ດັດຊະນີ glycemic ຂອງເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີທາດເຫຼົ້າ, ຕາຕະລາງຄຸນຄ່າຂອງພວກມັນແມ່ນຂໍ້ມູນທີ່ມີຄວາມນິຍົມຫຼາຍໃນຄົນເຈັບທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານ.
ຄວາມຈິງກໍ່ຄືວ່າຕາຕະລາງນີ້ສະແດງເຖິງຄຸນຄ່າທີ່ລະດັບທາດ ນຳ ້ຕານໃນເລືອດຂອງຄົນເຈັບສາມາດປະສົບຜົນ ສຳ ເລັດໄດ້ຫຼັງຈາກທີ່ລາວໄດ້ກິນຜະລິດຕະພັນຫຼືເຄື່ອງດື່ມອື່ນ.
ລະດັບດັດຊະນີ glycemic ຕ່ ຳ, ຜະລິດຕະພັນສະເພາະໃດ ໜຶ່ງ ຊ້າລົງຈະສາມາດເພີ່ມລະດັບ glucose ໄດ້.
ໃນເວລາດຽວກັນ, ຄົນເຈັບທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານຄວນກິນອາຫານທີ່ມີລະດັບຕໍ່າຫຼືປານກາງຂອງດັດຊະນີນີ້, ແຕ່ວ່າເຫຼົ້າກໍ່ມີຂໍ້ຍົກເວັ້ນບາງຢ່າງ.
ເຫຼົ້າທີ່ມີໂລກເບົາຫວານ
ເຫຼົ້າແມ່ນຢູ່ໃນບັນຊີຂອງເຄື່ອງດື່ມທີ່ຕ້ອງຫ້າມເຊິ່ງບໍ່ຄວນພົບໃນຄາບອາຫານຂອງຄົນເຈັບທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານ.
ເຖິງແມ່ນວ່າດັດຊະນີ glycemic ຂອງເຫຼົ້າຍັງນ້ອຍ, ເຫຼົ້າໃນຕົວມັນເອງສາມາດກໍ່ໃຫ້ເກີດອັນຕະລາຍຮ້າຍແຮງຕໍ່ລະບົບຂອງຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດເຊັ່ນ: endocrine, ລະບົບປະສາດແລະຍ່ອຍ. ສະຖານະການນີ້ຄວນຈະຖືກຈົດ ຈຳ ບໍ່ພຽງແຕ່ໂດຍຄົນເຈັບທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານ, ແຕ່ຍັງມີຍາດພີ່ນ້ອງແລະຍາດຕິພີ່ນ້ອງຂອງພວກເຂົາ ນຳ ອີກ.
ເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີທາດເຫຼົ້າທັງ ໝົດ ສາມາດແບ່ງອອກເປັນຫລາຍກຸ່ມໃຫຍ່:
- ວິນຍານທີ່ແຂງແຮງ.
- ເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີຄວາມເຂັ້ມແຂງປານກາງ.
- ເຄື່ອງດື່ມເຫຼົ້າຕໍ່າ
ວິນຍານທີ່ມີຄົນມັກແລະນິຍົມທີ່ສຸດແມ່ນຕໍ່ໄປນີ້:
- vodka;
- cognac;
- ເຫຼົ້າແວງ
- champagne;
- ເບຍ
- ຜະສົມນ້ ຳ ຫຼາຍໆຊະນິດທີ່ມີ vodka ຫຼືເບຍກັບນ້ ຳ.
ການແພດເວົ້າຢ່າງຈະແຈ້ງວ່າການກິນເຫຼົ້າໃນປະລິມານເບົາຫວານແມ່ນຖືກຫ້າມຢ່າງເຂັ້ມງວດ.
ຕົວເລືອກດັ່ງກ່າວຈະດີທີ່ສຸດເມື່ອຄົນເຈັບຍົກເລີກການໃຊ້ເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີທາດເຫຼົ້າ, ເພາະວ່າເຫຼົ້າສາມາດເຮັດໃຫ້ວຽກງານຂອງຕັບອ່ອນລົງຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ, ເຊິ່ງໄດ້ອ່ອນແອລົງກ່ອນ ໜ້າ ນີ້ໃນໄລຍະການພັດທະນາຂອງໂລກເບົາຫວານ.
ນອກຈາກນີ້, ການດື່ມເຫຼົ້າແມ່ນມີຜົນກະທົບທາງລົບຢ່າງຫຼວງຫຼາຍຕໍ່ເສັ້ນເລືອດ, ຫົວໃຈ, ແລະຕັບ. ໃນກໍລະນີເມື່ອຄົນເຈັບຍັງຕ້ອງດື່ມເຫຼົ້າດ້ວຍເຫດຜົນຕ່າງໆ, ລາວ ຈຳ ເປັນຕ້ອງປະຕິບັດຢ່າງເຂັ້ມງວດໃນການປະຕິບັດຕາມກົດລະບຽບບາງຢ່າງ.
ດັ່ງນັ້ນ, ຕົວຢ່າງ, ທ່ານ ໝໍ ທີ່ເປັນພະຍາດທີ່ໄດ້ອະທິບາຍຢ່າງເປັນປະເພດບໍ່ແນະ ນຳ ໃຫ້ດື່ມເຫຼົ້າໃນກະຕຸກເປົ່າ. ຖ້າທ່ານອອກຈາກກົດລະບຽບນີ້, ນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດຂອງຄົນເຈັບສາມາດລຸດລົງຢ່າງໄວວາ.
ດັ່ງນັ້ນ, ຄົນທີ່ມີດັດຊະນີ glycemic ຕ່ ຳ ອາດຈະມີສະພາບທີ່ເປັນອັນຕະລາຍເຊັ່ນວ່າເປັນໂລກລະລາຍໃນເລືອດ. ຖ້າບໍ່ມີມາດຕະການຮີບດ່ວນ, ສະຖານະການອາດຈະພັດທະນາໄປຕາມສະຖານະການທາງລົບ, ເຊິ່ງກໍ່ໃຫ້ເກີດສະພາບເສີຍໆໃນຄົນເຈັບ.
ໃນເລື່ອງນີ້, ມັນເປັນສິ່ງ ຈຳ ເປັນ ສຳ ລັບຄົນເຈັບທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານໃນການບັນທຶກການອ່ານຂອງ ໜິ້ວ ກ່ອນທີ່ຈະດື່ມເຫຼົ້າແລະຫຼັງຈາກດື່ມ. ອີງໃສ່ພວກມັນ, ໃນອະນາຄົດມັນຈະມີຄວາມ ຈຳ ເປັນທີ່ຈະຕ້ອງ ດຳ ເນີນການດັດປັບປະລິມານຂອງຢາທີ່ປະຕິບັດໃນມື້ນີ້.
ໃນເວລາດຽວກັນ, ແນະ ນຳ ໃຫ້ຜູ້ເປັນເບົາຫວານດື່ມເຫລົ້າຂາວກ່ອນອາຫານແລງ. ການຕ້ອນຮັບຕອນແລງຂອງພວກເຂົາໂດຍກົງເຮັດໃຫ້ມີການສະແດງອອກໃນຄວາມໄຝ່ຝັນຂອງສິ່ງທີ່ເປັນໂຣກໂລຫິດຈ່ອຍ. ນີ້, ໃນທາງກັບກັນ, ສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຢ່າງຮ້າຍແຮງຕໍ່ສະຖານະການຂອງລະບົບຫຼອດເລືອດຫົວໃຈ, ຕັບແລະ ໝາກ ໄຂ່ຫຼັງ, ແລະໃນບາງກໍລະນີກໍ່ ນຳ ໄປສູ່ຄວາມບໍ່ສະບາຍ.
ຄົນເຈັບທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານຄວນດື່ມເຫຼົ້າໃນບໍລິສັດຂອງຄົນທີ່ຮູ້ຈັກເຊິ່ງສາມາດໃຫ້ການຊ່ວຍເຫຼືອທີ່ ຈຳ ເປັນແກ່ລາວແລະໂທຫາທ່ານ ໝໍ ຖ້າ ຈຳ ເປັນ. ໃນເວລາດຽວກັນ, ລາວຄວນເລືອກເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີທາດເຫຼົ້າ, ຖືກ ນຳ ພາບໍ່ພຽງແຕ່ໂດຍເນື້ອໃນແຄລໍລີ່ຂອງມັນເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ຍັງມີດັດຊະນີ glycemic, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບອົງປະກອບທາງເຄມີ. ຢ່າດື່ມເຫຼົ້າດ້ວຍນ້ ຳ, ນ້ ຳ ຫລືເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີລົດຫວານ.
"ການດື່ມ" ດັ່ງກ່າວສາມາດເຮັດໃຫ້ສະພາບຂອງຄົນເຈັບຊຸດໂຊມລົງເທົ່ານັ້ນ, ສະນັ້ນການທີ່ຈະໃຫ້ຄວາມມັກແກ່ອາຫານຫວ່າງ.
ດື່ມເບຍໃນໂລກເບົາຫວານ
ສຳ ລັບເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີຄວາມນິຍົມເຊັ່ນເບຍ, ຫຼາຍຄົນບໍ່ຖືວ່າມັນເປັນເຫຼົ້າແລະຄິດວ່າຜູ້ທີ່ເປັນເບົາຫວານຂອງມັນສາມາດດື່ມໄດ້ໂດຍບໍ່ມີຂໍ້ ຈຳ ກັດໃດໆ. ນີ້ແມ່ນຄວາມຄິດທີ່ຜິດພາດ, ເພາະວ່າດັດຊະນີ glycemic ຂອງເບຍ, ຂື້ນກັບເກຣດຂອງມັນ, ສາມາດຢູ່ໃນລະດັບ 45 ເຖິງ 110. ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ມູນຄ່າສະເລ່ຍຂອງຕົວຊີ້ວັດນີ້ແມ່ນ 66 ເຊິ່ງຖືວ່າເປັນຄ່ານ້ອຍ.
ໃນເວລາດຽວກັນ, ເຫຼົ້າທີ່ບັນຈຸຢູ່ໃນເບຍມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ຄົນເຈັບຫຼາຍກ່ວາທາດແປ້ງທີ່ບັນຈຸຢູ່ໃນນັ້ນ. ມັນແມ່ນເຫຼົ້າທີ່ເຮັດໃຫ້ຄົນເຮົາມີຄວາມຢາກອາຫານເພີ່ມຂື້ນ, ໃນຂະນະທີ່ເຮັດໃຫ້ລະດັບນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດຂອງລາວຫຼຸດລົງ. ດ້ວຍເຫດນັ້ນ, ຄົນເຈັບສາມາດຮູ້ສຶກຫິວໂຫຍຢ່າງຮຸນແຮງແລະພຽງແຕ່ກິນອີ່ມ. ພາຍໃຕ້ອິດທິພົນຂອງການກິນແລະດື່ມສິ່ງເສບຕິດ, ມັນຈະກາຍເປັນເລື່ອງຍາກທີ່ຈະຄິດໄລ່ປະລິມານທີ່ຖືກຕ້ອງຂອງຢາທີ່ປະຕິບັດໃນໄລຍະການຮັກສາ.
ໃນຫຼັກການ, ເບຍຄວນຈະຖືກຍົກເວັ້ນຈາກອາຫານຂອງຄົນເຈັບທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານ, ແຕ່ຖ້າລາວຍັງດື່ມບາງຄັ້ງ, ລາວ ຈຳ ເປັນຕ້ອງ ຈຳ ກັດ ຈຳ ນວນທີ່ບໍລິໂພກໃນແຕ່ລະຄັ້ງ. ໂດຍວິທີທາງການ, ໃນເວລາດຽວກັນ, ລາວຍັງບໍ່ປະສົບຜົນສໍາເລັດໃນການໄດ້ຮັບຄວາມສຸກຢ່າງເຕັມທີ່ຈາກເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີໂຟມ, ເພາະວ່າລາວຍັງຕ້ອງໄດ້ປັບຂະ ໜາດ ອາຫານຫວ່າງ. ໂດຍສະເພາະມັນຈະບໍ່ເປັນສິ່ງທີ່ບໍ່ພໍໃຈເລີຍທີ່ຈະບໍ່ຕ້ອງເອົາບາງສ່ວນຂອງມັນ, ແຕ່ໃຫ້ໃຊ້ອາຫານທີ່ຜິດປົກກະຕິກັບເບຍ.
ຍົກຕົວຢ່າງ, ທ່ານ ໝໍ ແນະ ນຳ ໃຫ້ສົມທົບກັບເບຍກັບອາຫານຫວ່າງທີ່ແປກປະຫຼາດດັ່ງກ່າວ ສຳ ລັບຄົນຮັກຂອງມັນຄືຜັກ, ຊີ້ນຕົ້ມແລະປາຕົ້ມ. ເຖິງວ່າຈະມີຄວາມຈິງທີ່ວ່າສະລັບສັບຊ້ອນດັ່ງກ່າວບໍ່ແມ່ນລົດຊາດໂດຍສະເພາະ, ມັນຖືກຖືວ່າເປັນຄວາມປອດໄພເທົ່ານັ້ນ, ມັນແມ່ນການປະສົມປະສານກັນແບບດຽວທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ຜູ້ເປັນເບົາຫວານດື່ມເບຍໄດ້. ໃນກໍລະນີນີ້, ຖ້າຄົນເຈັບມີຄວາມຮູ້ສຶກອຶດຫິວຫຼືອາການຜິດປົກກະຕິອື່ນໆ, ມັນ ຈຳ ເປັນທີ່ຈະຕ້ອງໃຊ້ກາວແລະກິນຢາເພື່ອເຮັດໃຫ້ລະດັບນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດຂອງລາວເປັນປົກກະຕິ.
ແຕ່ສິ່ງທີ່ຖືກຫ້າມບໍ່ໃຫ້ດື່ມກັບພະຍາດນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ເອີ້ນວ່າ birmixes, ນັ້ນແມ່ນເຄື່ອງດື່ມທີ່ສ້າງຂື້ນບົນພື້ນຖານຂອງເບຍແລະນ້ ຳ ໝາກ ໄມ້ຫວານ. ເນື່ອງຈາກວ່າພວກມັນອາດຈະມີນ້ ຳ ຕານພ້ອມທັງລົດຊາດ, ມັນຈະເປັນການຍາກທີ່ຈະຄິດໄລ່ດັດສະນີ glycemic ຂອງພວກມັນ.
ດັ່ງນັ້ນ, ມັນຈະບໍ່ເຮັດວຽກທັນເວລາໃນການໃຊ້ມາດຕະການຕ່າງໆເພື່ອຕ້ານການລະດັບຂອງລະດັບນ້ ຳ ຕານທີ່ເພີ່ມຂື້ນໃນເລືອດຂອງຄົນເຈັບ.
ເຫລົ້າທີ່ເຮັດຈາກແຫ້ງແລະເຄິ່ງແຫ້ງ
ນັບຕັ້ງແຕ່ເຫລົ້າທີ່ເຮັດໃດໆມີນ້ໍາຕານໃນອົງປະກອບຂອງມັນ, ຜູ້ປ່ວຍເບົາຫວານສາມາດໃຊ້ແນວພັນເຫລົ້າແຫ້ງຫຼືເຄິ່ງແຫ້ງ. ໃນພວກມັນ, ຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນຂອງທາດແປ້ງແມ່ນ ໜ້ອຍ ທີ່ສຸດ, ສະນັ້ນຖ້າທ່ານດື່ມບາງຄັ້ງຄາວ, ຈະບໍ່ມີອັນຕະລາຍຫຍັງຕໍ່ຮ່າງກາຍຂອງຄົນເຈັບ. ນອກຈາກນັ້ນ, ມັນຍັງເປັນມູນຄ່າທີ່ຈະຄິດເຖິງຄວາມຈິງທີ່ວ່າທາດນ້ ຳ ຕານໃນບັນດາເຄື່ອງດື່ມເຫລົ່ານີ້ແມ່ນ ທຳ ມະຊາດສົມບູນ, ໄດ້ຮັບໃນໄລຍະການ ໝັກ.
ສຳ ລັບເຫຼົ້າທີ່ຫວານແລະເຂັ້ມແຂງ, ພວກມັນມີນ້ ຳ ຕານທີ່ ນຳ ມາແນະ ນຳ. ດັ່ງນັ້ນ, ດັດຊະນີ glycemic ແລະຄ່າ caloric ຂອງພວກມັນເພີ່ມຂື້ນຢ່າງໄວວາ. ນອກຈາກນັ້ນ, ຄວາມສາມາດໃນບາງຄັ້ງການ ນຳ ໃຊ້ເຫຼົ້າແວງແຫ້ງແລະເຄິ່ງແຫ້ງ ສຳ ລັບພະຍາດເບົາຫວານແມ່ນເປັນໄປໄດ້ ສຳ ລັບເຫດຜົນທີ່ວ່າພວກມັນມີທາດເຫຼົ້າຕໍ່າຫລາຍໃນສ່ວນປະກອບຂອງພວກມັນ.
ເຖິງວ່າຈະມີຄວາມຈິງທີ່ວ່າດັດຊະນີ glycemic ຂອງເຫລົ້າແມ່ນ 44, ແຕ່ໃນກໍລະນີໃດກໍ່ຕາມທ່ານຄວນລະວັງການນໍາໃຊ້ຂອງມັນໃນໂລກເບົາຫວານ. ສະພາບການນີ້ຕິດພັນກັບຄວາມຈິງທີ່ວ່າເຫຼົ້າຊະນິດໃດກໍ່ມີຜົນສະທ້ອນບໍ່ດີຕໍ່ລະບົບປະສາດຂອງມະນຸດ. ນອກຈາກນັ້ນ, ໃນສະຖານະການທີ່ມີສານເສບຕິດ, ບຸກຄົນບໍ່ສາມາດຄວບຄຸມຕົນເອງໄດ້ຢ່າງສິ້ນເຊີງ, ສະນັ້ນລາວສາມາດອະນຸຍາດໃຫ້ມີຄວາມຜິດປົກກະຕິກ່ຽວກັບອາຫານ.
ສຳ ລັບຄຸນລັກສະນະໃນແງ່ດີຂອງເຫລົ້າ, ມັນຊ່ວຍກະຕຸ້ນຂະບວນການເຜົາຜານອາຫານທີ່ເກີດຂື້ນໃນຮ່າງກາຍຢ່າງສົມບູນ, ແລະຍັງເຮັດໃຫ້ມັນອີ່ມຕົວດ້ວຍສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະ. ນອກຈາກນີ້, ໄວເຮັດໃຫ້ໄວໃນການຍ່ອຍອາຫານແລະເພີ່ມ hemoglobin. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຄຸນລັກສະນະທີ່ເປັນປະໂຫຍດເຫຼົ່ານີ້ຖືກ ທຳ ລາຍໂດຍຄວາມຈິງທີ່ວ່າເຫລົ້າຈະເຮັດໃຫ້ພູມຕ້ານທານຂອງຄົນເຮົາຫຼຸດລົງ ໜ້ອຍ ໜຶ່ງ, ສະນັ້ນ, ເພື່ອເຮັດໃຫ້ມັນຟື້ນຟູ, ລາວຈະຕ້ອງບໍລິໂພກສານທີ່ມີການເຄື່ອນໄຫວທາງຊີວະພາບຕ່າງໆຈາກຜະລິດຕະພັນເຊັ່ນ: ເນີຍແຂງຫຼື ໝາກ ໄມ້.
ວິນຍານ "ສູນ"
ເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີຄວາມນິຍົມໃນລະດັບສີ່ສິບອົງສາດັ່ງເຊັ່ນ cognac ແລະ vodka ມີດັດຊະນີ glycemic. ໃນເວລາດຽວກັນ, ຄວາມຈິງທີ່ວ່າພວກເຂົາສາມາດເສີມຂະຫຍາຍຢ່າງຫຼວງຫຼາຍຜົນກະທົບຂອງຢາເຫຼົ່ານັ້ນທີ່ບັນຈຸອິນຊູລິນ, ພ້ອມທັງສານຫຼຸດນ້ ຳ ຕານ, ເປັນ ໜ້າ ສົນໃຈ. ນັກວິທະຍາສາດຍັງໃຫ້ຂໍ້ສັງເກດອີກວ່າຕໍ່ກັບຄວາມເປັນມາຂອງການໃຊ້ເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີທາດເຫຼົ້າເຫລົ່ານີ້, ຂະບວນການຂອງການສັງເຄາະນ້ ຳ ຕານໃນຮ່າງກາຍຂອງຄົນເຈັບສາມາດຊ້າລົງຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ. ດ້ວຍເຫດນັ້ນ, ການເປັນໂລກເບົາຫວານອາດຈະພັດທະນາໃນໂລກເບົາຫວານ, ສະນັ້ນຜູ້ທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານໃນໂຕະຕ້ອງລະມັດລະວັງຫຼາຍ.
ໃນເວລາ ໜຶ່ງ, ຄົນເຈັບທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານສາມາດເອົາຜີບໍ່ໄດ້ເກີນ 50-100 ມິນລີລິດ. ໃນເວລາດຽວກັນ, ແນະ ນຳ ໃຫ້ໃຊ້ອາຫານທີ່ມີຄາໂບໄຮເດຣດທີ່ລຽບງ່າຍແລະສັບສົນ, ເຊັ່ນວ່າຄາບແດງ, ເປັນອາຫານວ່າງ. ຜະລິດຕະພັນດັ່ງກ່າວຊ່ວຍປ້ອງກັນການເກີດຂື້ນຂອງການຂາດທາດນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດແລະເຮັດໃຫ້ຂາດຂອງມັນ.
ປະລິມານທີ່ສູງທີ່ສຸດທີ່ອະນຸຍາດຂອງເຫຼົ້າທີ່ເຂັ້ມແຂງແມ່ນຄິດໄລ່ເປັນສ່ວນບຸກຄົນ ສຳ ລັບຄົນເຈັບແຕ່ລະຄົນ. ໃນກໍລະນີນີ້, ມັນຈະດີກວ່າເມື່ອມັນຖືກຫຼຸດລົງເລັກນ້ອຍ. ນອກຈາກນີ້, ຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານ endocrinologist ຍັງຕ້ອງໄດ້ໃຫ້ ຄຳ ແນະ ນຳ ກ່ຽວກັບການບໍລິຫານຢາໃນກໍລະນີເມື່ອຄົນເຈັບ ຈຳ ເປັນຕ້ອງດື່ມເຫຼົ້າໃນເວລາປິ່ນປົວດ້ວຍຢາອິນຊູລິນຫຼືຢາຫຼຸດນ້ ຳ ຕານ.
ດັດຊະນີ glycemic ສູນຂອງເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີທາດເຫຼົ້າທີ່ອະທິບາຍບໍ່ຄວນເຮັດໃຫ້ຄົນເຈັບເຂົ້າໃຈຜິດ. ຄວາມຈິງກໍ່ຄືວ່າເຫຼົ້າສາມາດເຮັດໃຫ້ຄົນເຮົາເປັນໂລກຕ່ ຳ ໃນເລືອດເຊິ່ງຈະເຮັດໃຫ້ລາວກິນອາຫານທີ່ມີພະລັງງານສູງ. ດ້ວຍເຫດນີ້, ຕັບແລະຕັບສາມາດໄດ້ຮັບພາລະເພີ່ມຂື້ນເຊິ່ງຈະສົ່ງຜົນກະທົບທາງລົບຕໍ່ການເຮັດວຽກຂອງມັນ.
ມັນຍັງມີມູນຄ່າທີ່ຈະຈື່ຈໍາຄວາມຈິງທີ່ວ່າເຫຼົ້າທີ່ເຂັ້ມແຂງເຮັດໃຫ້ການລະລາຍຂອງທາດແປ້ງໃນຮ່າງກາຍຂອງຄົນເຮົາ, ເຊິ່ງຜົນຈາກການທີ່ຄົນເຈັບອາດຈະເລີ່ມມີໄຂມັນ. ສຳ ລັບຄົນເຈັບທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານ, ການຕຸ້ຍເກີນໄປແມ່ນປັດໃຈ ໜຶ່ງ ທີ່ເຮັດໃຫ້ຂະບວນການຂອງພະຍາດຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ.
ນອກຈາກນັ້ນ, vodka ແລະ cognac ແມ່ນສາມາດເຮັດໃຫ້ຫຼັກສູດຂອງພະຍາດຕ່າງໆທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບພະຍາດເບົາຫວານເພີ່ມຂື້ນ.
Vermouth, ເຫຼົ້າແລະ cocktails
ໃນບັນດາເຄື່ອງດື່ມແອນກໍຮໍທີ່ເຮັດໃຫ້ຜູ້ປ່ວຍໂລກເບົາຫວານເປັນອັນຕະລາຍທີ່ສຸດສາມາດເອີ້ນໄດ້ວ່າມີເຫຼົ້າແວງເຫຼົ້າຫຼາຍໆຊະນິດ. ສະພາບການນີ້ແມ່ນພົວພັນກັບຄວາມຈິງທີ່ວ່າການປະສົມເຄື່ອງດື່ມແອນກໍຮໍຫລາຍປະເພດສາມາດສ້າງຄວາມເສຍຫາຍຢ່າງຮ້າຍແຮງຕໍ່ກະຕ່າຍ. ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ດັດຊະນີ glycemic ຢູ່ທີ່ນີ້ສາມາດຕັ້ງແຕ່ 40 ເຖິງ 70.
ໃນກໍລະນີນີ້, ນ້ ຳ ຕານ, ເຊິ່ງເປັນສ່ວນ ໜຶ່ງ ຂອງນ້ ຳ ໝາກ ໄມ້ແລະນ້ ຳ ເຊື່ອມທີ່ປະສົມກັບຄັອກເທນ, ເປັນອັນຕະລາຍໂດຍສະເພາະ. ນອກຈາກນັ້ນ, ພວກມັນກໍ່ອາດຈະເຮັດໃຫ້ນ້ ຳ ຕານເພີ່ມຂື້ນໃນເລືອດ. ດັ່ງນັ້ນ, ຈຶ່ງແນະ ນຳ ໃຫ້ຜູ້ປ່ວຍທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານ ນຳ ໃຊ້, ຖ້າ ຈຳ ເປັນ, ເຄື່ອງດື່ມແອນກໍຮໍໃດກໍ່ຕາມ, ມັກດື່ມບໍລິສຸດ, ຍົກຕົວຢ່າງ, vodka.
ມັນເປັນມູນຄ່າທີ່ຈະສັງເກດຄວາມຈິງທີ່ວ່າ cocktails ສາມາດລົບກວນການສະຫນອງເລືອດປົກກະຕິກັບສະຫມອງ. ດັ່ງນັ້ນ, ເສັ້ນເລືອດ, ເຮືອແລະເສັ້ນເລືອດຂອງຄົນເຈັບຂະຫຍາຍແລະເຮັດສັນຍາຜິດປົກກະຕິເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ເກີດອາການເຈັບຫົວ. ໃນຖານະເປັນສະຖານະການຂອງ intoxication, ພວກເຂົາໄດ້ຮັບການເມົາເຫຼົ້າໄວຂຶ້ນຈາກ cocktail, ເຊິ່ງເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນໂຣກເບົາຫວານ, ມັກຈະຢູ່ໃນຄວາມຝັນ. ສະນັ້ນ, cocktails ແມ່ນຖືກຫ້າມໃນໂລກເບົາຫວານຊະນິດໃດ ໜຶ່ງ.
ນອກເຫນືອໄປຈາກ cocktails, vermouths ແລະເຫຼົ້າແມ່ນຖືກຫ້າມໃນອາຫານຂອງພະຍາດເບົາຫວານ. ຄວາມຈິງກໍ່ຄືວ່າພວກມັນມີສະ ໝຸນ ໄພແລະສ່ວນຂອງພືດ, ແລະຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນຂອງນ້ ຳ ຕານແມ່ນສູງທີ່ສຸດ. ດັ່ງນັ້ນ, ເຖິງແມ່ນວ່າປະລິມານຂະ ໜາດ ນ້ອຍກໍ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ມີການເສື່ອມໂຊມຢ່າງຫຼວງຫຼາຍໃນສະພາບຂອງຄົນເຈັບໃນໄລຍະຍາວ.
ເຖິງວ່າຈະມີຄວາມຈິງທີ່ວ່າໃນບາງກໍລະນີການດື່ມເຫຼົ້າ ສຳ ລັບຄົນເຈັບທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານບໍ່ໄດ້ເຮັດໃຫ້ລາວເປັນອັນຕະລາຍຫຼາຍ, ແຕ່ມັນຄວນຈະເຊົາດື່ມເຫຼົ້າໃນໄລຍະປິ່ນປົວທັງ ໝົດ. ໃນກໍລະນີໃນເວລາທີ່ສໍາລັບເຫດຜົນບາງຢ່າງມັນເປັນໄປບໍ່ໄດ້ທີ່ຈະເຮັດໂດຍບໍ່ມີເຫຼົ້າ, ມັນຈໍາເປັນຕ້ອງຄວບຄຸມດັດຊະນີ glycemic ຂອງເຄື່ອງດື່ມປະເພດນີ້ຢ່າງລະມັດລະວັງ. ສຳ ລັບສິ່ງນີ້, ຄົນເຈັບຄວນຈະມີໂຕະພິເສດພ້ອມດ້ວຍຕົວຊີ້ວັດທີ່ປະກົດຂຶ້ນໃນອາຫານແລະເຄື່ອງດື່ມບາງຊະນິດ.
ຖ້າທ່ານຕ້ອງດື່ມເຫຼົ້າພຽງພໍ, ຕົວຢ່າງ, ໃນງານແຕ່ງງານ, ມັນຄວນຈະມີມາດຕະການທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍກັບສູ່ສະພາບປົກກະຕິ. ເພື່ອເຮັດສິ່ງນີ້, ທ່ານສາມາດດື່ມຊາກັບຕົ້ນໄມ້ເຊັ່ນ hibiscus. ມັນເປັນເລື່ອງປົກກະຕິຂອງການເຮັດວຽກຂອງເກືອບທຸກລະບົບຂອງຮ່າງກາຍຂອງຄົນ, ລວມທັງກະຕ່າ. ດ້ວຍເຫດນີ້, ຄວາມສ່ຽງຂອງການເປັນໂລກເບົາຫວານຫຼຸດລົງ, ແລະຮ່າງກາຍຂອງຄົນເຈັບສາມາດຟື້ນຕົວໄດ້ໄວຂຶ້ນ.
ຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານວິດີໂອໃນບົດຄວາມນີ້ຈະເວົ້າເຖິງຄວາມອັນຕະລາຍຂອງເຫຼົ້າໃນໂລກເບົາຫວານ.
