ສຳ ລັບພະຍາດເສັ້ນປະສາດຊ້ ຳ ເຮື້ອຕ່າງໆ, ການປິ່ນປົວທີ່ສັບສົນແມ່ນ ຈຳ ເປັນ. ນອກເຫນືອໄປຈາກອາຫານພິເສດແລະຢາປິ່ນປົວ, ມັນມັກຈະຖືກແນະນໍາໃຫ້ໃຊ້ສູດຕ່າງໆຂອງຢາພື້ນເມືອງ. ໜຶ່ງ ໃນວິທີການປິ່ນປົວທີ່ມັກໃຊ້ຫຼາຍທີ່ສຸດ ສຳ ລັບພະຍາດ pancreatic ແມ່ນເມັດ flax. ພືດຊະນິດນີ້ໄດ້ຮັບການຍອມຮັບຈາກຢາພື້ນເມືອງເປັນເວລາດົນນານ ສຳ ລັບຄຸນລັກສະນະການຮັກສາຂອງມັນ. ການ ນຳ ໃຊ້ທີ່ຖືກຕ້ອງຂອງມັນຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ການຍ່ອຍອາຫານເປັນປົກກະຕິແລະເລັ່ງການຟື້ນຟູ ໜ້າ ທີ່ຂອງກະດູກສັນຫຼັງທີ່ໄດ້ຮັບຜົນກະທົບຈາກຂະບວນການອັກເສບ.
ສ່ວນປະກອບ
Flax ໄດ້ຖືກ ນຳ ໃຊ້ມາດົນນານບໍ່ພຽງແຕ່ ສຳ ລັບການຜະລິດຜ້າ, ແຕ່ຍັງມີໃນດ້ານໂພຊະນາການອີກດ້ວຍ. ແກ່ນຂອງຕົ້ນໄມ້ຊະນິດນີ້ຖືກ ນຳ ໃຊ້ທັງ ໝົດ, ໃນຮູບຂອງມັນເບີຫລືແປ້ງ. ສໍາລັບບາງເວລາ, flax ຢຸດເຊົາການເປັນທີ່ນິຍົມ, ແຕ່ວ່າໃນຕອນທ້າຍຂອງສະຕະວັດທີ 20 ຄວາມສົນໃຈໃນພືດຊະນິດນີ້ເພີ່ມຂື້ນອີກ. ໄດ້ມີການພົບວ່າແກ່ນຂອງມັນມີຄຸນນະພາບທາດ ບຳ ລຸງສູງແລະມີສ່ວນປະກອບທີ່ອຸດົມສົມບູນ. ຂໍຂອບໃຈກັບສິ່ງນີ້, ຄຸນລັກສະນະການຮັກສາຂອງພວກມັນຖືກສະແດງອອກໃນຫຼາຍໆພະຍາດ. ແກ່ນ ໝາກ ພິກ ສຳ ລັບ ໝາກ ຂີ້ຫູດໄດ້ຖືກພົບວ່າມີຄຸນປະໂຫຍດຫຼາຍໂດຍສະເພາະ.
ເຫດຜົນທີ່ ສຳ ຄັນທີ່ສຸດທີ່ເຮັດໃຫ້ພວກມັນສາມາດ ນຳ ໃຊ້ເຂົ້າໃນບັນດາພະຍາດທາງເດີນທາງຕ່າງໆຂອງອະໄວຍະວະນີ້ແມ່ນການມີທາດໂປຼຕີນຈາກຜັກທີ່ຍ່ອຍໄດ້ງ່າຍ, ມີຄຸນນະພາບຄ້າຍຄືກັບຖົ່ວເຫຼືອງ. ທາດໂປຼຕີນດັ່ງກ່າວແມ່ນວັດສະດຸກໍ່ສ້າງທີ່ມີຄຸນຄ່າ ສຳ ລັບການສືບພັນຂອງເນື້ອເຍື່ອທີ່ຖືກ ທຳ ລາຍ. ນອກຈາກນັ້ນ, ແກ່ນ ໝາກ ເຍົາຍັງເປັນແຫຼ່ງຂອງອາຊິດໄຂມັນທີ່ບໍ່ອີ່ມຕົວເຊິ່ງມັນມີຄວາມ ສຳ ຄັນຕໍ່ຊີວິດຂອງຮ່າງກາຍທັງ ໝົດ, ແຕ່ບໍ່ຄວນສ້າງພາລະໃນກະເພາະ.
ພືດຊະນິດນີ້ແມ່ນຍັງອຸດົມສົມບູນໃນຫຼາຍອົງປະກອບຕາມຮອຍທາງຊີວະພາບ. ເມັດ Flax ມີເສັ້ນໃຍທີ່ລະລາຍໃນນ້ ຳ ຫຼາຍເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ເຍື່ອເມືອກຂອງລະບົບຍ່ອຍອາຫານດີຂື້ນ, ປ້ອງກັນມັນຈາກຜົນກະທົບທີ່ຮຸກຮານຂອງນ້ ຳ ຍ່ອຍອາຫານ, ແລະຍັງຊ່ວຍປັບປຸງການເຮັດວຽກຂອງ ລຳ ໄສ້. ເມື່ອພົວພັນກັບນໍ້າ, ມັນຈະສ້າງຂີ້ກະເທີ່, ເຊິ່ງເປັນເວລາດົນນານທີ່ຈະຮັກສາຄຸນສົມບັດປ້ອງກັນຂອງມັນເຖິງແມ່ນວ່າຈະມີນໍ້າກະເພາະ.
ເມັດ flax ຫຼາຍປະກອບດ້ວຍວິຕາມິນ B ທີ່ ຈຳ ເປັນ ສຳ ລັບການເຮັດວຽກປົກກະຕິຂອງລະບົບຍ່ອຍອາຫານ, K, PP ແລະວິຕາມິນ A, E ແລະ D. ມັນມີຄຸນຄ່າໂດຍສະເພາະພວກມັນມີວິຕາມິນ F. ທີ່ຫາຍາກແລະມີປະໂຫຍດຫຼາຍ. lignates, ເຊິ່ງເປັນສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫຼະແລະ phytohormones. ພວກມັນລະລາຍສານພິດແລະຍັງເຮັດໃຫ້ຂະບວນການແກ່ຜູ້ສູງອາຍຸຊ້າລົງ. ໃນບັນດາສ່ວນປະກອບຂອງຮ່ອງຮອຍໃນສ່ວນປະກອບຂອງເມັດ flax, ເຊເລນຽມ, ແຄນຊຽມ, ແມກນີຊຽມ, ແມກນີຊຽມ, ທາດເຫຼັກ, phosphorus, ສັງກະສີແລະທອງແດງແມ່ນມີຄຸນຄ່າໂດຍສະເພາະ.
ຄຸນສົມບັດ
ສານທີ່ມີການເຄື່ອນໄຫວທາງດ້ານຊີວະວິທະຍາທີ່ບັນຈຸຢູ່ໃນເມັດ flax ມີຄຸນສົມບັດປິ່ນປົວຫຼາຍຢ່າງ. ພວກເຂົາສາມາດຢຸດການພັດທະນາຂອງເນື້ອງອກ, ເຮັດໃຫ້ການແບ່ງຈຸລັງທີ່ປ່ຽນແປງທາງດ້ານ pathologically ຊ້າລົງ, ບັນເທົາອາການອັກເສບແລະເຮັດຄວາມສະອາດຂອງຮ່າງກາຍ. ປູກເສັ້ນໃຍຈາກແກ່ນເຫຼົ່ານີ້, ເມື່ອມີປະຕິກິລິຍາກັບນ້ ຳ, ບວມແລະກາຍເປັນຂີ້ກະເທີ່, ເຊິ່ງຫຸ້ມຫໍ່ເຍື່ອເມືອກຂອງລະບົບຍ່ອຍອາຫານ. ໃນເວລາດຽວກັນ, ມັນບໍ່ພຽງແຕ່ປົກປ້ອງມັນຈາກຜົນກະທົບຂອງອາຊິດຮຸກຮານຈາກນ້ ຳ ຍ່ອຍອາຫານ, ແຕ່ຍັງສົ່ງເສີມການຮັກສາແລະຟື້ນຟູຈຸລັງ.
Flax ມີຄຸນຄ່າດົນນານ ສຳ ລັບສານອາຫານ ຈຳ ນວນຫຼວງຫຼາຍແລະມີຄຸນລັກສະນະເປັນຢາ.
ເນື່ອງຈາກສິ່ງນີ້, flaxseeds ແມ່ນມີປະໂຫຍດຫຼາຍຕໍ່ພະຍາດ ຊຳ ເຮື້ອໃດໆຂອງພະຍາດ ໜອງ ໃນ. ພວກມັນບັນເທົາອາການອັກເສບ, ຫຼຸດຄໍເລສເຕີໂຣນ, ປັບປຸງການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດ. ການຕົ້ມ, ຕົ້ມຫຼືວຸ້ນຕ່າງໆຈາກແກ່ນເຫຼົ່ານີ້ຊ່ວຍເສີມສ້າງພູມຕ້ານທານ, ຄວາມດັນເລືອດຕໍ່າ, ເຮັດໃຫ້ທຸກຂະບວນການຍ່ອຍອາຫານເປັນປົກກະຕິ. ເສັ້ນໃຍພືດ, ເຊິ່ງປະກອບເປັນພື້ນຖານຂອງພວກມັນ, ຊ່ວຍປັບປຸງການເຄື່ອນໄຫວຂອງ ລຳ ໄສ້, ສະນັ້ນ, ຊ່ວຍໃນການຮັບມືກັບອາການທ້ອງຜູກ. ປະລິມານຫລາຍຂອງທາດໂປຼຕີນປະກອບສ່ວນໃນການຟື້ນຟູຈຸລັງ mucosal ຢ່າງໄວວາ.
ຜະລິດຕະພັນນີ້ໃຫ້ພະລັງງານແລະອີ່ມຕົວໄດ້ດີ, ແຕ່ບໍ່ເພີ່ມນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດ. Flaxseed ຍັງຄວບຄຸມການເຜົາຜະຫລານໄຂມັນ. ຂໍຂອບໃຈກັບອາຊິດໄຂມັນ polyunsaturated ທີ່ມີຢູ່ໃນມັນ, ມັນປ້ອງກັນການສະສົມຂອງຈຸລັງ adipose ແລະເຮັດໃຫ້ການເຮັດວຽກຂອງລະບົບ cardiovascular ປົກກະຕິ.
ນອກຈາກນັ້ນ, ຄຸນລັກສະນະທີ່ເປັນປະໂຫຍດຂອງ flaxseed ມັກຈະຖືກຍົກໃຫ້ເຫັນ:
ວິທີການຜະລິດເຂົ້າໂອດເພື່ອຮັກສາໂລກຕັບ- ປັບປຸງທາດແປ້ງໂປຣຕີນ;
- ເອົາໄຂມັນສ່ວນເກີນອອກ;
- ຫຼຸດລະດັບນໍ້າຕານ;
- ສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງປ້ອງກັນຂອງຮ່າງກາຍ;
- ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເຈັບປວດແລະອັກເສບ;
- normalizes ຄວາມສົມດຸນຂອງຮໍໂມນ;
- ປັບປຸງການຍ່ອຍອາຫານ;
- ເຮັດຄວາມສະອາດຮ່າງກາຍຂອງສານພິດແລະສານພິດ;
- ເລັ່ງການສືບພັນຂອງຈຸລັງ.
ເມື່ອສະ ໝັກ
ກ່ອນທີ່ຈະເລີ່ມຕົ້ນການປິ່ນປົວໂຣກຜີວດ້ວຍ flaxseed, ມັນຈໍາເປັນຕ້ອງປຶກສາແພດ. ຫຼັງຈາກທີ່ທັງຫມົດ, ບໍ່ແມ່ນທຸກຄົນສາມາດໃຊ້ເຄື່ອງມືນີ້. ມີ contraindications ຫຼາຍສໍາລັບການກິນຕົ້ມແລະ infusions ຂອງເມັດ, ແລະໂດຍສະເພາະແມ່ນນ້ໍາມັນ. ຖ້າຖືກ ນຳ ໃຊ້ຢ່າງບໍ່ຖືກຕ້ອງ, ຜົນຂ້າງຄຽງທີ່ບໍ່ເປັນຕາ ໜ້າ ພໍໃຈອາດຈະເກີດຂື້ນ, ຍົກຕົວຢ່າງ, ອາການທ້ອງອືດ, ຫຼືຍິ່ງເຮັດໃຫ້ພະຍາດ ຊຳ ເຮື້ອຮ້າຍແຮງຂື້ນ.
ໃນການອັກເສບສ້ວຍແຫຼມຫຼືເຮັດໃຫ້ພະຍາດຊໍາເຮື້ອຮ້າຍແຮງ, ບໍ່ສາມາດໃຊ້ເມັດ flax ໄດ້
ກ່ອນອື່ນ ໝົດ, ມັນບໍ່ໄດ້ຖືກແນະ ນຳ ໃຫ້ໃຊ້ເຄື່ອງມືນີ້ ສຳ ລັບແມ່ຍິງຖືພາແລະລ້ຽງລູກ. ຫຼັງຈາກທີ່ທັງຫມົດ, ເມັດສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ໂຕນຂອງມົດລູກ. ນອກຈາກນັ້ນ, ພວກມັນມີຜົນກະທົບ choleretic. ດ້ວຍເຫດຜົນດຽວກັນນີ້, ພວກມັນຖືກ ນຳ ມາໃຊ້ໃນການເປັນໂຣກ cholecystitis, ໂລກຕ່ອມຂົມ, ຕັບອັກເສບແລະຕັບແຂງ. ແລະຍ້ອນວ່າມີຄວາມສາມາດໃນການເສີມຂະຫຍາຍຄວາມສາມາດໃນກະເພາະ ລຳ ໄສ້, ມັນບໍ່ໄດ້ຖືກແນະ ນຳ ໃຫ້ໃຊ້ຢາດັ່ງກ່າວ ສຳ ລັບໂຣກ colitis, ກະເພາະອາຫານ, ລຳ ໄສ້ອຸດຕັນ. ພວກມັນສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດອາການທ້ອງບິດແລະ ລຳ ໄສ້.
ທ່ານຍັງບໍ່ສາມາດປະສົມພັນດອກໄມ້ flax ໄດ້ໃນເວລານີ້. ແຕ່ເມື່ອ ກຳ ຈັດການອັກເສບສ້ວຍແຫຼມແລະຫຼຸດຜ່ອນອາການເຈັບຫຼັງຈາກທີ່ປຶກສາທ່ານ ໝໍ, ທ່ານສາມາດເລີ່ມໃຊ້ວິທີແກ້ໄຂນີ້. ມັນເປັນອັນຕະລາຍໂດຍສະເພາະແມ່ນການ ນຳ ໃຊ້ນ້ ຳ ມັນ linseed ໃນໄລຍະທີ່ຮ້າຍແຮງເຊິ່ງສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດການອັກເສບ, ປວດຮາກ, ຮາກແລະຖອກທ້ອງ.
ວິທີການສະ ໝັກ
ເລີ່ມຕົ້ນການປິ່ນປົວໂຣກຜີວ ໜັງ ດ້ວຍແກ່ນ flax ຈາກການຕົກແຕ່ງຫລືການຕົ້ມ. ພວກເຂົາມີການຕ້ານການອັກເສບ, ການປະຕິບັດການຫຸ້ມຫໍ່, ປັບປຸງການຍ່ອຍອາຫານແລະການເຮັດວຽກຂອງລໍາໄສ້. ດ້ວຍການແກ້ໄຂທີ່ ໝັ້ນ ຄົງແລະຄວາມທົນທານຂອງເມັດພັນໄດ້ດີ, ທ່ານສາມາດແຕ່ງເຂົ້າ ໜົມ ປັງຈາກພວກມັນ, ຕື່ມເຂົ້າ ໜົມ ປັງຫຼືບົດໃສ່ເຂົ້າ ໜົມ, ນົມສົ້ມ, ສະຫຼັດແລະອາຫານຫຼັກ. ມັນໄດ້ຖືກແນະນໍາວ່າດ້ວຍການຮັກສາດັ່ງກ່າວຄວນດື່ມນໍ້າໃຫ້ຫຼາຍເທົ່າທີ່ຈະຫຼາຍໄດ້, ເຊິ່ງຈະຊ່ວຍໃຫ້ເສັ້ນໃຍທີ່ບັນຈຸຢູ່ໃນແກ່ນສາມາດສະແດງຄຸນລັກສະນະທັງ ໝົດ ຂອງມັນ.
ສ່ວນຫຼາຍມັກ, ເມັດ flax ເຮັດໃຫ້ມີການຕົກແຕ່ງທີ່ບໍ່ມີກິ່ນຫລືວຸ້ນ
ຜະລິດຕະພັນທັງ ໝົດ ທີ່ຖືກກະກຽມຈາກ flaxseed ຄວນໄດ້ຮັບການບໍລິໂພກສົດ, ສະນັ້ນ, ມັນຄວນຈະດີກ່ວາທີ່ຈະແຕ່ງກິນພວກເຂົາ ໜຶ່ງ ຄັ້ງ, ໃນກໍລະນີທີ່ຮຸນແຮງ - ສຳ ລັບມື້ ໜຶ່ງ. ຫນ້າທໍາອິດ, ເຮັດການຕົກແຕ່ງທີ່ບໍ່ມີຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນ, ເອົາພວກເຂົາຈອກໄຕມາດໃນແຕ່ລະຄັ້ງ. ຄ່ອຍໆ, ທ່ານສາມາດເພີ່ມປະລິມານແລະຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນຂອງກອງທຶນ. ມັນດີກວ່າທີ່ຈະດື່ມເຄື່ອງດື່ມທຸກຢ່າງຫຼືວຸ້ນເຄິ່ງຊົ່ວໂມງກ່ອນອາຫານ, ໃນທ້ອງທີ່ເປົ່າ, ສະນັ້ນພວກມັນຈະເຮັດວຽກໄດ້ດີຂື້ນ. ມີສູດທີ່ແຕກຕ່າງກັນ ສຳ ລັບການ ນຳ ໃຊ້ຜະລິດຕະພັນນີ້, ທ່ານສາມາດທົດລອງໃຊ້ທັງ ໝົດ ແລະເລືອກແບບໃດທີ່ທ່ານມັກທີ່ສຸດ, ຫລືເລືອກແບບອື່ນ. ແຕ່ທ່ານສາມາດສະ ໝັກ ໃຫ້ເຂົາເຈົ້າມີເວລາທີ່ແນ່ນອນ, ຈາກນັ້ນທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງໄດ້ພັກຜ່ອນ.
ສ່ວນຫຼາຍມັກ, ເມັດທັງ ໝົດ ຖືກ ນຳ ໄປປຸງແຕ່ງສ່ວນປະສົມຫຼື້ ຳ ຕົ້ມ. ແຕ່ໃນເວລາດຽວກັນພວກເຂົາຕ້ອງໄດ້ຕົ້ມເປັນເວລາດົນນານແລະຮຽກຮ້ອງໃຫ້ພວກເຂົາເອົາຄຸນສົມບັດທີ່ມີຄ່າທັງ ໝົດ ຂອງພວກມັນໄປໃຫ້ນໍ້າ. ເພື່ອເລັ່ງຂະບວນການນີ້, ແກ່ນສາມາດວາງລົງໃນເຄື່ອງບົດກາເຟຫລືເຄື່ອງບົດຊີ້ນ. ມັນຍັງແນະນໍາໃຫ້ໃຊ້ແປ້ງທີ່ກຽມໄວ້ເພື່ອຈຸດປະສົງເຫຼົ່ານີ້. ໃນກໍລະນີນີ້, ທຳ ອິດທ່ານຕ້ອງປະສົມມັນດີໃນນ້ ຳ ເຢັນ ໜ້ອຍ ໜຶ່ງ, ຈາກນັ້ນຖອກປະສົມກັບນ້ ຳ ຕົ້ມ. ພ້ອມກັນນັ້ນ, ແກ່ນ ໝາກ ເຍົາສາມາດໃສ່ເຂົ້າ ໜົມ ປັງຫຼືເມັດພືດ, ປະສົມກັບນົມສົ້ມຫຼື kefir, ແລະເຕັມໄປດ້ວຍນົມ.
ທ່ານສາມາດກະກຽມຢາທີ່ຖືກຕ້ອງໂດຍໃຊ້ thermos. ເພື່ອເຮັດສິ່ງນີ້, ຈົ່ງເອົາເມັດພັນສອງສາມບ່ວງແກງຕໍ່ລິດ. ງາມໃຫ້ພວກເຂົາດ້ວຍນ້ໍາຕົ້ມເຢັນ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນອຸດຕັນທັນທີ. ຮຽກຮ້ອງໃຫ້ຕົ້ມດັ່ງກ່າວຕະຫຼອດຄືນ. ໃນຕອນເຊົ້າ, ທ່ານພຽງແຕ່ຕ້ອງການສັ່ນມັນດີແລະກົດດັນມັນ.
ນ້ ຳ ມັນ Flaxseed ຍັງມີປະໂຫຍດຕໍ່ລະບົບຍ່ອຍອາຫານ. ແຕ່ມັນຕ້ອງຖືກຄວບຄຸມໂດຍບໍ່ມີການກະຕຸ້ນ, ກົດດັນເຢັນ. ມັນຕ້ອງຖືກເກັບໄວ້ໃນຖ້ວຍແກ້ວທີ່ມືດໃນບ່ອນທີ່ເຢັນ. ນ້ ຳ ມັນຖືກໃຊ້ ສຳ ລັບການຊືມເຊື້ອຂອງໂຣກຕັບໃນ ຊຳ ເຮື້ອໃນໄລຍະທີ່ມີການແກ້ໄຂຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ. ມັນສາມາດຖືກປະຕິບັດໃນບ່ວງກາເຟໃສ່ກະເພາະອາຫານຫວ່າງໃນຕອນເຊົ້າຫຼືເພີ່ມເຂົ້າໃນອາຫານທີ່ກຽມພ້ອມ.
ແກ່ນ ໝາກ ເຍົາສາມາດບໍລິໂພກໄດ້ພຽງແຕ່ມີການແກ້ໄຂຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ, ການຕົກແຕ່ງຂອງມັນສ່ວນຫຼາຍຈະຖືກ ນຳ ໃຊ້
ສູດອາຫານທົ່ວໄປ
ໃນຢາພື້ນເມືອງ, ເມັດ ໝາກ ອຶໄດ້ຖືກ ນຳ ໃຊ້ເປັນເວລາດົນເພື່ອຮັກສາພະຍາດຫຼາຍຢ່າງ. ແຕ່ວ່າການ ນຳ ໃຊ້ຂອງພວກມັນໃນພະຍາດວິທະຍາຂອງໂຣກຂີ້ກະເດືອນມີລັກສະນະບາງຢ່າງ. ດັ່ງນັ້ນ, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງໃຊ້ສູດທີ່ຖືກພິສູດເທົ່ານັ້ນທີ່ແນະ ນຳ ສະເພາະ ສຳ ລັບກໍລະນີດັ່ງກ່າວ.
- ເພື່ອກະກຽມອາຫານປະເພດຂີ້ມູກ, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງເອົາແກ່ນ 80 ກຣາມແລະຕົ້ມໃສ່ນ້ ຳ 1 ລິດໃນໄລຍະຄວາມຮ້ອນຕ່ ຳ ເປັນເວລາ 2-3 ຊົ່ວໂມງ. ຫຼັງຈາກທີ່ເຮັດຄວາມເຢັນແລ້ວ, ໝາກ ອະງຸ່ນຈະຖືກກັ່ນຕອງແລະເອົາລົງໃນຈອກກ່ອນອາຫານແຕ່ລະຄາບ. ໄລຍະການປິ່ນປົວແມ່ນ 2 ເດືອນ.
- ທ່ານສາມາດໃຊ້ສູດງ່າຍໆ. ແກ່ນ 1 ບ່ວງແກງແມ່ນຖອກໃສ່ຈອກນ້ ຳ ແລະ ນຳ ໄປຕົ້ມປະມານ 10 ນາທີ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງຫໍ່ເຂົ້າຫນົມແລະຮຽກຮ້ອງໃຫ້ປະມານຫນຶ່ງຊົ່ວໂມງ.
- ການຕົ້ມແມ່ນກຽມຈາກແກ່ນ 3 ບ່ວງແກງແລະນ້ ຳ ຕົ້ມ ໜຶ່ງ ລິດ. ການປະສົມດັ່ງກ່າວແມ່ນຫໍ່ແລະປະໄວ້ຄ້າງຄືນ. ເອົາເຄິ່ງແກ້ວເຄິ່ງຊົ່ວໂມງກ່ອນອາຫານ 2-3 ອາທິດ.
- ນ້ໍາມັນ Flaxseed ແມ່ນບໍ່ຕ້ອງການທີ່ຈະໃຊ້ໃນຮູບແບບທີ່ບໍລິສຸດຂອງມັນ, ມັນກໍ່ດີກວ່າທີ່ຈະປະສົມມັນກັບນ້ໍາມັນຕົ້ນ. ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງຖອກຫົວມັນຕົ້ນ 1 ໜ່ວຍ ແລະຖອກນ້ ຳ ມັນ 100 ml. ຮຽກຮ້ອງໃຫ້ຊາວແລະເມື່ອຍເລັກນ້ອຍ. ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງກິນຢາໃນກະເພາະອາຫານຫວ່າງ 3 ອາທິດ.
- ເພື່ອເຮັດຄວາມສະອາດຮ່າງກາຍຂອງສານພິດ, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງປະສົມແປ້ງຂົ້ວກັບນົມສົ້ມຫຼື kefir. ກິນປະສົມຂອງບ່ວງສອງສາມເທື່ອໃນຕອນເຊົ້າ. ໃນໄລຍະການຮັກສາ, ທ່ານຕ້ອງດື່ມນ້ ຳ ຢ່າງ ໜ້ອຍ 2 ລິດຕໍ່ມື້.
ການ ນຳ ໃຊ້ເມັດ flax ສຳ ລັບພະຍາດວິທະຍາຕ່າງໆຂອງກະຕຸກແມ່ນຖືວ່າເປັນປະໂຫຍດ. ແຕ່ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງເຮັດແບບນີ້ພຽງແຕ່ຫລັງຈາກປຶກສາທ່ານ ໝໍ. ນອກຈາກນັ້ນ, ທ່ານບໍ່ຄວນເກີນປະລິມານທີ່ແນະ ນຳ ແລະທ່ານຕ້ອງຕິດຕາມສະຫວັດດີພາບຂອງທ່ານຢ່າງລະມັດລະວັງ, ເພາະວ່າການ ນຳ ໃຊ້ເຄື່ອງມືນີ້ບໍ່ຖືກຕ້ອງສາມາດ ນຳ ໄປສູ່ສະພາບຮ້າຍແຮງຫຼືຮ້າຍແຮງກວ່າເກົ່າ.
