ້ມ, ສ່ວນປະສົມທີ່ແຫ້ງແມ່ນເທລົງໃສ່ມັນ. ຈາກຂ້າງເທິງ, ຖັງປິດດ້ວຍຜ້າພັນບາດທີ່ອົບອຸ່ນແລະເອົາໄວ້ 3 ຊົ່ວໂມງໃນບ່ອນອົບອຸ່ນ. ໃນເວລາທີ່ broth ໄດ້ຖືກ infused, ມັນແມ່ນການກັ່ນຕອງ. ຜະລິດຕະພັນ ສຳ ເລັດຮູບແມ່ນຖອກໃສ່ຖັງແກ້ວທີ່ມືດ.
2. ສ່ວນປະກອບຂອງຈອກ is ແມ່ນກິນສາມຄັ້ງຕໍ່ມື້ 15 ນາທີກ່ອນອາຫານ. ຫຼັກສູດດັ່ງກ່າວໃຊ້ເວລາສາມອາທິດ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ການພັກຜ່ອນ 2 ອາທິດແມ່ນໄດ້ຖືກປະຕິບັດແລະຫຼັກສູດແມ່ນເຮັດຊ້ໍາອີກ. ທ່ານສາມາດຮຽນຊ້ ຳ ໄດ້ອີກ 4 ຄັ້ງຕໍ່ປີ.

ການ້ໍາຕົ້ມບັນເທົາອາການໃຄ່ບວມ, ເຮັດໃຫ້ຄວາມດັນເລືອດປົກກະຕິ, ປັບປຸງການເຮັດວຽກຂອງລະບົບ genitourinary. ຊ່ວຍໃຫ້ຜູ້ຊາຍຮັບມືກັບໂລກລິດສະດວງ, ປັບປຸງສະພາບການໂດຍລວມ.

ຕົ້ມ ສຳ ລັບລະບົບຍ່ອຍອາຫານ

ນັກຊ່ຽວຊານທາງດ້ານກະເພາະ ລຳ ໄສ້ແນະ ນຳ ໃຫ້ໃຊ້ແນວພັນ ໝາກ ອຶທີ່ ໜາ ເພື່ອເຮັດໃຫ້ລະບົບຍ່ອຍອາຫານດີຂື້ນ. ເພື່ອກະກຽມທີ່ທ່ານຕ້ອງການ:

• ແກ່ນ flax 2 ບ່ວງ;
• ນ້ ຳ 1 ຈອກ.

ເພື່ອກະກຽມເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີສຸຂະພາບດີ, ເມັດຈະຖືກບົດໃຫ້ເປັນແປ້ງ. ມະຫາຊົນ ສຳ ເລັດຮູບແມ່ນຖອກລົງດ້ວຍນ້ ຳ ຮ້ອນແລະປະໄວ້ 15 ນາທີ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ການປະສົມດັ່ງກ່າວໄດ້ຖືກຕັ້ງໃຫ້ເຢັນ. ເອົາ 1 ບ່ວງກ່ອນອາຫານແຕ່ລະຄາບ, ປະມານ 10 ນາທີ.

ໄລຍະການປິ່ນປົວແມ່ນ 2 ອາທິດ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ພັກຜ່ອນໄດ້ຖືກປະຕິບັດເປັນເວລາ 1 ເດືອນ. ຫຼັກສູດສາມາດເຮັດຊ້ ຳ ອີກ.

ການແຕ່ງສະຫຼັດ

ບົນພື້ນຖານຂອງເມັດ, ການແຕ່ງກາຍທີ່ແຊບແລະມີສຸຂະພາບດີແມ່ນເຮັດ ສຳ ລັບເຮັດສະຫຼັດຜັກເຢັນ, ຊີ້ນຕົ້ມ.

ສຳ ລັບການປຸງແຕ່ງອາຫານ, ທ່ານຈະຕ້ອງການສ່ວນປະກອບ:

• ເມັດ flax - 1 ບ່ວງກາເຟ;
• mustard - 0.5 ບ່ວງກາເຟ;
• ນ້ໍານາວ - 0.5 ບ່ວງກາເຟ;
• ນ້ ຳ ມັນມະກອກ - 2 ບ່ວງກາເຟ.

ສ່ວນປະສົມແມ່ນລວມເຂົ້າກັນໃນຖັງນ້ອຍ ໜຶ່ງ, ປະສົມເຂົ້າກັນຢ່າງລະອຽດກັບກະຈີ່. ສ່ວນປະສົມດັ່ງກ່າວແມ່ນຖືກຈັດໃສ່ໃນຕູ້ເຢັນເປັນເວລາ 30 ນາທີ, ຫຼັງຈາກນັ້ນກໍ່ໃຊ້ເພື່ອແຕ່ງອາຫານທີ່ກຽມພ້ອມ.

ການເຕີມເງິນສາມາດໃຊ້ໄດ້ບໍ່ເກີນ ໜຶ່ງ ຄັ້ງຕໍ່ມື້. ຫຼັງຈາກການ ນຳ ໃຊ້ເປັນເວລາ ໜຶ່ງ ເດືອນ, ຄົນເຈັບທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານຈະຮູ້ສຶກດີຂື້ນ. ມັນຈະມີອາການທ້ອງຜູກ, ວຽກງານຂອງຕັບໄຕ, ຕັບຈະເປັນປົກກະຕິ.

ເນີຍແຂງ curd ສຸຂະພາບດີ

ຜະລິດຕະພັນນົມທີ່ມີນ້ ຳ ນົມເບົາແມ່ນຂາຍໃນຮ້ານ, ແຕ່ວ່າມັນງ່າຍກວ່າແລະລາຄາຖືກກວ່າທີ່ຈະແຕ່ງກິນເອງ.

ເພື່ອກະກຽມເນີຍແຂງ 200 g ທ່ານຈະຕ້ອງການ:

1. ແກ່ນ flax - 1 ບ່ວງກາເຟ;
2. ໝາກ ເຜັດແດງຮ້ອນ - 1 ຝັກນ້ອຍ;
3. Parsley ແລະ dill;
4. ຫມາກເລັ່ນແຫ້ງໂດຍແດດ - 1 ບ່ວງກາເຟ;
5. ເນີຍແຂງທີ່ບໍ່ມີໄຂມັນ - 200 g;
6. ໄຂ່ - 1 ຊິ້ນ ;;
7. ເກືອທະເລເພື່ອລົດຊາດ.

ກະກຽມຜະລິດຕະພັນທີ່ແຊບໃນຂັ້ນຕອນຕໍ່ໄປນີ້:

• ປົນເນີຍແຂງກະທຽມກັບໄຂ່ດິບ;
• ຟັກ dill ແລະ parsley;
• ປະສົມສ່ວນປະກອບທີ່ວ່າງທັງ ໝົດ ເຂົ້າໄປໃນຝູງທີ່ຊຸ່ມທີ່ໄດ້ຮັບ;
• ການປະສົມທີ່ໄດ້ຮັບແມ່ນຖືກມັດດ້ວຍຜ້າພັນບາດແລະວາງໄວ້ພາຍໃຕ້ບ່ອນທີ່ເຢັນໃນບ່ອນທີ່ເຢັນ 2 ມື້.

ຫຼັງຈາກ 48 ຊົ່ວໂມງ, ເນີຍແຂງແມ່ນກຽມພ້ອມ. ຜະລິດຕະພັນດັ່ງກ່າວຖືກ ນຳ ໃຊ້ເຂົ້າ ໜົມ ເຂົ້າ ໜົມ ປັງແລະເຂົ້າ ໜົມ ປັງ. ເຖິງ 100 ກຣາມຂອງຊີດສາມາດກິນໄດ້ຕໍ່ມື້.

ແກ່ນ Flax ສາມາດ ນຳ ໃຊ້ເປັນອາຫານເສີມ ສຳ ລັບເຂົ້າຈີ່ອົບ. ມືນ້ອຍໆຈະເພີ່ມລົດຊາດເຜັດໃສ່ kefir ແລະເນີຍແຂງ. ແຕ່ຢ່າລືມວ່າມັນອະນຸຍາດໃຫ້ບໍລິໂພກເມັດບໍ່ເກີນ 50 ກຣາມຕໍ່ມື້. ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນ, ການ ບຳ ບັດຮູບຖ່າຍສາມາດກາຍເປັນສານພິດ ສຳ ລັບຮ່າງກາຍ. ການ ນຳ ໃຊ້ແກ່ນ ໝາກ ພິລາທີ່ ເໝາະ ສົມ ສຳ ລັບໂລກເບົາຫວານປະເພດ 2 ສາມາດເຮັດໃຫ້ນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດປົກກະຕິແລະປັບປຸງສະພາບທົ່ວໄປຂອງຄົນເຈັບ.