ບັນດານັກຊ່ຽວຊານດ້ານໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກດົງດົງ ແຕ່ ໝາກ ກ້ຽງນ້ອຍຈະເຮັດໃຫ້ນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດຫຼຸດລົງບໍ? ເພື່ອຈັດການກັບສິ່ງນີ້, ຂໍ້ມູນກ່ຽວກັບສ່ວນປະກອບຂອງມັນ, ເນື້ອໃນແຄລໍລີ່ແລະກົນໄກການປະຕິບັດຂອງຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານໃນຮ່າງກາຍຈະຊ່ວຍໄດ້.
ຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດ
ເລືອກອາຫານທີ່ ເໝາະ ສົມ ສຳ ລັບຄົນທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານ, ທ່ານຄວນເອົາໃຈໃສ່ອາຫານທີ່ມີດັດຊະນີ glycemic ຕໍ່າ. ໜຶ່ງ ໃນ ໝາກ ໄມ້ທີ່ໄດ້ຮັບອະນຸຍາດແມ່ນ ໝາກ ກ້ຽງ: ຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານ endocrinologist ແນະ ນຳ ໃຫ້ລາວກິນຫຼືດື່ມນ້ ຳ ໝາກ ໄມ້ທີ່ບີບອອກຈາກມັນ. ຄົນເຈັບທີ່ທົນທຸກຈາກໂລກອ້ວນ, ມັນດີກວ່າທີ່ຈະເອົາໃຈໃສ່ບໍ່ແມ່ນນ້ ຳ, ແຕ່ແມ່ນ ໝາກ ໄມ້ທັງ ໝົດ. ສ່ວນປະກອບຂອງທາດ citruses ເຫຼົ່ານີ້ປະກອບມີເສັ້ນໃຍອາຫານ ຈຳ ນວນຫຼວງຫຼາຍ, ສະນັ້ນຄົນເຮົາບໍ່ໄດ້ປະສົບກັບຄວາມອຶດຢາກເປັນເວລາດົນນານຫລັງຈາກກິນມັນ.
ໝາກ ຂາມມີປະໂຫຍດ ສຳ ລັບຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານ, ມັນມີຜົນກະທົບຕໍ່ໄປນີ້:
- ການຊໍາລະລ້າງ;
- choleretic;
- immunostimulating.
ດ້ວຍການ ນຳ ໃຊ້ຢ່າງເປັນປົກກະຕິ, ຂະບວນການເຮັດວຽກຂອງທາດແປ້ງເປັນປົກກະຕິ.
ສ່ວນປະກອບຂອງ ໝາກ ໄມ້
ໝາກ ຂາມເປັນ ໜີ້ ຄຸນສົມບັດໃນການຮັກສາຂອງມັນໃຫ້ກັບສ່ວນປະກອບທີ່ເປັນເອກະລັກສະເພາະຂອງມັນ. ຕໍ່ 100 g ຂອງຜະລິດຕະພັນ:
- ນ້ ຳ 89 g;
- ທາດແປ້ງ 8.7 g;
- ເສັ້ນໃຍ 1,4 g;
- ເຖິງ 1 g ຂອງໄຂມັນແລະທາດໂປຼຕີນ;
- ເຖິງ 1 g ຂອງຂີ້ເທົ່າແລະ pectin.
ດັດຊະນີ glycemic ຂອງຜະລິດຕະພັນນີ້ແມ່ນ 29, ແລະປະລິມານແຄລໍລີ່ແມ່ນ 35 kcal. ຈຳ ນວນຫົວ ໜ່ວຍ ເຂົ້າຈີ່ຕໍ່ 100 g ຂອງ ໝາກ ອະງຸ່ນບໍ່ເກີນ 0.5.
ມັນປະກອບດ້ວຍອາຊິດອິນຊີທີ່ ຈຳ ເປັນຕໍ່ຮ່າງກາຍ, ວິຕາມິນທີ່ຂຶ້ນກັບກຸ່ມ B ແລະອາຊິດ ascorbic. ນອກຈາກນັ້ນ, ມັນມີສ່ວນປະກອບດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:
- cobalt;
- ສັງກະສີ;
- ໂພແທດຊຽມ
- fluorine;
- ທາດໄອໂອດິນ;
- ຟອສເຟດ;
- ດ້ວຍທາດການຊຽມ
- ທອງແດງ
- ໂພແທດຊຽມ
- ທາດເຫຼັກ
- ມັງກອນ;
- ແມກນີຊຽມ
ໝາກ ນີ້ໃຊ້ເປັນຢາຕ້ານເຊື້ອພະຍາດໄຂ້ຫວັດ. ມັນຖືກນໍາໃຊ້ເພື່ອປ້ອງກັນການຂາດແຄນວິຕາມິນ, ໂຣກຊືມເສົ້າແລະໂຣກຫົວໃຈ. ພ້ອມກັນນັ້ນ, ການ ນຳ ໃຊ້ ໝາກ ໄມ້ຊະນິດນີ້ເປັນປະ ຈຳ ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດຮັບມືກັບອາການທ້ອງຜູກ, ໂລກເລືອດຈາງ, ທ້ອງອືດ, ໃຄ່ບວມ.
ຜູ້ທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານບໍ່ຕ້ອງກັງວົນວ່ານ້ ຳ ຕານຈະມີປະລິມານຫຼາຍປານໃດ. ປະລິມານຂອງຄາໂບໄຮເດຣດແມ່ນ ໜ້ອຍ, ສະນັ້ນມັນຖືກລວມເຂົ້າໃນບັນຊີສິນຄ້າທີ່ຖືກອະນຸຍາດ.
ໂລກເບົາຫວານແລະ ໝາກ ຂາມ
ເນື່ອງຈາກປະລິມານຄາໂບໄຮເດຣດ, ແຄລໍລີ່, ດັດຊະນີ glycemic ຕ່ ຳ ແລະມີສານອາຫານທີ່ມີປະລິມານສູງ, ໝາກ ຂາມຢູ່ໃນບັນຊີອາຫານທີ່ແນະ ນຳ ສຳ ລັບຜູ້ທີ່ໄດ້ຮັບຜົນກະທົບຈາກໂລກເບົາຫວານ. ດ້ວຍມັນ, ທ່ານສາມາດພະຍາຍາມປັບເນື້ອໃນນ້ ຳ ຕານໃນຮ່າງກາຍ.
ນັກຊ່ຽວຊານດ້ານ endocrinologist ແນະ ນຳ ໃຫ້ກິນ ໝາກ ອຶໃນຊ່ວງອາຫານຫວ່າງຫຼາຍໆຄັ້ງຕໍ່ອາທິດ. ທ່ານສາມາດໃຊ້ມັນທຸກໆມື້: ຍົກຕົວຢ່າງ½ຊິ້ນ. ກ່ອນທີ່ຈະກິນອາຫານ. ນ້ ຳ ທີ່ບີບໂດຍບໍ່ຕ້ອງຕື່ມ້ ຳ ເຜິ້ງຫລືນ້ ຳ ຕານກໍ່ມີປະໂຫຍດ - ນ້ ຳ ຫວານເຫລົ່ານີ້ຈະຊ່ວຍເພີ່ມດັດຊະນີ glycemic ຂອງເຄື່ອງດື່ມປະເພດນີ້. ສຳ ລັບບັນຫາກ່ຽວກັບອາຊິດ, ຄວນແນະ ນຳ ໃຫ້ລະລາຍນ້ ຳ ດ້ວຍນ້ ຳ.
ໂດຍການຖາມວ່າມັນເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະກິນ ໝາກ ກ້ຽງ ສຳ ລັບພະຍາດເບົາຫວານປະເພດ 2 ຢູ່ພະຍາດ endocrinologist, ຄົນເຈັບສາມາດໄດ້ຍິນວ່ານີ້ແມ່ນ ຈຳ ເປັນຖ້າວ່າບໍ່ມີສານຕ້ານເຊື້ອ.
ການ ນຳ ໃຊ້ຢ່າງເປັນປົກກະຕິຂອງມັນເຮັດໃຫ້ຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນຂອງນ້ ຳ ຕານຫຼຸດລົງ. ກິນ ໝາກ ໄມ້ສົດໃຫ້ເສັ້ນໃຍ. ມັນຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ການຍ່ອຍອາຫານເປັນປົກກະຕິ, ທາດແປ້ງແມ່ນຖືກດູດຊຶມຊ້າຫຼາຍ. ນ້ ຳ ຕານຂື້ນຂື້ນເທື່ອລະ ໜ້ອຍ ເມື່ອບໍລິໂພກ, ສະນັ້ນຮ່າງກາຍຄຸ້ມຄອງການປຸງແຕ່ງມັນ.
ໝາກ ຂາມມີສານ naringenin ເຊິ່ງເປັນສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫຼະທີ່ເຮັດໃຫ້ມັນມີລົດຂົມ. ມັນມີຜົນກະທົບດ້ານການຮັກສາ:
- ເພີ່ມຄວາມອ່ອນໄຫວຕໍ່ເນື້ອເຍື່ອກັບ insulin;
- ຜົນກະທົບທີ່ມີຜົນກະທົບຕໍ່ອາຊິດໄຂມັນ (ຍ້ອນນີ້, ນ້ໍາຫນັກຄ່ອຍໆກັບຄືນສູ່ປົກກະຕິ);
- normalizes ທາດແປ້ງທາດແປ້ງ.
ຢ່າລືມກ່ຽວກັບຄຸນລັກສະນະຂອງພູມຕ້ານທານ, choleretic ແລະການຊໍາລະລ້າງຂອງຫມາກໄມ້ນີ້.
ຜົນປະໂຫຍດ ສຳ ລັບຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານ
ນັກຊ່ຽວຊານດ້ານ endocrinologist ແຕ່ລະຄົນຈະສາມາດເວົ້າກ່ຽວກັບຜົນກະທົບຂອງການຮັກສາຂອງ ໝາກ ຂາມກ່ຽວກັບສຸຂະພາບຂອງຮ່າງກາຍຂອງຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານ. ຫຼາຍຄົນແນະ ນຳ ໃຫ້ໃຊ້ເປັນປະ ຈຳ ເພື່ອຈຸດປະສົງປ້ອງກັນ - ເມື່ອມັນລວມເຂົ້າໃນອາຫານການກິນ, ຄວາມສ່ຽງໃນການພັດທະນາໂລກເບົາຫວານຈະຫລຸດລົງ. ນອກຈາກນັ້ນ, ທ່ານຫມໍກໍ່ບໍ່ໄດ້ອິດເມື່ອຍທີ່ຈະເວົ້າກ່ຽວກັບຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດຂອງມັນ.
- ຄວາມທົນທານຕໍ່ຄວາມກົດດັນທີ່ເພີ່ມຂື້ນແລະການປັບປຸງໂປຣໄຟລ. ສ່ວນປະກອບພິເສດຂອງ ໝາກ ຂາມ, ເນື້ອໃນເພີ່ມຂື້ນຂອງວິຕາມິນ B ຊ່ວຍໃຫ້ການເຮັດວຽກຂອງລະບົບປະສາດປົກກະຕິແລະຊ່ວຍຮັບມືກັບຄວາມເຄັ່ງຄຽດທາງຈິດ.
- ຄວາມດັນປົກກະຕິ: ຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານມັກຈະເປັນໂລກຄວາມດັນເລືອດສູງ. ນີ້ແມ່ນພະຍາດ concomitant ທີ່ຮູ້ຈັກ. ມັນສາມາດຫຼຸດຜ່ອນຄວາມດັນເລືອດໄດ້ເນື່ອງຈາກການລວມເອົາໂພແທດຊຽມແລະແມກນີຊຽມໃນ ໝາກ ໄມ້.
- ການຟື້ນຟູແລະປ້ອງກັນຄວາມເສຍຫາຍຕໍ່ເສັ້ນເລືອດໃນຕໍ່ ໜ້າ. ວິຕາມິນ E ແລະ C ຖືວ່າເປັນສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫຼະຈາກ ທຳ ມະຊາດ. ໃນເວລາທີ່ພວກເຂົາກິນໃນປະລິມານທີ່ພຽງພໍ, ອິດທິພົນຂອງຂະບວນການຜຸພັງແມ່ນເປັນກາງ. ໃນເວລາດຽວກັນ, ຝາຂອງເຮືອໄດ້ຖືກຟື້ນຟູ, ການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດແມ່ນປົກກະຕິ - ນີ້ແມ່ນຜົນກະທົບທີ່ເປັນປະໂຫຍດຂອງອາຊິດ ascorbic.
- ການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ. ພາຍໃຕ້ອິດທິພົນຂອງ ໝາກ ອະງຸ່ນ, ກົດໄຂມັນຖືກ ທຳ ລາຍ. ນອກຈາກນັ້ນ, ມັນແມ່ນຜະລິດຕະພັນທີ່ມີທາດ ບຳ ລຸງທີ່ມີປະລິມານແຄລໍລີ່ຫຼຸດລົງ. ສະນັ້ນ, ຈຶ່ງແນະ ນຳ ໃຫ້ຜູ້ທີ່ມີນ້ ຳ ໜັກ ເກີນ.
- ການຫຼຸດຜ່ອນນໍ້າຕານ. ສານ naringin ເຂົ້າໄປໃນ ໝາກ ອະງຸ່ນ - ໃນ ລຳ ໄສ້ມັນປ່ຽນເປັນ naringenin. ສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫລະນີ້ຊ່ວຍເພີ່ມຄວາມອ່ອນເພຍຂອງເນື້ອເຍື່ອໃຫ້ກັບອິນຊູລິນ - glucose ເລີ່ມດູດຊຶມເຂົ້າໄປໃນຈຸລັງແລະກາຍເປັນແຫຼ່ງພະລັງງານ, ແທນທີ່ຈະສະສົມຢູ່ໃນເລືອດ. ປະລິມານທີ່ ສຳ ຄັນຂອງເສັ້ນໄຍຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ການດູດຊຶມຂອງທາດແປ້ງທາດແປ້ງ, ສະນັ້ນ, ທາດ ນຳ ້ຕານໃນເລືອດຈະຫຼຸດລົງ.
ບັນຊີລາຍຊື່ຂອງ contraindications
ຜູ້ທີ່ມີທາດນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດສູງຄວນໄດ້ຮັບການເຕືອນກ່ຽວກັບຜົນປະໂຫຍດແລະຄວາມອັນຕະລາຍຂອງ ໝາກ ກ້ຽງໃນພະຍາດເບົາຫວານ. ບາງຄົນຈະຕ້ອງຍອມແພ້ມັນ. Contraindications ປະກອບມີ:
- ໄດ້ສ້າງຕັ້ງຂຶ້ນ intolerance ກັບຜະລິດຕະພັນນີ້;
- ນໍ້າສົ້ມເພີ່ມຂື້ນ, ອາການຫົວໃຈເຕັ້ນເປັນປົກກະຕິ;
- ແຜໃນກະເພາະອາຫານ (12 ແຜໃນ duodenal ຫຼືກະເພາະອາຫານ).
ເດັກນ້ອຍທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານປະເພດ 1 ໃນປະລິມານຫລາຍໃຫ້ ໝາກ ໄມ້ຊະນິດນີ້ແມ່ນບໍ່ສົມຄວນ. ແຕ່ຜູ້ໃຫຍ່ຕ້ອງຈື່ໄວ້ວ່າ ໝາກ ໄມ້ທຸກຊະນິດຂອງ ໝາກ ນາວເປັນສານອາການແພ້ທີ່ອາດຈະເກີດຂື້ນ. ສະນັ້ນ, ຄວນແນະ ນຳ ເຂົ້າໃນອາຫານຄ່ອຍໆ, ປະຕິບັດຕາມປະຕິກິລິຍາຂອງຮ່າງກາຍ.
ຖ້າວ່າບໍ່ມີຂໍ້ບົກຜ່ອງ, ຫຼັງຈາກນັ້ນນັກຊ່ຽວຊານດ້ານ endocrinologist ແນະ ນຳ ໃຫ້ພະຍາຍາມທີ່ຈະຮັກກັບ ໝາກ ພ້າວແລະໃສ່ໃນເມນູປະ ຈຳ ວັນ. ທ່ານສາມາດກິນໄດ້ລູກອ່ອນ 0.5-1 ໜ່ວຍ ຕໍ່ມື້. ແນ່ນອນ, ທ່ານບໍ່ສາມາດປະຖິ້ມຢາທີ່ເຮັດດ້ວຍນ້ ຳ ຕານ, ຕັດສິນໃຈໄດ້ຮັບການຮັກສາດ້ວຍ ໝາກ ກ້ຽງ. ແຕ່ທ່ານ ໝໍ ແນະ ນຳ ໃຫ້ຕິດຕາມສະພາບການ: ບາງທີຫຼັງຈາກໄລຍະ ໜຶ່ງ ທ່ານຈະຕ້ອງໄດ້ປັບຂະ ໜາດ ຂອງຢາ. ຢ່າລືມກ່ຽວກັບຄວາມ ສຳ ຄັນຂອງການອອກ ກຳ ລັງກາຍທີ່ ເໝາະ ສົມແລະໂພຊະນາການທີ່ ເໝາະ ສົມ.
