ໝາກ ຂີ້ຫູດແມ່ນ ໜຶ່ງ ໃນອະໄວຍະວະທີ່ ສຳ ຄັນຂອງລະບົບຍ່ອຍອາຫານຂອງມະນຸດ. ມັນແມ່ນນາງຜູ້ທີ່ຜະລິດເອນໄຊພິເສດທີ່ມີສ່ວນຮ່ວມຢ່າງຈິງຈັງໃນການລະລາຍໄຂມັນ, ໂປຣຕີນແລະທາດແປ້ງ, ແລະຮໍໂມນທີ່ຄວບຄຸມປະລິມານນໍ້າຕານໃນເລືອດ.
ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ມັນມັກຈະເກີດຂື້ນວ່າ ໜ້າ ທີ່ຂອງມັນຖືກລະເມີດ, ການຜະລິດຂອງເອນໄຊຢຸດແລະອັກເສບພັດທະນາ, ເຊິ່ງໃນການປະຕິບັດທາງການແພດເອີ້ນວ່າພະຍາດ ໜອງ ໃນ. ໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກຊໍ້າ. ນັ້ນແມ່ນເຫດຜົນ, ເພື່ອໃຫ້ຮ່າງກາຍເຮັດວຽກໄດ້ດີ, ມັນ ຈຳ ເປັນຕ້ອງກິນອາຫານທີ່ມີປະໂຫຍດແລະສຸຂະພາບດີ.
ກະຕຸກມັກຫຍັງ?
ເຖິງວ່າຈະມີຄວາມຈິງທີ່ວ່າຄົນເຈັບທີ່ເປັນພະຍາດ pancreatic ໄດ້ສະແດງອາຫານທີ່ເຂັ້ມງວດແລະແມ່ນແຕ່ຄວາມອຶດຫີວກໍ່ຕາມ, ແຕ່ມີຜະລິດຕະພັນທີ່ຊ່ວຍຮັກສາການເຮັດວຽກປົກກະຕິຂອງມັນ, ອະນຸຍາດໃຫ້ຮ່າງກາຍຮັກສາການເຄື່ອນໄຫວແລະມີຜົນດີຕໍ່ຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດທັງ ໝົດ.
ຜະລິດຕະພັນທີ່ກະຕ່າໄມ້ປະກອບມີ:
- ເຂົ້າ ໜົມ ປັງແລະທັນຍາພືດ. ພວກມັນຖືກຖືວ່າເປັນແຫຼ່ງຕົ້ນຕໍຂອງຄາໂບໄຮເດຣດທີ່ມີສຸຂະພາບດີແລະວິຕາມິນບີ. ອີ່ມຕົວດ້ວຍວິຕາມິນ B, ມັນແມ່ນແຫຼ່ງຂອງສານພິເສດທີ່ມີສ່ວນຮ່ວມຢ່າງຈິງຈັງໃນການຜະລິດອິນຊູລິນ.
- ປາທະເລ. ອີ່ມຕົວດ້ວຍທາດໄອໂອດີນ, ແຄວຊ້ຽມແລະທາດເຫຼັກ, ມັນຊ່ວຍປັບປຸງລະບົບຍ່ອຍອາຫານຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ, ລວມທັງກະເພາະ. ນອກເຫນືອໄປຈາກອາຫານທະເລ, ບັນຊີລາຍຊື່ຂອງຜັກທີ່ມີສຸຂະພາບດີສາມາດປະກອບມີຜັກບົ່ວ, carrots, zucchini ແລະ peppers.
- Walnuts. ນີ້ແມ່ນຜະລິດຕະພັນທີ່ຂາດບໍ່ໄດ້ທີ່ຍ່ອຍງ່າຍແລະກະຕຸ້ນການຜະລິດນ້ ຳ ໝາກ ຂີ້ຫູດ.
- ໝາກ ໄມ້. ອຸດົມໄປດ້ວຍວິຕາມິນທຸກຊະນິດ, ພວກມັນມີເສັ້ນໃຍແລະມີສ່ວນຮ່ວມໃນການຜະລິດອິນຊູລິນ. ຫມາກໂປມແມ່ນມີປະໂຫຍດໂດຍສະເພາະ. ອີ່ມຕົວດ້ວຍສານ pectins, ພວກມັນມີຜົນດີຕໍ່ການເຮັດວຽກຂອງຮ່າງກາຍ, ລະລາຍສານພິດແລະປະກອບສ່ວນໃນການຂັບຖ່າຍອອກຈາກຮ່າງກາຍຢ່າງໄວວາ.
ໝາກ ໄມ້, ຜັກແລະພືດສະຫມຸນໄພແມ່ນແຫຼ່ງວິຕາມິນທີ່ຂາດບໍ່ໄດ້, ສະນັ້ນ, ທ່ານສາມາດແລະຄວນບໍລິໂພກຜະລິດຕະພັນເຫຼົ່ານີ້ເພື່ອຮັກສາການເຄື່ອນໄຫວແລະສຸຂະພາບຂອງກະຕ່າຍຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຄືກັບຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດທັງ ໝົດ
- ບາງເຄື່ອງເທດທີ່ບໍ່ຮ້ອນ, ເຊັ່ນວ່າໄຄແລະແກ່ນ caraway. ລະດູການດັ່ງກ່າວມີຄຸນສົມບັດຕ້ານການອັກເສບແລະຕ້ານເຊື້ອແບັກທີເຣຍ, ເພີ່ມຄວາມຢາກອາຫານແລະບໍ່ເຮັດໃຫ້ເຍື່ອເມືອກຂອງລະບົບຍ່ອຍອາຫານມີກິ່ນ.
- ແນວພັນທີ່ມີໄຂມັນຕ່ ຳ ຂອງຊີ້ນແລະປາ. ເຖິງແມ່ນວ່າພະຍາດຂອງລະບົບທາງເດີນອາຫານ, ມັນບໍ່ໄດ້ຖືກຫ້າມບໍ່ໃຫ້ກິນຊີ້ນແລະປາ, ເພາະວ່າຜະລິດຕະພັນເຫລົ່ານີ້ແມ່ນບ່ອນເກັບມ້ຽນທາດໂປຼຕີນທີ່ແທ້ຈິງ, ເປັນວັດຖຸຕົ້ນຕໍ ສຳ ລັບໂຄງສ້າງຂອງຈຸລັງກະເພາະ ລຳ ໄສ້ແລະອະໄວຍະວະອື່ນໆ. ສະພາບຕົ້ນຕໍ - ຊີ້ນແລະປາບໍ່ຄວນເປັນໄຂມັນ, ເພາະວ່າມັນແມ່ນຍ້ອນໄຂມັນທີ່ເຮັດໃຫ້ລະບົບຍ່ອຍອາຫານຂອງກະເພາະໄດ້ຮັບຄວາມເດືອດຮ້ອນ.
- ຜະລິດຕະພັນນົມສົ້ມ. ຄີມສົ້ມ, ນົມຂຸ້ນທີ່ ໝັກ, kefir ແລະຜະລິດຕະພັນນົມອື່ນໆແມ່ນອຸດົມໄປດ້ວຍໂປຣຕີນແລະ probiotics, ເຊິ່ງ ຈຳ ເປັນຕໍ່ ລຳ ໄສ້.
ນ້ ຳ ກໍ່ເປັນອີກ ໝູ່ ຂອງຄົນທີ່ເປັນໂຣກກະຕ່າຍ. ໃນມື້ນີ້ມັນໄດ້ຖືກພິສູດວ່າການໃຊ້ນໍ້າປະມານ 1.5-2 ລິດໃນແຕ່ລະມື້ມີຜົນດີຕໍ່ຮ່າງກາຍທັງ ໝົດ.
ທ່ານບໍ່ຄວນປະຕິເສດຜະລິດຕະພັນເຊັ່ນ: pasta ແລະ spaghetti (ເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານຕ້ອງການພຽງແຕ່ເລືອກຜະລິດຕະພັນທີ່ຜະລິດຈາກເຂົ້າສາລີ durum), ໄຂ່, ຊາ, ນ້ ຳ ມັນມະກອກແລະນ້ ຳ ມັນດອກຕາເວັນທີ່ມີຄຸນນະພາບດີ, ນໍ້າເຜິ້ງ.
ອາຫານຊະນິດໃດທີ່ບໍ່ມັກກະຕ່າຍ?
ເພື່ອໃຫ້ກະຕຸກເຮັດວຽກຢ່າງຖືກຕ້ອງແລະບໍ່ມີຄວາມລົ້ມເຫລວ, ມັນຄຸ້ມຄ່າທີ່ຈະຍົກເວັ້ນຜະລິດຕະພັນຕໍ່ໄປນີ້ຈາກເມນູຂອງທ່ານ:
ອາຫານ ສຳ ລັບພະຍາດເບົາຫວານແລະໂຣກກະເພາະ- ເຫຼົ້າ ເຄື່ອງດື່ມແອນກໍຮໍໃດໆ, ລວມທັງ "ເຫຼົ້າຕໍ່າ" ແລະເບຍທີ່ນິຍົມ, ມີຜົນກະທົບຢ່າງຮ້າຍແຮງຕໍ່ຮ່າງກາຍຂອງຄົນເຮົາ. ມັນ ນຳ ໄປສູ່ການຫົດຕົວຂອງຈຸລັງຂອງອະໄວຍະວະຕ່າງໆ, ລົບກວນລະບົບຍ່ອຍອາຫານແລະການຈະເລີນພັນ, ຕັບ, ສະ ໝອງ ແລະເປັນສາເຫດຂອງພະຍາດຕ່າງໆ.
- ຜະລິດຕະພັນນ້ ຳ ຕານ, ຊັອກໂກແລັດແລະມັນເບີ. ເຂົ້າ ໜົມ ຫວານແລະເຂົ້າ ໜົມ ປັງແມ່ນຜະລິດຕະພັນທີ່ ໜັກ ໜ່ວງ ທີ່ສຸດ ສຳ ລັບກະຕ່າ, ພວກມັນມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການຍ່ອຍແລະເພີ່ມການສ້າງກformationາຊ.
- ໄສ້ກອກແລະຊີ້ນທີ່ສູບຢາ. ໄສ້ກອກໃດໆເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ອະໄວຍະວະຂອງ ລຳ ໄສ້ແລະມີຜົນກະທົບທີ່ລະຄາຍເຄືອງຕໍ່ກະຕຸກ.
- ເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີກາກບອນ. ອີ່ມຕົວດ້ວຍຄວາມຫວານ, ເຄື່ອງຍ້ອມສີ, ລົດຊາດ, ເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີກາກບອນບໍ່ພຽງແຕ່ເຮັດໃຫ້ເກີດການລະຄາຍເຄືອງຂອງຝາຂອງອະໄວຍະວະ, ແຕ່ຍັງປະກອບສ່ວນເຂົ້າໃນການພັດທະນາຂະບວນການອັກເສບ, ເຮັດໃຫ້ເກີດການພັດທະນາຂອງໂຣກກະເພາະແລະໂລກກະເພາະ.
- ອາຫານໄວ, ອາຫານທີ່ສະດວກສະບາຍແລະນ້ ຳ ກ້ອນ. ພວກມັນບັນຈຸທາດໄຂມັນແລະຄາໂບໄຮເດຣດ ສຳ ລັບຕັບ. ການບໍລິໂພກອາຫານປະເພດນີ້ເປັນປະ ຈຳ ເຮັດໃຫ້ກະຕຸກແລະຕັບເຮັດວຽກ ສຳ ລັບການນຸ່ງຖື.
- ລະດູເຜັດ, ນ້ ຳ ຊອດແລະເຄື່ອງເທດ. ຜະລິດຕະພັນເຫຼົ່ານີ້ລະຄາຍເຄືອງເຍື່ອເມືອກຂອງຝີ.
- ເກືອ ການບໍລິໂພກເກືອໃນຕາຕະລາງແມ່ນມີການຕິດເຊື້ອໃນກະເພາະ, ເນື່ອງຈາກການລ່ວງລະເມີດຂອງອາຫານເຄັມເຮັດໃຫ້ມີຄວາມກົດດັນເພີ່ມຂື້ນ, ເຊິ່ງໃນທາງກັບກັນມັກຈະເຮັດໃຫ້ເກີດການບາດເຈັບຕໍ່ເຮືອບາງໆຂອງກະຕຸກ.
ເຫຼົ້າແມ່ນສັດຕູທີ່ຮ້າຍແຮງທີ່ສຸດຂອງໂລກກະຕ່າຍ
ພ້ອມກັນນັ້ນ, ຄົນທີ່ຕ້ອງການຮັກສາສຸຂະພາບຂອງພະຍາດ pancreatic ຄວນ ຈຳ ກັດການດື່ມກາເຟ, ໝາກ ເລັ່ນ, ມັນຝະລັ່ງ, ຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວແລະ ໝາກ ໄມ້ທີ່ມີຣົດສົ້ມ.
ສານອາຫານທີ່ຫ້າມ
ຖ້າບໍ່ມີສານເພີ່ມອາຫານມັນກໍ່ເປັນໄປບໍ່ໄດ້ທີ່ຈະຈິນຕະນາການຜະລິດຕະພັນທີ່ຄຸ້ນເຄີຍຫລາຍຢ່າງທີ່ສາມາດພົບເຫັນຢູ່ໃນຊັ້ນວາງຮ້ານແລະຫ້າງສັບພະສິນຄ້າ. ແລະເຖິງແມ່ນວ່າສານອາຫານເສີມແມ່ນຜະລິດຕະພັນສັງເຄາະ, ບາງຊະນິດກໍ່ອາດຈະມີຜົນດີຕໍ່ຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ອາຫານເສີມທີ່ມີສານອາຫານເຊັ່ນ E1442 ແລະ E1422 ແມ່ນເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງ ໝາກ ຂີ້ຫູດ.
ຄວາມຈິງກໍ່ຄືວ່າອາຫານເສີມ E1422 ເຊິ່ງໃນຄວາມເປັນຈິງແມ່ນທາດແປ້ງທີ່ມີການປ່ຽນແປງ, ສົ່ງຜົນກະທົບທາງລົບຕໍ່ການເຮັດວຽກຂອງລະບົບຍ່ອຍອາຫານແລະກະຕຸ້ນການພັດທະນາຂອງພະຍາດທີ່ຮ້າຍແຮງແລະເກືອບບໍ່ສາມາດປິ່ນປົວໄດ້ເຊັ່ນໂຣກ necosis.
ແລະອາຫານເສີມ E1442 - ເປັນ ໜາ ໜາ ທີ່ເປັນອັນຕະລາຍ - ກໍ່ກວນ ລຳ ໄສ້, ເຊິ່ງບໍ່ສາມາດພັດທະນາເອນໄຊທີ່ ຈຳ ເປັນຕໍ່ການລະລາຍຂອງສານນີ້.
ສ່ວນຫຼາຍແລ້ວ, ອາຫານເສີມ E1442 ແລະ E1422 ແມ່ນໃຊ້ເປັນ ໜາ ສຳ ລັບຜະລິດຕະພັນນົມ.
ອາຫານທີ່ມີປະໂຫຍດ ສຳ ລັບໂຣກຜີວ ໜັງ
ຄົນທີ່ເປັນໂຣກ pancreatitis ຄວນປະຕິບັດຕາມອາຫານເລກ 5 ເຊິ່ງປະກອບມີສານອາຫານສ່ວນປະກອບແລະການຍົກເວັ້ນອາຫານທີ່ມີໄຂມັນ, ເຜັດ, ສູບຢາແລະເຄັມຈາກອາຫານ.
ອາຫານການກິນແລະການຖືສິນອົດແມ່ນສ່ວນປະກອບຫຼັກຂອງການປິ່ນປົວທີ່ປະສົບຜົນ ສຳ ເລັດໃນການເປັນໂຣກ pancreatitis.
ເພື່ອບັນເທົາອາການເຈັບແລະປັບປຸງສະພາບການຂອງຄົນເຈັບທີ່ເປັນໂຣກ pancreatitis, ແນະ ນຳ ໃຫ້ປະກອບເຂົ້າໃນອາຫານຂອງລາວ:
- Zucchini. ເຂົ້າ ໜົມ ປັງ, ຕົ້ມຫຼືຂົ້ວເປັນປະໂຫຍດຫຼາຍທີ່ສຸດ ສຳ ລັບໂຣກຊືມມຶນເຮື້ອ. ສ່ວນປະກອບຂອງຜັກຊະນິດນີ້ບໍ່ມີນໍ້າມັນທີ່ ຈຳ ເປັນເຊິ່ງມັນສາມາດລະຄາຍເຄືອງຕໍ່ຝາຂອງອະໄວຍະວະທີ່ອັກເສບແລະເປັນພະຍາດໄດ້, ແລະມັນກໍ່ຈະດູດຊືມຈາກຮ່າງກາຍໄດ້ງ່າຍ. ແລະອາຫານທີ່ປຸງແຕ່ງຈາກ zucchini ສາມາດມີລົດຊາດແຊບແລະເປັນທີ່ພໍໃຈ.
- ງອກ Brussels. ອຸດົມໄປດ້ວຍວິຕາມິນ B, PP ແລະ C, ມັນມີຜົນກະທົບທີ່ເປັນເອກະລັກ, ເຮັດໃຫ້ແພຈຸລັງທີ່ມີອາການຄັນຄາຍແລະບັນເທົາອາການອັກເສບໃນກະເພາະ.
- ຜັກບົ້ງ ການ ນຳ ໃຊ້ຜັກບົ້ງ ສຳ ລັບໂຣກຜີວ ໜັງ ແມ່ນຍ້ອນຄວາມຈິງທີ່ວ່າ, ມີເສັ້ນໃຍຫຼາຍໃນສ່ວນປະກອບຂອງມັນ, ມັນສາມາດຮັບມືກັບບັນຫາດັ່ງກ່າວໄດ້ເນື່ອງຈາກລະດັບຂອງກົດ hydrochloric ເພີ່ມຂື້ນ.
- Oats ນີ້ແມ່ນ panacea ທີ່ແທ້ຈິງສໍາລັບຄົນທີ່ເປັນໂຣກ pancreatitis. ອາຫານທີ່ຖືກກະກຽມບົນພື້ນຖານຂອງເຂົ້າໂອດ (ເຂົ້າ ໜົມ ປັງ, ວຸ້ນ), ມີຜົນດີຕໍ່ລະບົບ ລຳ ໄສ້, ເຮັດໃຫ້ຂະບວນການຍ່ອຍອາຫານເປັນປົກກະຕິ, ແລະ ທຳ ຄວາມສະອາດຮ່າງກາຍຂອງສານພິດ.
- ຜະລິດຕະພັນນົມສົ້ມ (ເນື້ອທີ່ບໍ່ມີໄຂມັນຫຼືໄຂມັນຕໍ່າ). ພວກມັນແມ່ນແຫຼ່ງຂອງໂປຣຕີນທີ່ຍ່ອຍໄດ້ງ່າຍແລະມີຜົນດີຕໍ່ການເຮັດວຽກຂອງ ລຳ ໄສ້.
ຜັກທັງ ໝົດ ແມ່ນແນະ ນຳ ໃຫ້ໃຊ້ໃນຮູບແບບຕົ້ມ, ເຕົາຫຼືອົບ.
ມັນບໍ່ເປັນເລື່ອງຍາກທີ່ຈະຮັກສາແລະເພີ່ມສຸຂະພາບພະຍາດ ໜອງ ໃນຖ້າທ່ານຍຶດ ໝັ້ນ ກັບອາຫານທີ່ສົມດຸນແລະເຮັດໃຫ້ຊີວິດທີ່ມີສຸຂະພາບແຂງແຮງ. ແລະດ້ວຍການພັດທະນາໂຣກຜີວ ໜັງ, ຄວນເລືອກອາຫານທີ່ແນະ ນຳ ໂດຍອາຫານເລກ 5. ຊຸດຂອງຜະລິດຕະພັນທີ່ສາມາດເປັນປະໂຫຍດໃຫ້ແກ່ ໝາກ ເຂືອແມ່ນບໍ່ເປັນຕາ ໜ້າ ກິນ, ສະນັ້ນທ່ານສາມາດກະກຽມອາຫານທີ່ແຊບ, ແຊບແລະຫຼາກຫຼາຍຈາກພວກມັນຢູ່ສະ ເໝີ.
