ຫຼາຍຄົນຄິດຜິດໃນການເຊື່ອວ່າ coriander ແລະ cilantro ບໍ່ແມ່ນພືດຊະນິດດຽວກັນ. ໃນຄວາມເປັນຈິງ, cilantro ເອີ້ນວ່າສີຂຽວ, ແລະ coriander ແມ່ນແກ່ນຂອງພືດ. ບາງຄັ້ງທ່ານສາມາດຊອກຫາຊື່ອື່ນ - parsley ຈີນ, ເນື່ອງຈາກວ່າໃບຂອງມັນຂ້ອນຂ້າງຄ້າຍຄືກັນ.
ຫຍ້າແມ່ນອຸດົມໄປດ້ວຍວິຕາມິນ, ແຮ່ທາດທີ່ ສຳ ຄັນໂດຍບໍ່ມີການເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍຂອງຄົນເຮົາ ທຳ ງານໄດ້ຍາກ. ຜົນປະໂຫຍດອັນໃຫຍ່ຫຼວງຂອງຜະລິດຕະພັນແມ່ນຢູ່ໃນເນື້ອໃນທີ່ເພີ່ມຂື້ນຂອງວິຕາມິນ PP, ascorbic, folic acid, riboflavin.
ເນື່ອງຈາກຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນຂອງວິຕາມິນຊີເພີ່ມຂື້ນ, ມັນສາມາດສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງຂອງພູມຕ້ານທານຂອງຄົນເຈັບທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານ, ເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍຂອງລາວຟື້ນຟູ, ແລະປ້ອງກັນການພັດທະນາຂອງອາການແຊກຊ້ອນຕ່າງໆຂອງ hyperglycemia.
ຄຸນລັກສະນະພິເສດຂອງສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫຼະຊ່ວຍປ້ອງກັນພະຍາດມະເລັງ. ບໍ່ມີຜົນໃນແງ່ບວກຫນ້ອຍລົງໂດຍ pectin, rutin, ວິຕາມິນ B1, B2. ການມີວິຕາມິນ K, ໂພແທດຊຽມແລະແຄວຊ້ຽມຊ່ວຍໃຫ້ເນື້ອເຍື່ອກະດູກແຂງແຮງ.
ນອກຈາກນັ້ນ, coriander ແມ່ນແຫຼ່ງທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງແມກນີຊຽມ, phosphorus ແລະ sodium. ການ ນຳ ໃຊ້ຕົ້ນໄມ້ແມ່ນຖືກ ກຳ ນົດໂດຍການມີຂອງ disaccharides, monosaccharides, ກົດໄຂມັນປອດສານພິດ: stearic, oleic, linoleic.
ພະລັງງານ, ໄດ້ຮັບຜົນປະໂຫຍດແລະເປັນອັນຕະລາຍ
cilantro ແຫ້ງ ໜຶ່ງ ຮ້ອຍກຼາມປະກອບມີປະມານ 216 kcal, ແລະໃບສົດຂອງຕົ້ນໄມ້ - 23. ມັນແມ່ນປະລິມານແຄລໍລີ່ທີ່ຕໍ່າຂອງຫຍ້າເຊິ່ງເປັນ ໜຶ່ງ ໃນປັດໃຈຕົ້ນຕໍທີ່ເຮັດໃຫ້ຕົວຊີ້ວັດນ້ ຳ ໜັກ ປົກກະຕິ. ຖ້າ cilantro ມີຢູ່ໃນອາຫານ, ຮ່າງກາຍຂອງຄົນເຈັບທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານຈະສົມມຸດວ່າມັນງ່າຍກວ່າຫຼາຍ.
ເຖິງວ່າຈະມີຜົນປະໂຫຍດທີ່ຈະແຈ້ງຂອງຕົ້ນໄມ້, ມັນຄວນຈະບໍລິໂພກໃນປະລິມານທີ່ ຈຳ ກັດ, ເພາະວ່າຜະລິດຕະພັນທີ່ເກີນນັ້ນແມ່ນມີຜົນຮ້າຍຕໍ່ການເປັນພິດ. hypervitaminosis ສາມາດເກີດຂື້ນໄດ້ທັງຮູບແບບອ່ອນໆແລະຮຸນແຮງ.
ອາການ ທຳ ອິດຂອງການຕິດສານຜິດໃນຮ່າງກາຍຈະເປັນຕຸ່ມຜື່ນຕາມຜິວ ໜັງ. ຖ້າການເປັນພິດແມ່ນຮ້າຍແຮງ, ໃນແມ່ຍິງທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານ, ຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງປະ ຈຳ ເດືອນອາດຈະເລີ່ມຕົ້ນ, ໃນຜູ້ຊາຍ - ຄວາມບົກຜ່ອງ, ຄວາມບົກຜ່ອງດ້ານຄວາມ ຈຳ, ບັນຫາຕ່າງໆທີ່ນອນຫລັບ.
ໃນເວລານັ້ນ, ມັນໄດ້ຖືກອະນຸຍາດໃຫ້ໃຊ້ສູງສຸດ:
- ສີຂຽວ 35 g;
- ແກ່ນ 4 g.
ຢ່າໃຊ້ຢາ coriander ສຳ ລັບຜູ້ທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານທີ່ປະສົບກັບຄວາມເປັນກົດສູງ, ໂລກກະເພາະ, ພະຍາດຫຼອດເລືອດໃນຫົວໃຈ, hypertension, ພະຍາດເບົາຫວານແລະ thrombophlebitis.
ຜົນຂ້າງຄຽງຂອງການກິນ cilantro
ດັ່ງທີ່ທ່ານສາມາດເຫັນໄດ້, ສຳ ລັບຫຼາຍໆຄົນ, ລະດູການແມ່ນປອດໄພແທ້ໆ, ແຕ່ຜະລິດຕະພັນທີ່ໃຫຍ່ຫຼວງສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດອາການແພ້, ມີຄວາມອ່ອນໄຫວຫຼາຍເກີນໄປກັບແສງ (ປະກົດການນີ້ເອີ້ນວ່າ photosensitization).
ຖ້າໃຊ້ນ້ ຳ ມັນ coriander, ຕິດຕໍ່ຜິວ ໜັງ ອັກເສບ, ລະຄາຍເຄືອງ, ບາງຄັ້ງກໍ່ເກີດຂື້ນເມື່ອຕິດຕໍ່ກັບຜິວ ໜັງ. ໃນໂລກເບົາຫວານ, ການກິນ cilantro ໃນປະລິມານຫຼາຍຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີການກວດສອບ glycemia.
ກໍລະນີ ໜຶ່ງ ແມ່ນຮູ້ກັນວ່າ, ຫຼັງຈາກກິນຢາ coriander, ຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານປະສົບກັບຄວາມເຈັບປວດຢ່າງຮຸນແຮງຢູ່ບໍລິເວນທ້ອງ, ຖອກທ້ອງຮຸນແຮງ, ສະພາບຊຸດໂຊມແລະຜິວ ໜັງ ອັກເສບ. ແມ່ຍິງບໍລິໂພກສານສະກັດຈາກ coriander 200 ມລໃນ 7 ວັນ.
ສູດ
ມີໃບສັ່ງແພດ ສຳ ລັບພະຍາດເບົາຫວານທີ່ໃຊ້ຕົ້ນແຫ້ງ. ສຳ ລັບການປຸງແຕ່ງອາຫານ, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງເອົາວັດຖຸດິບ 10 ກຣາມ, ບົດໃຫ້ລະອຽດໃນປູນຂາວ, ຖອກນ້ ຳ ຕົ້ມ ໜຶ່ງ ຈອກ, ຢືນຢູ່ບ່ອນອາບນ້ ຳ ຢ່າງ ໜ້ອຍ ສາມນາທີ.
ສ່ວນປະກອບຂອງຜັກທຽມແມ່ນເຮັດໃຫ້ເຢັນກັບອຸນຫະພູມໃນຫ້ອງ, ກິນໃນເວລາກາງເວັນລະຫວ່າງອາຫານ. ໄລຍະເວລາຂອງການປິ່ນປົວດັ່ງກ່າວຄວນຈະເປັນຢ່າງ ໜ້ອຍ 2-3 ເດືອນ, ໂດຍມີປະລິມານເບົາຫວານຊະນິດ ທຳ ອິດ, ການຫຼຸດຜ່ອນປະລິມານຢາອິນຊູລິນສາມາດບັນລຸໄດ້. ຖ້າຫາກວ່າພະຍາດດັ່ງກ່າວບໍ່ໄດ້ເລີ່ມຕົ້ນ, ການປິ່ນປົວແບບນີ້ຈະຊ່ວຍ ກຳ ຈັດໂລກເບົາຫວານຢ່າງສົມບູນ.
ທ່ານຍັງສາມາດ ນຳ ໃຊ້ຜະລິດຕະພັນໃນການປຸງແຕ່ງອາຫານໄດ້, ມັນຖືກລວມເຂົ້າໃນຫລາຍສູດ ສຳ ລັບຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານປະເພດ 1, ລວມທັງອາຫານປາ, ນ້ ຳ ປາ, ຮັກສາ. coriander Shredded ແມ່ນມີປະໂຫຍດທີ່ຈະເພີ່ມເຂົ້າໃນຜະລິດຕະພັນເຂົ້າຈີ່, ຊີ້ນແລະອາຫານປາ. ມັກໃຊ້ cilantro ສຳ ລັບເຮັດແກງປຸງແຕ່ງອາຫານ, ລະດູການ, ສະຫຼັດ.
ສູດ ໜຶ່ງ ທີ່ໄດ້ຮັບຄວາມນິຍົມສູງທີ່ສາມາດໃສ່ໃນລາຍການອາຫານຂອງຄົນເຈັບທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານແມ່ນລາບຄາບທີ່ມີບັນຫາກ່ຽວກັບຕາ.
ໃນຫົວໃຈຂອງອາຫານ:
- ຊີ້ນງົວບໍ່ - 500 ກໍາ;
- ບໍ່ມີເມັດເຂົ້າເມັດພືດທັງ ໝົດ ຢູ່ເຮືອນ;
- pepper pepper - 3 ຊິ້ນ;
- carrots ແລະຜັກບົ່ວ - 200 g ແຕ່ລະ;
- ໝາກ ເລັ່ນ - 2 tbsp. ບ່ວງ;
- cilantro ແລະເຄື່ອງເທດອື່ນໆເພື່ອໃຫ້ລົດຊາດ.
ເພື່ອກະກຽມອາຫານ, ກ່ອນອື່ນ ໝົດ ທ່ານຕ້ອງລ້າງຊີ້ນ, ຕັດເປັນກ້ອນນ້ອຍໆ, ຈືນໃນເຕົາທີ່ມີເຄືອບທີ່ບໍ່ຕິດຈົນກ່ວາທອງສີນ້ ຳ ຕານ. ຄ່ອຍໆ, ມັນຈະມີຄວາມຈໍາເປັນທີ່ຈະເພີ່ມຜັກທີ່ຖືກຕັດມາກ່ອນເປັນເສັ້ນນ້ອຍໆ. ຫຼັງຈາກນັ້ນຖອກນ້ ຳ ຮ້ອນແລະແຊ່ປະໄວ້ອີກເຄິ່ງຊົ່ວໂມງ.
ໃນເວລາດຽວກັນ, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງຖອກເຂົ້າ ໜົມ ປັງ, ເຮັດເຂົ້າ ໜົມ ປັງອອກຈາກມັນ, ແຕ່ງກິນໃນຊາມແຍກຕ່າງຫາກ.
ໃນເວລາທີ່ສ່ວນປະກອບຕ່າງໆກຽມພ້ອມແລ້ວ, ໝີ່ ບໍ່ຖືກວາງໄວ້ໃນສ່ວນທີ່ຖອກ, ຖອກໃສ່ຊີ້ນແລະຜັກ, ມີການປັ່ນປ່ວນໂດຍທົ່ວໄປດ້ວຍ cilantro.
ການຮັກສາໂຣກ Coriander
ເມື່ອຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານເກີດອາການເປັນຫວັດ, ລາວອາດຈະມີບັນຫາກ່ຽວກັບລະດັບນ້ ຳ ຕານ, ຍ້ອນວ່າການຕິດເຊື້ອໄວຣັດເຮັດໃຫ້ເກີດໂລກເຍື່ອຫຸ້ມສະ ໝອງ ເສີຍ. ເພື່ອຊ່ວຍເຫຼືອຕົນເອງ, ມັນ ຈຳ ເປັນຕ້ອງ ນຳ ໃຊ້ວິທີການອື່ນນອກ ເໜືອ ຈາກການຮັກສາແບບດັ້ງເດີມ. ແກ່ນ Coriander ມີປະສິດຕິຜົນດີຕໍ່ຕ້ານໂລກເບົາຫວານແລະໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່, ພ້ອມດ້ວຍອຸນຫະພູມສູງ, ຖ້າມັນຖືກຕົ້ມໃນນ້ ຳ ຕົ້ມ (ເມັດ 2 ບ່ວງກາເຟຕໍ່ຈອກນ້ ຳ). ເຄື່ອງມືດັ່ງກ່າວໄດ້ຖືກຮຽກຮ້ອງໃຫ້ປະມານ 30 ນາທີ, ເມົາເຫຼົ້າໃນຕອນເຊົ້າໃນກະເພາະອາຫານຫວ່າງເປົ່າ. ໃນເວລາກາງເວັນ, ມັນເປັນປະໂຫຍດທີ່ຈະດື່ມຊາຂຽວກັບ zest lemon ແລະ coriander.
ທ່ານຍັງສາມາດໃຊ້ coriander ຕ້ານກັບອາການປວດຫົວໃຈ, ມີບັນຫາກ່ຽວກັບລະບົບຍ່ອຍອາຫານ. ໂຮງງານດັ່ງກ່າວຍັງຈະຊ່ວຍຜູ້ປ່ວຍເບົາຫວານຜູ້ທີ່ເປັນໂຣກຊnervousອກປະສາດ, ປະສົບກັບການເຮັດວຽກເກີນ ກຳ ນົດ, ເຈັບຫົວແລະພິການທາງສະ ໝອງ.
ເພື່ອປັບປຸງການເຮັດວຽກຂອງສະ ໝອງ, ຄົນເຈັບສາມາດໃຊ້ນ້ ຳ ມັນ coriander ໃນຢອດ, ມັນພຽງພໍທີ່ຈະໃຊ້ 2-3 ຢອດຂອງຢາຫຼັງອາຫານ. ຖ້າບໍ່ມີນ້ ຳ ມັນຢູ່ໃນມື, ມັນໄດ້ຖືກອະນຸຍາດໃຫ້ໃຊ້ເມັດ ໜຶ່ງ ບ່ວງກາເຟທີ່ບີບຂອງຕົ້ນໄມ້, ຖອກລົງດ້ວຍນ້ ຳ ຈອກ ໜຶ່ງ ແລະຮຽກຮ້ອງ 4 ຊົ່ວໂມງ. ທ່ານສາມາດດື່ມຢາໄດ້ໃນ ໜຶ່ງ ໃນສາມຈອກ 3 ເທື່ອຕໍ່ມື້.
ກ່ຽວກັບຄຸນລັກສະນະຂອງການຮັກສາຂອງ coriander ຈະບອກວິດີໂອໃນບົດຄວາມນີ້.
