ໝາກ ໂມມີຜົນກະທົບຕໍ່ໂຣກເບົາຫວານແນວໃດ?

ໂຣກເບົາຫວານເປັນໂຣກເສັ້ນເລືອດຂອງລະບົບ endocrine ຮ້າຍແຮງ. ລັກສະນະຕົ້ນຕໍຂອງພະຍາດແມ່ນການລະເມີດທາດແປ້ງທາດແປ້ງ. ໃນເກືອບທຸກປະເພດພະຍາດເບົາຫວານ, ພວກເຂົາແນະ ນຳ ໃຫ້ກິນອາຫານທີ່ມີຄາໂບໄຮເດຣດຕ່ ຳ ເຊິ່ງ ກຳ ຈັດ beet, ອ້ອຍ, ແລະນ້ ຳ ຕານທຸກຊະນິດ. ຈາກ ໝາກ ໄມ້ໃນປະລິມານ ຈຳ ກັດ, ຜູ້ທີ່ມີດັດຊະນີ glycemic ພາຍໃນລະດັບປົກກະຕິແມ່ນຖືກອະນຸຍາດ. ໜຶ່ງ ໃນບັນດາຜະລິດຕະພັນທີ່ມີການໂຕ້ຖຽງ, ເຊິ່ງມີດັດຊະນີ glycemic ສູງພໍ ສຳ ລັບຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານແມ່ນ ໝາກ ໂມ.

ກ່ອນທີ່ຈະສະຫລຸບ, ພວກເຮົາຕ້ອງເຂົ້າໃຈເຖິງສ່ວນປະກອບຂອງລູກໃນທ້ອງ, ແລະຈາກນັ້ນ ຄຳ ຕອບຕໍ່ ຄຳ ຖາມທີ່ວ່າ "ມັນເປັນໄປໄດ້ແນວໃດກັບ ໝາກ ໂມກັບພະຍາດເບົາຫວານ?" ຈະປາກົດຕົວຂອງມັນເອງ.

ເລັກນ້ອຍກ່ຽວກັບສ່ວນປະກອບທາງເຄມີຂອງຫມາກໄມ້ປ່າເມັດ

ບາງທີ, ແມ່ນແຕ່ເດັກນ້ອຍກໍ່ຮູ້ວ່ານັກຊີວະວິທະຍາຖືວ່າ ໝາກ ໂມແມ່ນ ໝາກ ໄມ້, ບໍ່ແມ່ນ ໝາກ ໄມ້. ນາງແມ່ນມາຈາກຜັກ, ແລະໂດຍຄຸນສົມບັດຂອງມັນ, ຜັກແມ່ນຄ້າຍຄືກັບກຸ່ມ ໝາກ ມີເນື້ອ.

ອັດຕາສ່ວນທີ່ ສຳ ຄັນຂອງເນື້ອເຍື່ອ ໝາກ ໂມແມ່ນນ້ ຳ (ເຖິງ 92%). ແນວພັນແລະຄວາມສຸກຂອງເດັກໃນການ ກຳ ນົດຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນຂອງນ້ ຳ ຕານ: 5,5 %13% ຂອງໂມໂນ - ແລະສານຜິດປົກກະຕິ. ທາດແປ້ງທີ່ຍ່ອຍໄດ້ໄວນີ້, ເຊິ່ງເນື້ອໃນແຄລໍຣີ່ຂອງຜະລິດຕະພັນຂື້ນກັບ, ແມ່ນສະແດງໂດຍທາດນ້ ຳ ຕານ, sucrose, fructose ໃນ ໝາກ ໄມ້, ສຸດທ້າຍມີທັງ ໝົດ.

ມະຫາຊົນທີ່ຍັງເຫຼືອແມ່ນແຈກຢາຍດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:

• ທາດໂປຼຕີນແລະ pectins - ປະມານເທົ່າກັບ: 0.7%;
• ອົງປະກອບຕາມຮອຍ (Mg, Ca, Na, Fe, K, P);
• ສະລັບສັບຊ້ອນວິຕາມິນ (B1, B2, ກົດ folic ແລະ ascorbic, carotenoids).

ມັນສາມາດເປັນຫມາກໂມທີ່ມີໂລກເບົາຫວານປະເພດ 2

ທ່າແຮງໃນການຮັກສາຂອງ ໝາກ ໂມສາມາດປຶກສາຫາລືເປັນເວລາດົນ, ແຕ່ ສຳ ລັບຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານ, ນີ້ແມ່ນຄັ້ງ ທຳ ອິດ, ແມ່ນນ້ ຳ ຕານແລະນ້ ຳ. ມີສິ່ງໃດອີກທີ່ຄາດຫວັງຈາກຜະລິດຕະພັນດັ່ງກ່າວ - ໄດ້ຮັບຜົນປະໂຫຍດຫຼືເປັນອັນຕະລາຍ?

ຖ້າຄົນທີ່ມີສຸຂະພາບແຂງແຮງຮູ້ສຶກວ່າ ໝາກ ໂມສຸກ, ຄາໂບໄຮເດຣດຈະປາກົດໃນເລືອດຂອງລາວທັນທີ. Sucrose ກັບ glucose ຈະຊ່ວຍເພີ່ມລະດັບນໍ້າຕານໃນເນື້ອເຍື່ອແລະເລືອດ. ເພື່ອຂັບເຄື່ອນມັນເຂົ້າໄປໃນຈຸລັງ, ເມັດ ໝາກ ພ້າວຕ້ອງຕອບສະ ໜອງ ດ້ວຍການປ່ອຍອິນຊູລິນທີ່ມີພະລັງ.

Fructose ເຂົ້າສູ່ຕັບ, ບ່ອນທີ່ມັນຖືກປຸງແຕ່ງເປັນ glycogen (ຈາກນັ້ນຮ່າງກາຍຈະໄດ້ຮັບທາດນ້ ຳ ຕານໃນເວລາທີ່ມັນບໍ່ເຂົ້າຈາກພາຍນອກ) ແລະບາງສ່ວນກໍ່ຈະເປັນກົດໄຂມັນ. ໃນໄລຍະສັ້ນ, ຂະບວນການດັ່ງກ່າວບໍ່ເປັນອັນຕະລາຍ ສຳ ລັບຄົນໂດຍສະເລ່ຍ.

ໂດຍມີໂລກເບົາຫວານທີ່ບໍ່ແມ່ນສານອິນຊູລິນ, ທາດ ນຳ ້ຕານໃນເລືອດຈະເພີ່ມຂື້ນເປັນເວລາດົນນານ, ເນື່ອງຈາກວ່າກະຕິນຈະຕອບສະ ໜອງ ຊ້າໆກັບການໂຫຼດຄາໂບໄຮເດຣດທີ່ມີປະສິດຕິພາບສູງເນື່ອງຈາກຄວາມອ່ອນໄຫວຂອງຈຸລັງຕໍ່ອິນຊູລິນ.

ທ່ານສາມາດ ໝັ້ນ ໃຈຕົວເອງໄດ້ວ່າ ໝາກ ໂມແມ່ນ ໝາກ ໄມ້ທີ່ມີລະດູ, ພວກເຮົາບໍ່ກິນມັນຕະຫຼອດປີ, ສະນັ້ນທ່ານສາມາດຈ່າຍຄ່າປິ່ນປົວໄດ້.

ແຕ່ກ່ອນ ໝາກ ໂມຈະມີ ໝາກ ເລັ່ນ, ແລະຫລັງຈາກນັ້ນຈະມີ ໝາກ ອະງຸ່ນ, ແລະທ່ານຈະຕ້ອງນັບຖືການອ່ານເຂົ້າ ໜຽວ ປົກກະຕິໃນລະດູ ໜາວ ເທົ່ານັ້ນ. ແຕ່ຮ່າງກາຍຂອງຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານບໍ່ໄດ້ອາຍຸຍັງນ້ອຍ, ແລະຜົນກະທົບທີ່ຮຸກຮານຂອງ hyperglycemia ແມ່ນເກີດຫມາກ.

ສະນັ້ນ, ເຈົ້າຄວນລືມກ່ຽວກັບ ໝາກ ໂມໃນໂລກເບົາຫວານຊະນິດທີ 2 ບໍ? ຄຳ ຕັດສິນດັ່ງກ່າວແມ່ນມີລັກສະນະເປັນປະເພດ: ຈົນກ່ວານ້ ຳ ຕານສາມາດເຮັດໃຫ້ເປັນປົກກະຕິໄດ້ - ທັງກ່ອນອາຫານແລະສອງສາມຊົ່ວໂມງຫລັງ, ຈົນກ່ວາ glycated hemoglobin ກັບຄືນສູ່ສະພາບປົກກະຕິ, ມັນກໍ່ດີກວ່າທີ່ຈະບໍ່ທົດລອງຊະຕາ ກຳ. ໃນເວລາທີ່ຄວາມຢາກຂອງຫມາກມີເນື້ອໂດຍສະເພາະນີ້ແມ່ນບໍ່ສາມາດຕ້ານທານໄດ້, ທ່ານສາມາດກິນຜະລິດຕະພັນ 100 g ແຍກຕ່າງຫາກຈາກອາຫານອື່ນໆ. ໃນຊິ້ນສ່ວນດັ່ງກ່າວຈະມີທາດແປ້ງ 10 ກຣາມ, ນັ້ນແມ່ນນ້ ຳ ຕານບໍລິສຸດ.

ຖ້າຄາບອາຫານທີ່ມີຄາໂບໄຮເດຣດຕ່ ຳ ຈະສົ່ງຜົນດີ: ທາດເຫລືອງເປັນປົກກະຕິ, ມັນສາມາດຫລຸດນ້ ຳ ໜັກ ໄດ້ແລະຍັງຫຼຸດຜ່ອນອັດຕາສ່ວນຂອງຢາຄຸມ ກຳ ເນີດ, ຫລືແມ້ກະທັ້ງຍົກເລີກ, ຫຼັງຈາກນັ້ນທ່ານກໍ່ສາມາດຮັກສາຕົວເອງໃນ ຈຳ ນວນ ໝາກ ໄມ້ຫວານໆ. ຂະ ໜາດ ຮັບໃຊ້ຈະຂຶ້ນກັບຂໍ້ມູນໃນແມັດຫຼັງຈາກ ໜຶ່ງ ແລະເຄິ່ງ ໜຶ່ງ ຫາສອງຊົ່ວໂມງ. ຖ້າຕົວຊີ້ວັດເກີນ 7,8 mmol / l, ມັນ ຈຳ ເປັນຕ້ອງທົບທວນທັງອາຫານທັງ ໝົດ ແລະປະລິມານຂອງຂະ ໜົມ. ເພື່ອໃຫ້ສອດຄ່ອງກັບກອບຂອງມາດຕະຖານ, ມັນຈໍາເປັນຕ້ອງພິຈາລະນາທາດແປ້ງ.

ໝາກ ໂມມີປະໂຫຍດຫລາຍຕໍ່ໂຣກເບົາຫວານປະເພດ 1

ພະຍາດເບົາຫວານປະເພດນີ້ເຮັດໃຫ້ການເລືອກງ່າຍຂື້ນ. ຜູ້ໃດທີ່ບໍ່ປະຕິບັດຕາມໂປຼແກຼມໂພຊະນາການຕ່ ຳ, ໃນປະລິມານທີ່ສົມເຫດສົມຜົນ, ສາມາດຮັບປະທານອາຫານຂອງຫວານແບບນີ້ໄດ້ໂດຍບໍ່ເສຍຄ່າ. ແນ່ນອນ, ດ້ວຍປະລິມານທີ່ ເໝາະ ສົມຂອງອິນຊູລິນ. ເມື່ອຄິດໄລ່ຢາ, ຄວນ ຄຳ ນຶງເຖິງວ່າເນື້ອເຍື່ອ ໝາກ ໂມ 100 ກຣາມບັນຈຸທາດແປ້ງ 5-13 g (ໂດຍສະເລ່ຍ - 9 ກຣາມ), ໃນຂະນະທີ່ນໍ້າ ໜັກ ຂອງປອກເປືອກຈະຖືກລະເລີຍ.

ຜະລິດຕະພັນຂອງການປຸງແຕ່ງ ໝາກ ມີ້ມີຜົນກະທົບຕໍ່ຮ່າງກາຍຂອງໂລກເບົາຫວານແນວໃດ? ພວກເຂົາບໍ່ແນະ ນຳ ໃຫ້ດື່ມນ້ ຳ ໝາກ ໂມ, ຂໍ້ ຈຳ ກັດດຽວກັນແມ່ນໃຊ້ກັບນ້ ຳ ເຜິ້ງ, ເຊິ່ງບັນຈຸທາດນ້ ຳ ຕານເຖິງ 90% ແລະສານສະກັດຈາກມັນ. ນ້ ຳ ມັນ ໝາກ ໂມ (kalahari) ສາມາດບໍລິໂພກໄດ້ໂດຍບໍ່ ຈຳ ກັດ, ມັນຈະດີກວ່າຖ້າມັນບໍ່ຖືກລະບຽບ, ກົດ ໜີບ ເຢັນ ທຳ ອິດ.

ໝາກ ໂມ ສຳ ລັບແມ່ຍິງຖືພາທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານ

ໂລກເບົາຫວານໃນທ້ອງ, ເຊິ່ງເກີດຂື້ນໃນເວລາຖືພາ, ຕ້ອງມີວິທີການພິເສດໃນການຮັກສາແລະໂພຊະນາການ, ດັ່ງທີ່ພວກເຮົາ ກຳ ລັງເວົ້າເຖິງສອງຊີວິດ. ຖ້າໂຣກເບົາຫວານໃນແມ່ຍິງຖືພາບໍ່ແມ່ນສານອິນຊູລິນ, ແລະຄຸນຄ່າຂອງນ້ ຳ ຕານປົກກະຕິຈະຖືກຮັກສາໄວ້ໂດຍຜ່ານການໂພຊະນາການແລະກ້າມເນື້ອທີ່ຄິດ, ນັກຊ່ຽວຊານດ້ານ endocrinologist ບໍ່ແນະ ນຳ ໃຫ້ກິນ ໝາກ ໂມ. ນ້ ຳ ຕານຈະກະໂດດໄປໂດຍບໍ່ມີການປິດ, ແລະໃນເວລາດຽວກັນຄວາມປາຖະ ໜາ ທີ່ຈະທົດລອງເຮັດຊ້ ຳ ອີກ. ຂ້າມລະດູ ໜຶ່ງ ບໍ່ແມ່ນບັນຫາ, ທ່ານສາມາດເພີດເພີນກັບ ໝາກ ໂມຫລາຍໆເຖິງແມ່ນວ່າຫລັງຈາກເກີດລູກກໍ່ຕາມ.

ດ້ວຍການປິ່ນປົວດ້ວຍອິນຊູລິນໃນແມ່ຍິງຖືພາ, ຂໍ້ ຈຳ ກັດຕ່າງໆແມ່ນໃຊ້ກັບການຊົດເຊີຍທີ່ຖືກຕ້ອງກັບ insulin ສຳ ລັບປະລິມານຄາໂບໄຮເດຣດທີ່ຄິດໄລ່. ຖ້າແມ່ຍິງໄດ້ຮັບຄວາມສາມາດໃນການຊົດເຊີຍ ໝາກ ໄມ້ຫວານກັບຢາແລ້ວກໍ່ຈະບໍ່ມີບັນຫາກັບ ໝາກ ໂມ. ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຈະຄວບຄຸມປະລິມານຄາໂບໄຮເດຣດທັງ ໝົດ ໃນຄາບອາຫານ, ເພາະການຮັບນ້ ຳ ໜັກ ເກີນບໍ່ເປັນປະໂຫຍດຕໍ່ທັງແມ່ແລະເດັກ.

ວິທີການຄິດໄລ່ການຮັບໃຊ້ ໝາກ ໂມຂອງທ່ານ

ຄາບອາຫານຂອງຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານແມ່ນປະກອບດ້ວຍສອງຕົວ ກຳ ນົດ: ດັດຊະນີ glycemic (GI) ແລະຫົວ ໜ່ວຍ ເຂົ້າຈີ່ (XE). GI ແມ່ນຕົວບົ່ງຊີ້ທີ່ກ່ຽວຂ້ອງເຊິ່ງສະແດງເຖິງອັດຕາການເຂົ້າສູ່ເລືອດແລະການປຸງແຕ່ງຂອງທາດນ້ ຳ ຕານ. ປະລິມານແຄລໍລີ່ຂອງອາຫານບໍ່ໄດ້ຖືກ ຄຳ ນຶງເຖິງຢູ່ນີ້. ຈຸດອ້າງອິງແມ່ນ GI glucose - 100 ໜ່ວຍ, ໝາຍ ຄວາມວ່າເມື່ອທ່ານ ນຳ ໃຊ້ຜະລິດຕະພັນບໍລິສຸດ, ນ້ ຳ ຕານຈະກະໂດດຂຶ້ນ 100%. ປ່ຽນແປງການອ່ານຂອງແມັດ, ຍົກຕົວຢ່າງ, apricots ແຫ້ງ.

ທາງທິດສະດີ, GI ແມ່ນຕົວບຸກຄົນຕອບສະ ໜອງ ຂອງລະບົບ endocrine ກັບຜະລິດຕະພັນສະເພາະໃດ ໜຶ່ງ ທີ່ມີ ຈຳ ນວນອາຫານ. ແຕ່ວ່າມັນແມ່ນປະລິມານຂອງອາຫານທີ່ສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ໄລຍະເວລາຂອງການເພີ່ມຂື້ນຂອງລະດັບນ້ ຳ ຕານແລະລະດັບຢາອິນຊູລິນທີ່ ຈຳ ເປັນເພື່ອຊົດເຊີຍມັນ. ດຽວນີ້ມັນເປັນທີ່ຈະແຈ້ງແລ້ວວ່າເປັນຫຍັງການກິນຫຼາຍເກີນໄປ, ລວມທັງຜູ້ຕາງ ໜ້າ ຂອງ ໝາກ ຂາມສາມາດເປັນອັນຕະລາຍທີ່ແທ້ຈິງຕໍ່ພະຍາດເບົາຫວານ.

ຫົວ ໜ່ວຍ ຂະ ໜົມ ປັງສະແດງລັກສະນະຂອງການອ່ານເຂົ້າ ໜົມ ຫຼັງຈາກກິນອາຫານສະເພາະກັບຄາໂບໄຮເດຣດ. ຢູ່ນີ້, ເຂົ້າ ໜົມ ປັງຂະ ໜາດ 1 ຊມ (ຖ້າມ້ວນເປັນມາດຕະຖານ) ຖືກປະຕິບັດເປັນມາດຕະຖານ, ມີນ້ ຳ ໜັກ 20 ກຣາມເພື່ອປຸງແຕ່ງສ່ວນດັ່ງກ່າວ, ຜູ້ເປັນພະຍາດເບົາຫວານຈະຕ້ອງການທາດອິນຊູລິນ 2 ກ້ອນ.

ມາດຕະຖານຂອງຫົວ ໜ່ວຍ ເຂົ້າຈີ່ຕໍ່ມື້:

• ດ້ວຍການໂຫຼດກ້າມ ໜັກ - 25 ໜ່ວຍ.;
• ດ້ວຍວິຖີຊີວິດແບບສະບາຍ - 15 ໜ່ວຍ;;
• ມີໂລກເບົາຫວານ - 15 ຫົວ ໜ່ວຍ;;
• ນໍ້າ ໜັກ ເກີນ - 10 ໜ່ວຍ.

ດ້ວຍພະຍາດເບົາຫວານທີ່ໄດ້ຮັບການຊົດເຊີຍ, ຈຳ ນວນ ໝາກ ໂມທີ່ມີ ຈຳ ກັດສາມາດເປັນປະໂຫຍດ: ຮ່າງກາຍອີ່ມຕົວດ້ວຍກົດໂຟລິກ, ທາດຕິດຕາມແລະສານທີ່ມີຄ່າອື່ນໆ. ການບໍ່ປະຕິບັດຕາມຈະເຮັດໃຫ້ເກີດກະແສນ້ ຳ ຕານ, fructose ສ່ວນເກີນຈະຖືກປຸງແຕ່ງເປັນໄຂມັນ.

ຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານໄດ້ບັງຄັບໃຫ້ຄວບຄຸມນ້ ຳ ໜັກ ຂອງພວກເຂົາ, GI ສູງຂອງ ໝາກ ໂມ - ຂໍ້ມູນທີ່ຮ້າຍແຮງ ສຳ ລັບການພິຈາລະນາ. ຜະລິດຕະພັນທີ່ຖືກດູດຊືມທັນທີເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມຮູ້ສຶກອຶດຢາກເທົ່ານັ້ນ. ມືເຂົ້າໄປໃນຊິ້ນສ່ວນຕໍ່ໄປ, ແລະຄວາມຮູ້ສຶກທົ່ວໄປຈື່ຈໍາຂໍ້ຈໍາກັດ. ຄວາມກົດດັນດັ່ງກ່າວແນ່ນອນຈະບໍ່ຊ່ວຍຄົນເຈັບຕ້ານໂລກອ້ວນ.

ເພື່ອເພີ່ມຜະລິດຕະພັນ ໃໝ່ ເຂົ້າໃນຄາບອາຫານແມ່ນແຕ່ຊົ່ວຄາວ, ມັນຄວນຈະໄດ້ຮັບການປຶກສາກັບແພດຊ່ຽວຊານດ້ານ endocrinologist. ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະດຸ່ນດ່ຽງ GE ແລະ CI, ສໍາລັບການນີ້, ອາຫານແມ່ນໄດ້ຮັບການທົບທວນ, ຍົກເວັ້ນບາງຜະລິດຕະພັນທີ່ມີທາດແປ້ງ.

ໝາກ ໂມ 135 g ເທົ່າກັບ 1 XE. ໃນສ່ວນນີ້ - 40 Kcal. ຂະ ໜົມ ຫວານ GI ແມ່ນຂ້ອນຂ້າງສູງ - 75 ໜ່ວຍ. (ມາດຕະຖານ - 50-70 ໜ່ວຍ), ສະນັ້ນຄວນກິນສ່ວນຂອງທ່ານເປັນບາງສ່ວນ.

ວິທີການ ນຳ ໃຊ້ຜະລິດຕະພັນດ້ວຍຄຸນປະໂຫຍດ

ໃນລະດູຮ້ອນ, ພວກເຮົາລໍຄອຍລະດູ ໝາກ ໂມເຊິ່ງພວກເຮົາມັກຈະຂາດສະຕິລະວັງຕົວ. ມັນເລີ່ມຕົ້ນບໍ່ກ່ອນໄວກ່ວາກາງເດືອນສິງຫາ, ແຕ່ເຖິງແມ່ນວ່າໃນເວລານີ້ມັນກໍ່ບໍ່ຄວນຊື້ ໝາກ ໄມ້ ທຳ ອິດ. ມັນເປັນທີ່ຮູ້ກັນວ່າ ໝາກ ມີເນື້ອຈະເກັບຮັກສາ nitrates ໃນຕົວມັນເອງ, ແລະມັນຍັງບໍ່ຊັດເຈນກັບຜູ້ທີ່ບໍ່ຊ່ຽວຊານທີ່ຈະແຍກແຍະການສູບຈາກ ໝາກ ໂມຈາກຜະລິດຕະພັນທີ່ເປັນມິດກັບສິ່ງແວດລ້ອມ. ມັນເປັນອັນຕະລາຍໂດຍສະເພາະແມ່ນການໃຫ້ ໝາກ ໂມແກ່ເດັກນ້ອຍຫຼັງຈາກສັກຢາປ້ອງກັນ. ໃນຕອນທ້າຍຂອງລະດູຮ້ອນ, ໝາກ ໂມທີ່ເຕັມໄປຈະປະກົດຕົວແທນທີ່ຈະເປັນຕຶກຕົ້ນໄມ້ແລະຄວາມສ່ຽງຂອງການເປັນພິດຈະຕໍ່າລົງຫຼາຍ.

ຂໍ້ຜິດພາດຕໍ່ໄປແມ່ນ ໝາກ ໄມ້ທີ່ຖືກລ້າງບໍ່ດີກ່ອນທີ່ຈະຫົດຫລືການເກັບເອົາຊິ້ນສ່ວນຂອງ ໝາກ ໂມ. ຄວາມເປັນໄປໄດ້ຂອງການຕິດເຊື້ອຂອງ ໝາກ ມີ້ຫວານໂດຍເຊື້ອພະຍາດແມ່ນສູງຫຼາຍ. ເພື່ອຫລີກລ້ຽງການເຮັດໃຫ້ ລຳ ໄສ້ໃຫຍ່, ຜູ້ຊ່ຽວຊານແນະ ນຳ ໃຫ້ລ້າງການຊື້ດ້ວຍສະບູໃນນ້ ຳ ຮ້ອນ, ຈາກນັ້ນຖອກມັນດ້ວຍນ້ ຳ ຕົ້ມແລະຢ່າຊື້ສ່ວນຂອງ ໝາກ ໂມ.

ສຳ ລັບໃຜທີ່ ໝາກ ໂມແມ່ນ ໝາກ ໄມ້ທີ່ຕ້ອງຫ້າມ

ມັນເປັນທີ່ຈະແຈ້ງວ່າຜະລິດຕະພັນທີ່ມີບັນຫາແມ່ນຖືກປະຕິບັດໃນໄລຍະການແກ້ໄຂ, ແຕ່ວ່າເປັນພະຍາດເບົາຫວານ, ນອກ ເໜືອ ຈາກພະຍາດທີ່ກ່ຽວຂ້ອງ, ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວຈະມີອາການແຊກຊ້ອນຊໍາເຮື້ອຫລາຍຂື້ນ. contraindications ເຫຼົ່ານີ້ຄວນໄດ້ຮັບການພິຈາລະນາສໍາລັບປະເພດຂອງໂລກເບົາຫວານໃດໆ:

• Pancreatitis (ໄລຍະສ້ວຍແຫຼມ);
• Urolithiasis;
• ໂລກກະເພາະລໍາໄສ້;
• ຖອກທ້ອງ
• Flatulence;
• colitis;
• ການໃຄ່ບວມ;
• ແຜໃນກະເພາະຫຼື ລຳ ໄສ້.

ພະຍາດທີ່ບໍ່ສາມາດປິ່ນປົວແລະຮ້າຍແຮງໄດ້ບົ່ງບອກອາຫານຂອງມັນໃຫ້ກັບຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານ, ແຕ່ຮ່າງກາຍບໍ່ຄວນຈະທົນທຸກຈາກການຂາດວິຕາມິນແລະການຂາດສານທີ່ເປັນປະໂຫຍດອື່ນໆ. ຖືກຕ້ອງ, ບາງຄັ້ງໃນສື່ ສຳ ລັບຈຸດປະສົງການໂຄສະນາ, ບົດບາດຂອງພວກເຂົາແມ່ນເວົ້າເກີນຈິງ. ໃນທີ່ສຸດ, ຂ້າພະເຈົ້າຢາກປາດຖະ ໜາ ຄວບຄຸມຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຂ້ອຍເລື້ອຍໆກວ່າເກົ່າແລະເປີດສະຕິລະວັງຕົວໃຫ້ທັນເວລາ.