ໂລກເບົາຫວານແມ່ນພະຍາດທີ່ເຮັດໃຫ້ທາດແປ້ງທາດແປ້ງໃນຮ່າງກາຍຖືກ ທຳ ລາຍ. ນີ້ສາມາດຢູ່ກັບການຜະລິດອິນຊູລິນທີ່ບໍ່ພຽງພໍຫຼືກັບການສູນເສຍຄວາມອ່ອນໄຫວຂອງຕົວຮັບສັນຍານກັບມັນ.
ທາດແປ້ງທາດແປ້ງທາດແປ້ງທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງເຮັດໃຫ້ hyperglycemia - ການເພີ່ມຂື້ນຂອງລະດັບນໍ້າຕານ. ໃນໂລກເບົາຫວານ, ເນື່ອງຈາກການປ່ຽນແປງຂອງຄວາມສົມດຸນຂອງຮໍໂມນ, ມີການລະເມີດຂອງການເຜົາຜະຫລານໄຂມັນ, ເຊິ່ງສະແດງອອກໂດຍການເພີ່ມຂື້ນຂອງລະດັບ cholesterol ໃນເລືອດ.
ທັງສອງປັດໃຈ - ນ້ ຳ ຕານສູງແລະໄຂມັນສູງ, ປະກອບສ່ວນເຂົ້າໃນການ ທຳ ລາຍ ກຳ ແພງຂອງຫລອດເລືອດແລະການພັດທະນາຂອງພາວະແຊກຊ້ອນຂອງໂລກເບົາຫວານ. ເພື່ອປ້ອງກັນຄວາມຄືບ ໜ້າ ຂອງສະພາບການດັ່ງກ່າວ, ແນະ ນຳ ໃຫ້ປະຕິບັດຕາມອາຫານທີ່ມີທາດ ນຳ ້ຕານສູງແລະໄຂມັນໃນເລືອດ.
ກົດລະບຽບໃນການເຮັດອາຫານທີ່ມີທາດ ນຳ ້ຕານແລະ cholesterol ສູງ
ວິທີຫຼຸດຜ່ອນໄຂມັນໃນເລືອດຢູ່ເຮືອນ, ທຸກຄົນຄວນຮູ້ພາຍຫຼັງອາຍຸ 40 ປີ, ນັບຕັ້ງແຕ່ອາຫານທີ່ເຮັດໃຫ້ລະດັບຂອງມັນຫຼຸດລົງກໍ່ເປັນການປ້ອງກັນການປ່ຽນແປງຂອງອາການທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບອາຍຸໃນເສັ້ນເລືອດ, ໂລກ atherosclerosis ແລະ hypertension.
ທ່ານສາມາດຫຼຸດນ້ ຳ ຕານໄດ້ຢ່າງໄວວາແລະມີປະສິດຕິຜົນໂດຍການທົດແທນຂອງຫວານກັບຜະລິດຕະພັນອາຫານ ສຳ ລັບຜູ້ທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານດ້ວຍການທົດແທນນ້ ຳ ຕານ. ພວກມັນເປັນ ທຳ ມະຊາດ: fructose, xylitol, sorbitol ແລະ stevia, ເຊິ່ງມີຜົນຂ້າງຄຽງ ໜ້ອຍ ທີ່ສຸດ, ແລະສັງເຄາະ. ສານເຄມີ - aspartame, saccharin, sucralose, ຄວນຖືກ ນຳ ໃຊ້ໃນປະລິມານ ໜ້ອຍ.
ຖ້າຫາກວ່າ cholesterol ແລະນໍ້າຕານໃນເລືອດສູງຂື້ນ, ອາຫານການກິນແມ່ນຖືກ ກຳ ນົດໄວ້ - ເຊິ່ງເປັນອາຫານປະສົມທີ່ຢູ່ໃນອັນດັບ 9 ແລະ 10 ຕາມ Pevzner. ຫຼັກການພື້ນຖານຂອງການສ້າງອາຫານ ບຳ ບັດ:
- ອາຫານເລື້ອຍໆ - 5-6 ຄັ້ງຕໍ່ມື້ໃນສ່ວນນ້ອຍ.
- ການ ຈຳ ກັດແຄລໍລີ່ຂອງຄາບອາຫານທີ່ມີນ້ ຳ ໜັກ ເກີນຮ່າງກາຍ.
- ໂພຊະນາການທີ່ມີທາດ ນຳ ້ຕານສູງແມ່ນກ່ຽວຂ້ອງກັບການຫຼຸດຜ່ອນທາດແປ້ງໃນຄາບອາຫານເນື່ອງຈາກການປະຕິເສດຂອງນ້ ຳ ຕານແລະແປ້ງທີ່ນິຍົມ, ອາຫານແລະອາຫານທຸກຢ່າງທີ່ມີເນື້ອໃນຂອງມັນ.
- ຄາໂບໄຮເດຣດໃນປະລິມານ 250 - 300 ກຣາມຄວນຈະມາຈາກຜັກ, ເຂົ້າຈີ່ສີນ້ ຳ ຕານ, ໝາກ ໄມ້ທີ່ບໍ່ມີລົດຫວານ, ທັນຍະພືດທັນຍາພືດຈາກເມັດພືດທີ່ບໍ່ເປັນປະໂຫຍດ.
- ທາດໂປຼຕີນໃນອາຫານມີປະລິມານການວິທະຍາສາດ. ທາດໂປຼຕີນທີ່ມັກຈາກປາ, ຜະລິດຕະພັນນົມຈາກເນື້ອໃນໄຂມັນຕ່ ຳ, ໄຂ່ຂາວ, ອາຫານທະເລ, ເນີຍແຂງທີ່ມີໄຂມັນຕໍ່າ. ຊີ້ນແມ່ນແນະນໍາໃຫ້ແນວພັນທີ່ມີໄຂມັນຕໍ່າ. ໃນເວລາເຖົ້າແກ່, ເນື້ອໃນຊີ້ນໃນລາຍການຄວນຫຼຸດລົງ, ແລະການບໍລິໂພກປາກໍ່ຄວນຈະເພີ່ມຂື້ນ.
- ໄຂມັນແມ່ນຖືກ ຈຳ ກັດຢູ່ໃນ 60 g, ເຄິ່ງ ໜຶ່ງ ຂອງ ຈຳ ນວນນັ້ນຄວນໄດ້ຮັບຈາກອາຫານຈາກພືດ.
- ດ້ວຍຄວາມກົດດັນເພີ່ມຂື້ນແລະການເສື່ອມສະພາບຂອງກິດຈະ ກຳ ກ່ຽວກັບຫົວໃຈ, ເກືອຈະຖືກໄລ່ອອກຈາກອາຫານ. ໃນທຸກໆກໍລະນີອື່ນໆ, ມັນເປັນໄປໄດ້ຕໍ່ມື້ບໍ່ເກີນ 4 g.
- ລະບອບການດື່ມ - ນ້ ຳ ດື່ມທີ່ສະອາດຄວນມີ 1,2 - 1,5 ລິດ.
- ສານ Purine ແລະສານສະກັດໄດ້ຖືກ ຈຳ ກັດ, ສະນັ້ນຖ້ວຍ ທຳ ອິດແມ່ນກະກຽມອາຫານ.
- ບໍ່ຕ້ອງຈືນ, ຈືນຫຼືອົບກັບນ້ ຳ ມັນ.
ຄາບອາຫານທີ່ຈະຊ່ວຍຫຼຸດໄຂມັນໃນຄໍເລສເຕີໂຣນຄວນປະກອບມີອາຫານທີ່ມີປະລິມານໄຂມັນໃນ lipotropic - ປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ໄຂມັນໃນເນື້ອເຍື່ອຍ່ອຍແລະຕັບອ່ອນລົງ. ເຊິ່ງປະກອບມີ: ຊີ້ນງົວ, ປາທີ່ມີໄຂມັນຕ່ ຳ, ໂດຍສະເພາະອາຫານທະເລ, ເນີຍແຂງໃນບ້ານ, ເຕົ້າຫູ້. ຜະລິດຕະພັນເຫຼົ່ານີ້ປະກອບມີກົດອະມິໂນທີ່ ຈຳ ເປັນ - choline, methionine, lecithin, betaine ແລະ inositol.
ອາຊິດໄຂມັນ polyunsaturated Omega 3 ແລະ Omega 6 ຍັງມີຜົນກະທົບ lipotropic, ພວກມັນຖືກພົບເຫັນຢູ່ໃນ linseed, ສາລີແລະນ້ໍາມັນມະກອກ, ປາ. ສ່ວນປະກອບຕາມຮອຍເຊັ່ນ: ທາດໄອໂອດິນຍັງຊ່ວຍປັບປຸງການເຜົາຜານໄຂມັນ, ສະນັ້ນແນະ ນຳ ວ່າຖ້າມີໄຂມັນສູງມີສະຫຼັດຈາກອາຫານທະເລ, ອາຫານທະເລ.
ຜັກກະເດົາແຫ້ງສາມາດເອົາລົງໃນເຄື່ອງບົດກາເຟແລະໃຊ້ເປັນເກືອ. ເພື່ອປັບປຸງລົດຊາດ, ມັນຍັງຖືກແນະ ນຳ ໃຫ້ເພີ່ມຜັກບົ້ງແລະນ້ ຳ ໝາກ ນາວຕື່ມ. ເສັ້ນໃຍມີຄຸນສົມບັດ lipotropic. ເສັ້ນໃຍອາຫານຂອງຜັກແລະ ລຳ ຕົ້ນຈະເອົານ້ ຳ ຕານແລະຄໍເລດເຕີລອນອອກຈາກ ລຳ ໄສ້.
ກ່ອນການ ນຳ ໃຊ້, ໜໍ່ ໄມ້ຄວນໄດ້ຮັບການອົບດ້ວຍນ້ ຳ ຕົ້ມ, ຈາກນັ້ນສາມາດປະສົມກັບ kefir, ນົມສົ້ມ, ນ້ ຳ, ເຂົ້າ ໜົມ, ເນີຍແຂງ. ອາຫານປະເພດຊີ້ນແລະປາແມ່ນປະສົມກັບເຂົ້າ ໜົມ - ພວກມັນຖືກໃຊ້ເປັນເຂົ້າ ໜົມ ປັງກ່ອນເຂົ້າ ໜົມ, ແກງແລະເຄື່ອງດື່ມແມ່ນຖືກກະກຽມຈາກງ່າຈາກງ່າ.
ການຫຼຸດນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດຈະງ່າຍກວ່າຖ້າທ່ານຮູ້ວ່າຜະລິດຕະພັນໃດທີ່ທ່ານຕ້ອງການໃສ່ໃນເມນູ ສຳ ລັບທຸກໆມື້. ສິ່ງເຫລົ່ານີ້ປະກອບມີ: ຜັກບົ່ວອົບແລະຕົ້ມ, ໄຄ, ຂີງ, Jerusalem artichoke, chicory, blueberries, blueberries ສຳ ລັບໂລກເບົາຫວານ.
ອາຫານທີ່ອະນຸຍາດແລະຫ້າມ
ເພື່ອຈະເຂົ້າໃຈວິທີການຫຼຸດໄຂມັນແລະນ້ ຳ ຕານກັບອາຫານ, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງຮູ້ສິ່ງທີ່ທ່ານສາມາດ ນຳ ໃຊ້ໃນເມນູ. ອາຫານຄວນໄດ້ຮັບການກະກຽມສົດ, ເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມຢາກອາຫານ.
ການປຸງແຕ່ງປຸງແຕ່ງອາຫານ - ການຕົ້ມ, ໜື້ງ, ຈືນໃນນ້ ຳ ແລະການອົບແມ່ນຖືກອະນຸຍາດ.
ຜະລິດຕະພັນຕໍ່ໄປນີ້ແມ່ນໄດ້ຮັບອະນຸຍາດ:
- ເຂົ້າ ໜົມ ປັງ, ເຂົ້າ ໜົມ ປັງ, ແປ້ງສາລີ 2 ແນວພັນ. ເຂົ້າຈີ່ລວມທັງ ໝົດ 300 ກຣາມຕໍ່ມື້ສາມາດໃຊ້ໄດ້ແທນທີ່ຈະເປັນເຂົ້າຈີ່, ຜະລິດຕະພັນແປ້ງຈາກແປ້ງເມັດພືດທັງ ໝົດ ຫຼືມີການເພີ່ມເຂົ້າ ໜົມ, ເຊິ່ງຫຼຸດຜ່ອນດັດຊະນີ glycemic ຂອງອາຫານ, ສາມາດໃຊ້ໄດ້.
- ປາສາມາດ ນຳ ໃຊ້ໄດ້ແນວພັນທີ່ມີໄຂມັນຕ່ ຳ - ຂັ້ນ, ປາ, pike, ໄມ້, cod, pollock. ອາຫານທະເລທີ່ຫຼຸດລົງ cholesterol ຄວນຈະຖືກລວມເຂົ້າໃນຄາບອາຫານທີ່ເປັນໄປໄດ້. ສິ່ງເຫລົ່ານີ້ປະກອບມີຫອຍນາງລົມ, ກຸ້ງທະເລ, ກຸ້ງ, ກຸ້ງ, ປາກະເດົາ, ກະຕ່າຍ. ຫນຶ່ງຄັ້ງຕໍ່ອາທິດທ່ານສາມາດກິນ herring ແຊ່ນ້ໍາ.
- ຊີ້ນງົວ, ລູກແກະ, ຊີ້ນ ໝູ ແລະຊີ້ນ ໝູ ທີ່ບໍ່ມີໄຂມັນແມ່ນກິນໂດຍບໍ່ມີໄຂມັນ, ໄກ່ແລະໄກ່ງວງ - ໂດຍບໍ່ມີຜິວ ໜັງ. ມັນໄດ້ຖືກອະນຸຍາດໃຫ້ກິນໄສ້ກອກອາຫານ, ລີ້ນຕົ້ມແລະແຕ່ງກິນຈາກກະຕ່າຍ.
- ເຂົ້າ ໜົມ ປັງແມ່ນຖືກກະກຽມຈາກເຂົ້າໂອດ, ເຂົ້າ ໜົມ ປັງ, ສ່ວນ ໜ້ອຍ ແມ່ນມາຈາກເຂົ້າບາເລ, ເຂົ້າບາເລແລະເຂົ້າ ໜົມ. ທັນຍາຫານແມ່ນໃຊ້ ສຳ ລັບປຸງແຕ່ງອາຫານ casseroles, ຫລັກສູດ ທຳ ອິດ. ຖົ່ວເຫຼືອງອະນຸຍາດໃຫ້ກິນ 2 - 3 ເທື່ອ / ອາທິດ.
- ຜັກແມ່ນກິນໄດ້ສົດທີ່ສຸດໃນຮູບຂອງສະຫຼັດກັບນ້ ຳ ມັນຜັກ, ສະ ໝຸນ ໄພແລະນ້ ຳ ໝາກ ນາວ. ນອກນັ້ນທ່ານຍັງສາມາດແຕ່ງກິນຕົ້ມແລະແຊ່ໃນຖ້ວຍນ້ ຳ ຈາກ ໝາກ ຂາມ, ກະລໍ່າປີແລະດອກຜັກກາດຂາວ, ໝາກ ຫຸ່ງ, ໝາກ ຂີ້ຫູດ, ໝາກ ເຂືອ, ຜັກ. Carrots, ມັນຝະລັ່ງ, ຣາວກັບແກະຕົ້ມແລະ beets ແມ່ນລວມຢູ່ໃນອັດຕາຄາໂບໄຮເດດທີ່ອະນຸຍາດ. ໃຊ້ບໍ່ເກີນ 3 ເທື່ອຕໍ່ອາທິດ
- ຜະລິດຕະພັນນົມ: ເນີຍແຂງທີ່ມີໄຂມັນຕໍ່າ, kefir, ນົມສົ້ມໂດຍບໍ່ມີສານເພີ່ມແລະນົມສົ້ມ. ທ່ານສາມາດກິນຊີດທີ່ມີໄຂມັນຕໍ່າ (ໄຂມັນເຖິງ 40%). ຄີມແລະຄີມທີ່ມີໄຂມັນ 10% ແມ່ນຖືກເພີ່ມເຂົ້າໃນອາຫານ ສຳ ເລັດຮູບບໍ່ເກີນ ໜຶ່ງ ບ່ວງ.
ຫຼັກສູດ ທຳ ອິດແລະຂໍ້ສະ ເໜີ ແນະອື່ນໆ
ຖ້ວຍ ທຳ ອິດຄວນເປັນອາຫານປະເພດ - ຈາກຫານປະເພດເມັດແລະຜັກ, ນົມ. ທ່ານສາມາດແຕ່ງກິນແກງ, ແກງກະລໍ່າປີ, ແກງ beetroot ແລະ borsch ໃສ່ຕົ້ມຂອງສາລີ. ແກງກັບຊີ້ນທີ່ບໍ່ມີໄຂມັນແມ່ນອະນຸຍາດໃຫ້ກິນ 1 ຄັ້ງໃນ 10 ວັນ. ມັນໄດ້ຖືກແນະນໍາໃຫ້ແຕ່ງກິນ okroshka ດ້ວຍນົມ whey.
ໄຂ່ຖືກ ນຳ ໃຊ້ເຂົ້າໃນການປຸງແຕ່ງອາຫານ, ໃນຮູບແບບຂອງ omelet ຈາກໂປຣຕີນ, ຕົ້ມສຸກ. ສາມໄຂ່ແມ່ນອະນຸຍາດໃຫ້ຕໍ່ອາທິດ. ນ້ ຳ ຊອດຕ້ອງມີການກະກຽມໃສ່ຜັກຕົ້ມ, ຄີມນົມຫຼືສົ້ມ, ໝາກ ເລັ່ນແລະ ໝາກ ໄມ້, ໝາກ ອະງຸ່ນມີເນື້ອໄດ້ຮັບອະນຸຍາດ.
ໃນຖານະເປັນເຄື່ອງເທດໃຊ້ສົ້ມ cider ຈາກຫນາກແອບເປີ, ໄຄ, ຂີງ, ຂີ້ຫມີ້ນ, saffron, vanilla. Horseradish ແລະ mustard - ຈໍາກັດ. ມັນເບີຖືກຫຼຸດລົງເປັນ 20 g ຕໍ່ມື້, ເພີ່ມເຂົ້າໃນອາຫານ ສຳ ເລັດຮູບ. ນ້ ຳ ມັນຜັກແມ່ນຖືກເຮັດຕາມລະດູການສະຫຼັດແລະຫຼັກສູດ ທຳ ອິດ.
ຫມາກໄມ້ແລະຫມາກໄມ້ປ່າເມັດຄວນຈະບໍ່ມີລົດຫວານຫຼືຫວານແລະສົ້ມ. ມັນໄດ້ຖືກອະນຸຍາດໃຫ້ກິນດິບແລະປຸງແຕ່ງ compote, ວຸ້ນ (ມັກກ່ຽວກັບ agar-agar), mousse. ທົດແທນນ້ ຳ ຕານແມ່ນໃຊ້ເພື່ອເພີ່ມຄວາມຫວານ. ຂະຫນົມຫວານແລະ cookies ມີ xylitol ຫຼື fructose ເທົ່ານັ້ນ.
ນ້ ຳ ໝາກ ໄມ້ສາມາດເປັນຜັກ, ໝາກ ໄມ້ແລະ ໝາກ ໄມ້ທີ່ບໍ່ມີລົດຫວານ, ຊາຫລືກາເຟທີ່ມີນົມ, chicory, ຕົ້ມຂອງຫມາກໄມ້ປ່າເມັດກຸຫລາບ ທຳ ມະຊາດ, ນ້ ຳ ແຮ່ແລະຕົ້ມຂອງຕັກ.
ການຫຼຸດຜ່ອນຫຼື ກຳ ຈັດອາຫານແລະອາຫານອອກຈາກອາຫານຄົບຖ້ວນຈະຊ່ວຍປັບປຸງທາດແປ້ງທາດແປ້ງແລະໄຂມັນເຊິ່ງປະກອບມີ:
- ເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີທາດເຫຼົ້າ.
- ຊີ້ນແລະໄຂມັນທີ່ບໍ່ມີໄຂມັນ (ສະ ໝອງ, ໝາກ ໄຂ່ຫຼັງ, ປອດ, ຕັບ, ຫົວໃຈ), ເປັດຫຼືເຂົ້າ ໜົມ, ໄສ້ກອກ, ຊີ້ນທີ່ຖືກສູບແລະອາຫານກະປ,ອງ, ຊອດແລະອາຫານປະເພດຊີ້ນ ໝູ, ຊີ້ນ ໝູ, ລູກແກະ, ໄຂມັນຊີ້ນງົວ.
- ໄຂມັນ, ການສູບຢາ, ປາດຶກຫລືກະປcanອງ, ປາກາຝາກ.
- ເນີຍແຂງທີ່ມີລົດຊາດເຄັມຫລືເຜັດທີ່ມີເນື້ອໃນໄຂມັນສູງກວ່າ 40%, ຄຣີມໄຂມັນແລະຄຣີມສົ້ມ, ເຂົ້າ ໜົມ ຫວານ, ນົມສົ້ມກັບ ໝາກ ໄມ້ແລະນ້ ຳ ຕານ.
- ນ້ ຳ ຕານແລະແປ້ງຂາວແມ່ນຖືກຫ້າມຢ່າງສົມບູນ, ພ້ອມທັງຜະລິດຕະພັນທັງ ໝົດ ກັບພວກມັນ - ຂະ ໜົມ ປັງ, ເຂົ້າ ໜົມ ປັງ, ນ້ ຳ ກ້ອນ, ຮັກສາແລະ ໝາກ ໄມ້ກະປ,ອງ, ໝາກ ອະງຸ່ນ, raisins, ກ້ວຍແລະວັນທີ. ນ້ ຳ ໝາກ ໄມ້ທີ່ບັນຈຸແລະນ້ ຳ ໂຊດາ.
- Semolina, ເຂົ້າ, pasta.
ພວກເຂົາ ຈຳ ກັດສານອາຫານຂອງຄົນເຈັບຜູ້ທີ່ສົນໃຈວິທີຫຼຸດນ້ ຳ ຕານແລະຮັກສາລະດັບໄຂມັນຕ່ ຳ, ກາເຟທີ່ແຂງແຮງ, ຊາ, ໂກໂກ້ແລະຊັອກໂກແລັດ. ຊອດຮ້ອນ, Navaros ທີ່ເຂັ້ມແຂງແລະ marinades, margarine ແລະຊອດຮ້ອນບໍ່ໄດ້ຖືກແນະນໍາໃຫ້ໃຊ້.
ສຳ ລັບຮ່າງກາຍ, ລະດັບນ້ ຳ ຕານແລະ cholesterol ສູງຂື້ນບໍ່ໄດ້ຜ່ານໄປໂດຍບໍ່ມີຮ່ອງຮອຍ, ເຖິງແມ່ນວ່າຈະຫຼຸດລະດັບຂອງມັນດ້ວຍການໃຊ້ຢາ, ເນື່ອງຈາກວ່າລະດັບໃດ ໜຶ່ງ ຂອງທາດນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດຈະ ທຳ ລາຍ ກຳ ແພງຂອງຫລອດເລືອດ, ເຊິ່ງກໍ່ໃຫ້ເກີດຂະບວນການອັກເສບ. ຢູ່ບ່ອນທີ່ສ້າງຄວາມເສຍຫາຍ, cholesterol ຈະຖືກຝາກໄວ້, ປະກອບເປັນແຜ່ນທີ່ເປັນກຸ່ມ atherosclerotic.
ປັດໄຈເຫຼົ່ານີ້, ເມື່ອລວມເຂົ້າກັນ, ເພີ່ມທະວີຄວາມເປັນໄປໄດ້ຂອງຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດແລະການພັດທະນາຂອງພະຍາດເສັ້ນເລືອດໃນຮູບແບບຂອງໂຣກ myocardial ischemia, ໂຣກຫົວໃຈວາຍແລະໂຣກ hypertension. ດ້ວຍການພັດທະນາການປ່ຽນແປງຂອງ atherosclerotic ໃນຄົນເຈັບທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານ, ອາການແຊກຊ້ອນເກີດຂື້ນເລື້ອຍໆແລະສະແດງວ່າ:
- ຮູບແບບທີ່ຮ້າຍແຮງຂອງໂຣກ neuropathy ພະຍາດເບົາຫວານກັບການພັດທະນາຂອງແຜໃນ trophic.
- ໂຣກປອດໂປຼຕີນທີ່ມີຄວາມລົ້ມເຫຼວຂອງຫມາກໄຂ່ຫຼັງ.
- Encephalopathy, ເສັ້ນເລືອດສະຫມອງ.
- ໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກເບົາຫວານແລະການສູນເສີຍສາຍຕາ.
ການປ້ອງກັນການພັດທະນາຂອງສະພາບດັ່ງກ່າວແມ່ນການໃຫ້ສານອາຫານທີ່ ເໝາະ ສົມ, ການຊົດເຊີຍພະຍາດເບົາຫວານດ້ວຍຢາອິນຊູລິນຫຼືຢາຫຼຸດນ້ ຳ ຕານ, ພ້ອມທັງອອກ ກຳ ລັງກາຍທາງດ້ານຮ່າງກາຍທີ່ໄດ້ຮັບການຄັດເລືອກເປັນສ່ວນບຸກຄົນ ສຳ ລັບໂຣກເບົາຫວານ. ໃນຜູ້ປ່ວຍໂລກອ້ວນ, ການສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ ແມ່ນມີຄວາມ ຈຳ ເປັນ, ເຊິ່ງຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງພາວະແຊກຊ້ອນຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ. ວິດີໂອໃນບົດຄວາມນີ້ເວົ້າກ່ຽວກັບຫລັກການພື້ນຖານຂອງອາຫານ ສຳ ລັບໂຣກເບົາຫວານແລະໄຂມັນສູງ.
