ຖ້ວຍຈາກເຕົາອົບແມ່ນດີຕະຫຼອດເວລາ - ທຸກຢ່າງຖືກປຸງແຕ່ງຢ່າງໄວວາ, ພັບເຂົ້າໄປໃນແຜ່ນອົບແລະຍູ້ລົງໃນເຕົາອົບ. ມັນປ່ຽນອອກໄວແລະແຊບ🙂
meatloaf ຂອງພວກເຮົາກັບ feta ແລະ pepper ແມ່ນອາຫານທີ່ຖືກກະກຽມຫນຶ່ງໃນຄື້ນຂອງມື. ແລະຂໍຂອບໃຈກັບເມັດທີ່ສົດໃສຂອງຫມາກພິກໄທແລະເນີຍແຂງ, ລາວເບິ່ງເຢັນຫຼາຍ. ທ່ານແນ່ນອນວ່າທ່ານຈະໄດ້ຮັບປະທານອາຫານປະເພດຄາບຕໍ່າທີ່ແຊບນົວນີ້.
ພວກເຮົາຂໍອວຍພອນໃຫ້ທ່ານມີເວລາທີ່ມີຄວາມສຸກ, ດ້ວຍຄວາມປາດຖະ ໜາ ດີທີ່ສຸດ, Andy ແລະ Diana.
ສຳ ລັບຄວາມປະທັບໃຈຄັ້ງ ທຳ ອິດ, ພວກເຮົາໄດ້ກະກຽມສູດວິດີໂອໃຫ້ທ່ານອີກເທື່ອ ໜຶ່ງ.
ສ່ວນປະກອບ
ໃຊ້ອາຫານທີ່ມີຄຸນນະພາບສູງແລະຖ້າເປັນໄປໄດ້ຜະລິດຕະພັນຊີວະພາບ ສຳ ລັບສູດຄາໂບໄຮເດດຕ່ ຳ ນີ້.
- ໝາກ ພິກໄທ 3 ໜ່ວຍ: ສີແດງ, ສີເຫຼືອງແລະສີຂຽວ;
- ຫົວຜັກບົ່ວ 1 ຫົວ;
- ຫົວຜັກທຽມ 3 ຫົວ;
- ໝາກ ເລັ່ນນ້ອຍ 250 g;
- ເນີຍແຂງ feta 100 g;
- ຊີ້ນງົວ 400 g (BIO);
- ໄຂ່ 1 ໜ່ວຍ (BIO);
- ບ່ວງກາເຟຂະ ໜາດ ກາງ 1 ບ່ວງກາເຟ;
- ໝາກ ອຶ (1/2 ກຼາມ) 1/2 ບ່ວງກາເຟ;
- ເກືອ;
- pepper;
- ເປືອກກາລໍຣີ 2 ບ່ວງກາເຟ;
- ຄີມສົ້ມ 100 ກຼາມ;
- ໝາກ ເລັ່ນ 1 ບ່ວງກາເຟ;
- marjoram 1 ບ່ວງແກງ;
- paprika ຫວານ 1 ບ່ວງແກງ;
- paprika ສີບົວ 1 ບ່ວງກາເຟ.
ປະລິມານຂອງສ່ວນປະກອບ ສຳ ລັບສູດຄາໂບໄຮເດຣດຕ່ ຳ ນີ້ຖືກອອກແບບມາ ສຳ ລັບ 2-3 ຄາບ.
ການກະກຽມໃຊ້ເວລາປະມານ 20 ນາທີ. ເວລາອົບແມ່ນປະມານ 60 ນາທີ.
ສູດວິດີໂອ
ວິທີການປຸງແຕ່ງອາຫານ
ສ່ວນປະກອບ
1.
ໃຫ້ຄວາມຮ້ອນຂອງເຕົາອົບເຖິງ 160 ° C (ໃນຮູບແບບ convection) ຫຼືເຖິງ 180 ° C ໃນຮູບແບບຄວາມຮ້ອນເທິງແລະຕ່ ຳ.
2.
ລ້າງ ໝາກ ພິກໄທ, ເອົາເມັດອອກແລະຕັດເປັນເສັ້ນດ່າງ. ເອົາເສັ້ນດ່າງປະມານເຄິ່ງ ໜຶ່ງ ຂອງສີທີ່ແຕກຕ່າງກັນແລະຕັດເປັນຕ່ອນນ້ອຍໆ.
ລະອຽດເອົາ ໝາກ ເຂືອຂອງທຸກສີ
3.
ປອກເປືອກຜັກບົ່ວແລະຜັກທຽມ, ຟັກໃຫ້ເປັນກ້ອນ.
ຜັກບົ່ວແລະຜັກທຽມ
ລ້າງຫມາກເລັ່ນ, ຕັດໃນເຄິ່ງຫນຶ່ງ.
ຕັດຫມາກເລັ່ນໃນເຄິ່ງຫນຶ່ງ
4.
ໃຫ້ນໍ້າແຫຼວທີ່ໄຫຼອອກມາຈາກ feta, ແລ້ວຕັດຊີດລົງເປັນກ້ອນນ້ອຍໆ.
5.
ສຳ ລັບ meatloaf, ເອົາຊີ້ນງົວໃສ່ໃນໂຖໃຫຍ່, ແບ່ງໄຂ່ໃສ່ມັນ, ເພີ່ມໃບ mustard, cumin, ເກືອແລະ pepper ເພື່ອໃຫ້ລົດຊາດແລະໃສ່ເປືອກເປືອກເປືອກ. ນອກຈາກນີ້ຍັງຕື່ມ ໝາກ ເຜັດປີ້ງໃຫ້ລະອຽດແລະຜັກບົ່ວແດງແລະຜັກທຽມຊອຍໃຫ້ສຸກ.
ປະສົມສໍາລັບ meatloaf
ປະສົມດ້ວຍມື.
6.
ລະມັດລະວັງປະສົມ cubes feta ເຂົ້າໄປໃນມະຫາຊົນ. ໃນເວລາທີ່ກະຕຸ້ນ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າພວກເຂົາບໍ່ປວດແລະເຈາະເຂົ້າໄປໃນຊີ້ນທີ່ຖືກຂຸດລົງໃຫ້ເລິກເທົ່າທີ່ເປັນໄປໄດ້.
ຕື່ມເນີຍແຂງ
ມືໃຫ້ມະຫາຊົນມີຮູບຮ່າງທີ່ ເໝາະ ສົມ, ວາງລົງເທິງເຈ້ຍອົບຫຼືຈານຂະ ໜາດ ໃຫຍ່.
ໃສ່ແຜ່ນອົບ
7.
ປົນຄີມສົ້ມໃສ່ກັບ ໝາກ ເລັ່ນແລະເຄື່ອງເທດທີ່ເຫຼືອ: marjoram, paprika ດິນ, ເກືອແລະ pepper.
ປະສົມຜັກ
ສົມທົບກັບເສັ້ນດ່າງຂອງ ໝາກ ພິກໄທ, ໝາກ ເລັ່ນເຄິ່ງ ໜ່ວຍ, ຜັກບົ່ວທີ່ຍັງເຫຼືອແລະຜັກທຽມກັບຄີມສົ້ມແລະເອົາໃສ່ເຕົາອົບຫຼືໃສ່ຈານປະມານມ້ວນ.
Meatloaf ພ້ອມທີ່ຈະໄປເຕົາອົບ
8.
ເອົາມ້ວນໃນເຕົາອົບປະມານ 60 ນາທີ.
ສົດຈາກເຕົາອົບ
9.
ຕັດມ້ວນເຂົ້າໄປໃນຊອດ. ຊິ້ນສ່ວນຂອງເນີຍແຂງແລະ pepper ທີ່ສາມາດເບິ່ງເຫັນໄດ້ໃນສ່ວນຕັດເຮັດໃຫ້ມ້ວນມີລັກສະນະທີ່ ໜ້າ ກິນຫຼາຍ. 🙂
stuffed ມີລົດຊາດແລະສົດໃສ
ຮັບໃຊ້ມັນດ້ວຍຜັກອົບ. ພວກເຮົາຂໍອວຍພອນໃຫ້ທ່ານມີຄວາມປະທັບໃຈ.
