ລູກລະເບີດປະເພດດອກຜັກກາດ

ທ່ານ ກຳ ລັງຊອກຫາສູດອາຫານງ່າຍໆ ສຳ ລັບອາຫານຄາໂບໄຮເດຣດທີ່ຈະເບິ່ງເຢັນບໍ? ບໍ່ມີບັນຫາຫຍັງ - ດ້ວຍລະເບີດ ໝາກ ຫຸ່ງທ່ານຈະຕີແຂກທຸກທ່ານແນ່ນອນ🙂

ມັນບໍ່ພຽງແຕ່ມີລົດຊາດທີ່ບໍ່ ໜ້າ ເຊື່ອ, ແຕ່ຍັງປຸງແຕ່ງແລະອົບເກືອບຢ່າງໄວວາດ້ວຍຕົວມັນເອງ. ລະເບີດກະລໍ່າປີນີ້ແມ່ນສູດທີ່ເຮົາມັກ ສຳ ລັບທຸກໆຄົນ, ພ້ອມທັງເປັນຜູ້ ນຳ ຢ່າງແທ້ຈິງໃນອາຫານທີ່ມີຄາໂບໄຮເດຣດຕ່ ຳ ຂອງພວກເຮົາ.

ເພື່ອກະກຽມມັນ, ທ່ານບໍ່ຕ້ອງການສ່ວນປະກອບຫຼາຍຢ່າງ. ສ່ວນປະກອບຕົ້ນຕໍແມ່ນກະລໍ່າປີທັງ ໝົດ, ຊີ້ນງົວຊີ້ນຄວາຍພື້ນແລະເຂົ້າ ໜົມ ປັງ. ສ່ວນທີ່ເຫລືອແມ່ນເຄື່ອງເທດສ່ວນໃຫຍ່.

ສ່ວນປະກອບ

ສ່ວນປະກອບ ສຳ ລັບອາຫານຂອງທ່ານ

• ກະລໍ່າປີຂອງຂະ ໜາດ ທີ່ຕ້ອງການ;
• ຊີ້ນງົວ 400 g (Bio);
• 200 g ຂອງ bacon;
• ໄຂ່ 2 ໜ່ວຍ
• 1 ຜັກບົ່ວ;
• ຫົວຜັກທຽມ 2 ຫົວ;
• ບ່ວງກາເຟ 1 ບ່ວງກາເຟ;
• ຜົງພິກຫວານ 1 ບ່ວງກາເຟ
• ໝາກ ອຶ (1/2 ກຼາມ) 1/2 ບ່ວງກາເຟ;
• marjoram 1/2 ບ່ວງກາເຟ;
• ເກືອເພື່ອລົດຊາດ.

ດ້ວຍຄວາມຮູ້ສຶກຫິວໂຫຍປົກກະຕິ, ສ່ວນປະກອບແມ່ນພຽງພໍທີ່ຈະກະກຽມ 4 ຄາບ. 😉

ຄຸນຄ່າທາງສານອາຫານ

ຄຸນຄ່າທາງໂພຊະນາການແມ່ນປະມານແລະຖືກສະແດງໃນ 100 g ຂອງຄາບອາຫານທີ່ມີຄາໂບໄຮເດຣດຕໍ່າ.

ວິທີການປຸງແຕ່ງອາຫານ

1.

ຫນ້າທໍາອິດ, preheat ເຕົາອົບເຖິງ 180 ° C (ໃນຮູບແບບ convection).

2.

ຈີກໃບຈາກດອກຜັກກາດຂາວແລະລ້າງອອກຢ່າງລະອຽດພາຍໃຕ້ນ້ ຳ ເຢັນ. ປະໄວ້ກະລໍ່າປີທັງຫມົດ. ໃຫ້ຄວາມຮ້ອນພຽງພໍກັບນ້ ຳ ເກືອແລະການປອກເປືອກ nutmeg ແລະປຸງແຕ່ງຫົວກະລໍ່າປີໃນມັນ, ກະລໍ່າປີທີ່ກຽມໄວ້ຄວນຮັກສາຄວາມຍືດຫຍຸ່ນ.

ກະລຸນາຈົນກ່ວາເຄິ່ງກຽມພ້ອມ, ກະລຸນາ

3.

ໃນຂະນະທີ່ມັນ ກຳ ລັງຕົ້ມ, ເອົາຫົວຜັກບົ່ວແລະຫົວຜັກທຽມມາບົດໃຫ້ລະອຽດແລະຕັດເປັນກ້ອນ.

ໃນຊາມໃຫຍ່, ປົນຫົວຜັກບົ່ວແລະຫົວຜັກທຽມໃສ່ໄຂ່, mustard, marjoram, ເຕົາໄຟ, ຜົງ cayenne, ເກືອແລະ pepper. ຢ່າຂີ່ລົດດ້ວຍເຄື່ອງເທດຖ້າທ່ານຢາກໃຫ້ລູກລະເບີດໃນຕອນສຸດທ້າຍມີລົດຊາດທີ່ອຸດົມສົມບູນແລະເຜັດ. ປະລິມານທີ່ລະບຸໄວ້ຂອງເຄື່ອງເທດຄວນຮັບໃຊ້ເປັນຄູ່ມືແລະ ເໝາະ ສົມກັບລົດຊາດຂອງທ່ານ. 🙂

ລະດູການທີ່ດີ. 🙂

4.

ຫຼັງຈາກນັ້ນ, stir ໃນຊີ້ນງົວພື້ນ.

ບໍ່ມີຫຍັງອອກມາໂດຍບໍ່ມີການແຂງແຮງ

5.

ເມື່ອຜັກກາດຖືກຕົ້ມ, ຫົດນ້ ຳ, ປ່ອຍໃຫ້ມັນໄຫຼອອກຈາກຜັກແລະລະເຫີຍ. ວາງເສັ້ນເຂົ້າ ໜົມ ປັງໃສ່ເຈ້ຍແລະວາງຫົວຜັກກາດໃສ່ມັນ.

ກະລ່ ຳ ດອກ, ຍັງມີທັງ ໝົດ.

6.

ໃນປັດຈຸບັນເອົາຊີ້ນທີ່ຖືກຂົ້ວແລະຖີ້ມມັນໃສ່ກັບຜັກກາດ. ກະຈາຍມັນໃຫ້ເປັນແຜ່ນໆແລະບີບມັນດີ.

ຊັ້ນ ທຳ ອິດຂອງລະເບີດກະລໍ່າປີ

7.

ຊັ້ນຕໍ່ໄປແມ່ນຊິ້ນສ່ວນຂອງເຂົ້າ ໜົມ, ເຊິ່ງມີ superimposed ຢູ່ດ້ານເທິງຂອງສິ່ງຂອງ. ຫໍ່ bacon ເພື່ອໃຫ້ທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງຢູ່ຮ່ວມກັນດີ.

ແລະຊັ້ນທີສອງ

8.

ເອົາຫົວຜັກກາດໃສ່ໃນເຕົາອົບປະມານ 25-30 ນາທີແລະອົບເຂົ້າຈີ່ຈົນກ່ວາ ໜໍ່ ໄມ້ມີລະດັບທີ່ຕ້ອງການຂອງການສີນ້ ຳ ຕານ.

9.

ເອົາມັນອອກຈາກເຕົາອົບແລະຕັດມັນເປັນຕ່ອນ, ຄືກັບເຄ້ກ.

ລະລາຍ

ຂ້າພະເຈົ້າຂໍອວຍພອນໃຫ້ທ່ານມີຄວາມຢາກອາຫານທີ່ແຊບ, ແລະຍັງເພີດເພີນກັບການປຸງອາຫານເຍື່ອງນີ້. 🙂