ຜູ້ທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານນອກ ເໜືອ ຈາກນ້ ຳ ຕານສູງ, ໂລກອ້ວນ, ແລະໂລກຄວາມດັນເລືອດສູງກໍ່ຍັງເປັນໂຣກເບົາຫວານໃນເລືອດຕໍ່າ. ສາເຫດຂອງສະພາບທາງ pathological ແມ່ນກ່ຽວຂ້ອງກັບອາຫານທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງ, ນິໄສຂອງການກິນອາຫານທີ່ເປັນອັນຕະລາຍ, ໄຂມັນ.
ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະຕໍ່ຕ້ານ cholesterol, ເນື່ອງຈາກວ່າມັນສາມາດສະສົມຢູ່ໃນຝາຂອງເສັ້ນເລືອດ, ເຮັດໃຫ້ເກີດການອຸດຕັນ. ມີຢາຫຼາຍຊະນິດທີ່ສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ຜູ້ເປັນເບົາຫວານສາມາດເຮັດໃຫ້ໄຂມັນເປັນປົກກະຕິໄດ້.
ພ້ອມກັນກັບຢາພື້ນເມືອງ, ທ່ານ ໝໍ ແນະ ນຳ ໃຫ້ໃຊ້ຢາສະ ໝູນ ໄພເປັນປະ ຈຳ. ພືດມີຜົນກະທົບຕໍ່ຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດຢ່າງຄ່ອຍໆ, ແລະຕົ້ນທຶນຂອງມັນແພງກ່ວາລາຄາບໍ່ແພງ.
ການໃຊ້ flax, linden
ສ່ວນປະກອບເມັດພັນໂອເມກ້າ -3 ຊ່ວຍໃນການຫຼຸດຜ່ອນໄຂມັນທີ່ມີຄວາມ ໜາ ແໜ້ນ ຕ່ ຳ ໃນເວລາສັ້ນໆ. ແມ່ນແຕ່ຄວາມເຂັ້ມຂຸ້ນສູງຂອງສານຄ້າຍຄືໄຂມັນທີ່ຫລົງຫາຍໄປເປັນເວລາຫລາຍອາທິດຖ້າທ່ານເອົາເມັດແລະນ້ ຳ ມັນຂອງພືດເປັນປະ ຈຳ.
Flax ຖືກເພີ່ມເຂົ້າໃນອາຫານ, ບໍລິໂພກເປັນວິທີແກ້ໄຂທີ່ເປັນເອກະລາດ. ມີສູດທີ່ແຕກຕ່າງກັນຫຼາຍຢ່າງທີ່ໃຊ້ຜະລິດຕະພັນ ບຳ ບັດດັ່ງກ່າວ. Flaxseed ມັກຈະຖືກລວມເຂົ້າກັບ cookies, crackers ແລະຂອງຫວານ. ສິ່ງທີ່ດີແມ່ນແຊບທີ່ ໜ້າ ປະຫລາດໃຈແລະດີ ສຳ ລັບຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານ.
ເຄື່ອງມືທີ່ດີເລີດຈະເປັນສ່ວນປະສົມຂອງເມັດດອກຕາເວັນ, ດອກໄຟ, ຜັກ, ເມັດ ໝາກ ງາ, ສ່ວນປະສົມແມ່ນສ່ວນປະສົມໃນອັດຕາສ່ວນເທົ່າທຽມກັນ, ໃນແຕ່ລະເຊົ້າພວກມັນກິນ ໜຶ່ງ ບ່ວງກາເຟ. ເພື່ອເພີ່ມປະສິດທິຜົນຂອງການຮັກສາ, ການປະສົມເມັດພັນແມ່ນໃຊ້ສາມຄັ້ງຕໍ່ມື້ກ່ອນອາຫານ. ນອກເຫນືອຈາກການເຮັດຄວາມສະອາດຂອງຮ່າງກາຍຂອງຄໍເລດເຕີລອນ, ຄົນເຈັບສາມາດນັບຖືຜົນກະທົບທີ່ເປັນປະໂຫຍດຕໍ່ລະບົບສືບພັນ.
ຈຸດ ສຳ ຄັນ: ມັນດີກວ່າທີ່ຈະໄດ້ຮັບເມັດພັນທັງ ໝົດ, ເພື່ອໃຫ້ເຂົາເຈົ້າປີ້ງສະເພາະກ່ອນທີ່ຈະ ນຳ ໃຊ້, ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນ:
- ທຸກໆສານທີ່ເປັນປະໂຫຍດຈະສູນເສຍໄປ;
- flax ກາຍເປັນສານກໍ່ມະເລັງ;
- ຜົນກະທົບດ້ານການປິ່ນປົວບໍ່ເກີດຂື້ນ.
Linden ຊ່ວຍໃນການຫຼຸດລົງຂອງດັດສະນີ cholesterol, ເກືອບສູດທັງ ໝົດ ແມ່ນອີງໃສ່ການໃຊ້ດອກໄມ້ linden ແຫ້ງ. ວັດຖຸດິບຕ້ອງໄດ້ຖືກປັ້ນ, ໃຊ້ແທນຊາ. ເພື່ອກະກຽມ, ເອົາຫຍ້າບ່ວງກາເຟ, ຖອກຈອກນ້ ຳ ຕົ້ມ, ຮຽກຮ້ອງແລະດື່ມຄືກັບຊາ ທຳ ມະດາ.
ໄລຍະເວລາຂອງການປິ່ນປົວຄວນຈະເປັນຢ່າງ ໜ້ອຍ ເດືອນ, ຫລັງຈາກນັ້ນພວກເຂົາຕ້ອງໄດ້ພັກຜ່ອນສັ້ນ, ເອົາເລືອດຄືນ ໃໝ່ ເພື່ອ ກຳ ນົດ cholesterol. ໃນໄລຍະການປິ່ນປົວ, ຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າຈະປະຕິບັດຕາມອາຫານທີ່ເຂັ້ມງວດ, ເຊິ່ງຈະຊ່ວຍໃນການຮັບມືກັບວຽກງານໄດ້ໄວຂື້ນ. ອາຫານຄວນຈະເບົາແລະແຂງແຮງ.
ທຸກໆມື້ພວກເຂົາກິນ ໝາກ ອະງຸ່ນແລະ ໝາກ ໂປມຫຼາຍຊະນິດ, ຜະລິດຕະພັນປະກອບສ່ວນປັບປຸງຄວາມເປັນເອກະພາບຂອງເສັ້ນເລືອດ, ເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍອີ່ມຕົວດ້ວຍສ່ວນປະກອບທີ່ ຈຳ ເປັນ, ກຳ ຈັດສານພິດແລະສານອັນຕະລາຍອື່ນໆ.
ກ່ອນທີ່ຈະເລີ່ມກິນ linden decoction, ນັກໂພຊະນາການແນະນໍາໃຫ້ດື່ມສະຫມຸນໄພ cholagogue, ນີ້ສາມາດເປັນ:
- tansy;
- stigmas ສາລີ;
- ເປັນອະມະຕະ.
ພືດຍັງເຮັດຄວາມສະອາດເສັ້ນເລືອດ, ກຳ ຈັດພາວະຕັບໃນຮ່າງກາຍຫຼາຍເກີນໄປ, ແລະກະກຽມຮ່າງກາຍທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານ ສຳ ລັບການເຮັດວຽກທີ່ເລັ່ງລັດແລະການເຄື່ອນຍ້າຍຂອງໄຂມັນທີ່ມີຄວາມ ໜາ ແໜ້ນ ຕ່ ຳ.
ມັນບໍ່ເຈັບປວດທີ່ຈະກວດກາເບິ່ງອາການແພ້ແລະຄວາມບໍ່ທົນທານຕໍ່ກັບພືດທີ່ເປັນຢານີ້.
ເຄື່ອງດື່ມເພື່ອຫຼຸດລະດັບ cholesterol
ເປັນປະເພດຫຍ້າທີ່ເຮັດໃຫ້ຄໍເລສເຕີໂຣນຫຼຸດລົງກໍ່ຈະຖືກເພີ່ມເຂົ້າໃນເຄື່ອງດື່ມ; ມັນກໍ່ດີຕໍ່ກໍລະນີທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານໃນການດື່ມ kvass ຈາກພະຍາດ ໝາກ ເຫຼືອງ. ເຄື່ອງດື່ມທີ່ເປັນຢາຊ່ວຍເຮັດຄວາມສະອາດເລືອດຂອງສານທີ່ຄ້າຍຄືໄຂມັນ, ເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍດີຂຶ້ນ, ເສີມສ້າງພູມຕ້ານທານ.
ເພື່ອກະກຽມເຄື່ອງດື່ມ, ໃຫ້ເອົານ້ ຳ ເຫຼືອງແຫ້ງ 50 ກຣາມ, ນ້ ຳ 3 ລິດ, ນ້ ຳ ສົ້ມ 10 ກຣາມ, ນົມ 2 ກຣາມ. ສ່ວນປະກອບທັງ ໝົດ ແມ່ນປະສົມເຂົ້າກັນ, ປະໄວ້ບ່ອນອົບອຸ່ນເປັນເວລາ 14 ວັນເພື່ອຮຽກຮ້ອງ. ດັ່ງທີ່ຈະກຽມພ້ອມ, ຢາດັ່ງກ່າວແມ່ນກິນ 3 ຄັ້ງຕໍ່ມື້ກ່ອນອາຫານ, ໄລຍະເວລາຂອງການປິ່ນປົວແມ່ນ 1 ເດືອນ.
ເມື່ອຈອກນ້ ຳ ດື່ມຈາກຖັງ, ມັນກໍ່ປະກອບດ້ວຍວິທີແກ້ໄຂຈາກຈອກນ້ ຳ ບໍລິສຸດຫຼືຕົ້ມແລະ stevia 1 g. ດຽວນີ້ຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານຈະຕ້ອງເອົາໄຂ່, ຊີ້ນ, ຜະລິດຕະພັນນົມຈາກອາຫານ. ແທນທີ່ຈະ, ພວກເຂົາໃຊ້ຜັກສົດ, ໝາກ ໄມ້, ສີຂຽວ. ຢາສະຫມຸນໄພບໍ່ໄດ້ເຮັດໃຫ້ຕັບ, ການປິ່ນປົວງ່າຍ.
ການລວບລວມຂອງ sophora ແລະ mistletoe ສີຂາວຂອງຍີ່ປຸ່ນຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ເລືອດບາງລົງ, ເອົາແຜ່ນອອກ. ເພື່ອ ທຳ ຄວາມສະອາດເສັ້ນເລືອດ:
- brew ແຕ່ລະປະເພດຫຍ້າຫນຶ່ງຮ້ອຍກຼາມ;
- ຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີວິທີການປິ່ນປົວໃນເວລາເຄິ່ງຊົ່ວໂມງ;
- ດື່ມບ່ວງກາເຟສາມເທື່ອຕໍ່ມື້.
ພືດສະ ໝຸນ ໄພຊ່ວຍໃນການ ກຳ ຈັດສານທີ່ເປັນອັນຕະລາຍ, ປະກອບສ່ວນຫຼຸດນ້ ຳ ໜັກ ໃນໂລກເບົາຫວານຊະນິດ II, ໃນເວລາທີ່ຄົນເຈັບຍັງເປັນໂຣກອ້ວນທີ່ຈະແຕກຕ່າງກັນ.
ສ່ວນປະກອບຕ່າງໆໃຫ້ການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດຢູ່ສະ ໝອງ ເປັນປົກກະຕິ, ເສີມສ້າງກ້າມເນື້ອຫົວໃຈ, ກາຍເປັນມາດຕະການຂອງການປ້ອງກັນການອຸດຕັນຂອງເສັ້ນເລືອດ, ການເຮັດໃຫ້ເລືອດໄຫຼ.
ວິທີແກ້ໄຂອື່ນໆ
ບັນຊີລາຍຊື່ຂອງຢາສະຫມຸນໄພທີ່ເປັນຢາສໍາລັບ cholesterol ກໍ່ປະກອບມີ dandelion ທົ່ວໄປ, alfalfa, licorice, mustache ທອງ, ຂີ້ເທົ່າພູ, clover. ຕໍ່ກັບສານທີ່ຄ້າຍຄືໄຂມັນແລະຫຼຸດຜ່ອນພູມຕ້ານທານ, ທ່ານ ໝໍ ແນະ ນຳ ໃຫ້ໃຊ້ສູດສູດ ໜຶ່ງ ຂອງຢາທາງເລືອກ.
Alfalfa ຖືກນໍາໃຊ້ໃນຮູບແບບສົດ, ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນຜົນກະທົບດ້ານການປິ່ນປົວທີ່ຖືກຕ້ອງບໍ່ອອກມາ. ໃນຄໍາສັ່ງທີ່ຈະບໍ່ຄົ້ນຫາຫຍ້າເປັນເວລາດົນນານ, ຄວນແນະນໍາໃຫ້ປູກພຸ່ມໄມ້ສອງຕົ້ນທີ່ຢູ່ເບື້ອງຂວາຂອງ windowsill ຂອງທ່ານ, ມັນຈະເລີນເຕີບໂຕໄດ້ດີຢູ່ເຮືອນ, ບໍ່ງາມແລະບໍ່ຕ້ອງການການດູແລພິເສດ.
ຫນ້າທໍາອິດ, ສີຂຽວຖືກລ້າງ, ຫຼັງຈາກນັ້ນຕາກໃຫ້ແຫ້ງຫຼືອະນຸຍາດໃຫ້ເຮັດໃຫ້ນ້ໍາ. ບີບນ້ ຳ ຈາກຫຍ້າ, ກະກຽມຊາຫລື້ ຳ ຕົ້ມ, ດື່ມມື້ລະ 3 ຄັ້ງຫລັງອາຫານ, ຫຼັກສູດແມ່ນ 1 ເດືອນ. ຮ່ວມກັນກັບການຫຼຸດລົງຂອງຄໍເລສເຕີໂຣນ, ພະຍາດເບົາຫວານປິ່ນປົວໂລກຂໍ້ອັກເສບ, ໂລກຂໍ້ອັກເສບ, ແລະໂລກກະດູກພຸນ.
ໄຂມັນທີ່ບໍ່ດີຈະຖືກ ກຳ ຈັດອອກດ້ວຍການຊ່ວຍເຫຼືອຂອງ dandelion. ດ້ວຍການ ນຳ ໃຊ້ປະສິດທິພາບເທົ່າທຽມກັນ:
- ຮາກ
- ດອກໄມ້
- ໃບ.
ທີ່ເປັນປະໂຫຍດໂດຍສະເພາະແມ່ນ tincture ຈາກ rhizomes dandelion. ສູດລາຍລະອຽດສາມາດໃຊ້ໄດ້ໃນອິນເຕີເນັດ.
ໃບຂອງຂີ້ເທົ່າພູສີແດງຖືກ ນຳ ໃຊ້ເພື່ອ ທຳ ຄວາມສະອາດຮ່າງກາຍ, ແລະຜົນກະທົບຂອງການ ທຳ ຄວາມສະອາດທີ່ດີເລີດແມ່ນບັນລຸໄດ້ໂດຍປະສົມກັບ ໝາກ ໄມ້ປ່າ. ການປິ່ນປົວແມ່ນ ດຳ ເນີນໃນຫລັກສູດ, ທຸກໆມື້ຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານຄວນກິນ ໝາກ ໄມ້ປ່າເມັດ 3 ໜ່ວຍ 6 ຄັ້ງຕໍ່ມື້, ດື່ມດ້ວຍຊາຈາກໃບແຫ້ງຂອງຂີ້ເທົ່າພູ. ຫຼັກສູດ ໜຶ່ງ ໃຊ້ເວລາ 2 ອາທິດ, ຫລັງຈາກຢຸດພັກ 7 ວັນ, ສືບຕໍ່ເອົາເງິນຄືນ.
ສ່ວນປະກອບທີ່ມີສຸຂະພາບດີອີກຢ່າງ ໜຶ່ງ ແມ່ນສີຟ້າ cyanosis, ຮາກຂອງຕົ້ນໄມ້ແມ່ນຖອກໃສ່ຈອກນ້ ຳ ຕົ້ມ, ຕົ້ມໃສ່ປະມານ 20 ນາທີໃສ່ອາຍແກັສທີ່ຊ້າທີ່ສຸດ (ທ່ານສາມາດໃຊ້ໃນອາບນ້ ຳ). ເມື່ອ ໜຶ້ງ ເຢັນລົງ, ມັນຈະຖືກກັ່ນຕອງຜ່ານຜ້າພັນບາດ, ກິນ 2 ບ່ວງກາເຟສອງເທື່ອຕໍ່ມື້, ຫຼັກສູດແມ່ນ 21 ວັນ.
ມັນເປັນປະໂຫຍດທີ່ຈະໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວດ້ວຍຮາກ licorice, ວັດຖຸດິບແມ່ນຖືກຜັດ, ປະສົມຄືກັບຊາປົກກະຕິ. ເຄື່ອງດື່ມຈະເອົາສານພິດອອກຈາກເສັ້ນເລືອດແລະປອດ. ມັນຈະຖືກຮຽກຮ້ອງ:
- grind ຫນຶ່ງຮາກ;
- ຖອກນ້ ຳ ຕົ້ມ 500 ml;
- ແຕ່ງກິນປະມານ 15 ນາທີ;
- ເອົາ ໜຶ່ງ ສ່ວນສາມຂອງແກ້ວ.
ໄລຍະເວລາຂອງຫຼັກສູດການປິ່ນປົວແມ່ນ 3 ອາທິດ, ຖ້າ ຈຳ ເປັນ, ຫຼັງຈາກພັກຜ່ອນ, ວິຊາດັ່ງກ່າວຈະຖືກຊ້ ຳ ອີກ.
ໃບເຂັມຂັດທອງໄດ້ພິສູດຕົວເອງແລ້ວ, ການໃຊ້ຫຍ້າຈາກຄໍເລສເຕີຣອນມີຜົນດີຕໍ່ທຸກອະໄວຍະວະພາຍໃນແລະລະບົບຂອງໂລກເບົາຫວານ. ສຳ ລັບການຮັກສາແລະເຮັດຄວາມສະອາດຂອງເຮືອ, ມັນພຽງພໍທີ່ຈະເອົາໃບສົດຂອງຕົ້ນໄມ້, ຟັກລະອຽດ, ຖອກນ້ ຳ ຕົ້ມແລະຮຽກຮ້ອງໃຫ້ຊາວບ້ານ. ການດື່ມຢາແມ່ນແນະ ນຳ ໃຫ້ດື່ມ 3 ຄັ້ງຕໍ່ມື້ 20 ນາທີກ່ອນອາຫານ.
ມີອັນໃດອີກທີ່ເຮັດໃຫ້ຄໍເລສເຕີຣອນຫລຸດລົງ
ຖ້າຫາກວ່າບໍ່ມີ contraindications, ການເກັບກໍາສະຫມຸນໄພໃດໆສາມາດຖືກນໍາໃຊ້ສໍາລັບ cholesterol ທີ່ມີຄວາມຫນາແຫນ້ນຕ່ໍາ. ຜະລິດຕະພັນດັ່ງກ່າວອາດປະກອບມີ chamomile, ໃບຂອງ lingonberry, ສາລີ, buckthorn, aronia, hawthorn, calendula, plantain.
ການເກັບເອົາພືດຊ່ວຍໄດ້ຖ້າທ່ານພຽງແຕ່ຊື້ຢູ່ຮ້ານຂາຍຢາຫຼືເກັບຕົວເອງ. ຢາ ທຳ ມະຊາດ Evalar ໄດ້ຮັບການທົບທວນໃນທາງບວກຫລາຍ, ວິທີການ ນຳ ໃຊ້ມັນຖືກອະທິບາຍໄວ້ໃນ ຄຳ ແນະ ນຳ.
ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ພືດສະ ໝຸນ ໄພທີ່ເກັບມາສົດແມ່ນມີປະສິດຕິຜົນຫຼາຍກ່ວາພືດແຫ້ງ. ນອກຈາກນັ້ນ, horsetail ພາກສະຫນາມ, strawberry ທໍາມະຊາດ, clover ທົ່ງຫຍ້າ, wort ທີ່ St John, dill, coltsfoot ແມ່ນອະນຸຍາດ. ພືດປະສົມໃນສັດສ່ວນເທົ່າທຽມກັນ (ດີທີ່ສຸດ 20 ກຼາມ), ຖອກໃສ່ນ້ ຳ ຕົ້ມ, ຮຽກຮ້ອງໃຫ້ປະມານ 1 ຊົ່ວໂມງ.
ໃນເວລາທີ່ກຽມພ້ອມ, ໃຊ້້ໍາຕົ້ມໃນເຄິ່ງແກ້ວກ່ອນອາຫານ. ອົງປະກອບດັ່ງກ່າວມີຄຸນສົມບັດ:
- ເພີ່ມທະວີການປ້ອງກັນພູມຕ້ານທານຂອງຮ່າງກາຍ;
- ເອົາ cholesterol;
- ປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ມີທາດ ນຳ ້ຕານໃນເລືອດ;
- saturate ຮ່າງກາຍທີ່ມີແຮ່ທາດ, ວິຕາມິນ.
ສຳ ລັບໄລຍະການຮັກສາ, ມັນມີຄວາມ ສຳ ຄັນຫຼາຍທີ່ຈະຍຶດ ໝັ້ນ ໃນອາຫານທີ່ມີປະໂຫຍດ, ກິນເສັ້ນໃຍ, ຜັກແລະ ໝາກ ໄມ້ທຸກໆມື້.
ນັກໂພຊະນາການໃຫ້ ຄຳ ແນະ ນຳ ໃຫ້ເຊົາສູບຢາ, ໄຂມັນແລະຂົ້ວ, ອາຫານທີ່ສະດວກສະບາຍແລະອາຫານກະປ.ອງ. ຖ້ວຍແມ່ນ ໜື້ງ, ອົບ, ຕົ້ມ. ຖ້າທ່ານກິນຊີ້ນ, ມັນຄວນຈະເປັນແນວພັນທີ່ບໍ່ມີໄຂມັນ: ໄກ່ໂດຍບໍ່ມີຜິວຫນັງ, ໄກ່ງວງ, ກະຕ່າຍ.
ການ ນຳ ໃຊ້ສານເຕີມແຕ່ງອາຫານ, ສະລັບສັບຊ້ອນແຮ່ທາດ, ວິຕາມິນຕ່າງໆບໍ່ຄວນຖືກລະເລີຍ, ມັນປະກອບສ່ວນເຂົ້າໃນການຮັກສາການເຮັດວຽກຂອງຮ່າງກາຍໃຫ້ພຽງພໍ.
ນອກຈາກນັ້ນ, ຢ່າງຫນ້ອຍຫນຶ່ງຄັ້ງຕໍ່ເດືອນ, ຮ່າງກາຍຄວນໄດ້ຮັບການເຮັດຄວາມສະອາດດ້ວຍນ້ໍາ, ນ້ໍາແຮ່ທາດ, sorbitol.
ບົດສະຫຼຸບ
ການວິເຄາະພິເສດຊ່ວຍໃນການ ກຳ ນົດລະດັບຂອງໄຂມັນໃນເລືອດ; ເມື່ອຢັ້ງຢືນການບົ່ງມະຕິ, ທ່ານ ໝໍ ຈະສົ່ງຄົນເຈັບທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານໄປສຶກສາແບບແຜນເດີມ, ບົນພື້ນຖານທີ່ທ່ານໄດ້ ກຳ ນົດຫຼັກສູດການປິ່ນປົວພະຍາດເບົາຫວານ.
ຮ່ວມກັນກັບຢາປິ່ນປົວ, ການໃຊ້ວິທີການປິ່ນປົວທາງເລືອກອື່ນແມ່ນຖືກປະຕິບັດເລື້ອຍໆ, ໃນຂະນະທີ່ບັນລຸຜົນການປິ່ນປົວສູງສຸດ. ພ້ອມກັນນັ້ນ, ຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານຄວນຈື່ອາຫານທີ່ສົມດຸນ, ທົດແທນນ້ ຳ ຕານຂາວ. ທຸກໆມາດຕະການອະນຸຍາດໃຫ້ຄິດໄລ່ການລົບລ້າງບັນຫາທີ່ມີໄຂມັນທີ່ບໍ່ດີ, ການປ້ອງກັນພະຍາດເລືອດຈາງ, ອຸດຕັນເສັ້ນເລືອດ.
ວິທີການຫຼຸດລະດັບໄຂມັນໃນເລືອດໄດ້ຖືກອະທິບາຍໄວ້ໃນວີດີໂອໃນບົດຄວາມນີ້.
