ຖ້າທ່ານບັນທຶກການເພີ່ມຂື້ນຂອງນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດໃນລະຫວ່າງການຖືພາ, ໂຣກເບົາຫວານໃນທ້ອງແມ່ນກວດພົບ. ໂຊກດີ, ມື້ນີ້ແພດ ໝໍ ຮູ້ວິທີຫຼຸດນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດໃນເວລາຖືພາແລະຮັບປະກັນຄວາມປອດໄພຂອງສຸຂະພາບຂອງແມ່ແລະເດັກ.
ມາດຕະການຕໍ່ໄປນີ້ຈະຊ່ວຍຮັກສາຫຼືເຮັດໃຫ້ລະດັບນໍ້າຕານຂອງທ່ານຫຼຸດລົງ.
ຄວບຄຸມນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດ
ບາດກ້າວ ທຳ ອິດໃນການຕໍ່ສູ້ເພື່ອຄວາມປອດໄພຂອງສຸຂະພາບຂອງແມ່ແລະລູກແມ່ນການຊື້ເຂົ້າ ໜຽວ.
ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງໄດ້ ນຳ ໃຊ້ເຂົ້າໃນຂັ້ນຕອນການວັດແທກລະດັບ glucose ໃນເລືອດ, ເພາະວ່າມັນຕ້ອງໄດ້ປະຕິບັດຫຼາຍໆຄັ້ງຕໍ່ມື້: ໃນກະເພາະອາຫານຫວ່າງເປົ່າ, ກ່ອນກິນອາຫານ, ທັນທີຫຼັງກິນເຂົ້າ, ກ່ອນນອນ, ໃນເວລາ 3 a.m.
ໂພຊະນາການທີ່ ເໝາະ ສົມຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງນ້ ຳ ຕານສູງ
ອາຫານທີ່ສົມດຸນ
ໃນດ້ານໂພຊະນາການ, ທ່ານຕ້ອງປະຕິບັດຕາມກົດລະບຽບຕໍ່ໄປນີ້:
ອາຫານ ສຳ ລັບໂລກເບົາຫວານໃນທ້ອງ- ກິນເລື້ອຍໆໃນສ່ວນນ້ອຍ. ດ້ວຍວິທີນີ້ສານອາຫານຈະເຂົ້າສູ່ຮ່າງກາຍໄດ້ຢ່າງ ເໝາະ ສົມເຊິ່ງຈະຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເປັນໄປໄດ້ຂອງການໂດດລົງໃນລະດັບ glucose. ໂຄງການດັ່ງກ່າວມີລັກສະນະບາງຢ່າງຄື: ເຕັກນິກພື້ນຖານ 3 ຢ່າງແລະອາຫານຫວ່າງ 3 ຢ່າງ. ສິ່ງທີ່ ສຳ ຄັນແມ່ນກິນອາຫານຫວ່າງໃນເວລາດຽວກັນ. ເກືອບເຄິ່ງ ໜຶ່ງ ຂອງການໄດ້ຮັບທາດແປ້ງໃນແຕ່ລະມື້ຕ້ອງກິນເປັນອາຫານເຊົ້າແລະຄາບສຸດທ້າຍຄວນປະກອບມີພຽງແຕ່ 20 - 30 ກຣາມຂອງຄາໂບໄຮເດຣດ.
- ການປະຕິເສດຂອງໄຂມັນທັງຫມົດ, ຂົ້ວແລະອັດຕາສ່ວນໃຫຍ່ປະກອບດ້ວຍທາດແປ້ງ "ໄວ". ສຳ ລັບຄົນສຸດທ້າຍ, ພວກມັນຈະເປັນອັນຕະລາຍໃນການດູດຊຶມເຂົ້າໄປໃນເລືອດ. ຮ່າງກາຍຈະຖິ້ມ ກຳ ລັງທັງ ໝົດ ຂອງມັນລົງໃນການຫຼຸດລົງຂອງຜົນກະທົບ glycemic ຂອງມັນ, ແລະນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ຍອມຮັບບໍ່ໄດ້ໃນລະຫວ່າງການຖືພາ. ທ່ານຈະຕ້ອງລືມກ່ຽວກັບເຂົ້າ ໜົມ ປັງ, ເຂົ້າ ໜົມ ຫວານແລະ ໝາກ ໄມ້ (ທີ່ຫວານທີ່ສຸດ: persimmons, ໝາກ ອະງຸ່ນ, ໝາກ ກ້ວຍ, ໝາກ ກ້ຽງ, ໝາກ ໄມ້).
- ຍົກເວັ້ນອາຫານຂອງຜະລິດຕະພັນເຄິ່ງ ສຳ ເລັດຮູບ ສຳ ລັບປຸງແຕ່ງອາຫານໄດ້ໄວ (ແກງໃສ່ໃນຖົງ, ມັນຝະລັ່ງ mashed ແຫ້ງ, ທັນຍາພືດແລະ ໝີ່ ທີ່ບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງປຸງແຕ່ງ), ເພາະວ່າມັນຖືກ ນຳ ມາປຸງແຕ່ງໃນໄລຍະການຜະລິດ. ດັ່ງນັ້ນຜູ້ຜະລິດປະຫຍັດເວລາຂອງການເປັນເຈົ້າຂອງ, ແຕ່ກໍ່ເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ສະຫວັດດີພາບຂອງນາງ. ມັນຈະດີກວ່າທີ່ຈະເລືອກເອົາຜະລິດຕະພັນສົດແລະໃຊ້ເວລາຕື່ມອີກເລັກ ໜ້ອຍ ໃນການປຸງແຕ່ງອາຫານ - ດັດຊະນີ glycemic ຈະຍັງຄົງເປັນປົກກະຕິ.
- ການລວມເອົາອາຫານທີ່ມີເສັ້ນໃຍອາຫານໃນຄາບອາຫານ. ແມ່ຍິງຖືພາຄວນກິນເສັ້ນໃຍພືດຊະນິດນີ້ເຖິງ 35 ກຣາມຕໍ່ມື້. ເສັ້ນໃຍແມ່ນສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫລະ, ມັນຊ່ວຍກະຕຸ້ນການເຮັດວຽກຂອງ ລຳ ໄສ້ແລະບໍ່ອະນຸຍາດໃຫ້ ນຳ ້ຕານແລະໄຂມັນສ່ວນເກີນເຂົ້າໄປໃນເລືອດໄດ້ໄວ. ນອກຈາກນັ້ນ, ອາຫານທີ່ມີເສັ້ນໃຍສູງມີວິຕາມິນແລະແຮ່ທາດທີ່ ຈຳ ເປັນ. ໃນເມນູທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງໃສ່ເຂົ້າ ໜົມ ປັງ, ເຂົ້າ, ເຂົ້າ ໜົມ ປັງ, ເຂົ້າຈີ່ເມັດພືດທັງ ໝົດ, ຜັກແລະ ໝາກ ໄມ້.
- ການໄດ້ຮັບໄຂມັນອີ່ມຕົວເພີ່ມຂື້ນ. ພວກມັນຄວນຈະຫຼາຍກ່ວາ 10% ຂອງ ຈຳ ນວນສານອາຫານທີ່ບໍລິໂພກໃນແຕ່ລະມື້. ແຫຼ່ງທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງໄຂມັນດັ່ງກ່າວແມ່ນຊີ້ນງົວ, ໄກ່, ໄກ່ງວງແລະປາ. ໄຂມັນທີ່ເບິ່ງເຫັນໄດ້ທັງ ໝົດ ເມື່ອຕັດຊີ້ນປະເພດເຫຼົ່ານີ້ຕ້ອງຖືກ ກຳ ຈັດອອກ. ດີກວ່າທີ່ຈະອາຍ, ທ່ານສາມາດອົບຫຼືຕົ້ມ. ທ່ານຈະຕ້ອງລືມກ່ຽວກັບຊີ້ນ ໝູ, ລູກແກະ, ຊີ້ນທີ່ຖືກສູບ, ໄສ້ກອກ, ໄສ້ກອກແລະໄສ້ກອກ.
- ການປະຕິເສດຂອງໄຂມັນທີ່ບັນຈຸຢູ່ໃນມັນເບີ, ຄີມສົ້ມ, margarine, ເນີຍແຂງຄີມແລະນ້ ຳ ຊອດ. ບັນຊີລາຍຊື່ຂອງອາຫານທີ່ຖືກຫ້າມຍັງປະກອບມີແກ່ນແລະແກ່ນ.
- ການບໍລິໂພກຜັກແບບບໍ່ ຈຳ ກັດ - ໝາກ ເລັ່ນແລະ ໝາກ ແຕງ, ກະລໍ່າປີ, zucchini, zucchini, ເຫັດ, ຖົ່ວຂຽວ, ຜັກຊີແລະສະຫຼັດ. ຜັກສາມາດ ນຳ ມາຕົ້ມຫຼື ໜື້ງ ໄດ້.
- ການສະ ໜອງ ຮ່າງກາຍໃຫ້ມີວິຕາມິນແລະແຮ່ທາດທີ່ຊັບຊ້ອນໃຫ້ແກ່ການຖືພາທີ່ປະສົບຜົນ ສຳ ເລັດແລະການພັດທະນາການຂອງລູກໃນທ້ອງປົກກະຕິ. ສະລັບສັບຊ້ອນດັ່ງກ່າວຄວນຖືກ ກຳ ນົດໄວ້ແລະຖ້າ ຈຳ ເປັນກໍ່ຈະຖືກແກ້ໄຂໂດຍທ່ານ ໝໍ ເທົ່ານັ້ນ.
- ມີອາການປວດຮາກໃນຕອນເຊົ້າ, ຄວນແນະ ນຳ ໃຫ້ມີເຂົ້າ ໜົມ ປັງຫຼືເຂົ້າ ໜົມ ແຫ້ງຢູ່ໃນມື (ສາມາດເຄັມໄດ້). ອາຫານຫວ່າງແບບນີ້ຄວນກິນກ່ອນນອນ. ຖ້າມີອາການປ່ວຍໃນຕອນເຊົ້າຖືກສັງເກດດ້ວຍການປິ່ນປົວດ້ວຍອິນຊູລິນ, ນີ້ສະແດງເຖິງລະດັບນ້ ຳ ຕານທີ່ຕໍ່າລົງ.
ເສັ້ນໄຍບໍ່ພຽງແຕ່ມີສຸຂະພາບດີເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ຍັງມີລົດຊາດແຊບອີກດ້ວຍ.
ການຄວບຄຸມແຄລໍລີ່
ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະຍຶດຫມັ້ນກັບຕໍາ່ສຸດທີ່ຂອງພວກເຂົາຍອມຮັບໄດ້ໃນການຖືພາ. ຈໍານວນແຄລໍລີ່ໃນຄາບອາຫານຂອງແມ່ຍິງຖືພາສາມາດຖືກກໍານົດໂດຍຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານ endocrinologist ເທົ່ານັ້ນ, ເພາະວ່າໂດຍຕົວເອງຫຼຸດລົງຄຸນຄ່າທາງໂພຊະນາການຂອງອາຫານ, ແມ່ທີ່ຄາດຫວັງມັກຈະລືມກ່ຽວກັບຄຸນຄ່າທາງສານອາຫານຂອງມັນ, ເຊິ່ງມັນຄວນຈະຍັງສູງ.
ການປະຕິບັດຕາມການດື່ມ
ແນະ ນຳ ໃຫ້ທ່ານດື່ມນ້ ຳ ຢ່າງ ໜ້ອຍ 1.5 ລິດຕໍ່ມື້.
ການອອກ ກຳ ລັງກາຍ
ກິດຈະ ກຳ ຂອງແມ່ຍິງຖືພາເຮັດໃຫ້ປະລິມານອົກຊີເພີ່ມຂື້ນໃນຮ່າງກາຍຂອງເດັກແລະຮັບປະກັນການເຜົາຜານອາຫານປົກກະຕິ. ນ້ ຳ ຕານເກີນແມ່ນບໍລິໂພກ, ແລະລະດັບຂອງມັນແມ່ນປົກກະຕິ. ນອກຈາກນັ້ນ, ຄວາມເປັນໄປໄດ້ຂອງການຈະເລີນເຕີບໂຕຂອງລູກໃນໄວເກີນໄປແມ່ນຫຼຸດລົງ.
ເມື່ອຍໃດໆໃນກະເພາະອາຫານແມ່ນຖືກຍົກເວັ້ນ. ນອກຈາກນັ້ນ, ທ່ານບໍ່ຄວນເຂົ້າຮ່ວມກິລາທີ່ມີຄວາມເຈັບປວດໃຈ - ການແລ່ນສະກີ, ຂີ່ສະກີ, ຂີ່ລົດຖີບ.
ກິດຈະ ກຳ ຂອງແມ່ແມ່ນກຸນແຈ ສຳ ຄັນຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງເດັກ
ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຈະບໍ່ເຮັດໃຫ້ມັນເຮັດເກີນໄປ, ເພາະວ່າໄລຍະເວລາຂອງການມີລູກບໍ່ແມ່ນເວລາທີ່ຈະພາຕົວເອງໄປຫາເຫື່ອອອກ 7 ຄັ້ງແລະ ກຳ ນົດບັນທຶກ. ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະຫາຍໃຈຢ່າງຖືກຕ້ອງແລະຖ້າທ່ານຮູ້ສຶກບໍ່ສະບາຍ, ຂັດຂວາງການອອກກໍາລັງກາຍໃດໆທັນທີ.
ດ້ວຍການ ບຳ ບັດດ້ວຍລະບົບອິນຊູລິນ, ກິລາສາມາດ ນຳ ໄປສູ່ການເປັນໂລກເບົາຫວານ, ສະນັ້ນໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານກວດເລືອດກ່ອນແລະຫລັງການຝຶກອົບຮົມແລະມີບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ຫວານກັບທ່ານສະ ເໝີ ວ່າໃນກໍລະນີທີ່ລະດັບ glucose ຫຼຸດລົງຢ່າງແຂງແຮງ.
ການຕິດຕາມກວດການ້ ຳ ຕານຄວນເປັນນິໄສ
ອິນຊູລິນ
ກົງກັນຂ້າມກັບຄວາມຢ້ານກົວຂອງແມ່ທີ່ຄາດຫວັງ, ອິນຊູລິນແມ່ນປອດໄພທັງ ສຳ ລັບແມ່ຍິງຖືພາແລະເດັກນ້ອຍ. ມັນຖືກຍົກເລີກທັນທີຫຼັງຈາກເກີດລູກ, ມັນບໍ່ກໍ່ໃຫ້ເກີດສິ່ງເສບຕິດ.
ການສັກຢາຂອງຢາຫຼຸດລົງໃນລະດັບ glucose. ພວກມັນຖືກ ກຳ ນົດໃນກໍລະນີທີ່ບໍ່ມີປະສິດທິພາບຂອງກິດຈະ ກຳ ທາງດ້ານຮ່າງກາຍແລະກັບໂຣກ normoglycemia
ຕາຕະລາງການສັກຢາຈະເປັນແບບກະດູກສັນຫຼັງ. ກ່ອນທີ່ຈະກິນອາຫານ, ອິນຊູລິນສັ້ນຈະຖືກປະຕິບັດ, ຜົນກະທົບຂອງມັນແມ່ນແນໃສ່ການກິນອາຫານໂດຍສະເພາະ. ສ່ວນທີ່ເຫຼືອຂອງເວລາ, insulin ຍາວແມ່ນແນະນໍາ - ການຮັກສາຄວາມລັບພື້ນຖານ, ໃນລະຫວ່າງອາຫານ.
ຢາດັ່ງກ່າວຖືກຄວບຄຸມໂດຍປາກກາ syringe ຫຼືເຄື່ອງແຈກຈ່າຍ. ລະບຽບການໃນເບື້ອງຕົ້ນຂອງການບໍລິຫານອິນຊູລິນອາດຈະບໍ່ ເໝາະ ສົມ, ສະນັ້ນມັນ ຈຳ ເປັນຕ້ອງໄປຫາທ່ານ ໝໍ ໄວເທົ່າທີ່ຈະໄວໄດ້, ຜູ້ທີ່ຈະເລືອກເອົາລະບອບທີ່ດີທີ່ສຸດ.
ຢາຫຼຸດນ້ ຳ ຕານແມ່ນຖືກຫ້າມຢ່າງເຂັ້ມງວດ ສຳ ລັບແມ່ຍິງຖືພາເນື່ອງຈາກການຊຶມເຂົ້າຂອງສ່ວນປະກອບຂອງຢາໂດຍຜ່ານແຮ່ແລະຜົນກະທົບທາງລົບຂອງມັນຕໍ່ການພັດທະນາຂອງລູກໃນທ້ອງ.
ວິທີແກ້ໄຂອື່ນໆ
ການກະ ທຳ ຂອງພວກເຂົາບໍ່ຄວນຖືກເບິ່ງຂ້າມ, ເພາະວ່າສູດ ກຳ ລັງທົດລອງໃຊ້ເວລາ. ນອກຈາກນັ້ນ, ສ່ວນປະກອບທັງ ໝົດ ສຳ ລັບການກະກຽມ ນຳ ໃຊ້ເປັນຢາແມ່ນເປັນ ທຳ ມະຊາດແລະລາຄາບໍ່ແພງ.
ກ່ອນທີ່ຈະໃຊ້ວິທີການປິ່ນປົວແບບພື້ນເມືອງ, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະປຶກສາທ່ານຫມໍ. ໂດຍອີງຕາມວິຊາສະເພາະຂອງການຖືພາ, ລາວຈະເລືອກສະ ໝຸນ ໄພທີ່ ເໝາະ ສົມແລະສັ່ງຢາໃນຂະ ໜາດ.
ການຕົກແຕ່ງແລະ tinctures ຈາກສ່ວນປະກອບດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້ແມ່ນສາມາດບັນລຸຜົນກະທົບທີ່ຫຼັ່ງນ້ ຳ ໃນເລືອດຄ່ອຍໆແລະປອດໄພ:
- ປໍສາສີຂາວ;
- oat ເຟືອງ;
- ຝັກຖົ່ວ;
- blueberries (ທັງໃບແລະຫມາກໄມ້ປ່າເມັດ);
- ໃບປະເຊີນຫນ້າ;
- ໄຄ
- flax ເມັດ;
- ດອກໄມ້ lilac;
- ເປືອກຝອຍ.
ນອກເຫນືອໄປຈາກພືດສະຫມຸນໄພ, ທະເລແລະຜັກກາດຂາວ, ນ້ໍາມັນຝະລັ່ງ, ນ້ໍາ beet ແລະ carrot, nettle ແລະຂີ້ເທົ່າພູເຂົາຖືກຖືວ່າເປັນວິທີແກ້ໄຂອື່ນໆທີ່ມີປະສິດຕິຜົນສໍາລັບການຫຼຸດນໍ້າຕານ.
ໜຶ່ງ ໃນບັນດາເງື່ອນໄຂຕົ້ນຕໍ ສຳ ລັບການເລືອກວິທີແກ້ໄຂບັນດາຢາພື້ນເມືອງໃນກໍລະນີທີ່ມີການຕໍ່ສູ້ກັບນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດສູງແມ່ນການຂາດຜົນກະທົບຂອງ diuretic.
ລະດັບຂອງຢາທີ່ທັນສະ ໄໝ ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດຫຼຸດນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດໄດ້ຢ່າງປອດໄພໃນເວລາຖືພາແລະປ້ອງກັນຜົນສະທ້ອນທີ່ບໍ່ຕ້ອງການ, ແຕ່ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຜູ້ຍິງທີ່ຢູ່ໃນ ຕຳ ແໜ່ງ ຄວນຈະຕິດຕາມເບິ່ງສຸຂະພາບ, ອາຫານແລະນ້ ຳ ໜັກ ຂອງນາງຫຼາຍກວ່າຢ່າງລະມັດລະວັງ, ເພາະວ່ານາງຮັບຜິດຊອບຕໍ່ຊີວິດແລະສຸຂະພາບຂອງຄົນນ້ອຍຜູ້ທີ່ສວມໃສ່ພາຍໃຕ້ຫົວໃຈຂອງນາງ .
