ເມື່ອກວດພົບພະຍາດເບົາຫວານ, ອາຫານບາງຊະນິດໄດ້ຮັບອະນຸຍາດໃຫ້ກິນ, ແລະໃນລະດັບປານກາງ. ແຕ່ໂຊກບໍ່ດີ, ທ່ານບໍ່ສາມາດກິນ ໝາກ ໄມ້ແຫ້ງໄດ້ສະ ເໝີ, ຍ້ອນວ່າມັນມີນ້ ຳ ຕານຫຼາຍເກີນໄປ.
ໃນຂະນະດຽວກັນ, ດ້ວຍການກະກຽມທີ່ຖືກຕ້ອງ, ຖ້ວຍ ໝາກ ໄມ້ແຫ້ງສາມາດເປັນປະໂຫຍດ. ໝາກ ໄມ້ແຫ້ງສາມາດກິນໄດ້ແນວໃດກັບພະຍາດເບົາຫວານແມ່ນຂື້ນກັບຄວາມຮ້າຍແຮງຂອງພະຍາດແລະການປະກົດຕົວຂອງອາການແຊກຊ້ອນ.
ມັນຕ້ອງໄດ້ຮັບການຊີ້ແຈງວ່າຫມາກໄມ້ແຫ້ງແມ່ນຜະລິດຕະພັນທີ່ຄວາມຊຸ່ມໄດ້ຖືກໂຍກຍ້າຍອອກໂດຍວິທີບັງຄັບຫລືທໍາມະຊາດ. ວິທີການກະກຽມຄວາມແຫ້ງແມ່ນມີບົດບາດທີ່ ສຳ ຄັນ, ເພາະວ່າໄລຍະເວລາເກັບແລະການຮັກສາສານອາຫານແມ່ນຂື້ນກັບມັນ.
ໝາກ ໄມ້ແຫ້ງດີຢ່າງຖືກຕ້ອງຕາມ ທຳ ມະຊາດ, ເມື່ອແຫຼວລະເຫີຍຄ່ອຍໆ, ຜະລິດຕະພັນບໍ່ໄດ້ຮັບອາການຊthermalອກຄວາມຮ້ອນຢ່າງແຮງແລະຈະຮັກສາວິຕາມິນໃຫ້ສູງສຸດ. ການແຫ້ງພາຍໃຕ້ແສງແດດຍັງມີຂໍ້ດີຂອງມັນ, ໝາກ ໄມ້ຈະແຫ້ງໄວ, ເຖິງແມ່ນວ່າພວກມັນຈະສູນເສຍວິຕາມິນຢ່າງໄວວາ.
ວິທີທີ່ບໍ່ດີທີ່ສຸດໃນການກະກຽມຄວາມແຫ້ງແລ້ງແມ່ນການໃຊ້ອຸນຫະພູມສູງ, ການເຜົາ ໄໝ້ ແຫ້ງທີ່ ໜ້າ ຕົກໃຈປະມານ 60% ຂອງສານທີ່ມີຄ່າ. ມັນເປັນປະເພນີທີ່ຜູ້ຜະລິດ ນຳ ໃຊ້ໂຄມໄຟແລະເຕົາເຜົາທີ່ປະຕິບັດການກ່ຽວກັບນ້ ຳ ມັນກາຊວນຫລືນ້ ຳ ມັນແອັດຊັງໃນໄລຍະເວລາແຫ້ງ, ເຊິ່ງຈະສົ່ງຜົນກະທົບທາງລົບຕໍ່ລົດຊາດຂອງສິນຄ້າ. ຜູ້ສະ ໜອງ ຕ້ອງເຕືອນໃນຮູບແບບທີ່ຜະລິດຕະພັນໄດ້ຖືກກະກຽມ.
ພະຍາດເບົາຫວານຊ່ວຍໃຫ້ ໝາກ ໄມ້ແຫ້ງ
ມັນເປັນໄປໄດ້ບໍທີ່ຈະກິນ ໝາກ ໄມ້ແຫ້ງ? ໝາກ ໄມ້ແຫ້ງຊະນິດໃດທີ່ດີທີ່ສຸດ ສຳ ລັບຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານ? ທຳ ອິດທ່ານຕ້ອງຊອກຮູ້ວ່າດັດຊະນີ glycemic ຂອງຜະລິດຕະພັນແມ່ນຫຍັງແລະຜົນກະທົບຂອງມັນຕໍ່ນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດ.
ຫມາກໄມ້ທີ່ເປັນອັນຕະລາຍທີ່ສຸດໃນໂລກເບົາຫວານປະເພດ 2 ແມ່ນຫມາກໂປມແຫ້ງແລະ prunes, ດັດຊະນີ glycemic ຂອງມັນແມ່ນພຽງແຕ່ 29 ຈຸດ. ຫມາກໂປມທີ່ມີປະໂຫຍດຫຼາຍທີ່ສຸດແມ່ນແນວພັນສີຂຽວ, ພວກມັນສາມາດຖືກ ນຳ ໃຊ້ເພື່ອຜະລິດເປັນຝຸ່ນໂດຍບໍ່ມີນ້ ຳ ຕານ
ໃນອັນດັບສອງກ່ຽວກັບປະໂຫຍດຂອງ apricots ແຫ້ງ, ດັດຊະນີ glycemic ຂອງມັນແມ່ນ 35. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ເຖິງວ່າຈະມີຕົວຊີ້ບອກທີ່ຕໍ່າກວ່າການບົ່ງມະຕິພະຍາດເບົາຫວານຊະນິດທີ 2, apricots ແຫ້ງແມ່ນບໍລິໂພກໃນປະລິມານ ໜ້ອຍ, ຜະລິດຕະພັນມີຄາໂບໄຮເດຣດຫຼາຍ. ມັນຈະເກີດຂື້ນວ່າຈາກ apricots ແຫ້ງອາການແພ້ຈະພັດທະນາ.
ແຕ່ຜູ້ທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານຄວນປະກອບມີ raisins ຢ່າງລະມັດລະວັງໃນຄາບອາຫານ, ມັນມີດັດຊະນີ glycemic ຂອງ 65, ເຊິ່ງບໍ່ສາມາດຍອມຮັບໄດ້ໃນການລະເມີດທາດແປ້ງທາດແປ້ງ. ນອກຈາກນັ້ນ, ມັນກໍ່ດີກວ່າ ສຳ ລັບຄົນເຈັບທີ່ຈະປະຖິ້ມ ໝາກ ກ້ວຍແຫ້ງ, ໝາກ ເລັ່ນແລະ ໝາກ ນັດ, ໝາກ ໄມ້ແຫ້ງທີ່ແປກປະຫຼາດ (ໝາກ ຫຸ່ງ, ອາໂວກາໂດ, ຖຸລຽນ, ໝາກ ໄມ້ ທຳ ອິດ). ໝາກ ໄມ້ເຊັ່ນ: ໝາກ ຫຸ່ງແຫ້ງອາດເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ຄົນເຈັບບາງຄົນ.
ໝາກ ໄມ້ແຫ້ງທີ່ຖືກອະນຸຍາດ ສຳ ລັບໂຣກເບົາຫວານປະເພດ 2 ແມ່ນ:
- ຫມາກໂປມ
- ໝາກ ກ້ຽງ
- peach;
- pears
- plum.
ມັນເປັນປະໂຫຍດທີ່ຈະກິນຫມາກໄມ້ປ່າເມັດແຫ້ງ, cranberries, ຂີ້ເທົ່າພູ, strawberries ທໍາມະຊາດ, lingonberries, raspberry. ໃນໂລກເບົາຫວານ, ພວກມັນສາມາດຖືກເພີ່ມເຂົ້າໃນສ່ວນປະກອບ ສຳ ລັບຜູ້ທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານ, ວຸ້ນ, ແລະທັນຍາພືດ.
ກ້ວຍ, ໝາກ ອຶ, ໝາກ raisins ສາມາດກໍ່ໃຫ້ເກີດອັນຕະລາຍ, ມັນບັນຈຸມີທາດນ້ ຳ ຕານທີ່ເຊື່ອງໄວ້ຫຼາຍ.
ວິທີການໃຊ້ເຄື່ອງເປົ່າ
ຖ້າທຸກຢ່າງເຫັນໄດ້ຊັດເຈນກັບ ໝາກ ໄມ້ແຫ້ງທີ່ໄດ້ຮັບອະນຸຍາດ, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງ ກຳ ນົດວ່າພວກມັນສາມາດບໍລິໂພກໄດ້ແນວໃດກັບພະຍາດເບົາຫວານຊະນິດທີ 2 ເພື່ອບໍ່ໃຫ້ມີຜົນກະທົບຕໍ່ລະດັບນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດຂອງຄົນເຮົາ, ວິທີເຮັດຢ່າງຖືກຕ້ອງ.
ທ່ານສາມາດເຮັດ ໝາກ ໄມ້ແຫ້ງ ສຳ ລັບພະຍາດເບົາຫວານ, ສຳ ລັບສິ່ງນີ້ທ່ານຕ້ອງລ້າງ ໝາກ ໄມ້ຢ່າງລະອຽດ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າແຊ່ພວກມັນໃນນ້ ຳ ເຢັນຢ່າງ ໜ້ອຍ 5 ຊົ່ວໂມງ, ມັນດີທີ່ສຸດປະໄວ້ໃນຄືນ. ຖ້າເປັນໄປໄດ້, ທຸກໆສອງສາມຊົ່ວໂມງມັນ ຈຳ ເປັນຕ້ອງປ່ຽນນ້ ຳ, ສະນັ້ນຄວນລ້າງນ້ ຳ ຕານໃນ ໝາກ ໄມ້ແຫ້ງ. ພຽງແຕ່ຫລັງຈາກນັ້ນມັນໄດ້ຖືກອະນຸຍາດໃຫ້ເລີ່ມຕົ້ນແຕ່ງແຕ່ງອາຫານ. ສຳ ລັບລົດຊາດ, ທ່ານສາມາດຕື່ມນ້ ຳ ຫວານ, ໄຄ.
ເມື່ອຄົນເຈັບມັກກິນ ໝາກ ໄມ້ແຫ້ງປະສົມໃນຮູບແບບບໍລິສຸດຂອງມັນ, ມັນກໍ່ຕ້ອງໄດ້ແຊ່ນ້ ຳ ໃສ່ນ້ ຳ ເຢັນກ່ອນ. ໝາກ ໄມ້ທີ່ລ້າງອອກແມ່ນຖອກໃສ່ນ້ ຳ ຕົ້ມ, ແຕ່ລະຄັ້ງປ່ຽນນ້ ຳ, ໝາກ ໄມ້ຄວນກາຍເປັນນຸ່ມ.
ໝາກ ໄມ້ແຫ້ງ ສຳ ລັບພະຍາດເບົາຫວານຊະນິດທີ 2 ສາມາດເພີ່ມເຂົ້າໃນຊາ, ໝາກ ໂປມແຫ້ງດີຫຼາຍໃນເຄື່ອງດື່ມຮ້ອນ, ຜະລິດຕະພັນນີ້ມີສານທີ່ມີຄຸນຄ່າທີ່ ຈຳ ເປັນ ສຳ ລັບຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານ:
- ແມກນີຊຽມ
- ໂພແທດຊຽມ.
ຖ້າຄົນເຈັບທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານກິນຢາຕ້ານເຊື້ອ, ລາວຈະສະແດງອາຫານພິເສດ, ໃຊ້ ໝາກ ໄມ້ແຫ້ງດ້ວຍຄວາມລະມັດລະວັງ, ເພາະວ່າພວກມັນສາມາດເສີມຂະຫຍາຍຜົນຂອງຢາ. ໝາກ ແຕງແຫ້ງບໍ່ສາມາດເອົາເຂົ້າປົນກັບມັນໄດ້, ມັນກິນເປັນອາຫານເອກະລາດ.
Prunes ຖືກອະນຸຍາດໃຫ້ ນຳ ໃຊ້ເຂົ້າໃນການກະກຽມເຂົ້າ ໜົມ, ເຂົ້າ ໜົມ, ສະຫຼັດ, ແປ້ງແລະອາຫານການກິນອື່ນໆ, ເຊິ່ງສາມາດ ນຳ ໃຊ້ໄດ້ ສຳ ລັບພະຍາດເບົາຫວານຊະນິດ II ແລະພະຍາດ pancreatitis, ຂອງຫວານ. ທ່ານສາມາດດື່ມ compote ໄດ້ທຸກເວລາຂອງມື້, ມັນມີວິຕາມິນຫຼາຍ. ຕາຕະລາງທີ່ມີດັດສະນີ glycemic ແມ່ນຢູ່ໃນເວັບໄຊທ໌ຂອງພວກເຮົາ.
ໝາກ ໄມ້ແຫ້ງທີ່ພະຍາດເບົາຫວານອະນຸຍາດໃຫ້ກິນໄດ້ແນວໃດ?
ເມື່ອກິນ ໝາກ ໄມ້ແຫ້ງຫຼາຍຊະນິດ, ຄວນສັງເກດເບິ່ງປະລິມານທີ່ເຂັ້ມງວດ, ສິ່ງນີ້ຈະບໍ່ເປັນຜົນຮ້າຍຕໍ່ຕົວທ່ານເອງ. Raisins ສາມາດກິນໄດ້ຫຼາຍທີ່ສຸດບ່ວງຕໍ່ມື້, prunes ບໍ່ເກີນສາມບ່ວງ, ວັນທີ - ພຽງແຕ່ມື້ດຽວ.
ທ່ານຄວນຮູ້ວ່າດ້ວຍຂະບວນການອັກເສບໃນຕ່ອມຂົມ, prunes ແມ່ນມີປະໂຫຍດຫລາຍ, ໝາກ ໄມ້ແຫ້ງແລະໂຣກເບົາຫວານຊະນິດທີ 2 ຈະຊ່ວຍບັນເທົາອາການຂອງພະຍາດ, ເລັ່ງການຟື້ນຟູ.
ໂດຍບໍ່ມີຂໍ້ ຈຳ ກັດ, ມັນຖືກອະນຸຍາດໃຫ້ກິນ ໝາກ ໄມ້ແຫ້ງທີ່ມີດັດຊະນີ glycemic ຕ່ ຳ, pears ທີ່ບໍ່ສົດຊື່ນ, ໝາກ ໂປມ. ຜະລິດຕະພັນດັ່ງກ່າວຈະເປັນການທົດແທນທີ່ດີເລີດ ສຳ ລັບ ໝາກ ໄມ້ສົດ, ແຕ່ງເປັນປະລິມານຂອງແຮ່ທາດແລະວິຕາມິນໃນປະລິມານທຸກວັນ.
ການຄົ້ນພົບທີ່ແທ້ຈິງ ສຳ ລັບຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານປະເພດ 2 ຈະເປັນ pears, ພວກມັນສາມາດໃຊ້ໄດ້ໂດຍບໍ່ ຈຳ ກັດ, ເຖິງແມ່ນວ່າຈະມີ ນຳ ້ຕານໃນເລືອດສູງ. ຂໍ້ເທັດຈິງທີ່ ໜ້າ ສົນໃຈກໍ່ຄືວ່າ ໝາກ ໄມ້ແຫ້ງມັກຖືກ ນຳ ໃຊ້ເປັນຢາແກ້ໄຂ, ເພາະມັນມີ:
- ສານທີ່ມີການເຄື່ອນໄຫວທາງຊີວະພາບ;
- ນໍ້າມັນທີ່ ຈຳ ເປັນ.
ເນື່ອງຈາກອົງປະກອບຂອງວິຕາມິນທີ່ອຸດົມສົມບູນຂອງ pear, ຮ່າງກາຍສາມາດຕ້ານທານກັບພະຍາດຕ່າງໆ, ທ່ານສາມາດເພິ່ງພາພູມຕ້ານທານທີ່ເພີ່ມຂື້ນ.
ສຳ ລັບ ໝາກ ເດືອຍ, ມັນ ຈຳ ເປັນທີ່ຈະຍົກເວັ້ນມັນໃນຮູບແບບໃດກໍ່ຕາມ, ມີນ້ ຳ ຕານຫຼາຍເກີນໄປໃນອາຫານແລະກົດ oxalic, ໝາກ ອຶສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດພະຍາດເບົາຫວານປະເພດ 2 ໄດ້. ມັນເປັນອັນຕະລາຍທີ່ຈະກິນ ໝາກ ອຶທີ່ມີໂຣກ pancreatitis, ພະຍາດທາງເດີນອາຫານຂອງລະບົບຍ່ອຍອາຫານ.
ດ້ວຍການເພີ່ມນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດ, ມັນຖືກອະນຸຍາດໃຫ້ກິນບໍ່ເກີນມື້ ໜຶ່ງ ຕໍ່ມື້, ແຕ່ຖ້າມີປະຫວັດຂອງບັນຫາກ່ຽວກັບກະເພາະ ລຳ ໄສ້, ວັນທີຄວນຈະຖືກປະຖິ້ມຢ່າງສົມບູນ. ເຫດຜົນແມ່ນງ່າຍດາຍ - ໃນ ໝາກ ໄມ້ແຫ້ງເຫຼົ່ານີ້ມີເສັ້ນໃຍອາຫານທີ່ຫຍາບຫຼາຍເຊິ່ງສາມາດລະຄາຍເຄືອງເຍື່ອເມືອກ.
ວັນທີ ໜຶ່ງ ຮ້ອຍກຣາມມີປະລິມານນ້ ຳ ຕານ, ທາດແປ້ງ, ເຊິ່ງຈະສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ສະພາບຂອງຄົນເຈັບ ນຳ ອີກ. ການໃຊ້ວັນເວລາ ສຳ ລັບບັນຫາກ່ຽວກັບ ໝາກ ໄຂ່ຫຼັງແລະອາການເຈັບຫົວທີ່ຂາດແຄນເນື່ອງຈາກມີສານ tyramine ທີ່ເປັນສາເຫດ:
- ແຄບຂອງເສັ້ນເລືອດ;
- ສະພາບຄວາມເປັນຢູ່ທີ່ດີຂື້ນ.
ໃນເວລາທີ່ຄົນເຈັບທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານບໍ່ມີອາການຄັນ, ມັນສາມາດກິນ raisins ພຽງເລັກນ້ອຍ. ແຕ່ມີໂລກອ້ວນແລະໂລກອ້ວນ, ໂຣກຫົວໃຈວາຍ, ໂຣກກະເພາະ, ລຳ ໄສ້, ພະຍາດເບົາຫວານ, ແຜໃນ duodenal, ມັນຖືກຫ້າມບໍ່ໃຫ້ບໍລິໂພກ.
ບາງທີທ່ານ ໝໍ ແນະ ນຳ ໃຫ້ຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານກິນ ໝາກ ເຂືອແຫ້ງ, ມັນບັນຈຸມີໂພແທດຊຽມ, ແມກນີຊຽມ, ທາດເຫຼັກ, ວິຕາມິນແລະສານທີ່ມີຄ່າອື່ນໆ. apricots ແຫ້ງບໍ່ສາມາດຖືກລວມເຂົ້າໃນອາຫານທີ່ມີລະດັບຄວາມດັນເລືອດ (hypotension) ຫຼຸດລົງ, ແຕ່ດ້ວຍຄວາມດັນໂລຫິດສູງຜະລິດຕະພັນຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ສະພາບປົກກະຕິ, ໝາກ ໄມ້ປັບຄວາມດັນເລືອດ.
ໝາກ ໄມ້ແຫ້ງທີ່ມີປະໂຫຍດຫຼາຍທີ່ສຸດ ສຳ ລັບພະຍາດເບົາຫວານຊະນິດທີ 2 ແມ່ນ prunes; ພວກມັນສາມາດ ນຳ ມາລວກຫຼືກິນຕາມແບບ ທຳ ມະຊາດ. ມັນມີສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫຼະທີ່ຊ່ວຍປ້ອງກັນການພັດທະນາຂອງ:
- ພາວະແຊກຊ້ອນ;
- ພະຍາດຊໍາເຮື້ອ.
ດັດຊະນີ glycemic ຕ່ ຳ ຂອງ ໝາກ ໄມ້ແຫ້ງຮັບປະກັນວ່າ prunes ສາມາດປຸງແຕ່ງແລະເຮັດຈາກມັນໄດ້, ເຂົ້າ ໜົມ ອາຫານແມ່ນຜະລິດຈາກ ໝາກ ໄມ້ແຫ້ງດັ່ງກ່າວ ສຳ ລັບຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານ. ເຖິງວ່າຈະມີຜົນປະໂຫຍດຂອງຜະລິດຕະພັນ, ມັນຈໍາເປັນຕ້ອງຕິດຕາມກວດກາຮ່າງກາຍ, ເພາະວ່າມັນມີຄວາມເປັນໄປໄດ້ຂອງອາການແພ້. ກ່ອນການ ນຳ ໃຊ້, ມັນບໍ່ເປັນອັນຕະລາຍທີ່ຈະຮູ້ວ່າມີອາການແພ້ໃນການແຫ້ງ.
ນັກໂພຊະນາການແນະ ນຳ ບໍ່ໃຫ້ດູແລຄວາມງາມພາຍນອກຂອງ ໝາກ ໄມ້ແຫ້ງ, ການຕາກແຫ້ງທີ່ມີປະໂຫຍດສູງສຸດບໍ່ເບິ່ງ ໜ້າ ສົນໃຈຫຼາຍ, ບໍ່ມີກິ່ນຫອມສົດໃສ. ເພື່ອຂາຍຜະລິດຕະພັນໃຫ້ໄວຂື້ນ, ຜູ້ສະ ໜອງ ສາມາດປຸງແຕ່ງຜະລິດຕະພັນດ້ວຍສານທີ່ເປັນອັນຕະລາຍເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ ໝາກ ໄມ້ແຫ້ງສົດໃສແລະສວຍງາມ.
ດັ່ງນັ້ນ, ພະຍາດເບົາຫວານແລະ ໝາກ ໄມ້ແຫ້ງຊະນິດໃດກໍ່ເປັນແນວຄິດທີ່ເຂົ້າກັນໄດ້. ດ້ວຍການ ນຳ ໃຊ້ປານກາງ, ຜະລິດຕະພັນຈະໄດ້ຮັບຜົນປະໂຫຍດ, ເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍມີວິຕາມິນອີ່ມຕົວ.
ວິທີການໃຊ້ ໝາກ ໄມ້ແຫ້ງ ສຳ ລັບພະຍາດເບົາຫວານແມ່ນຖືກອະທິບາຍໄວ້ໃນວີດີໂອໃນບົດຄວາມນີ້.
