ດ້ວຍການລະເມີດດັ່ງກ່າວໃນວຽກງານຂອງຮ່າງກາຍເປັນໂຣກເບົາຫວານ, ວິທີການປິ່ນປົວຕ່າງໆແມ່ນຖືກ ນຳ ໃຊ້. ແພດບໍ່ໄດ້ ກຳ ນົດການໃຊ້ຢາໃນທັນທີທັນໃດ; ໃນໄລຍະເລີ່ມຕົ້ນຂອງພະຍາດ, ການຮັກສາອາຫານແມ່ນໃຊ້ເລື້ອຍໆ.
ໂດຍການ ກຳ ຈັດຫຼືຫຼຸດຜ່ອນການ ນຳ ໃຊ້ຜະລິດຕະພັນທີ່ເປັນອັນຕະລາຍ, ສາມາດເຮັດໃຫ້ລະດັບນ້ ຳ ຕານເປັນປົກກະຕິໄດ້. ແຕ່ ສຳ ລັບສິ່ງນີ້ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງຮູ້ຫຼັກການໃດທີ່ທ່ານຕ້ອງການເພື່ອສ້າງອາຫານ. ຖ້າທ່ານ ຄຳ ນຶງເຖິງຂໍ້ ຈຳ ກັດບາງຢ່າງ, ທ່ານສາມາດຮັກສາສຸຂະພາບປົກກະຕິໂດຍບໍ່ຕ້ອງໃຊ້ຢາ.
ຫຼັກການໂພຊະນາການ ສຳ ລັບໂລກເບົາຫວານປະເພດ 1
ສິ່ງທີ່ ສຳ ຄັນໃນການຮັກສາອາຫານແມ່ນການບໍລິໂພກຜະລິດຕະພັນທີ່ ສຳ ຄັນແລະການຍົກເວັ້ນຂອງຜະລິດຕະພັນທີ່ເປັນອັນຕະລາຍ.
ແຕ່, ນອກເຫນືອໄປຈາກສິ່ງນີ້, ມັນຈໍາເປັນຕ້ອງຈັດແຈງອາຫານທີ່ຖືກຕ້ອງ:
- ຢ່າງ ໜ້ອຍ ຕ້ອງມີອາຫານ 4 ຢ່າງຕໍ່ມື້.
- ຄວນກິນໃນເວລາດຽວກັນ (ຫລືປະມານດຽວກັນ).
- ກິນເປັນປະ ຈຳ.
- ຫລີກລ້ຽງການອົດອາຫານແລະການກິນໄວ.
- ມູນຄ່າພະລັງງານປະ ຈຳ ວັນຂອງອາຫານ
ຈຳ ເປັນຕ້ອງແຈກຢາຍຢ່າງເທົ່າທຽມກັນ. - ກິນອາຫານຫລາກຫລາຍປະເພດ.
- ປະຕິບັດຕາມບັນຊີລາຍຊື່ຂອງຜະລິດຕະພັນທີ່ໄດ້ຮັບການອະນຸມັດ ສຳ ລັບຜູ້ທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານທີ່ມີພະຍາດປະເພດ 1.
- ວິເຄາະເນື້ອໃນແຄລໍລີ່ຂອງຜະລິດຕະພັນໂດຍການ ນຳ ໃຊ້ຕາຕະລາງທີ່ພັດທະນາໂດຍຊ່ຽວຊານ.
- ທົດແທນນ້ ຳ ຕານດ້ວຍ xylitol ຫຼື sorbitol.
- ຄວບຄຸມປະລິມານຂອງແຫຼວທີ່ໃຊ້. ມັນຄວນຈະບໍ່ເກີນ 1200 ມລ. ຈຳ ນວນດັ່ງກ່າວລວມມີທາດແຫຼວທັງ ໝົດ, ລວມທັງເຄື່ອງດື່ມ.
- ໃຊ້ແຮ່ທາດແລະວິຕາມິນຕ່າງໆ.
- ກວດເບິ່ງລະດັບນໍ້າຕານຂອງທ່ານເລື້ອຍໆແລະປັບອາຫານຂອງທ່ານຕາມຜົນ.
- ຢ່າກິນນ້ ຳ ຕານ, ແຕ່ຢ່າອອກຈາກເຮືອນໂດຍບໍ່ເອົານ້ ຳ ຕານຫລືນ້ ຳ ຕານມາກິນ (ໃນກໍລະນີທີ່ມີທາດນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດ).
ຈຳ ເປັນຕ້ອງແຈກຢາຍຢ່າງເທົ່າທຽມກັນ.ຖ້າກົດລະບຽບເຫຼົ່ານີ້ຖືກສັງເກດເຫັນ, ມັນກໍ່ຈະເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມສັບສົນຂອງພະຍາດດັ່ງກ່າວ. ແຕ່ການຈັດຕັ້ງປະຕິບັດຂອງພວກເຂົາຕ້ອງໄດ້ຮັບການປະຕິບັດຢ່າງຈິງຈັງ, ເພາະວ່າເຖິງແມ່ນວ່າການຖອຍຫລັງເລັກນ້ອຍກໍ່ສາມາດນໍາໄປສູ່ຜົນສະທ້ອນທີ່ເປັນອັນຕະລາຍ.
ມີຜະລິດຕະພັນຫຍັງແດ່ທີ່ຖືກອະນຸຍາດ?
ໃນການຮັກສາອາຫານ ບຳ ບັດ, ມັນ ຈຳ ເປັນບໍ່ພຽງແຕ່ຮູ້ກົດລະບຽບເທົ່ານັ້ນ.
ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງແຕ່ງເມນູໃຫ້ຖືກຕ້ອງ, ແລະ ສຳ ລັບສິ່ງນີ້ທ່ານຕ້ອງໄດ້ສຸມໃສ່ລາຍຊື່ຜູ້ປ່ວຍເບົາຫວານທີ່ຖືກອະນຸຍາດແລະຫ້າມຂອງຜະລິດຕະພັນປະເພດ 1.
ໃນບັນດາຜະລິດຕະພັນທີ່ໄດ້ຮັບອະນຸຍາດແມ່ນຜະລິດຕະພັນທີ່ມີຜົນດີຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງຄົນເຈັບແລະປະກອບສ່ວນໃນນະໂຍບາຍດ້ານບວກ.
ເຫຼົ່ານີ້ລວມມີ:
- ເຂົ້າຈີ່ ດຳ (rye);
- ແກງຜັກ;
- ແກງໃສ່ເຂົ້າ ໜົມ ທີ່ເຮັດດ້ວຍຊີ້ນຫລືປາ;
- okroshka;
- borsch ກ່ຽວກັບ broth ບໍ່ຕິດ;
- beetroot;
- ຫູ
- veal;
- ໄກ່ (ເຕົ້ານົມ);
- ຊີ້ນງົວ;
- kefir;
- ນົມ
- pasta ເຮັດຈາກແປ້ງເຂົ້າ ໜຽວ (ເມື່ອຖືກ ນຳ ໃຊ້, ຫຼຸດປະລິມານເຂົ້າຈີ່);
- ນ້ໍາຫມາກໂປມ;
- ເນີຍແຂງທີ່ບໍ່ມີໄຂມັນ (ບໍ່ເກີນ 200 g);
- ອາຫານໂດຍອີງໃສ່ເນີຍແຂງຂອງຄົວເຮືອນ (ຕົວຢ່າງ, ເນີຍແຂງ);
- ໄຂ່ (ສູງສຸດ 2 ຊິ້ນ.);
- ນ້ ຳ ສົ້ມ
- ຊາ
- ກະລໍ່າປີ (ທັງສົດແລະດອງ);
- broccoli
- ໝາກ ເລັ່ນ
- ຜັກຫົມ
- ແຕງ
- ກາເຟອ່ອນແອ;
- ນ້ ຳ ມັນເບີແລະນ້ ຳ ມັນພືດ (ໃຊ້ໃນການປຸງແຕ່ງອາຫານເທົ່ານັ້ນ);
- ຜັກສະຫຼັດ;
- ຫານປະເພດເມັດ (ເຂົ້າໂອດ, buckwheat, ເຂົ້າບາເລມຸກ);
- ເຂົ້າ (ປຸງແຕ່ງ);
- ອາຫານຊີ້ນທີ່ມີໄຂມັນຕ່ໍາ (stewed, ຕົ້ມ, ຫນື້ງ);
- ເນີຍແຂງທີ່ມີໄຂມັນຕໍ່າ (ຍົກເວັ້ນປະເພດເກືອ);
- ປາທະເລ (ຕົ້ມຫຼືອົບ);
- ປາກະປ(ອງ (ປາຄວນຢູ່ໃນນ້ ຳ ຂອງພວກມັນເອງ);
- ທາດໂປຼຕີນຈາກທາດໂປຼຕີນ;
- ຜັກ
- ໝາກ ເຂືອ;
- zucchini;
- ກະຮອກ;
- ວຸ້ນ;
- mousses;
- compotes (ນໍ້າຕານຟຣີ);
- ຫມາກໄມ້ແລະຫມາກໄມ້ປ່າເມັດທີ່ມີລົດຊາດສົ້ມ;
- ຂອງຫວານແລະ cookies ສຳ ລັບຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານ;
- ລະດູການໃນປະລິມານຫນ້ອຍ.
ໃນບັນດາຜະລິດຕະພັນຂ້າງເທິງ, ຄາດວ່າຈະເຮັດເມນູປະ ຈຳ ວັນເພື່ອໃຫ້ອາຫານມີການປ່ຽນແປງແລະສະ ໜອງ ຮ່າງກາຍດ້ວຍສານທີ່ ຈຳ ເປັນ.
ອີງຕາມສະພາບແລະຄຸນລັກສະນະຂອງຄົນເຈັບ, ບັນຊີລາຍຊື່ນີ້ສາມາດໄດ້ຮັບການເສີມຫຼືສັ້ນ. ດັ່ງນັ້ນ, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງຊອກຫາລາຍລະອຽດທັງ ໝົດ ຈາກທ່ານ ໝໍ ດຳ ເນີນການປິ່ນປົວ.
ອ່ານເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບໂພຊະນາການ ສຳ ລັບຜູ້ທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານໃນວີດີໂອ:
ມີສິນຄ້າຫຍັງແດ່ທີ່ຖືກຫ້າມ?
ອາຫານທີ່ຖືກຫ້າມແມ່ນລັກສະນະ ສຳ ຄັນທີ່ສຸດຂອງການອອກແບບເມນູ. ຈາກມັນທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງຍົກເວັ້ນອາຫານທີ່ສາມາດເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ຄົນເຈັບ.
ມັນປະກອບມີ:
- ຊັອກໂກແລັດ
- ຂອງຫວານ;
- ້ໍາຕານ
- ຄີມກ້ອນ;
- ກວນ;
- ເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີກາກບອນ
; - ນໍ້າເຜິ້ງ;
- ຄຸກກີ
- muffin;
- pastries ຈາກ flour ທີ່ນິຍົມ;
- ມັນຕົ້ນ
- ແຄລອດ;
- ຣາວກັບແກະສີຂຽວ;
- legumes;
- ຜັກດອງ;
- ດອງຈາກຜັກ;
- ຫມາກໄມ້ແຫ້ງ (raisins, ວັນທີ);
- ໝາກ ອະງຸ່ນ;
- ໝາກ ມ່ວງ
- ກ້ວຍ.
;ນອກຈາກນັ້ນ, ຍັງມີຂໍ້ ຈຳ ກັດກ່ຽວກັບຜະລິດຕະພັນດັ່ງກ່າວ:
- ເກືອ;
- ປາກະປ;ອງ;
- flakes ສາລີ;
- ເຂົ້າຂາວ;
- ແກ່ນ (ໂດຍສະເພາະແມ່ນຖົ່ວດິນ);
- ຊີ້ນຄວັນ;
- muesli;
- ຊອດກະກຽມອຸດສາຫະ ກຳ.
ບາງຄັ້ງທ່ານ ໝໍ ອາດຈະອະນຸຍາດບາງຜະລິດຕະພັນເຫຼົ່ານີ້ຖ້າຄົນເຈັບສະບາຍ. ແຕ່ພວກມັນຖືກອະນຸຍາດໂດຍສ່ວນນ້ອຍ. ຖ້າການເສື່ອມໂຊມຖືກສັງເກດເຫັນຫຼັງຈາກການນໍາໃຊ້ຂອງພວກເຂົາ, ຜະລິດຕະພັນແມ່ນຖືກຫ້າມຢ່າງເຂັ້ມງວດ.
ລາຍການອາຫານເບົາຫວານປະ ຈຳ ອາທິດ
ເຖິງວ່າຈະມີ ຄຳ ແນະ ນຳ ທີ່ຈະແຈ້ງ, ຄົນເຈັບບາງຄົນບໍ່ສາມາດເຮັດເມນູໄດ້ຢ່າງຖືກຕ້ອງ. ສິ່ງນີ້ສາມາດຊ່ວຍຜູ້ຊ່ຽວຊານໄດ້, ແຕ່ທ່ານສາມາດໃຊ້ຕົວຢ່າງທີ່ພົບໃນອິນເຕີເນັດ. ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນພຽງແຕ່ການປຽບທຽບອາຫານແລະຜະລິດຕະພັນຈາກເມນູທີ່ຖືກສະເຫນີກັບບັນຊີລາຍຊື່ທີ່ຖືກລວບລວມໂດຍທ່ານຫມໍ.
ຕົວຢ່າງ ໜຶ່ງ ຂອງຄາບອາຫານ ສຳ ລັບຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານປະເພດ 1 ແມ່ນສະແດງຢູ່ໃນຕາຕະລາງ:
| ມອນ | ລ | ທ | ທ | ສຸກ | ເສົາ | ຕາເວັນ | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| ອາຫານເຊົ້າທີ 1 | ເຂົ້າຈີ່ ດຳ, ກະລໍ່າປີສົດໆກັບນ້ ຳ ໝາກ ນາວ, ເຂົ້າ ໜົມ ປັງ, ນ້ ຳ ຊາ | ເຂົ້າ ໜົມ ປັງເຂົ້າບາລີໃນນົມ, ກະແລັມ, ເຂົ້າຈີ່, ເຂົ້າຈີ່ | ປາຕົ້ມ, ເຂົ້າຈີ່ bran, ເນີຍແຂງ cottage ໄຂມັນຕ່ໍາ, ຊາ | ເຂົ້າໂອດໃນນົມ, ເຂົ້າຈີ່, ແຄລອດແລະສະຫຼັດແອບເປີ້ນ, ຊີດທີ່ມີໄຂມັນຕ່ ຳ, ເຄື່ອງດື່ມກາເຟ | ສະຫຼັດ Beetroot, porridge wheat, ຊາ, ເຂົ້າຈີ່ | Omelet (ໄຂ່ໄດ້ 2 ໜ່ວຍ), ເຂົ້າຈີ່, ເຂົ້າ ໜົມ ຕົ້ມ, ໝາກ ເລັ່ນ, ຊາ | ເຂົ້າໂອດ, ຊີດທີ່ມີໄຂມັນຕ່ ຳ, ເຂົ້າຈີ່, ເຄື່ອງດື່ມກາເຟ |
| ອາຫານເຊົ້າຄັ້ງທີ 2 | Apple, ຍັງເປັນນ້ ຳ ແຮ່ທາດ | Apple sorbet (1 ຊິ້ນ.), ຊາ | ໝາກ ຂາມ | ຫມາກໄມ້ປ່າເມັດ compote | ແອບເປີ້ນ sorbet | ຫມາກໂປມ, ນ້ໍາແຮ່ທາດ | ຫມາກໄມ້ປ່າເມັດ compote |
| ອາຫານທ່ຽງ | ເຂົ້າ ໜົມ ປັງ, ໄກ່ຕົ້ມ, ໝາກ ມີເນື້ອວຸ້ນ, ເຂົ້າ ໜົມ ປັງ, ເຂົ້າ ໜົມ ປັງ | ແກງຜັກ, ສະຫຼັດ, ປີ້ງຜັກ (ກະກຽມດ້ວຍນ້ ຳ ມັນດອກຕາເວັນ ໜ້ອຍ ໜຶ່ງ), ເຂົ້າ ໜົມ ປັງ, ຍັງມີນ້ ຳ ແຮ່ທາດ | ແກງຜັກໃສ່ກັບປາ, ຊີ້ນຕົ້ມ, ກະລໍ່າປີແລະສະຫຼັດແອບເປີ້ນ, ເຂົ້າຈີ່, ນ້ ຳ ໝາກ ນາວທີ່ເຮັດເອງ | ເຂົ້າ ໜົມ ປັງ, ຜັກກະລໍ່າປີ, ຊີ້ນຕົ້ມ, ເຂົ້າຈີ່ສີນ້ ຳ ຕານ, ຍັງມີນ້ ຳ ແຮ່ທາດ | ແກງ ໝາກ ຖົ່ວ, ເຂົ້າຕົ້ມທີ່ຍັງບໍ່ໄດ້ປຸງແຕ່ງ, ຕັບແຂງ (ປີ້ງ), ເຂົ້າຈີ່ bran, rosehip broth | ໄກ່ອົບ, ສະຫຼັດຜັກ, ເຂົ້າ ໜົມ ຜັກ (ໂດຍບໍ່ມີເຂົ້າ) | ໝາກ ເດືອຍ, ກະທຽມ, ເຕົາອົບທີ່ມີໄຂມັນຕ່ ຳ, ຊາ |
| ຊາສູງ | ເນີຍແຂງ Cottage, ຫມາກໂປມຫຼື pear, pear | ສົ້ມ, ສົ້ມ rosehip | ຈາກຫນາກແອບເປີ | ສົ້ມ, ສົ້ມ rosehip | ສະຫຼັດ ໝາກ ໄມ້, ນ້ ຳ ແຮ່ທາດ | ໝາກ ຂາມ | cookies ທີ່ບໍ່ມີລົດຫວານ, ຊາ |
| ອາຫານຄ່ ຳ | caviar Zucchini, ເຂົ້າຈີ່ (rye), ເຄື່ອງຕັດຊີ້ນກັບຜັກກາດ, ຊາ | ເນີຍແຂງຫຼືເຂົ້າ ໜົມ ປັງ, ເຂົ້າຈີ່, ໄຂ່ຕົ້ມອ່ອນ, ຊາ | ກະລໍ່າປີ schnitzel, ຜັກປອດສານຜິດ, ລູກຊີ້ນທີ່ເຮັດຢູ່ເຮືອນ (ຊີ້ນບໍ່ຕິດ), ຊາ | Schnitzel ຈາກປາ, ເຂົ້າຈີ່ bran, ຜັກ (stewed), ໝາກ ນາວທີ່ເຮັດເອງ | ຊີຊີກັບຜັກ, ສະຫຼັດຜັກ (ໝາກ ແຕງ, ໝາກ ເລັ່ນ), ເຄື່ອງຕັດ (ຈືນ) | ປາຕົ້ມ, ກະລໍ່າປີ stew, ເຂົ້າຈີ່ | ໝາກ ຖົ່ວຍາວ, ເຂົ້າ ໜົມ ປັງ, ນ້ ຳ ປາ |
| ຄ່ ຳ ຄືນທີ່ 2 | Kefir | Ryazhenka | ດື່ມນົມສົ້ມ | ນົມ | Kefir | ດື່ມນົມສົ້ມ | ນົມ |
ເມນູສາມາດປັບປ່ຽນໄດ້ຕາມຄວາມມັກຂອງຄົນເຈັບແລະວິທີການປິ່ນປົວຂອງລາວມີຄວາມຄືບ ໜ້າ.
ຈໍານວນອາຫານທີ່ 9 ສຳ ລັບຜູ້ທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານທີ່ຕິດອິນຊູລິນ
ໃນການຮັກສາພະຍາດໃດ ໜຶ່ງ, ໜຶ່ງ ໃນວິທີການຂອງການ ບຳ ບັດແມ່ນການປ່ຽນແປງຂອງໂພຊະນາການ. ມີລະບົບພິເສດທີ່ແນໃສ່ຄົນເຈັບທີ່ເປັນໂຣກພະຍາດ. ສຳ ລັບຜູ້ທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານ, ລະບົບດັ່ງກ່າວກໍ່ໄດ້ມີການສະ ໜອງ - ນີ້ແມ່ນອາຫານເລກ 9.
ອາຫານປະເພດນີ້ບໍ່ໄດ້ຖືວ່າເຂັ້ມງວດ, ມັນສາມາດປັບປ່ຽນໄດ້ຕາມຄວາມມັກຂອງແຕ່ລະຄົນແລະສະພາບຂອງຄົນເຈັບ.
ກົດລະບຽບພື້ນຖານກ່ຽວຂ້ອງກັບໂພຊະນາການສ່ວນປະກອບແລະເລື້ອຍໆ, ຈຳ ກັດປະລິມານເກືອ, ພ້ອມທັງວິທີການປຸງແຕ່ງອາຫານ (ປຸງແຕ່ງອາຫານ, ໜຶ້ງ ແລະ ໜື້ງ ແມ່ນມັກ). ມັນແມ່ນສົມຄວນທີ່ຈະປະຕິເສດການຈືນແລະຈືນ, ເຖິງແມ່ນວ່າບາງຄັ້ງມັນໄດ້ຖືກອະນຸຍາດໃຫ້ ນຳ ໃຊ້ຖ້ວຍທີ່ກຽມພ້ອມໂດຍວິທີການເຫຼົ່ານີ້.
ນ້ ຳ ຕານທີ່ມີຄາບອາຫານແບບນີ້ແມ່ນແນະ ນຳ ໃຫ້ປ່ຽນແທນດ້ວຍນ້ ຳ ຫວານ (sucrose, fructose, ແລະອື່ນໆ).
ຄຸນລັກສະນະຂອງຄາບອາຫານ ສຳ ລັບເດັກນ້ອຍ
ການບົ່ງມະຕິນີ້ບໍ່ໄດ້ຂື້ນກັບອາຍຸ, ແມ່ນແຕ່ເດັກນ້ອຍກໍ່ເປັນໂຣກເບົາຫວານ. ໃນກໍລະນີນີ້, ໂພຊະນາການຄວນໄດ້ຮັບການຕິດຕາມໂດຍສະເພາະຢ່າງລະມັດລະວັງ, ເພາະວ່າຮ່າງກາຍຂອງເດັກບໍ່ສາມາດ ຈຳ ກັດການບໍລິໂພກສານທີ່ ຈຳ ເປັນຕໍ່ການພັດທະນາ.
ແຕ່ໃນເວລາດຽວກັນ, ຜະລິດຕະພັນທີ່ເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ພະຍາດເບົາຫວານຄວນຫຼີກລ້ຽງ. ເພາະສະນັ້ນ, ພໍ່ແມ່ຂອງເດັກທີ່ປ່ວຍຄວນມີຄວາມຮັບຜິດຊອບຕໍ່ການຈັດຕັ້ງດ້ານໂພຊະນາການຂອງພວກເຂົາ.
ເດັກນ້ອຍທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານແມ່ນແນະ ນຳ ໃຫ້ກິນອາຫານຄືກັບຜູ້ໃຫຍ່ (ຕາຕະລາງ 9). ຫຼັກການຂອງໂພຊະນາການແມ່ນເກືອບຄືກັນກັບຫຼັກການທີ່ໄດ້ ກຳ ນົດໄວ້ ສຳ ລັບຄົນເຈັບຜູ້ສູງອາຍຸ.
ນີ້ແມ່ນຄວາມເປັນປົກກະຕິ, ການປະຕິບັດຕາມລະບອບ, ຫລີກລ້ຽງຄວາມອຶດຫິວ, ເມນູຕ່າງໆ, ການ ກຳ ນົດທິດທາງເຂົ້າໃນບັນຊີສິນຄ້າທີ່ຖືກອະນຸຍາດແລະຫ້າມ. ທ່ານຍັງຕ້ອງຄວບຄຸມອັດຕາສ່ວນຂອງໂປຣຕີນ, ໄຂມັນແລະທາດແປ້ງໃນອາຫານປະ ຈຳ ວັນ. ຈຳ ນວນອາຫານທີ່ຕ້ອງການ ສຳ ລັບເດັກທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານແມ່ນ 6 ເທື່ອ. ຕົວເລກນີ້ປະກອບມີ 3 ເຕັກນິກພື້ນຖານແລະ 3 ເຕັກນິກເພີ່ມເຕີມ.
ການຄວບຄຸມນ້ ຳ ຕານແມ່ນມີຄວາມ ສຳ ຄັນຫຼາຍ ສຳ ລັບເດັກ, ຍ້ອນວ່າຕົວເອງບໍ່ສາມາດປະເມີນສະຫວັດດີພາບຂອງເຂົາເຈົ້າໄດ້ສະ ເໝີ.
ໃນເວລາທີ່ປ່ຽນໄປຫາສານອາຫານໃນຄາບອາຫານ, ມັນເປັນສິ່ງ ຈຳ ເປັນທີ່ຈະຕ້ອງປົກປ້ອງເດັກຈາກຄວາມເຄັ່ງຕຶງທາງຮ່າງກາຍແລະຈິດໃຈຫຼາຍເກີນໄປໃນບາງເວລາ. ພວກມັນກະຕຸ້ນການໃຊ້ພະລັງງານເຊິ່ງຈະຊ່ວຍເພີ່ມຄວາມຕ້ອງການທາດແປ້ງໃນເດັກ. ຍ້ອນສິ່ງນີ້, ມັນຈະມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກຫຼາຍໃນການປັບຕົວເຂົ້າກັບຊີວິດ ໃໝ່. ມັນຈະເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະກັບມາຫຼີ້ນກິລາຫລັງຈາກເດັກໄດ້ປັບຕົວ.
ໃນເດັກອ່ອນ, ພະຍາດເບົາຫວານແມ່ນຫາຍາກ, ແຕ່ກໍລະນີດັ່ງກ່າວຍັງເປັນໄປໄດ້ຢູ່. ໃນການພົວພັນກັບພວກມັນ, ທ່ານຄວນເຄົາລົບກົດລະບຽບໂພຊະນາການບາງຢ່າງເພື່ອຫຼຸດອັດຕາການພັດທະນາຂອງພະຍາດ.
ຖ້າທ່ານຕ້ອງໄດ້ໃຊ້ສານອາຫານທຽມ, ທ່ານຕ້ອງເລືອກປະສົມທີ່ມີປະລິມານນ້ ຳ ຕານຕໍ່າຫຼືບໍ່ມີນ້ ຳ ຕານເລີຍ.
ການໃຫ້ອາຫານເດັກນ້ອຍເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນມີມູນຄ່າປະມານ 6 ເດືອນ. ທ່ານຄວນເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍນ້ ຳ ແລະມັນຕົ້ນ, mashed - ເຮັດຢູ່ເຮືອນຫຼືຊື້ (ໂດຍບໍ່ໃສ່ນ້ ຳ ຕານ). ໃຫ້ເດັກກິນເຂົ້າ ໜົມ ປັງແມ່ນສິ່ງສຸດທ້າຍແລະລະມັດລະວັງ. ພວກມັນມີຄາໂບໄຮເດຣດຫຼາຍທີ່ຕ້ອງໄດ້ ຈຳ ກັດ.
ວິດີໂອຈາກດຣ Komarovsky ກ່ຽວກັບໂຣກເບົາຫວານໃນເດັກນ້ອຍ:
ສະພາບຂອງຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານຄວນໄດ້ຮັບການຕິດຕາມຢ່າງໃກ້ຊິດຈາກຍາດພີ່ນ້ອງ. ຢ່າພາດການກວດສຸຂະພາບທີ່ໄດ້ ກຳ ນົດແລະບໍ່ສົນໃຈອາການຂອງການລະເມີດ. ພ້ອມກັນນັ້ນ, ຄົນເຮົາບໍ່ຄວນຄິດວ່າເດັກສາມາດ“ ແຜ່ລາມ” ພະຍາດໄດ້, ແລະບໍ່ເປັນຄົນບໍ່ສົນໃຈ. ພຶດຕິ ກຳ ດັ່ງກ່າວສາມາດ ນຳ ໄປສູ່ຄວາມຄືບ ໜ້າ ຂອງພະຍາດ, ແລະບາງຄັ້ງກໍ່ເຮັດໃຫ້ຄົນເຈັບເສຍຊີວິດ.
