cholesterol LDL ແມ່ນ lipoprotein ທີ່ມີຄວາມຫນາແຫນ້ນຕ່ ຳ ເຊິ່ງເປັນກຸ່ມຂອງລະດັບ lipoproteins ໃນເລືອດ atherogenic ຫຼາຍທີ່ສຸດເຊິ່ງປະກອບໃນໄລຍະ lipolysis. ສານຂອງກຸ່ມນີ້ເອີ້ນວ່າຄໍເລດເຕີລໍທີ່ບໍ່ດີ, ເພາະມັນພົວພັນກັບຄວາມເປັນໄປໄດ້ຂອງການພັດທະນາໂຣກ atherosclerosis.
ປະມານ 70% ຂອງ LDL ແມ່ນພົບໃນນໍ້າໃນຮ່າງກາຍ. ຄຸນລັກສະນະທີ່ແຕກຕ່າງຂອງ cholesterol ແມ່ນວ່າມັນສາມາດສະສົມຢູ່ໃນຝາທາງໃນຂອງເສັ້ນເລືອດເຊິ່ງ ນຳ ໄປສູ່ການສ້າງແຜ່ນຂອງ atherosclerotic.
cholesterol HDL ແມ່ນ lipoprotein ທີ່ມີຄວາມຫນາແຫນ້ນສູງ, ນັ້ນແມ່ນສານທີ່ດີ. ມັນໃຊ້ເວລາສ່ວນຫນຶ່ງໃນການສັງເຄາະຮໍໂມນເພດຊາຍແລະເພດຍິງ, ເສີມສ້າງເຍື່ອຫຸ້ມເຊນ, ເຊິ່ງເປັນຜົນມາຈາກການທີ່ພວກມັນມີຄວາມຕ້ານທານກັບປັດໃຈລົບ.
ລອງພິຈາລະນາເບິ່ງວ່າຖ້າ cholesterol Cholesterol ສູງຂື້ນ, ມັນ ໝາຍ ຄວາມວ່າແນວໃດ, ແລະຄວນເຮັດແນວໃດໃນສະພາບການດັ່ງກ່າວ? ສິ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດການລົບກວນການເຜົາຜະຫລານໄຂມັນ lipid, ການປິ່ນປົວແມ່ນຫຍັງ?
ປັດໃຈສ່ຽງ ສຳ ລັບການເພີ່ມຂື້ນຂອງ LDL
ຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນຂອງຄໍເລດເຕີຣອນທີ່ມີຄວາມຫນາແຫນ້ນຕໍ່າສາມາດເພີ່ມຂື້ນເກີນຂອບເຂດທີ່ອະນຸຍາດໄດ້, ແລະນີ້ກໍ່ບໍ່ດີ, ເພາະວ່າຄວາມສ່ຽງໃນການພັດທະນາໂຣກ atherosclerosis ເພີ່ມຂື້ນ. ບັນຫາແມ່ນວ່າບໍ່ມີອາການແລະອາການຂອງການເຜົາຜານໄຂມັນທີ່ຜິດປົກກະຕິໃນຮ່າງກາຍ, ສະນັ້ນວິທີດຽວທີ່ຈະຊອກຮູ້ຄວາມ ໝາຍ ແມ່ນການກວດເລືອດ.
ອັນຕະລາຍຂອງການເປັນໄຂມັນສູງແມ່ນມີປະກົດຂຶ້ນໃນຄົນເຈັບທີ່ມີປະຫວັດທາງດ້ານພະຍາດຂອງລະບົບຫຼອດເລືອດຫົວໃຈ. ຄວາມສ່ຽງຂອງການສ້າງແຜ່ນຈາບ atherosclerotic ແມ່ນສັງເກດເຫັນໃນຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານທຸກຄົນ - ການລະເມີດການຍ່ອຍອາຫານຂອງນ້ ຳ ຕານສົ່ງຜົນກະທົບທາງລົບຕໍ່ສະພາບຂອງເຮືອ.
ປັດໄຈ ໜຶ່ງ ອີກແມ່ນໂລກອ້ວນ, ເກີດຈາກນິໄສການກິນທີ່ບໍ່ດີ. ໃນເວລາທີ່ເມນູຖືກຄອບງໍາໂດຍຜະລິດຕະພັນສັດ, ມີປະລິມານທາດແປ້ງທີ່ຍ່ອຍໄດ້ຫຼາຍ, ນີ້ຈະເຮັດໃຫ້ນໍ້າ ໜັກ ເກີນ.
ສາເຫດອື່ນໆຂອງການເພີ່ມຂື້ນຂອງ LDL:
- ການ ກຳ ຈັດອະໄວຍະວະເພດ. ໃນບາງສະຖານະການ, ການແຕກແຍກຈາກມາດຕະຖານແມ່ນສືບທອດ. ກຸ່ມສ່ຽງປະກອບມີຄົນທີ່ມີຍາດພີ່ນ້ອງເປັນໂຣກຫົວໃຈວາຍ / ເສັ້ນເລືອດຕັນໃນ;
- ຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງລັກສະນະຂອງ endocrine (ໂຣກ pancreatitis, ໂຣກໂຣກ pancreatic);
- ການເຮັດວຽກຂອງ ໝາກ ໄຂ່ຫຼັງ / ຕັບຜິດປົກກະຕິ;
- ຄວາມບໍ່ສົມດຸນຂອງຮໍໂມນໃນຮ່າງກາຍ (ໃນລະຫວ່າງການຖືພາ, ໃນເວລາທີ່ຫມົດປະຈໍາເດືອນ);
- ການດື່ມເຫຼົ້າຫລາຍເກີນໄປ, ສູບຢາ;
- ຖ້າປະຫວັດຂອງຄວາມດັນເລືອດສູງ;
- ຂາດການອອກ ກຳ ລັງກາຍ.
ຖ້າຄົນເຈັບມີຄວາມສ່ຽງ, ຫຼັງຈາກນັ້ນລາວໄດ້ຖືກແນະ ນຳ ໃຫ້ທົດລອງກວດທາດໂປຼຕີນ lipid ເປັນໄລຍະ - ການ ກຳ ນົດທາດໄຂມັນທັງ ໝົດ, LDL, HDL, triglycerides.
Cholesterol ປົກກະຕິ
ເພື່ອ ກຳ ນົດອັດຕາສ່ວນຂອງ LDL ກັບ HDL ໃນຮ່າງກາຍ, ການກວດເລືອດ. ອີງຕາມຜົນໄດ້ຮັບຈາກຫ້ອງທົດລອງ, ທ່ານ ໝໍ ເວົ້າກ່ຽວກັບມາດຕະຖານຫຼືພະຍາດວິທະຍາ. ຜົນໄດ້ຮັບຖືກປຽບທຽບກັບຕາຕະລາງສະເລ່ຍ, ເນື່ອງຈາກວ່າຄຸນຄ່າແມ່ນແຕກຕ່າງກັນ ສຳ ລັບທັງສອງເພດ. ພ້ອມທັງ ຄຳ ນຶງເຖິງອາຍຸຂອງຄົນເຈັບ, ພະຍາດຕິດຕໍ່ຕ່າງໆ - ພະຍາດເບົາຫວານ, ເສັ້ນເລືອດຕັນຫຼືຫົວໃຈວາຍໃນປະຫວັດສາດ, ອື່ນໆ.
ສະນັ້ນມາດຖານເທົ່າໃດ? ໂປຼໄຟລ໌ lipid ຖືກ ນຳ ມາໃຊ້ເພື່ອ ກຳ ນົດເນື້ອໃນຂອງຄໍເລສເຕີໂຣນ. ມັນໃຫ້ຂໍ້ມູນກ່ຽວກັບ OH, LDL, LDL, ຄວາມເຂັ້ມຂຸ້ນຂອງ triglyceride, ແລະດັດຊະນີ atherogenicity. ຕົວຊີ້ວັດທັງ ໝົດ ເຫຼົ່ານີ້, ຍົກເວັ້ນຕົວຄູນ atherogenic, ຖືກວັດແທກເປັນ mmol ຕໍ່ລິດ.
ຈົ່ງສັງເກດວ່າໃນລະຫວ່າງການຖືພາ, cholesterol ຈະເພີ່ມຂື້ນ, ເຊິ່ງບໍ່ແມ່ນພະຍາດທາງດ້ານພະຍາດ. ຮູບລັກສະນະຂອງຮູບດັ່ງກ່າວແມ່ນຍ້ອນພື້ນຫລັງຮໍໂມນຂອງແມ່ຍິງຖືພາ.
OH ຄວນແຕກຕ່າງຈາກ 3.5 ຫາ 5.2 ໜ່ວຍ. ຖ້າມີຕົວຊີ້ວັດທີ່ເພີ່ມຂື້ນມາເປັນ 6,2 mmol / l, ນີ້ແມ່ນສາເຫດທີ່ ໜ້າ ເປັນຫ່ວງ. ປົກກະຕິ ສຳ ລັບແມ່ຍິງ:
- cholesterol ທັງ ໝົດ 2.9-7.85 ຫົວ ໜ່ວຍ ຂື້ນກັບອາຍຸ. ແມ່ຍິງສູງອາຍຸ, ສູງກວ່າຂອບເຂດທີ່ອະນຸຍາດ.
- ມາດຕະຖານຂອງສານທີ່ມີຄວາມ ໜາ ແໜ້ນ ຕ່ ຳ ຫຼັງ 50 ປີແມ່ນສູງເຖິງ 5,72 ໜ່ວຍ, ໃນປີ ໜຸ່ມ ນ້ອຍ 0 1.76-4.85 ໜ່ວຍ.
- HDL ແມ່ນເລື່ອງປົກກະຕິຫຼັງຈາກ 50 ປີ - 0.96-2.38, ໃນເວລາອາຍຸຍັງນ້ອຍ 0.93-2.25 mmol / l.
ມາດຕະຖານ ສຳ ລັບຜູ້ຊາຍແມ່ນ ຈຳ ນວນໄຂມັນທັງ ໝົດ, ຖ້າຕົວຊີ້ວັດບໍ່ເກີນມູນຄ່າ 4,79 ໜ່ວຍ. HDL ແຕກຕ່າງຈາກ 0.98 ເຖິງ 1.91 - ປົກກະຕິເຖິງ 50 ປີ. ຫຼັງຈາກອາຍຸນີ້, ຂີດ ຈຳ ກັດທີ່ອະນຸຍາດແມ່ນສູງເຖິງ 1,94 mmol / L. cholesterol ທັງ ໝົດ ຫລັງ 50 ບໍ່ຄວນເກີນ 6,5 ໜ່ວຍ.
ໃນພະຍາດເບົາຫວານ, ອັດຕາຂອງຄໍເລສເຕີໂຣນມັກຈະເພີ່ມຂື້ນ. ຖ້າມີການເພີ່ມຂື້ນຢ່າງ ໜ້ອຍ 1 ໜ່ວຍ, ຫຼັງຈາກນັ້ນສິ່ງນີ້ສົ່ງຜົນກະທົບທາງລົບຕໍ່ການເຮັດວຽກຂອງຈຸລັງສະ ໝອງ. ໃນກໍລະນີທີ່ມີການບ່ຽງເບນ, ການປິ່ນປົວແມ່ນມີຄວາມ ຈຳ ເປັນ - ອາຫານ, ກິລາ, ຢາ. ຕາມກົດລະບຽບ, ສຳ ລັບຜູ້ທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານ, ຢາປິ່ນປົວແມ່ນຖືກ ກຳ ນົດໃນທັນທີ.
ຕົວຄູນ atherogenic ຖືກນໍາໃຊ້ເພື່ອກໍານົດອັດຕາສ່ວນຂອງ cholesterol ທີ່ດີກັບສ່ວນປະກອບທີ່ບໍ່ດີ. ມັນຖືກຄິດໄລ່ດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້: (OH - HDL) / LDL. ໃນເວລາທີ່ຕົວຄູນແມ່ນສາມຫຼືຫນ້ອຍ, ຄວາມສ່ຽງຂອງການເປັນໂຣກ atherosclerosis ແມ່ນມີຄວາມລະມັດລະວັງ, ດ້ວຍ CA ຈາກ 3 ຫາ 4, ຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນໂຣກເສັ້ນເລືອດແດງຫຼືການປ່ຽນແປງຂອງ atherosclerotic ແມ່ນສູງ. ແລະດ້ວຍ CA ຫຼາຍກ່ວາ 5 ຫົວ ໜ່ວຍ - ມີຄວາມເປັນໄປໄດ້ສູງທີ່ຈະບໍ່ພຽງແຕ່ເປັນພະຍາດຫຼອດເລືອດຫົວໃຈເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ຍັງມີບັນຫາກ່ຽວກັບ ໝາກ ໄຂ່ຫຼັງ, ສ່ວນເບື້ອງລຸ່ມຕໍ່າ (ໂດຍສະເພາະໃນໂລກເບົາຫວານ), ແລະສະ ໝອງ.
ໂພຊະນາການ ສຳ ລັບ LDL ສູງ
ໃຫ້ສັງເກດວ່າຄົນເຈັບທີ່ມີຄວາມສ່ຽງຕ້ອງໄດ້ວັດແທກຄໍເລສເຕີຣອນເລື້ອຍໆເພື່ອປ້ອງກັນຜົນສະທ້ອນທາງລົບໃນເວລາ. ຜູ້ທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານສາມາດໄດ້ຮັບ“ ແມັດ” ຊະນິດ ໜຶ່ງ, ໂດຍສະເພາະການທົດສອບທີ່ສະແດງອອກເຊິ່ງຊ່ວຍໃນການ ກຳ ນົດລະດັບຂອງ cholesterol ທີ່ບໍ່ດີໃນເລືອດ. ປະໂຫຍດຂອງວິທີການນີ້ແມ່ນການຕິດຕາມແລະວັດແທກທີ່ຄົງທີ່ຢູ່ເຮືອນ.
ເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນ LDL ໃນຮ່າງກາຍ, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງກິນອາຫານທີ່ຖືກແລະ ເໝາະ ສົມ. ຈາກເມນູມັນມີຄວາມ ຈຳ ເປັນໃນການຍົກເວັ້ນນ້ ຳ ມັນ ໝູ, ຊີ້ນສັດ, ຊີ້ນງົວແລະຊີ້ນ ໝູ, ໄຂມັນ mayonnaise ແລະຊອດອື່ນໆ, ຜະລິດຕະພັນ ສຳ ເລັດຮູບເຄິ່ງ ສຳ ເລັດຮູບ, ອາຫານໄວ, ໄສ້ກອກ, ຜະລິດຕະພັນແປ້ງ, ຜະລິດຕະພັນນົມທີ່ມີໄຂມັນ.
ຄາບອາຫານປະກອບມີຜັກແລະ ໝາກ ໄມ້ຫຼາຍ. ເໝາະ ສົມ ສຳ ລັບຜູ້ທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານໃນການເລືອກແນວພັນທີ່ບໍ່ມີສານຫວານເພື່ອບໍ່ກະຕຸ້ນການເພີ່ມຂື້ນຂອງນ້ ຳ ຕານ. ອາຫານຕໍ່ໄປນີ້ມີຄຸນສົມບັດໃນການຫຼຸດຄໍເລສເຕີໂຣນ:
- ຊາຂຽວ (ພຽງແຕ່ crumbly, ບໍ່ແມ່ນໃນຖົງ). ສ່ວນປະກອບດັ່ງກ່າວມີສານ flavonoids, ເຊິ່ງປະກອບສ່ວນເຂົ້າໃນການສ້າງຄວາມແຂງແຮງຂອງຝາ vascular;
- ໝາກ ເລັ່ນມີສ່ວນປະກອບຂອງ lycopene, ເຊິ່ງເປັນສ່ວນປະກອບ ໜຶ່ງ ທີ່ຊ່ວຍຫຼຸດ LDL;
- ຜະລິດຕະພັນ Walnut ແມ່ນມີປະໂຫຍດ, ແຕ່ມີປະລິມານແຄລໍຣີສູງ, ສະນັ້ນມີເຖິງ 10 ຊິ້ນຕໍ່ມື້;
- ຫົວຜັກທຽມ, ຜັກທຽມ, ໝາກ ນາວ, ໄຂ່ໃນຮູບແບບຂອງກະເພາະອາຫານອົບ, ຜັກຊີ.
ຍຶດ ໝັ້ນ ກັບອາຫານການກິນຢູ່ສະ ເໝີ.
ເສີມດ້ວຍການອອກ ກຳ ລັງກາຍທີ່ດີທີ່ສຸດຖ້າຫາກວ່າບໍ່ມີການຕໍ່ຕ້ານທາງການແພດ. ໃນເວລາທີ່ມາດຕະການເຫຼົ່ານີ້ບໍ່ໄດ້ຊ່ວຍ, ຫຼັງຈາກນັ້ນຢາໄດ້ຖືກສັ່ງໃຫ້ຫຼຸດຜ່ອນ LDL.
ການຮັກສາດ້ວຍຢາແລະວິທີແກ້ໄຂອື່ນໆ
ຜູ້ທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານໃນການເຮັດໃຫ້ LDL ຢູ່ໃນຮ່າງກາຍເປັນປົກກະຕິແມ່ນຖືກ ກຳ ນົດໃຫ້ເປັນຢາທີ່ມາຈາກກຸ່ມຂອງ statins ແລະເສັ້ນໃຍ. ມັນໄດ້ຖືກສັງເກດວ່າ statins ສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຕົວຊີ້ວັດນ້ໍາຕານ, ເນື່ອງຈາກວ່າພວກມັນເລັ່ງຂະບວນການ E -book ໃນຮ່າງກາຍ, ເພາະສະນັ້ນ, ການຕິດຕາມກວດກາທາດນ້ ຳ ຕານຢູ່ໃນຮ່າງກາຍແມ່ນ ຈຳ ເປັນເພື່ອປ້ອງກັນການລະລາຍຂອງທາດນ້ ຳ ຕານໃນໂລກເບົາຫວານ.
ຢາ statin ທີ່ມີປະສິດຕິຜົນສູງສຸດແມ່ນ Lovastatin, Simvastatin, Pravastatin. ປະລິມານຢາແລະໄລຍະເວລາຂອງການປິ່ນປົວແມ່ນຖືກ ກຳ ນົດເປັນສ່ວນບຸກຄົນ. ຢາຮັກສາໂລກ Cholesterol ບໍ່ແມ່ນຢາຄຸມ ກຳ ເນີດ, ຖ້າຜູ້ເປັນເບົາຫວານບໍ່ປະຕິບັດຕາມອາຫານການກິນ, ຜົນກະທົບດ້ານການ ບຳ ບັດແມ່ນບໍ່ມີປະໂຫຍດ.
ເສັ້ນໃຍຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ແຜ່ນ cholesterol ເປັນສ່ວນ ໜຶ່ງ ເຮັດໃຫ້ເສັ້ນເລືອດຖືກ ທຳ ຄວາມສະອາດ. Atromidine, Tricor, Lipigem ແມ່ນຖືກ ກຳ ນົດ.
ວິທີແກ້ໄຂອື່ນໆ:
- ຜົງ Flaxseed ຖືກເພີ່ມເຂົ້າໃນອາຫານ. ປະລິມານຢາ - ເຄິ່ງບ່ວງກາເຟ, ຄວາມຖີ່ຂອງການໃຊ້ - ຫຼາຍໆຄັ້ງຕໍ່ມື້. ແກ່ນມີໄຂມັນຕ່ ຳ, ປັບປຸງທາດແປ້ງທາດແປ້ງໃນຜູ້ປ່ວຍເບົາຫວານ.
- ຮາກ Licorice - ງາມສອງບ່ວງ 500 ml ຂອງນ້ໍາຕົ້ມ, ແຕ່ງກິນ 15 ນາທີ, ກັ່ນຕອງ. ດື່ມ 50-80 ມລ 4 ເທື່ອຕໍ່ມື້. ໄລຍະເວລາຂອງວິຊາການ ບຳ ບັດແມ່ນ 3 ອາທິດ. ຫຼັງຈາກພັກຜ່ອນ, ທ່ານສາມາດເຮັດຊ້ ຳ ອີກ. ສູດນີ້ຍັງ ເໝາະ ສຳ ລັບຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານ, ແຕ່ບໍ່ແມ່ນ ສຳ ລັບຄວາມດັນເລືອດສູງ.
ດ້ວຍບັນຫາຂອງໂລກອ້ວນ, ໂດຍສະເພາະກັບພະຍາດເບົາຫວານປະເພດ 2, ມີເມນູທີ່ມີແຄລໍລີ່ຕ່ ຳ ສຳ ລັບການສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ ທີ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບ. ໂດຍຫລັກການແລ້ວ, ມັນໄດ້ຖືກເຮັດໃຫ້ຄໍານຶງເຖິງກິດຈະກໍາທາງດ້ານຮ່າງກາຍຂອງບຸກຄົນ. ພ້ອມກັນນັ້ນກໍ່ແມ່ນມາດຕະການປ້ອງກັນທີ່ ຈຳ ເປັນຄື: ໃຫ້ເຊົາສູບຢາ, ດື່ມເຫຼົ້າ, ອອກ ກຳ ລັງກາຍທຸກໆມື້, ໄປຢ້ຽມຢາມທ່ານ ໝໍ ເປັນປະ ຈຳ ແລະກວດເລືອດ.
Lipoproteins ແມ່ນໄດ້ຖືກອະທິບາຍໄວ້ໃນວີດີໂອໃນບົດຄວາມນີ້.
