ຖ້າຄົນເຈັບປ່ວຍເປັນໂລກເບົາຫວານ, ພະຍາດຈະປ່ຽນແປງທຸກໆຂະບວນການໃນຮ່າງກາຍຂອງລາວ. ເນື່ອງຈາກພະຍາດເບົາຫວານທີ່ຂາດສານອິນຊູລິນມີການຂາດແຄນແຄວຊ້ຽມແລະວິຕາມິນດີ, ເນື້ອເຍື່ອກະດູກກໍ່ໄດ້ຮັບການປ່ຽນແປງທາງດ້ານພະຍາດ.
ບັນຫານີ້ແມ່ນເວົ້າໂດຍສະເພາະໃນພະຍາດເບົາຫວານທີ່ຂື້ນກັບອິນຊູລິນ. ອາການຂອງໂຣກ osteoporosis ໃນກໍລະນີນີ້ເລີ່ມຕົ້ນຫຼາຍ, ປະລິມານຂອງເນື້ອເຍື່ອກະດູກປ່ຽນແປງຢ່າງຈະແຈ້ງ.
ບັນດາທ່ານ ໝໍ ໃຫ້ຂໍ້ສັງເກດວ່າປະມານເຄິ່ງ ໜຶ່ງ ຂອງຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານປະສົບກັບໂຣກກະດູກພຸນ;
ສາເຫດຂອງໂຣກ Osteoporosis ໃນໂລກເບົາຫວານ
ໃນໂລກເບົາຫວານ, ໂລກກະດູກພຸນຂັ້ນສອງພັດທະນາ, ນັ້ນແມ່ນອາການແຊກຊ້ອນຂອງພະຍາດທີ່ກ່ຽວຂ້ອງ. ມີການຂາດ hyperglycemia ແລະ insulin, ອັດຕາການແຮ່ທາດຂອງກະດູກຫຼຸດລົງ, ທາດໂປຼຕີນແມ່ນຜະລິດຫນ້ອຍລົງແລະຫນ້ອຍ, ເຊິ່ງຜົນກະທົບທາງລົບຕໍ່ຂະບວນການຂອງການສ້າງກະດູກ.
ນອກຈາກນັ້ນ, ໂລກເບົາຫວານກໍ່ເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມບໍ່ສົມດຸນລະຫວ່າງ osteoblasts (ຈຸລັງທີ່ປະກອບເປັນເນື້ອເຍື່ອກະດູກ) ແລະ osteoclasts (ຈຸລັງທີ່ ທຳ ລາຍກະດູກ). ໜິ້ວ ໄຂ່ຫຼັງ ໜຶ່ງ ຊະນິດສາມາດ ທຳ ລາຍກະດູກໃຫ້ຫຼາຍເທົ່າກັບ ໜິ້ວ ໄຂ່ຫຼັງ ໜຶ່ງ ຮ້ອຍ ໜ່ວຍ ທີ່ຜະລິດທັນທີ.
ການ ທຳ ລາຍເນື້ອເຍື່ອຂອງກະດູກແມ່ນໄວກ່ວາການຜະລິດຂອງມັນ. ຂະບວນການທາງດ້ານ pathological ນີ້ເຮັດໃຫ້ການປິ່ນປົວມີຄວາມສັບສົນຫຼາຍ.
ຄວາມຕ້ານທານຂອງ Insulin ແລະ hyperglycemia ເຮັດໃຫ້ກະດູກແລະຄວາມອ່ອນເພຍຫຼາຍເກີນໄປ, ແລະປັດໃຈສ່ຽງເພີ່ມເຕີມປະກອບມີ:
- ການ ກຳ ນົດອະໄວຍະວະ;
- ເພດຍິງ (ຜູ້ຊາຍຈະເຈັບເປັນເລື້ອຍໆ);
- ການຜິດປົກກະຕິຂອງຮອບວຽນປະ ຈຳ ເດືອນ;
- ວິຖີຊີວິດ sedentary;
- stature ສັ້ນ.
ນິໄສທີ່ບໍ່ດີ, ການຮັກສາໃນໄລຍະຍາວກັບຢາເຮັບລິນ, corticosteroids, ຢາຕ້ານໄວຣັດ, ການກິນຄາເຟອີນໃນປະລິມານສູງ, ຂາດວິຕາມິນ D, ແຄວຊ້ຽມ, ຍັງສົ່ງຜົນກະທົບທາງລົບຕໍ່ເນື້ອເຍື່ອກະດູກ.
ສິ່ງທີ່ເປັນອັນຕະລາຍ, ອາການຕ່າງໆ
ໂລກກະດູກພຸນໃນໂຣກເບົາຫວານແມ່ນເປັນອັນຕະລາຍເພາະວ່າພະຍາດເຫຼົ່ານີ້ຈະຮ້າຍແຮງຂື້ນ. ການຂາດສານຮໍໂມນອິນຊູລິນກາຍເປັນເງື່ອນໄຂເບື້ອງຕົ້ນ ສຳ ລັບຄວາມກ້າວ ໜ້າ ຂອງການ ທຳ ລາຍເນື້ອເຍື່ອກະດູກ, ໃນຜູ້ປ່ວຍເບົາຫວານດັ່ງກ່າວຄວາມເປັນໄປໄດ້ຂອງກະດູກຫັກຈະເພີ່ມຂື້ນ, ແລະກະດູກຫັກຂອງກະດູກຄໍຂອງກະດູກຫູມັກເກີດຂື້ນໂດຍສະເພາະ. ມັນເປັນການຍາກທີ່ສຸດໃນການຮັກສາການບາດເຈັບດັ່ງກ່າວ, ກະດູກມີຄວາມບອບບາງຫຼາຍ, ຈ່ອຍຜອມ.
ຜູ້ທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານມັກຈະເປັນໂລກເບົາຫວານຫຼາຍກ່ວາຄົນອື່ນທີ່ຈະລົ້ມລົງແລະມີກະດູກຫັກ, ຄວາມເປັນໄປໄດ້ຂອງການຫຼຸດລົງໃນບາງຄັ້ງກໍ່ຍ້ອນວ່າມີລະດັບນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດ, ເມື່ອລະດັບນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດຫຼຸດລົງຢ່າງໄວວາ. ອາການຂອງສະພາບການນີ້ແມ່ນມີລັກສະນະສະຕິໂດຍການສະຕິ. ບັນດາທ່ານ ໝໍ ແນ່ໃຈວ່າດ້ວຍພະຍາດເບົາຫວານມີໂອກາດ ໜ້ອຍ ທີ່ສຸດທີ່ຈະສາມາດຫລີກລ້ຽງກະດູກຫັກໃນລະດູໃບໄມ້ຫຼົ່ນ.
ສາເຫດອື່ນໆທີ່ເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນໂຣກກະດູກພຸນແລະໂຣກເບົາຫວານຈະເປັນ:
- ອາການຂອງການມົວແລະວິໄສທັດທີ່ຫຼຸດລົງ (ເກີດຈາກໂຣກ retinopathy);
- ການປ່ຽນແປງຂອງຄວາມດັນເລືອດ, ຄວາມສ່ຽງຂອງການ hypotension;
- ການພັດທະນາຕີນໂລກເບົາຫວານ;
- innervation ທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບໂຣກ neuropathy.
ຖ້າຜູ້ເປັນເບົາຫວານມັກຈະມີຄວາມດັນເລືອດ, ລາວຂາດການຄວບຄຸມໃນສິ່ງທີ່ ກຳ ລັງເກີດຂື້ນ.
ອາການຂອງໂຣກ osteoporosis ໃນໄລຍະເລີ່ມຕົ້ນສາມາດມີຫນ້ອຍ, ມັນມັກຈະຖືກປິດບັງເປັນການສະແດງອອກຂອງ osteoarthrosis ຫຼື osteochondrosis. ໃນຕອນເລີ່ມຕົ້ນຂອງຂະບວນການທາງ pathological, ຄົນເຈັບຈະສັງເກດເຫັນການປ່ຽນແປງ:
- ເຈັບໃນຂໍ້ຕໍ່, ກ້າມ;
- cramps ໃນຕອນກາງຄືນ;
- ທັນເຂັ້ມແຂງຂອງແຂ້ວ, ຜົມ, ເລັບ;
- ປວດຫລັງດ້ວຍການນັ່ງເຮັດວຽກຫລືຢືນ.
ດັ່ງທີ່ທ່ານຮູ້, ການສະແດງອອກຂ້າງເທິງຂອງໂລກກະດູກພຸນໃນໂຣກເບົາຫວານແມ່ນບໍ່ສາມາດປ່ຽນແປງໄດ້, ຖ້າໂຣກມີຄວາມຄືບ ໜ້າ, ອາການເພີ່ມຂື້ນ, ຄວາມອ່ອນເພຍຂອງກະດູກຈະເພີ່ມຂື້ນ.
ໂພຊະນາການເພື່ອຄວາມແຂງແຮງຂອງກະດູກ
ອາຫານທີ່ສົມດຸນ ສຳ ລັບໂຣກເບົາຫວານຊະນິດໃດ ໜຶ່ງ ຈະຊ່ວຍເພີ່ມຄວາມແຂງແຮງຂອງກະດູກ, ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເປັນໄປຂອງກະດູກຫັກ. ມັນ ຈຳ ເປັນຕ້ອງເລືອກອາຫານຢ່າງລະມັດລະວັງ, ຕ້ອງເອົາໃຈໃສ່ກັບອາຫານທີ່ອຸດົມໄປດ້ວຍວິຕາມິນດີ. ແຮ່ທາດແມ່ນມີຄວາມ ຈຳ ເປັນໃນການເສີມສ້າງລະບົບພູມຄຸ້ມກັນ, ລະບົບເລືອດໃນເລືອດ, ການເຜົາຜານແຄວຊຽມ.
ມັນມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ບົດບາດຂອງແຄວຊ້ຽມສູງເກີນໄປ, ມັນບໍ່ພຽງແຕ່ປະກອບສ່ວນເຂົ້າໃນການເຕີບໃຫຍ່ຂອງເນື້ອເຍື່ອກະດູກ, ແຕ່ຍັງມີຄວາມຮັບຜິດຊອບຕໍ່ລະດັບຄວາມກົດດັນ, ການປະຕິບັດການກະຕຸ້ນຂອງເສັ້ນປະສາດ, ຄວາມລັບຂອງຮໍໂມນ, metabolism, ຮັກສາໂຕນ vascular, ຜ່ອນຄາຍແລະກ້າມເນື້ອ. ມັນມັກຈະເກີດຂື້ນວ່າການຂາດແຄນແຄວຊ້ຽມແລະພະຍາດເບົາຫວານແມ່ນສອງພະຍາດຕິດຕໍ່.
ການປະສົມທາດແຄວຊ້ຽມກັບວິຕາມິນດີເຮັດວຽກເປັນ oncoprotector, ປົກປ້ອງຈຸລັງຮ່າງກາຍຈາກການເສື່ອມສະພາບສູ່ມະເຮັງ. ຖ້າຄົນຜູ້ ໜຶ່ງ ເປັນໂລກເບົາຫວານ, ນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ ຈຳ ເປັນ ສຳ ລັບລາວ.
ຄາບອາຫານທີ່ມີຈຸດປະສົງໃນການຕໍ່ສູ້ກັບໂລກກະດູກພຸນ ຈຳ ເປັນຕ້ອງມີແຮ່ທາດທາດໂປຼຕີນ. ມັນໄດ້ຖືກສະແດງໃຫ້ເຫັນເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນການໄດ້ຮັບສານຄາເຟອີນ ໜ້ອຍ ທີ່ສຸດ, ຍ້ອນວ່າມັນເຮັດໃຫ້ທາດແຄວຊ້ຽມຫຼຸດລົງ. ເມນູຄວນປະກອບມີ:
- ຜະລິດຕະພັນນົມ;
- ປາທະເລ;
- ແກ່ນ
- ຜັກສົດ.
ເນື່ອງຈາກຜູ້ທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານບໍ່ຄວນບໍລິໂພກອາຫານທີ່ມີໄຂມັນ, ມັນ ຈຳ ເປັນຕ້ອງເລືອກແນວພັນປາ, ແລະຜະລິດຕະພັນນົມດ້ວຍອັດຕາສ່ວນໄຂມັນທີ່ຫຼຸດລົງ. ທ່ານດຣ Rozhinskaya ແນະນໍາໃຫ້ລວມທັງ kefir ໃນອາຫານ.
ການປ້ອງກັນຫຼຸດລົງ
ໃນກໍລະນີທີ່ເປັນພະຍາດ, ພະຍາດເບົາຫວານຕ້ອງໄດ້ເອົາໃຈໃສ່ເປັນພິເສດ, ຕ້ອງລົບລ້າງນິໄສບາງຢ່າງ, ເລີ່ມຕົ້ນແນະ ນຳ ກົດລະບຽບ ໃໝ່.
ຖ້າມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນໂຣກຕ່ ຳ ໃນເລືອດເພີ່ມຂື້ນໃນພະຍາດເບົາຫວານແລະໂລກກະດູກພຸນ, ບໍ່ຄວນມີສາຍໄຟຫລືສາຍໄຟທີ່ຕິດຢູ່ໃນບໍລິເວນເສັ້ນທາງຂອງພະຍາດເບົາຫວານ (ຜ້າພົມສາມາດວາງເທິງພວກມັນໄດ້), ເຟີນີເຈີຄວນວາງໄວ້ຢ່າງປອດໄພ, ແລະນໍ້າທີ່ຮົ່ວຄວນຖືກເຊັດໃຫ້ແຫ້ງ.
ຜ້າພົມທຸກຊະນິດໃນເຮືອນຕ້ອງມີພື້ນຖານທີ່ບໍ່ລື່ນ, ພື້ນບໍ່ເຄີຍປົກຄຸມດ້ວຍ mastic, wax ແລະສານອື່ນໆ. ເຄື່ອງຫຼັບໄດ້ຖືກແນະ ນຳ ໃຫ້ວາງຢູ່ຂ້າງຕຽງ, ມັນເປັນສິ່ງທີ່ດີຖ້າຫ້ອງມີໄຟເພີ່ມ. ທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງແມ່ນຖືກປ່ອຍໃຫ້ດີທີ່ສຸດໃນສະຖານທີ່ທີ່ສາມາດເຂົ້າເຖິງໄດ້.
ຫລີກລ້ຽງການອອກ ກຳ ລັງກາຍທີ່ເພີ່ມຂື້ນ, ໃຊ້ເຕົາທີ່ລະມັດລະວັງ, ຢ່າລຸກຂື້ນຈາກໂຕະຫລັງຈາກກິນເຂົ້າ, ໃນທ່ານອນ. ທ່ານບໍ່ສາມາດຢຸດເຊົາການຮັກສາ, ຂ້າມອາຫານ, ປ່ຽນປະລິມານຢາ.
ມັນເປັນນິໄສທີ່ດີທີ່ຈະມີໂທລະສັບມືຖືຢູ່ກັບທ່ານສະ ເໝີ, ດັ່ງນັ້ນໃນກໍລະນີທີ່ມີຄວາມຕ້ອງການດ່ວນທ່ານສາມາດໂທຫາຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອໄດ້.
ວິທີການຫລີກລ້ຽງຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານໂລກກະດູກພຸນຈະບອກໃນວີດີໂອໃນບົດຂຽນນີ້.
