ທາດ ນຳ ້ຕານໃນເລືອດ ສຳ ລັບຜູ້ທີ່ມີສຸຂະພາບແຂງແຮງທັນທີຫຼັງຈາກກິນອາຫານແມ່ນຫຍັງ? ບາງທີ ຄຳ ຖາມນີ້ມີຄວາມສົນໃຈຕໍ່ທຸກໆຄົນທີ່ເບິ່ງແຍງສຸຂະພາບຂອງເຂົາເຈົ້າ. ອັດຕາ ນຳ ້ຕານໃນເລືອດຫຼັງຈາກກິນອາຫານແຕກຕ່າງກັນຈາກ 6,5 ເຖິງ 8.0 ໜ່ວຍ, ແລະນີ້ແມ່ນຕົວຊີ້ວັດ ທຳ ມະດາ.
ປະໂຫຍກທີ່ວ່າ "ນ້ ຳ ຕານໃນຮ່າງກາຍ" ໝາຍ ເຖິງສານເຊັ່ນ: ນ້ ຳ ຕານ, ເຊິ່ງເຮັດ ໜ້າ ທີ່ເປັນແຫຼ່ງສານອາຫານ ສຳ ລັບສະ ໝອງ, ພ້ອມທັງພະລັງງານທີ່ຮັບປະກັນການເຮັດວຽກຂອງຮ່າງກາຍຂອງຄົນເຮົາຢ່າງເຕັມທີ່.
ການຂາດທາດນ້ ຳ ຕານສາມາດ ນຳ ໄປສູ່ຜົນສະທ້ອນທາງລົບຫລາຍຢ່າງຄື: ຄວາມບົກຜ່ອງດ້ານຄວາມ ຈຳ, ອັດຕາການຕິກິຣິຍາຫຼຸດລົງ, ການ ທຳ ງານຂອງສະ ໝອງ ເສື່ອມ. ເພື່ອໃຫ້ສະ ໝອງ ເຮັດວຽກຢ່າງຖືກຕ້ອງ, ທາດນ້ ຳ ຕານແມ່ນ ຈຳ ເປັນ, ແລະບໍ່ມີສິ່ງທີ່ຄ້າຍຄືກັນ ສຳ ລັບ“ ໂພຊະນາການ” ຂອງມັນ.
ສະນັ້ນ, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງຄົ້ນພົບວ່າລະດັບນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດແມ່ນຫຍັງກ່ອນກິນອາຫານ, ແລະຍັງຮູ້ວ່າຄຸນຄ່າທາດນ້ ຳ ຕານປົກກະຕິຫຼັງຈາກຮັບປະທານອາຫານແມ່ນຫຍັງ?
ນ້ ຳ ຕານກ່ອນອາຫານ
ກ່ອນທີ່ທ່ານຈະຄົ້ນພົບນ້ ຳ ຕານຊະນິດໃດຫຼັງຈາກອາຫານຂອງຄົນເຮົາ, ມັນ ຈຳ ເປັນຕ້ອງພິຈາລະນາວ່າຕົວຊີ້ວັດນ້ ຳ ຕານແມ່ນຫຍັງທີ່ຖືວ່າເປັນເລື່ອງ ທຳ ມະດາໂດຍອີງຕາມອາຍຸຂອງຄົນ, ແລະຍັງຊອກຫາຄວາມແຕກຕ່າງຈາກຄຸນຄ່າປົກກະຕິທີ່ບົ່ງບອກເຖິງຫຍັງ.
ການສຶກສາກ່ຽວກັບທາດແຫຼວທາງຊີວະພາບ ສຳ ລັບນ້ ຳ ຕານແມ່ນ ດຳ ເນີນໂດຍສະເພາະໃນກະເພາະອາຫານຫວ່າງໃນຕອນເຊົ້າ. ຫ້າມເດັດຂາດຫ້າມກິນແລະດື່ມເຄື່ອງດື່ມ, ຍົກເວັ້ນແຫຼວ ທຳ ມະດາ, ກ່ອນການບໍລິຈາກເລືອດ (ປະມານ 10 ຊົ່ວໂມງ).
ຖ້າການກວດເລືອດໃນກະເພາະອາຫານຫວ່າງເປົ່າສະແດງໃຫ້ເຫັນການປ່ຽນແປງຂອງຄ່າຕ່າງໆຈາກ 3.3 ຫາ 5.5 ໜ່ວຍ ໃນຄົນເຈັບອາຍຸ 12 - 50 ປີ, ລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດແມ່ນປົກກະຕິ.
ຄຸນລັກສະນະຂອງຕົວຊີ້ວັດນ້ ຳ ຕານຂື້ນກັບອາຍຸຂອງຄົນ:
- ມີບາງມາດຕະຖານຂອງເນື້ອໃນຂອງນ້ ຳ ຕານຢູ່ໃນຮ່າງກາຍຂື້ນກັບອາຍຸຂອງຄົນ, ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຄຸນຄ່າເຫລົ່ານີ້ບໍ່ໄດ້ຂື້ນກັບເພດຂອງຄົນ.
- ສຳ ລັບເດັກນ້ອຍ, ບັນດາມາດຕະຖານແມ່ນຖືວ່າເປັນລະດັບນ້ ຳ ຕານ, ເຊິ່ງຕ່ ຳ ກວ່າແຖບ ສຳ ລັບຜູ້ໃຫຍ່. ຂີດ ຈຳ ກັດດ້ານເທິງ ສຳ ລັບເດັກອາຍຸຕໍ່າກວ່າ 12 ປີແມ່ນ 5,3 ໜ່ວຍ.
- ສຳ ລັບຄົນໃນກຸ່ມຜູ້ສູງອາຍຸຕັ້ງແຕ່ອາຍຸ 60 ປີ, ຕົວຊີ້ວັດນ້ ຳ ຕານ ທຳ ມະດາແມ່ນຕົວຂອງມັນເອງ. ດັ່ງນັ້ນ, ຂອບເຂດເທິງຂອງພວກເຂົາແມ່ນ 6.2 ໜ່ວຍ. ແລະຄົນສູງອາຍຸຈະກາຍເປັນ, ແຖບດ້ານເທິງຈະຖືກປ່ຽນໄປ.
ໃນລະຫວ່າງການຖືພາ, ແມ່ຍິງອາດຈະພົບກັບການປັ່ນປ່ວນໃນນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດ, ແລະໃນບາງສະຖານະການນີ້ແມ່ນເລື່ອງ ທຳ ມະດາ, ຍ້ອນວ່າມັນກ່ຽວຂ້ອງກັບຂະບວນການຮໍໂມນທີ່ເກີດຂື້ນໃນຮ່າງກາຍຂອງແມ່ຍິງຖືພາ. ໃນລະຫວ່າງການຖືພາ, ນ້ ຳ ຕານສາມາດຢູ່ໃນລະດັບ 6.4 ໜ່ວຍ, ແລະນີ້ແມ່ນບັນທັດຖານ.
ຖ້າພົບເຫັນນ້ ຳ ຕານໃນກະເພາະອາຫານຫວ່າງເປົ່າ, ເຊິ່ງຕັ້ງແຕ່ 6.0 ເຖິງ 6.9 ໜ່ວຍ, ພວກເຮົາສາມາດເວົ້າເຖິງການພັດທະນາຂອງສະຖານະການທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານ. ໂລກພະຍາດນີ້ບໍ່ແມ່ນພະຍາດເບົາຫວານທີ່ສົມບູນ, ແຕ່ວ່າການແກ້ໄຂວິຖີຊີວິດແມ່ນມີຄວາມ ຈຳ ເປັນ.
ຖ້າການກວດເລືອດໃນກະເພາະອາຫານຫວ່າງເປົ່າສະແດງໃຫ້ເຫັນຜົນໄດ້ຮັບຫຼາຍກ່ວາ 7.0 ໜ່ວຍ, ຫຼັງຈາກນັ້ນພວກເຮົາສາມາດເວົ້າກ່ຽວກັບພະຍາດເບົາຫວານ.
ຕາມກົດລະບຽບ, ມາດຕະການບົ່ງມະຕິເພີ່ມເຕີມແມ່ນຖືກ ກຳ ນົດເພື່ອຢັ້ງຢືນຫລືປະຕິເສດການບົ່ງມະຕິເບື້ອງຕົ້ນ.
ມາດຕະຖານຂອງນ້ ຳ ຕານຫຼັງກິນເຂົ້າ
Glucose ແມ່ນທາດແປ້ງທີ່ງ່າຍດາຍ, ແລະສານນີ້ເຂົ້າສູ່ຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດໃນທາງດຽວ - ພ້ອມກັບອາຫານ.
ຕາມກົດລະບຽບ, ການທົດສອບນ້ ຳ ຕານແມ່ນຖືກປະຕິບັດຫຼາຍຄັ້ງຕໍ່ມື້, ແລະເປັນຄັ້ງ ທຳ ອິດທີ່ສະເພາະໃນກະເພາະອາຫານຫວ່າງເປົ່າ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ນ້ ຳ ຕານຄວນໄດ້ຮັບການວັດແທກຫຼັງອາຫານແຕ່ລະຄາບ, ພ້ອມທັງຫຼາຍໆຄັ້ງໃນໄລຍະປົກກະຕິ.
ສຳ ລັບພະຍາດໃດກໍ່ຕາມ, ມີ ຈຳ ນວນວັດແທກທີ່ ຈຳ ເປັນໃນການວັດແທກນ້ ຳ ຕານໃນແຕ່ລະມື້. ຄຸນຄ່າຂອງນ້ ຳ ຕານແມ່ນບໍ່ຄົງທີ່, ແລະມັນອາດຈະແຕກຕ່າງກັນເລັກນ້ອຍຕະຫຼອດມື້.
ຍົກຕົວຢ່າງ, ການໄດ້ຮັບອາຫານສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ການສະແດງຂອງນ້ ຳ ຕານ, ແລະຫຼັງຈາກທີ່ນ້ ຳ ຕານຈະສູງຂື້ນແມ້ແຕ່ຄົນທີ່ມີສຸຂະພາບແຂງແຮງ. ການອອກ ກຳ ລັງກາຍ, ຄວາມເຄັ່ງຄຽດຮ້າຍແຮງແລະປັດໃຈອື່ນໆສາມາດ ນຳ ໄປສູ່ການເພີ່ມຂື້ນຂອງນ້ ຳ ຕານ.
ການກວດສອບນ້ ຳ ຕານຫລັງຈາກຮັບປະທານແມ່ນມີຄວາມ ຈຳ ເປັນໃນກໍລະນີທີ່ການວິເຄາະກ່ຽວກັບກະເພາະອາຫານຫວ່າງເປົ່າໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນຜົນໄດ້ຮັບທີ່ເພີ່ມຂື້ນ. ຫຼັງຈາກການໂຫຼດ, ທ່ານສາມາດຕິດຕາມການເຄື່ອນໄຫວຂອງນ້ ຳ ຕານ, ພ້ອມທັງຊອກຮູ້ວ່າມັນ ທຳ ມະດາດົນປານໃດ.
ຕົວຊີ້ວັດຂອງນ້ ຳ ຕານໃນຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດຫລັງຈາກກິນອາຫານ:
- ໃນການພັກຜ່ອນອາຫານທ່ຽງກ່ອນກິນອາຫານ, ບັນທັດຖານຈະເປັນທາດ ນຳ ້ຕານໃນເລືອດຂອງມະນຸດເຖິງ 6.1 ໜ່ວຍ.
- ທັນທີຫຼັງຈາກຮັບປະທານອາຫານ, ນ້ ຳ ຕານສາມາດເພີ່ມຂື້ນເປັນ 8 ໜ່ວຍ, ແລະນີ້ແມ່ນຂ້ອນຂ້າງປົກກະຕິ.
- ສອງຊົ່ວໂມງຕໍ່ມາຫລືອີກ 2-3 ຊົ່ວໂມງຫລັງຈາກຮັບປະທານອາຫານ, ຄວາມເຂັ້ມຂຸ້ນຂອງນ້ ຳ ຕານແມ່ນຈາກ 6,5 ເຖິງ 6,7 ໜ່ວຍ, ແລະນີ້ແມ່ນຂ້ອນຂ້າງປົກກະຕິ.
ໃນສະຖານະການທີ່ການສຶກສາໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າທາດ ນຳ ້ຕານໃນກະເພາະອາຫານຫວ່າງເປົ່າແມ່ນມາຈາກ 6.0 ເຖິງ 7.0 ໜ່ວຍ, ຄວນຮູ້ຜົນຂອງທ່ານຫຼັງຈາກກິນເຂົ້າ. ຖ້າຄຸນຄ່າຂອງທາດນ້ ຳ ຕານສູງກວ່າ 11 ໜ່ວຍ, ຫຼັງຈາກນັ້ນພວກເຮົາສາມາດເວົ້າກ່ຽວກັບພະຍາດນ້ ຳ ຕານຂອງຊະນິດ ທຳ ອິດແລະທີສອງ.
ຖ້າມີການກວດພົບການເພີ່ມຂື້ນຂອງນ້ ຳ ຕານໃນທາງການແພດທ່ານ ໝໍ ແນະ ນຳ ໃຫ້ມີການ ບຳ ບັດທີ່ບໍ່ແມ່ນຢາເຊິ່ງປະກອບມີອາຫານສຸຂະພາບ, ກິດຈະ ກຳ ທີ່ດີທີ່ສຸດແລະການຄວບຄຸມນ້ ຳ ຕານໃນແຕ່ລະວັນ.
ເພື່ອຄວບຄຸມນ້ ຳ ຕານໃນສະພາບແວດລ້ອມພາຍໃນບ້ານຈະຊ່ວຍໃຫ້ມີອຸປະກອນພິເສດ - ເຄື່ອງ ສຳ ອາງ, ເຊິ່ງສາມາດຊື້ໄດ້ທີ່ຮ້ານຂາຍຢາຫຼືຮ້ານພິເສດ.
ທາດນ້ ຳ ຕານກ່ອນແລະຫຼັງອາຫານ: ແຕກຕ່າງກັນ
ດັ່ງທີ່ໄດ້ຮູ້ມາແລ້ວ, ໃນຄົນທີ່ມີສຸຂະພາບແຂງແຮງ, ລະດັບນ້ ຳ ຕານໃນຮ່າງກາຍແຕກຕ່າງຈາກ 3,3 ຫາ 5.5 ໜ່ວຍ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ໃນກໍລະນີສ່ວນໃຫຍ່, ຄວາມເຂັ້ມຂຸ້ນຂອງນ້ ຳ ຕານແມ່ນສັງເກດໄດ້ປະມານ 4,4-4,8 ໜ່ວຍ.
ຫຼັງຈາກຮັບປະທານອາຫານ, ປະຊາຊົນສາມາດສັງເກດເຫັນວ່ານ້ ຳ ຕານເພີ່ມຂື້ນເທື່ອລະກ້າວ, ແລະສາມາດບັນລຸມູນຄ່າ 8.0 ໜ່ວຍ, ເຊິ່ງມັນກໍ່ເປັນເລື່ອງ ທຳ ມະດາ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ສອງຊົ່ວໂມງຫຼັງຈາກກິນເຂົ້າ, ຕົວເລກເຫລົ່ານີ້ບໍ່ຄວນສູງກວ່າ 7,8 ໜ່ວຍ.
ດັ່ງນັ້ນ, ເວົ້າໂດຍທົ່ວໄປແລ້ວ, ຄວາມແຕກຕ່າງກ່ອນແລະຫຼັງອາຫານຄວນມີປະມານ 2 ໜ່ວຍ, ຫຼືສູງກວ່າເລັກນ້ອຍ.
ຖ້ານໍ້າຕານໃນເລືອດຂອງມະນຸດໃນກະເພາະອາຫານຫວ່າງບໍ່ເກີນ 6.0 ໜ່ວຍ, ແຕ່ວ່າມັນບໍ່ເກີນເຄື່ອງ ໝາຍ 7.0 ໜ່ວຍ, ແລະຫຼັງຈາກກິນ 7.8-11,1 ໜ່ວຍ, ແລ້ວພວກເຮົາສາມາດເວົ້າກ່ຽວກັບສະຖານະການເປັນໂລກເບົາຫວານ.
ຈາກ ຈຳ ນວນຈັກ ໜ່ວຍ ໄດ້ກາຍເປັນຕົວຊີ້ວັດນ້ ຳ ຕານຫລາຍຂື້ນຫລັງຈາກຮັບປະທານອາຫານ, ພ້ອມທັງວິທີການໃຫ້ຄຸນຄ່າເປັນປົກກະຕິຢ່າງໄວວາ, ພວກເຮົາສາມາດເວົ້າເຖິງການ ທຳ ງານຂອງລະບົບພູມຕ້ານທານຂອງມະນຸດ.
ຍົກຕົວຢ່າງ, ປະລິມານນ້ ຳ ຕານສູງຂື້ນ, ລະບົບພູມຕ້ານທານເຮັດວຽກບໍ່ດີ. ຖ້າປັດໄຈນີ້ຖືກສັງເກດເຫັນໃນເວລາ, ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ມາດຕະການປ້ອງກັນທີ່ຈໍາເປັນສາມາດຖືກປະຕິບັດເພື່ອຫລີກລ້ຽງໂຣກເບົາຫວານຕາມລໍາດັບແລະອາການແຊກຊ້ອນທີ່ອາດເກີດຂື້ນ.
ລະດັບນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດສູງຂື້ນເປັນປະ ຈຳ ຈະເຮັດໃຫ້ເລືອດ ໜາ ຂື້ນ, ເຊິ່ງຜົນຈາກການສັບສົນດັ່ງກ່າວສາມາດສັງເກດເຫັນໄດ້: ຄວາມບົກຜ່ອງດ້ານສາຍຕາ, ການ ທຳ ງານຂອງຕັບແລະ ໝາກ ໄຂ່ຫຼັງທີ່ພິການ, ບັນຫາກ່ຽວກັບລະບົບຫລອດເລືອດຫົວໃຈ.
ຫຼັກການທົ່ວໄປໃນການຫຼຸດນ້ ຳ ຕານ
ຖ້າຄົນເຈັບຖືກກວດພົບວ່າມີສະພາບພະຍາດເບົາຫວານ, ຫຼັງຈາກນັ້ນລາວໄດ້ຖືກແນະ ນຳ ໃຫ້ປ່ຽນແປງວິຖີຊີວິດຂອງລາວ, ເຊິ່ງຜົນຈາກນັ້ນ, ໃນພາບສ່ວນໃຫຍ່, ລາວສາມາດປ້ອງກັນການພັດທະນາຂອງໂລກເບົາຫວານ. ແນ່ນອນວ່າ, ໄດ້ສະ ໜອງ ໃຫ້ຄົນເຈັບປະຕິບັດຕາມ ຄຳ ແນະ ນຳ ທັງ ໝົດ, ນັ້ນແມ່ນລາວ ດຳ ເນີນການປິ່ນປົວດ້ວຍການອອກ ກຳ ລັງກາຍເພື່ອເປັນໂລກເບົາຫວານແລະປະຕິບັດຕາມການຮັກສາອາຫານ.
ໂລກເບົາຫວານແມ່ນພະຍາດ ຊຳ ເຮື້ອທີ່ມີລັກສະນະການຂາດທາດນ້ ຳ ຕານໃນຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດ. ແຕ່ຫນ້າເສຍດາຍ, ພະຍາດແມ່ນບໍ່ສາມາດປິ່ນປົວໄດ້, ເພາະສະນັ້ນ, ການປິ່ນປົວບາງຢ່າງຈະຕ້ອງຍຶດ ໝັ້ນ ໃນຕະຫຼອດຊີວິດ.
ສ່ວນຫຼາຍມັກ, ປະເພດ ທຳ ອິດແລະທີສອງຂອງພະຍາດ ຊຳ ເຮື້ອແມ່ນພົບເຫັນ, ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ມັນຍັງມີແນວພັນສະເພາະ - ພະຍາດເບົາຫວານ autoimmune ໃນຜູ້ໃຫຍ່, ພະຍາດເບົາຫວານ insipidus, ແລະຊະນິດອື່ນໆ.
ຄຸນລັກສະນະຂອງການປິ່ນປົວດ້ວຍນ້ ຳ ຕານສູງ:
- ດ້ວຍພະຍາດຊະນິດ ທຳ ອິດ, ຄົນເຈັບໄດ້ຖືກແນະ ນຳ ໃຫ້ໃຊ້ອິນຊູລິນຕໍ່ເນື່ອງ, ຄວບຄຸມ ນຳ ້ຕານໃນເລືອດຫຼາຍໆຄັ້ງຕໍ່ມື້.
- ໃນພະຍາດເບົາຫວານຊະນິດທີສອງ, ໃນເບື້ອງຕົ້ນທ່ານ ໝໍ ແນະ ນຳ ໃຫ້ການປິ່ນປົວທີ່ບໍ່ແມ່ນຢາປະກອບດ້ວຍອາຫານທີ່ມີປະໂຫຍດ (ອາຫານທີ່ມີຄາໂບໄຮເດຣດຕ່ ຳ), ການອອກ ກຳ ລັງກາຍ, ແລະຕິດຕາມກວດກາ ນຳ ້ຕານເລື້ອຍໆ.
ຖ້າຢູ່ໃນໂລກເບົາຫວານຊະນິດທີສອງຄົນເຈັບບໍ່ຍອມຮັບເອົາ ຄຳ ແນະ ນຳ ຈາກແພດ, ຫຼັງຈາກເວລາຜ່ານໄປເພື່ອເຮັດໃຫ້ນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດເປັນປົກກະຕິລາວ ຈຳ ເປັນຕ້ອງກິນຢາເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນມັນ.
ການປະຕິບັດສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າເມັດເພື່ອເຮັດໃຫ້ນ້ ຳ ຕານເປັນປົກກະຕິຈະໃຫ້ຜົນກະທົບດ້ານການຮັກສາທີ່ຕ້ອງການໃນຊ່ວງເວລາໃດ ໜຶ່ງ ແລະຈາກນັ້ນປະສິດທິຜົນຂອງມັນກໍ່ຈະຫຼຸດລົງ, ເຊິ່ງຜົນຈາກການປິ່ນປົວດ້ວຍ insulin ຈະຕ້ອງມີ.
ວິທີການອື່ນໆໃນການຫຼຸດນ້ ຳ ຕານ
ໃນຢາທາງເລືອກ, ມີສູດຫຼາຍຢ່າງທີ່ມີຈຸດປະສົງໃນການຫຼຸດນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດ. ນອກຈາກນັ້ນ, ວິທີການປິ່ນປົວດ້ວຍຢາພື້ນເມືອງມີຄວາມເຂັ້ມແຂງທົ່ວໄປ, ມີຄຸນສົມບັດຕ້ານການອັກເສບ.
ໃນໄລຍະຕົ້ນໆ, ຊາທີ່ຜະລິດຈາກໃບ raspberry ຊ່ວຍໄດ້; ໃບໄມ້ bilberry ຍັງມີປະໂຫຍດຕໍ່ພະຍາດເບົາຫວານຊະນິດໃດ. ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະປະສົມໃບແຫ້ງ, ດື່ມຄືກັບຊາ. ໄລຍະເວລາຂອງການປິ່ນປົວບໍ່ ຈຳ ກັດເວລາ.
ຮາກ Dandelion ມີຄຸນສົມບັດທີ່ມີທາດນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດ, ສະນັ້ນພວກມັນຈຶ່ງຖືກແນະ ນຳ ໃຫ້ເຮັດໃຫ້ນ້ ຳ ຕານໃນຮ່າງກາຍເປັນປົກກະຕິ.
ສູດ ສຳ ລັບຕົ້ມ:
- ເອົາຮາກ dandelion 10 ກຼາມ, ຖອກນ້ ຳ ຕົ້ມໃນປະລິມານ 250 ml.
- ຮຽກຮ້ອງໃຫ້ຊາວສອງສາມຊົ່ວໂມງ.
- ແບ່ງອອກເປັນ 4 ສ່ວນເທົ່າກັນ, ດື່ມໃນເວລາກາງເວັນ.
ຜັກທຽມສົດມີຄຸນສົມບັດທີ່ມີ vasodilating, ສະນັ້ນມັນສາມາດຖືກເພີ່ມເຂົ້າໃນເມນູຂອງທ່ານທຸກໆມື້. ທ່ານສາມາດເພີ່ມເຂົ້າສະຫຼັດແລະອາຫານອື່ນໆທີ່ບໍ່ຕ້ອງການການຮັກສາຄວາມຮ້ອນຂອງອາຫານ.
ການຕົ້ມໂດຍອີງໃສ່ໃບຂອງໃບປະເຊີນຫນ້າຊ່ວຍປັບປຸງການເຮັດວຽກຂອງກະຕ່າ, ຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ນ້ ຳ ຕານຢູ່ໃນລະດັບທີ່ ຈຳ ເປັນ. ໃບ 10 ໃບຄວນເຕັມໄປດ້ວຍນ້ ຳ ຮ້ອນ 400 ມລ, ຕ້ອງການຕະຫຼອດ 24 ຊົ່ວໂມງ. ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງກິນທຸກໆມື້ເປັນເວລາສອງອາທິດ. ຂະ ໜາດ ໃນຄັ້ງດຽວແມ່ນ 40 ມລ, ແລະກິນມື້ລະ 3-4 ເທື່ອ.
ການປະຕິບັດສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າ, ໂດຍປະຕິບັດຕາມ ຄຳ ແນະ ນຳ ທັງ ໝົດ ທີ່ລະບຸໄວ້ຂ້າງເທິງ, ສາມາດຮັກສານ້ ຳ ຕານແລະ ດຳ ລົງຊີວິດໃຫ້ເຕັມທີ່ໂດຍບໍ່ຕ້ອງກັງວົນກ່ຽວກັບອາການແຊກຊ້ອນ.
ໃນວິດີໂອໃນບົດຄວາມນີ້, ທ່ານ ໝໍ ຈະເວົ້າກ່ຽວກັບອັດຕາຂອງນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດຫຼັງຈາກກິນເຂົ້າ.
