ໂຣກເບົາຫວານປະເພດ 1 ແມ່ນໂຣກຊໍາເຮື້ອທີ່ບໍ່ສາມາດປິ່ນປົວໄດ້ເຊິ່ງມັກຈະຖືກກວດພົບໃນຄົນເຈັບໃນໄວເດັກແລະໄວ ໜຸ່ມ. ໂຣກເບົາຫວານຊະນິດນີ້ແມ່ນພະຍາດ autoimmune ແລະມີລັກສະນະສະເພາະຈາກການຢຸດເຊົາການປິດລັບຂອງອິນຊູລິນເຊິ່ງເປັນຜົນມາຈາກການ ທຳ ລາຍຈຸລັງຂອງ pancreatic.
ເນື່ອງຈາກວ່າພະຍາດເບົາຫວານຊະນິດ 1 ເລີ່ມພັດທະນາໃນຄົນເຈັບທີ່ມີອາຍຸຕ່ ຳ ກວ່າພະຍາດເບົາຫວານຊະນິດທີ 2, ຜົນກະທົບຂອງມັນຕໍ່ອາຍຸຍືນຂອງຄົນເຈັບແມ່ນມີຄວາມເດັ່ນຊັດຂື້ນ. ໃນຄົນເຈັບດັ່ງກ່າວ, ພະຍາດດັ່ງກ່າວເຂົ້າສູ່ຂັ້ນຕອນທີ່ຮຸນແຮງກວ່າກ່ອນ ໜ້າ ນີ້ແລະປະກອບດ້ວຍການພັດທະນາຂອງພາວະແຊກຊ້ອນທີ່ອັນຕະລາຍ.
ແຕ່ອາຍຸຍືນສະເລ່ຍຂອງໂຣກເບົາຫວານປະເພດ 1 ສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນຂື້ນກັບຄົນເຈັບເອງແລະທັດສະນະຄະຕິທີ່ມີຄວາມຮັບຜິດຊອບຕໍ່ການປິ່ນປົວ. ສະນັ້ນ, ການເວົ້າກ່ຽວກັບຄົນເຈັບເປັນໂລກເບົາຫວານມີຊີວິດຢູ່ ຈຳ ນວນເທົ່າໃດ, ກ່ອນອື່ນ ໝົດ ແມ່ນ ຈຳ ເປັນທີ່ຈະຕ້ອງສັງເກດບັນດາປັດໃຈທີ່ສາມາດຍືດອາຍຸຄົນເຈັບໄດ້ແລະເຮັດໃຫ້ມັນຄົບຖ້ວນສົມບູນ.
ສາເຫດຂອງການເສຍຊີວິດໃນຕອນຕົ້ນກັບໂລກເບົາຫວານປະເພດ 1
ເຖິງແມ່ນວ່າເຄິ່ງ ໜຶ່ງ ສະຕະວັດທີ່ຜ່ານມາ, ອັດຕາການຕາຍຂອງຄົນເຈັບທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານປະເພດ 1 ໃນຊຸມປີ ທຳ ອິດຫຼັງຈາກການບົ່ງມະຕິແມ່ນ 35%. ໃນມື້ນີ້ມັນໄດ້ຫຼຸດລົງເຖິງ 10%. ນີ້ສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນເກີດມາຈາກການກຽມຕົວຂອງອິນຊູລິນທີ່ດີກວ່າແລະລາຄາຖືກກວ່າ, ພ້ອມທັງການພັດທະນາວິທີການອື່ນໆໃນການຮັກສາພະຍາດນີ້.
ແຕ່ເຖິງວ່າຈະມີຄວາມກ້າວ ໜ້າ ທາງດ້ານການແພດທັງ ໝົດ, ແພດກໍ່ຍັງບໍ່ສາມາດຍົກເລີກຄວາມເປັນໄປໄດ້ຂອງການເສຍຊີວິດໃນໄວໆນີ້ຂອງພະຍາດເບົາຫວານປະເພດ 1. ສ່ວນຫຼາຍສາເຫດຂອງມັນແມ່ນທັດສະນະຄະຕິຂອງຄົນເຈັບຕໍ່ການເຈັບເປັນຂອງລາວ, ການລະເມີດອາຫານປົກກະຕິ, ລະບຽບການສັກຢາອິນຊູລິນແລະຢາຕາມໃບສັ່ງແພດອື່ນໆ.
ປັດໄຈ ໜຶ່ງ ອີກທີ່ສົ່ງຜົນກະທົບທາງລົບຕໍ່ອາຍຸຍືນຂອງຄົນເຈັບທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານປະເພດ 1 ແມ່ນອາຍຸຍັງນ້ອຍຂອງຄົນເຈັບ. ໃນກໍລະນີນີ້, ຄວາມຮັບຜິດຊອບທັງ ໝົດ ຂອງການປິ່ນປົວທີ່ປະສົບຜົນ ສຳ ເລັດຂອງລາວແມ່ນຂື້ນກັບພໍ່ແມ່ເທົ່ານັ້ນ.
ສາເຫດຕົ້ນຕໍຂອງການເສຍຊີວິດໄວໃນຄົນເຈັບທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານປະເພດ 1:
- ອາການເສີຍເມີຍ ketoacidotic ໃນເດັກທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານອາຍຸບໍ່ເກີນ 4 ປີ;
- Ketoacidosis ແລະໂຣກຕ່ອມນ້ ຳ ຕານໃນເດັກນ້ອຍອາຍຸ 4 ຫາ 15 ປີ;
- ດື່ມເປັນປະ ຈຳ ໃນບັນດາຄົນເຈັບຜູ້ໃຫຍ່.
ໂຣກເບົາຫວານໃນເດັກນ້ອຍອາຍຸຕໍ່າກວ່າ 4 ປີສາມາດເກີດຂື້ນໃນຮູບແບບທີ່ຮ້າຍແຮງຫຼາຍ. ໃນຊ່ວງອາຍຸນີ້, ມີພຽງແຕ່ສອງສາມຊົ່ວໂມງເທົ່ານັ້ນທີ່ພຽງພໍ ສຳ ລັບການເພີ່ມຂື້ນຂອງນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດເພື່ອຈະພັດທະນາໄປສູ່ໂລກຫອນໄກ່ທີ່ຮ້າຍແຮງ, ແລະຫຼັງຈາກທີ່ເປັນໂຣກ ketoacidotic.
ໃນສະພາບການດັ່ງກ່າວ, ເດັກນ້ອຍມີລະດັບ acetone ສູງທີ່ສຸດໃນເລືອດແລະການຂາດນໍ້າໃນຮ່າງກາຍກໍ່ຈະພັດທະນາ. ເຖິງແມ່ນວ່າຈະມີການດູແລທາງການແພດຢ່າງທັນເວລາ, ທ່ານ ໝໍ ກໍ່ບໍ່ສາມາດຊ່ວຍຊີວິດເດັກນ້ອຍຜູ້ທີ່ຕົກເປັນໂຣກ ketoacidotic.
ເດັກນ້ອຍໃນໂຮງຮຽນທີ່ມີໂຣກເບົາຫວານປະເພດ 1 ສ່ວນຫຼາຍມັກຈະເສຍຊີວິດຍ້ອນການເປັນໂຣກເບົາຫວານແລະ ketoacidase. ນີ້ມັກຈະເກີດຂື້ນຍ້ອນການບໍ່ເອົາໃຈໃສ່ຂອງຄົນເຈັບ ໜຸ່ມ ກັບສຸຂະພາບຂອງພວກເຂົາຍ້ອນວ່າພວກເຂົາສາມາດພາດອາການ ທຳ ອິດທີ່ຮ້າຍແຮງກວ່າເກົ່າ.
ເດັກນ້ອຍມັກຈະເປັນຜູ້ໃຫຍ່ຂ້າມການສັກຢາອິນຊູລິນເຊິ່ງສາມາດເຮັດໃຫ້ນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດໂດດລົງ. ນອກຈາກນັ້ນ, ມັນຍັງມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກຫຼາຍ ສຳ ລັບເດັກນ້ອຍທີ່ຈະຕິດກັບອາຫານທີ່ມີຄາໂບໄຮເດດຕ່ ຳ ແລະປະຕິເສດຂອງຫວານ.
ຜູ້ທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານໃນຫຼາຍໆຄົນມັກກິນຂະ ໜົມ ຫວານຫລືນ້ ຳ ກ້ອນຈາກພໍ່ແມ່ໂດຍບໍ່ໄດ້ປັບຂະ ໜາດ ຂອງຢາອິນຊູລິນເຊິ່ງຈະເຮັດໃຫ້ເກີດອາການວຸ້ນວາຍໃນກະເພາະອາຫານຫຼື ketoacidotic.
ໃນຜູ້ໃຫຍ່ທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານປະເພດ 1, ສາເຫດຕົ້ນຕໍຂອງການເສຍຊີວິດກ່ອນໄວອັນຄວນແມ່ນນິໄສບໍ່ດີ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນການດື່ມເຫຼົ້າເລື້ອຍໆ. ຄືກັບທີ່ທ່ານຮູ້, ເຫຼົ້າຈະຕິດເຊື້ອ ສຳ ລັບຜູ້ທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານແລະການກິນເຂົ້າປົກກະຕິຂອງມັນສາມາດເຮັດໃຫ້ສະພາບຂອງຄົນເຈັບຊຸດໂຊມລົງ.
ໃນເວລາທີ່ດື່ມເຫຼົ້າໃນໂລກເບົາຫວານ, ການເພີ່ມຂື້ນແມ່ນສັງເກດເຫັນເປັນຄັ້ງ ທຳ ອິດ, ແລະຈາກນັ້ນກໍ່ຈະມີການຫຼຸດລົງຂອງນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດເຊິ່ງ ນຳ ໄປສູ່ສະພາບທີ່ເປັນອັນຕະລາຍເຊັ່ນວ່າເປັນໂລກລະລາຍໃນເລືອດ. ໃນຂະນະທີ່ຢູ່ໃນສະພາບທີ່ເປັນພິດ, ຄົນເຈັບບໍ່ສາມາດຕອບສະ ໜອງ ໄດ້ທັນເວລາຕໍ່ສະພາບການທີ່ ກຳ ລັງຊຸດໂຊມລົງແລະຢຸດເຊົາການໂຈມຕີທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານ, ຍ້ອນວ່າລາວມັກຈະຕົກສະຕິແລະຕາຍ.
ມີຈັກຄົນທີ່ເປັນໂຣກເບົາຫວານຊະນິດ 1
ທຸກມື້ນີ້, ອາຍຸຍືນຂອງຜູ້ເປັນພະຍາດເບົາຫວານປະເພດ 1 ໄດ້ເພີ່ມຂື້ນຢ່າງຫຼວງຫຼາຍແລະຢ່າງ ໜ້ອຍ 30 ປີນັບຕັ້ງແຕ່ການເລີ່ມຕົ້ນຂອງພະຍາດ. ດັ່ງນັ້ນ, ຄົນທີ່ ກຳ ລັງເປັນໂຣກຊໍາເຮື້ອທີ່ເປັນອັນຕະລາຍນີ້ສາມາດມີຊີວິດຢູ່ໄດ້ດົນກວ່າ 40 ປີ.
ໂດຍສະເລ່ຍ, ຄົນທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານຊະນິດ 1 ມີຊີວິດ 50-60 ປີ. ແຕ່ພາຍໃຕ້ການຕິດຕາມກວດກາລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດຢ່າງລະມັດລະວັງແລະປ້ອງກັນການພັດທະນາຂອງພາວະແຊກຊ້ອນ, ທ່ານສາມາດເພີ່ມອາຍຸການໃຊ້ງານໄດ້ເຖິງ 70-75 ປີ. ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ມີບາງກໍລະນີໃນເວລາທີ່ຜູ້ທີ່ກວດພົບວ່າເປັນໂຣກເບົາຫວານປະເພດ 1 ມີອາຍຸຍືນກວ່າ 90 ປີ.
ແຕ່ວ່າຊີວິດທີ່ຍືນຍາວບໍ່ແມ່ນເລື່ອງປົກກະຕິ ສຳ ລັບຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານ. ໂດຍທົ່ວໄປແລ້ວຜູ້ທີ່ເປັນພະຍາດນີ້ມີຊີວິດຕໍ່າກວ່າອາຍຸສະເລ່ຍຂອງພົນລະເມືອງ. ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ອີງຕາມສະຖິຕິ, ແມ່ຍິງມີອາຍຸຕໍ່າກ່ວາ ໝູ່ ທີ່ມີສຸຂະພາບດີ 12 ປີ, ແລະຜູ້ຊາຍ - 20 ປີ.
ຮູບແບບ ທຳ ອິດຂອງໂລກເບົາຫວານແມ່ນມີລັກສະນະໂດຍການພັດທະນາຢ່າງວ່ອງໄວດ້ວຍການສະແດງອອກຂອງອາການ, ເຊິ່ງຈະແຍກອອກຈາກພະຍາດເບົາຫວານຊະນິດ 2. ສະນັ້ນ, ຄົນທີ່ເປັນໂຣກເບົາຫວານຕົວອ່ອນມີອາຍຸຍືນກວ່າຄົນເຈັບທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານປະເພດ 2.
ນອກຈາກນັ້ນ, ໂຣກເບົາຫວານຊະນິດທີ 2 ມັກຈະມີຜົນຕໍ່ຄົນທີ່ເປັນຜູ້ໃຫຍ່ແລະຜູ້ສູງອາຍຸ, ໃນຂະນະທີ່ໂຣກເບົາຫວານປະເພດ 1 ມັກຈະມີຜົນຕໍ່ເດັກນ້ອຍແລະຄົນ ໜຸ່ມ ອາຍຸຕໍ່າກວ່າ 30 ປີ. ດ້ວຍເຫດຜົນນີ້, ພະຍາດເບົາຫວານທີ່ເປັນຕົວອ່ອນເຮັດໃຫ້ຄົນເຈັບເສຍຊີວິດໃນໄວທີ່ສຸດກ່ວາພະຍາດເບົາຫວານທີ່ບໍ່ແມ່ນອິນຊູລິນ.
ປັດໄຈທີ່ເຮັດໃຫ້ຊີວິດຂອງຄົນເຈັບສັ້ນລົງທີ່ເປັນໂຣກເບົາຫວານຊະນິດ 1:
- ພະຍາດຂອງລະບົບຫຼອດເລືອດຫົວໃຈ. ທາດ ນຳ ້ຕານໃນເລືອດສູງສົ່ງຜົນຕໍ່ ກຳ ແພງຂອງເສັ້ນເລືອດເຊິ່ງ ນຳ ໄປສູ່ການພັດທະນາຢ່າງໄວວາຂອງໂລກ atherosclerosis ຂອງເສັ້ນເລືອດແລະໂຣກຫົວໃຈ. ດ້ວຍເຫດນີ້, ຜູ້ເປັນພະຍາດເບົາຫວານຫຼາຍຄົນເສຍຊີວິດຍ້ອນໂຣກຫົວໃຈວາຍຫລືເສັ້ນເລືອດຕັນໃນສະ ໝອງ.
- ຄວາມເສຍຫາຍຂອງເຮືອຕໍ່ຫົວໃຈ. ຄວາມລົ້ມເຫຼວຂອງເສັ້ນປະສາດເສັ້ນເລືອດ, ແລະຫຼັງຈາກລະບົບເສັ້ນເລືອດກາຍເປັນສາເຫດຕົ້ນຕໍຂອງຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງການໄຫຼວຽນຂອງຢູ່ຂາ. ນີ້ເຮັດໃຫ້ເກີດການເກີດຂອງບາດແຜ trophic ທີ່ບໍ່ປິ່ນປົວຢູ່ເທິງຂາ, ແລະໃນອະນາຄົດຈະສູນເສຍແຂນຂາ.
- ຄວາມລົ້ມເຫຼວຂອງຫມາກໄຂ່ຫຼັງ. ນໍ້າຕານທີ່ເພີ່ມຂື້ນໃນນ້ ຳ ຕານແລະອາເຊໂດນໃນນ້ ຳ ຍ່ຽວ ທຳ ລາຍເນື້ອເຍື່ອຂອງ ໝາກ ໄຂ່ຫຼັງແລະເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງ ໝາກ ໄຂ່ຫຼັງ. ມັນແມ່ນອາການແຊກຊ້ອນນີ້ຂອງພະຍາດເບົາຫວານເຊິ່ງກາຍເປັນສາເຫດຕົ້ນຕໍຂອງການເສຍຊີວິດໃນບັນດາຄົນເຈັບພາຍຫຼັງ 40 ປີ.
- ສ້າງຄວາມເສຍຫາຍໃຫ້ລະບົບປະສາດສ່ວນກາງແລະທາງອ້ອມ. ການ ທຳ ລາຍເສັ້ນໃຍປະສາດ ນຳ ໄປສູ່ການສູນເສຍຄວາມຮູ້ສຶກຢູ່ໃນແຂນຂາ, ວິໄສທັດທີ່ບົກຜ່ອງ, ແລະສິ່ງທີ່ ສຳ ຄັນທີ່ສຸດແມ່ນການເຮັດວຽກຜິດປົກກະຕິໃນຈັງຫວະຫົວໃຈ. ອາການແຊກຊ້ອນດັ່ງກ່າວສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດການຈັບກຸມຫົວໃຈກະທັນຫັນແລະການເສຍຊີວິດຂອງຄົນເຈັບ.
ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນພົບຫຼາຍທີ່ສຸດ, ແຕ່ບໍ່ແມ່ນສາເຫດຂອງການເສຍຊີວິດໃນບັນດາຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານເທົ່ານັ້ນ. ໂຣກເບົາຫວານປະເພດ 1 ແມ່ນພະຍາດທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດການປ່ຽນແປງທາງກາຍສະຫຼັບສັບຊ້ອນໃນຮ່າງກາຍຂອງຄົນເຈັບເຊິ່ງສາມາດ ນຳ ໄປສູ່ການເສຍຊີວິດຂອງຄົນເຈັບໄດ້ຫລັງຈາກນັ້ນ. ເພາະສະນັ້ນ, ພະຍາດນີ້ຕ້ອງໄດ້ຮັບການເອົາໃຈໃສ່ຢ່າງຈິງຈັງແລະເລີ່ມຕົ້ນການປ້ອງກັນພະຍາດແຊກຊ້ອນກ່ອນທີ່ມັນຈະເກີດຂື້ນ.
ວິທີການຍືດອາຍຸຊີວິດກັບໂລກເບົາຫວານປະເພດ 1
ເຊັ່ນດຽວກັບຄົນອື່ນໆ, ຜູ້ທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານກໍ່ຝັນຢາກມີຊີວິດຢູ່ໄດ້ດົນທີ່ສຸດແລະ ນຳ ໃຊ້ຊີວິດທີ່ເຕັມໄປດ້ວຍຊີວິດ. ແຕ່ມັນເປັນໄປໄດ້ບໍທີ່ຈະປ່ຽນການຄາດຄະເນທາງລົບ ສຳ ລັບພະຍາດນີ້ແລະຊ່ວຍຊີວິດຄົນເຈັບທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານໃນໄລຍະເວລາດົນກວ່ານີ້?
ແນ່ນອນແມ່ນແລ້ວ, ແລະມັນບໍ່ ສຳ ຄັນວ່າໂຣກເບົາຫວານຊະນິດໃດທີ່ຖືກບົ່ງມະຕິຢູ່ໃນຄົນເຈັບ - ໜຶ່ງ ຫລືສອງ, ອາຍຸຍືນຂອງຊີວິດສາມາດເພີ່ມຂື້ນດ້ວຍການບົ່ງມະຕິໃດໆ. ແຕ່ ສຳ ລັບສິ່ງນີ້, ຄົນເຈັບຄວນປະຕິບັດເງື່ອນໄຂ ໜຶ່ງ ຢ່າງເຂັ້ມງວດ, ຄື, ຕ້ອງລະມັດລະວັງທີ່ສຸດຕໍ່ສະພາບຂອງລາວ.
ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນ, ລາວສາມາດຫາໄດ້ອາການແຊກຊ້ອນໃນໄວໆນີ້ແລະເສຍຊີວິດພາຍໃນ 10 ປີຫຼັງຈາກກວດພົບພະຍາດ. ມີຫລາຍວິທີງ່າຍໆທີ່ຈະຊ່ວຍປົກປ້ອງຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານຈາກການຕາຍໄວແລະແກ່ຍາວຊີວິດຂອງລາວເປັນເວລາຫລາຍປີ:
- ຕິດຕາມກວດກາຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງຂອງນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດແລະການສັກຢາອິນຊູລິນຢ່າງເປັນປົກກະຕິ;
- ຍຶດ ໝັ້ນ ກັບອາຫານທີ່ມີຄາໂບໄຮເດຣດຕ່ ຳ ຢ່າງເຂັ້ມງວດປະກອບດ້ວຍອາຫານທີ່ມີດັດຊະນີ glycemic ຕ່ ຳ. ພ້ອມກັນນັ້ນ, ຄົນເຈັບທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານຄວນຫຼີກລ່ຽງອາຫານທີ່ມີໄຂມັນແລະອາຫານ, ເພາະວ່າການທີ່ມີນ້ ຳ ໜັກ ເກີນຈະເຮັດໃຫ້ເກີດໂລກຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ;
- ການອອກ ກຳ ລັງກາຍເປັນປະ ຈຳ, ເຊິ່ງປະກອບສ່ວນເຂົ້າໃນການເຜົາຜານນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດແລະຮັກສາ ນຳ ້ ໜັກ ຂອງຄົນເຈັບ;
- ການຍົກເວັ້ນສະຖານະການທີ່ມີຄວາມກົດດັນໃດໆຈາກຊີວິດຂອງຄົນເຈັບ, ຍ້ອນວ່າປະສົບການທາງດ້ານຈິດໃຈທີ່ເຂັ້ມແຂງເຮັດໃຫ້ລະດັບ glucose ໃນຮ່າງກາຍເພີ່ມຂື້ນ;
- ການດູແລຮ່າງກາຍຢ່າງລະມັດລະວັງ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນຕີນ. ນີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ຫຼີກເວັ້ນການສ້າງຕັ້ງຂອງບາດແຜ trophic (ເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບການປິ່ນປົວບາດແຜ trophic ໃນໂລກເບົາຫວານ);
- ການກວດສຸຂະພາບເປັນປະ ຈຳ ໂດຍທ່ານ ໝໍ ເຊິ່ງຈະຊ່ວຍໃຫ້ມີການລົບລ້າງສະພາບການເສື່ອມສະພາບຂອງຄົນເຈັບໂດຍໄວແລະຖ້າ ຈຳ ເປັນກໍ່ຕ້ອງປັບລະບຽບການຮັກສາ.
ອາຍຸຍືນສະເລ່ຍໃນໂຣກເບົາຫວານຊະນິດ 1 ແມ່ນຂື້ນກັບຄົນເຈັບເອງແລະທັດສະນະຄະຕິທີ່ຮັບຜິດຊອບຕໍ່ສະພາບຂອງລາວ. ດ້ວຍການກວດພົບພະຍາດແລະການປິ່ນປົວຢ່າງຖືກຕ້ອງ, ທ່ານສາມາດມີຊີວິດຢູ່ກັບໂລກເບົາຫວານຈົນເຖົ້າແກ່. ວິດີໂອໃນບົດຄວາມນີ້ຈະບອກທ່ານວ່າທ່ານສາມາດຕາຍຍ້ອນໂລກເບົາຫວານໄດ້.
